九连环招势歌诀集
九连环的解法
九连环解法之袁州冬雪创作将套环从手柄的前端绕出，从手柄的中缝中掉落下来，即为解下套环（图1）.剑柄与九个套环完全分开就算成功（图2）.（图1）（图2）要想下/上第n个环，就必须知足两个条件：一、第n-1个环在剑柄上；二、第n-1个环前面的环全部不在剑柄上（比方要想下/上第5环，第4环在剑柄上，1、2、3环必须全部不在剑柄上）.玩九连环就是要尽力知足这两个条件.这两个条件也决议懂得环需依照9、8、7、6、5、4、3、2、1的顺序下环.而先下前面的环，是为了下后面的环，前面的环还要装上，不算是真正地取下来.九连环的每一个环都是互相制约的，只有1环（图1）和2环2环组合（用⑿暗示）可以自由上下（图3）.九连环的九个环实际是奇数与偶数的问题，1环上下可以处理奇数环（3、5、7、9）的装卸，1环2环组合（⑿）上下可以处理偶数环（4、6、8）的装卸.（图3）一、下第9环的分析及步调下第9环的条件：第8环在剑柄上，1-7环不在剑柄上.在初始状态下，第一个条件是知足的，现在要知足后者.依照这种推理，就需要下第7环－－（下第7环需要知足：第6环在剑柄上，1-5环不在剑柄上）－－需要下第5环（下第5环需要知足：第4环在剑柄上，1-3环不在剑柄上）－－需要下第3环（下第3环需要知足：第2环在剑柄上，1环不在剑柄上）－－需要下第1环.依照分析，详细步调如下：下1--下3--上1--下⑿--下5--上⑿－－下1--上3--上1--下⑿--下4--上⑿--下1--下3--上1--下⑿--下7--上⑿--下1--上3--上1--下⑿--上4--上⑿--下1--下3--上1--下⑿--上5--上⑿--下1--上3--上1--下⑿--下4--上⑿--下1--下3--上1--下⑿--下6--上⑿--下1--上3--上1--下⑿--上4--上⑿--下1--下3--上1--下⑿--下5--上⑿--下1--上3--上1--下⑿--下4--上⑿--下1--下3--上1--下⑿--下9下完9环的情况是只有8环在剑柄上，其他环都卸下（图4）.二、下第8环的分析及步调下第8环的条件：第7环在剑柄上，1-6环不在剑柄上.在下完9环的情况下（只有8环在剑柄上），要知足下8环的条件就要把7环套在剑柄上.依照推理，上7环（上7环，需要6环在剑柄上，1-5环不在剑柄上）－－上6环－－（上6环，需要5环在剑柄上，1-4环不在剑柄上）－－上5环（上5环，需要4环在剑柄上，1-3环不在剑柄上）－－上4环（上4环，需要3环在剑柄上，1-2环不在剑柄上）－－上3环（上3环，需要2环在剑柄上，1环不在剑柄上）－－上⑿环详细操纵步调如下：上⑿--下1--上3--上1--下⑿--上4--上⑿—下1--下3--上1--下⑿--上5--上⑿--下1--上3--上1--下⑿--下4--上⑿—下1--下3--上1--下⑿--上6--上⑿--下1--上3--上1--下⑿--上4--上⑿--下1--下3--上1--下⑿--下5--上⑿--下1—上3—上1—下⑿—下4—上⑿—下1—下3—上1—下⑿—上7--上⑿--下1--上3--上1--下⑿--上4--上⑿--下1--下3--上1--下⑿-上5—上⑿-下1-上3—上1-下⑿—下4--上⑿--下1--下3—上1--下⑿—下6--上⑿--下1--上3--上1--下⑿--上4--上⑿--下1--下3--上1-下⑿--下5--上⑿--下1--上3--上1--下⑿-下4--上⑿--下1--下3--上1--下⑿--下8下完8环的情况是只有7环在剑柄上，其他环都卸下（图5）.接下来就是按顺序依次把7、6、5、4、3、2、1（图6-图10）环卸下即可成功解下9连环.（图6）（图7）（图8）（图9）（图10）。
九连环的解法秘籍
基本玩法只有两个动作P和Q，而且在状态000000000和000000001只能进行一个动作P，其他状态可以进行两个动作P,Q。
打个比喻，就好像一个人沿着一条线走。
在线的始点，他只能前进一步。
在线的终点，他只能后退一步。
在线的中间，他可以向前一步或后退一步。
但在具体的一次行进中，为了由某一个位置到另外一个位置，他要么总是向前，要么总是向后，不可一会儿前进一会儿后退，因为那是走回头路，徒劳无益。
如果记录他的各步，要么是连续的前进前进再前进，没有后退；要么是连续的后退后退再后退，没有前进。
玩九连环当然也是这样，不过，动作P和Q，并不是简单的对应于前进和后退。
根据规则4，连续的动作PP，或者QQ，必然是原地不动。
