单个军人队列动作教学教案
单个军人队列动作教案
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单个军人队列动作教案教案名称:单个军人队列动作教案教学目标:1. 使学生能够正确理解和执行单个军人队列动作;2. 培养学生的纪律性、团队意识和协调能力。
教学内容:1. 单个军人队列动作的基本要求;2. 单个军人队列动作的常见动作。
教学准备:1. 标准的单个军人队列动作示范视频;2. 训练场地。
教学过程:步骤一:导入介绍单个军人队列动作的重要性和作用,引发学生对课程内容的兴趣。
步骤二:预示教学目标向学生展示标准的单个军人队列动作示范视频,让学生对所学内容有初步了解。
步骤三:示范动作说明1. 依次示范单个军人队列动作的各个部分,包括站立姿势、站立静止、起立、前出步、后退步、左右转、向前转身、整齐两行等;2. 结合示范,详细讲解每个动作的正确姿势和动作要点。
步骤四:分组练习学生自行分组,进行模仿训练。
每个小组轮流进行动作表演,并互相观摩和纠正。
步骤五:集体演练将学生重新分组,进行整体训练。
指导他们在指令下整齐行动,注重队形的协调与一致性。
步骤六:个人检验每名学生轮流进行个人表演,全班同学进行观摩和评价。
教师及时给予指导和纠正。
步骤七:总结反思与学生一起总结已学内容,强调合理动作的纪律性和团队意识。
鼓励学生分享对课程的思考和体会。
步骤八:作业布置布置相关阅读任务,扩展学生对军人队列动作的了解。
步骤九:课堂结束总结课堂内容,鼓励学生保持良好的动作习惯,并提醒他们在日常生活中注意纪律和协作。
教学扩展:1. 视频观摩:引导学生观看不同军队的队列动作表演,了解国际上的军事礼仪。
2. 口令练习:引导学生自行编写一段队列动作的口令,并进行实际操作练习。
教学评价:教师通过对学生表演和课堂参与情况的观察,评估学生对单个军人队列动作的掌握情况。
并根据学生的发展情况,及时给予指导和反馈,帮助他们提升技能水平。
单个军人队列训练教案
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单个军人队列训练教案篇一:单个军人队列动作教案单个军人队列动作教案一、整齐队形二、整理着装(指挥员在队列稍息的口令上下达口令,队列在立正的基础上整理,整理完毕后自行稍息。
整理着装一般是自行整理,但在会操、考核、表演时为了体现整齐划一应统一动作。
)三、清点人数四、根据实际情况请示报告五、宣布教学提要课目:单个军人队列动作目的:通过训练是同志熟练掌握单个军人的的动作要领,达到步调一致、整齐划一,为以后的生活和训练打下良好的基础。
内容:(一)、立正、稍息(二)、停止间转法(三)、跨立、立正(四)、蹲下、起立(五)、齐步走行进与立定(六)、敬礼时间:××分钟地点:×××方法:理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评要求:指挥员下达:“要求”口令,队列人员听到“要求”口令时应当立正,指挥员敬礼下达:“稍——息”口令,尔后,根据实际情况下达要求;1、坚决执行命令,做到令行禁止;2、姿态端正,军容严整,精神振作,严肃认真;3、按照规定位置列队,集中精力听指挥,动作迅速、准确、协调一致;4、保持队列整齐,出、入列应当打报告并经允许;5、认真听讲、互帮互学、共同提高;为加强纪律、振奋精神,指挥员宣读完纪律后可以用问答方式再次强调纪律:指挥员问:“以上要求同志们能不能做到”,战士立正回答:“能!”,指挥员敬礼下达:“稍——息”。
1、坚决执行命令,做到令行禁止;2、姿态端正,军容严整,精神振作,严肃认真;3、保持队列整齐,出、入列应当打报告并经允许;4、认真听讲、互帮互学、共同提高;(根据天气、环境等情况提出适当要求)(教问):以上要求同志们能不能做到?(士兵答):能!(教)敬礼下达:“稍——息”。
下面介绍训练器材(线架一副、工程线、自制量角器)——器材介绍完毕。
教学进程第一个内容、立正、稍息理论提示:立正是军人基本姿势,是队列动作的基础。
军人在宣誓,接受命令,进见首长和向首长报告,回答首长问话,升降国旗和军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应自行立正。
单个军人队列动作-立正、稍息、跨立教案
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单个军人队列动作-立正、稍息、跨立教案第一章:立正动作要领与训练1.1 动作要领:1. 双脚并拢,脚跟靠拢,脚尖稍向外张呈45度;1. 身体挺直,收腹,提臀;1. 双手紧贴裤缝,中指贴裤线;1. 头部正直,双眼平视前方,下颚微收;1.2 训练方法:1.2.1 讲解示范:教师进行标准立正动作示范,让学生明确动作要领;1.2.2 分解训练:分别对脚部、身体、手部、头部进行单独训练;1.2.3 集体训练:全体学生按照要求进行立正动作训练,教师逐一纠正不规范动作;1.2.4 反复练习:让学生反复练习,直至动作标准熟练。
第二章:稍息动作要领与训练2.1 动作要领:2.1.1 左脚顺脚尖方向伸出约全脚长,两脚自然伸直,上体保持立正姿势;2.1.2 稍息脚的脚跟虚提,前脚掌着地,脚尖稍向外张;2.1.3 右手握拳,拳心向里,自然下垂,左手平贴于大腿外侧;2.1.4 头部姿势与立正相同;2.2 训练方法:2.2.1 讲解示范:教师进行标准稍息动作示范,让学生明确动作要领;2.2.2 分解训练:分别对左脚、身体、手部进行单独训练;2.2.3 集体训练:全体学生按照要求进行稍息动作训练,教师逐一纠正不规范动作;2.2.4 反复练习:让学生反复练习,直至动作标准熟练。
第三章:跨立动作要领与训练3.1 动作要领:3.1.1 左脚向左跨出约全脚长,两脚自然伸直,上体保持立正姿势;3.1.2 跨出脚的脚跟虚提,前脚掌着地,脚尖稍向外张;3.1.3 右手握拳,拳心向里,自然下垂,左手平贴于大腿外侧;3.1.4 头部姿势与立正相同;3.2 训练方法:3.2.1 讲解示范:教师进行标准跨立动作示范,让学生明确动作要领;3.2.2 分解训练:分别对左脚、身体、手部进行单独训练;3.2.3 集体训练:全体学生按照要求进行跨立动作训练,教师逐一纠正不规范动作;3.2.4 反复练习:让学生反复练习,直至动作标准熟练。
