运动生理学测试题3
《运动生理学》试题库(包含答案)
《运动生理学》试题库(包含答案)运动生理学试题库（包含答案）一、选择题（每题2分，共20分）1. 人体运动时，能量主要来源于：A. 糖类B. 脂肪C. 蛋白质D. 无机盐{答案：A}2. 下列哪种激素能促进肌肉生长：A. 生长激素B. 甲状腺激素C. 肾上腺素D. 胰岛素{答案：A}3. 人体在运动过程中，心率与运动强度之间的关系是：A. 心率随运动强度增加而增加B. 心率与运动强度无关C. 心率随运动强度增加而减少D. 心率不变{答案：A}4. 下列哪种运动方式对心肺功能提高效果最显著：A. 短跑B. 长跑C. 游泳D. 健身操{答案：B}5. 人体在运动时，呼吸频率与运动强度之间的关系是：A. 呼吸频率随运动强度增加而增加B. 呼吸频率与运动强度无关C. 呼吸频率随运动强度增加而减少D. 呼吸频率不变{答案：A}二、填空题（每题2分，共20分）1. 人体能量代谢的主要方式是______代谢。
{答案：有氧}2. 肌肉收缩的基本单位是______。
{答案：肌纤维}3. 人体运动时，骨骼肌收缩，牵拉骨杠杆，产生______。
{答案：运动}4. 人体运动系统由______、骨连结和骨骼肌三部分组成。
{答案：骨}5. 运动生理学是研究人体在______过程中的生理功能和机制的科学。
{答案：运动}三、简答题（每题10分，共30分）1. 请简要说明有氧运动和无氧运动的区别。
{答案：有氧运动是指在充足氧气供应的条件下，通过持续、稳定的运动方式，提高心肺功能和耐力的运动，如长跑、游泳等。
无氧运动是指在短时间内，高强度、快速的运动方式，主要依赖肌肉内的能量储备，如短跑、举重等。
}2. 请简要说明运动对心血管系统的影响。
{答案：运动对心血管系统的影响主要表现在以下几个方面：（1）提高心肺功能，增加心输出量和肺活量；（2）使心脏肌肉发达，心腔扩大，心脏壁变厚；（3）降低血压，减少心血管疾病的风险；（4）提高血液循环效率，增强抗凝血功能。
运动生理学习题03
第三章肌肉活动的神经调控(一)填空题1.神经组织由神经细胞和组成，神经细胞又称为。
2.神经元的两种特征结构是和。
3.一个神经元通常具有一条细长的圆柱状，将神经元信息传出至另一神经元或效应器。
4.中枢内神经纤维集中的部位称为。
5.神经元依其功能分为三大类：、、。
6.电突触的传递是定型化的快速传递，化学突触的传递则具有性和性。
7.视觉系统中对光敏感、接收光的部位是、。
分别感受视觉和亮光视觉。
8.人体如果缺乏对某一波长光线敏感的视锥细胞，即称之为，要是对某一波长的光线敏感性比正常人弱，则称之为。
9.外膝体是视觉信息传入大脑的中继站，视觉中枢位于大脑皮质的叶。
10.声音刺激的机械能是通过换能作用将声波转化为电信号来传递声音信息的。
11.听神经第一级传入神经元的轴突全部终止在脑干的核、核和耳蜗前腹核之内。
12.人体对声音的分辨是多层次的，除的作用外，也涉及各级听觉中枢细胞的活动13.声音通过外耳道、、及镫骨底板传到外淋巴后，部分机械能量推动外淋巴从前庭阶经蜗孔及鼓阶到。
14.在声音频率分析中遵循着两个原则，即部位原则和原则。
15.人体对声音强度的编码是随着声音强度的加大，首先是单根听神经神经纤维上放电频率增加；其次是空间上的数目增多。
16.躯体运动由控制和调节。
根据控制情况，习惯上将躯体运动分为和。
17.脊髓中的运动神经元，按功能可分为和，它们的轴突经脊髓直达所支配肌肉。
18.脊髓是有关躯体信息的传入和传出的。
19.兴奋性突触后电位是由于突触后膜对、尤其是通透性升高而去极化所致。
20.大α运动神经元支配纤维，小α运动神经元支配纤维，γ运动神经元支配骨骼肌中的纤维。
21.肌梭的主要功能是当它所在的那块肌肉被拉长时，可发放牵拉和变化的信号。
22. 是肌梭内的一种肌纤维，它可分为和。
23.骨骼肌长度的改变与关节的角度变化密切相关，因此感受器是中枢神经系统了解肢体或体段相关位置的结构24.腱器官的传入冲动对同一肌肉的α运动神经元起作用，而肌梭的传入冲动对同一肌肉的α运动神经元起作用。
《运动生理学》考题及答案
《运动生理学》考题及答案运动生理学考题及答案考题一1. 什么是运动生理学？答：运动生理学是研究人体在运动状态下的生理变化和适应机制的学科。
2. 运动生理学的研究内容包括哪些方面？答：运动生理学的研究内容包括运动对心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、神经系统等方面的影响，以及运动适应、运动训练等相关问题。
考题二1. 运动对心血管系统的影响有哪些？答：运动可以增加心脏的排血量和心肌收缩力，降低心率和血压，改善心血管功能，预防心血管疾病。
2. 运动对呼吸系统的影响有哪些？答：运动可以增加肺活量和肺通气量，提高肺的弹性和肺功能，增强肺的排毒和排痰能力。
3. 运动对肌肉系统的影响有哪些？答：运动可以增加肌肉的力量、耐力和灵活性，促进肌肉的生长和修复，提高肌肉的协调性和反应能力。
4. 运动对神经系统的影响有哪些？答：运动可以改善神经传导速度和神经递质的释放，增强神经系统的协调性和稳定性，提高运动技能和反应能力。
考题三1. 什么是运动适应？答：运动适应是指人体在长期运动训练后，生理功能和形态结构发生的良好调整和改变。
2. 运动适应的主要特点是什么？答：运动适应的主要特点包括增加运动能力、提高身体机能、增强免疫力、改善心理状态等。
3. 如何进行科学合理的运动训练？答：科学合理的运动训练应包括适当的强度和频率，合理的休息和恢复，个体化的训练计划，以及良好的营养和睡眠等方面的考虑。
考题四1. 运动生理学的应用领域有哪些？答：运动生理学的应用领域包括运动训练、运动康复、运动医学、运动营养等方面。
2. 运动生理学在运动训练中的作用是什么？答：运动生理学可以帮助制定科学合理的运动训练计划，监测运动效果，提高运动能力和竞技水平。