所以，如果某个状态下，动作P是前进，那么接下来如果再做动作P就是后退，而动作Q才是前进；反之，如果动作Q是前进，那么接下来的动作中，再做动作Q就是后退而动作P才是前进。
记录玩九连环的各步，只能是P和Q相间出现，而不能连续出现P或者连续出现Q。
于是，同样是连续的前进前进再前进，没有后退；或者是连续的后退后退再后退，没有前进，但各个动作记录下来却是交错的序列：…PQPQP…。
可以用图来表示如下，并称之为“状态图”。
状态图是解决很多趣味数学问题的工具。
图中小圆圈表示九连环的状态，称为点，两个小圆圈间的线段表示动作，称为边。
下面不再区分九连环的状态和图中的点，也不区分九连环的动作和图中的边。
点就是状态，边就是动作。
两个点（小圆圈）间的边数（线段数）称为这两个点（即两个状态）间的距离。
这也确实就是数学中图论的讨论对象，关于图论的进一步请参看迷宫部分。
图7状态000000000和终点000000001都只连接1条边，相当于路线的端点，也就是玩九连环的过程的两个端点，为了方便讨论，我们规定始点是000000000，终点000000001，其他状态称作中间状态。
由于在状态000000000和000000001只能进行动作P，故不论从始点到终点，还是从终点到始点，这个动作序列总是由P开头也由P结束，即动作序列为PQPQPQ…PQPQP。
九连环 步骤 公式
九连环步骤公式九连环是一种传统的智力玩具，它由九个环组成，每个环都相互连接。
玩家的目标是将九个环分开，然后再重新将它们连在一起。
下面将介绍九连环的步骤和一些公式，帮助玩家更好地玩九连环。
让我们来了解一下九连环的基本结构。
九连环由九个环组成，每个环的形状都相同，但是大小不一样。
这些环通过一个小孔连接在一起，形成一个整体。
玩家需要利用一些技巧和策略，才能将九个环分开。
接下来，我们来了解一下九连环的基本步骤。
首先，玩家需要找到一个适合的起始环。
一般来说，起始环是最大的环，因为它比其他环更容易操作。
然后，玩家需要将起始环从整个九连环中取出，这可能需要一些技巧和耐心。
一旦起始环被取出，玩家就可以开始分离其他的环。
在分离环的过程中，玩家需要注意一些技巧。
首先，玩家需要观察每个环的形状和连接方式。
有些环可能会有一个小凸起，而其他的环可能会有一个小凹槽。
玩家可以利用这些特点，来找到正确的分离方法。
其次，玩家还可以尝试不同的角度和方向，来寻找最佳的分离方法。
有时候，一个看似不可能分离的环，只需要稍微调整一下角度，就可以轻松地分离出来。
一旦所有的环都被分离出来，玩家就可以开始重新将它们连在一起了。
这个过程可能比分离环的过程更加困难，因为玩家需要找到正确的连接方式。
在重新连接的过程中，玩家可以尝试不同的组合和顺序，直到找到正确的方法。
有时候，玩家可能需要反复尝试多次，才能成功地将九个环连在一起。
除了以上的步骤，玩家还可以尝试一些公式和技巧，来更好地玩九连环。
这些公式和技巧可以帮助玩家更快地找到正确的分离和连接方法。
例如，有一种公式叫做“左旋右旋法”，玩家可以通过左旋和右旋环，来找到正确的分离和连接方法。
另外，还有一种技巧叫做“外环优先法”，玩家可以先分离外环，然后再分离内环，这样可以更快地找到正确的分离方法。
总结一下，九连环是一种有趣的智力玩具，玩家需要利用一些技巧和策略，才能成功地玩好九连环。
通过找到适合的起始环，观察环的形状和连接方式，尝试不同的角度和方向，以及使用一些公式和技巧，玩家可以更好地玩九连环。
九连环步骤公式
九连环步骤公式九连环是一种传统的中国智力游戏，也是一种非常古老的拆解和组装玩具。
它由九个环组成，每个环都相互关联。
拆开和重新组装九连环需要一定的技巧和耐心。
下面是九连环的步骤和公式，供参考。
步骤一：打开第一个环先将第一个环靠近手指，然后用另一只手的手指轻轻地将之打开，形成一个环形。
步骤二：放下第二个环将第一个环和第二个环相互穿插，然后将第二个环放到第一个环的边缘上，注意不要让环在内部相互交叠。
步骤三：拆开第一个环将第一个环从第二个环中取出，注意不要将第二个环一起拿出。
步骤四：穿过第三个环将第一个环放在第三个环的底部，并抓住第三个环的边缘，然后将第二个环从中间穿过第三个环，并将其放在第一个环底部。
步骤五：穿过第四个环将第五个环从第四个环的一个开口穿进去，然后放下第四个环。
步骤六：拆开第三个环将第一个环移到旁边，然后将第三个环从第四个环中取出。
步骤七：穿过第六个环将第六个环从第三个环的底部穿进去，并将第四个环垂直放在第三个环上。