第四章:动作变换与训练4.1 立正到稍息的变换:4.1.1 左脚顺脚尖方向伸出约全脚长,两脚自然伸直,上体保持立正姿势;4.1.2 稍息脚的脚跟虚提,前脚掌着地,脚尖稍向外张;4.1.3 右手握拳,拳心向里,自然下垂,左手平贴于大腿外侧;4.1.4 头部姿势与立正相同;4.2 稍息到跨立的变换:4.2.1 左脚向左跨出约全脚长,两脚自然伸直,上体保持立正姿势;4.2.2 跨出脚的脚跟虚提,前脚掌着地,脚尖稍向外张;4.2.3 右手握拳,拳心向里,自然下垂,左手平贴于大腿外侧;4.2.4 头部姿势与立正相同;4.3 跨立到立正的变换:4.3.1 左脚顺脚尖方向收回,两脚自然伸直,上体保持立正姿势;4.3.2 右手握拳,拳心向里,自然下垂,左手平贴于大腿外侧;4.3.3 头部姿势与立正相同;4.4 训练方法:4.4第六章:动作细节与训练6.1 立正动作细节:6.1.1 双眼平视前方,下颚微收,颈部挺直;6.1.2 双手紧贴裤缝,中指贴裤线,手腕自然放松;6.1.3 身体挺直,收腹,提臀,保持自然呼吸;6.1.4 脚跟靠拢,脚尖稍向外张呈45度,两脚自然伸直;6.2 稍息动作细节:6.2.1 稍息脚的脚跟虚提,前脚掌着地,脚尖稍向外张;6.2.2 右手握拳,拳心向里,自然下垂,左手平贴于大腿外侧;6.2.3 头部姿势与立正相同,双眼平视前方;6.2.4 上体保持立正姿势,身体重心均匀分布;6.3 跨立动作细节:6.3.1 左脚向左跨出约全脚长,两脚自然伸直;6.3.2 跨出脚的脚跟虚提,前脚掌着地,脚尖稍向外张;6.3.3 右手握拳,拳心向里,自然下垂,左手平贴于大腿外侧;6.3.4 头部姿势与立正相同,双眼平视前方;6.4 训练方法:6.4.1 讲解示范:教师进行标准动作细节示范,让学生明确动作要领;6.4.2 分解训练:分别对立正、稍息、跨立的动作细节进行单独训练;6.4.3 集体训练:全体学生按照要求进行动作细节训练,教师逐一纠正不规范动作;6.4.4 反复练习:让学生反复练习,直至动作细节标准熟练。
单个军人的队列动作教案
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单个军人的队列动作教案教学提纲课目:单个军人队列动作内容:一、立正、稍息二、跨立目的:通过训练,使同志们熟练掌握立正、稍息及跨立的动作要领,掌握本课组织训练的基本方法方法:讲解示范,个人体会,分组练习,全班合练,评比验收时间:50分钟地点:操场要求:(听清口令做动作,认真学习训练,克服外部环境的影响)保障:略。
教学进程一、教学准备(一)整理着装,清点人数(二)宣布教学提要二、教学实施(一)立正、稍息讲解:立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础,也是本课训练的重点。
口令:“立正”、“稍息”。
(教员领喊口令)动作示范:(教员做示范动作)动作要领:(教员边讲边做)当听到“立正”的口令时,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;身体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂伸直,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼平视前方。
当听到“稍息”的口令时,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。
稍息过久时,可以自行换脚。
要领归纳:“三挺、两收、一正”。
三挺:即挺腿、挺胸、挺颈;两收:即收下颌、收小腹;一正:即站立的方向要正。
挺腿:两腿挺直并拢,膝盖后压,尽可能做到两腿之间无明显空隙。
挺胸:腰部挺直,两肩稍向后张,使两肩窝衣服保持平展,胸部自然向前上方挺出。
挺颈:头直着往上顶,使颈部与后侧衣领相接。
收下颌:下颌微收,面部表情要自然,眼睛自然睁大,使黑眼珠保持在眼睛的中央,集中精力,注视正前方约150米左右的一个目标。
做到不斜视,少眨眼。
站的方向要正:身体要正,两肩线与两脚跟线平行,鼻尖、衣扣线与两脚尖连线的中点形成一条直线。
体会练习:(学员自行体会动作要领,教员检查发现问题并纠正动作)。
小结:1、做动作时精神要振作,姿态端正,表情自然,着装整齐。
2、立正时要做到三个协调:一是两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调;二是收小腹、收臀部与自然挺胸相协调;三是收下颌与挺颈相协调。
单个军人队列动作教案(所有)
![单个军人队列动作教案(所有)](https://img.taocdn.com/s3/m/89e8dc67376baf1ffc4fad86.png)
单个军人队列动作教案作业提要科目:单个军人队列动作目的:通过训练使同志们熟练掌握单个军人的的动作要领,达到步调一致、整齐划一,培养良好的军人姿态。
内容:立正稍息跨立、停止间转法、齐步行进与立定、正步行进与立定、跑步行进与立定、脱戴帽、敬礼礼毕、坐下蹲下与起立、步法变换。
方法:讲解示范、组织练习、评比竞赛、小结讲评。
时间:20小时地点:队列训练场要求:1、认真听讲,刻苦训练,努力掌握动作要领;2、严守队列场纪律,做到令行禁止;3、克服外界不良环境的影响,发扬不怕苦不怕累的精神,做到苦练加巧练。
器材保障:教学进程作业准备………()分钟1、清点人数、整理着装2、宣布作业提要3、提示有关理论作业实施………………………..()分钟立正稍息跨立理论提示:立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础。
军人在宣誓,接受命令,进见首长和向首长报告,回答首长问话,升降国旗和军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换,是立正动作的一种调节。
