浅议中学生良好心理素质的培养
如何培养中学生良好的心理素质
如何培养中学生良好的心理素质中学生是心理素质发展的重要阶段，他们面临诸多身心变化和学业压力，因此对于中学生培养良好的心理素质至关重要。
下面，我将从培养积极心态、增强适应能力、建立良好社交关系和注重心理健康教育四方面来探讨如何培养中学生良好的心理素质。
首先，培养积极心态是培养中学生良好心理素质的关键。
中学生常常面临学习和生活的压力，容易出现消极情绪。
因此，学校和家庭应该通过师生互动、家庭支持等方式培养学生积极的心态。
学校可以通过举办多样化的活动，让学生在参与其中时感受到快乐、成就感，增强他们的自信心；家庭则可以对学生的成绩和表现给予肯定和鼓励，同时尊重学生的选择和意见，帮助他们建立一个健康积极的心态。
其次，增强适应能力也是培养中学生良好心理素质的重要方面。
中学是一个过渡期，学生需要适应新的环境和变化，因此中学生应该具备良好的适应能力。
学校可以通过组织适应性训练营、开展心理辅导等方式帮助学生适应新的学校生活；同时，家庭也可以从培养学生的独立性、自控能力等方面来提高他们的适应能力。
此外，建立良好社交关系也是培养中学生良好心理素质的重要环节。
建立良好的社交关系对中学生的心理健康具有重要意义。
学校可以通过开展团队合作、社交活动等来促进学生之间的交流，增进他们的友谊和社交技能；同时，家庭也可以指导学生主动参与社交活动，帮助他们建立良好的人际关系，从而增强他们的心理素质。
最后，注重心理健康教育对于培养中学生良好心理素质也是至关重要的。
中学生的心理健康状况直接影响着他们的学业和生活。
学校应该加强心理健康教育课程的开设，教导学生正确处理压力和情绪的方法，提高他们应对心理问题的能力。
家庭也应该关注孩子的心理健康，与孩子进行心灵沟通，留出时间和空间倾听孩子的心声。
总结来说，培养中学生良好的心理素质需要学校和家庭共同努力。
学校可以通过开展多样化的活动、提供心理辅导等方式培养学生的积极心态、适应能力和社交关系；家庭可以通过肯定和鼓励、给予孩子自主权等方式帮助孩子建立良好的心理素质。
浅谈中学生积极心理品质的培养
浅谈中学生积极心理品质的培养中学生时期是一个人成长的重要阶段，也是心理品质逐渐形成和培养的关键时期。
良好的心理品质对中学生的成长和未来发展具有重要意义。
积极的心理品质能够帮助中学生更好地应对学业压力、人际关系、自我成长等方面的挑战，有利于他们健康成长和全面发展。
培养中学生的积极心理品质显得尤为重要。
下面就浅谈中学生积极心理品质的培养。
一、培养乐观积极的心态乐观积极的心态是中学生形成积极心理品质的基础。
通过学习、生活中的种种挑战和困难，中学生需培养一种积极的心态。
学校和家庭应该给予中学生支持和鼓励，帮助他们树立乐观的人生态度，树立战胜困难的信心。
对待学业上的不如意，应该鼓励他们调整心态，找到解决问题的方法。
对待生活中的困难，也应该教育他们学会从困难中成长，不要轻易放弃，要培养坚韧不拔的品质。
只有通过培养乐观积极的心态，中学生才能更加积极地面对生活中的挑战和困难。
二、促进自信自爱的培养自信心和自爱心是中学生成长过程中非常重要的心理品质。
树立自信心可以使中学生更加勇敢地面对困难，对自己充满信心，培养出敢于拼搏的品质。
家长和老师应该多给予中学生鼓励和支持，帮助他们在学习和生活中树立自信。
培养自爱心也是非常重要的，只有爱自己，中学生才能更好地关爱他人，健康成长。
家长和老师应该注意培养中学生的自爱心，教育他们学会珍惜自己，自信自爱地面对生活的一切。
三、培养良好的情绪管理能力情绪管理能力是中学生积极心理品质的重要组成部分。
在中学生成长的过程中，他们会面对许多的情绪困扰，例如情绪低落、焦虑、愤怒等。
培养良好的情绪管理能力是十分重要的。
教育部门应该注重培养中学生的情绪管理能力，教会他们正确面对情绪，学会发泄并调节情绪，避免因情绪波动导致的不良后果。
在日常生活中，老师和家长也要注意中学生的情绪变化，及时帮助他们进行情绪引导，教育他们正确处理情绪，找到合适的解决问题的方法。
四、促进积极的人际交往能力人际交往是中学生成长过程中不可或缺的一个环节，也是对其心理品质进行培养的重要途径。
中学生心理素质的重要性及培养策略
中学生心理素质的重要性及培养策略中学生心理素质的重要性不言而喻。
作为我们国家未来的希望，中学生的身心健康和全面发展对于社会的长远发展和国家的繁荣具有重要意义。
然而，当前很多中学生在学习、生活、人际交往等方面面临着一定的困扰，这就需要我们加强对中学生心理素质的培养。
下面是一些培养中学生心理素质的策略。
第一，重视中学生的心理健康教育。
心理健康问题是中学生发展过程中最容易出现的问题之一，因此，学校和家庭都应该重视中学生的心理健康教育。
学校可以通过举办心理健康讲座、开设心理健康课程等方式来提高中学生的心理健康意识，家庭可以通过与孩子的沟通交流、关心孩子的情感体验等方式来维护孩子的心理健康。
第二，建立健康的学习环境。
学习是中学生的首要任务，学习环境的好坏直接关系到中学生的心理素质。
因此，学校应该提供良好的学习环境，如静谧的教室、充足的自习时间等，以帮助中学生更好地投入学习。
同时，学校也应该注意教师对学生的指导和教育方式，关注学生的学习动态，并及时给予帮助和支持，以提高学生的学习效果和心理素质。
第三，注重培养中学生的自信心和抗挫折能力。
自信心和抗挫折能力是中学生心理素质的重要组成部分。
在学校和家庭的教育过程中，我们应该注重培养中学生的自信心和抗挫折能力。
这可以通过鼓励学生参加各种活动、给予合理的评价和鼓励、提供适当的帮助等方式来实现。
第四，倡导积极向上的心态。
积极向上的心态是中学生心理素质的重要标志。
中学生在面对学业压力、人际关系等各种问题时，应该保持积极向上的心态。
学校可以通过宣传个人成功的案例和积极向上的事例，引导学生们树立正确的人生观和价值观。
第五，鼓励中学生参与各种兴趣活动。
兴趣活动是中学生发展全面素质的重要途径之一，也是培养中学生心理素质的有效方式之一。
学校应该鼓励学生参与各种兴趣活动，如体育俱乐部、学术讲座、社团活动等，以帮助学生发展自己的兴趣爱好，培养个人的创造力和想象力。
