职业生涯规划课程小故事我的生命线.doc
《我的生命线》教案
学习了上述方法厚朴，着重结合自身实际，重新调整、设定未来的生命线，学习更加合理地规划人生目标。
（四）生命寄语
组织学生诵读艾默生的名言。
周次
第2 周
上课时间
年月日
教师
课题
我的生命线
教学目标
1．学会感知、思考自己的人生历程，认识到未来生命历程需要认真规划。
2．初步学会制定人生目标和规划。
教
学
流
程ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
一、活动导入
地图上有许许多多的线路，有公路线、铁路线、河流线等，这些线路指引着人们向着正确的方向前进。如同地图中的线路一样，每一个人的生命历程也像一条不断延伸的路线，通向未来的人生。那么我们自己的生命线在哪儿呢？下面就一起来做一个有趣的活动----画出自己的生命线。
（2）读一读《来自马拉松比赛的启示》：引导学生明白，美好愿望不是一蹴而就的，需要把长远的大目标分解为若干阶段性的小目标，脚踏实地一步一步去实现！
2丁丁告诉你
制定恰当目标需要注意：
（1）把长远目标和近期目标结合；
（2）制定目标应符合实际，具体可行；
（3）锁定实现目标的具体时间段；
（4）一旦决定，就开始行动，朝着目标坚持不懈第去实现。
二、主题活动
（一）生命万花筒
1。画生命线
（1）以丁丁的生命线为例，教师简要讲解生命线的要求：预设自己的生命终点；在AB段标注三件最有影响的重要事件，在BC段标注三个最希望实现的愿望。
（2）学生在白纸上画出自己的生命线。（用红笔标注正向事件，蓝笔标注负向事件。）
（二）生命体验园
师生讨论和分享，回顾过去生命时光的精彩，认识到未来生命时光漫长而重要。
1.引导学生思考讨论标注星号的几个问题。
我的生命线
我的生命线我曾这样的问过自己；从我们出生后，我就按照父母定的路线，一步步的从小学、初中、高中走到了大学，我没有认真想过这到底是不是我自己真心想要的，我们只要知道这是做了拿到分数就行。
今晚，我坐在图书馆，并在纸上绘制图形，使其像股市的图形化运动一样，我意识到我的生活中有2个主要的高点和1个低点，这大大影响了我现在的方式。
我的第一个高潮，实际上是我一生中很低的一部分，当我12岁的时候，当我即将完成初中并即将开始我的高中生活时发生。
在我生命中的那一刻，我认为我不会接受良好的高中教育，因为我没有达到要求的成绩，因为我没有达到普高的分数线，因为我从老师那里获得的成绩并不是很理想。
但幸运的是，我能够通过补录进入理想的高中学习，在那里我得到了更好的课程，因为我在那里认识了很多好朋友，不像在初中，我接受了小学课程，以确保低分通过分数要求。
这对我来说就象是一种掩饰的祝福。
我的第二个重要点是低潮。
这发生在我19岁的时候。
那是我和我最要好的朋友吵架。
这对我来说就象是一段关于友情和如何处理更为复杂的人际关系的学习。
对我来说真的很难过，因为当时谈到人际关系时，我还不成熟，而且我也认为那是我最要好的朋友之一。
但那段时间发生在我身上的最重要的事情是，我必须自己决定我会修好自己，并且会摆脱当时朋友对我冷嘲热讽，让我陷入的尬尴困境中。
当我决定修复自己的那一刻，那是我整个人生改善的时候。
不仅在关系中，而且在整体上，也让我认清了自己。
当我22岁的时候，我生命中的第三个重要点。
这也是我意识到自己真正想成为自己的时刻，以及我希望自己的人生将来如何的时刻。
这就像我生命中启蒙的一部分。
一开始我越来越了解自己，我的生活愿望和愿望是什么。
我决定考研，决定换专业选择自己喜欢的专业，从大三下半学期开始，那也是我生命中的最最关键的一点，而这一点是我生命中最重要的一点，因为我知道我要做什么，我想成为什么样的人。
我倾向于学习和研究从我生命中所有的高低起步中获得的所有学习和经验。
职业生涯意识和理念——生命线
生命线
一、活动形式
可单独做也可小组一起做。
二、活动目的
1.帮助服务对象更好的了解自己；
2.帮助小组成员那更好的了解别人；
3.生命线可以让人通览自己的生活和工作的框架。
三、活动材料
一张大白纸、签字笔、铅笔、橡皮擦。
四、活动内容
（一）画一条线，代表生命线
1.在纸上画一条线，代表自己在生命中曾经的位置，以及自己现在所处的地方和将要去的地方。
2.线的起点代表着出生，终点代表死亡。
3.亮点之间的生命线意味着生活中美好时光和坏时光、与他人的关系以及各种各样的经历。
4.生命线可以是任意形状的，并可以指向任何方向。
5.可以当生命线是大路、小路、江河、地图、物体、一条线或任何其他能想到的东西。
6.标出自己现在所处的位置，不一定要有时间标志，但要表示出自己的生活已经过去了多少，还剩下多少。
（二）回顾过去，预测未来
1.回顾过去，看看自己曾经的经历，在生命线旁写下一些有关过去的细节。
