心理C级证书面试题如何帮助学生提高抗挫折能力
心理健康C证面试提问答案
1.心理辅导的首要原则是什么？请结合你自己的教育实际情况谈一谈如何理解运用这个原则。
“助人自助”是心理辅导的最基本原则，心理辅导期望通过其帮助，使来询者增强其独立性，而非增强其依赖性，以能够在日后遇到类似的生活挫折和困难时，可以独立自主地加以解决。
心理咨询不求教训他人，而求开导他人；不是包办代替，而是让他自主决策。
这样做的目的是使来访者减少依赖性，增强独立性和自主性。
当学生来进行咨询时，心理辅导老师应该倾听学生，引导学生自己思考问题，帮助学生一起找出问题所在，推动学生自己寻找到解决的方法，而不是告诉学生如何具体去做，不是让学生按照你的要求去做。
助人自助是让学生寻找到适合自己的行为方式，下次遇上类似的事件或者困难可以自己去解决，提高问题解决的能力。
2.请结合自己的实际情况谈一谈，在辅导过程中，教师要怎么表达和传递尊重？心理辅导中的尊重是指在价值、尊严、人格等方面与求助者平等，把求助者作为有思想感情、内心体验、生活追求和独特性与自主性的活生生的人去对待。
应当体现为对求助者现状、价值观、人格和权益的接纳、关注和爱护。
罗杰斯提出“无条件尊重”：①关心内心体验②关心现状③接纳价值观④非人格评价如何恰当地表达尊重：（1）尊重意味着完整接纳（无条件接纳）无条件地接纳求助者的全部：优点/缺点、光明/灰暗、积极/消极、错误/正确、喜欢/厌恶、赞同/反对价值观、生活方式，认知、行为、情绪等。
特别是对“恶习”不批评，不同价值观求助者：与之平等交流。
（2）尊重意味着一视同仁（平等）：在价值、尊严、人格上持平等态度。
（3）尊重意味着以礼待人（礼貌）：如可用：“请、谢谢，我可以这么理解吗”这些语句表达尊重。
（4）尊重意味着信任对方。
绝对相信求助者有解决心理问题、改变自我的主观愿望；求助者由于心理能力等原因，可能会出现矛盾、不一致、阻碍咨询的一些因素，不能简单否认其解决心理问题的动机；相信求助者可通过自身努力，进行自我调节、自我发展，最终解决自身的心理问题。
心理健康教育C证面试材料：如何帮助学生提高抗挫折能力
主题: 挫折, 我不怕【活动目的】1.让学生认识挫折2.让学生懂得如何面对挫折【活动准备】1.召开班干部会议, 布置活动座位、桌椅的摆放2.全班学唱《真心英雄》；3.准备多媒体课件。
【活动过程】一、暖身活动, 感受抗挫折能力的重要性1.暖身活动——播放“喜羊羊灰太狼主题曲”, 学生跟唱设计意图: （1）活跃课堂气氛, 激发学生参与的热情（2）引入课题, 认识到培养抗挫能力的重要性2.挫折大搜索：学生寻找、交流在生活中、学习中曾经遇到的挫折, 或者曾经逃避的挫折, 或者是将来可能遇到的挫折。
设计意图: （1）感受到挫折与人生相伴（2）激发学生挑战挫折, 战胜挫折的勇气二、心理测试: 看学生的抵抗挫折的能力如何一共14题19分以上: 说明你的抗挫折能力很强。
9～18分: 说明你虽有一定的抗挫折能力, 但对某些挫折的抵抗力薄弱。
8分以下: 说明你的抗挫折能力很弱。
三、游戏《蛋的进化》——体验挫折, 让学生树立正确的挫折观1.操作方法：开始时, 大家都处在“蛋”的状态, 然后, 每两人一组, 进行猜拳, 赢的升为“小鸡”, 输的继续在蛋的状态。
接着, 赢了的队员再两两一组, 进行猜拳, 赢了的升为小鸟, 输了的回到蛋的状态, 和同样处在蛋状态的队员猜拳……依此类推, 直到连赢五次, 经历完从蛋—小鸡—小鸟—猴—人的“五步曲”, 才算胜利, 胜者均获纪念品一份。
（全班四个大组, 每个大组都玩一次, 时间为4分钟, 一共16分钟, 让每个学生都能体验挫折。
）2.讨论:我们付出很多努力, 却不得不从头再来时（就像在游戏中那样）, 你是否依然有勇气？如果你在生活中真的碰到这种事情, 你会采用什么办法？再接再厉还是就此放弃, 或者还是用其他的办法？四、应对挫折的方法: 图片展示1.要有目标去追求2.要经常保持微笑3.要学会和別人一去块分享喜悅4.要乐于助人5.保持一颗童真的心6.要学会和各种人愉快地相处7、要能处变不惊8、要保持幽默感9、要能宽恕他人10、要有几个知心的朋友11.常和人保持合作, 并从中获得乐趣12.要会享受你的快乐13.保持一定的自信心14.要尊重弱者15.具有胆识和勇气五、老师总结:人生难免有挫折, 苦难对于强者来说是一块垫脚石, 使人站得更高；对于弱者来说却是一块绊脚石, 使人止步不前。
C证 3.如何帮助学生提高抗挫折能力
3如何帮助学生提高抗挫折能力人为了满足需要而采取的行为不顺利，或目的不能实现，就是挫折。
因需求没有得到满足而产生的情感体验叫挫折感，其表现为遗憾、失望、后悔、焦虑、自卑、绝望等情绪状态。
高中学生所受的人生挫折有限，都生活在顺利受宠的氛围中，他们所能承受的挫折的能力也极为有限，因此，帮助高中学生提高自身对挫折的承受力，使他们日趋成熟起来，为他们进入社会而立于不败之地有着重要的意义。
辅导目标：1、了解自己受过的挫折及对之采取的做法；2、认识自身行为态度在承受挫折方面的弱点；3、通过古今中外成功者的范例，增强挫折承受力。
辅导方式：1、讨论与分析2、角色扮演3、情景体验辅导准备：1、课前将学生分为每4个人一组，各组利用业余时间收集一个古今中外成功者承受挫折的范例。
如找不到，则由教师向学生提供。
各组选出一名代表，准备向全班同学讲述范例。
2、幻灯投影，录像辅导过程：一、回望自我教师引入 ：“大家听过‘桑兰’这个名字吗?她带着人民的希望，去参加美国举行的‘友好运动会’。
可是一个不小心的失手，使她留下了终身的遗憾。
人生不是一帆风顺的，我们总会遇到各种各样的挫折与失败。
(教师讲到这里，突然停下来，点一名正专心听讲的学生起立，设置一个受挫的情景。
)教师：“刘红，你为什么眼睛往外看?”(刘红起立后会表现出受委屈的情绪，然后老师向她解释原因，这么做是故意的，并请她对自己所受的境遇说出真实的心理体验，即怎么想的。
刘红说完后，微笑着示意她坐下，采用“共情”技巧，力图引起全班同学的共鸣。
)教师：“是呀，假如我是你，也会有这样的感受的。
这就是挫折。
请同学们回想自己所受过的印象最深刻的挫折，产生过什么样的想法，做出过什么样的行动，真实地写出来。
(打开幻灯投影，出示预制的表格)你的感受：你的做法：二、心灵的启迪教师：“承受挫折的能力是成功者必备的心理素质。
古代盖文王拘而演周易。
仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃赋离骚，左丘失明，厂朔而有国语……古往今来。
增强学生的抗挫折能力心理教育的帮助方法