综上所述，中学生心理素质的培养对于中学生的成长和全面发展具有重要意义。
浅谈中学生积极心理品质的培养
浅谈中学生积极心理品质的培养中学生是青春期的孩子，他们正处在身心发育的关键时期，心理品质的培养对于他们的成长至关重要。
积极心理品质的培养不仅有助于中学生健康成长，还对其今后的生活和工作都具有重要的影响。
我们应该重视中学生积极心理品质的培养，帮助他们养成乐观向上、自信自强的心态，成为社会有用的人才。
家庭是培养中学生积极心理品质的第一所学校。
中学生的心理品质在家庭环境中得到最初的塑造，家长应该为孩子营造一个温馨和谐的家庭氛围，注重家庭教育。
培养中学生的积极心理品质，首先要注重情感教育，要给孩子以充满爱的教育方式，用温和的语言、真诚的笑容去关爱孩子，让孩子在充满爱的环境中成长。
家长还要给予中学生足够的关注和肯定，鼓励他们在学习、生活中的优点和长处，让他们建立正确的自我价值观和自信心。
家长还应当在孩子犯错误的时候，给予正确的引导和教育，让孩子认识到错误并且从中得到教训，不断修正自己的行为，培养中学生的责任感和积极进取的品质。
学校是培养中学生积极心理品质的重要场所。
学校是中学生学习和成长的主要场所，学校对于培养中学生的积极心理品质有着重要的责任和作用。
在学校中，教师要注重对学生心理品质的塑造，要做到关心学生、倾听学生、理解学生，给予学生足够的关爱和鼓励。
教师应当注重平等对待学生，不偏袒某些学生，要给予每个学生平等的机会和待遇，激发每个学生的潜能和自信心。
学校还可以通过开展各种形式的心理健康教育活动，让学生了解到心理健康的重要性，引导学生形成积极的心理品质。
社会是培养中学生积极心理品质的重要环境。
社会是中学生认识外部世界、接触社会生活的重要场所，社会对于中学生的心理品质影响也是不可忽视的。
社会应该给予中学生足够的关爱和关注，让中学生在社会中感受到温暖和包容。
社会还应当为中学生创造更多的积极向上的成长环境，引导中学生树立正确的人生观和价值观，让中学生在积极向上的社会风气中成长。
社会还可以通过举办各类青少年活动、培训营等形式，让中学生有更多的机会接触社会、感受社会，促使他们提升社会适应能力和心理素质。
如何培养中学生的心理素质
如何培养中学生的心理素质心理素质是指一个人在面对各种困难和挑战时所展现出的心理能力和心理健康状况。
在中学生阶段，心理素质的培养对他们的成长和发展至关重要。
本文将探讨如何有效地培养中学生的心理素质，帮助他们更好地应对学业和生活中的各种压力。
一、了解中学生的心理特点首先，要培养中学生的心理素质，我们需要了解他们的心理特点。
中学生正处于青春期，他们的身体和心理都经历了很大的变化。
他们更加关注自我认同、人际关系和情感表达。
同时，他们也容易受到学业压力、家庭环境、同学关系等因素的影响而产生心理问题。
因此，我们需要根据中学生的特点来设计相应的培养方式。
二、建立积极的学习环境为了培养中学生的心理素质，我们需要创造一个积极的学习环境。
首先，教师和家长应该给予他们足够的支持和鼓励，让他们有信心面对学习中的困难。
此外，学校可以开设一些课外活动或兴趣班，提供多样化的学习机会，让中学生能够根据自己的兴趣选择适合的活动，培养他们的综合素质。
三、关注中学生的心理健康中学生经常面临着学习和考试的压力，而这些压力可能对他们的心理健康产生一定的负面影响。
因此，我们需要关注中学生的心理健康，帮助他们有效地缓解压力。
学校可以开设心理健康教育课程，教授中学生一些应对压力的有效方法，如放松训练、情绪调节和问题解决等。
同时，学校还可以配备专业的心理咨询师，为中学生提供心理咨询服务，帮助他们解决心理问题。
四、培养中学生的自我管理能力培养中学生的自我管理能力是提高他们心理素质的重要途径。
中学生需要学会管理自己的时间、日程和情绪，以更好地应对学习和生活的各类挑战。
我们可以通过教育他们制定合理的学习计划，培养他们的时间管理能力；鼓励他们与同学和老师进行积极沟通，解决问题和表达情感。
同时，家长也要给予他们一定的自主权，让他们在实践中学会自我管理。
五、提供适当的支持和引导培养中学生的心理素质需要提供适当的支持和引导。
教师和家长应该关注中学生的学习和生活状况，及时发现他们可能存在的心理问题，并及时给予帮助和支持。
怎样培养中学生积极的心理品质
怎样培养中学生积极的心理品质随着社会的不断发展和进步，中学生的竞争压力也越来越大。
如何培养中学生积极的心理品质已成为教育育人工作中重要的一环。
中学生积极的心理品质是指学生在面对困难与挫折时能够以积极的态度去面对和解决，拥有坚韧不拔、乐观豁达、自信和自尊等品质。
下面从多方面探讨如何培养中学生积极的心理品质。
一、学校教育学校教育可以说是中学生品质培养的重要途径之一，在校期间学生接受的教育、文化等都会影响其人生的道路。
学校要注重对学生的心理培养，加强心理辅导及心理疏导，提高学生的心理素质。
可以开展心理健康教育，建立心理咨询中心，举办心理讲座、小组活动等，让学生了解心理健康知识、掌握自我调节的方法和技巧。
二、家庭教育家庭是一个人成长的摇篮，良好的家庭环境会对中学生的成长有良好的影响。
家长要及时关注孩子的情绪变化，鼓励孩子多参加绿色活动，丰富孩子的业余生活，使孩子感到快乐和幸福。
在家庭教育中，父母要尽量避免过份的赞美和批评，给孩子适当的自由和尊重孩子的思想与感情。
三、社会体验社会体验是中学生发展的必不可少的环节之一，社会参与可以增强学生的自我认识、自信心和团队合作精神。
可以组织学生到社区、公益机构参加志愿者活动，这样的活动有助于提高学生的社会责任意识和关爱他人的精神。
四、个人自身发展个人自身的发展也是中学生积极心理品质的重要途径，中学生应该注重长期目标的规划，努力提高学习能力和实践能力，从而在人生道路上更加坚定。
学生要保持积极乐观的心态，积极寻找生活中的乐趣，将困难转化为挑战，更加自信地应对生活和考试。
总之，中学生积极的心理品质对个人成长和发展非常重要，校园、家庭及社会等都是影响中学生心理品质的重要因素。
在平时的教育工作中，教育工作者应该注重对学生的心理健康教育和关心学生的心理健康状况，引导学生培养良好的心理品质和习惯，使中学生身心健康、快乐成长。
浅谈中学生心理素质的培养