步骤八：穿过第七个环将第七个环从第六个环的一个开口穿进去，然后将第六个环放下。
步骤九：拆开第六个环将第四个环移到旁边，然后将第六个环从第七个环中取出。
这样，你就完成了第一圈的解开过程。
接下来，你可以按照类似的步骤，一步一步地逐渐解开其余的环。
九连环的拆解和组装并没有一个特定的公式，它主要依赖于观察和经验。
每个环都有其独特的形状和连接方式，所以需要通过不断的尝试和移动来找到最佳的操作方法。
练习和耐心是九连环拆解和组装的关键。
在组装九连环时，你可以反过来按照相反的步骤来重新组装九连环。
记住，无论是拆解还是组装，都需要谨慎和耐心。
如果遇到困难或卡住了，可以回头仔细观察和调整之前的步骤。
九连环的解法
九连环的解法1、下1，下3，上1下12下5；2、上12下1上3，上1下12下4，上12下1下3，上1下12下7；3、上12下1上3，上1下12上4，上12下1下3，上1下12上5；4、上12下1上3，上1下12下4，上12下1下3，上1下12下6；5、上12下1上3，上1下12上4，上12下1下3，上1下12下5；6、上12下1上3，上1下12下4，上12下1下3，上1下12上9；7、上12下1上3，上1下12上4，上12下1下3，上1下12上5；8、上12下1上3，上1下12下4，上12下1下3，上1下12上6；9、上12下1上3，上1下12上4，上12下1下3，上1下12下5；10；上12下1上3，上1下12下4，上12下1下3，上1下12上7；11；上12下1上3，上1下12上4，上12下1下3，上1下12上5；12；上12下1上3，上1下12下4，上12下1下3，上1下12下6；13；上12下1上3，上1下12上4，上12下1下3，上1下12下5；14；上12下1上3，上1下12下4，上12下1下3，上1下12下8；15；上12下1上3，上1下12上4，上12下1下3，上1下12上5；16；上12下1上3，上1下12下4，上12下1下3，上1下12上6；17；上12下1上3，上1下12上4，上12下1下3，上1下12下5；18；上12下1上3，上1下12下4，上12下1下3，上1下12下7；19；上12下1上3，上1下12上4，上12下1下3，上1下12上5；20；上12下1上3，上1下12下4，上12下1下3，上1下12下6；21；上12下1上3，上1下12上4，上12下1下3，上1下12下5；22；上12下1上3，上1下12下4，上12下1下3，上1下12。
安装过程1、上12下1上3，上1下12上4，上12下1下3，上1下12上5；2、上12下1上3，上1下12下4，上12下1下3，上1下12上6；3、上12下1上3，上1下12上4，上12下1下3，上1下12下5；4、上12下1上3，上1下12下4，上12下1下3，上1下12上7；5、上12下1上3，上1下12上4，上12下1下3，上1下12上5；6、上12下1上3，上1下12下4，上12下1下3，上1下12下6；7、上12下1上3，上1下12上4，上12下1下3，上1下12下5；8、上12下1上3，上1下12下4，上12下1下3，上1下12上8；9、上12下1上3，上1下12上4，上12下1下3，上1下12上5；10；上12下1上3，上1下12下4，上12下1下3，上1下12上6；11；上12下1上3，上1下12上4，上12下1下3，上1下12下5；12；上12下1上3，上1下12下4，上12下1下3，上1下12下7；13；上12下1上3，上1下12上4，上12下1下3，上1下12上5；14；上12下1上3，上1下12下4，上12下1下3，上1下12下6；15；上12下1上3，上1下12上4，上12下1下3，上1下12下5；16；上12下1上3，上1下12下4，上12下1下3，上1下12上9；17；上12下1上3，上1下12上4，上12下1下3，上1下12上5；18；上12下1上3，上1下12下4，上12下1下3，上1下12上6；19；上12下1上3，上1下12上4，上12下1下3，上1下12下5；20；上12下1上3，上1下12下4，上12下1下3，上1下12上7；21；上12下1上3，上1下12上4，上12下1下3，上1下12上5；22；上12下1上3，上1。
智力扣九连环解法
智力扣九连环解法（最新版）目录1.智力扣九连环的概述2.智力扣九连环的解法3.智力扣九连环的技巧和策略正文【智力扣九连环的概述】智力扣九连环，又称九连环，是我国传统的民间智力玩具。