增强学生的抗挫折能力心理教育的帮助方法在学习和成长的过程中，学生常常会面临各种挫折和困难。
如何帮助学生增强抗挫折能力，培养积极向上的心态，成为了教育工作者和家长们共同关注的问题。
本文将介绍一些有效的心理教育方法，帮助学生增强抗挫折能力。
一、了解学生的个体差异每个学生都有自己独特的个体差异，包括性格、兴趣爱好、学习能力等方面。
在进行心理教育时，教育者需要了解学生的个体差异，因材施教。
例如，有些学生可能更加敏感脆弱，需要更多的关怀和鼓励；而有些学生可能更加坚韧自信，需要更多的挑战和引导。
只有了解学生的个体差异，才能更好地帮助他们增强抗挫折能力。
二、培养积极的心态积极的心态是抗挫折能力的基础。
教育者可以通过以下方法帮助学生培养积极的心态：1. 倾听和关怀：教育者应该倾听学生的心声，关心他们的困惑和挫折。
通过倾听和关怀，学生会感受到被理解和支持，从而更容易保持积极的心态。
2. 正面引导：教育者可以通过正面引导，帮助学生看到问题的积极一面。
例如，当学生遇到困难时，可以引导他们思考解决问题的方法，鼓励他们从失败中吸取经验教训。
3. 激发内在动力：教育者可以帮助学生发现自己的兴趣和潜力，并激发他们的内在动力。
当学生对学习和成长充满热情时，他们会更加坚韧和自信，面对挫折时也能更好地应对。
三、提供适当的支持和指导在学生面临挫折和困难时，适当的支持和指导可以帮助他们渡过难关，增强抗挫折能力。
以下是一些有效的支持和指导方法：1. 建立支持网络：教育者可以帮助学生建立支持网络，包括家庭、朋友和老师等。
当学生遇到挫折时，他们可以向支持网络寻求帮助和鼓励，减轻心理压力。
2. 提供实用建议：教育者可以根据学生的具体情况，提供实用的建议和解决方案。
例如，当学生遇到学习困难时，可以帮助他们制定学习计划，提供学习方法和技巧。
3. 培养解决问题的能力：教育者可以通过培养学生的解决问题的能力，帮助他们更好地应对挫折和困难。
例如，可以引导学生分析问题的原因，制定解决方案，并鼓励他们勇于尝试和改进。
心理C证面试题目
面试题目
（一）如何帮助学生增强自信心？
（二）如何帮助学生学会正确评价自己？
（三）如何帮助学生提高抗挫折能力？
（四）如何帮助学生调控消极情绪？
（五）如何帮助学生提高自控能力？
（六）如何帮助学生提高某一种学习能力？
（七）如何帮助学生增强学习意志？
（八）如何帮助学生改善学习方法？
（九）如何帮助学生养成某种良好的学习习惯？（十）如何帮助学生克服考试焦虑？（中学用）（十一）如何帮助学生学会正确地与异性同学交往？
（十二）如何帮助学生与同伴更好地交往？
（十三）如何帮助学生改善亲子关系？
（十四）如何帮助学生正确对待青春期自我形象？
（十五）如何帮助学生适应新的学习环境？
（十六）如何帮助学生正确对待网络或游戏机？
（十七）如何帮助学生正确选择升学志愿？（高中教师专用）（十八）如何帮助学生学会恰当的消费？
（十九）如何帮助学生克服自我中心意识？
（二十）如何帮助学生克服厌学情绪？
（二十一）如何帮助学生懂得珍爱生命？
（二十二）如何帮助学生学会预防危机事件的发生？。
如何培养学生的抗挫折能力
如何培养学生的抗挫折能力在学生的成长过程中，不可避免地会遇到各种各样的挫折。
这些挫折可能来自学习的压力、人际关系的困扰、家庭环境的变化等等。
如何培养学生的抗挫折能力，让他们能够在面对挫折时保持积极的心态，勇敢地迎接挑战，是教育工作者和家长们共同关注的重要课题。
一、帮助学生树立正确的挫折观首先，要让学生明白挫折是生活中不可避免的一部分。
人生道路上不可能永远一帆风顺，遇到挫折是正常的。
通过讲述一些名人战胜挫折的故事，如爱迪生经过无数次失败才发明了电灯，让学生认识到挫折并不可怕，关键是如何面对它。
其次，要引导学生正确看待挫折的价值。
挫折虽然会带来痛苦和困难，但同时也是成长和进步的机会。
每一次从挫折中站起来，都能让我们变得更强大、更有经验。
最后，教育学生不要过分自责或抱怨他人。
当遇到挫折时，应该冷静分析原因，从中吸取教训，而不是一味地陷入自我否定或对他人的怨恨之中。
二、培养学生积极的心态拥有积极的心态是应对挫折的重要基础。
一方面，要培养学生的乐观精神。
鼓励他们看到事情好的一面，相信困难只是暂时的，未来会更好。
在日常学习和生活中，引导学生关注自己的进步和成功，增强自信心。
另一方面，要帮助学生学会调整心态。
当遇到挫折时，教导他们运用一些心理调节的方法，如深呼吸、积极的自我暗示等，来缓解负面情绪，保持冷静和理智。
同时，培养学生的幽默感也很重要。
能够以幽默的方式看待挫折，有助于减轻压力，让他们在困境中保持轻松的心情。
三、提高学生的解决问题能力面对挫折，解决问题的能力至关重要。
首先，要教给学生分析问题的方法。
帮助他们理清问题的来龙去脉，找出问题的关键所在。
例如，在学习上遇到困难时，引导学生分析是学习方法不当、基础知识不扎实还是缺乏学习动力等原因导致的。
其次，培养学生的创新思维和应变能力。
鼓励他们尝试不同的方法解决问题，不拘泥于传统的思维模式。
通过开展一些创造性的活动，如科技小发明、小组讨论等，锻炼学生的创新能力。
学生抗挫折能力的提升策略
学生抗挫折能力的提升策略在学生的成长过程中，不可避免地会遇到各种各样的挫折。
这些挫折可能来自学业的压力、人际关系的困扰、家庭环境的变化等等。
具备良好的抗挫折能力，对于学生的身心健康和未来发展至关重要。
那么，如何提升学生的抗挫折能力呢？以下是一些有效的策略。
一、培养积极的心态积极的心态是面对挫折的有力武器。
学校和家庭要共同努力，引导学生以乐观、自信的态度看待生活中的不如意。
1、鼓励学生看到挫折中的机会每一次挫折都可能隐藏着成长和学习的机会。
例如，一次考试失利可以让学生发现自己知识的薄弱点，从而更有针对性地进行复习和提高。
教师和家长要帮助学生从失败中总结经验，让他们明白挫折并非终点，而是通向成功的一个阶段。
2、培养学生的自信自信的学生更有勇气面对挫折。
家长和老师要多给予学生肯定和鼓励，认可他们的努力和进步，让他们相信自己有能力克服困难。
同时，为学生提供适当的挑战，让他们在完成任务的过程中逐渐建立自信。
3、树立正确的成败观让学生明白成功和失败都是生活的一部分，失败并不代表自己一无是处，成功也不意味着永远一帆风顺。
以平和的心态对待成败，不过分沉浸于成功的喜悦或失败的痛苦，才能在挫折面前保持冷静和坚定。
二、加强挫折教育挫折教育是提升学生抗挫折能力的重要途径。
1、学校开设专门课程学校可以通过心理健康教育课程，向学生传授应对挫折的方法和技巧，如情绪调节、问题解决、心理调适等。
通过案例分析、小组讨论等形式，让学生在课堂上模拟面对挫折的情境，进行实践和演练。