跨立即跨步站立,其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合,可以与立正互换。
一、讲解示范(一)立正口令:立正动作要领:当听到立正的口令以后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂,自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
要点:立正时我们要做到“三挺,三收,一顶,一睁,两平”;三挺:挺腿、挺胸、挺颈。
三收:收臀部、收小腹、收下颌。
一顶:头向上顶。
一睁:眼睛自然睁大。
两平:两肩要平,两眼向前平视。
达到的标准及要求:立正是军人的基本姿态,俗称军姿训练,是部队的形象工程,良好的军姿是我军威武之师,文明之师的体现;同时队列训练也是一项比较枯燥乏味的训练项目,同志们要把训练的着眼点放在塑造良好形象,培育坚毅性格上来。
单个军人队列动作教案
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单个军人队列动作教案
教案名称:单个军人队列动作教案
教案目标:
1. 学会单个军人队列的基本动作;
2. 培养学生的军事纪律意识和团队合作精神;
3. 提高学生的身体协调能力和纪律性。
教学步骤:
步骤一:队列基础动作讲解(5分钟)
向学生介绍队列基础动作的重要性,并进行简单的讲解。
介绍队列的基本动作包括齐步走、立定、稍息等。
步骤二:示范动作演练(10分钟)
教师示范队列基础动作,并要求学生跟随示范进行动作演练。
在示范和演练过程中,教师要注重动作的规范性和整齐性,引导学生注意各个关节的细节动作。
步骤三:个别辅导和纠正(10分钟)
对学生的动作进行检查和纠正。
教师可以通过逐个学生进行辅导和纠正,帮助学生正确理解和掌握队列基础动作。
步骤四:小组操练(15分钟)
将学生分成小组,进行队列动作的小组操练。
教师可以设置小组竞赛,通过加分和奖励的方式激励学生积极参与操练,达到提高学生学习的目的。
步骤五:全体集结(5分钟)
全体学生回到原地,教师进行全体集结,检查学生的队列动作。
对表现出色的学生进行表扬和鼓励,对存在问题的学生进行指导和纠正。
步骤六:课堂总结(5分钟)
对学生进行课堂总结,强调队列动作的重要性和纪律意识的培养。
询问学生对本节课的感想和收获,并进行必要的点评和指导。
教学评估:
1. 教师对学生的动作进行实时检查和纠正;
2. 学生之间互相观察和评估动作的规范性;
3. 教师观察学生参与度、积极性和表现情况。
单兵队列训练教案以及单兵队列动作考核细则与评分标准(优秀9篇)
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单兵队列训练教案以及单兵队列动作考核细则与评分标准(优秀9篇)(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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单个军人队列动作教案
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单个军人队列动作教案一、教学目标1. 让学生掌握单个军人队列动作的基本要领。
3. 增强学生的身体素质和动作协调能力。
二、教学内容1. 原地队列动作:立正、稍息、原地转弯、蹲下、起立、坐下、起立、敬礼、礼毕。
2. 行进队列动作:正步走、齐步走、跑步走、列队走、散开走、靠拢走。
三、教学重点与难点1. 教学重点:单个军人队列动作的基本要领和动作规范。
2. 教学难点:动作的连贯性、协调性和准确性。
四、教学方法1. 示范法:教师或学生代表进行动作示范,引导学生模仿。
2. 讲解法:教师讲解动作要领,引导学生理解并掌握。
3. 练习法:学生分组练习,教师巡回指导,及时纠正错误。
4. 比赛法:分组进行比赛,激发学生的学习兴趣和团队精神。
五、教学过程1. 课堂导入:教师讲解单个军人队列动作的重要性,引起学生重视。
2. 原地队列动作教学:a. 立正:教师示范,学生模仿,强调脚跟靠拢、身体挺直。
b. 稍息:教师示范,学生模仿,强调手臂自然下垂、脚尖稍向外。
c. 原地转弯:教师示范,学生模仿,强调身体协调、动作连贯。
d. 蹲下、起立:教师示范,学生模仿,强调动作规范、速度适中。
e. 坐下、起立:教师示范,学生模仿,强调动作规范、速度适中。
f. 敬礼、礼毕:教师示范,学生模仿,强调姿势准确、动作流畅。
3. 行进队列动作教学:a. 正步走:教师示范,学生模仿,强调步态稳健、身体挺直。
b. 齐步走:教师示范,学生模仿,强调步态协调、身体平衡。
c. 跑步走:教师示范,学生模仿,强调步态轻盈、动作连贯。
d. 列队走:教师示范,学生模仿,强调步伐一致、队伍整齐。
e. 散开走:教师示范,学生模仿,强调动作灵活、队伍疏散。
f. 靠拢走:教师示范,学生模仿,强调动作迅速、队伍紧凑。
4. 练习与比赛:学生分组进行练习,教师巡回指导,及时纠正错误。
组织比赛,激发学生的学习兴趣和团队精神。
5. 课堂小结:教师总结本节课的学习内容,强调动作要领和注意事项。
单个军人的队列动作教案
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单个军人的队列动作教案章节一:单个军人的基本站立姿势1. 教学目标:使学生掌握单个军人的基本站立姿势,包括军姿、稍息、立正等。
2. 教学内容:a. 军姿站立:要求身体挺直,双脚并拢,双臂自然下垂,双眼平视前方。
b. 稍息站立:要求一只脚向前迈出,身体重心放在另一只脚上,双臂自然下垂。
c. 立正站立:要求双脚并拢,身体挺直,双臂自然下垂,双眼平视前方。
章节二:单个军人的行进与停止1. 教学目标:使学生掌握单个军人的行进与停止动作,包括正步走、便步走、跑步等。