它由九个圆环组成，将圆环套装在横板或竖板上，并贯以环柄。
玩者按照一定的程序反复操作，可使九个圆环分别解开，或合二为一。
这种游戏既能锻炼人的手眼协调能力，又能提高人的智力。
本文将为大家介绍智力扣九连环的解法和技巧。
【智力扣九连环的解法】九连环的解法有很多，但最常用的是“顺序解法”。
顺序解法的步骤如下：1.将第一个圆环从横板上解下，移至竖板上。
2.将第二个圆环从横板上解下，移至竖板上。
3.将第三个圆环从横板上解下，移至竖板上。
4.以此类推，依次解下第四、第五、第六、第七、第八个圆环，将它们移至竖板上。
5.将第九个圆环从横板上解下，移至竖板上。
需要注意的是，解下圆环时要按照顺序，不能跳过任何一个圆环。
在将圆环移至竖板上时，要确保前一个圆环已经完全脱离横板，否则无法继续解下后面的圆环。
【智力扣九连环的技巧和策略】在解九连环时，除了按照顺序解法进行操作外，还需要掌握一些技巧和策略，以提高解开九连环的效率。
1.熟悉九连环的结构和原理。
了解九连环的构造和运动方式，有助于更好地掌握解法。
2.保持耐心和细心。
解九连环需要一定的时间和耐心，切勿急躁。
同时，要注意观察每个圆环的位置和运动方向，确保操作准确无误。
3.学会观察和分析。
在解九连环的过程中，要善于观察和分析圆环之间的联系，以便找到解开九连环的线索。
4.多练习。
熟能生巧，只有通过不断地练习，才能熟练掌握解九连环的技巧，提高解开九连环的速度。
【结语】智力扣九连环是我国传统的民间智力玩具，具有很高的趣味性和挑战性。
通过学习解法、掌握技巧和策略，可以让我们在游戏中锻炼手眼协调能力，提高智力。
智力扣九连环解法
智力扣九连环解法【原创版】目录1.智力扣九连环的简介2.解开智力扣九连环的步骤3.智力扣九连环的技巧和策略4.智力扣九连环的益处5.结语正文【智力扣九连环的简介】智力扣九连环，又称九连环智力扣，是一种传统的中国民间智力玩具。
它由九个圆环组成，将圆环套装在横板或支架上，并贯以环柄。
玩者按照一定的程序反复操作，可使九个圆环分别解开，或合二为一。
这种游戏既能锻炼人的手眼协调能力，又能培养人的逻辑思维能力和空间想象力，具有极高的娱乐价值和教育意义。
【解开智力扣九连环的步骤】解开智力扣九连环需要遵循一定的步骤。
下面是解开九连环的通用步骤：1.首先，将第一个圆环从柄上取下，然后将其余圆环依次从柄上取下，直至所有圆环都取下。
2.将圆环按照顺序编号，从 1 到 9。
3.按照以下步骤，将圆环逐步解开：a.将 1 号圆环放在横板上，使其与其他圆环相连。
b.将 2 号圆环放在 1 号圆环上，使其与其他圆环相连。
c.将 3 号圆环放在 2 号圆环上，使其与其他圆环相连。
d.以此类推，直至将 9 号圆环放在横板上。
4.按照相反的顺序，将圆环逐步合二为一：a.将 9 号圆环从横板上取下。
b.将 8 号圆环从横板上取下。
c.将 7 号圆环从横板上取下。
d.以此类推，直至将 1 号圆环从横板上取下。
【智力扣九连环的技巧和策略】在解开智力扣九连环的过程中，有一些技巧和策略可以提高解开速度：1.在解开圆环时，要确保每次操作都使得某个圆环与其他圆环分离。
2.尝试找到一种合适的顺序，使得解开过程最为顺畅。
3.在合二为一的过程中，可以适当调整圆环的位置，以便更容易地将下一个圆环取下。
【智力扣九连环的益处】智力扣九连环不仅能够锻炼人的手眼协调能力，还能培养人的逻辑思维能力和空间想象力。
此外，它还具有以下益处：1.提高注意力：在解开智力扣九连环的过程中，需要全神贯注地操作，从而有助于提高注意力。
2.增强耐心：解开智力扣九连环需要一定的时间和耐心，因此有助于培养人们的耐心。
九连环的解法
九连环解法将套环从手柄的前端绕出，从手柄的中缝中掉落下来，即为解下套环（图1）。
剑柄与九个套环完全分开就算成功（图2）。
（图1）（图2）要想下/上第n个环，就必须满足两个条件：一、第n-1个环在剑柄上；二、第n-1个环前面的环全部不在剑柄上（比如要想下/上第5环，第4环在剑柄上，1、2、3环必须全部不在剑柄上）。
玩九连环就是要努力满足这两个条件。
这两个条件也决定了解环需按照9、8、7、6、5、4、3、2、1的顺序下环。
而先下前面的环，是为了下后面的环，前面的环还要装上，不算是真正地取下来。
九连环的每个环都是互相制约的，只有1环（图1）和2环2环组合（用⑿表示）能够自由上下（图3）。