2.尝试描绘自己将来会成为的样子，可以使用符号、标记、图画、颜色、卡通、标签等。
可以充分发挥自己的想象性、创造性，未来之路会有很多方向。
你觉得你会走向哪里？想象着去走、去试验，看看会发生什么。
（三）小组分享
在小组中，可以跟其他组员分享一下在描绘生命线时候的体验，让他人在了解组员的同时觉得自在。
职业生涯规划课程小故事--我的生命线
职业生涯规划课程小故事:我的生命线一、教学目标1、感知、思考自己的人生历程，让学生初步学习人生目标规划，引导学生过有意义的生活，形成积极的人生态度。
2、激发学生实现美好人生目标，追求有意义生活的行为动机。
初步学会制定人生目标和规划。
二．教学重、难点教学重点：让学生初步学习人生目标规划，认识到规划生命的重要性。
教学难点：初步学会如何制定人生目标和规划。
三．教学方法1、设计体验活动，让每个学生动手体验。
2、根据学生的知识水平和理解能力，使用类比、比喻的手法，用“毛毛虫的故事”让学生感悟。
3、创设情境，让学生在游戏、活动环节中实践、感悟。
四、教学过程（一）．暖身活动游戏：生命流沙活动1．导语：每个人的手掌心上，都有一条生命线，这是天生无法改变的。
今天，老师要带给大家另外一条生命线，这是一条可以由我们亲自来描绘的生命线。
首先，我们来做一个热身活动。
2．教师说明游戏规则任务：拿出你的空塑料瓶和准备好的沙子（或大米）。
把塑料瓶从瓶身中间剪开，把沙子装进有瓶盖的一半容器内，把另外一半容器放在桌上，准备接住流沙。
（试想，瓶身里装满的沙子就是你生命的一分一秒。
当你扭开瓶盖时，你的生命就此出发，生命也将在流沙耗尽时戛然而止。
）3．现场访谈：热身活动后，你对生命有什么感悟？4．小结：生命是有限的，有长度的。
一个人从呱呱落地来到人世，能走到生命的尽头告别人世，其过程最长莫过百十年，由于疾病，灾祸的原因，许多人在不同年龄阶段上就结束了生命的历程。
（二）．主题活动活动一：画出自己人生的路线图（绘图时播放舒缓的音乐）1．画出自己人生的线路图导语：观我们的生命历程，像一条不断延伸的路线，通向我们未来的人生，这就是我们的生命线。
你的生命线走向哪里呢？下面，我们来做一个游戏，画出你人生的路线图。
2．观看丁丁的生命线。
介绍：丁丁今年12岁，他预设自己的生命终点是100岁。
在他的生命线中，线段AB表示过去的生命时光，线段BC表示未来的生命时光。
我的生命线 教案
我的生命线1选题背景随着生存环境的变化,中学生漠视生命甚至自虐、自杀、伤人事件时有发生。
通过这节心理课,让学生感知生命的美好与珍贵,产生热爱生命,珍爱生命的积极情感,学会自我调节的方法,并且积极规划自己的人生。
2教学目标1.认识到生命是独特的,是多彩的,是不可重复的,是一次的,因此感受到生命的可贵,增强热爱生命的积极性。
2.知道如何运用实际行动珍爱生命,规划自己的人生,以积极的心态面对生活。
3.学会自我调节的方法,并且在实际生活中运用。
3教学重难点1.引导学生认识到生命中的困难是可以通过多种方法克服的。
2.掌握规划自己人生的能力,增强热爱生命的积极性。
4课前准备1.6人分为一组,围桌而坐。
2.水木年华《生命的意义》作为开场音乐,轻柔音乐作为背景。
3.视频《生命的起源》4.与学生人数相符的A4纸5.每组一盒水彩笔,尺子5教学过程5.1我的生命线课前约定——我们的约定师:欢迎大家来到今天的心理班会课,在开始今天的活动之前,首先老师有几点约定。
第一:一次只有一个声音,希望大家能够尊重自己同时尊重他人,学会倾听。
第二:真诚,在我们的心理课堂上,答案没有对错,只要是你心底真正的想法都会得到同伴的认同。
第三:肯定,在小组活动时,希望我们能够给予同伴一份支持和肯定。
教学活动1【导入】观看视频——生命的起源教师引导:看完了这一段视频,同学们有怎样的感悟呢?学生回答教师总结:生命是一段很奇妙的旅程,从小小的受精卵到成型的婴儿,同时我想大家也可以感受到生命的形成是来之不易的,成千上万的精子中只有一个可以通过长途跋涉最终找到卵子,形成受精卵。
受精卵要在妈妈的肚子里呆上十个月才能形成健康的婴儿!然而这仅仅只是开始,面对大千世界,我们没有疾病的困扰,没有遭遇意外,能够在这个世界上幸福的生活着,这是一件多么不容易又值得庆幸的事情!是的,所以今天老师要带领大家感悟生命,规划人生,这就是今天我们心理课的课题:《我的生命线》2【活动】绘制我的生命线——我的当下1.活动规则:(1)静心回忆对自己有重大影响的时间,尊重自己内心的感受(2)认真全面的考虑自己将来可能遇到的困难(3)必须是自己的真实想法(4)尽量标明时间2.绘制“生命线”(1)将A4纸横放,用绿色笔从左至右画一条长长的横线,然后给这条线最右端加上一个线头,让它成为一条有方向的线条。
最新职业生涯规划课程小故事1--我的生命线资料
