体育运动损伤的预防和急救ppt课件

2.运动损伤的分类：按损伤组织可分为肌肉 韧带拉伤，挫伤，关节脱位，扭伤，四 肢骨折，内脏损伤，脑震荡等。严重的 运动损伤较少见，多数是肌肉，韧带， 关节的损伤。
体育运动损伤的预防和急救
产生的原因
• 1.思想上的原因 • 2.准备活动的原因 • 3.运动技术方面的原因 • 4.运动负荷安排的原因 • 5.运动场地与设施的原因 • 6.气候条件的原因
• 1.冷冻治疗法：用冷水把毛巾弄湿作用于受伤 部位。也可以用冰敷。没两分钟更换一次，一次 约二十分钟。
• 2.温热疗法：比如用热水袋、红外线作用于人 体。
• 3.药物疗法：西药有红药水、紫药水、碘酒、酒精、 生理盐水、源自文库中药有云南白药、沈阳红药、三 七、。正骨水、红花油、药膏。它的作用是火化 瘀血消肿止痛。
体育运动损伤的预防和急救
损伤的预防
• 1.加强运动安全教育，克服麻痹思想，提高预防损 伤意识。
• 2.认真做好准备活动，针对所要进行的运动活动好 各个关节肌肉。
• 3.合理安排锻炼，和运动量。 • 4.加强保护于帮组提高自我保护能力。
体育运动损伤的预防和急救
运动损伤的处理
• 1.肌肉、韧带、关节。这些组织是运动中最容易受 伤的。当我们受伤时候要怎么办。
体育运动损伤的预防和急救
• 4.绷带包扎发：常用的有卷带和三角巾。 • 5.伤后康复体育锻炼：要合理安排受伤部位的锻炼，
负荷要适当。加强功体育运能动损体伤的育预防和锻急救炼最好有医生指导。
消除运动性疲劳的方法
• 1.整理放松活动 • 2.良好充裕的睡眠 • 3.积极性消息 • 4.按摩放松 • 5.物理疗法 • 6.药物疗法 • 7.心里恢复 • 8.氧气吸入和负离子吸入
体育运动损伤的预防和急救
1.运动损伤的概念分类 2.运动损伤产生的原因
3.运动损伤的预防 4.运动损伤的处理
体育运动损伤的预防和急救
运动损伤的概念与分类
1.概念：体育运动过程中所发生的损伤，称 为运动损伤。它与一般的生产或生活中 的损伤有所不同，它的发生与运动训练 安排，运动项目，技术动作，运动训练 水平，运动环境及条件等因素有关。为 了有效地预防和及时地处理好运动损伤， 掌握运动损伤的分类，产生的主要原因 和如何预防运动损伤是非常必要的。