九连环的九个环实际是奇数与偶数的问题，1环上下可以解决奇数环（3、5、7、9）的装卸，1环2环组合（⑿）上下可以解决偶数环（4、6、8）的装卸。
（图3）一、下第9环的分析及步骤下第9环的条件：第8环在剑柄上，1-7环不在剑柄上。
在初始状态下，第一个条件是满足的，现在要满足后者。
按照这种推理，就需要下第7环－－（下第7环需要满足：第6环在剑柄上，1-5环不在剑柄上）－－需要下第5环（下第5环需要满足：第4环在剑柄上，1-3环不在剑柄上）－－需要下第3环（下第3环需要满足：第2环在剑柄上，1环不在剑柄上）－－需要下第1环。
按照分析，具体步骤如下：下1--下3--上1--下⑿--下5--上⑿－－下1--上3--上1--下⑿--下4--上⑿--下1--下3--上1--下⑿--下7--上⑿--下1--上3--上1--下⑿--上4--上⑿--下1--下3--上1--下⑿--上5--上⑿--下1--上3--上1--下⑿--下4--上⑿--下1--下3--上1--下⑿--下6--上⑿--下1--上3--上1--下⑿--上4--上⑿--下1--下3--上1--下⑿--下5--上⑿--下1--上3--上1--下⑿--下4--上⑿--下1--下3--上1--下⑿--下9下完9环的情况是只有8环在剑柄上，其他环都卸下（图4）。
智力扣九连环解法
智力扣九连环解法
【实用版】
目录
1.智力扣九连环的概述
2.智力扣九连环的解法
3.智力扣九连环的技巧和策略
正文
【智力扣九连环的概述】
智力扣九连环是一种古老的中国传统民间智力玩具，以金属丝制成 9 个圆环，将圆环套装在横板或各式框架上，并贯以环柄。
玩时，按照一定的程序反复操作，可使 9 个圆环分别解开，或合二为一。
【智力扣九连环的解法】
九连环的解法可以分为两种：一种是按照一定的程序反复操作，逐步解开 9 个圆环；另一种是通过技巧和策略，快速解开圆环。
对于第一种解法，需要记住一些基本的操作步骤，如“一、二、三、四、五”，“五、四、三、二、一”等。
这些操作步骤可以帮助玩家逐步解开圆环。
对于第二种解法，需要掌握一些技巧和策略，如利用圆环之间的摩擦力、重力等物理原理，快速解开圆环。
【智力扣九连环的技巧和策略】
在解九连环时，除了记住基本的操作步骤和物理原理外，还需要掌握一些技巧和策略，如：
1.利用摩擦力和重力：在解开圆环时，可以利用圆环之间的摩擦力和重力，加快解开圆环的速度。
2.旋转圆环的方向：在解开圆环时，需要根据具体情况旋转圆环的方向，以加快解开圆环的速度。
3.观察圆环的状态：在解开圆环时，需要观察圆环的状态，如圆环的位置、方向等，以确定下一步的操作。
4.逐步解开圆环：在解开圆环时，需要逐步解开圆环，以避免圆环卡住或无法解开。
5.多练习：解九连环需要多练习，通过不断的练习，可以提高解开圆环的速度和技巧。
【结语】
智力扣九连环是一种古老的中国传统民间智力玩具，通过反复操作和技巧策略，可以逐步解开 9 个圆环。
解下九连环前五个环的具体步骤
下面是解下九连环前五个环的具体步骤：步骤： 1 2 3 4、5 6 7、8 9 10移动：下一下三上一下一二下五上一二下一上三步骤： 11 12、13 14 15、16 17 18 19 20、21移动：上一下一二下四上一二下一下三上一下一二另一种拆法：是把框架和九个圆环分开，如左手持框架柄，右手握环，从右到左编号为1－9将环套入框架为“上”，取出为“下”。
拆法：下1下3、上1下1、2下5，上1、2下1上3，上1下1、2下4，上1、2下1上3，上1下1、2下7，上1、2下1上3，上1下1、2上4，上1、2下1下3，上1下1、2上5，上1、2下1上3，上1下1、2下4，上1、2下1下3，上1下1、2下6，上1、2下1上3，上1下1、2上4，上1、2下1下3、上1下1、2下5，上1、2下1上3，上1下1、2下4，上1、2下1下3，上1下1、2下9为拆下第一环，按上法可拆下87654321环，关键是勤动脑，开发智力。
装法：为右手持框柄，左手拿圆环上1、2下1上3，上1下1、2上4，上1、2下1下3，上1下1、2上5按以上方法可以全部装上。
七步玩转三阶魔方还原公式及非公式步骤图解【新手适用超详细】(2012-06-16 03:09:43)转载▼分类：不知道该分哪一类标签：新手详细七步三阶魔方高中的时候受同桌的影响，非常痴迷魔方，上课的时候不停地偷偷转魔方练手，连走路的时候也一定要转着魔方。
常常和同桌交换各自的公式，交流心得，那段时光真的非常快乐。
