草莓牛奶汁的功效与作用是什么

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草莓熬水的功效与作用

草莓熬水的功效与作用草莓是一种美味的水果，不仅口感鲜美，而且富含多种营养物质。

草莓熬水是一种制作草莓饮料的方法，其功效与作用更是不可小觑，有益于人体健康。

首先，草莓熬水具有消暑解渴的作用。

夏季气温高，人体容易出汗，而草莓熬水中的水分能够迅速补充人体流失的水分，帮助人体消暑解渴。

尤其是夏季常见的中暑症状，饮用草莓熬水能够有效缓解。

草莓中含有大量的水分，能够迅速滋润口腔和喉咙，给人一种清凉的感觉，非常适合在炎热的夏季饮用。

其次，草莓熬水有助于调节血压。

草莓中富含多种维生素和矿物质，特别是含有丰富的维生素C和钾。

维生素C具有较强的抗氧化作用，能够有效清除体内自由基，维护心血管健康。

钾是一种重要的电解质，能够调节体内的水分平衡，促进血压的稳定。

长期饮用草莓熬水能够降低血压，预防高血压疾病的发生。

第三，草莓熬水对于改善消化系统功能有一定的帮助。

草莓中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题。

同时，草莓中还含有一种特殊的成分，叫做脂肪酸，具有保护胃黏膜的作用，有助于预防胃病。

此外，草莓熬水还含有一些天然酸味物质，能够促进胃液分泌，增加食欲，改善消化吸收功能。

第四，草莓熬水对于美容养颜有一定的功效。

草莓中富含的维生素C是一种重要的美容成分，具有抗氧化、美白、抗衰老的作用。

长期饮用草莓熬水可以淡化黑斑、黄褐斑，减少皱纹，使肌肤更加细腻光滑。

此外，草莓中还含有一种叫做果胶的成分，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于排除体内的毒素，进而改善肤色，让肌肤更加健康有光泽。

最后，草莓熬水还有助于提高免疫力。

草莓中富含的维生素C 和维生素E都是重要的抗氧化物质，能够中和自由基，提高免疫力。

此外，草莓中还含有丰富的抗氧化酶，可以减少炎症反应，增强机体的抵抗力。

饮用草莓熬水能够增强身体的免疫力，帮助人体抵御疾病的侵袭。

总而言之，草莓熬水是一种具有多种功效的饮品，它既美味可口，又富含营养物质。

草莓熬水能够消暑解渴，调节血压，改善消化系统功能，美容养颜，提高免疫力，对人体健康非常有益。

各种果汁作用

苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。

芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。

菠萝汁：消肿怯湿，帮助消化，舒缓喉痛。

木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质。

西瓜汁：消暑利尿，降血压。

芹菜汁：补充体力，舒缓焦虑、压力。

香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。

葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。

柠檬汁：含丰富维他命C，止咳化痰，有助排除体内毒素。

柳橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和淤伤。

草莓汁：利尿止泻，强健神经，补充血液。

梨子汁：能维持心脏、血管正常运作，去除体内毒素。

椰子汁：预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳。

葡萄柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。

奇异果汁：含丰富维他命C，清热生津，止吐泻。

红萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。

哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴。

胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。

胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。

哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。

患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。

在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。

在两餐之间最好也喝些芹菜汁。

芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。

由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

圆白菜汁：圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。

圆白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。

圆白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

当牙龈感染引起牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。

171种蔬果汁自制方法

35．红萝卜牛奶汁材料：红萝卜1条牛奶150cc 蜂蜜适量作法：红萝卜削皮洗净切成小块放入果汁机，再将牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。

功效：可预防感冒，肌肤干裂。

对减肥者也有帮助。

36．苹果芥菜汁材料：苹果1个柠檬1个芹菜60g 芥蓝菜80g 蜂蜜与冰块适量作法：（1）青菜类洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

（2）苹果去皮去核切小块，连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁，最后加蜂蜜适量。

功效：预防高血压，感冒，增强抵抗力，促进血液循环。

37．蕃茄柠檬汁材料：蕃茄2个柠檬半个蜂蜜适量作法：蕃茄，柠檬洗净切小块，与蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。

功效：蕃茄含丰富胡萝卜素与维生素C，维生素P等，可预防细胞老化。

是养颜美容的好饮料。

38．蕃茄草莓柳橙汁材料：蕃茄半个草莓6粒柳橙1/4个豆浆150cc 蜂蜜适量冰块适量作法：柳橙，草莓洗净去皮去蒂切成小块，蕃茄去皮切成小块。

全部材料放入果汁机中打汁即可。

功效：此果汁含丰富胡萝卜素及维生素C。

可防止高血压，动脉硬化。

并可提神，消除疲劳，帮助消化。

39．柠檬奇异果汁材料：柠檬半个奇异果3个蜂蜜适量冰块适量作法：柠檬，奇异果去皮切小块，与蜂蜜及冰块放入果汁机中打汁即可。

功效：奇异果含有丰富维生素C，可消除疲劳，促进食欲。

40．蕃茄红萝卜奶汁材料：蕃茄1个红萝卜80g牛奶150cc 蜂蜜适量作法：蕃茄，红萝卜洗净切小块，与牛奶，蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。