2、开展实践活动组织学生参加各种社会实践活动、拓展训练等，让他们在真实的情境中体验挫折，并学会在团队合作中共同克服困难。
例如，组织学生参加野外生存训练，让他们在艰苦的环境中锻炼自己的意志和适应能力。
3、利用榜样的力量为学生树立面对挫折不屈不挠的榜样，可以是历史人物、名人明星，也可以是身边的老师、同学。
讲述他们的故事，让学生从中汲取力量和勇气，激发他们战胜挫折的斗志。
心理c证面试面试题目(3篇)
第1篇一、自我介绍题目：请简单介绍一下自己，包括你的教育背景、工作经验以及为什么选择成为心理健康教育工作者。
解答：尊敬的面试官，您好！我叫[姓名]，毕业于[学校名称]，专业是[专业名称]。
在校期间，我积极参与各类心理健康教育活动，对心理学产生了浓厚的兴趣。
毕业后，我在[工作单位]担任[职位]，主要负责[工作内容]。
这段经历让我深刻认识到心理健康对个人和社会的重要性。
因此，我选择成为心理健康教育工作者，希望能够帮助更多的人解决心理问题，提高生活质量。
二、心理素质分析题目：请对自己的心理素质进行简要分析，包括性格、气质、情绪、思维特点等。
解答：1. 性格：我是一个乐观、开朗的人，善于与人沟通。
在团队合作中，我能积极发挥自己的优势，为团队目标努力奋斗。
2. 气质：我具有平和、稳重的气质，面对压力和挑战时，能够保持冷静，理智分析问题。
3. 情绪：我善于控制自己的情绪，遇到困难时能够保持积极的心态，勇敢面对挑战。
4. 思维特点：我具有较强的逻辑思维能力，能够快速分析问题，找出解决问题的方法。
三、心理辅导活动课设计题目：请以“自信心的培养”为主题，设计一堂心理辅导活动课。
解答：一、活动主题：自信心的培养二、活动目标：1. 使学生了解自信心对学习和生活的重要作用；2. 帮助学生树立正确的自信心观念；3. 培养学生克服困难、勇往直前的精神。
三、活动对象：初中二年级学生四、活动时间：45分钟五、活动准备：1. 图片：成功人士、优秀学生等图片；2. 心理游戏道具：卡片、绳子等；3. 活动场地：教室六、活动过程：1. 导入：教师展示成功人士、优秀学生的图片，引导学生思考这些人在成功背后的因素。
2. 讲解：教师讲解自信心对学习和生活的重要性，引导学生树立正确的自信心观念。
3. 心理游戏：教师组织学生进行“信心传递”游戏，让学生在游戏中感受自信心带来的力量。
4. 案例分析：教师选取典型案例，引导学生分析案例中人物如何克服困难，培养自信心。
如何培养学生提高抗御挫折能力
如何培养学生提高抗御挫折能力提高抗御挫折能力是现代教育的一个重要任务。
在快速变化的社会中，每个人都会经历几次挫折，所以我们需要教育学生如何在面对挫折时持久坚强。
以下是一些方法，可以帮助学生提高他们的抗挫折能力。
1. 鼓励学生追求失败人们认为成功是生活和工作中的重要指标，但是面对失败时，我们通常认为是我们自己做错了什么。
学生们需要更好的了解失败正常并不可怕的事情。
他们应该学会寻求教训和经验以帮助他们做得更好，追求失败本身，把它看作是一种赢得经验的机会。
2. 与学生分享挫折的故事学生可以通过自己的挫折学习成长。
但是，很多时候学生并不感知到熟人也是有不如意之事的。
教师或家长应该与学生分享背后的故事，让他们认识到成功背后需要付出多少努力和艰辛。
这样可以帮助他们理解面对挫折的事实，并将其视为成功之路上的一部分。
3. 培养学生的自尊自尊心是人生观念中的重要基础，也是抗挫折能力的必要条件。
当学生对自己有信心时，他们才会更容易度过挫折，并将其视为学习和成长的机会。
教师和家长应该耐心支持他们，只要学生尝试就会有基础。
4. 得到一种技能或爱好当学生花费时间和精力学习一种新的技能或爱好时，这会使他们感觉到自己已经获得成功和成就感成功和成就感，可以增强他们的自尊心和抗挫折能力。
它可以让他们把注意力集中在正面的事物上，同时得到休息和放松。
5. 强化团队精神在团队中工作可以使学生感受到团队合作的重要性，认识到每个人扮演不同的角色，当每个人都尽力而为时，可以取得很好的团队成效。
这种感觉可以加强学生的自信、协作和抗挫折能力。
6. 鼓励积极思考积极思考可以帮助学生更好地看待自己在抗挫折过程中的角色。
他们应该提出问题，寻求解决方案，并试图去解决我们可能面临的难题。
教师和家长应该培养这种积极思维，以激励学生的好奇心，并激发他们面对挑战时的创意和生产力。
总之，无论学生面对何种挫折，通过我们的帮助，他们可以学会克服当下的挫折，进一步增强他们的信心和决心，走向成功。
教师心理学c证面试试题及答案
教师心理学c证面试试题及答案教师心理学C证面试试题及答案【试题一】题目：请简述教师在教学过程中如何运用积极心理学来提升学生的学习动力和自我效能感。
【答案】在教学过程中，教师可以通过以下方式运用积极心理学来提升学生的学习动力和自我效能感：1. 强调学生的优点和进步，而非仅仅关注错误和不足，以增强学生的自信心。
2. 设计具有挑战性但又在学生能力范围内的任务，使学生在完成任务后获得成就感。
3. 鼓励学生设定个人目标，并提供实现目标的策略和支持。
4. 创造一个支持性、尊重和鼓励的课堂环境，让学生感到被接纳和重视。
5. 教授学生有效的学习策略和时间管理技巧，帮助他们更高效地学习。
6. 通过角色扮演、小组讨论等互动教学方法，提高学生的参与度和团队合作能力。
7. 定期与学生进行反馈交流，了解他们的需求和感受，并给予积极的指导。
【试题二】题目：在面对学生的心理问题时，教师应如何处理？【答案】面对学生的心理问题，教师应采取以下措施：1. 首先，教师需要具备基本的心理健康知识，能够识别学生可能存在的心理问题。
2. 建立信任关系，让学生感到安全和被理解，愿意向教师敞开心扉。
3. 倾听学生的问题，给予同理心和支持，避免立即下判断或给出解决方案。
4. 如果学生的问题超出了教师的能力范围，应及时转介给专业的心理健康服务人员。
5. 与学生家长或监护人沟通，共同关注学生的心理状况，并寻求合适的帮助。
6. 为学生提供适当的心理辅导资源，如学校心理咨询室、专业心理咨询热线等。
7. 维护学生的隐私和尊严，确保在处理过程中不泄露学生的个人信息。
【试题三】题目：描述教师如何通过情绪智力来提高课堂教学效果。
【答案】教师可以通过以下方式利用情绪智力来提高课堂教学效果：1. 认识和管理自己的情绪，保持积极的情绪状态，以正面影响学生。
2. 观察和理解学生的情绪，通过调整教学策略来适应学生的情绪变化。
3. 建立积极的师生关系，通过尊重、倾听和同理心来增强学生的情感参与。
心理健康C证面试题答案
面试题：请根据所指定的话题,依据掌握的理论和已有的经验,谈谈自己的认识和理解，并给出简要的辅导思路。