浅谈中学生心理素质的培养集贤县丰乐中学张兆文培养现代化的建设人才，适应时代的发展要求，就要改变教育观念，由应试教育像素质教育转轨。
促使每个学生个性的发展又是实施素质教育的核心目标。
我作为教师必须明确目的、把握方向、做好学生的引导员。
一、用正确的态度看待自己。
人的心理是客观现实与人脑相互作用的产物，是大脑反映现实的最高级表现形式。
人的心理对人的行为方式都会产生很大程度的影响。
当然，也会影响学生在各科学习中的情绪。
例如：学习好的同学自己认为很聪明，往往都有一种优越感。
反之，学习成绩较差的学生会感觉到自己笨，往往会产生一种自卑感。
这时，教师要及时鼓励和引导这样的学生，正确引导他们调整心态，树立信心，并与家长取得联系，共同关注他们，培养他们养成一个良好的心理素质。
相反，成绩好的同学往往会产生一种自豪感，容易骄傲自满，这时教师也要及时引导他们，正确对待自己，成绩只能代表过去，要把成绩看成是今后学习的动力。
二、培养学生的合作意识。
正确看待自己、正确对待他人，要多一份理解、多一份宽容，发扬团结互助的精神。
在我国流传着“一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝”的故事。
“三个臭皮匠胜过诸葛亮”、“红花还需绿叶扶”等俗语。
这都生动地说明了人与人之间互相合作的重要性。
今天的中学生属于21世纪的人，他们如果不善于合作，那么，他们在新的世纪里就很难获得成功，也很难担负起建设祖国、开创未来的重任。
因此，在课堂教学中，如何在师生双边活动之中，多向交往，活动自然地、有意识地渗透对学生合作意识的培养，就是一个很重要的研究课题。
合作意识的培养，教育的具体内容，我看有三个要点一要让学生认识到合作是成功的需要;二是要让学生明白合作是产生动力的保证；三是要让学生懂得合作的关键在于人与人之间的协调。
从而让学生懂得团结就是力量，众人拾材火焰高的道理。
要教育学生正确对待自己、正确对待他人。
对于学生来讲，这种教育，老师只要有意识的在课堂教学中设置一些具体活动，让他们得到一些感性上的认识，然后通过设计一定要分工合作才能完成的作业，让学生在实践操作活动中体会到单靠一个人是完不成这项作业的，只有在分工合作实践中，学生才会产生对合作意义的认识，有了认识，才会产生合作的愿望。
如何培养中学生良好的心理素质
如何培养中学生良好的心理素质培养中学生良好的心理素质的途径1、树立科学的世界观、人生观、价值观。
教师对中学生的种种心理问题、偏差和障碍，应善于把握、启迪、疏导，以主题班会、影视社评、专题、演讲、典型事例分析、分组辩论、心理咨询等形式，帮助中学生认识人生的积极意义，领悟人生价值;经常用其身边的先进人物和英模事迹去影响他们，养成乐观奋发、勇敢坚韧、“不以物喜、不以己悲”的品格和锐意进取、顽强拼搏的精神，客观、全面地想问题办事情，调试心理状态，防止心理偏差和心理障碍2、培养健康的情绪。
高兴、愉快、欢欣、喜悦等积极的情绪有利于中学生心理健康，可提高学习和活动效率，促进人格健全。
为此，教育工作中应创设“紧张度”，在紧张之中辅之以健康、愉悦的活动或操作，适度调节情绪，谨防因管理过程中急于求成，因斥责、否定、处罚学生等导致的情绪对立，而形成冷僻，偏执，自卑等性格;同时应不断培养、提高学生情绪调控能力，学会用有效的方法;自觉调节情绪的紧张度，做到“喜怒有常、喜怒有度”。
3、塑造良好的性格。
中学生心理素质中的认识、情感、意志往往在其形成过程中表现为习惯化的行为方式和较稳定、有核心意义的个性特征，即人的性格。
塑造良好的性格要做到：(1)、根据学生个性心理特征，选用精当的方式和手段，培养、塑造性格中好的一面，克服、矫正不好的一面;(2)教育活动中特别注意客观、公平、公正地对待每个中学生，尊重其人格，掌握其年龄特征、家庭环境和个性差异，用说服教育、榜样示范、实际锻炼、自我陶冶等方法启发学生3编制确实可行的科学训练计划，运用心理学的“正强化”原理，爱护信任与严格要求相结合，训练良好的心理品质。
切忌用一些违背教育、心理素质发展的规律，压抑挫伤学生个性的手段。
4、形成正常的人际关系。
德育工作要引导中学生做到：(1)主动真诚，尊重他人的人格、习惯、隐私，不把自己的意志强加于人。
(2)对于有心理偏差、适应不良者，应吸引他们积极参加各种集体活动，增加与同学好友交往的机会：(3)融洽和谐的师生关系，对中学生心理健康发展有不可替代的作用。
培养中学生的心理素质
培养中学生的心理素质心理素质的培养对于中学生的成长和发展至关重要。
一个具备健康心理素质的学生能够更好地应对学习和生活中的挑战，具备积极的心态和适应能力。
本文将从培养中学生的自信心、情绪调控和人际关系能力三个方面来探讨如何提升中学生的心理素质。
一、培养自信心自信心是一个人心理素质的核心之一。
中学阶段是个人形成自我认同和自我价值评价的重要时期，因此，培养中学生的自信心尤为重要。
1. 激发积极的思想学校和家庭应该共同努力，为学生提供一个积极、乐观的学习和生活环境。
教育者可以通过鼓励学生表达自己的意见和想法，以及提供必要的帮助和支持来帮助学生建立积极的思维方式。
2. 培养兴趣爱好鼓励学生参与各种兴趣和社交活动，帮助他们发现并培养自己的特长。
通过参与活动，学生可以不断获得成功的经验，从而增强自信心。
3. 提供成功经验教师可以创造条件，让学生进行适当的挑战和实践，例如组织比赛、展览等。
通过取得成就感，学生能够建立起对自己能力的信心，培养自信心。
二、情绪调控情绪调控是中学生心理素质培养的重要方面。
学会认识和管理自己的情绪，对于中学生的身心健康和学习成绩都有着积极的影响。
1. 情绪认知教师和家长应该帮助学生认识不同的情绪及其产生的原因。
可以通过讲解案例、开展小组讨论等方式帮助学生了解情绪，并指导他们学会识别自己的情绪。
2. 情绪管理教育者可以通过教授一些情绪调节的方法，如深呼吸、放松训练等，帮助学生学会管理和调节自己的情绪。
同时，学校和家庭应该为学生提供一个宽松、友好的环境，让他们能够自由地表达情绪，并得到必要的支持。
3. 情绪应对学校可以开设一些心理健康的课程，帮助学生学会积极应对生活和学习中的压力和挫折。
同时，老师和家长也需要时刻关注学生的情绪变化，及时提供帮助和支持。