2. 教学内容:a. 正步走:要求双脚并拢,身体挺直,双臂自然下垂,双眼平视前方。
b. 便步走:要求双脚自然分开,身体挺直,双臂自然下垂,双眼平视前方。
c. 跑步:要求双脚自然分开,身体前倾,双臂弯曲,双眼平视前方。
章节三:单个军人的转向与移步1. 教学目标:使学生掌握单个军人的转向与移步动作,包括向左转、向右转、向后转等。
2. 教学内容:a. 向左转:要求一只脚向左迈出,身体重心放在左脚上,双臂自然下垂。
b. 向右转:要求一只脚向右迈出,身体重心放在右脚上,双臂自然下垂。
c. 向后转:要求一只脚向后迈出,身体重心放在后脚上,双臂自然下垂。
章节四:单个军人的队列变化1. 教学目标:使学生掌握单个军人的队列变化动作,包括列队、变列、分队等。
2. 教学内容:a. 列队:要求学生按照一定的间距站成一行。
b. 变列:要求学生按照一定的间距变换行列。
c. 分队:要求学生按照一定的间距分成若干个小队。
章节五:单个军人的队列纪律1. 教学目标:使学生了解单个军人的队列纪律,包括队列整齐、队列肃静等。
2. 教学内容:a. 队列整齐:要求学生在队列中保持整齐,不乱动、不讲话。
b. 队列肃静:要求学生在队列中保持肃静,不发出声音、不做小动作。
单个军人的队列动作教案章节六:单个军人的步伐训练1. 教学目标:使学生掌握单个军人的步伐训练,包括正步、便步、跑步等。
2. 教学内容:a. 正步:要求双脚并拢,身体挺直,双臂自然下垂,双眼平视前方,步子有力。
单个军人队列动作教案
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单个军人队列动作教案教案标题:单个军人队列动作教案教案目标:1. 学生能够理解和执行单个军人队列动作的基本要求。
2. 学生能够正确站立、行走和转身,展现出整齐划一的队列动作。
3. 学生能够培养纪律性、团队合作和集体荣誉感。
教学准备:1. 播放器和音乐2. 一块空旷的场地,足够供学生行走和转身3. 标有学生姓名的队列牌教学过程:引入(5分钟):1. 通过播放军队队列行进音乐,让学生感受到整齐划一的队列动作的重要性。
2. 向学生解释队列动作的意义,包括培养纪律性、团队合作和集体荣誉感等。
示范与解释(10分钟):1. 示范正确的站立姿势,包括挺胸抬头、双脚并拢、双臂自然下垂等。
2. 解释行走动作,包括正步、迈步、跨步等,要求学生在行走时保持身体直立、脚步整齐、步伐一致。
3. 示范转身动作,包括向左转、向右转、掉头等,要求学生转身时保持身体平稳、转身迅速、方向准确。
练习与巩固(20分钟):1. 将学生分成小组,每组由一名学生拿着队列牌,其他组员依次站在队列牌后面。
2. 指挥学生进行站立、行走和转身动作的练习,逐步增加难度。
3. 观察学生的表现,及时给予肯定和指导。
拓展活动(10分钟):1. 将学生按照队列顺序排成一列,进行整体演练。
2. 提醒学生注意队列动作的整齐划一,鼓励他们互相帮助和配合。
总结与评价(5分钟):1. 向学生总结队列动作的要点,强调纪律性和团队合作的重要性。
2. 对学生的表现进行评价,鼓励他们继续努力。
教案扩展:1. 可以邀请军人或退伍军人来学校进行示范和指导,增加学生对队列动作的认识和兴趣。
2. 可以组织学生参观当地的军事训练基地或博物馆,了解更多关于队列动作的知识和历史。
教案注意事项:1. 确保学生的安全,选择一个开阔的场地进行练习。
2. 在练习过程中,要及时纠正学生的错误动作,帮助他们掌握正确的技巧。
3. 鼓励学生互相帮助和配合,营造积极的学习氛围。
单个军人的队列动作教案
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单个军人的队列动作教案章节一:单个军人的基本队列动作1. 目的:使学员掌握单个军人的基本队列动作,包括立正、稍息、停止间转法、行进间转法和敬礼等。
2. 教学方法:讲解示范、分组练习、个人演练、集体演练。
3. 教学内容:a. 立正:两脚并拢,两臂自然下垂,头正、颈直、口闭、眼平视前方。
b. 稍息:左脚顺脚跟提起,脚掌着地,两臂自然下垂,右脚保持立正姿势。
c. 停止间转法:听到转法口令,左脚跟右脚迅速靠拢,脚尖向外约60度,两臂自然下垂。
d. 行进间转法:听到转法口令,左脚跟右脚迅速靠拢,脚尖向外约60度,两臂前伸,左臂自然下垂,右臂向右摆动。
e. 敬礼:立正姿势,右手自然伸直,手心向前,手指并拢,中指贴于帽檐右角,右臂与肩同高。
章节二:单个军人的步伐动作1. 目的:使学员掌握单个军人的步伐动作,包括正步、齐步和跑步。
2. 教学方法:讲解示范、分组练习、个人演练、集体演练。
3. 教学内容:a. 正步:脚跟提起,脚掌前伸,落地时全脚掌着地,膝盖微弯,两臂自然下垂。
b. 齐步:脚跟提起,脚掌前伸,落地时全脚掌着地,膝盖微弯,两臂自然摆动。
c. 跑步:左脚跟右脚迅速靠拢,脚尖向外约45度,膝盖微弯,两臂前摆,手心向上,手指并拢。
章节三:单个军人的换步和步伐变换1. 目的:使学员掌握单个军人的换步和步伐变换,包括换步、步伐变换和步伐变换后的立定。
2. 教学方法:讲解示范、分组练习、个人演练、集体演练。
3. 教学内容:a. 换步:听到换步口令,左脚跟右脚迅速靠拢,脚尖向外约45度,两臂自然摆动。
b. 步伐变换:听到步伐变换口令,左脚跟右脚迅速靠拢,脚尖向外约45度,两臂前摆,手心向上,手指并拢。
c. 步伐变换后的立定:听到立定口令,左脚跟右脚迅速靠拢,脚尖向外约45度,两臂自然下垂,停止动作。
章节四:单个军人的队列队形变化1. 目的:使学员掌握单个军人的队列队形变化,包括列队、变列和队形变换。
2. 教学方法:讲解示范、分组练习、个人演练、集体演练。
单个军人队列动作示范作业教案
![单个军人队列动作示范作业教案](https://img.taocdn.com/s3/m/d4dfac1ae418964bcf84b9d528ea81c758f52ec4.png)
单个军人队列动作示范作业教案一、教案简介二、教学目标1. 了解单个军人队列动作的基本要求。