职业生涯规划课程小故事:我的生命线一、教学目标1、感知、思考自己的人生历程，让学生初步学习人生目标规划，引导学生过有意义的生活，形成积极的人生态度。
2、激发学生实现美好人生目标，追求有意义生活的行为动机。
初步学会制定人生目标和规划。
二．教学重、难点教学重点：让学生初步学习人生目标规划，认识到规划生命的重要性。
教学难点：初步学会如何制定人生目标和规划。
三．教学方法1、设计体验活动，让每个学生动手体验。
2、根据学生的知识水平和理解能力，使用类比、比喻的手法，用“毛毛虫的故事”让学生感悟。
3、创设情境，让学生在游戏、活动环节中实践、感悟。
四、教学过程（一）．暖身活动游戏：生命流沙活动1．导语：每个人的手掌心上，都有一条生命线，这是天生无法改变的。
今天，老师要带给大家另外一条生命线，这是一条可以由我们亲自来描绘的生命线。
首先，我们来做一个热身活动。
2．教师说明游戏规则任务：拿出你的空塑料瓶和准备好的沙子（或大米）。
把塑料瓶从瓶身中间剪开，把沙子装进有瓶盖的一半容器内，把另外一半容器放在桌上，准备接住流沙。
（试想，瓶身里装满的沙子就是你生命的一分一秒。
当你扭开瓶盖时，你的生命就此出发，生命也将在流沙耗尽时戛然而止。
）3．现场访谈：热身活动后，你对生命有什么感悟？4．小结：生命是有限的，有长度的。
一个人从呱呱落地来到人世，能走到生命的尽头告别人世，其过程最长莫过百十年，由于疾病，灾祸的原因，许多人在不同年龄阶段上就结束了生命的历程。
（二）．主题活动活动一：画出自己人生的路线图（绘图时播放舒缓的音乐）1．画出自己人生的线路图导语：观我们的生命历程，像一条不断延伸的路线，通向我们未来的人生，这就是我们的生命线。
你的生命线走向哪里呢？下面，我们来做一个游戏，画出你人生的路线图。
2．观看丁丁的生命线。
介绍：丁丁今年12岁，他预设自己的生命终点是100岁。
在他的生命线中，线段AB表示过去的生命时光，线段BC表示未来的生命时光。
我的生命线
15岁觉得游泳难，放弃游泳 18岁遇到一个你喜欢的人约你游泳 你只好说：“我不会耶”。 18岁觉得英文难，放弃英文 28岁出现一个很棒但要会英文的工作 你只好说：“我不会耶”。
人生前期越嫌麻烦，越懒得学
后来就越可能错过让你心动的人和事，错过新风景。
——蔡康永·给残酷社会的善意短信
我要哪一种幸福？ 我希望成为什么样的人？ 人生初期，诸事蒙昧，难免摸索。 如果一时无法确定，
这位木匠答应了，但显而易见他做事的时候是心不在
焉的。他的手工做得毛毛糙糙，用的材料也是次品。当 木匠最后完工，老板来看房子时，他把前门的钥匙交给 木匠说：“这是你的房子，是我送给你的礼物。” 你觉得木匠会后悔吗？ 如果木匠知道这栋房子是他的礼物，他会如何建造？ 现在你对纸上的房子满意吗？
一位年迈的木匠准备退休了。他告诉他的老板准备离 开建筑业的打算，他说他想和他的妻子过一种更休闲的 生活，享受天伦之乐。他还说他会怀念这里的薪水的， 但必须退休了，他的离职他们慢慢就会适应。
老板对他的这位优秀员工的离去感到非常遗憾，于是
问他是否可以盖最后一栋房子作为私下里的帮忙。这位 木匠答应了。 现在你就是那位木匠，请在纸上画出，你会建造怎样 的房子？
那么，
就这样任性的拒绝学习，就是冒险。 因为赌的是自己后来的人生，
Байду номын сангаас
失去所有改变的可能。
不放心的话，在人生初期， 就先别任性的拒绝学习吧。 ——蔡康永
明确性
衡量性
时限性
实现性
相关性
用具体的语言清楚地说明要达成的行为标准 应该有一组明确的数据,作为衡量是否达成目标的依据 好高骛远和过低的目标都没有意义,跳一跳够得到 指实现此目标与最终目标的关联情况,与现实紧密相关 将目标拆分成几个小目标及相对应的完成时间节点
【精品】我的生命线
【精品】我的生命线
不等
我是一名普通的女孩。
我从生命中一命启出，到今天，度过这一生，摸索着人生，尝试着不怕失败，勇往直前，珍惜着每一次机遇。
我有着丰富多彩的童年，每一天灿烂而轻松，我们笑谈着小故事，穿越着四季色彩斑斓的童真，也让我种下了梦想的种子，一步步向未来绽放出灵动的花朵。
小学的时候，我受到了家长朋友的的照顾，学习刻苦，迎来了在每一个学期班里的第一名成绩。
在初中时，我面对着同学之间的比赛，也变的非常的激烈，那时也是我的成长必然的结果，那些比赛让我明白了要想胜利，要勇往直前，不断努力，只有付出才能收获，也让自己拥有更大的自信。
到了高中，这个阶段对我来说是挑战，也是一次成长的跃变，那时候我学习认真，有计划地学习，面对同学之间的严格竞争，心存满足却又无暇顾及，期无着地奋斗着，也找到自己的长处，踏上了自己的成长道路。
大学生活中，也是在不断的改变和学习中度过的，在学习中不断的思考发现，在智慧上不断的成长和提高，也在社交和沟通中锻炼了自己，成为了一个更加成熟有责任感和奋斗心的大学生。