功效：蕃茄，红萝卜含丰富胡萝卜素与维生素C，有消除疲劳与美容功能。

41．柳橙香瓜汁（普通白色圆形小香瓜）材料：柳橙2个香瓜1个柠檬半个蜂蜜适量作法：柳橙，香瓜，柠檬洗净去皮，切成小块与蜂蜜一起放入果汁机中打汁。

功效：防止高血压，皮肤粗糙，并有利尿作用。

42．草莓蛋黄汁材料：草莓8粒柠檬1/4个牛奶150cc 蛋黄1个蜂蜜与冰块适量作法：草莓与柠檬洗净去皮去蒂切成小块，全部材料放入果汁机中打汁即可。

功效：此果汁含有高量维生素C与钙，饮用后可消除疲劳，增强体力，又有美容效果。

草莓酸奶的功效有哪些

草莓酸奶的功效有哪些草莓酸奶的功效对人体非常好!首先草莓是一种非常好的水果，他对人体的维生素的吸收有着非常好的作用，多吃草莓，对身体非常非常好!而且草莓和酸奶搭配在一起，更好吸收是草莓的营养充分被人体利用。

草莓酸奶的价格也并不高，是人们通常可以接受的一种很好的食物。

属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。

经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。

入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

草莓鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，是水果中难得的色、香、味俱佳者，因此常被人们誉为果中皇后。

草莓味甘、酸，性凉，无毒;具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效;主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。

蜂蜜是绝好的滋补品和天然药品。

春季应多食用蜂蜜。

蜂蜜能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。

改善血液的营养状况。

蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。

酸奶我就不多说，大家都知道酸奶的营养价值很高，是食物中钙的良好来源，可以助消化，调节内分泌，补充蛋白质和钙，而且对女性来说美容养颜。

长期喝酸奶可以促进婴幼儿脑发育，对婴幼儿生长发育也有良好作用。

材料酸奶、草莓、蜂蜜、白糖步骤1、草莓洗净控干水分。

2、把草莓切成小块。

3、加上酸奶。

4、搅拌均匀。

5、在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

但是我们在购买草莓酸奶的时候一定要注意了，我们所需要草莓是真正的水果不是添加的色素。

现在市场中很多草莓酸奶只是打着草莓酸奶的旗号，现实中却没有太多草莓和酸奶的成分。

多喝这种酸奶对身体是没有太多好处的。

能丰胸的果汁

能丰胸的果汁能丰胸的果汁1、草莓牛奶汁原料：草莓90克，牛奶250毫升，蜂蜜适量。

做法：首先将草莓洗干净，去蒂后对切开。

然后将草莓、牛奶、蜂蜜放入榨汁机中，搅拌均匀，倒入杯中即可饮用。

也可以作为佐料，加入粥中食用，或加面包片、馒头片等。

功效：牛奶内含丰富的蛋白质和磷质以及维生素c、d等多种营养成分，尤其与新鲜草莓混合饮用，可加快体内的新陈代谢，使肌肤变得白嫩而细腻，富有弹性。

草莓中的草莓酵素和维生素a 能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，草莓酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，这样的搭配会使丰胸效果更佳。

2、猕猴桃柠檬汁原料：2个猕猴桃，50毫升柠檬汁。

做法：将猕猴桃洗净去皮，切小块，将猕猴桃放在榨汁机当中，加柠檬汁搅拌均匀就可以了。

功效：猕猴桃是水果之王，营养丰富，加上热量很低，是减肥佳品，而且猕猴桃当中有丰富的维生素c，e，k和纤维素对于丰胸效果很明显哦。

喝什么果汁能丰胸吃什么食物能丰胸丰胸的食物有哪些3、奇异果蜂蜜汁材料：奇异果2个，蜂蜜适量，水150ml。

做法：先将奇异果洗净，再去皮切成小块，然后将所有准备材料一同放入果汁机中，搅拌一分钟后，将果汁倒入杯中饮用即可。

效果：奇异果有酸甜迷人的口感，营养价值也很高，富含大量维生素c，是美容的好东西。

但是更重要的是还能丰胸，在增加胸部弹性的同时，还可以达到很好的美白效果，可以说一举三得。

4、山药苹果汁材料：山药粉15克，苹果1个，鲜奶250毫升。

做法：苹果去皮切一小块一小块的，再将山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。

可依个人喜好斟酌加糖与白开水。

效果：山药是一种非常理想的减肥丰胸食品，它的块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，能够给人体提供大量的粘液蛋白。