时间不超过10分钟。
（一）如何帮助学生增强自信心？什么是自信心？心理学家这样解释：信心是一种相信“我确实能做到”的积极心理认定。
信心的力量是惊人的，它可以改变一切恶劣的现状，令我们的每一个意念充满力量。
有自信的人可以克服万难。
因此拥有良好的自信心对中小学生来讲尤为重要。
美国教育家戴尔卡耐尔在调查了很多名人的经历后指出：”一个人事业上成功的因素，其中学识和专业技术只占15％，而良好的心理素质要占85%。
”说明了自信是成功的保证.中小学生观尚未完全形成，对社会缺乏全面了解,在遇到困难、挫折甚至失败时，很容易失去自信心，而自信心的丧失，对中小学生的健康成长是十分不利的。
那么，如何帮助学生增强自信心呢？第一，要让他们正确认识自我,相信自我.世上没有两片完全相同的叶子，每个人都是独一无二的，都有自己的优点和不足.对自己应有正确的认识,过于自尊和盲目自卑都没有必要，事事处处得体，求全责备也是没有必要的。
可以暗示自己：我只不过是集体中的一分子，谁也不会专门盯住我,注意我一个人的，摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。
要记住：我并不比别人差，别人也不过如此,以此来消除自卑，树立自信。
第二：让他们常有成功的体验，重心放在你最大的长处上，充分发挥自己的特长,当你集中精神做成功一件事情时，你会觉得信心增强。
凡有成就的人，都知道把精力放在自己最擅长的地方。
第三:做任何事情都要做最好的准备。
凡事做好准备是成功的重要因素。
因为准备的充分，所以你才会信心十足，这就是为你带来信心，而且能够战胜对手,使自己获得成功的最佳秘诀.第四：努力自我提升，看起来越好，人们的感觉也越好.要注意个人修饰,对一个人的自尊具有积极的作用，而且令人在各种情况下都感到快乐。
外表会增强或减弱一个人的内在潜能。
穿得整洁得体时，在其他因素保持不变的情况下，会有比较好的效果。
心理健康C证考试参考题：如何帮助学生提高抗挫折能力
心理健康C证考试参考题：如何帮助学生提高抗挫折能力如何帮助学生提高抗挫折能力？活动目标：1.认知目标：让学生了解挫折的概念和自己的挫折经历；2.态度和情感目标：让学生认识到挫折的不可避免性和双重性，以积极正确的态度面对挫折；3.能力或问题解决目标：让学生掌握几种应对挫折的技巧和方法。
活动对象：高中生设计步骤：1.课程导入讲述美籍华人___的故事，他在13岁时因一次跳水训练受伤，造成高位截瘫。
但在家人的鼓励下，他坚定信念，用惊人的毅力完成高中课程并考入世界名校___。
他还将自己的生活保障金捐献给故乡，帮助教育事业。
这个故事说明什么是挫折？2.什么是挫折？挫折是指从事有目的活动时遇到障碍或干扰，导致无法实现个人目标并产生不满足的情绪状态或内心体验。
让学生分享自己或身边人的挫折经历，并谈谈感受。
3.挫折的特性挫折具有普遍性和多样性，它无处不在且形式多种多样。
但我们应该如何看待挫折？4.胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示通过一个实验，让学生分组讨论实验的意义，了解挫折的双重性和应对挫折的正确态度。
删除明显有问题的段落，改写每段话，让文章更加流畅易懂。
在这个实验中，我们煮了三锅水，分别放入胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆，然后煮了15分钟。
最后观察它们的性质变化。
我们可以从面对挫折的角度来思考这个问题，把开水比做挫折，比较这三样东西水煮前后的性质变化。
尽管三样东西都面临着同样的困境——沸腾水，但它们的反应却是各自不同的。
胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑；鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，但面对挫折后变得麻木、冷漠；咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人。
这个实验虽然简单，但却蕴含了许多人一生都难以学会的人生哲理。
它告诉我们的结论是：面对挫折，不同的人有不同的态度。
有些人成为强者，就像___，有些人成为弱者，他们从此一蹶不振。
此外，这个实验还帮助我们认识到了挫折的另一个特性：挫折是一把双刃剑。
如何提高学生的抗挫折能力
如何提高学生的抗挫折能力提高学生的抗挫折能力对他们的成长和发展至关重要。
挫折是人生中无法避免的一部分，而学会应对挫折并从中成长是每个个体必须面对的挑战。
以下是一些有效的方法来帮助学生提高他们的抗挫折能力。
1. 建立积极的心态一个积极的心态是战胜挫折的关键。
学生应该学会看到挫折中的机会，并相信他们有能力克服困难。
教师可以通过鼓励、赞赏学生的努力和进步，培养学生对自己能力的自信。
2. 提供支持和指导学生在面对挫折时，需要得到来自家庭和学校的支持和指导。
家长和教师可以成为学生的支持系统，帮助他们面对挑战并提供实用的解决方案。
他们应该鼓励学生勇敢地面对困难，并提供必要的指导和建议。
3. 培养自我反思和解决问题的能力学生应该学会自我反思，并从失败和错误中汲取经验教训。
他们应该被鼓励提出解决问题的方法和策略，以及寻找改进的机会。
教师可以鼓励学生在面对挫折时制定行动计划，并帮助他们评估和调整计划。
4. 培养积极的应对策略学生应该学会有效地应对挫折，而不是沉溺于消极情绪中。
教师可以帮助学生发展积极的应对策略，如积极的自我对话、寻求支持、寻找解决方案和调整目标。
他们应该鼓励学生将困难看作是成长的机会。
5. 增加适当的挑战给学生适当的挑战可以帮助他们发展抗挫折能力。
适当的挑战可以促使学生超越自己的舒适区，培养自信心和坚韧精神。
教师应该根据学生的能力和兴趣提供适当的挑战，并提供支持和指导。
6. 培养良好的应对压力的技巧挫折和压力常常相伴而生。
学生应该学会管理和减轻压力。
教师可以教授学生一些应对压力的技巧，如合理安排时间、积极放松、倾听音乐、运动等。
这些技巧可以帮助学生保持冷静，集中注意力，并有效地应对挫折。
总结起来，提高学生的抗挫折能力是一项重要的教育任务。
通过建立积极的心态、提供支持和指导、培养自我反思和解决问题的能力、培养积极的应对策略、增加适当的挑战和培养良好的应对压力的技巧，学生可以发展出积极、坚韧的态度，更好地应对挫折，并取得更好的学习和成长。
浙江心理健康C证-面试资料大全(高中组)