如今，我也正面临着新的环境和挑战，也期盼着着能有更加平稳的未来，把梦想一步步努力实现，继续走上不断的成长之路，好好的生活，努力生活，在生命线上，书写自己的传奇。
我的生命线[1]
![我的生命线[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/7f68368a0b1c59eef9c7b42a.png)
我的生命线【活动背景】《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010~2020年）》首次提出要重视生命教育，生命教育不是知识教育，也不是一般的道德教育，学生需要有足够的体验和情感卷入才能真正理解自己应该珍惜、爱护、尊重自己和他人的生命，让有限的生命变得有质量、有意义。
中学生正处于人生观和价值观塑形的过程中，在这一阶段通过“忆往昔、思未来”的方式梳理个人生命历程对他们来说是个难得的内观时刻，同辈群体之间的交流分享会让他们认识到彼此更加真实的一面，拉近彼此之间的心理距离，同时更好地看清自己的生命价值。
【活动对象】中学生【活动目标】1.激发学生对生活、生命的热情。
2.敢于面对已发生的往事和未来会发生的重大事件。
3.为未来目标理想的实现积蓄能量。
【活动准备】1.每人一张空白A4纸2.每个小组2盒彩色水笔【活动过程】导入：同学们好，今天我有幸能够和大家一起来探讨这节课的话题，这节课与其他课有所不同，这节课需要我们调频到一个不同的状态，是一种内观、内省、觉察的心态，这节课特别需要大家彼此之间的尊重、信任和接纳，不需要任何评价性的眼光和言语，如果真的有，我们也不必过分在意，照顾自己的感受更重要。
这节课我们要探讨的话题与生命相关。
说到这儿，有些同学已经充满好奇，首先，我们来看一下这节课需要用到的道具——每人一张空白A4纸，每个小组有两盒彩色水笔，还需要大家协助准备的是放松而敬重的心态。
如果你准备好了，就可以拿起这张白纸，看着它，感受下它带给我们的感觉，想一想，我们每个人的生命在什么时刻像这张纸一样纯白无瑕，没有经过任何的涂鸦渲染呢？对，我听到了，有人说，是我们婴幼儿的时刻，那会儿我们才出生，还没有受到周围环境的影响，光洁如新。
到了现在，我们走过了十几年的岁月，每个人的纸上都或多或少留下了不同的痕迹，今天，我们就来梳理一下我们每个人独一无二的生命痕迹，也就是我们的个性生命线。
一、建立长度，审视生命首先，我建议大家横向使用它，请每位同学在这张纸的中央偏上方，写上个人的名字，这张纸也就标记上了自己的记号，这是我的生命线，不是别人的；另外，在名字的后方，标记一下今天的具体日期。
我的生命线(教案)
我的生命线（教案）我的生命线一、引言每个人的生命都有一条自己的轨迹，有起点也有终点，中途可能会经历许多挫折和风景，但最终轨迹的走向取决于个人的选择和努力。
今天，我来为大家分享一下我的生命线，回顾我这些年的成长历程和所遇到的一些困难和挫折，希望通过我的经验，能够为大家提供一些启示和帮助。
二、成长历程我出生在一个普通的家庭，从小就在父母的呵护下成长。
记得小时候最喜欢的就是好好吃饭，和我的小伙伴一起嬉戏打闹。
直到上了小学，我才开始真正的接触到学习，也是这时候，我慢慢的明白了什么叫做“努力才能成功”。
虽然我并不是一个特别聪明的孩子，但我很自信，喜欢学习和探索。
我爸妈从小就给我树立了一个“好奇宝宝”的形象，每次回家我都有很多问题想要问，而我爸妈都会耐心回答。
正是这样的习惯让我从小就养成了喜欢探究世界的好习惯。
上了初中，我开始学习了更多的科目，也接触到了更多的不同的小伙伴。
这个时候的我开始慢慢理解什么是真正的努力和学习方法。
在老师和家长的督促下，我很认真的学习每个科目，尽量把成绩提高到最好。
当然中途也遇到了许多困难和挫折，比如在数学里阻碍我上进的心态、英语发音上不纯熟，但我告诉自己：这只是短暂的困难，没有什么不能解决，我肯定会尽力去做好它。
三、遭遇困难当然，我的成长历程不可能一帆风顺，我也曾遭受过很多人生的挫折。
升入高中后，我开始意识到人和人之间的差异，有些人天生聪颖，学什么都轻松自如，而我却每天必须花费大量的时间和精力，才能做到和其他小伙伴相当。
当时的我感到十分沮丧和失落，甚至有一段时间都放弃了对学习的追求，我甚至想过退学，找一份能够挣钱的工作，去赚一笔自己的钱。
但是，转机始终来自于自己的内心，我明白了自己想要的未来和职业规划需要的学历和知识，才真正意识到，我不能因为一时的挫折而放弃自己的理想和目标。
于是，我重新开始认真的学习每个科目，用心沉淀自己的知识体系，逐渐走出挫折，开启了新的征程。
四、人生的感悟人生犹如一条曲折漫长的道路，我们经历了很多风景和困难，有赏心悦目的美景，也有艰难险阻的山路。
职场自我认知游戏—我的生命线
游戏五：我的生命线生命线是你我都有的东西，人手一份，不多不少。
人间有多少条性命，就有多少条生命线。