2. 掌握正步、便步、跑步、立正、稍息、原地转法等队列动作要领。
3. 培养学员的纪律性、协调性和集体荣誉感。
三、教学内容1. 单个军人队列动作的基本要求。
2. 正步走:步伐、手臂、头部等动作要领。
3. 便步走:步伐、手臂、头部等动作要领。
4. 跑步:步伐、手臂、呼吸等动作要领。
5. 立正:姿势、表情、眼神等动作要领。
6. 稍息:姿势、动作要领。
7. 原地转法:动作要领、节奏。
四、教学方法1. 讲解法:教师讲解动作要领,学员认真听讲、领会。
2. 示范法:教师亲自示范,学员跟随模仿。
3. 纠正法:教师逐一纠正学员动作中的错误,确保教学质量。
4. 小组练习法:学员分组练习,相互观摩、相互纠正。
五、教学步骤1. 教学准备:教师检查教学场地、器材,确保安全。
2. 讲解与示范:教师讲解单个军人队列动作的基本要求,示范各个动作。
3. 学员模仿:学员跟随教师示范,模仿各个动作。
4. 纠正与指导:教师逐一纠正学员动作中的错误,指导学员掌握动作要领。
5. 小组练习:学员分组练习,相互观摩、相互纠正。
6. 整体训练:全体学员集合,进行整体训练,培养团队协作精神。
7. 教学总结:教师对本次教学进行总结,指出优点和不足,提出改进措施。
8. 课后作业:学员回家后,自行练习单个军人队列动作,巩固所学内容。
六、教学评估1. 教师将通过观察学员在训练过程中的表现,对他们的动作准确性、协调性和团队协作能力进行评估。
2. 通过组织小型队列演练比赛,评估学员对单个军人队列动作的掌握程度。
3. 收集学员的反馈意见,了解他们在学习过程中的困难和问题,及时调整教学方法。
七、教学资源1. 教学场地:宽敞平整的操场或训练场。
2. 教学器材:口哨、秒表、标志杆等。
3. 教学辅助材料:队列动作图解、教学视频等。
八、教学安全1. 教师在教学前要检查教学场地和器材,确保安全。
(完整版)单个军人的队列动作教案
![(完整版)单个军人的队列动作教案](https://img.taocdn.com/s3/m/a93c94f8250c844769eae009581b6bd97f19bcd4.png)
(完整版)单个军人的队列动作教案单个军人的队列动作教案教学提要课目:单个军人的队列动作内容:一、立正、稍息二、跨立目的:经过训练,使同志们学会立正、稍息及跨立的动作要领,掌握本课组织训练的基本办法办法:说解示范,个人体味,分组练习,全班合练,评比验收时刻:50分钟地方:操场要求:(略)教学进程一、教学预备(一)整理着装,清点人数(二)宣布教学提要二、教学实施(一)立正、稍息说解:立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础,也是本课训练的重点。
口令:“立正”、“稍息”。
(教员领喊口令)动作示范:(教员做示范动作)动作要领:(教员边说边做)听见“立正”的口令,两足跟靠拢并齐,两足尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
听见“稍息”的口令,左足顺足尖方向伸出约全足的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,躯体重心大部分降于右足。
稍息过久,能够自行换足。
要领归纳:“三挺、两收、一正”。
三挺:即挺腿、挺胸、挺颈;两收:即收下颌、收小腹;一正:即站立的方向要正。
挺腿:两腿挺直并拢,膝盖后压,尽量做到两腿之间无明显空隙。
挺胸:腰部挺直,两肩稍向后张,使两肩窝衣服保持平展,胸部自然向前上方挺出。
挺颈:头直着往上顶,使颈部与后侧衣领相接。
收下颌:下颌微收,面部表情要自然,双眼自然睁大,使黑眼珠保持在双眼的中央,集中精力,凝视正前方约150米左右的一具目标。
做到别歪视,少瞬间。
站的方向要正:躯体要正,两肩线与两足跟线平行,鼻尖、衣扣线与两足尖连线的中点形成一条直线。
体味练习:(学员自行体味动作要领,教员检查发觉咨询题并纠正动作)。
小结:1、做动作时要精神振作,姿态端正,表情自然,着装整齐。
2、立正时要做到三个协调:一是两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调;二是收小腹、收臀部与自然挺胸相协调;三是收下颌与挺颈相协调。
单个军人队列动作教案(所有)
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单个军人队列动作教案(所有)左掌心向上,手腕弯曲。
纠正方法: 左小臂略成水平,手腕稍控制、不打弯。
脱帽后,帽子放不正。
纠正方法:帽徽向前,帽子中线与左小臂重合。
二、组织练习分解练习:口令:分解动作,脱帽、二、三,戴帽、二、三要领:脱帽时,听到“分解动作,脱帽”的口令后,双手捏帽檐或者帽前端两侧;听到“二”的口令,将帽取下,置于左小臂,帽徽向前,左手掌心向上,小臂略成水平,四指扶帽檐或帽墙前端中央处,听到“三”的口令,右手扶帽檐或帽前端处放下。
戴帽分解动作,按脱帽分解动作的相反顺序进行。
连贯练习口令:脱帽、戴帽按要领和动作要求反复练习。
三、小结讲评1、重述课目、目的、内容和重点;2、讲评作业情况;3、纠正存在的问题及客服的方法,明确下一步的训练方向。
坐下、蹲下与起立理论提示:一、讲解示范坐下与起立口令:坐下、起立动作要领:当听到“坐下”的口令以后,左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,手指自然并拢放在膝上,上体保持正直。
听到“起立”的口令,全身协力迅速起立,左脚靠拢右脚,成立正姿势。
要点:迅速、自然、正直。
坐下时上体正直,姿态端正,动作迅速,起立时身体重心前移要快,靠脚迅速有力,方向要正。
常见的错误动作及纠正方法:坐下、蹲下后弯腰、低头。
纠正方法:腰杆挺直,挺胸抬头。
坐下起立时手扶地。
纠正方法:起立时,两脚跟靠近臀部,上体微向前倾,全身的协力迅速起立。
坐下时先提裤子。
纠正方法:提醒克服提裤子的错误动作。
坐下身体后仰,两手撑地。
纠正方法:控制身体重心不要后仰,两手顺裤缝线滑下,自然放在两膝上。