时隔三年没有再碰魔方，今天应某个米国好奇小朋友要求，只能努力唤醒记忆，花了一下午加一晚上画了一个适用于新手的详细图解给她。
这里贴上中文版，供广大想学习魔方却苦于无从下手的新人朋友们使用。
魔方高手请不要鄙视，大家都是从新手过来的。
完成魔方的方法有许多种。
很多高手仅用几秒钟即可完成魔方，是因为他们已经完全熟知在颜色分布上百种情况下该使用那几百种公式中的哪一种。
可是很多新人不喜欢背公式，也不习惯记忆诸多颜色分布情况，所以我把我初学魔方时认为最容易记忆的方法推荐给新人们，希望这个教程可以帮助你们。
形意拳九连环
形意拳九连环心意拳是实战和养生并重的拳法，它是以单式左右对称盘练为主的拳种，而且拳术在实战搏击中有连续击打的快速性、紧凑性；拳术可以相互变化、相互串连，在长期的历史条件下，久而久之心意拳就形成了一些短小精悍，适合实战搏击和练习的套路，正是这些套路在练习中被热爱心意拳术的人所接受，所以，这些套路一直流传至今。
现在介绍的“心意拳九连环”正是这些套中的一种。
此套路短小精悍，技击性强，套路简单，易学易练，实用效果佳。
1 轻步站盘练开始，身体要自然站立，全身放松，松静自然，上下无一呆板僵硬之处。
左肩领前，左手左脚在前，右手右脚在后。
左脚掌五趾向前，右脚掌五趾斜向右前方，两脚前虚后实，重心在右腿上。
身体中正而不偏不倚，左肘护左肋，左手掌掌心向内，虎口向后，五指叉开护左胯前；右肘护右肋，右手掌心向内，虎口向前，五指叉开向前斜下方，贴在右胯前。
两肩要松，沉肩坠肘，含胸拔背，头顶项竖，下颌内收，闭唇叩齿，舌顶上腭，两眼向左前方前视。
(图1) 要点：此式为心意拳的开首准备式，可以变化为一切动意，或打或顾，或进或退，随心所欲，万法从此开始。
但此式站时要全身放松、虚灵顶劲。
2 冲天捶接前式，左脚上前半步，右脚在后不动，右腿挺直；左手握拳向左前上方打出，拳面向上，虎口在后；右手掌心向下，虎口向左，按在裆部上方，五指叉开向前方；头顶项竖，下颌内收，闭口叩唇，舌顶上腭；两眼向左前方看。
(图2) 要点：左臂要直，力要到拳；右臂屈臂成肘，肘尖微微向后顶，可以防止后面来敌的搂抱。
3 猴竖蹲接前式，重心前移，右脚向前上一步，脚掌落地后屈膝；然后左脚也向前移动半步，脚跟着地，脚前掌竖起，左腿也屈膝；在上右脚的同时，右手掌从左拳上面向前方抓去，然后再后捋，左手变爪再从右手上穿过向前抓去，成钩手向下抓攫；头要上顶，项要竖直，下颌里收，闭唇叩齿；眼向前看。
(图3)要点：两掌向前连环抓攫，要沉肩垂肘，含胸拔背，两肘护肋，手臂不能伸直，两掌心要含；下部要合裆扣膝，但臀部不能外凸；提肛夹谷。
九连环解法
九连环解法会玩九连环九连环许多人都玩过，其实一点都不复杂：它不论如何变化，只有四个基本动作，那就是上或下第一环，上或下钗头第二环。
更具体一点，九连环的操作实际上每步只有两个选择，或者非运算第一环，或者是非运算钗头第二环。
下面就介绍这个基本规律。
图1所示为九连环各部分的名称，熟悉和了解这些称谓是极有益的。
尤其是要注意图中所示第一环，第二环和第三环是固定不变的，而钗头第一环，钗头第二环则是随着九连环的状态变化而变化。
这五个环除了钗头第一环一定是套在钗上的，其他四个环是否套在钗上，称谓不变。
我们将九连环这样放置：最外侧那个没有套环的环朝左，钗头也朝左。
第一环到第三环：板上最左边的环，往右顺序为第二环，第三环等，虽然有九个环，但我们标识前三个环就够了。
钗头第一环：套在钗上的最左边的一个环钗头第二环：钗头第一环右边的环操作时，一般是右手持钗，左手持环。
手法上要多做些练习才能熟练起来。
由于任何时候都只有第一环和钗头第二环可以套上或脱下，所以基本动作共有四个：1. 上第一环:2. 下第一环：3. 上钗头第二环。
只要将钗头第一环暂时提起来，让出钗头，则可将钗头第二环套上。
更熟练的操作可以先将钗头第二环平放在两边的钗杆上，用左手食指和拇指夹住它，右手持钗迅速的先向右再向左移动即可完成。
4. 下钗头第二环：如欲套上或脱下某环（除第一环外），则与该环相邻的前一环必须套在钗上，而所有其它前面的环都不在钗上。
用较简练的话说，就是欲操作环应先成为钗头第二环。
以后我们将将看到，这是九连环（码）的一个很重要的数学特征。
根据这一规律，要套上第一环，只须一步就行。
要套上第一、二两环，可先上第一环，再上第二环。
如要上三个环，必须先上好第一和第二两环，还得脱掉第一环，这样第三环便成为钗头第二环，才能套上去。
以后环数更多时，也必须如此。