能丰胸的水果木瓜丰胸：使用木瓜丰胸，相信但凡关注一点丰胸的人都了解，木瓜具有美白、丰胸等美容功效。

既可以生食，也可以熟食。

但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

牛奶草莓的功效和作用

牛奶草莓的功效和作用
1.明目
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

2.滋补调理
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

3.降血脂
草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。

4.防癌
在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

5.清除有毒物质
可以自然平和的清除体内的重金属离子。

6.保健
女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。

7.减肥
因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

8.助消化
其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

9.补血健脾
草莓能健脾，由于富含铁，贫血的人可以常吃，能补血、生血。

10.清热去火
草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓能起到抑制作用。

牛奶草莓的营养价值
据林业果树研究所专家介绍，用牛奶浇灌草莓，牛奶所包含的主要成分是水和蛋白质，但蛋白质不能被草莓直接吸收，要分解成氨基酸才能被吸收，相当于施了氮肥。

而大豆等
也能被分解成氨基酸，与浇灌牛奶的道理是—样的。

用牛奶浇灌草莓，草莓的营养价值到
底有没有提升，提升了多少，还没有相关的检测。

而且，草莓的品种中没有叫“牛奶草莓”的，这只不过是经销商或生产者起的名字，有炒作之嫌。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

牛奶草莓西米露的功效及做法

牛奶草莓西米露的功效及做法牛奶草莓西米露的功效及做法在东南亚的甜点中经常用到西米，像大家很熟悉的“椰奶西米露”和“牛奶草莓西米露”都这是这一类甜品。

西米不仅好吃，西米露的功效还有很多哦。

特别是对于女孩子而言，既能体会异国风情的小资情调，又能收获美肤养颜的功效，小美女们，还等什么呢，赶紧动手给自己做一款美味的西米露吧！营养健康 | 牛奶草莓西米露的功效及做法西米露的功效牛奶草莓西米露是用草莓、牛奶、西米制成的，除了口感香浓、滋味爽滑之外，还有清心润肺、美白肌肤的作用。

草莓营养丰富，果肉中维生素C的含量高于苹果和葡萄。

草莓中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。

此外，它还含有丰富的维生素B1、B2，钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和微量元素。

另外，草莓中的纤维素和黄酮类物质也为人体提供了重要的营养来源。

牛奶营养是最接近完美的食物。

牛奶中含有高脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，特别是B族维生素，能够滋养皮肤，使皮肤光滑、柔嫩，从而起到护肤美容的作用。

被誉为“水果皇后”的草莓搭配能让肌肤娇嫩的牛奶，是滋养作用很强的美容汤。

牛奶草莓西米露如果冷藏后食用，更加清爽可口，非常适合夏天饮用。

西米露的做法原料：小西米100克，草莓200克，牛奶500克，蜂蜜1汤匙，水适量。

做法：1、小西米倒入沸水中煮至还剩个小白点，关火焖10分2、焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时；3、将草莓切块和牛奶、小西米混合在一起，加入蜂蜜即可。

营养健康 | 椰汁西米露的功效及做法西米露的功效健脾，补肺，化痰。

西米主要成分是淀粉，可温中健脾，治脾胃虚弱、消化不良，适宜体虚、产后病后神经衰弱者，及肺气虚、肺结核、肺疾咳嗽者。

西米还可使皮肤恢复天然润泽，所以西米露很受人们尤其是女士的喜爱。

西米露的做法原料：椰汁180毫升，椰子粉50克，牛奶120毫升，西米60克，白糖90克。

做法：1、椰汁、椰粉、糖、牛奶一起放入锅中，用小火煮至糖溶化，一沸腾后即关火，待温度降低后放入冰箱冷藏。

草莓牛奶汁的功效与作用是什么

草莓牛奶汁的功效与作用是什么草莓是我们很喜欢吃的水果，它的功效有很多，女性朋友吃了可是对皮肤很好的，牛奶也是一种营养成分很高的食物。

草莓和牛奶的搭配应该是女性朋友最喜欢的饮品了。

下面店铺为大家整理了草莓牛奶汁的功效，希望大家能够喜欢。

草莓牛奶汁的功效和作用1、草莓中含有大量果胶及纤维素，饭后食用可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

2、草莓中含有丰富的维生素C，具有预防坏血病、心血管疾病以及帮助防止雀斑、黑斑形成的作用。

草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。

3、草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。

4、草莓还能够让神经细胞保持在年轻的状态，多吃草莓可抗老化。

5牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素，且营养均衡，其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式，对人体的生长发育有着极其重大的意义。

6牛奶中富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D，营养价值高且易于消化吸收。

并且，牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

7牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

另外，牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。

草莓牛奶汁的做法草莓牛奶汁的做法再简单不过了，只需要有草莓和牛奶，加上一台榨汁机就能轻松搞定。

方法是将草莓洗净去蒂，对切开;接着将草莓和牛奶放入果汁机中，搅打均匀，倒入杯中即可。

如果没有榨汁机的话，可以找个小碗，将洗干净的草莓放入，然后用带洞的勺子压碎，然后加入牛奶搅拌即可。

在将草莓牛奶汁做好之后，就可以直接饮用了，如果是给孕妈妈或者是老人、小孩饮用的话，最好是先加热。

除了直接饮用外，我们还可以将草莓牛奶汁加入粥中食用，或者是搭配面包片、馒头片食用，吃起来更美味。

最让人惊喜的是，草莓牛奶汁还可以做面膜，只需要将将打好的汁均匀的抹在脸上薄薄一层，15分钟后用清水冲洗干净即可。

瘦身先排毒 5款清肠食谱来帮忙(艾薇社区)