浙江心理健康C证-面试资料大全(高中组)-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN1、如何帮助学生增强自信心？（浙江教师网提供）主题：自信不倒翁【理念阐述】一个人在一生中会遇到各种困难和挫折，如果能够从小就锻炼较强的自信心，对其一生都会产生重大影响。
这个时期的学生经历几次失败后，很容易会失去信心，非常需要予以关注和指导。
如果学生能够不断获得自信，他们做事就会有把握，就能很好地独立处理问题，就容易获得成功。
因此，教会学生建立与巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用，有助于学生健康成长。
自信是成功者必备的心理素质。
自信不但能带来快乐，愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在能力，是积极心态的催化剂。
要建立和巩固自信，关键是不断地自我激励与自我训练。
而科学、实用、有效的方法是自助训练获得成功的基础。
本课通过对“不倒翁”的观察获得启示，教会学生建立和巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用。
【活动目标】1、教师目标：帮助学生学会建立与巩固自信的具体方法。
2、学生目标：学会建立与巩固自信的具体方法。
【活动准备】1、课前要求每个小组共同制作一个面带微笑的“不倒翁”。
2、投影片若干张，图片（两张人物、五张场景图）。
【活动过程】一、玩玩想想，激趣导入1、谈话：同学们，让我们一起来玩玩面前的“不倒翁”，请你从各个角打击它，观察它的反应。
（1）学生玩后讨论。
（2）教师引导得出“不倒翁”的反应：面带微笑，永远不倒。
2、导语：人生就像一次遥远的航行，人不可能任何事都一帆风顺，每个人多少都曾受到过一些打击：如遇到难题、考试失利、朋友误会等。
此时，你是否也像“不倒翁”一样坚持不倒呢？（设计意图：让学生动手玩“不倒翁”，活跃气氛，消除紧张感，使学生从形象的“不倒翁”身上受到启示：只有自信才会不倒的道理。
）二、自我认识，测定指数自信“不倒翁”要考考我们，让每个同学了解自己的信心指数。
（出示课题）1、投影出示测试题（下列问题，回答“是”的有几题，那么你的信心指数就是几。
怎样增强学生的耐挫能力
怎样增强学生的耐挫能力增强学生的耐挫能力对他们的人生成长和学业发展都至关重要。
以下是一些方法，有助于培养学生的耐挫能力。
1. 建立积极心态：学生需要认识到挫折是成长的一部分，要培养乐观的心态。
老师可以通过赞美和鼓励学生的努力来帮助他们建立自信心和积极的思维方式。
父母和老师也要树立积极的榜样，传递正能量。
2. 提供挫折体验：让学生面对适度的挫折并给予适度的支持，这有助于他们学会应对困难。
教师可以创造一些挑战性的学习任务，鼓励学生尝试新事物，并认识到失败是进步的机会。
3. 培养解决问题的技能：教育学生解决问题的能力是增强耐挫能力的重要一环。
让学生参与主动性学习，思考解决问题的途径和方法，并激发他们寻找多种解决方案，并持之以恒地尝试。
4. 建立社交支持系统：社交支持对于增强学生的耐挫能力至关重要。
学生需要有一个稳定的社交圈子，可以在遇到困难时向他人寻求帮助和支持。
教师可以组织合作学习活动，鼓励学生共同合作解决问题，同时注重培养团队合作和相互帮助的价值观。
5. 培养自我管理能力：学会管理时间和任务，以及控制情绪和自制力对于增强学生的耐挫能力来说是至关重要的。
教师可以给学生设置明确的目标，帮助他们制定合理的计划和时间管理，教导他们控制情绪和建立自律意识。
6. 培养自我肯定感：学生需要学会给自己鼓劲并认可自己的努力。
鼓励学生培养一种积极的自我评价和自我肯定的态度，通过强调他们的成就和努力，以及倡导接纳自己的独特性。
7. 增强适应能力：适应能力是耐挫能力的一部分。
学生需要学会适应不同的环境和情境，并能迅速调整和应对变化。
教师可以创造多样化的学习环境，提供多样化的学习活动，以帮助学生适应各种情况。
8. 鼓励学生追求兴趣和热爱的事物：追求自己兴趣和热爱的事物可以增强学生的耐挫能力。
学生会更加愿意面对难题和困难，因为他们对所学的内容抱有热情。
教师和家长应鼓励学生追求自己兴趣和热爱的事物，给予他们支持和帮助。
9. 教育家长的参与：教育家长也是增强学生耐挫能力的重要一环。
心理健康教育面试试题(仅供参考)
中小学心理健康教育教师C级资格证书面试试题1心理健康教育活动课构思与设计（一）1、活动内容范围：如何帮助学生增强自信心？请根据所指定的活动内容范围，以自己所在学校的学生为对象，构思与设计一堂心理健康教育活动课，并简述各项设计安排的主要理论依据。
时间不超过10分钟。
叙述中应包括以下内容：1、本堂活动课的主题；2、本堂活动课的主要目的；3、课前准备的主要内容；4、活动的主要过程；5、活动中应注意的问题。
心理健康教育活动课构思与设计（二）活动内容范围：如何帮助学生学会正确评价自己？请根据所指定的活动内容范围，以自己所在学校的学生为对象，构思与设计一堂心理健康教育活动课，并简述各项设计安排的主要理论依据。
时间不超过10分钟。
叙述中应包括以下内容：1、本堂活动课的主题；2、本堂活动课的主要目的；3、课前准备的主要内容；4、活动的主要过程；5、活动中应注意的问题。
心理健康教育活动课构思与设计（三）活动内容范围：如何帮助学生提高抗挫折能力？请根据所指定的活动内容范围，以自己所在学校的学生为对象，构思与设计一堂心理健康教育活动课，并简述各项设计安排的主要理论依据。
时间不超过10分钟。
叙述中应包括以下内容：1、本堂活动课的主题；2、本堂活动课的主要目的；3、课前准备的主要内容；4、活动的主要过程；5、活动中应注意的问题。
心理健康教育活动课构思与设计（四）活动内容范围：如何帮助学生调控消极情绪？请根据所指定的活动内容范围，以自己所在学校的学生为对象，构思与设计一堂心理健康教育活动课，并简述各项设计安排的主要理论依据。
时间不超过10分钟。
叙述中应包括以下内容：1、本堂活动课的主题；2、本堂活动课的主要目的；3、课前准备的主要内容；4、活动的主要过程；5、活动中应注意的问题。
心理健康教育活动课构思与设计（五）活动内容范围：如何帮助学生提高自控能力？请根据所指定的活动内容范围，以自己所在学校的学生为对象，构思与设计一堂心理健康教育活动课，并简述各项设计安排的主要理论依据。
浅谈学生抗挫折能力的提高
浅谈学生抗挫折能力的提高学生抗挫折能力的提高是教育工作者一直注重的话题，这是因为抗挫折能力是成功的关键因素之一。
学生在学习中面临各种挑战和困难，有时会遇到挫折和失望的情绪，而拥有良好的抗挫折能力可以帮助学生坚持进取、不断成长。