3. 运动生理学在运动康复中的作用是什么？答：运动生理学可以帮助恢复受伤肌肉和关节的功能，加速康复过程，预防再次受伤。
4. 运动生理学在运动医学中的作用是什么？答：运动生理学可以帮助诊断和治疗运动相关的疾病，提供科学依据和指导。
运动生理学试题及答案
运动生理学试题及答案一、选择题1. 运动生理学是研究什么的基本规律的科学？A. 动物运动B. 体育运动C. 人体运动D. 机械运动答案：C2. 肌肉收缩的基本单位是什么？A. 肌纤维B. 肌原纤维C. 肌动蛋白D. 肌球蛋白答案：B3. 有氧代谢的主要能量系统是什么？A. 磷酸系统B. 无氧糖酵解系统C. 有氧糖酵解系统D. 脂肪代谢系统答案：C4. 人体运动时，心脏输出量的主要决定因素是什么？A. 心率B. 心肌收缩力C. 心室舒张末期容积D. 以上都是答案：D5. 肌肉疲劳的原因是什么？A. 能量耗竭B. 代谢产物积累C. 神经传导障碍D. 以上都有答案：D二、填空题1. 人体运动时，肌肉收缩的能量来源主要是__________和__________。
答案：ATP、CP2. 肌肉的等长收缩和等张收缩的主要区别在于__________是否改变。
答案：肌肉长度3. 运动后，肌肉酸痛通常分为两种，即时肌肉酸痛和__________肌肉酸痛。
答案：延迟发作4. 运动生理学中，最大摄氧量(VO2max)是衡量一个人__________能力的指标。
答案：有氧耐力5. 运动中，电解质的丢失主要通过__________和__________。
答案：汗液、尿液三、简答题1. 简述肌肉收缩的过程。
答：肌肉收缩是由神经冲动触发的一系列生化过程。
当神经冲动到达肌肉时，会导致肌膜去极化，电信号沿着肌膜传播至肌浆网，引起钙离子释放。
钙离子与肌球蛋白结合，触发肌肉纤维中的肌动蛋白和肌球蛋白相互作用，产生力量，导致肌肉收缩。
随后，通过ATP提供的能量，肌肉纤维恢复到静息状态，准备下一次收缩。
2. 描述无氧代谢和有氧代谢的区别。
答：无氧代谢和有氧代谢是人体产生能量的两种主要方式。
无氧代谢不需要氧气，可以在短暂的高强度活动中迅速产生能量，例如通过磷酸肌酸途径和无氧糖酵解。
然而，无氧代谢产生的能量较少，且会产生乳酸等代谢产物，可能导致肌肉疲劳。
运动生理学前八章第三套题
运动生理学前八章第三套题（习题部分）一、名词解释（4分×5＝20分）1．向心收缩2．心力储备3．糖酵解4．内环境的相对稳定5．肾单位二、单项选择题（1分×15＝15分）1．根据离子学说，动作电位的产生是由（）。
A ．K+停止外流B ．Na+迅速大量外流C ．K+突然迅速外流D ．Na+迅速大量内流2．按照肌丝滑行理论，肌肉缩短时（）A．明带的长度减小，Ｈ带减小或消失B．暗带的长度不变，Ｈ带不变C．暗带队长度不变，Ｈ带不变D．暗带和明带长度均减小3．细胞外液是细胞直接生活的环境，通常把细胞外液称为机体的（）。
A．外环境B．内环境C．稳态环境D．细胞环境4．从事短时间大强度运动时，血浆容量和红细胞容量都( )。
A．明显增加B．明显减少C．无明显变化D．出现不同变化5．血浆中最重要的缓冲对是（）。
A．碳酸氢钾（KHCO3）/碳酸（H2CO3）B．血红蛋白/血红蛋白钾盐C．碳酸氢钠（NaHCO3）/碳酸（H2CO3）D．磷酸氢二钾（K2HPO4）/磷酸二氢钾（KH2PO4）6．正常成年人安静时的脉压为（）毫米汞柱。
A．30~40B．40~50C．50~60D．60~707．有训练的人，在进行定量工作时，心率和血压的变化（）。
A．大B．小C．无明显变化D．开始较大；后来无明显变化8．正常人在心率超过180次/分时，心输出量将减少，其主要原因是（）。
A．快速射血期缩短B．减慢射血期缩短C.．快速充盈期缩短D．减慢充盈期缩短9．人体进行气体交换的动力是（）。
A．肺泡膜的通透性B．气体的理化特性C．气体的分压差D．局部器官的血流量10．过度换气可以引起呼吸暂停，这是由血液中CO2浓度（）造成的。
A．增强B．不变C．升高D．降低11．每分肺通气量与每分肺泡通气量之差为（）。
A．潮气量×呼吸频率B．功能余气量×呼吸频率C．余气量×呼吸频率D．无效腔容量×呼吸频率12．ATP在酶的催化下，迅速分解为（），并释放出能量。
运动生理学试题及答案
呼吸系统一、是非判断题（正确记为“+”，错误记为“—”）1、呼吸应该分为三个过程。
（+）2、平静呼气时是一个被动的过程。
（+ ）3、肋间外肌促进呼气过程。
（-）4、憋气时胸内压等于或大于气压。
（+）5、吸气时肺内压下降。
（+）6、肺泡通气量在量上等于肺通气量。
（- ）7、解剖无效腔是因为不具有气体交换功能。
（+ ）8、当呼吸频率加快肺泡通气量则随之增加。
（-）9、气体的交换动力来源于肺呼吸运动。
（-）10、胸内压正常呼吸时永远等于负压。
（+）11、氧的运输主要依赖于氧的物理溶解在血液中（- ）12、气体运输以化学结合形式比例较小。
（-13、Hb对氧的结合与氧分压呈线性关系。
（-）14、氧分压在组织处越低Hb对氧的亲合越小。
（+ ）15、心率增加氧脉搏则随之增加。
（-）16、CO2在血液中的运输形式主要是NaHCO3。
（+ ）17、呼吸运动由植物性神经支配。
（-）18、支配呼吸运动的肌肉是平滑肌。
（-）19、H+浓度增加可抑制呼吸。
（-）20、无氧阈是评定有氧能力的重要指标。
（+ ）21、ATP.CP是运动中唯一的直接能源物质。
（+）22、运动中首先消耗的是肌糖元。
（- ）二、选择题：1、呼吸肌的收缩与舒引起的呼吸运动是（A）的原动力。
A、肺通气B、组织通气C、气体运输2、平静呼吸时吸气过程是（A ），而呼气过程是（）A、主动的，被动的B、被动的，主动的C、主动的，主动的3、呼气时肺内压（），而吸气时肺内压（B ）。
A、减小，增加B、增加，减少C、增加，不变4、胸内压一般正常情况下都处于（C ）状态。