为了套上高位的环，必须将其相邻的前一环先套上，而所有其它前面的环都脱下，可为了套上这相邻前一环，又必须先套上前一环的前一环。
九连环之遇-解-得(12-01-05)
九连环的解法及所得简介九连环是一种流传于中国民间的智力玩具。
它用九个圆环相连成串，以解开为胜，即游戏的目的就是要将手柄从环中取出。
九连环流行极广，形式多样，规格不一。
其制作，用金属丝制成圆形小环九枚，九环相连，套在条形横板或各式框架上，其框柄有剑形、如意形、蝴蝶形、梅花形等，各环均以铜杆与之相接。
玩时，依法使九环全部联贯子铜圈上，或经过穿套全部解下。
其解法多样，可分可合，变化多端。
得法者需经过81次上下才能将相连的九个环套入一柱，再用256次才能将九个环全部解下。
同时，九连环也是按照一种顺序来解的。
解九连环需要相当一段时间，这也可以训练人的耐心。
不仅如此，九连环还可以根据需要自行增加环数提高难度，但环数增加将使解开步骤呈几何级数递增，且本质上并没有改变解环方法，因此通常所见仍是九环为主。
二、基本解法九连环的每个环互相制约，只有第一环能够自由上下。
要想下/上第n个环，就必须满足两个条件（第一个环除外）。
一、第n-1个环在架上；二、第n-1个环前面的环全部不在架上。
玩九连环就是要努力满足上面的两个条件。
解下九连环本质上要从后面的环开始下，而先下前面的环，是为了下后面的环，前面的环还要装上，不算是真正地取下来。
解法一我们先从最简单的一连环开始如图2，将第一环从手柄的前端绕出，它就可以从手柄的中缝中掉落下来，如图3，从而解下第一环。
图2图3只要上或下一个环，就算一步，不是在框架上滑动，这种方法解开九连环共需要341步。
具体点说解一连环（第一环下框架）需要1步：一下。
解二连环（第1、2环下框架）需要2步：二下，一下。
那解三连环（第1、2、3环下框架）需要5步：一下，三下，一上，二下，一下。
也就是解一个连环，再把最后一个环解下，再上一个一环，再解一个二连环。
那解一个四连环（第1、2、3、4环下框架），需要10步：二下，一下，四下，一上，二上，一下，三下，一上，二下，一下。
也就是解一个二连环，再解最后一个环，再上一个二连环，再解一个三连环。
九连环解法
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九连环招势歌诀集
（1）预备势
意于拳外松静立，顶天立地谁敢欺。
形似日月照世界，神如佛祖蕴玄机。
（2）起势（虎扑）
左脚分开似蹚泥，十指蛹动如战驹。
有敌自上来犯我，擎起彼劲扑按急。
（3）左右擒龙
接住彼劲借彼力，顺势曲伸採带捋。
谁言好擒不如打，审时度势觅时机。
（4）扇鸟啄木
后脚蹬地前腿弓，凤嘴啄鸡不放松。
手臂三弯有奥妙，力透下关不留情。
（5）鬼扯钻
扳打连环攻敌面，急如疾风快如电。
此招练到高妙处，下天豪杰胜一半。
（6）喜鹊蹬枝
两掌合力猛下採，左脚前伸奔膝盖。
手脚齐到打反劲，强手不扑腿也拐。
（7）顺水推舟
我捋敌挣后撤急，顺势挤拌观玄机。
此劲用到巧妙处，敌人犹如风卷席。
（8）横马斩将
上穿咽喉意在肋，擎上取下有法门。
调虎离山用计谋，拦腰一掌敌掉魂。
（9）骑龙锁蛟
两掌反转蕴玄机，缠拿锁压招法奇。
看似柔软若开骨，浑身合下力千斤。
（10）催力靠山
两臂展开如斜飞，斗志昂扬显雄威。
腰脊丹田齐发力，不周山折怒未息。
（11）毒蛇出洞
腰走螺旋气贴背，两臂滚转屈又伸。
认准软肋猛用力，一拳击倒镇关西。
（12）扑面连环掌
脚手连环齐进击，势如猛虎把羊欺。
上下相随人难侵，手脚齐到方为真。
（13）青龙入海
上卸下取招法奇，犹似青龙入海急。
抽隔换打妙何在，全凭腰脚定根基。
（14）风中摆荷叶
掌臂挥舞左右扫，宛如荷叶随风摇。
此招妙处在顺势，借力打力方为高。
（15）扳打靠山
扳打震脚惊战法，上惊下取根必扎。
乘虚而入似马奔，重撞之下敌必垮。
（16）绕步撧臂
避实击虚刁敌腕，顺势拽拉敌必展。
上步一裹打挒劲，轻者伤骨重者残。
（17）搂臂锁喉
伸臂锁喉向后搂，贴身套腿膝内扣。
手臂腰腿齐用力，扳倒金铜气始收。
（18）白蛇吐信
沉掌勾搂穿咽喉，手不空回意勿丢。
两掌轮出如飞梭，风驰电闪鬼神愁。
（19）刘海戏蟾
合步煽掌击脸侧，恰似刘海戏娇娥。
退步避锋收亦攻，进步占势攻必克。
（20）白猿献果
两拳交替捧且冲，一防一攻劲不空。
手臂单行力尚浅，还须腰脊催臂行。
（21）悬崖勒马
右手回抽左手撑，右脚猛蹬即快收。
好似悬崖勒烈马，雄姿英发敌必倾。
（22）拨打撩阴
上打咽喉下打阴，薄弱环节要当心。