本文将从以下几个方面浅谈学生抗挫折能力的提高。
一、建立积极心态积极心态是抗挫折能力的基础，学生需要以积极的心态面对学习中的挑战和困难。
积极心态可以促使学生克服想象中的障碍，鼓励他们克服困难，时刻提醒自己保持前进的态度。
建立积极心态有很多方法，如注重自我鼓励，以积极思维看待问题，主动寻求帮助等。
二、教育学生思考解决问题的能力在学习过程中，学生可能会遇到很多挑战。
作为教育者，我们应该专注于教育学生思考的能力，让他们成为以问题为中心的学习者。
这样的学生会具备解决困难的能力，能够在面对困难时保持冷静，考虑各种可能的解决方案，寻找最佳的解决方法。
三、鼓励学生接受失败失败是成长的一部分，学生需要接受失败并从中吸取经验教训。
教育者应该帮助学生避免钦定自身身份和成就感的过高追求，让他们更多地关注实际贡献和成长。
在面对挑战和失败时，学生成熟的抗挫折能力可以帮助他们从失败的感觉中迅速恢复，找到改进和成长的方法。
四、给予适当的挫折压力适当的压力可以让学习者进步，但过多的压力反而会导致学生失去勇气，对学习产生颓废感。
教育者应该通过恰当的挑战、积极参与以及适当的回馈方式，建立可持续的压力感觉并推动学生成长。
五、为学生提供良好的支持教育者应该为学生构建支持体系，为其提供有价值的建议和支撑。
支持可以来自家庭、同学、教师和社会，通过有效的支持，学生可以更好地面对挑战和困苦，形成积极的意识和态度。
总的来说，抗挫折能力的提高对于每个学生的成长和发展是至关重要的。
教育者应该注重学生的综合素质，构建良好的学习环境，不断引导学生重视成长、拥有持久的学习热情。
最终，学生将会以高度的信心和支持体系，真正实现自己的梦想和目标。
心理面试题目及答案(3篇)
第1篇第一部分：基本心理素质测试题目一：请描述一次你遇到挫折时的应对方式。
答案示例：在面对挫折时，我通常会采取以下几种方式来应对：1. 冷静分析：首先，我会尽量保持冷静，分析挫折产生的原因，是外部环境的变化还是自身能力的不足。
2. 积极心态：我会告诉自己，挫折是成长的一部分，每一次挫折都是一次学习和提升的机会。
3. 寻求支持：我会向信任的朋友或家人倾诉，寻求他们的意见和建议。
4. 制定计划：根据分析的结果，我会制定一个具体的行动计划，逐步克服挫折。
5. 调整目标：如果发现原先的目标过于不切实际，我会适当调整目标，使之更加符合自身实际情况。
题目二：请举例说明你在团队中如何处理与他人的冲突。
答案示例：在团队中，我曾遇到以下冲突情况：1. 沟通协商：面对冲突，我会首先与对方进行沟通，了解彼此的立场和需求，寻找共同点。
2. 尊重差异：我会尊重每个人的意见和感受，认识到每个人都有其独特的视角。
3. 寻求第三方帮助：如果双方意见分歧较大，我会寻求团队中其他成员或上级的帮助，以达成共识。
4. 妥协与让步：在必要时，我会做出适当的妥协和让步，以维护团队的和谐与效率。
5. 反思总结：在冲突解决后，我会与对方一起反思冲突产生的原因，避免类似情况再次发生。
第二部分：专业知识测试题目三：请简述心理辅导的基本原则。
答案示例：心理辅导的基本原则包括：1. 尊重原则：尊重求助者的意愿和选择，充分保护其隐私。
2. 接纳原则：接纳求助者的现状，不对其进行评判和指责。
3. 中立原则：在辅导过程中保持中立立场，不偏袒任何一方。
4. 保密原则：严格保守求助者的隐私，不泄露给任何第三方。
5. 针对性原则：根据求助者的具体情况，制定有针对性的辅导方案。
题目四：请举例说明如何运用心理辅导技巧帮助求助者改善情绪。
答案示例：以下是一些帮助求助者改善情绪的心理辅导技巧：1. 倾听：耐心倾听求助者的倾诉，给予其情感支持和理解。
2. 同理心：设身处地地理解求助者的感受，表达对其情绪的认同。
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心理健康C级证书面试题目主题3.如何帮助学生提高抗挫折能力？题目1：挫折，我不怕一、活动目标：1.认知目标：了解什么是挫折，以及自己遇到的挫折经历；2.态度和情感目标：认识到挫折的不可避免和两重性，面对挫折，我们应该用积极正确的态度去认识它；3.能力或问题解决目标：能掌握几种挫折应对的技巧和方法。
二、活动对象：初中三、课前的准备：四、设计步骤：1．课程导入美籍华人张士柏的故事：13岁的张士柏在一次跳水训练中不幸受伤，造成高位截瘫，胸部以下毫无知觉。
沉重的打击，使张士柏及其家人都很悲伤，士柏的父亲鼓励他要自立自强。
张士柏在父亲及家人的鼓励下，树立了坚定的信念，决不能就此倒下，放弃自己。
张士柏出院后升上高中，成为学校里唯一的轮椅学生。
在学校里，张士柏的身体是最差的，可他的毅力是头等的。
每天清晨起床，坐在轮椅里学习，直到深夜睡觉，有时昏倒在课桌上，醒后咬紧牙关，仍坚持学习。
张士柏以惊人毅力，提前一年完成高中课程，以全校第一名的成绩毕业。
张士柏以特别优异的成绩，17岁考入世界名校斯坦福大学，19岁直接升入斯坦福大学经济研究所博士班，并获得“美国国家科学基金会奖”。
张士柏将他的20万美元生活保障金，捐献给他的故乡——淅江省宁波北仓，作为教育奖学基金。
他决心博士毕业后，把自己的知识服务于中国，造福于中国人民。
在看完这个故事，相信大家都应该深有感触，为张士柏的成功与坚强感到钦佩；他一生的经历其实就是从一次挫折中转变。
那到底什么是挫折呢？哪位同学起来给大家说一下。
2．什么是挫折？所谓挫折即“碰钉子”，在心理学中则是指个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人目标不能实现，需要不能满足的情绪状态或内心体验。
相信同学们在日常的学习生活中也遇到过挫折,接下来我们就来谈谈我们或我们身边的人所遇到的挫折，并谈谈你的感受。
先和自己的同桌进行交流,之后老师再请几位同学起来说一下自己的经历。
3．挫折的特性在刚才的畅所欲言过程中，大家其实也不难发现挫折的一些特性。
那到底挫折有哪些特性呢？挫折的特性一：普遍性——挫折是无处不在的；挫折的特性二：多样性——挫折是多种多样的既然挫折的无处不在以及多种多样，大家觉得挫折可怕吗？★胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示有个人他为了教导自己的孩子，于是做了以下的这个实验。
那在看完这个实验之后，老师希望大家能够分小组讨论一下：这个实验说明了一个什么样的道理？我们来看一下实验情境：煮三锅开水，分别把胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆放进锅里，同时煮15分钟；15分钟后观察三样物品的性质变化。