起立时身体后仰起不来。
纠正方法:两脚外侧撑地,手适当用力扒一下膝部使重心前移。
蹲下与起立口令:蹲下、起立动作要领:听到“蹲下”的口令以后,右脚后退半步,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开约60度;手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直,蹲下过久可自行换脚。
听到“起立”的口令以后,全身协力迅速起立,成立正姿势。
要点:迅速,自然,正直。
单个军人队列动作教案(立正、跨立、稍息)
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单个军人队列动作教案(立正、跨立、稍息)编写人:XXX立正、稍息和跨立教案作业提要课目:单个军人队列动作——立正、稍息和跨立目的:经过训练使同志们熟练掌握齐步行进与立定的动作要领及组织办法。
内容:1、立正;2、稍息;3、跨立。
时刻:8课时办法:理论提示、说解示范、评比验收。
地方:此训练场要求:1、严格遵守队列纪律。
2、仔细听说解、认真看示范。
3、克服天气带来别良妨碍、发扬别怕苦别怕累的精神。
作业进程:一、作业预备作业预备1.整队,清点人数,整理着装,报告2.宣布作业提要3.提示有关理论二、作业进程(一)立正口令:立正。
立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。
在军人姿势中,立正最有代表性,是最能表现军人姿态和精神风貌的队列动作。
使人经过外观感到军队内在的力量。
如国庆阅兵中在进行阅兵式时,成千上万名军人列成整齐的方队,威严挺立,纹丝别动,雄壮的军姿,显示了军威,鼓励了人心。
立正是最常用的队列动作;立正姿势往往也是其它队列动作的组成部分或基础。
别仅稍息、方向变换时,上体要保持立正姿势,算是在行进、坐下时,上体也要正直、挺胸,在个各种队列动作的相互变换过程中,立正还能起承前启后的作用。
也算是讲,做各种队列动作,通常基本上从立正姿势开始,最终又恢复立正姿势的。
没有立正,各种队列动作的转换就难以连贯。
因此,掌握了立正动作要领,做好其他队列动作也就有了基础。
再算是立正能够锻炼人的意志,培养军人顽强刚毅的性格。
1、动作要领立正时,两足跟靠拢并齐,两足尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二关节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
2、动作要求立正时,要精神振作,姿态端正,着装整齐。
做到:三挺、三收、一睁、一顶、一平、一正。
三挺挺腿:两腿并拢挺直,膝盖后压,使腿部肌肉紧缩,两腿之间无明显缝隙,两足尖向外分开约60度。
(新)单个军人队列动作教学法教案全
![(新)单个军人队列动作教学法教案全](https://img.taocdn.com/s3/m/e578e1dec850ad02df80416b.png)
单个军人队列动作教学法教案一、指挥员口令科目:单个军人队列动作目的:通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的的动作要领,达到步调一致、整齐划一,为以后的生活和训练打下良好基础。
内容:1、立正、稍息、跨立;2、停止间转法;3、行进与立定;4、步法变换;5、行进间转法;6、敬礼、礼毕;7、坐下、蹲下、起立;8、脱帽、戴帽;9、宣誓、宣誓完毕方法:由我组织,大家配合实施。
时间:大约XX分钟地点:本训练场要求:1、严格遵守训练场纪律,做到令行禁止;2、认真看,仔细听,做错动作打报告;3、克服天气带来的不良影响;4、互帮互助,共同提高。
以上几点要求同志们能不能做到?作业准备……………………………………………………××分钟1、清点人数,整理服装,视情况向在场首长报告。
2、宣布作业提要。
3、提示有关理论,必要时说明本课的训练意义。
作业实施……………………………………………………××分钟二、队列动作教学法(一)立正稍息跨立理论提示:立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。
军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当立正。
稍息是站法的三种动作之一,通常与立正互换,是立正动作的一种调节。
跨立即跨步站立,主要用于训练、执勤和舰艇上分区列队等场合,可以与立正互换。
口令:立正, 稍息,跨立为给大家一个完整直观的印象,请看我示范。
动作要领:当听到立正的口令以后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
参加阅兵时,下颌上仰约15度。
当听到稍息的口令以后,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚;携枪(筒)时,携带的方法不变,其余动作同徒手;稍息过久,可以自行换脚,动作应当迅速。
单个军人队列动作教学法教案全新条令
![单个军人队列动作教学法教案全新条令](https://img.taocdn.com/s3/m/82e510bb4bfe04a1b0717fd5360cba1aa9118c50.png)
单个军人队列动作教学法教案全新条令一、教学目标1. 让学生掌握单个军人队列动作的基本要领。
2. 培养学生严格的组织纪律性,增强集体荣誉感。
3. 提高学生的协调性和团队合作能力。
二、教学内容1. 原地队列动作:立正、稍息、原地转弯、蹲下、起立、坐下、起立、行进间转弯。
2. 行进队列动作:正步走、齐步走、跑步走、便步走、踏步走、行进间转弯。
三、教学方法1. 讲解法:教师对单个军人队列动作进行详细讲解,让学生掌握动作要领。
2. 示范法:教师亲自示范,让学生跟随模仿。
3. 纠正法:教师逐一纠正学生的动作错误,确保学生掌握正确动作。
4. 练习法:学生分组练习,教师巡回指导。