三、人际关系能力的培养中学生正处于人际交往较为频繁的阶段，培养他们良好的人际关系能力对于他们的成长和未来的发展都具有重要的意义。
1. 提供团队合作机会教师可以通过组织合作项目或者分组活动来培养学生的团队合作意识和能力。
培养中学生的心理健康素养
培养中学生的心理健康素养中学时期是学生成长的重要阶段，良好的心理健康素养对于他们的发展至关重要。
本文将探讨培养中学生心理健康素养的几个关键要素。
一、提供良好的学习与生活环境中学生的学习与生活环境直接影响他们的心理健康。
学校应提供安静、整洁的教室，有益于学生的集中注意力与学习效果。
此外，学校还需要鼓励积极的社交互动，组织丰富多样的课外活动，让学生更好地融入集体，并培养他们的合作精神。
二、加强心理健康教育心理健康教育应成为中学教育的重要内容。
学校可以通过课程设置心理健康教育课程，教授学生如何正确应对挫折与压力，提高情绪管理能力。
此外，学校还可以邀请专业心理咨询师进行讲座，帮助学生认识到心理健康的重要性，并提供有效的心理辅导。
三、建立良好的家校合作机制家长是中学生心理健康素养培养的重要参与者。
学校应当与家长保持密切联系，及时了解学生在学校和家庭中的表现与问题，并与家长共同制定解决方案。
此外，学校还可以定期对家长进行心理健康教育，帮助他们更好地了解孩子的心理需求，为孩子提供良好的成长环境。
四、提供心理咨询与支持服务学校可以设立心理咨询室，为学生提供心理咨询与支持服务。
学生在面临困扰与挑战时，可以寻求来自专业心理咨询师的帮助与指导。
此外，学校还可以组织心理疏导小组，让学生们相互分享经验，互相支持。
五、引导学生积极参与体育与艺术活动体育与艺术活动是培养中学生心理健康素养的有效途径之一。
学校应该鼓励学生积极参与体育锻炼和艺术创作，帮助他们释放压力，培养坚持不懈的意志品质，提高他们的自信心和自尊心。
六、培养学生的自我认知与情绪管理能力学校可以通过自我认知与情绪管理训练来培养学生的心理健康素养。
学生需要了解自己的情绪变化与需求，并学会有效地调节自己的情绪。
学校可以通过情绪管理课程，教授学生情绪管理的技巧，让他们能够更好地应对生活中的各种情绪困扰。
总之，培养中学生心理健康素养是学校和家长共同的责任。
学校应当提供良好的环境、加强心理健康教育，并提供心理咨询与支持服务。
初中生如何培养良好的心理素质
初中生如何培养良好的心理素质初中阶段是人生成长的关键时期，在这个阶段，不仅身体在快速发育，心理也在经历着巨大的变化。
拥有良好的心理素质，对于初中生应对学习和生活中的各种挑战，实现健康成长和全面发展至关重要。
那么，初中生应如何培养良好的心理素质呢？首先，要学会正确认识自己。
初中生正处于自我意识逐渐觉醒的时期，但往往对自己的认识还不够全面和准确。
要培养良好的心理素质，就需要学会客观地评价自己的优点和不足。
可以通过自我反思，问问自己在学习、人际交往、兴趣爱好等方面的表现如何，哪些方面做得好，哪些方面还需要改进。
也可以参考他人的评价，比如老师、同学和家长的意见，但要保持清醒的头脑，不盲目听从或过分在意负面评价。
比如，有的同学在数学学习上遇到了困难，觉得自己很笨。
但如果能客观分析，可能会发现是学习方法不对或者练习不够，而不是自己天生就不适合学数学。
通过正确认识自己，能够更好地发挥优势，弥补不足，增强自信心。
其次，保持积极乐观的心态。
生活中难免会遇到挫折和困难，比如考试失利、和同学发生矛盾等。
面对这些不如意的事情，要学会用积极的思维方式去看待。
把挫折看作是成长的机会，从失败中吸取教训，相信自己下次一定能做得更好。
举个例子，如果一次考试没考好，不要陷入沮丧和自责中，而是要想：“这次考试暴露了我的一些问题，我正好可以针对性地复习，下次一定能进步。
”保持乐观的心态，能够让我们在面对困难时更有勇气和动力去克服。
再者，学会情绪管理也非常重要。
初中生的情绪容易波动，有时会因为一点小事就大喜大悲或者愤怒焦虑。
要学会识别自己的情绪，当情绪出现时，先冷静下来，问问自己为什么会有这样的情绪。
然后，通过合适的方式来宣泄和调节情绪。
比如，感到愤怒时，可以先深呼吸几次，让自己平静下来，然后通过运动、听音乐、写日记等方式来释放情绪。
如果把不良情绪一直压抑在心里，可能会影响身心健康。
同时，也要学会控制自己的情绪，避免在冲动下做出过激的行为。
中学生心理素质的重要性及培养方法
中学生心理素质的重要性及培养方法随着社会的发展和教育的进步，人们越来越重视中学生的心理健康问题。
心理素质对中学生的成长和发展具有至关重要的作用。
本文将探讨中学生心理素质的重要性，并提出一些培养中学生心理素质的方法。
一、中学生心理素质的重要性1. 促进学习能力的提高良好的心理素质有助于中学生更好地掌握学习方法和技巧，提高学习效率。
中学生在学习过程中可能会遇到挫折、压力和焦虑等问题，而良好的心理素质可以帮助他们有效应对这些困难，增强学习的信心和动力。
2. 增强适应能力和抗压能力中学生正处于身心发展的关键阶段，面临着诸多困扰和挑战。
良好的心理素质可以帮助他们更好地适应新环境、解决问题，并增强抗压能力。
只有拥有良好的心理素质，中学生才能更好地应对学习、社交和家庭等方面的压力，更好地适应社会的发展和挑战。
3. 维护身心健康心理素质与身心健康紧密相关。
良好的心理素质可以帮助中学生保持积极向上的情绪状态，预防和减少焦虑、抑郁等心理问题的发生，促进身心健康的发展。
同时，良好的心理素质还可以增强中学生的自我调节能力，培养积极乐观的生活态度。
二、培养中学生心理素质的方法1. 提供心理健康教育学校和家庭应加强对中学生心理健康教育的重视。
学校可以通过开设心理健康课程、组织心理辅导活动等方式，引导中学生正确认识自己的情绪和需求，提高心理调节能力。
家庭也可以通过与孩子的沟通和交流，关心孩子的学习和生活，提供必要的支持和帮助。
2. 培养良好的生活习惯良好的生活习惯有助于培养中学生的心理素质。
中学生应保持规律的作息时间，合理安排学习和娱乐活动，保证充足的睡眠和足够的休息。
他们还应注意良好的饮食习惯，保持适当的营养摄入，避免暴饮暴食或垃圾食品的摄入。
3. 提供支持和帮助中学生在成长过程中需要得到他人的支持和帮助。