大家可以从面对挫折的角度来思考这个问题，把开水比做挫折，比较这三样东西水煮前后的性质变化。
三样东西都面临着同样的困境-----沸腾水，但是它们的反应确是各自不同的。
·胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。
·鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。
·咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人其实这是一个很简单的实验，但其中却蕴涵了有些人一生都难以学会的人生哲理。
它告诉我们的一个结论就是：面对挫折，不同的人有不同的态度。
有些人成为强者，就像张士柏，有些人成为弱者，他们从此一蹶不振。
其实这个实验也帮我们悟出了挫折的另一个特性：挫折的特性三：双重性——挫折是一把双刃剑。
4．情境训练我们看到了挫折的特性，也明白了面对挫折，我们应该勇敢的迎接，积极地应对而不要逃避。
因而如何来应对挫折成为了一个难题。
接下来我们来帮助两位同学分析挫折，同时希望大家能给他们指出应对挫折的方法。
案例一：李某，高一某班学生，从小学到高中一直是班上的干部，受到师生的喜爱，谁知在前不久的校学生会竞选中，他却落选了。
这突然的“失宠”使他难以接受，心里像打翻了的“五味瓶”，情绪一落千丈，不愿讲话，不愿见人，学习成绩直线下降。
心理透视：从小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便产生极度的失落，用不正确的方法对待不顺利的事情，自暴自弃。
指点迷津：学会大度豁达，保持心理平衡；善于积极转移，变通进取。
能够战胜自己的人，才是勇敢的人案例二：中专毕业生小吴找工作失利后，留下一封信给家里人就离家出走了，信中说：“…我失败了，我这辈子完了，再没有任何希望了…”心理透视：把失败夸大，产生消极联想。
指点迷津：学会正视失败，做好卷土重来的准备。
也许在你的生活中足够的阴云，才能幻化出绚烂的晚霞。
5．从刚才的情境训练中，同学们都为案例中的主人公想出了许多应对挫折的技巧。
那老师已经事先归纳了一些应对挫折的技巧，其中有很多都是同学们已经想到的，它包括：①正确认识挫折：A、必然性；B、双重性②调整期望值，重新设定符合实际的目标③不必逃避也不必责怪自己④转移奋斗方向，继续拼搏⑤适当宣泄不良情绪巴尔扎克曾经说过一句话：世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。
挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。
希望大家能够铭记在心，我们应该相信，不论风雨多大，它们终归会过去，曾经被它们遮住的阳光，依旧灿烂。
因为阳光总在风雨后。
题目2：勇于面对挫折【活动分析】人生旅途中,挫折不可避免.然而如今的高中生多数是独生子女,受到的帮助与保护过多,因此,遇到挫折往往缺乏思想准备或者应变能力,有的甚至惊慌失措,感到痛苦绝望.高中阶段是一个人的世界观,人生观趋于定型的时期.了解挫折的普遍性,懂得挫折不仅有让人痛苦的负面作用,也有给人锻炼,催人成长的正面作用,给高中生以认识上的启迪.我们意在通过此活动,使学生学到应对挫折的正确方法,增长战胜挫折的信心与勇气.【活动目的】1,使学生认识到挫折是普遍存在的.2,使学生今后学会勇于面对挫折.【活动准备】1,准备一台录音机及歌曲《真心英雄》的伴奏带.2,印发阅读资料.【活动年级】高中【活动过程】一,齐唱歌曲——《真心英雄》,并围绕这首歌展开讨论.歌词如下:在我心中,曾经有一个梦,要用歌声让你忘记所有的痛,真心的话,和开心的泪,在你我的心里流动.把握生命里的每一分钟,全力以赴我们心中的梦,不经历风雨,怎么见彩虹,没有人能随随便便成功.小组讨论:(1) 听完这首歌,你有什么感受？(2) 歌曲中的"风雨"和"彩虹"分别指的是什么"风雨"和"彩虹"有什么关系？全班交流后教师小结:我们每个人心中都有一个属于自己的梦想,大家也都在为之而不懈地努力,但大家必须要明白追求中总是有成功,也有失败.正如雄鹰翱翔于天空,免不了有伤折羽翼之时.人生之路坎坷不平,指望生活永远一帆风顺,没有失败,没有挫折是不现实的.二,阅读下列材料,然后四人一组进行讨论.1．林肯的经历(林肯曾是美国总统)1832年,他失业了，同年,他竞选州议员落败，1833年,经商失败，1834年,当选州议员，1835年,丧偶，1836年,患神经衰弱，1838年,竞选州议会议长失败，1843年.争取党提名竞选联邦众议员未成，1846年,当选众议员，1848年,党再度拒绝提名他为众议员候选人，1849年,争取国有土地管理局局长一职被拒，1854年,竞选参议员落败，1858年,竞选参议员再度落败，1860年,林肯终于当选为美国总统。
阅读完林肯总统的经历,你认为:"逆境出人才"在怎样的前提下是一条真理？(失败,挫折并不可怕,只要具有屡败屡战,永不言弃的精神,就一定能分享成功的喜悦.)2．一位哲学家的体验假如生活缺少了苦难,那么生命就要枯萎,人生便觉得乏味.没有苦难,就会败坏生活情趣,降低生命的意义.只有苦难才能勃发人的生机,磨练人的意志,刺激人的活力,感受生命的欢乐和快乐.人正是在同苦难的抗争中才唤起了英雄的气概,才可能做出一番惊天动地的事业.你同意这位哲学家的说法吗为什么？（学生畅所欲言）3,教师小结挫折是不以人的意志为转移的生活内容之一,挫折本身并不可怕,问题是我们应怎样去对待挫折,战胜挫折.正象法国大文豪巴尔扎克曾经说过:"世界上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异.挫折对于天才是一块垫脚石,对于能干的人是一笔财富,对于弱者是一个万丈深渊."三．经历共享:先四人一组互相交流一下自己曾经遭遇到的印象最为深刻的一次挫折,注意要讲清受挫后的心情,表现.然后进行全班交流.学生交流后教师小结:大家遇到过这么多的挫折,看来生活中挫折是普遍存在的,任何人都无法避免.我们中学生常见的心理挫折主要有学习挫折,交往挫折与情感挫折(a.来自朋友之间的情感挫折; b.来自骨肉亲情的挫折; c.来自异性情感的挫折)等等.挫折既有积极的一面——给人以压力,经验和勇气,又有消极的一面——给人带来痛苦和失望.有人说在逆境中经过挫折千锤百炼成长起来的人,才更具生存能力和竞争能力,而意志薄弱者则会因而丧失进取的信心.因此,我们应树立起正确的挫折观.四、组织学生讨论:应该如何面对挫折？1．做好心理准备人对于即将出现的事物若有了心理准备,就能以积极的态度去应对.中学生要对挫折有清醒的认识和充分的心理准备,这样,在挫折面前就能做到不慌不乱,沉着应对。