瘦身先排毒5款清肠食谱来帮忙(艾薇社区) 清肠排毒有效改善身材问题，因为体内无毒，小腹就不会鼓起来，而采用健康的排毒减肥食谱是不错的选择。

下面给大家带来了几款排毒减肥食谱，健康营养，有效改善身材问题。

一、草莓牛奶材料：草莓15颗，牛奶120ml，蜂蜜60g。

做法：1、草莓洗净去蒂，放入果汁机中。

2、加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。

功效：草莓富含维生素C以及多酚物质，有助于养颜抗氧化、清除自由基。

这款饮品除了可以帮助消化之外，还能美白滋润肌肤。

二、玫瑰花饮材料：番茄300g，黄瓜300g，柠檬汁适量，玫瑰花40g，蜂蜜适量。

做法：1、将番茄、黄瓜、玫瑰花洗净，一同捣烂，加入温水调匀。

2、将上述材料用滤网过滤，取汁。

3、加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。

功效：玫瑰花茶具有降低血液中的胆固醇、利尿并促进新陈代谢的作用。

三、牛奶红茶材料：牛奶250ml，红茶一小包。

做法：1、将牛奶倒入奶锅，红茶浸泡在牛奶中。

2、小火煮3-5分钟，待牛奶的颜色变成浅咖啡色即可关火，放一点点白砂糖调味。

功效：红茶暖胃、暖宫、增强代谢，同时还可帮助分解油脂，起到刮油的功效。

四、春笋清粥材料：春笋2根，糯米300g，小葱、盐、鸡精各适量。

做法：1、春笋剥去外皮，洗净切成薄片;糯米洗净熬粥，待米粒稍微绽开时放入春笋片。

2、待粥成糊状时放入盐和鸡精，搅拌均匀。

最后把小葱切成葱花，放入粥中即可。

功效：春笋富含纤维，是春季排毒瘦身的最佳选择。

五、藕片海带排骨汤材料：藕200g，海带丝10g，小排骨100g，葱、盐各少许。

做法：1、锅中放少许水烧开，将排骨煮至肉变色后倒去汤水。

2、倒入冷开水，放入洗净的海带丝大火煮开，然后转小火炖熟，再放入藕片稍煮片刻，加盐调味即可。

功效：海带富含胶质和岩藻多糖，可以促进肠道蠕动，促进排便，还可以带走体内的油脂和毒素。

这是五款健康营养又好吃的排毒减肥食谱，推荐给大家，可保持好身材，可减肥瘦身。

美肤养颜草莓牛奶汁

美肤养颜草莓牛奶汁
作为高级美容护肤专家，我推荐一款非常适合女性美肤养颜的饮品——草莓牛奶汁。

草莓富含抗氧化剂和维生素C，能够抑制黑色素沉淀和保持皮肤水润，而牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，具有滋养肌肤、改善皮肤质地的功效。

草莓牛奶汁不仅美味可口，还能为我们的肌肤提供养分，帮助我们保持健康年轻的外貌。

此外，草莓中还含有凸显的膳食纤维和抗氧化成分，能够加速皮肤的代谢和排毒过程，防止毒素积累和皮肤老化。

而牛奶中的丰富蛋白质和钙质则能够增强皮肤的弹性、保湿能力和抵抗力，从而减少皱纹、干燥和敏感等问题。

为了让你能够充分享受到草莓牛奶汁的美肤养颜功效，我建议你在准备材料时要选择新鲜的草莓和优质的牛奶，并且尽量不加糖或添加剂，以保证饮品的营养价值和口感。

同时，你还可以通过加入其他美容食材（如蜂蜜、酸奶、椰子油等）来丰富味道和功效，让你的肌肤更加光滑、柔嫩、充满活力。

最后，我还想提醒大家，虽然草莓牛奶汁对于维护健康年轻肌肤是非常有益的，但是仅依靠饮品是不足以达到完美护肤的效果的，我们还需要注重平时的营养均衡、生活有规律、心情愉悦和运动锻炼等方面，才能做到真正的从外到内养颜，全面呵护我们的美丽。

快速减肥食物

伊香初蕊健康官网：【伊香初蕊】是女性专业的缩阴产品，解决一些女性常见的隐私困扰，可以治疗产后缩阴、性生活频繁等导致的阴道松弛,缩阴的同时还可以治疗一些妇科炎症，达到彻底根治的效果。

可以快速减肥的食物草莓小知识：草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有60毫克，它所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