学校和家庭应为中学生提供良好的学习和生活环境，建立积极健康的社交关系，鼓励他们多与同学、老师和家长进行交流，分享自己的困惑和快乐。
初中生如何培养良好的心理素质
初中生如何培养良好的心理素质对于初中生来说，正处于身心发展的关键时期，培养良好的心理素质至关重要。
良好的心理素质不仅有助于应对学习和生活中的各种挑战，还对未来的发展有着深远的影响。
那么，初中生应该如何培养良好的心理素质呢？首先，要学会正确认识自己。
了解自己的优点和不足，能够客观地评价自己。
可以通过自我反思、与他人交流以及参与各种活动来发现自己的特点。
比如，在学习中，分析自己哪些科目比较擅长，哪些还需要加强；在与同学相处时，留意自己的沟通方式是否得当。
不要过分自负，也不要过度自卑，保持一颗平常心，接纳自己的不完美，同时努力改进不足。
积极的情绪管理也是培养良好心理素质的重要一环。
初中生在面对学业压力、人际关系等问题时，难免会产生各种情绪。
要学会识别和表达自己的情绪，无论是高兴、悲伤还是愤怒，都不要压抑在心里。
当感到心情低落时，可以通过听音乐、画画、写日记等方式来宣泄情绪。
同时，要学会调整心态，保持乐观向上的态度。
遇到困难时，不要只看到消极的一面，尝试从挫折中寻找积极的因素，鼓励自己勇敢面对。
培养坚强的意志品质同样不可或缺。
在学习和生活中，难免会遇到各种困难和挫折。
这时，要有坚持不懈的精神，不轻易放弃。
比如，在解一道数学难题时，可能会花费很长时间，但只要有耐心和毅力，不断尝试不同的方法，最终一定能够解决。
制定明确的目标，并将大目标分解成一个个小目标，逐步实现，这样可以增强自信心和成就感。
良好的人际关系对于初中生的心理素质也有着重要的影响。
学会与同学、老师和家人友好相处，尊重他人的观点和感受，学会倾听和理解。
在与同学发生矛盾时，要保持冷静，通过沟通和协商解决问题，而不是采取争吵或冷战的方式。
积极参与集体活动，增强团队合作意识，提高自己的社交能力。
此外，适当的放松和休息也是非常必要的。
初中生的学习任务较为繁重，但也要注意劳逸结合。
合理安排学习时间，保证充足的睡眠，进行适量的运动。
运动不仅可以强身健体，还能够缓解压力，释放不良情绪。
浅谈中学生积极心理品质的培养
浅谈中学生积极心理品质的培养作为中学生，正值青春年华，心理品质的培养对于他们的成长发展具有至关重要的意义。
积极的心理品质不仅能够帮助他们更好地适应学习和生活，还能够构建良好的人际关系，保持健康的心理状态。
对中学生积极心理品质的培养，是当前教育工作的一项重要任务。
本文将从培养积极心态、增强抗挫能力和建立自信心三个方面进行探讨。
一、培养积极心态积极心态是中学生心理健康的重要标志，也是他们健康成长的基石。
中学生正处于学业压力大和情感波动大的阶段，很容易陷入消极情绪中。
而培养积极心态，就是要引导他们从乐观的角度看待生活中的问题和困难。
学校和家庭是培养中学生积极心态的重要渠道，教师和家长要时刻给予中学生鼓励和肯定，引导他们建立正确的人生观和价值观，使他们更加乐观、积极地面对生活中的挑战。
中学生也可以通过参加体育锻炼和音乐舞蹈等活动，释放心情，增强积极心态，使自己更加快乐、阳光。
二、增强抗挫能力中学生是以学习为主要任务的群体，学业上的挫折和困难是不可避免的。
如何从挫折中走出来，是中学生心理品质的一项重要考验。
增强抗挫能力，需要中学生具备良好的心理素质和适应能力。
教育工作者要给予中学生正确的教育引导，培养他们的心理素质，帮助他们形成正确的世界观、人生观和价值观，使他们在遭遇困难和挫折时不会轻易放弃，而是勇敢面对，积极应对。
中学生还要通过适当的心理调节和情绪释放的方法，释放压力，增强内心的韧性和坚韧性，提高应对各种挫折和困难的能力。
只有在面对困难时积极应对、不气馁，才能更好地走出困境，取得更大的成就。
三、建立自信心自信心是中学生心理品质中的重要组成部分，是他们走向成功的基石。
中学生正处于成长发育的阶段，往往对自己的能力和价值产生怀疑。
培养自信心，是中学生心理品质培养的重要任务。
中学生要通过不断地充实自己、提高自己的能力，来增强自己的自信心。
教育工作者和家长应该树立正确的教育观念，注重激发中学生的自信心，为他们营造一个自尊自信的成长环境。
培养中学生的心理素质
培养中学生的心理素质中学生正处于生长发育的阶段，面对课业压力、人际关系、家庭纷争等多种挑战，心理素质的培养对他们的健康成长和学习发展至关重要。
本文将侧重探讨如何培养中学生的心理素质，并提出相应的建议和方法。
I. 学校重视心理教育为了培养中学生的心理素质，学校应该重视心理教育的重要性。
首先，学校可以组织心理健康知识的宣传活动，通过讲座、演讲比赛、横幅海报等形式向学生普及心理健康知识，增加他们对自身心理问题的认知。
此外，学校还应该成立心理健康指导小组，由专业的心理学老师组成，为学生提供咨询和辅导服务，帮助他们解决心理困扰。
II. 建立良好的学习环境学习环境对中学生的心理素质有着重要的影响。
为了建立良好的学习环境，学校可以采取以下措施。
首先，减少课业负担，合理分配学习任务，避免给学生过多的学习压力。
其次，提供良好的学习设施和教学资源，为学生提供良好的学习条件，提高他们的学习积极性和效果。
此外，鼓励学生积极参与课外活动，拓宽他们的视野和兴趣，增加他们的社交能力。
III. 加强心理健康教育心理健康教育是培养中学生心理素质的关键环节。
学校应该将心理健康教育融入教育教学中，培养学生积极的心理态度和健康的心理习惯。
首先，可以开设心理健康教育课程，教授学生心理健康知识和心理调适技巧。
其次，可以组织心理健康教育活动，如心理健康周、主题班会等，提升学生的心理素质。
此外，鼓励学生参加心理健康知识竞赛和心理健康俱乐部，提高他们对心理健康的重视和参与度。
IV. 家庭与学校共同合作家庭与学校是中学生心理素质培养的重要力量。
家长和教师应该保持密切的沟通和合作，共同关注学生的心理健康问题。
首先，家长要关注学生的情绪变化，与学校保持及时沟通，共同制定应对方案。
教师要了解学生的家庭情况，积极向家长反馈学生的学习和心理状况，协助家庭解决问题。
此外，学校可以举办家长学校，向家长传授相应的心理健康教育知识，帮助他们更好地关注和引导孩子的心理成长。
