营养师职业规划 PPT

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5、 6、
海带——调节皮肤油脂分泌 海带是矿物质含量丰富的碱性食
物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮 肤过多分泌油脂。
7、 8、肉皮——充盈皮肤 肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白 能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性 蛋白则可增加皮肤弹性。
9、 10、
大豆——防止色素沉着于皮肤 大豆中含有丰富的维生素E，不
▪ 为什么健身后： 好几天提不起精神，身体反而越练越差了？
▪ 需要运动营养师指导： ▪ 合理安排饮食及营养补充 ▪ 弥补你健身所消耗的能量及营养素， ▪ 帮助你保持充沛的体力和旺盛的斗志。
▪ 没有营养师的指点， 运动员是不能随便吃东西的。
▪ “皇马来华，我们作为东道主备下丰富的晚宴， 为什么他们的队员一口都没吃就走了？
可以互相讨论下，但要小声点
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▪ 有健康赚的是资产 ▪ 没健康赚的是遗产
“选择比努力重要” “对于没有航向的船来讲,任何风都不是顺风”
▪ 如果你不知道该找什么工作好； ▪ 如果你发现现在的职业道路走不通、
看不到前途，不想继续走下去； ▪ 如果你不知道该选择哪个工作机会；
营养讲师
▪ 营养讲师的职业主要是宣传营养学知识，传播健 康理念为核心。
食物定量原则 配餐表
注意事项：
本食谱与客户需要量比较
对食谱使用者的其他建议： 反馈意见： 根据反馈意见进行调整后的配餐表
社区营养师
▪ 负责了解社区营养需求 ▪ 社区中的营养问题 ▪ 提出营养教育项目和健康促进战略 ▪ 并向提供讯息与咨询服务。
美容营养师
生 活 常 用 美 容 食 物
牛奶牛—奶—是增皮强肤皮靓在肤丽晚张上肌力最肤喜最爱喜的爱食的物。10它种食物 能 增改强善皮皮肤肤张1、细力胞、活消2、性除，小有皱延纹缓等皮功肤效衰。老、
客户基本资料
既往饮食食谱
亚健康状态统计
亚健康状态统计
既往每日饮食食物营养素计算表 既往膳食评价表
营养需要的分析 营养素调理表（根据资料调查的各项数据测定的营养标准）
注：其他营养素按DRI标准，热能可按具体情况（每日消耗量等）而定
食疗配餐原则 食物选择原则
本食谱的营养素分析 本食谱热量一览表
蜂蜜被誉为“大自 然中最完美的营养食 品”，含有大量易被 人体吸收的氨基酸、 维生素及糖类，营养 全面而丰富，常食可 使皮肤红润细嫩，有 光泽。
水果美容面膜大全
滋润篇 牛奶+蜂蜜+蛋清——滋润
直接用牛奶敷面——滋润（重点推荐！） 冻牛奶——舒缓晒伤皮肤
牛奶眼膜——消眼浮肿、眼袋（重点推 荐！）
美白篇 酸奶面膜——美白、滋润（重点推荐！） 苹果面膜——美白、祛斑 清香草莓面膜——美白、滋润
营养观念的推广
▪ 推广营养知识的过程，实际上是销售 自己的过程。
▪ 健康的观念，决定健康的行为，健康 的行为构成健康的习惯，健康的习惯 构成健康的身体。
▪ 了解客户的需求，帮助客户拥有健康
人生的投资
▪ 投资软件——教育 ▪ 投资硬件——身体
▪ 错误的投资观念 ▪ 误导的投资观念
大家有疑问的，可以询问和交流
哪个是营养师的 职业形象？
营养师做什么？
▪ 从事的工作主要包括： 1、进行人体营养状况评价、管理和指导； 2、进行膳食营养评价、管理和指导； 3、进行营养知识的咨询与宣教 4、对食品及其功能进行营养评价、指导
怎么做合格的营养师？
▪ 一、营养观念的推广 ▪ 二、为企业解决问题，带来效益 ▪ 三、为个人带来健康
▪ 医院
修理工
▪ 定期保养的习惯
人 车、鞋、地板▪ Leabharlann 不了的病就给你自己了（休养）
▪ 自己是最好的医生
▪ 根源问题—— 病从口入
▪
营养问题
▪ 身体要维护 营养计划，
▪
饮食指导
▪ 监督饮食对身体变化的有效性。
▪ 今天，不是维护身体
▪
教你如何正确地维护身体的方法
陕西新概念健康教育集团
营 养 档 案
客户姓名： 客户电话： 客户单位：
▪ 根据
生涯规划
职业方向 工作经验 所受教育/培训 职业市场的需求,
▪ 寻找、匹配
适合你下一步发展
领域和职位
▪ 更能发挥你的性格和天赋优势 ▪ 从而突破职业发展的瓶颈
提供生涯规划的方案。
营养师职业是什么？
▪ 职业定义：
▪ 公共营养师是从事营养指导、营养与食品 安全知识传播，促进社会公众健康工作专 业人员 。
仅能够破坏自由基的化学活性，从 而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉 着于皮肤。
西兰花——增强皮肤抗损伤能 力
西兰花中含有丰富的维生素 A、维生素C和胡萝卜素、能增 强皮肤的抗损伤能力，还有助 于保持皮肤弹性。
胡萝卜——保持皮肤润泽细 嫩
含有大量胡萝卜素有助 于维持皮肤细胞组织正常机 能、减少皮肤皱纹，刺激皮 肤的新陈代谢、保持皮肤润 泽细
豆腐面膜——美白
祛皱篇 黄瓜面膜－－祛皱、控油
白米饭面膜——清洁、抗皱
蜂蜜蛋清面膜——润肤、除皱（重 点推荐！）
橘子面膜——润肤、除皱
鸡蛋橄榄油面膜——防皱
控制体重小秘方
1.切忌快速减肥：快速减肥成功后， 很难维持减肥的效果，理由是快速减肥 方法,不属于自然生活习惯。
2.饿的时候,就是身体燃烧脂肪的时 候：这时运动半小时至一小时，燃烧脂 肪的效果最佳，运动后要注意补充水分
▪ 其实，像皇马这样的国际顶尖俱乐部都有1-2 名专职的运动营养师。
运动营养师 ▪ 帮助健身者了解现在的饮食存在哪些问题, ▪ 有哪些错误的营养观念, ▪ 如何挑选对自己有益的食物, ▪ 哪些食物可以帮助降低体重、保持苗条、
改善健康状况
▪ 许多错误的饮食观念在运动者的心目中根 深蒂固,
诊所营养师
▪ 营养讲师 ▪ 首先是具备过硬的营养学知识的人。
其次营养讲师是具备很强的职业道德的人。 三是营养讲师是具备良好的沟通技能的人。
运动健身营养
▪ 在健身、健康观念深入人心的今天
▪ 许多人往往误以为： 多吃肉、吃得多、吃得贵就是营养，平
衡、科学的营养被无奈的忽略了。
▪ 健身的朋友总是在抱怨： 怎么练得那么辛苦，身材却没有很大改善？
西红柿——展平皮肤新皱纹 含有的番茄红素有助于展平新皱纹，
使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃 西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被 晒伤。
猕猴桃——消除雀斑等斑点 猕猴桃富含维生素E，可干
扰黑色素生成，预防色素沉着、 保持皮肤白皙，并有助于消除皮 肤上已有的雀斑等斑点。
蜂蜜——保持皮肤红 润有光泽