A、等于大气压B、大于大气压C、小于大气压5、潮气量是指（B）吸入或呼出的气量。
A、运动时B、平静时C、最大呼吸时6、人体最大深吸气后，再作最大呼气所呼出的气量为（C）。
A、最大通气量B、最大肺容量C、肺活量7、肺通气量的多少直接受（C）的影响。
A、呼吸深度B、呼吸频率C、呼吸深度和呼吸频率8、肺泡通气量正常情况下（B）肺通气量。
运动生理学-运动生理学模拟测试题三
运动生理学-运动生理学模拟测试题三1、姿势反射2、肺泡通气量3、每搏输出量:4、肌适能5、乳酸阈6、腿部肌肉中快肌纤维占优势的人，较适宜从事（）。
A.100米跑B.1500米跑C.10000米跑D.1500米游泳7、贫血主要是指血液中的（）。
A.血小板减少B.白细胞减少C.血浆减少D.红细胞减少8、血小板的功能是（）。
A.运输O2B.运输CO2C.缓冲酸碱度D.参与止血和凝血9、血浆中最为重要的缓冲是（）A.碳酸氢钾、碳酸B.血红蛋白钾盐C.碳酸氢钠、碳酸D.磷酸氢二钾、磷酸二氢钾10、心交感神经兴奋时，其对心脏活动的效应表现为（）A.心缩加强，心率加快B.心缩加强，心率减慢C.心缩减弱，心率加快D.心缩减慢，心率减慢11、肝脏最重要的功能是（）A.消化B.供能C.排泄D.代谢12、关于视野描述不正确的是（）A.白色视野最大B.红色视野大于绿色C.不同人视野大小不等D.鼻侧视野大于颞侧.13、剧烈运动时血浆的PH值（）。
A.不变B.趋于中性C.趋于碱性D.趋于酸性14、血液属于（）A.细胞内液B.细胞外液C.组织液D.淋巴液15、低血糖时，首先受到影响的器官是（）A.心脏B.肾脏C.脑组织D.骨骼肌16、肌肉在作等长收缩时，肌张力（）外加的负荷阻力。
A.大于B.等于C.小于D.不一定17、下列对肺活量的错误叙述是（）A.潮气量、补吸气量和补呼气量之和B.深吸气量与补呼气量之和C.等于深吸气量D.最大吸气后尽力所呼出的气量18、磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是（）A.都不需要氧B.都产生乳酸C.都能维持较长时间D.都可以产生大量ATP19、跳水运动员作转体运动时，要充分利用（）A.旋转运动反射B.直线运动反射C.翻正反射D.状态反射20、下列关于肌肉活动时加速静脉血回心的正确叙述是（）A.静脉管壁平滑肌节律性收缩，起着“静脉泵”作用B.骨骼肌收缩与舒张，起着“肌肉泵”的作用C.因重力运动时静脉血回心加速D.运动时组织液生成减少，因而血容量增加，回心血量也增加21、温度对肌肉的伸展性和粘滞性没有影响（）22、经人工包扎或压迫伤口，使血流停止的过程叫生理止血。
《运动生理学》测验题目(含答案)
《运动生理学》测验题目(含答案)《运动生理学》测验题目（含答案）一、选择题（每题2分，共20分）1. 人体运动时的能量主要来源于哪种营养素？A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素答案：C2. 哪个器官是人体调节酸碱平衡的主要场所？A. 肾脏B. 肺脏C. 肝脏D. 胃答案：A3. 人体在剧烈运动时，主要通过哪种方式增加心输出量？A. 增加心率B. 增加心脏前负荷C. 增加心脏后负荷D. 增加心脏的收缩力答案：A4. 哪个肌肉群是人体膝关节的主要稳定肌？A. 股四头肌B. 股二头肌C. 半膜肌D. 腓肠肌答案：A5. 人体在运动过程中，哪种激素的分泌量会显著增加？A. 胰岛素B. 肾上腺素C. 甲状腺激素D. 生长激素答案：B6. 哪种类型的运动对提高人体心肺功能效果最为显著？A. 低强度、长时间的有氧运动B. 高强度、短时间的无氧运动C. 中等强度、间歇式的有氧运动D. 轻柔、缓慢的拉伸运动答案：A7. 人体在运动过程中，能量供应不足时会首先消耗哪种能源？A. 碳水化合物B. 脂肪C. 蛋白质D. 维生素答案：A8. 哪个关节是人体承受重量的主要关节？A. 肩关节B. 膝关节C. 髋关节D. 踝关节答案：B9. 人体在运动过程中，哪种物质可以促进肌肉的收缩？A. 肌酸B. 肌红蛋白C. 乳酸D. 氧气答案：A10. 哪个部位的肌肉群是人体呼吸的主要驱动力？A. 腹部肌肉B. 胸部肌肉C. 肩部肌肉D. 背部肌肉答案：A二、简答题（每题5分，共30分）1. 请简要说明人体在运动过程中能量的供应机制。
答案：人体在运动过程中的能量供应主要依赖于碳水化合物的氧化代谢、脂肪的氧化代谢和蛋白质的降解。
其中，碳水化合物是主要的能量来源，脂肪是储备能源，蛋白质在能量供应不足时才会被分解提供能量。
2. 请简述运动对人体心肺功能的影响。
答案：运动可以提高心肺功能，主要表现在提高心肺耐力、增强心肺储备能力和改善心肺血液循环等方面。
运动生理学试题及答案
运动生理学试题及答案一、单项选择题：1. 下列哪种糖是运动时肌肉主要利用的能量源？A. 葡萄糖B. 果糖C. 乳糖D. 浆果糖答案：A. 葡萄糖2. 运动后，通过肺换气排出的二氧化碳的量比安静时要：A. 增加B. 减少C. 不变D. 无法确定答案：A. 增加3. 下列哪个因素对肌肉收缩力量产生直接影响？A. 骨骼长度B. 心肌收缩力C. 肌肉纤维类型D. 血液滋养答案：C. 肌肉纤维类型4. 下列哪个心率区间属于高强度运动？A. 50-60%最大心率B. 60-70%最大心率C. 70-80%最大心率D. 80-90%最大心率答案：D. 80-90%最大心率5. 力量训练对肌肉的主要影响是：A. 增加肌肉纤维数量B. 增加肌肉纤维直径C. 增加肌肉收缩速度D. 增加肌肉弹性答案：B. 增加肌肉纤维直径二、非选择题：1. 解释下列术语：有氧运动和无氧运动。
答案：有氧运动指的是依赖氧气供应进行的运动，如长跑、游泳等，持续时间相对较长。
无氧运动指的是在短时间内迅速进行的高强度运动，如举重、短跑等，主要依靠无氧代谢产生能量。