生命线就是每人生命走过的路线。
这个游戏就是画出你人生的路线图。
好，游戏开始。
请备好一张洁白的纸。
还请备一枝红蓝铅笔。
彩笔也行，须一枝较鲜艳，一枝较暗淡。
要用颜色区分心情。
先把白纸摆好，横放最好。
在纸的中部，从左至右画一道长长的横线。
多长呢？随意，长短皆可。
然后给这条线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。
————————————————＞然后，请你在线条的左侧，写上“０”这个数字，在线条右方，箭头旁边，写上你为自己预计的寿数。
可以写68，也可以写100。
此刻，请你在这条标线的最上方，写上你的名字，再写上“生命线”三个字。
游戏的准备工作就基本完成了。
一张洁白的纸，写有“ＸＸＸ的生命线”的字样，其下有一条有方向的线条，代表了你的生命的长度。
它有起点，也有终点，你为它规定了具体的时限。
请一寸一寸地抚摸这条线。
它就是你脚步的蓝图。
无论你走到哪里，都走不出它的坐标系。
你是你自己的人生规划设计师，没有人能替代你。
没有！请你按照你为自己规定的生命长度，找到你目前所在的那个点。
比如你打算活七十五岁，你现在只有二十五岁，你就在整个线段的三分之一处，留下一个标志。
之后，请在你的标志的左边，即代表着过去岁月的那部分，把对你有着重大影响的事件用笔标出来。
比如七岁你上学了，你就找到和七岁相对应的位置，填写上学这件事。
注意，如果你觉得是件快乐的事，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。
如果你觉得快乐非凡，你就把这件事的位置写得更高些。
假如，十岁时，你的祖母去世了，她的离世对你造成了极大的创伤，你就在生命线十岁的位置下方，用暗淡的颜色把它记录下来。
抑或，十七岁高考失利……你痛苦非凡，就继续在生命线的相应下方很深的陷落处留下记载。
依此操作，你就用不同颜色的彩笔和不同位置的高低，记录了自己在今天之前的生命历程。
过去时的部分已经完成，你要看一看，数一数，在影响你的重大事件中，位于横线之上的部分多，还是位于横线之下的部分多？上升和陷落的幅度怎样？最重要的是看你个人对这件事的感受，而不在于世俗的评判。
生涯规划---画出你的生命线
⽣涯规划---画出你的⽣命线
“画出你的⽣命线”：在⼀张空⽩纸的中央划⼀条⽔平线，在线的最左边标出出⽣，在线的中间标出现在，在最右边标出未来；然后回顾⽣命经验中的⾥程碑，或者是特殊的事件，按年⽉⽇的顺序，⽤⼀个点表⽰，正⾯经验的点标在线的上半部分，负⾯经验的点标在线的下半部分，（从现在往后的部分你可以在稍后预想）然后依照顺序连接起来。
这时，你便能看到⽣命故事的起伏跌宕，⽽当下只是其中的⼀个点。
当我们拿出这线中的任何⼀个点，你都可以讲⼀段⽣命的故事，所不同的是：你是站在主导者的⾓度还是受害者的⾓度。
不同的⾓度会讲出不⼀样的故事，并影响未来的建构。
再来看右边的那⼀段，它指向未来，站在当下的这⼀点展望你未来的⽣命，并创造出各个篇章的标题，有些篇章是你期待要发⽣的。
假如有些篇章你会让它们确实发⽣，现在就让我们由此出发，开始你⽣命的下⼀个章节，在职业的路上不论遇到什么都把此刻当作⼀个章节纳⼊⽣命的篇章，以主导者的⾏动整合⽣涯的结构，实现⾃⼰的梦想。
⼀个好的⽣涯规划应该是动态的，是与现实互动的，是随时可以修正的。
职业⽣涯是⼀个复杂的问题，因为⼈⽣命本⾝还有社会本⾝都是复杂系统，充满了⽆序和变化。
也许因为你今天迈出的⼀⼩步⽽使得你的未来充满了新的更多的可能性，正是因为这些未知的可能性⽽使⽣命绚丽多彩，才吸引我们有探索的欲望和好奇的动⼒。
了解当下的⾃⼰和所处的环境，只是⽣涯的开始，先择业还是先就业此刻就显得不那么重要了，重要的是:⾏动吧，以⼀个主导者的姿态，让探索未来的路即刻从你脚下开始，延伸展开，促使你梦想成真。
职业生涯规划课程小故事1--我的生命线
职业生涯规划课程小故事:我的生命线一、教学目标1、感知、思考自己的人生历程，让学生初步学习人生目标规划，引导学生过有意义的生活，形成积极的人生态度。
2、激发学生实现美好人生目标，追求有意义生活的行为动机。
初步学会制定人生目标和规划。
二．教学重、难点教学重点：让学生初步学习人生目标规划，认识到规划生命的重要性。
教学难点：初步学会如何制定人生目标和规划。
三．教学方法1、设计体验活动，让每个学生动手体验。
2、根据学生的知识水平和理解能力，使用类比、比喻的手法，用“毛毛虫的故事”让学生感悟。
3、创设情境，让学生在游戏、活动环节中实践、感悟。
四、教学过程（一）．暖身活动游戏：生命流沙活动1．导语：每个人的手掌心上，都有一条生命线，这是天生无法改变的。
今天，老师要带给大家另外一条生命线，这是一条可以由我们亲自来描绘的生命线。
首先，我们来做一个热身活动。