它还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，通畅大便。

推荐：草莓牛奶饮做法：将草莓晒干后研成粉末，倒入玻璃瓶内。

喝时加入1杯牛奶与1勺黑醋即可。

用法：每天三次，饭前饮用。

Tips：有减小腹的作用，特别适合想减小腹的JM们，不能喝牛奶者可用酸乳酪混入草莓粉末之中，在采用此方时，饮食和运动方面也一定要注意哦！枸杞小知识：枸杞含有丰富的胡萝卜素，钙和维生素A、B1、B2、C，有滋阴，降脂减肥，补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的作用。

推荐：红枣枸杞茶做法：将1小把枸杞，3-4颗红枣直接放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或用水煮沸腾后服用。

用法：每天三次，饭前饮用。

Tips：除了泡红枣枸杞茶，还可以单独使用枸杞泡茶，也可根据具体情况配合绿茶，干菊花、决明子等一起泡茶饮用，也有意想不到的减肥效果。

红豆小知识：红豆富含维生素B1、B2，蛋白质及多种矿物质，而且它的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

另外，其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。

推荐：红豆汤做法：将红豆先浸泡24小时，然后在电饭煲加满水，倒入3克红豆煮半小时，保温半小时即可。

用法：一日三餐吃粥，渴了就喝红豆汤。

Tips：红豆减肥法对瘦腿、瘦腰都有明显的疗效，有网友尝试在1个月内，达到瘦8斤左右的效果。

番茄小知识：番茄含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。

其中所含的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体营养均衡。

草莓汁的功效与作用

草莓汁的功效与作用草莓是一种非常常见的水果，具有丰富的营养价值和多种功效。

草莓可以鲜食、制作成各种糕点和饮品等。

其中一种最常见的饮品就是草莓汁。

草莓汁酸甜可口，而且含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康有很多益处。

首先，草莓汁富含维生素C，这是一种抗氧化剂，能够阻止自由基的形成，减轻氧化压力，并加强免疫系统。

维生素C还能够帮助产生胶原蛋白，维持皮肤的健康与弹性，减缓皮肤衰老的速度。

同时，它还促进了铁质的吸收，有益于血红蛋白的生成与红细胞的产生。

这对预防缺铁性贫血而言十分重要。

其次，草莓汁含有多种有益的营养物质，如维生素A、维生素E和维生素K等。

维生素A有助于维持视力健康，改善夜盲症，促进细胞的生长与分化，对皮肤、骨骼和牙齿的健康起到重要作用。

维生素E是一种脂溶性维生素，具有较强的抗氧化性，能够减少细胞受到自由基的伤害，保护细胞膜的完整性，预防血管硬化和心脑血管疾病的发生。

维生素K在凝血过程中起到重要作用，能够增强骨骼的密度，预防骨质疏松和骨折的发生。

此外，草莓汁富含矿物质，如钾、镁和锌等。

钾是维持电解质平衡的主要矿物质之一，对于维持心脏、肌肉的正常功能至关重要，它能够促进体内废物的排除，降低血压，预防心脏病。

镁是人体内的重要矿物质，可促进钙的吸收，在骨骼生长发育和维持神经、心脏肌肉的正常功能方面起到重要作用。

锌是必需的微量元素，参与了人体内各种酶的活化，能够增强免疫力，促进伤口的愈合。

此外，草莓汁还含有丰富的纤维素。

纤维素是一种不可溶性纤维，具有帮助消化和排便的作用，预防便秘和胃肠道疾病的发生。

而草莓中还含有一种叫做抗氧化酶的特殊物质，能够抑制肠道中的致癌物质的形成，起到预防结肠癌和直肠癌的作用。

此外，草莓汁还具有美容养颜的功效。

草莓汁中含有一种叫做鞣质的物质，具有很好的收敛作用，能够调理皮肤，收缩毛孔，使皮肤更加紧致细腻。

而且，草莓汁中的多种抗氧化物质可以清除自由基，减少皮肤细胞的损伤，具有很好的抗衰老作用。

草莓牛奶的营养有哪些呢？

草莓牛奶的营养有哪些呢？
大家平时肯定会经常喝牛奶，而且牛奶的种类也是比较多的，现在好像越来越多的人都比较喜欢喝草莓牛奶，这种牛奶的口感比较好，而且还会很有营养，但是大家对于这种牛奶的营养价值并不是很了解，那么这样可能会让你错过这种牛奶，尤其是对于孩子来说，所以了解一下是很有必要的。

牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。

最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

每周吃蓝莓或草莓至少3份(一份约半杯)的人比其他参试者心脏病发病率更低。

研究负责人爱丁·卡西迪博士表示，红、蓝、紫色水果蔬菜中的自然抗氧化剂可使年轻人和中年人心脏病危险降低32%。

研究认为，年轻时多吃富含花青素的水果、蔬菜，更有助于降低日后患心脏病的危险。

花青素有助于提高好胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)水平，同时还可以减少与心脏病有关的体内炎症。

除了蓝莓和草莓，富含花青素的食物还有紫茄子、李子和樱桃等。

相信你在了解了草莓牛奶的营养价值之后肯定会更加的喜欢这种牛奶，平时也可以经常买这种牛奶给孩子和老人吃，这样对于补充他们身体中的营养是很好的，而且草莓本身就是非常养生的水果，经常吃的话对身体能起到调理作用。