浅谈对中学生良好心理素质的培养
浅谈对中学生良好心理素质的培养人才是社会发展的重要资源，未来的竞争是人才的竞争，而人才的竞争实质是心理素质的竞争。
学校教育是为社会经济发展培养人才最主要的途径，学生素质教育与社会发展相适应，学校才能有效地提高学生的素质。
然而，当前由于社会、家庭等原因，不少学生形成意志薄弱，自制力差，依赖性强、骄横自负、自私等不健康的心理品质，这些不良的心理因素严重地影响学校素质教育的实施。
因此重视和加强对中学生进行心理教育，促进中学生心理素质的提高是极其重要的。
如何提高中学生良好的心理素质，下面谈谈本人的点滴认识。
一、组织丰富多彩的活动，发掘潜能，促进学生个性的发展。
人的个性是在各种认识活动和意向活动中形成和发展的，表现在各种认识活动和意向活动中。
各种活动可以影响人的身心发展的各个方面，人的素质的全面提高，个性的协调、和谐无不与活动有关。
因此，学校可组织音乐、美术、体育、小记者、数学、物理、英语等多种兴趣小组，举行田径、拔河赛、卡拉OK赛、书画联展；组织学生观看电影、禁毒录相和残疾人的演出；组织扶贫助孤献爱心等活动，向学生提供锻炼的机会，在活动中要善于发现他们的“亮点”，及时肯定他们的长处和成绩，使他们有种“天生我才也必有用”的心理体验，鼓励他们振作精神，争取全面进步。
还可以带领学生到山林场等挂钩点参观、劳动，培养学生的集体主义精神和劳动习惯，锻炼艰苦奋斗，坚韧不拔的心理品质。
此外，为了有意识强化非智力因素的培养，发掘潜能，还可以让学生个人组织编排自荐，由班上的同学选定活动的内容形式，这样会激发学生的积极性，特别是那些本来不是班干部，但是具有一定的组织能力，表现能力的学生，使他们有了发挥才能，施展才能的机会。
因而学生的非智力心理品质得到改善，自我价值得到肯定。
一次活动的成功会树立他们获胜的信心，往往把活动中表观出来的才干、能力迁移到其他方面，使教师能发现学生，学生能发现自己并产生期望和要求，主动争取成功，不断激励自己，逐步形成积极稳定的自我学习，自我完善的机制，以促进他们的全面发展。
如何培养中学生良好的心理素质
如何培养中学生良好的心理素质要培养中学生良好的心理素质，首先需要关注以下几个方面：提供良好的学习和生活环境、培养积极的心态、加强心理健康教育、增强应对能力和情绪管理能力。
首先，学校和家庭应提供有利于学生良好心理素质发展的学习和生活环境。
学校应提供安全、舒适的教室和宿舍环境，保障学生的正常休息和学习。
家庭应注重合理规划家庭作息时间，保证学生有足够的时间休息和娱乐。
此外，学校和家庭应共同营造积极向上的氛围，鼓励学生互相支持和关心，创造良好的人际关系。
其次，要培养中学生积极的心态。
教师和家长应引导学生正确对待学习和生活中的挑战，帮助他们树立正确的目标和信念。
学生需要明确自己的学习目标和价值观，认识到成绩并不是衡量一切的唯一标准，注重个人成长和全面发展。
教师和家长应也对学生有正确的期望，避免给予过高的压力。
同时，鼓励学生树立自信心，相信自己能够克服困难并取得成功。
最后，增强中学生的应对能力和情绪管理能力。
教育学生正确的应对困难和挫折的方式，培养他们解决问题的能力和坚韧的品质。
教师和家长在学生遇到困难时要给予鼓励和支持，帮助他们找到解决问题的方法。
同时，教育学生正确的情绪管理技巧，如适当的发泄情绪、沉淀思维、调整心态等。
学校可以组织一些体验式活动，如户外拓展、团队合作等，让学生感受到困难和挫折并通过合作和努力克服。
总之，培养中学生良好的心理素质需要学校、家庭和个人共同努力。
学校和家庭要提供良好的学习和生活环境，培养积极的心态，加强心理健康教育，增强应对能力和情绪管理能力。
而学生自己也要主动参与和积极配合相关的培养活动，掌握正确的心理健康知识和技能，形成良好的心理素质，为未来的发展打下坚实的基础。
浅谈中学生积极心理品质的培养
浅谈中学生积极心理品质的培养在当今社会，中学生面临着繁重的学业压力、人际关系的挑战，加上身心发展的不稳定性，他们往往承受着巨大的心理压力。
而在这样的情况下，积极心理品质的培养显得尤为重要。
积极心理品质包括乐观、自信、坚韧、适应能力强等，是中学生发展成熟和健康的重要标志。
如何培养中学生的积极心理品质，成为了学校、家庭和社会需要共同关注和解决的问题。
学校的教育应该注重培养学生的积极心理品质。
教育是中学生成长成才的重要环节，学校是中学生接受教育的主要场所。
学校应该注重在日常教育教学中培养学生的积极心理品质。
一是培养学生的乐观心态。
学校可以通过开展一系列的校园文化活动、校园精神文化建设等来培养学生的乐观心态。
还可以通过心理健康教育课程、心理咨询师的辅导等方式来帮助学生摆正心态，培养乐观的心理品质。
家庭的教育也是培养中学生积极心理品质的重要因素。
家庭是中学生性格养成的主要场所，家庭的教育对中学生的影响至关重要。
家长应该关注孩子的心理健康，给予孩子足够的关爱和支持，培养孩子的积极心理品质。
一是给予孩子足够的关爱和支持。
在孩子成长的过程中，家长要给予孩子足够的关爱和支持，帮助孩子树立正确的人生观、价值观，培养孩子的乐观心态。
二是家长要做好榜样。
孩子的性格和行为方式往往是父母的榜样，家长要做好自己的表率，给孩子树立一个良好的榜样。
社会也应该共同关注和帮助中学生培养积极心理品质。
社会的关爱和支持对中学生的心理健康有着重要的影响。
社会可以通过各种形式的活动和组织来帮助中学生培养积极心理品质。
一是可以开展丰富多彩的校外活动。
社会可以组织一些丰富多彩的校外活动，比如登山、郊游、露营等，给学生提供一个放松心情，调整心态的机会。
二是社会可以组织一些专业的心理辅导。
社会可以组织一些专业的心理辅导师，开展一些心理辅导课程，帮助学生解决心理问题，培养积极的心理品质。
在培养中学生积极心理品质的过程中，要注意以下几点。
培养学生的自信心。
浅谈初中生良好学习心理素质的培养
浅谈初中生良好学习心理素质的培养在新课程改革实验中，注重开发学生的身心潜能、培养学生的身心素质、促进学生的个性健康发展，这是实现“以学生的发展为本”的教育新理念、提高课堂教学的效率之所必须，也是学生适应环境、赢得学习、工作、生活成功的必要条件。