2．教师说明游戏规则任务：拿出你的空塑料瓶和准备好的沙子（或大米）。
把塑料瓶从瓶身中间剪开，把沙子装进有瓶盖的一半容器内，把另外一半容器放在桌上，准备接住流沙。
（试想，瓶身里装满的沙子就是你生命的一分一秒。
当你扭开瓶盖时，你的生命就此出发，生命也将在流沙耗尽时戛然而止。
）3．现场访谈：热身活动后，你对生命有什么感悟？4．小结：生命是有限的，有长度的。
一个人从呱呱落地来到人世，能走到生命的尽头告别人世，其过程最长莫过百十年，由于疾病，灾祸的原因，许多人在不同年龄阶段上就结束了生命的历程。
（二）．主题活动活动一：画出自己人生的路线图（绘图时播放舒缓的音乐）1．画出自己人生的线路图导语：观我们的生命历程，像一条不断延伸的路线，通向我们未来的人生，这就是我们的生命线。
你的生命线走向哪里呢？下面，我们来做一个游戏，画出你人生的路线图。
2．观看丁丁的生命线。
介绍：丁丁今年12岁，他预设自己的生命终点是100岁。
在他的生命线中，线段AB表示过去的生命时光，线段BC表示未来的生命时光。
职业生涯规划小故事分享
职业生涯规划小故事分享——别看它是一条黑母牛，牛奶一样是白的。
珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。
有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。
珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美!”老师爱抚地拍拍她的肩说。
那一天，她得到了许多人的赞美。
她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。
自信原本就是一种美丽，而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐。
启示：无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙，还是相貌平平，只要你昂起头来，快乐会使你变得可爱——人人都喜欢的那种可爱。
——只要心存相信，总有奇迹发生，希望虽然渺茫，但它永存人世。
美国作家欧·亨利在他的小说《最后一片叶子》里讲了个故事：病房里，一个生命垂危的病人从房间里看见窗外的一棵树，在秋风中一片片地掉落下来。
病人望着眼前的萧萧落叶，身体也随之每况愈下，一天不如一天。
她说：“当树叶全部掉光时，我也就要死了。
”一位老画家得知后，用彩笔画了一片叶脉青翠的树叶挂在树枝上。
最后一片叶子始终没掉下来。
只因为生命中的这片绿，病人竟奇迹般地活了下来。
启示：人生可以没有很多东西，却唯独不能没有希望。
希望是人类生活的一项重要的价值。
有希望之处，生命就生生不息!一天，我发现，一只黑蜘蛛在后院的两檐之间结了一张很大的网。
难道蜘蛛会飞?要不，从这个檐头到那个檐头，中间有一丈余宽，第一根线是怎么拉过去的?后来，我发现蜘蛛走了许多弯路。
从一个檐头起，打结，顺墙而下，一步一步向前爬，小心翼翼，翘起尾部，不让丝沾到地面的沙石或别的物体上，走过空地，再爬上对面的檐头，高度差不多了，再把丝收紧，以后也是如此。
启示：蜘蛛不会飞翔，但它能够把网凌结在半空中。
它是勤奋、敏感、沉默而坚韧的昆虫，它的网制得精巧而规矩，八卦形地张开，仿佛得到神助。
职业规划生命线
职业规划生命线引言职业规划是指对个人未来职业发展进行系统性的规划和安排，以实现个人事业目标和职业理想的过程。
它是每个人都会面临的重要问题，关系到人生道路的选择和发展方向的决策。
职业规划如同一条生命线，指引着我们在职业道路上的行进方向。
职业规划的重要性实现个人目标职业规划有助于明确个人的长期职业目标，并提供了有条理和系统性的方法来实现这些目标。
通过职业规划，我们可以更好地了解自己的兴趣、能力和价值观，从而找到与之匹配的职业方向，并在该方向上不断努力和进步，最终实现个人事业目标。
提高职业竞争力职业规划不仅有助于发现适合自己的职业方向，还可以帮助个人提升职业竞争力。
在职业规划过程中，我们可以通过学习和培训来提升自己的技能和知识，积累丰富的工作经验，建立良好的职业声誉，提高自己在职场上的竞争力。
通过持续学习和自我提升，我们能够更好地应对职业发展中的挑战，不断适应变化的市场需求。
避免职业迷茫职业规划还可以帮助我们避免职业迷茫，避免在职业生涯中走弯路。
通过对自己的了解和职业市场的调研，我们可以更加清楚地知道自己所期望的职业发展路径，并制定相应的行动计划。
有了明确的职业规划，我们不仅可以避免盲目跳槽、频繁转行，还能够在职业生涯中保持稳定和连续的发展。
实施职业规划的步骤自我评估职业规划的第一步是对自己进行评估，包括评估自己的兴趣爱好、价值观、性格特点和职业能力。