2. 简要说明乳酸阈值是什么，并解释其在运动中的作用。
答案：乳酸阈值是指人体在运动中，由于运动强度增加导致产生乳酸的速度超过乳酸消耗的速度时，乳酸在肌肉中积累的阈值。
乳酸阈值的提高通常意味着肌肉耐力的提升，同时也表明人体能够更好地适应高强度运动。
3. 健身房中的有氧设备和无氧设备各有什么特点？请分别举例。
答案：有氧设备一般包括跑步机、椭圆机等有氧训练器材，其主要特点是能够提供持续的低到中等强度的有氧运动，有助于提升心肺功能和脂肪燃烧。
例如，跑步机可以让用户通过自己调节跑步速度和坡度来实现不同强度的有氧训练。
无氧设备一般包括哑铃、杠铃等力量训练器材，其主要特点是可以进行高强度的力量训练，有助于增强肌肉力量和肌肉质量。
例如，杠铃可以通过调整重量和次数来进行无氧训练，训练目标可以是提升肌肉力量、增加肌肉质量等。
运动生理章节测试题及答案
运动生理章节测试题及答案一、选择题1. 运动生理学研究的主要内容是什么？A. 运动对心理的影响B. 运动对生理的影响C. 运动对环境的影响D. 运动对经济的影响答案：B2. 人体在进行有氧运动时，主要的能量来源是什么？A. 脂肪B. 碳水化合物C. 蛋白质D. 酒精答案：B3. 以下哪项不是心血管系统的功能？A. 运输氧气B. 调节体温C. 运输营养物质D. 维持血压答案：B二、填空题4. 人体在运动过程中，肌肉收缩的能量主要来源于________。
答案：ATP5. 运动时，人体体温升高，主要通过________来调节。
答案：汗腺分泌汗液三、简答题6. 简述运动对心血管系统的影响。
答案：运动可以增强心脏的泵血能力，提高血管的弹性，促进血液循环，长期运动有助于降低血压和改善心血管健康。
7. 描述运动后如何恢复肌肉疲劳。
答案：运动后肌肉疲劳可以通过适当的拉伸、按摩、补充营养和充足的休息来恢复。
此外，保持良好的水分平衡和电解质平衡也很重要。
四、论述题8. 论述运动对呼吸系统的影响及其意义。
答案：运动可以增强呼吸系统的功能，提高肺活量和呼吸效率。
长期进行有氧运动可以增加肺泡的数量和肺泡的弹性，改善氧气的摄取和二氧化碳的排出，从而提高运动能力和身体健康水平。
五、计算题9. 如果一个运动员在跑步机上以8公里/小时的速度跑了30分钟，请计算他消耗了多少卡路里（假设每公里消耗60卡路里）。
答案：消耗的卡路里 = 8公里/小时× 30分钟× (60卡路里/公里) ÷ 60分钟/小时 = 240卡路里六、案例分析题10. 某运动员在进行高强度训练后，出现了肌肉酸痛和疲劳的症状，请分析可能的原因，并提出相应的恢复建议。
答案：肌肉酸痛和疲劳可能是由于乳酸积累和肌肉微损伤造成的。
恢复建议包括：适当休息，进行轻度的有氧活动以促进血液循环，补充足够的蛋白质和电解质，以及进行肌肉放松和按摩。
运动生理学测试题Word版
运动生理学测试题3一、选择题（每题2分共20分）1.1、学习和掌握运动技能，就是建立（）的过程。
A. 反射B. 条件反射C. 非条件反射D. 运动条件反射2、运动强度越（），持续时间越（）的项目，每分需氧量则越（）。
A、大，长，大B、大，短，大C、小，长，小D、小，短，小3、提高有氧耐力的关键因素是（）A、运动强度B、持续时间C、运动强度和持续时间D、周次数4、“极点”产生早晚与下列哪些因素无关（）。
A、年龄B、训练程度C、气候条件D、教练员5、在超量恢复阶段，若让机体再承受与以往相同的运动负荷时，机体的反应会( )A减弱B不变C增强D无规律6、由促红细胞生成素促进红细胞数量的增加可能存在阈高度，这个适宜的海拔高度为（）米。
A．1300～1500B．1600～2000C．2000～2300D．1600～25007、定量工作时，有训练者的心率和心输出量比无训练者（）。
A. 高B. 低C. 不变D. 变化大不明显8、儿童疲劳出现的（）；疲劳恢复的（）。
A、早、快B、早、慢C、晚、快D、晚、慢9、女子对动力性动作的适应能力比男子（）；而静力性工作中，某些动作的适应能力相对的比男子（）A.强，弱B.弱，强C.弱，弱D.强，强10、老年人剧烈运动时，是通过增加（）来提高肺通气量。
A、肺活量B、呼吸频率C、呼吸深度D、时间肺活量二、填空题(每空1分共10分)1.运动负荷（量）常用、和来表示。
2、运动处方的基本要素包括、、、、、、和等。
3、人体运动时能量代谢包括和。
4、肌肉力量是绝大多数运动形式的基础。
肌肉力量可表现为、和等几种形式。
5、运动强度越大，训练水平越低，“极点”的反应出现得越___________，而且越___________，消失得越___________。
6、假稳定状态是由于运动强度___________，时间___________，运动时人体摄取的氧量___________满足运动器官代谢水平的需要。
《运动生理学》考题及答案
《运动生理学》考题及答案运动生理学考题及答案考题一：什么是运动生理学？答案：运动生理学是研究人体在运动过程中的生理变化和适应机制的学科。
它涉及到运动对身体各系统的影响，包括心血管系统、呼吸系统、肌肉系统等，并探索运动对健康和性能的影响。
考题二：运动对心血管系统有何影响？答案：运动可以提高心血管系统的功能。
长期有氧运动可以增强心脏肌肉，改善心脏的泵血能力，降低血压和心率。
此外，运动还可以提高血管的弹性，改善血液循环，减少动脉硬化的风险。
考题三：运动对呼吸系统有何影响？答案：运动可以增强呼吸系统的功能。
运动时，我们的呼吸频率和深度会增加，以满足运动肌肉对氧气的需求。
长期运动训练可以提高肺活量和呼吸肌肉的耐力，改善呼吸效率。
考题四：运动对肌肉系统有何影响？答案：运动可以增强肌肉系统的功能。
通过运动，肌肉可以增加肌纤维数量和肌肉纤维的直径，提高肌肉力量和耐力。
运动还可以促进肌肉的血液供应，增加营养物质和氧气的输送，有助于肌肉的恢复和生长。
考题五：运动对健康和性能的影响有哪些？答案：运动对健康和性能有多方面的积极影响。