草莓的药用价值

草莓的药用价值草莓的药用价值如下：1、草莓可以增强免疫力，帮助抵抗疾病。

它含有丰富的维生素C，能够增强免疫系统的功能，减少感冒和其他疾病的风险。

可以将草莓榨汁或者作为食品的一部分，来增强免疫力。

2、草莓可以改善消化。

它的纤维素可以帮助缓解便秘，改善肠道健康。

可以生吃草莓或者将其加入到燕麦等食品中食用。

3、草莓对皮肤有益。

它含有丰富的抗氧化剂，能够保护皮肤免受自由基的损害，延缓皮肤老化。

可以将草莓捣碎，加入蜂蜜和柠檬汁，制作成面膜使用。

4、草莓可以减轻疼痛和炎症。

它的抗炎和镇痛作用可以缓解各种疼痛，如头痛、关节痛等。

可以生吃草莓或者将其加入到饮品中，如茶、果汁等。

5、草莓对心血管健康有益。

它的抗氧化剂和纤维可以保护心脏健康，降低胆固醇水平。

可以生吃草莓或者将其加入到低脂酸奶等食品中食用。

6、草莓可以增强记忆力。

它含有丰富的抗氧化剂和维生素C，能够保护大脑神经元，提高记忆力。

可以将草莓榨汁或者将其作为食品的一部分食用。

7、草莓可以促进睡眠。

它含有镁元素，可以放松肌肉，缓解失眠和焦虑症状。

可以在睡前食用一些草莓或者将其加入到饮品中，如热牛奶或茶等。

8、草莓可以减轻压力和焦虑。

它含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能够缓解压力和焦虑症状。

可以生吃草莓或者将其加入到饮品中食用。

9、草莓可以治疗口腔溃疡和口腔炎症。

它含有丰富的维生素C和抗炎物质，能够缓解口腔溃疡和炎症引起的疼痛和不适感。

可以将草莓捣碎后涂抹在口腔溃疡处或者将其加入到饮品中食用。

10、草莓可以预防癌症。

它含有丰富的抗氧化剂和纤维，能够预防多种癌症的发生。

可以生吃草莓或者将其加入到饮品中食用。

需要注意的是，虽然草莓具有多种药用功效，但是并不能替代药物治疗。

如果患有疾病或者身体出现不适症状，应该及时就医并遵循医生的治疗建议。

此外，对于某些人群如糖尿病患者、过敏体质者等，应该谨慎食用草莓或者咨询专业医生的意见。

草莓牛奶汁的做法

草莓牛奶汁的做法草莓我们也叫做是红莓或者是洋莓，草莓的营养价值极高，草莓里面含有丰富的维生素C，草莓的功效和作用在于可以促进我们的消化并且可以保存我们口气的清新，草莓能预防痔疮和治疗便秘，草莓能保护肝脏并且起到了抑制人体肝火的功效。

草莓的吃法有很多种，作为常见的水果草莓最简单的吃法当然是用来生吃，我们其实也可以用草莓来榨汁搭配上牛奶就能做出一道精美的饮品草莓牛奶汁。

草莓，又叫凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等，在广东及港澳地区则是将草莓的英文“Strawberry”直接音译为“士多啤梨”。

拉丁文名为Fragaria × ananassa Duch.。

蔷薇科、草莓属多年生草本，一种红色的花果。

草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。

草莓营养价值高，含丰富的维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。

另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌。

★原料：草莓[1] 90克，牛奶250毫升，蜂蜜。

★制法：1、草莓洗净去蒂，对切开。

2、将草莓、牛奶、蜂蜜放入果汁机中，搅拌均匀，倒入杯中即可。

★食用方法：1、直接饮用；2、对于胃不好的老人及抵抗力弱的儿童，加热食用也可；3、可以作为佐料，加入粥中食用；或加面包片；馒头片；★其他用法：可以用做面膜使用：牛奶嫩滑肌肤，草莓也是美白肌肤的上品，蜂蜜有保湿作用。

将打好的汁均匀的涂在脸上薄薄一层，15分钟之后清水洗净即可。

根据自身皮肤情况，可以再加柔肤水或乳液，也可以什么都不擦。

上文我们介绍了什么是草莓以及草莓的功效和作用，我们知道草莓营养丰富并且有很好的食疗功效，所以我们要善于利用草莓来为我们服务，我们可以用草莓榨汁搭配上牛奶做出草莓牛奶汁来，上文也介绍了草莓牛奶汁的具体做法。