下面就培养初中学生良好的学习心理素质发表一点浅见以期求教于高明。
一、培养和激发学生浓厚的学习兴趣。
兴趣，它是人们探究事物所表现出的特殊积极的个性倾向，这种倾向能使人对某种事物给予优先注意，并具有向往的心情。
如对音乐有兴趣的人，不论观看文艺表演还是收看电视歌唱大赛节目，都兴致勃勃，全神贯注。
兴趣也是学生进行学习活动的内在积极性，它是一种无形的力量。
对于初中学生来说，其认识水平和心理特征决定他们的学习活动，最易从兴趣出发，又最易被兴趣所左右。
培养学生浓厚而广泛的学习兴趣，可以从下面三个方面去尝试。
1、强化学生的成功体念。
学生的成功体念，通常会激发他们的愉悦情绪。
“成功感”适合初中生的心理特征。
心理学告诉我们，初中生天生欢喜称赞，天生喜欢成功，他们意志的自觉性，坚持性和自制力还很不够、自尊心极强，表现出强烈的要脸面、敏感、经不起挫折等。
在教育教学过程中，教师若能确保学生在课堂活动中适当的成功率，尤其是将课堂活动规划在既不太容易也不太难的范围，学生经过一番努力，某一门原来没有多大兴趣的功课成绩获得了进步，自然会产生信心，兴趣也就会逐渐变浓。
因此，要注意学生的点滴进步与成功，给予适时的表扬和评价。
学生始终具有良好的心境，乐观、向上、开朗，学习的主动性、创造性就成倍提高，就能从事持续的智力活动。
同时，教学中注重将书本知识与实际结合，使学生在实践活动中体会到学有所用，则更能增加学生内心的喜悦，巩固学习兴趣。
2、强化学生学习的目的性。
要让学生意识到自己进行的学习活动是自我发展的需要，掌握好不同学科的知识对自己升学、就业、生活等方面具有重要作用。
要培养学生对学习的情感。
学生若对某事物有深厚的情感，就会自觉地去探究它，关注它。
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浅议中小学生良好心理素质的培养有专家指出，衡量人的健康状况，不仅要看身体素质，还要看思想素质和心理素质。
随着社会的匕速发展，竞争无处不在，这对于人的心理素质要求也越来越高。
学校除培养学生良好的思想文化素质和强健的体魄外，还要重视培养学生良好的心理素质。
一、加强意志锻炼，克服脆弱和胆怯心理要排除学生的脆弱心理，首先要注意他们意志的培养。
在教学过程中，教师应针对学生的具体情况，提出严格的、恰如其分的要求，让学生的意志在平常的学习、生活中得到磨练。
同时，应多鼓励学生，让他们有战胜困难的信心。
正确引导，适当的表扬，是激发学生战胜困难的最好手段，它可以让学生经常感受到成功的喜悦，而每次的成功是靠学生自己努力获得的，在这一过程中，学生的意志自然得到了锻炼。
胆怯心理往往在学习成绩差的学生中多见。
其产生的主要原因是，经常受到老师的批评或同学的嘲笑。
他们感到自己于1‘么都比别人差，因此总表现出不愿意与同学交往，郁郁寡欢，上课时不敢回答老师的提问，更不敢在公众场合发表自己的意见，即使自己观点正确也不敢与人争辩。
要让学生克服这种心理，教师就要善待每一个学生，对学习成绩差的学生要多关心、多鼓励、多发现他们的闪光点并及时给予充分的肯定，帮助他们寻找成绩差的原因。
同时为他们提供表现的机会，帮助他们树立克服困难的信心。
正确地引导，积极地鼓励，亲切地关怀，可以让学生树立信心，克服脆弱和胆怯心理。
二、加强协作，克服好胜和嫉妒心理好胜心可以使人去努力，去拼博向上，但是当努力失败后，好胜心就会演变成为嫉妒心。
嫉妒心会使人经常抱怨别人，有时甚至会千方白计地攻击对方。
嫉妒心理产生的主要原因是强烈的虚荣心，自私和占有欲。
要克服这种心理，首先应培养学生正确的荣誉观。
要求学生要有荣誉感，同时让他们意识到荣誉是次要的，它仅仅只是对取得的成绩或某方面特长的一种暂时肯定，并不代表着永久。
培养学生的协作精神，是排除学生嫉妒心理的有效方法。
在教学过程中，可以利用教学内容，提供学生协作的机会。
如:分组比赛、分角色朗读，体育活动中的分组游戏等等。
也可以通过讲故事等活动，让学生认识到好胜心和嫉妒心的危害，从而自觉地克服嫉妒心理。
三、加强理想教育，克服高傲和自满心理因经常受到老师和家长的表扬，学生自身感到满足而产生的高傲心理，通常会使人容不了异己，看不起别人，表现出唯我独尊，我行我素。
这种心理对学生的成长将起着巨大的阻碍作用。
要克服这种心理，首先要对学生进行理想教育。
教师应帮助他们树立近期的奋斗目标，目标不宜过高，也不宜过低，要切合学生的实际，让学生有一种“跳一跳，能吃到果了”的感觉。
学生达到一个目标后，教师再提出新的更高的目标，这样就会使学生体会到“学海无涯”，还有很多东西需要努力才能了解和掌握。
学生的高傲和自满心理在整个学习活动中，就可以得到有效抑制。
良好的班风，对学生高傲自满心理的产生有着预防作用。
充分利用班队活动和其他学习活动，组织学生开展批评与自我批评，让学生能经常看到自己的长处和不足，同时让学生学会客观公正地评价自己和他人，从而克服自满情绪。
培养学生良好的心理素质，需要教师不断学习，努力提高自身素质以身示范，为人师表。
同时，教师也要经常进行家访，开展一些专题社会调查，创建学校、家庭和社会的教育网络，这样下去学生的心理素质才会得到提高。
良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。
心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。
中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。
因此，在中小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。
当前，中学生心理承受能力差的现象普遍比较严重，探讨其原因并研究其对策，关系到我们的教育如何培养全面发展的人，很有必要。
这一问题的大面积解决，要靠学校、家庭、社会等多个方面的共同努力，而教师尤其是班主任居于其中枢纽的地位，我们应当从自己的班级做起，从自己身边的学生做起。
下面根据自己的实践体会，谈一些粗浅的认识。
原因之一：心理封闭造成交往困难。
学生进入青春期，开始有了个人的秘密，本属正常。