首先，适量的运动可以提高心血管健康，降低患心脏病和中风的风险。
其次，运动可以增强骨骼健康，预防骨质疏松症。
此外，运动还可以帮助控制体重，改善代谢功能，增强免疫系统，提高心理健康和抗压能力。
对于运动员和运动爱好者来说，适当的训练还可以提高运动表现和竞技能力。
以上是对《运动生理学》考题及答案的简要介绍。
运动生理学是一个广泛而重要的领域，深入了解运动对人体的影响有助于我们更好地规划运动训练和保持健康。
运动生理学试题及答案
运动生理学试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 运动生理学是研究什么的学科？A. 运动训练方法B. 运动与身体健康的关系C. 运动对生理机能的影响D. 运动器材的设计2. 运动时，人体的哪个系统会显著增加其活动强度？A. 消化系统B. 呼吸系统C. 生殖系统D. 内分泌系统3. 运动后，人体肌肉中的哪种物质会显著增加？A. 乳酸B. 葡萄糖C. 氨基酸D. 脂肪酸4. 长期进行有氧运动对心血管系统有何益处？A. 增加心脏负担B. 降低血压C. 减少血管弹性D. 增强心脏功能5. 以下哪项不是运动生理学研究的内容？A. 运动对骨骼肌的影响B. 运动对心血管系统的影响C. 运动对心理状态的影响D. 运动对环境的影响6. 运动时，人体能量代谢的主要途径是什么？A. 糖酵解B. 糖原分解C. 脂肪氧化D. 蛋白质分解7. 运动后，人体体温升高的主要原因是什么？A. 环境温度升高B. 肌肉收缩产生的热量C. 汗液蒸发带走的热量D. 外部热源的加热8. 运动中，人体水分的丢失主要通过什么方式？A. 呼吸B. 出汗C. 排尿D. 皮肤蒸发9. 运动时，人体肌肉收缩的直接能源是什么？A. ATPB. 葡萄糖C. 脂肪酸D. 乳酸10. 运动后，人体血乳酸水平升高的主要原因是什么？A. 乳酸的产生增加B. 乳酸的排除减少C. 乳酸的代谢增加D. 乳酸的合成减少二、填空题（每空2分，共20分）1. 运动生理学是研究运动对______的影响的学科。
2. 运动时，人体能量代谢的主要途径之一是______。
3. 长期进行有氧运动可以增强______的功能。
4. 运动后，人体体温升高的主要原因是______。
5. 运动中，人体水分的丢失主要通过______方式。
6. 运动时，人体肌肉收缩的直接能源是______。
7. 运动后，人体血乳酸水平升高的主要原因是______。
8. 运动生理学研究的内容不包括______。
运动生理学测试题3
运动生理学测试题31.局部反应和动作电位都是哪种离子流向的结果 [单选题] *A.钾离子外流B.钠离子内流(正确答案)C.钙离子内流D.氯离子内流2.神经纤维传导兴奋的速度与下列哪一因素无关 [单选题] *A.神经纤维直径的大小B.有无髓鞘C.髓鞘的厚度D.胞体的大小(正确答案)3.下列哪一选项不属于电突触传递的特性 [单选题] *A.突触延搁(正确答案)B.双向传递C.快速传递D.兴奋性突触4.英文缩略词“EPSP”的意思是 [单选题] *A.抑制性突触后电位B.神经生长因子C.氨基酸类递质D.兴奋性突触后电位(正确答案)5. 中枢神经系统内的神经胶质细胞可分为哪几类 [单选题] *A.小胶质细胞、椎体细胞和少突胶质细胞B.星形胶质细胞，锥体外细胞和小胶质细胞C.少突胶质细胞，星形胶质细胞和颗粒细胞D.星形胶质细胞，少突胶质细胞和小胶质细胞(正确答案)6.最常见的突触类型除了轴突-树突型、轴突-胞体型，还有哪种类型 [单选题] *A.树突-树突型B.轴突-轴突型(正确答案)C.胞体-树突型D.胞体-胞体型7.神经营养因子的作用方式是 [单选题] *A.多样性、多效性和特异性(正确答案)B.多样性、多效性和兴奋性C.多样性、多效性和营养性D.多样性、多效性和异质性8.星形胶质细胞的功能不包括下列哪一项 [单选题] *A.支持作用B.引导作用C.兴奋传导(正确答案)D.营养作用9.突触进行传递时必须有哪种离子流入突触前膜 [单选题] *A.钙离子(正确答案)B.钠离子C.钾离子D.氯离子10.突触传递的兴奋效应表现为 [单选题] *A.突触前膜去极化B.突触后膜去极化(正确答案)C.突触前膜超极化D.突触后膜超极化11.化学突触传递的特点不包括下列哪一项 [单选题] *A.单向性B.可塑性C.突触延搁D.兴奋性(正确答案)12.神经营养因子的功能不包含 [单选题] *A.持续调节所支配组织的代谢活动B.影响神经元的结构C.影响神经元的生理、生化功能D.增加突触后膜受体的量(正确答案)13.神经元代谢和整合的中心是 [单选题] *A.轴突B.树突C.胞体(正确答案)D.轴突末梢14.下列哪种细胞属于外周胶质细胞 [单选题] *A.星形胶质细胞B.少突胶质细胞C.施万细胞(正确答案)D.小胶质细胞15.神经元按其功能分类不包括 [单选题] *A.感觉神经元B.联络神经元C.运动神经元D.兴奋性神经元(正确答案)16.内脏感觉传入冲动进入中枢后，沿着哪条传导束到达大脑皮质 [单选题] *A.皮质脊髓束B.脊髓丘脑束(正确答案)C.皮质核束D.皮质延髓束17.视杆细胞的光感受器介导哪种视觉 [单选题] *A.强光B.白光C.亮光D.暗光(正确答案)18.视锥细胞的光感受器介导哪种视觉 [单选题] *A.强光B.荧光C.亮光(正确答案)D.暗光19.温度觉感受器包括热感受器和冷感受器，热感受器分布的皮下位置是 [单选题] *A.0.1-0.2mmB.0.3-0.6mm(正确答案)C.0.7-0.9mmD.0.9-1.2mm20.位于脑腹侧的枕、额区主要负责哪种特征的知觉和物体识别 [单选题] *A.颜色、形状和纹理(正确答案)B.空间和运动知觉C.物体的大小和色泽D.平面、立体和动态21.位于枕叶的背侧和顶叶皮质主要负责 [单选题] *A.颜色形状和纹理B.空间和运动知觉(正确答案)C.