四、教学步骤1. 讲解单个军人队列动作的基本要领。
2. 教师示范,学生跟随模仿。
3. 学生分组练习,教师巡回指导。
4. 组织学生进行动作比赛,提高学生的学习兴趣。
5. 总结讲评,纠正动作错误。
五、教学评价1. 学生能够熟练掌握单个军人队列动作。
2. 学生能够在集体中严格遵守队列纪律。
教学反思:在教学过程中,要注重学生的个体差异,因材施教。
对于动作掌握较慢的学生,要给予耐心指导,提高他们的自信心。
注重培养学生的团队意识,让他们在集体中成长。
六、教学内容1. 列队间距和排队方法:学生需要了解并掌握正确的列队间距和排队方法,包括单兵队列和集体队列。
2. 列队变换:包括列队增减、列队调整等,使学生能够熟练进行列队变换。
七、教学方法1. 观察法:教师通过示范和讲解,让学生观察并理解正确的列队方法和间距。
2. 体验法:学生通过实际操作,体验并掌握正确的列队变换方法。
3. 反馈法:教师通过观察和指导,给予学生及时的反馈,帮助学生改进动作。
八、教学步骤1. 讲解并示范正确的列队方法和间距。
2. 学生实际操作,体验列队变换。
3. 教师巡回指导,给予学生反馈。
4. 组织学生进行列队变换练习,提高学生的熟练度。
5. 总结讲评,纠正动作错误。
九、教学评价1. 学生能够熟练掌握正确的列队方法和间距。
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单个军人队列动作教学教案作业提要课目:单个军人队列动作教学法。
目的:通过训练,使同志们掌握单个军人队列动作的教学方法和组织训练程序,提高同志们的组训能力。
容:齐步与立定;时间:约40分钟;方法:讲解示、个人体会、分班(组)练习、评比验收。
地点:队列训练场:要求:1、严格遵守训练场纪律,服从命令,听众指挥,做到令行禁止,培养良好的队列作风;2、认真听课、观看示、开动脑筋、刻苦训练;3、大力发扬军事、做到能者为师、互帮互学、共同提高。
以上要求同志们能不能做到?(众答:“能”)作业进程教学准备………………………………………………5分钟1、清点人数,整理着装,向首长报告;1/132、宣布教学提要;教学实施…………………………………………………30分钟一、理论提示:齐步是军人的常用步伐,一般用于队列的整齐行进。
其应用围十分广泛,是所有军事科目训练的基础,作为一名军人必须学会和掌握。
其口令下达是:“齐步—走”“立—定”。
为了便于训练,请同志们跟我熟悉口令(略);为了使大家对动作有个直观形象的了解,下面由我体现一遍动作。
(教练员体现齐步与立定动作)二、要领讲解:动作要领边讲边做:听到“齐步—走”的口令后,左脚向正前方迈出75cm,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直、微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂自然前后摆动,向前摆臂时,肘部微弯,小臂自然里合,手心向稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;着冬季作训服时,与第五衣扣同高;着水兵服时与腰带同高);离身体25cm。
向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30cm。
行进速度每分钟116—122步。
听到“立—定”的口令后,左脚向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。
齐步行进时要保持良好的军人姿态,做到精神振奋、姿态端正、表情自然、节奏分明,步幅步速准确,有勇往直前的精神。
为了便于大家记忆,我把要领归纳为:“走直线、身体稳、摆臂自然、靠脚准。
”为了使大家对动作有个完整的印象,下面我再体现一遍齐步行进。
以上讲解的是齐步与立定的动作要领,同志们清楚没有?(众答:“清楚”!)为了检查同志们对齐步与立定要领的掌握情况,我提两个问题:1、齐步行进时前摆和后摆各距身体多少厘米?2/132、齐步的步幅和步速各是多少?谁来回答?(众答:“我来回答”!)回答正确,说明同志们在听课时精力比较集中,掌握要领比较快。
三、组织练习同志们,任何军事技能的掌握都要经过反复的模仿和体会才能形成,这是掌握动作要领的基本方法,下面请大家根据我刚才讲解的动作要领进行个人体会练习,希望同志们在练习中要认真摸索动作要领,争取在短时间对动作有个初步的了解。
“个人体会,开始”。
指挥员在体会中适时纠正动作(第*名,停!注意行进时不要看地,要盯看正前方一个点行进,是否清楚?清楚,继续训练。
)停!成班横队集合刚才我们进行了体会练习,在练习家都非常认真,模仿能力较强,对动作有了初步的了解,但离动作的标准还有较大差距,为了使同志们把齐步走好训实,下面我们把齐步与立定分为以下三个步骤进行训练:第一步:摆臂练习;第二步:立定练习;第三步:连贯动作练习。
(一)摆臂练习这一步主要解决摆臂的定型定位和换臂的运动路线。
其口令下达为:“摆臂练习,一,二,停”动作演示(略)结合动作讲解要领。
听到“摆臂练习,一”的口令,按照齐步走摆臂的动作要领,右手前摆,左手后摆,听到“二”的口令,左手前摆,右手后摆,尔后反复进行。
听到“停”的口令,两臂放下成立正姿势。
[模仿练习]:以上讲解的是摆臂的动作要领,下面我们首先进行模仿练习,请同志们跟我一起体现动作。
(“班长,出列,下面由你纠正动作”,“是”。
)[分组练习]:为了便于大家在训练中能够互相发现问题,互相纠正,互相解决问题。
下面进行两人一组结对练习,(将班横队调成班二列横队)由双数战士叫口令,单数战士做动作。
3/13停!(将班二列横队换成班横队)刚才结对练习中同志们都很认真,但对摆臂的用力部位和定型定位做的还不够好。
[要领提示]:在摆臂练习过程中,通常是以手腕发力,用手腕带动小臂,小臂带动大臂前后运动,到位后手腕控制其高度。
同志们清楚没有?(众答:清楚!)[集体练习]:为了巩固刚才的训练效果,下面我们进行集体合练,首先实施逐个操作,(全班一起做流水作业,从右至左逐个操作。