我们可以通过问卷调查、自我反思、咨询他人等方式，来帮助自己更好地了解自己的优势和劣势，从而为今后的职业选择提供依据。
职业市场调研了解职业市场的需求和趋势是职业规划的重要一环。
我们可以通过调研行业报告、参加职业展会、与从业者交流等方式，来获取关于各个行业的相关信息。
了解行业的发展前景、就业形势、薪酬待遇等因素，可以帮助我们作出更明智的职业选择。
设定职业目标在自我评估和职业市场调研的基础上，我们可以对自己的职业目标进行设定。
职业目标应该是具体、可量化和可实现的，同时要与自己的兴趣和价值观相匹配。
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职业生涯规划课程小故事: 我的生命线一、教学目标1、感知、思考自己的人生历程，让学生初步学习人生目标规划，引导学生过有意义的生活，形成积极的人生态度。
2、激发学生实现美好人生目标，追求有意义生活的行为动机。
初步学会制定人生目标和规划。
二．教学重、难点教学重点：让学生初步学习人生目标规划，认识到规划生命的重要性。
教学难点：初步学会如何制定人生目标和规划。
三．教学方法1、设计体验活动，让每个学生动手体验。
2、根据学生的知识水平和理解能力，使用类比、比喻的手法，用“毛毛虫的故事”让学生感悟。
3、创设情境，让学生在游戏、活动环节中实践、感悟。
四、教学过程（一）．暖身活动游戏：生命流沙活动1．导语：每个人的手掌心上，都有一条生命线，这是天生无法改变的。
今天，老师要带给大家另外一条生命线，这是一条可以由我们亲自来描绘的生命线。
首先，我们来做一个热身活动。
2．教师说明游戏规则任务：拿出你的空塑料瓶和准备好的沙子（或大米）。
把塑料瓶从瓶身中间剪开，把沙子装进有瓶盖的一半容器内，把另外一半容器放在桌上，准备接住流沙。
（试想，瓶身里装满的沙子就是你生命的一分一秒。
当你扭开瓶盖时，你的生命就此出发，生命也将在流沙耗尽时戛然而止。
）3．现场访谈：热身活动后，你对生命有什么感悟？4．小结：生命是有限的，有长度的。
一个人从呱呱落地来到人世，能走到生命的尽头告别人世，其过程最长莫过百十年，由于疾病，灾祸的原因，许多人在不同年龄阶段上就结束了生命的历程。
（二）．主题活动活动一：画出自己人生的路线图（绘图时播放舒缓的音乐）1．画出自己人生的线路图导语：观我们的生命历程，像一条不断延伸的路线，通向我们未来的人生，这就是我们的生命线。
你的生命线走向哪里呢？下面，我们来做一个游戏，画出你人生的路线图。
2．观看丁丁的生命线。
介绍：丁丁今年 12 岁，他预设自己的生命终点是 100 岁。
在他的生命线中，线段 AB 表示过去的生命时光，线段 BC 表示未来的生命时光。
在他的生命线的 AB 段中，他标注了三件对自己有着重要影响的事件：得到一件心爱的礼物，宠物死了，比赛获奖；在他的生命线的 BC 段中，他标注了三个自己最希望实现的愿望：考上向往的大学，到南极探险，写一本自传。
3．画出自己的生命线。
指导：拿出你准备好的一张洁白的纸，一支黑色签字笔，一支红色彩笔，一支蓝色彩笔。
先把白纸横放摆好。
在白纸的中部，从左至右画一道长长长的横线。
然后给这条线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。
接着，请你在线条的左侧标上0的刻度，在线条的右方，箭头的左方，标上你为自己预计的寿终正寝的岁数，可以是69 ，也可以是100 岁。
再画上你现在12 岁的刻度。
现在，这三个数字组成了AB ，BC 两条线段。
最后，请你在这条标线的最上方，写上“某某（姓名）的生命线”几个字，游戏的准备工作就完成了。
下面，请你闭上眼睛，在脑海中细细搜索，在过往的岁月中，找到三件对自己有重要影响的事件，在 AB 段中标注出来，建议用红色笔标注正向事件，蓝色笔标注负向事件。
标注完了，请你再次闭上眼睛，憧憬未来，在 BC 段中标注自己未来最希望实现的三个愿望，同样用红蓝两色区分心情。
4．分享、交流分享：两条生命线（一男一女）交流：自己把生命的终点预设到什么时候；过去最重要的三件事情，对自己有什么影响；算一算，预设的未来生命时光还有多少，有什么感想；怎样才能实现自己未来的三个愿望。
活动二：三只毛毛虫的故事导语：刚才有些孩子觉得自己的生命线有遗憾。
没关系，幸运的是，我们可以重新描绘自己的生命线。
在重新描绘之前，我们先当一次毛毛虫，体验一下虫的一生。
第一只毛毛虫的故事（张贴一棵大树，大树有很多枝干，枝头挂满了大大小小的苹果，每个苹果上有一个大大的问号，你不知道里面究竟是什么。
）1．创设情境你是一条昏头昏脑的毛毛虫，跋山涉水，终于来到一棵苹果树下。
你根本就不知道这是一棵苹果树，也不知树上长满了红红的可口的苹果。
当你看到其他的毛毛虫往上爬时，你也稀里糊涂地就跟着往上爬。
来吧，毛毛虫们，谁来摘苹果。