物体的大小和色泽D.平面、立体和动态22.机体感受器按其所接受刺激性质的不同可分为五种，但不包含 [单选题] *A.光感受器B.机械感受器C.外感受器(正确答案)D.温度感受器23.机体感受器按其所接受刺激来源的不同可分为 [单选题] *A.外感受器和内感受器(正确答案)B.伤害性感受器和无伤害感受器C.光感受器和机械感受器D.主观感受器和客观感受器24.下列感觉类型可以被主观感知的是 [单选题] *A.肌长度B.肌张力C.平衡觉(正确答案)D.血浆渗透压25.主观上不产生特定感觉，不能被意识到的感觉类型是 [单选题] *A.温度觉B.视觉C.平衡觉D.血浆渗透压(正确答案)26.人眼能接受的刺激电磁波波长是 [单选题] *A.100-370nmB.380-760nm(正确答案)C.770-980nmD.990-2000nm27.下列哪类神经元属于听觉各级中枢的神经元 [单选题] *A.脊髓感觉神经元B.初级神经元C.脊髓运动神经元D.中继神经元(正确答案)28.一般将脊随灰质前角的α运动神经元称为脊随运动反射的 [单选题] *A.开始公路B.间接通路C.最后公路(正确答案)D.直接通路29.当人体前庭感受器受到过度刺激时，反射性地引起骨骼肌紧张性改变及自主功能反应，但不包含 [单选题] *A.心率加快B.血压下降C.恶心呕吐、眩晕出汗D.反应时缩短。
运动生理学试题及答案
运动生理学试题及答案注意：本文以试题及答案的形式呈现，适合考生进行自主学习和测试。
请根据需求合理分配时间，认真阅读题目并深入思考后再查看答案。
祝您学习顺利！---试题一：肌肉收缩类型1. 筋膜外肌的收缩类型是？（）a) 快肌纤维b) 慢肌纤维c) 快肌纤维和慢肌纤维的混合体答案：c) 快肌纤维和慢肌纤维的混合体2. 快肌纤维相比慢肌纤维的特点是？（）a) 能够持续提供能量b) 疲劳程度低c) 耐力较强答案：b) 疲劳程度低试题二：心血管系统3. 以下哪项属于心功能指标？（）a) 肺活量b) 最大摄氧量c) 静息心率答案：c) 静息心率4. 下面哪种运动可以有效提升心肺功能？（）a) 慢跑b) 举重c) 瑜伽答案：a) 慢跑试题三：运动与血糖5. 运动对血糖的影响是？（）a) 提高血糖水平b) 降低血糖水平c) 不影响血糖水平答案：b) 降低血糖水平6. 运动后，人体血糖降低的原因是由于（）。
a) 肝脏释放葡萄糖增加b) 胰岛素分泌增加c) 肌肉组织对葡萄糖吸收增加答案：c) 肌肉组织对葡萄糖吸收增加试题四：运动与呼吸系统7. 下列哪个指标能够客观反映人体对氧的利用效率？（）a) 肺活量b) 摄氧量c) 肺通气量答案：b) 摄氧量8. 呼吸运动中，主要负责氧和二氧化碳交换的器官是（）。
a) 肺b) 心脏c) 肺泡答案：c) 肺泡试题五：骨骼系统9. 运动可以促进骨密度增加的主要原因是（）。
a) 骨骼受力刺激b) 维生素D合成c) 钙吸收增加答案：a) 骨骼受力刺激10. 哪种运动对骨骼密度的促进作用最为显著？（）a) 游泳b) 慢跑c) 跳绳答案：c) 跳绳试题六：运动与神经系统11. 运动对神经系统的影响主要体现在（）方面。
a) 神经元数量的增加b) 神经传递速度的增加c) 神经元突触连接的增加答案：c) 神经元突触连接的增加12. 运动对大脑认知功能的改善主要表现在（）方面。
a) 记忆力的提升b) 集中注意力的增强c) 创造力的提高答案：a) 记忆力的提升试题七：恢复与训练13. 以下哪项不属于运动后进行恢复的方法？（）a) 大量补充矿物质饮料b) 轻度有氧运动c) 充足的睡眠答案：a) 大量补充矿物质饮料14. 心率恢复指数高的人表示他们的心肺功能状态好，恢复快。
运动生理学试题及答案
运动生理学试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 运动生理学研究的是人体在运动状态下的哪些方面？A. 心理反应B. 生理变化C. 运动技能D. 运动环境2. 以下哪个不是肌肉收缩的基本过程？A. 神经冲动的传递B. 肌肉纤维的缩短C. 肌肉能量的储存D. 钙离子的释放3. 运动时心率的增加是为了满足什么需求？A. 增加肌肉力量B. 提供足够的氧气和营养C. 减少乳酸的积累D. 维持体温4. 人体在进行长时间低强度运动时，主要的能量来源是什么？A. 碳水化合物B. 脂肪C. 蛋白质D. 乳酸5. 运动后肌肉酸痛通常是由什么原因引起的？A. 肌肉拉伤B. 乳酸积累C. 肌肉疲劳D. 缺乏维生素二、填空题（每空2分，共20分）6. 运动时，人体通过_________系统来调节体温。
7. 运动生理学中的“最大摄氧量”指的是_________。
8. 运动训练可以提高人体的_________能力，从而提高运动表现。
9. 运动时，人体通过_________来调节能量代谢。
10. 运动后，人体需要补充_________来恢复肌肉糖原。
三、简答题（每题10分，共30分）11. 简述运动对心血管系统的影响。
12. 解释为什么长时间运动后人体会出现疲劳现象。
13. 描述运动生理学中“乳酸阈”的概念及其在运动训练中的意义。
四、论述题（每题15分，共30分）14. 论述运动生理学在运动训练和运动表现提升中的作用。
15. 讨论运动生理学在运动员伤病预防和康复中的应用。
答案：一、选择题1. B2. C3. B4. B5. B二、填空题6. 温度调节7. 在最大负荷运动时，每分钟摄取的氧气量8. 适应9. 内分泌10. 碳水化合物三、简答题11. 运动可以增强心脏的收缩力和心输出量，降低静息心率，改善血管弹性，提高血液循环效率。
12. 长时间运动后，肌肉中能量物质消耗，乳酸积累，导致肌肉pH值下降，肌肉疲劳。
13. 乳酸阈是指在运动过程中，乳酸开始在血液中积累的点，它标志着从有氧代谢向无氧代谢的转变，对运动训练和比赛策略的制定具有重要意义。
运动生理学习题集3