但部分学生受多种因素影响，由此发展到自我封闭，喜欢离群索居，不愿与人交往，更不愿向人敞开心扉。
因而遇到烦恼时，心理承受能力很差。
相应对策可采取：1、新生入校一周内，召开集体谈心会，班主任先自我介绍有关经历（包括走过的弯路）、性格特点（甚至包括某些做过的蠢事）等，再让学生逐一自我介绍，达到使师生、同学之间在互相认识姓名、外貌的基础上增进了解的目的。
2、向学生讲清楚良好的人际关系对人的健康发展和事业成功的重要作用，平时引导学生既要与全班同学友好相处，也应该有几位关系密切的好朋友，能够互相说说心里话。
教师尤其班主任则应该争取成为学生信赖的良师益友。
3、有计划地组织开展丰富多彩的课外活动，如文学社团、文艺演出、体育比赛、旅游参观等活动，并在活动中特别关注那些心理封闭的学生，促使其敞开心扉。
这类学生心理封闭状态一旦打破，承受能力便可有效提高。
原因之二：压力过大造成缺乏自信。
父母望子成龙，教师期望过高，“片追”风屡禁不止，学习、升学压力沉重地压迫着学生的身心。
有的学生感到学习困难、升学无望，便忧虑重重，丧失信心。
如缺乏指导，易走极端。
相应对策可采取：1、全面加强理想前途教育，教育学生树立正确的人生观、成才观，懂得学习是为了发展提高自己，只要刻苦努力就有收获和进步，考大学并非唯一出路，任何行业都可以成才等道理。
2、学校从严控制考试次数，必要的考试也要淡化名次观念，不能搞公开的成绩排队。
同时引导学生辩证地看待学习成绩，既要横比，也要纵比，先肯定进步，再找出差距。
3、和家长配合，减轻学生压力。
家长、教师、学生本人对学生学习目标的确定都要本着量力而行的原则，使之可望可及。
这类学生一旦感受到自己的进步，便能逐步增强心理承受能力。
原因之三：未经挫折造成不知如何面对挫折。
有的学生从家庭到学校、从小学到中学，一路顺风，未经挫折。
平时看去意气扬扬，偶遇挫折却一蹶不振。
相应对策可采取：1、平时注意向学生介绍成功者成功之前的艰辛历程，使学生懂得人生之路不可能是笔直平坦的。
教师和家长如能以亲身体会教育学生，效果更好。
2、可假设某些经受挫折的情境，如：假如我高考落榜、假如我竞争失败、假如我是一个残疾人等，组织学生展开讨论，各抒己见，并肯定那些积极向上的意见，从而增强学生的承受能力。
3、组织学生参加科技小发明、进行社会调查及各种社会实践活动，在活动中放手让学生去尝试、探索，与外界接触，鼓励学生失败了再干，亲身体会经历困难挫折终于取得成功的忧与乐，为这类学生在人生道路上遭遇挫折时具有相当承受能力奠定基础。
原因之四：被动地位造成依赖他人。
学生在长期的传统方式管理下，绝大多数一直处于被动地位，逐渐丧失了主体意识，依赖父母、依赖老师、依赖他人，一旦失去依赖，便无所适从，导致心理承受能力很差。
相应措施可采取：1、教学中应落实学生的主体地位，使其成为学习的主人，从被动学习转变为主动学习，从“要我学”转变为“我要学”、“我会学”、“我能学好”，昂首挺胸自己走路。
2、班级管理实施全员参与，使学生真正成为班级的主人。
班干部的产生可采取先自荐再选举的办法，并实行学期换届，每学期至少更换三分之一，从而使较多学生有机会担任班干部，也可使一些长期担任班干部的学生体验一下落选的滋味。
常任班干部之外，还可让学生按一定顺序轮流担任值日班长，从而促进其集体观念的形成，组织协调能力的增强，主人公意识的强化。
3、组织班级活动要力求普遍参加，并使每一个学生都有担任主角的机会。
如办《班级日报》，就可以让学生轮流担任主编；组织晚会，可规定每人都要演一个节目，形式不限，等等。
学生在教学及管理中的主体地位形成之后，可有效提高其心理承受能力。
原因之五：知识贫乏造成缺乏文化素养。
学生课内学习内容比较单纯，课外阅读面又比较狭窄，对怎样进行心理调节、排除忧虑、培养意志，以及恰当处理人际关系等方面的知识则相当贫乏。
遇到麻烦、挫折，便难以承受，无法解脱。
有的则对青春期生理变化一无所知，对一些正常变化也无端地惊慌失措，成为思想包袱。
相应对策可采取：1、举办专题讲座，如青春期生理卫生知识讲座、怎样建立良好的人际关系讲座、学习心理学知识讲座等，让学生了解有关方面的一些知识，弥补课堂教学之不足，使学生有可能较为全面地认识自己、认识他人、认识自己与他人之间的关系。
2、开展心理咨询。
鼓励有具体疑难、烦恼或难言之隐的学生去求得个别指导，找到正确的排解办法，避免无端的忧虑困扰。
3、介绍、推荐有关书籍、文章供学生阅读。
针对共性的问题，可向学生集体推荐；针对个别情况，可向具体学生推荐。
也可发动学生互相推荐。
从各种优秀书籍中广泛汲取营养，既可增加学生的知识，又可有效地提高学生的心理承受能力。
原因之六：逆反心理造成言行偏激。
家长们常常发现，随着孩子一年年长大，特别是进入青春期后，他们变得不再像小时候那么听话了。
他们总认为父母对自己干涉过多，对父母的批评反感，常常与父母顶嘴，不服从父母的要求，有的认为父母思想不开放，与父母无共同语言，甚至明知父母的要求是正确的，也要固执己见；他们的情绪不稳定，经常烦躁、易怒，为一点小事而大发脾气，甚至摔桌打椅；有的多愁善感，认为大人不理解自己的烦恼，有事不和父母谈，宁可与同学谈。
情绪的困扰和冲动使少数青少年在失意后采取离家出走、自杀自伤、犯罪等激烈手段。
相应对策可采取：家长要理解孩子及时调整自己的角色，从“保姆”式的关系变成“朋友”式的关系。
要尊重青少年的独立性，让子女保留自己的天地，只要不是原则性问题，就不要事事干涉、指点，让他们自己处理自己的事情；应利用机会相互平等地交换意见，了解时尚及现代青年的爱好，力求与子女建立共同的语言；要获得他们的信任，让他们感到家长是他们最亲近的人，能和家长谈知心话，在遇到难于处理的危机时，及时向家长倾诉。
作为青少年，也应理解家长的苦心，耐心听取家长的建议。
中学生心理承受能力差除了客观外在的原因之外，和具体个人的性格气质也有很大关系。
但性格气质并非完全来自遗传，也靠后天养成。
如果你的班级和学校有一种民主和谐的气氛，经常开展各种有益有趣的文体活动，作为教师尤其班主任又是这方面的有心人，除精心组织还能亲自和学生一道参与活动,那么，凡参与活动的学生会得到一次身心锻练和情绪的释放,对因性格气质差异造成的心理承受能力差的学生会是一剂灵丹妙药。