休言此招太狠毒，生死关头显神威。
（23）桓侯片马
斜身进步逞英豪，刁手擒採武艺高。
飞起一脚如片马，势如霹雳敌难逃。
（24）侧身蹬山
踩蹬连环两招急，一招高来一招低。
裹膝展胯意奔远，脚到敌扑方为奇。
（25）流星赶月
一脚蹬出敌未倒，惊魂未定侥幸逃。
乘其立脚还未稳，滑步逼踹见分晓。
（26）掤接滚进
上掤下取招式巧，犹如灵蛇猎宿鸟。
掤必擎起擎如惊，钻须冷脆敌难逃。
（27）翻压滚进
翻压滚进似蛇斗，臂旋拳翻压敌手。
突然上钻似蛇窜，直奔面门如电走。
（28）勾搂滚进
敌自中平来击我，顺势勾搂胜似躲。
彼劲落空欲后撤，拳步齐进奔心窝。
（29）格带滚进
敌若攻我上三路，格开带回粘敌手。
凭着懂劲定进退，滚进之速如电走。
（30）圈捶
接住彼劲借彼力，化压滚带藏玄机。
突然一发似飞镖，准确神速必中的。
（31）扳打连环
扳打打扳走连环，连珠炮击敌胆寒。
手法密急如骤雨，顽敌抱头缩成团。
（32）回身劈撩
有敌背后来袭我，回身刁採披斩格。
彼若受力必低头，扬手一撩如刀削。
（33）卸手撞肘
一手抽回一手撑，一屈一伸卸法精。
解脱擒拿勿松劲，进步一肘敌自崩。
（34）穿心肘
肘尖滚转施化劲，以身进取显神威。
腰脊脚腿齐用力，肘劲发出欲透心。
（35）反背捶
遇阴即变如电闪，反背一捶击敌胸。
梢节领劲根节催，连消带打锋芒显。
（36）青龙出水
上惊下取撩裆腹，好似青龙从水出。
切磋只须点到止，对敌出手休含糊。
（37）白猿献果
右拳前伸奔咽喉，下惊上取鬼见愁。
若存善意免伤害，拳到终点稍上勾。
（38）探马势
上步扑面如探马，两手连环风雨夹。
步急手快不迟缓，连击之下敌必垮。
（39）顺手牵羊
手不空回意不丢，锁定彼劲方始收。
上拉下绊齐用力，丈二金刚应手跌。
（40）腾空侧踹
顺应彼劲勿放松，将身腾起换脚蹬。
待敌悟出真消息，已在重创跌卧中。
（41）二虎搜山
前脚落地踩中门，凤眼双拳奔乳根。
后脚蹬地向前攻，力贯指尖敌丢魂。
（42）双龙出水
凤眼双拳往上行，认定人迎不放松。
外钻上翻急又快，其势好似出水龙。
（43）顺风掌
立掌斩防横掌切，好似秋风扫落叶。
相克相生巧运作，拳法自古蕴哲诀。
（44）飞轮掌
掌似飞轮上下翻，一按一甩巧连环。
轮速如电谁敢触，应手即扑苦不堪。
（45）扑面掌
掌出掌回掌扑面，一正一侧法亦然。
扳打连环似骤雨，犯了招架被雹缠。
（46）荷叶掌
挥掌砍扫左右移，全凭腰腿定根基。
梢节领劲中节跟，根节催动才有力。
（47）三换掌
掌法三换招法奇，巧取人迎连续击。
妙在皆走螺旋劲，连消带打快且急。
（48）横切掌
仰面贴金翻手拍，虚虚实实解不开。
上惊下取须急快，腰脊一抖敌自裁。
（49）回身肘
顺势发放退步肘，防敌自后搂抱走。
俱身轻灵神贯顶，瞻前顾后须回首。
（50）反背捶
侧身反背急又准，拧腰甩背如鞭挥。
切磋点到走掌背，制敌擒敌施拳轮。
（51）勾踩连环
两臂交叉合又分，上勾下拨显神威。
敌若腿疾收得快，改踩内膝敌必毁。
（52）插步反背捶
顺势偷步甩手镖，认准敌面拧腰抛。
镖手发放如电闪，强敌虽狡也难逃。
（53）搂手绊撩
镖手遇阻气正浩，卸手搂拨挑拌撩。
转拨撩拌力合一，撂倒强敌劲乘巧。
（54）绕步擒龙
敌自背后来袭我，绕步刁手擒中身。
八卦刁擒真功夫，调动内气步似梭。
（55）和尚撞钟
採定彼手用力崩，好似和尚撞臣钟。
撞在钟上音洪远，击在头上人立崩。
（56）楼脖撞膝
我击敌面敌躲闪，顺势按脖向前拨。
同时抬膝撞彼腹，上下齐攻无遮拦。
（57）蹬踹连环
正蹬敌腹遭拦扭，顺势闪旋侧绕走。
两招连环必极快，纵然高手也丢丑。
（58）梅花五点
膻鸠中脘两乳根，五大要穴梅状分。
鸠始上下左右走，粘化滚进灵又准。
（59）蛇形肩靠
蛇形肩靠紧相连，解脱擒拿撞敌远。
秘诀当从松中求，顺势一靠敌必颠。
（60）左右挒手
左右挒手打横劲，卸肩撧臂劲巧运。
扯扳裹推劲须整，惊弹抖擞屈中伸。
（61）通天炮
对准下颌向上捅，好似炮弹出炮筒。
看似手臂在运动，实则丹田腰脊功。
（62）退步献果
连续后撤非怯敌，败中取胜一妙诀。
边退边打退亦进，诱敌深入伏击灭。
（63）云捶
两手环绕如云朵，阴阳两极强电波。
哪个胆大闯过来，叫他焦头又烂额。
（64）卸手捋带
卸手反擒不松手，沉重一採敌颤抖。
用推用採须留意，卸擒全在顺势走。
（65）双风贯耳
两掌相合快如风，直奔耳门不放松。
此招望君勿小觑，败势之下建奇功。
（66）收势
收势也蕴攻防经，连消带打虎扑行。
顶头沉肩气归海，精神抖擞虎目睁。