运动生理学习题集3第二章血液一、名词解释1．红细胞比容2．体液3．内环境4．内环境的相对稳定性5．细胞外液6．血液的粘滞性7．渗透8．渗透压9．等渗溶液10．高渗溶液11．低渗溶液12．碱贮备13．循环血量14．贮存血量15．血容量16．血红蛋白的氧合作用17．血红蛋白的氧离作用18．红细胞压积19．红细胞流变性20．白细胞分类计数21．血液凝固22．纤维蛋白溶解23．运动员血液24．红细胞溶解25．假性贫血二、单项选择题1．健康成人的红细胞比容约为（）。
A．35%～55%B．50%～60%C．40%～50%D．37%～50%2．血清与血浆虽是血液的液体成分，但内容不完全相同。
主要区别在于血浆含有（）而血清则不含有。
A．纤溶酶B．血小板C．纤维蛋白D．纤维蛋白原3．细胞外液是细胞直接生活的环境，通常把细胞外液称为机体的（）。
A．外环境B．内环境C．稳态环境D．细胞环境4．从事短时间大强度运动时，血浆容量和血细胞容量都（）。
A．明显增加B．明显减少C．无明显变化D．出现不同变化5．血浆中最为重要的缓冲对是（）。
A．碳酸氢钾（KHCO3）/碳酸（H2CO3）B．血红蛋白钾盐/血红蛋白C．碳酸氢钠（NaHCO3）/碳酸（H2CO3）D．磷酸氢二钾（K2HPO4）/磷酸二氢钾（KH2PO4）6．血浆渗透压在正常生理情况下有一定的变动。
在进行剧烈肌肉运动时，渗透压（）。
A．暂时升高B．暂时下降C．变动不明显D．持续升高7．在长时间耐力性运动时对循环血中红细胞总数的影响表现为（）。
A．红细胞总数明显下降B．红细胞总数明显升高C．红细胞总数无明显变化D．因人而异8．从事短时间大强度运动时，不会发生下列哪种变化（）。
A．总血容量增加B．血细胞容量明显增加C．血浆容量明显增加D．循环血中红细胞总数明显下降9．血液属于（）。
A．细胞内液B．细胞外液C．组织液D．淋巴液10．红细胞对低渗溶液抵抗力减小，表示（）。
A．脆性增大B．脆性减小C．膜通透性增大D．膜通透性减小11．维持血浆中的晶体渗透压的最主要物质是（）。
《运动生理学》简答题(三)
1 为什么要学习运动生理学？【参考答案】通过学习，首先可以掌握体育锻炼对人体各功能系统发展的影响和规律，使其有目的地通过相应手段来发展与提高人体各器官和系统的功能能力。
其次，可掌握不同年龄、性别的生理特点与体育锻炼的关系，以便根据其不同的特点，科学地组织锻炼。
第三，可学习并掌握评定人体功能能力的基本方法或手段，使之客观地评价锻炼对增强体质的价值与效果。
综上所述，运动生理学是体育教育专业的专业基础理论课，学习它对人们合理地从事体育锻炼，或科学地组织运动训练都有着重要的指导意义。
2 运动对血液成分的影响？【参考答案】（1）血浆：长时间耐力运动，出汗较多，从而使血浆容量减少。
长时间的运动训练能够增加血浆容量，是因为机体适应性反应的表现。
（2）红细胞：红细胞数量因运动而变化，其数量变化与运动的种类、运动强度和运动时间有关。
进行短时间大强度快速运动比进行长时间耐力运动，红细胞增加越明显。
在同样时间的运动中，运动量越大，红细胞增加越多。
经过长期系统训练的运动员，尤其是耐力性运动员，在安静是，其红细胞数量并不比一般人高，有的甚至低于正常值。
（3）白细胞：安静状态运动员外周血白细胞总数及其分类与非运动员无明显差异。
白细胞的增加幅度主要与运动负荷有关，而与运动持续时间的关系很小。
运动后的白细胞恢复与运动强度和持续时间有关。
3 简述准备活动的生理作用？【参考答案】(1)适度提高中枢神经系统的兴奋性，增强内分泌腺的活动。
(2)预先克服内脏器官的生理惰性，增强氧运输系统的功能，缩短进入工作状态的时间。
(3)体温适度升高，降低肌肉的黏滞性，预防运动损伤。
(4)增强皮肤的血流，防止体温升高。
(5)调节不良的赛前状态。
4 何谓超量恢复？超量恢复有何特点与实践意义？【参考答案】（1）指人体在运动中消耗的能源物质，在运动后一段时间不仅可恢复到原来水平，甚至超过原来水平，并保持一段时间后才恢复到原来水平。
（2）超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在一定范围内，肌肉活动量越大、消耗过程越剧烈、超量恢复越明显。
运动生理学练习题及答案三
一、单选题1、肌肉收缩，产生张力使身体维持或者固定于一定的姿势，而无明显的位移运动，此种肌肉收缩产生的力量为（）。
A.离心肌力B.动态肌力C.超等长肌力D.静态肌力正确答案：D2、肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作（）。
A.爆发力B.肌耐力C.最大肌肉力量D.快速肌力正确答案：C3、力量训练可以增加人体肌肉中的（）。
A.三磷酸腺苷含量B.肌糖原含量C.收缩蛋白D.脂肪正确答案：C4、一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是（）。
A.大肌群训练在先，小肌群训练在后B.小肌群训练在先，大肌群训练在后C.大、小肌群训练不分前后D.以上都不是正确答案：A5、采用强度较低而持续时间长的练习或长段落的间歇训练，主要是发展（）。
A.无氧耐力B.静力耐力C.速度耐力D.有氧耐力正确答案：D6、有氧耐力主要与人体肌肉中的（）有关。
A.蛋白质贮备量B.三磷酸腺苷贮备量C.脂肪贮备量D.糖原贮备量正确答案：D7、运动性疲劳主要是乳酸造成的是哪种疲劳学说的主要观点：A.代谢产物堵塞学说B.能量衰竭学说C.内环境稳定性失调学说D.中枢保护性抑制学说正确答案：A8、青春期前后骺软骨逐渐骨化，骨骺与骨组织合为一体，（）岁骨化完成，身高不再增长。
A.２５－２８B.２０－２５C.１７－１８D.１８－２０正确答案：B9、在儿童少年时期，宜采用（）。
A.短时间速度性练习B.长时间静力性练习C.大负荷力量性练习D.长距离耐力性练习正确答案：A10、身体素质由增长阶段过渡到稳定阶段的先后顺序是（）。