草莓的功效

草莓的功效第一篇草莓的功效:草莓的美容功效与作用草莓又叫红莓、洋莓、地莓等,是一种红色的水果。

草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称,属多年生草本植物。

草莓的美容功效一、改善皮肤你可以提取草莓汁，涂抹于脸部，反复涂抹20分钟，然后用温水冲洗干净。

这项措施将有助于皮肤美白和减少老年斑的产生。

二、作为化妆品使用草莓可以制作化妆品，如爽肤水，你在草莓汁中加入适量的玫瑰水，存放在冰箱中冷藏24小时后，你会看到很多水分。

所以你经常使用这种自制出来的爽肤水涂抹脸，将会帮助你大大减少老年斑，并让你的皮肤保持年轻光滑。

三、减少痤疮经常用草莓提取物涂抹于脸部，有助于清洁毛孔和去角质，非常适合油性肌肤。

在草莓中也有一定的酸性物质，所以能去除皮肤上的油脂，以减少痤疮，使皮肤变得清爽干净。

四、脚跟龟裂如果你想要拥有美丽的双腿和柔软的皮肤，那么你只要把草莓打碎，加入适量的盐和橄榄油，然后擦在双腿上，按摩15分钟后再冲洗干净，这种方法有助于去除死皮和治愈的脚跟龟裂。

五、牙齿美白将新鲜的草莓切片，并轻轻擦洗牙齿，将帮助你去除牙齿污渍，让牙齿恢复明亮光洁，定期使用此方式清除牙齿污渍，会让你获得更佳的效果。

六、头发护理草莓营养价值很高，对头发有保健作用。

将草莓捣烂加入蛋黄酱，搅拌均匀，涂抹整个头发，然后轻轻的按摩头发约20分钟，用清水冲洗干净，坚持用此方法一段时间后，你的头发会变得光滑，同时让发色充满活力。

七、减少浮肿将新鲜的草莓切片，擦洗眼睛周围的肌肤，以减少黑眼圈和浮肿的效果。

草莓21种功效草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。

果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。

此外，草莓还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。

具有广泛食疗和药用价值。

果汁系列

果汁系列疗效蔬果汁A胡萝卜苹果汁——排毒益肤、补充机能这是少数几种能混合的果蔬汁之一。

胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。

这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。

B芹菜苹果汁——抗癌、抗衰老、保护胃黏膜芹菜含有对癌症及老化的致因——活性氧化物有很好抑制效果的成分。

芹菜还有促进血液循环、预防高血压、动脉硬化的功效。

富含维生素U，能保护胃黏膜，防止胃溃疡;苹果生津润肺，健脾开胃、含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质C西红柿苹果汁——降低胆固醇、促进骨骼生长新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。

番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长；番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，帮助消化，调整胃肠功能；番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。

D番茄莴苣葡萄汁——防癌蔬果汁番茄含有维生素Ｃ和茄红素，不仅养颜美容助消化，还能预防摄护腺癌，加入莴苣可加速新陈代谢，强化身体机能。

葡萄富含的铁质必须藉着番茄的维生素Ｃ才能完全让人体吸收。

养生混合果汁A火龙果柠檬汁——美白减肥排毒抗衰老火龙果，含丰富果胶、维生素Ｂ和Ｃ、多种矿物质，以及有助于促进肠胃蠕动、清除宿便的高纤成分。

B牛奶苹果汁——抗氧化作用、强化骨骼、维持酸碱平衡苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，可降低血脂、降血压、预防癌症、抗氧化作用、强化骨骼、维持酸碱平衡。

牛奶可以镇静安神。

C木瓜牛奶果汁——养颜美容木瓜有“百益之果”“万寿瓜”的雅称。

而且有很大的食疗保健作用、具有养颜的功效。

木瓜中加入适量的柠檬汁或果汁，会使木瓜原有的香味变淡，口感更好。

D菠萝木瓜苹果汁——纤体丰胸这款果汁能刺激女性雌性激素分泌，对乳腺发育很有帮助，常饮丰胸效果极为显著。

同时，还可消脂，纤体丰胸双收获。

鲜榨果汁配方大全

鲜榨果汁配方大全时下，在家自制鲜榨果汁，已经成为了一种健康风尚，一种养生方式，甚至成了衡量一个人生活得够不够精致和环保的重要标准。

鲜榨果汁营养丰富，无添加剂，保留了水果的原有口感和营养，可谓是益处多多。

那鲜榨果汁有哪些做法呢？本期专题就来介绍鲜榨果汁的营养搭配。

一、常喝果蔬汁的好处营养易吸收：用新鲜的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量维生素、矿物质，且更易被人体吸收。

这些物质还会分解和排除体内的毒素。

所以坚持2—3天后你会发现浑浊的小便会变得清澈。

抗衰老：富含抗氧化剂的果蔬汁具有吸收自由基的能力，能够有效地清除自由基，提高机体抗氧化的潜力。

如能坚持每天饮用果蔬汁，则可帮助人体有效地预防过早衰老、心脏病、癌症等疾病。

清洁肠胃：饮用果蔬汁的话，果蔬汁中的无机碱类和生物碱、酸成分会把肠里的排泄物分解排泄掉，所以对解决便秘，促进大肠活动，预防常见病都有效果。

二、如何辨别鲜榨果汁和勾兑果汁1.看泡沫泡沫持久的果汁是鲜榨的，泡沫很快消失的很可能就是调制的。

2.闻气味鲜榨果汁会发出淡淡的清香味，但调制的果汁香味往往会很浓郁。

3.看颜色鲜榨果汁很容易被氧化，颜色很快会变成褐色，而调制的果汁颜色却不容易变，看上去一直都很鲜艳。

4.尝一下鲜榨果汁的口感不是特别甜，反而有一点点酸味或苦味，调制的果汁口感往往都比较甜。

三、15款鲜榨果蔬汁配方及做法减肥瘦身1、清热果汁原料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷开水适量。