个别问题,出列单个纠正。
)稍息!摆臂的动作要领同志们掌握的比较好,学的比较快,希望在下步的训练中继续努力。
接下来,我们进行第二个训练步骤。
(二)立定练习这一步主要解决腿臂的协调性和靠脚动作。
其口令下达为“立定练习,向前X步—走”,“二”。
[要领提示]:听到“齐步立定练习,向前x步--走”的口令后,按齐步的要领行进,到规定步数时左脚向前大半步(左脚尖向外约30度),身体重心前移至左脚;听到“二”的口令后,右脚靠拢左脚的同时,将手放下,恢复立正姿势。
动作请看示。
以上讲解的是立定练习的动作要领,同志们是否明白?(明白)这个动作是齐步行进的基础,也是关键,希望同志们要认真去体会动作要领。
纠正:第*名靠脚时后腿挺直[典型引路]:在刚才的体会练习中,大家都很认真,能够积极的摸索动作要领,有几名同志掌握动作比较快,下面请第*名同志出来做一下动作。
第*名同志是今天训练中最认真,也是动作最好的之一,他在平时工作中也很积极,是大家学习的榜样。
[分组练习]:为了使同志们尽快掌握齐步与立定的动作,下面我们进行分组练习,三名为一组,每组第一名任小组长,中间一组原地不动,左右两组向两侧各带开各五米。
(开始训练,并检查纠正)(第X组停:小组长注意,在训练过程中应提醒全体人员在先进中做到收腹、挺胸、挺颈,两眼向前平视,清楚没有?众答:清楚!(第x组停:xx同志注意,你在立定时最后一步向前过大,导致身体重心前移过慢。
正确的动作应该是这样的:教员体现正确的动作。
清楚没有?回答:清楚!)4/13[评比竞赛]:为了检查分组训练效果,取长补短,共同提高,下面进行评比竞赛,我抽第*、*、*名同志出来做动作,请同志们认真观看。
“第X、X、X名同志在我左前侧位置,出列,立定练习,逐个操作。
入列”。
我请每组小组长发言,看哪一组好,好在哪里?(组长发言)。
我也同意第*组比较好,他们动作------。
讲评该组动作完成程度。
[集体练习]:略(三)连贯动作练习通过以上训练我们对齐步立定的动作要领基本掌握,最后我们进行连贯练习。
连贯练习要求做到:脚跟先着地,脚腕稍用力,膝盖向后压,身体向前移。
为了全班的互相配合,也便于想到检查动作,首先进行纵队的连贯练习。
(口令纠正)第*名抬头挺胸,第*名后手摆高点,立---定。
刚才的练习中,我发现以下问题:个别同志在行进过程中“军人姿态欠缺、行进时上体晃动;腿臂结合不协调,行进时有八字脚的现象。
”针对以上的问题我再作简单的理论提示。
[要领提示]:良好的军姿是齐步行进的基础,行进时要做到:收腹、挺胸、挺颈、下额微收、两眼向前平视、头部要有向前上方顶的感觉;解决腿臂的协调性,这就要求在迈步的同时摆臂,脚着地、手到位,在脚跟着地后,身体向前移,两臂不摆动;至于八字脚我们在行进时要有意识地将两脚尖正直向前,让两脚侧在一条直线上行进,有必要时可划出行进线,进行反复练习。
同志们听清楚没有?(众答:“清楚!”)下面我们进行横队的练习,练习时同志们要注意克服易犯的毛病,“齐步——走”“立——定”通过一个课时的练习,我发现大家接受能力比较快,基本解决了易犯的毛病,使全班的动作达到了整齐划一,协调一致。
[评教评学]:下面我们进行评教评学,由各小组对我今天授课的情况进行讨论,而后由各小组长统一归纳发言。
第一小组组长:下面我发言,今天教员在讲解动作要领时能灵活采用边讲解边示、先讲解后示、先示后讲解、分解讲解的方法对我们进行讲解,使我们能尽快掌握动作要领第二组组长:下面我发言,教员在纠正我们的动作时,根据我们存在不同的问题,采用了口令纠正、示法纠正、正误对比法纠正、等科学有效的方法,让我们能够马上领会要领,纠正动作。
第三组组长:下面我发言,教员在组织我们训练时分别采用了体会练习、模仿练习、分解练习、结对练习、分组练习、集体练习的方法组织我们对齐步与立定的训练,方法多样,效果明显。
感同志们的意见,今天的课就上到这里。
作业讲评今天我们进行了一节课的齐步立定训练,通过训练,同志们基本上掌握了齐步立定的动作要领,达到了预期的目的;在训练中,都能按课前提出的要求去做,表现突出的同志有第*名,第*名,他们能够积极地开动脑筋摸索动作,掌握要领比较快;但是也存在不足,同志们还不能达到步幅准确的要求,还需要在课后加以体会;下节课学习正步立定,希望大家能够发扬今天训练好的方面,克服存在不足,把下一步训练搞得更好,讲评完毕,稍息。
讲评完毕!教学提要课目:单个军人的队列动作容:正步行进与立定目的:使同志们学会正步行进与立定的动作要领,了解组织训练的基本方法,为分列式训练打下良好的基础方法:讲解示,个人体会,分组练习,全班合练,评比验收时间:50分钟地点:操场要求:(略)保障:多用检查尺12把;踢腿架12付;秒表一块;踢腿沙袋每人1对;75厘米步幅线训练场地。
教学进程一、教学准备(一)整理着装,清点人数6/13(二)宣布教学提要(三)讲解正步训练的意义二、教学实施讲解:正步主要用于分列式和其它礼节性场合。
口令:“正步——走”、“立——定”。
(教员领喊口令)动作示(教员示)动作要领:听到“正步—走”的口令,左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指的第二节;向前摆臂时,肘部弯屈,小臂略成水平,手心向稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟110-—116步。
听到“立——定”的口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。
本课重点:踢腿。
难点:臂、腿动作的协调。
提问:1、踢腿时,脚掌离地面的高度是多少?向前摆臂时手腕离身体的距离是多少?2、正步行进时,步幅、步速分别是多少?体会练习:(学员自行体会动作要领,教员检查发现问题)小结:(略)。
动作标准与要求:1、正步行进时,军姿要端正,动作自然、大方;2、行进时,身体平稳,上体保持正直,臂腿动作协调一致。
常犯的毛病及纠正的方法:1、摆臂时使骤劲、耸肩;纠正的方法:摆臂时肩关节要适当放松,使肩关节自然下沉,摆动自如。