角色扮演，交流感悟。
2．师生交流：没有目的，不知终点，不知道自己到底想要哪一种苹果，也没想过怎么样去摘取苹果的毛毛虫是盲目的，是很难有所获得。
毛毛虫的一生需要规划，人生也需要规划。
第二只毛毛虫的故事（配图片讲述）1．讲述：又一条毛毛虫开始了它短暂的一生，它也来到了苹果树下。
它清楚地知道这是一棵苹果树，也确定了它的“虫生目标”就是找到一个最大最红的苹果。
它取出望眼镜，放眼望去，发现最顶端有一颗最大最红最亮的苹果。
它马上开始行动，朝目标爬去。
路上，遇到许多岔路，它凭感觉选择较粗的树枝继续爬，结果走了很多弯路。
当它离它梦想的大苹果只有两根树干的距离时，它的生命走到了尽头。
在生命的最后一秒，它看见它走过的路上其实还有很多很多好苹果，足够它一生享用。
2．交流感悟：光有目标也是不够的，目标要定得切实可行，穷尽一生都不能达成的目标是空想，而不是梦想。
在定好目标后，还要看清楚行走的道路，尽量选择捷径。
第三只毛毛虫的故事创设情境：张贴另外一棵大树，繁茂的枝干上挂满了大大小小的苹果，大苹果上清晰得写着各种各样的目标、愿望，如成为警察、当外交官、做医生、当老师等等；还有个别大苹果上写着：长生不老、中五百万等；在通往大苹果的路途上的小苹果上写着锻炼身体、努力学习、考上警校、考上公务员等等。
角色扮演：你就是这第三只毛毛虫，你来到了这个苹果树下，你抬头仰望，你会怎么做呢？活动三：再一次画出自己人生的线路图导语：体验了几只虫的不同人生，现在，我们再看看自己人生的线路图。
有新的人生规划的同.划更美好、更切、更具体可行。
一次，你慎。
画好生命后，要你思考如何将你的三个愿望行分解，帮助你早日。
1．再次充、完善生命。
延伸：后交流。
（如果堂上有很好的生成，教可以适交流。
）（三）．升活活四：成功典范的引（放梦想，展望未来）1．名言激励。
美国著名的思想家、文学家默生曾一句：“一心向着自己目前的人，整个世界都会他路。
”2．成功者典范事迹述（学生述，前准。
）阿德斯瓦辛格，美国好莱史上的巨星，任加利福尼州州，美国人民的偶像。
早在他少年便自己立下三个人生目：成世界上最壮的人、影明星、成功的商人⋯⋯在很小的候，他就开始他的第一个人生目而努力。
他迷上了重和健美，19 的他得“欧洲先生”，此后几乎包了所有的世界健美冠。
成最知名的健美运。
接着，他又开始他的第二个梦想而努力——成影明星。
他从 1970 年开始拍影，其中最大的商成功是《魔鬼者 2 》，使他成全球收入最高的演。
他的第三个目是成一个成功的商人。
他从人的健美志写文章开始，到与朋友一起开一家健身房，再到采用函授方式授健美程，慢慢地展了他的商人之路。
2003 年，他参加加利福尼州州，并一得成功。
当者到她一路煌的秘，他坦言：“没有秘，任何一个人，只要有明确的目并愿意向着自己的目，心无旁地勇向前，就不可能没有收。
”3．束：你不能延伸生命的度，但你可以拓展生命的度。
当你确定自己的人生目后，你住：“一心向着自己目前的人，整个世界都会他路。
”（引）当你在目的程中遇到困，你住：“一心向着自己目前的人，整个世界都会他路。
”（引）当你于得成功，你住：“一心向着自己目前的人，整个世界都会他路。
”（引）放梦想，展望未来，并之努力斗吧，你会收生命的精彩。
教学反思生涯划教育是生命教育的重要内容，也是和学生的未来密相关的。
前，我了解到，孩子自己的未来、理想有感性，但很少从生涯划的高度去思考拓展生命度的意和方法。
本以“ 学生初步学会制定人生目和划” 目，通游、故事、典范引等内容，激学生美好人生目，追求有意生活的行机，初步学会制定人生目标和规划，引导学生过有意义的生活，形成积极的人生态度。
教学环节设计，以游戏活动、实践活动、角色体验为主。
本节课一开始，先通过一个“生命流沙”体验活动，让每个学生都直观感受到人生的有限。
学生们个个兴致盎然，感悟颇深。
接着模仿“丁丁的生命线”画出自己的生命线。
学生们画得认真，也出现了许多问题。
此时，一定要选取最表面性却又关键的问题进行点评、指导。
第一次画完生命线发现问题后，用三只毛毛虫的故事，创设情境，让学生在游戏、活动环节中感悟到人生需要规划、目标要切合实际、可以把大目标分解成小目标步步实现等。
这样，发现问题、思考问题、解决问题的过程，完全是在学生们亲自体验、主动探究中进行的，效果不言而喻。
然后让孩子们带着感悟再次画出自己的生命线并填写愿望（目标）分解表。
这一次的生命线就会有质的飞跃。
最后，用名言激励，用成功者典范事迹引领，让孩子们放飞梦想、展望未来，斗志昂扬。
本节课主要通过体验活动，运用类比、比喻手法，再创设情境，让学生自觉自悟。
我深深地感到，生命课就应该关注到生命的本身，更多的让孩子在活动中体验、感悟。
自己得来的东西，远比老师讲授的要直观深刻得多，也才能真正作用与学生的生活，作用于学生的未来。