做法：1.将柚子、橘子分别去皮，分成小瓣，再去除白膜及果核备用；2.悔柚子、橘子放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。

2、白青果汁原料：猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶3片。

做法：1.将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用；2、将苹果洗净，去皮及核，切块待用；3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中，加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中。

3、三果香汁原料：橘子2个，香蕉1根，柠檬汁20毫升，冷开水、冰块各适量。

17款低热量果蔬汁,为瘦腹保驾护航

14、苹果绿茶汁
材料：
苹果1/2个、柠檬1/2个、蜂蜜少许、绿茶包1个。
做法：
柠檬洗净榨汁备用，苹果去皮切成小丁块备用。
热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁，放入苹果丁，再加2匙蜂蜜，最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。
功效：
这款水果茶，微冰饮用味道更佳。苹果和柠檬都含大量维生素C，加上在日本被认为减肥最有效的绿茶，就成为这款去除脂肪很有效的瘦腹水果茶，多喝还能粉嫩肌肤。所以，想要让自己变美又变瘦，就一定要喝能粉嫩瘦身的苹果绿茶。
13、香橙木瓜汁
材料：
柳橙300g，木瓜100g，蜂蜜。
做法：
将橙子去皮去核，切小块，放入榨汁机中。
将木瓜去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁机中，同橙子一起榨汁，倒入杯中。
将蜂蜜倒入杯中，搅匀即可。
功效：
此款果汁的特点是口味香甜、微酸、清爽。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。经常食用可平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗衰养颜，增强体质之保健功效；柳橙中维生素C、胡萝卜素的含量相当高，对增强耐饥能力很有效，非常适合在干燥的秋冬季食。
西瓜沙冰就做好了，吃时淋点适量蜂蜜，或者炼乳即可。
功效：
由于沙冰并不像冰冻果子露那样添加了糖分，因此不会让你产生负罪感，并且西瓜是一种极好的，低热量沙冰原料。不仅仅是因为西瓜的含水量令它成为天然的水化器，而且它还富含营养物质，包括抗癌的番茄红素，同时还含有一种氨基酸，叫做精氨酸。《营养学报》的一项研究发现精氨酸可以减少身体脂肪，增加肌肉组织。
蜂蜜芒果汁果汁浓厚，口感香甜。芒果也是非常讨喜的低热量水果，每１００g的果肉大约含有４０～６０大卡的热量，主要的成分是果糖、蔗糖等碳水化合物。芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

草莓酸奶竟有如此功效与作用!

草莓酸奶竟有如此功效与作用！草莓酸酸甜甜的，是一种营养价值极高的水果;酸奶中的营养成分也非常高，将两者放在一起做成草莓酸奶的话，不仅口感会更好，功效与作用也非常强大，可以补血益气、润肺生津、抗癌、防治动脉硬化、治咽喉肿痛等。

一、草莓酸奶做法1、把酸奶机清洗干净备用。

2、先在小瓶里倒入500毫升纯净水。

3、再把整包优格粉倒入瓶中，说明书上说可以适当加些白糖，但感觉原味更好。

4、充分摇匀。

5、加往瓶里倒入剩余的500毫升纯净水，盖好盖子。

6、把优格制作器中红色部件放到优格制作器(即大瓶)中固定，然后把沸腾的开水倒入瓶内，直至刚刚淹没整个红色部件。

7、将小瓶入在大瓶里去。

8、盖好盖子，放置6-8个小时直到完全凝固，取出以后放到冰箱中保存即可。

二、草莓的功效与作用1、补血益气草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

2、润肺生津滋阴润肺，去除肺燥肺热。

使人呼吸畅通舒适。

3、抗癌草莓所含的鞣酸，能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害，从而在一定程度上减少癌症的发生。

草莓中富含一种抗氧化成分，这种成分可抑制食道癌的癌前病变。

研究人员指出，冻干草莓预防食道癌的效果尤其明显，因为草莓在排掉水分后，其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。

研究人员此前在对实验鼠的研究中也发现，冻干草莓可遏制实验鼠食道肿瘤的发展。

4、防治动脉硬化近来医学家发现，经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。

5、治咽喉肿痛据记载，服饮鲜草莓汁可治咽喉肿痛、声音嘶哑症。

6、提神醒脑草莓含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。

其次，草莓中含有的强有效的抗氧化剂能有效地清除人体内有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以减缓衰老、保持脑细胞的活跃。

这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能，帮人振奋精神、驱赶疲劳。