2．培养自己坚强的意志意志是人自觉地调节行动去克服困难以实现预期目的的心理过程.有了坚强的意志,就能按照理智的要求,控制自己,冷静,全面地对待生活中的挫折,增强对挫折的耐受力.同时,挫折也是意志的磨刀石,经过挫折的锻炼和考验,人的意志会变得更坚强.3．换个角度想问题任何事情都有它的两面性,当你遭遇挫折时,不要一味地去设想将带来的不良后果.不妨试着从另外一个角度想一想,经历了这次挫折对你有什么好处.那样,你的心情可能会好受得多.4．学会倾诉人在遇到挫折时,往往会出现消沉,苦闷,焦虑等等情绪状态,建议你能够和自己的父母,老师或是知心朋友倾诉衷肠,这样一方面会缓解你沉重的心理压力,另一方面你会从中获取应对挫折的勇气和方法.5．学会合理的宣泄可采用大笑法——找一个适当的地方,开怀大笑;也可采用痛哭的方法——痛哭一场,借以把心底的痛苦和烦恼发泄出来;还可采用回避的方法——暂时放下产生挫折的问题,借以缓和心理冲突.去散散步,听听音乐,看看电影(视)等.6．学会忘却面对现实,忘却过去,调整自己现实与理想的差距,使自己以一种全新的姿态投入生活.挫折,既能毁掉一个人,也能激励一个人,关键在于人如何对待它.遇到挫折后,自我逃避与自我防御均是消极的反应,我们提倡积极地面对挫折,即:将挫折变成动力,在挫折中不断增强自己的心理承受力!五、结束语最后,我想把鲁迅先生的一句话送给大家:伟大的心胸应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接悲惨的厄运,用百倍的勇气来应付一切的不幸.阅读资料人生的"弯道"人生的弯道可以说是绝对的.如果说高速公路上的弯道是人为设置,可以改变的话,那么人生的"弯道"却不是以人的意志为转移的.人生不如意事十有八九,谁能不遇到一点"弯道"呢贫穷,厄运,失败,磨难,我们不是遇到这儿,就是遇到那儿.即使不会遇到坎坷,也会遇到小曲折.人生路漫漫,何曾有坦途!再说,没有"弯道"真的就那么好吗非也.假如高速公路上没有弯道,恐怕车祸会陡增.设置弯道,增加曲折,主观上觉得费神了,但那样却能确保一路平安.同理,人生道路上有了"弯道",趟越逆境,走过沧桑固然使人吃苦受累,呕心沥血,甚至屡遭重创,代价惨重,但却使人能赢得成功,造就伟业.这是因为,"弯道"能磨练意志,锻炼毅力,培养才干,促进成熟,预防"精神疲劳"."不经风雨怎能见彩虹",经历"弯道"是成功的必由之路.故孟子说,"人之有德慧术知者,恒存乎疾",意思是说,人之所以有道德,智慧,本领和才能,经常是由于他处于灾患逆境之中.事实正是如此,"文王拘而演《周易》;仲尼厄而作《春秋》;屈原放逐,乃赋《离骚》;左丘失明,厥有《国语》;孙子膑脚,《兵法》修列;不韦迁蜀,世传《吕览》;司马腐刑,终成《史记》",历来成就大业者,无不是"弯道"中的苦苦跋涉和求索者.相反,那些生于温柔富贵之乡,钟鸣鼎食之家,少走"弯道"的"幸运儿",却挺不起脊梁,成不了大器.刘备的儿子"乐不思蜀",晋元帝的儿子不明白饥民"何不食肉糜",这些活宝的言行正好左证了那句话,"自古英雄多磨难,从来纨绔少伟男"."弯道"是人生成败的试金石.面对"弯道",从来只有两种态度:一种是畏难止步,一种则是迎难而上.[实例摘引]实例一:盲文在盲人手中诞生法国的布莱尔3岁时在父亲的工作间里玩耍,不慎被工具弄伤了眼睛,不久双目失明了.10岁那年,他被送入巴黎的一所盲人学校学习.这所学校的教学方法只用口授,学生学习的也是健全人使用的法文.书籍的文字是用厚纸和布条糊成的凸起的字母,又大又重,读起来既慢又不方便.布莱尔在学习中虽然感到困难很多,但他意志顽强,把学习看作是自己征服黑暗,寻求光明的途径,因而异常刻苦勤奋.他不仅各科的学习成绩很好,而且擅长演奏钢琴,风琴和大提琴.他的求知欲旺盛,对学校讲授的课程很不满意,但由于生理缺陷的限制,找不到可供盲人阅读的书籍.于是他立志创造一种盲人容易模读和书写的文字,让更多的盲人征服黑暗,看到光明.布莱尔17岁时,毕业留校任教.他一面编写教材,尽量多向盲童介绍知识,一面则牺牲业余时间,认真钻研各种文字的结构和规律.有一天,他在巴黎的一家咖啡馆里,听人说陆军军官查理巴比埃创造了一种由12个凸点组成,供夜间作战联络和传递命令用的"夜文".布莱尔喜出望外,第二天就去登门请教.尽管这种"夜文"还不是一套完整的文字,只是代表几个简单的,特定意义的一组符号,但它却给了布莱尔很大的启示.他兴奋地对巴比埃说:"以凸点代替线条的方法,是肯定可以用来创造新的盲文的.全世界盲人将永远尊敬您."从此,他就专心研究这种"夜文",反复编排,不断改进,使它既有一套科学的规律,又有易记易写的特点.布莱尔花费了3年工夫,经过许多次的实验,终于编排出一整套手模的法文字母和标点符号,而且对加符字母和缩写也作了精心安排.1829年,布莱尔首次宣布了他的"点字",要求校长审查,但却遭到了很多人的反对,他只好暂时收了起来.布莱尔并不灰心,继续对他的点字进行修改和补充.1834年,他再一次在公开场合进行介绍和表演,但那些顽固的保守势力不等他讲完,就用讽刺和讥笑的口吻宣称他这是"愚蠢的尝试".布莱尔不甘心,又请法国研究院的教授来观看鉴定,没想到后果更糟,竟被全部否定了.学校对他进行压制,不准在学校使用他的点字.在重重打击下,布莱尔坚信自己的事业会给盲人带来幸福,也坚信"点字"有许多抹煞不了的优越性.他不能在学校用,就在校外教给盲童.他除了用点字介绍自然科学和社会科学的知识外,还用点字编制了一套完整的音乐符号,这样他就不仅使盲人获得了打开知识宝库的金钥匙,而且还跨进了音乐的大门.实例二邓亚萍小小年纪进河南省队时,因个头矮,手臂短,不到一个月就以"不是打球的材料"被退回.但她立定志向要登上世界冠军的宝座,省队进不去在市队照样打.受挫后的邓亚萍毫不气馁,刻苦训练,进步神速,十三岁就连挫几位前世界冠军,被国家女队教练看中,选入国家队后,更是如鱼得水,成为世界乒坛无人可敌的一代霸主.实例三20世纪80年代,杭州四中的章昀同学初一时得了白血病,医生预言最多再能活两三年.化疗,服用激素,小章昀的头发脱光了,人胖得衣服都穿不下,而且全身疼痛,吃不下,睡不着.对于一个十三四岁的少女说来,这样的打击是难以承受的.可是,章昀自幼就志向远大,勤奋好学,病魔给她带来的莫大的痛苦,也使她逐渐确立起奋斗的目标:当一名救死扶伤的医生.这个理想在旁人看来,近乎天方夜谭.章昀却以常人不能想像的毅力付诸苦学的行动.六年中学完了中学的全部功课,以优异的成绩考入了浙江大学医学院,连白血病症状也逐渐消失.医生们感动莫名,都称章昀创造了"奇迹"。