A.力量－速度－耐力B.速度－力量－耐力C.力量－耐力－速度D.耐力－速度－力量正确答案：B11、最佳心率范围约在（）之间。
A.100-110次/分至170-180次/分B.110-120次/分至170-180次/分C.120-130次/分至160-170次/分D.100-120次/分至160-180次/分正确答案：B12、以下哪项不属于热病（）。
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）。
A.高B.低C.不变D.变化大不明显
8、 儿童疲劳出现的（）；疲劳恢复的（）。
A、早、快B、早、慢C、晚、快D、晚、慢
9、女子对动力性动作的适应能力比男子（
应能力相对的比男子（）
A.强，弱B.弱，强C.弱，弱D.强，强
10、老年人剧烈运动时，是通过增加（
2、详述乳酸阈的常用测定方法
答案
一、选择题
1、C2、B3、C4、D5、A6、D7、B8、A9、B10、B
二、填空题
1、运动时间，强度，密度
2、运动目的，运动类型，运动强度，运动时间，运动的时间带，运动频度，注 意事项
3、有氧代谢，无氧代谢4、最大肌力，相对肌力， 肌肉爆发力，肌肉耐力5、早， 明显，迟6、大，短，不能
运动生理学测试题3
一、选择题（每题2分共20分）
1.1、学习和掌握运动技能，就是建立（A.反射B.条件反射C.非条件反射
2、运动强度越（），持续时间越（
）的过程。
D.运动条件反射
）的项目，每分需氧量则越（
A、大，长，大B、大，短，大C、小，长，小D、小，短，小
3、提咼有氧耐力的关键因素是（）
A、运动强度B、持续时间C、运动强度和持续时间D、周次数
2、身体素质：把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏肌肉 人等机能能力统称为身体素质。
3、运动性疲劳
是运动本身引起的机体工作能力暂时降低， 经过适当时间休息和调整可以恢复 的生理现象。
4、超负荷原理 也称“过负荷”原理，指的是当运动员对某一负荷刺激基本适应后，必须适时、 适量的最大负荷使之超过原有负荷，运动能力才能继续增长。
三、判断题
1>V2、x3、X4>v5>V6>V7、x8>v9>V10>V
四、名词解释
1、最大摄氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺 功能和肌肉利用氧的能力达到本人的极限水平时，单位时间内( 通常以每分钟 为计算单位) 所能摄取的氧量称为最大摄氧量。最大摄氧量也称为最大吸氧量(maximal oxygen intake)或最大耗氧量(maximal oxygen consumption)
）；而静力性工作中，某些动作的适
）来提高肺通气量。
A、肺活量B、呼吸频率C、呼吸深度D、
二、填空题（每空1分共10分）
1.运动负荷（量）常用、
时间肺活量
来表示。
运 动 处 方 的
本 要 素 包
、、和等。
3、人体运动时能量代谢包括和。
4、肌肉力量是绝大多数运动形式的基础。肌肉力量可表现为
和
等几种形式。
7、 各种身体素质是随年龄而增长的，其增长速度在各年龄阶段中都一样。（ ）
8、运动员在完成定量负荷时的心肺功能变化亦较小，表现在心率提高幅度和呼
吸频率增加较小，但每博输出量和呼吸深度则增加较多。 （）
9、在高原初期心率和心输出量增加，而每搏输出量没有变化。（10、运动后恢复期所产生的超量补偿现象实际上就是所取得的训练效果。 （）
5、运动强度越大，训练水平越低，“极点”的反应出现得越 越，消失得越。
6、假稳定状态是由于运动强度，时间
取的氧量满足运动器官代谢水平的需要。
三、判断题（每题1分共10分）
1、睡眠不足以及心理压力过大对免疫机能有不利影响。（
2、在运动训练、体育教学等实际工作中，教练员常用最大强度值来反映整个训 练课中的负荷强度。 （ ）
四、名词解释（每题5分共20分）
1、最大摄氧量2、身体素质3、运动性疲劳4、超负荷原则
五、简答（每题5分共10分）
1、高住低练法2、根据儿童少年 灵敏和柔韧素质的年龄特点，如何安排体育教 学和训练
六、论述题（每题15分共30分）
1、在进行剧烈运动时，为什么会出现“极点” 持运动，为什么就出现了“第二次呼吸”
五、简答
1、高住低练法： 运动员在较高的高度居住， 以充分调动机体适应高原缺氧环境， 挖掘本身的机能潜力。 而在较低的高度训练又可达到相当大的训练量和强度， 成 为高住低练。
2、灵敏是一种综合素质，在13~14岁发展较为显著，在此年龄阶段进行灵敏练 习的训练，发展灵敏素质，可取得较大的效果。柔韧是指肌肉弹性高，关节韧带 的伸展度等方面柔韧性好而言。 年龄越小柔韧性越好， 女孩比男孩柔韧性好。 柔 韧素质的训练要从幼年开始为好， 练习时要注意与力量练习时当配合， 可起到相 辅相成的作用，否则相互制约， 不利于柔韧素质的发展。 提高灵敏素质和柔韧性， 应抓住时机，早期进行训练。
4、“极点”产生早晚与下列哪些因素无关（
A、年龄B、训练程度C、气候条件D、教练员
5、在超量恢复阶段，若让机体再承受与以往相同的运动负荷时， 机体的反应会（）
A减弱BБайду номын сангаас变C增强D无规律
6由促红细胞生成素促进红细胞数量的增加可能存在阈高度，这个适宜的海拔 高度为（）米。
A.1300〜1500B.1600〜2000C.2000〜2300D.1600〜2500
3、人体的生物节律特性是人与生俱来的一种能力，是生物遗传性与其所生存环
境长期相互作用的结果。 （）
4、中老年人有氧运动的心率在本人心率的60%~75%较为适宜，即每分钟120~160次。（ ）5、耐力训练可使老人的有氧能力提高， 增加程度与年轻人相似。（ ）
6、运动能充分有效地降低骨钙的减少程度。 （）