白发脱发食疗大全(值得收藏,经典)
中医脱发白发秘方偏方
中医脱发白发秘方偏方◎【治疗脱发方】◎【外用洗方】◎鲜花椒叶适量，煮水洗患处。
◎皂角、侧柏叶各30克，透骨草15克，水煎外洗，用于脂溢性脱发。
◎米醋150毫升，加热水200毫升。
趁热洗头，每日1次，常洗见效。
◎食盐15克。
将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1～2次。
此方长期应用，可防止脱发。
◎车前草200克，米醋适量，将车前草全草焙成炭，浸入米醋。
一周后，用该药醋外涂患处，每日2～3次。
◎皂角、侧柏叶各30克，透骨草15克，水煎外洗，用于脂溢性脱发。
◎鲜桑叶、芝麻叶各500克，以米酒水或淘米水煮沸，取水浴发。
◎桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。
◎醋50毫升，墨2锭。
用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每日3次。
◎侧柏叶若干，将柏叶阴干研细，以春油浸之，蘸刷头。
头发长出后用猪胆汁入汤洗头。
本方尤适用于妇女脱发。
◎鲜柳枝、芝麻梗、鸡血藤各适量。
煎水洗头，每日早晚各1次。
药液可留下，倒入药渣内复煎再用。
◎艾叶、菊花、防风、薄荷、蒿本、甘松、藿香、蔓荆子、荆芥穗各9克。
煎水熏洗患部，每日1次，连用3次。
后每隔半月可重复熏洗。
◎生地、何首乌各30克，黑芝麻梗、鲜柳枝各50克。
水煎，趁热熏洗患部，洗后用干毛巾覆盖患部半小时。
每日1剂，3次洗头，5日为一疗程。
◎木贼草、牛蒡子、草河车各30克。
加水煎30分钟，取汁洗头，每周2次。
本方祛脂生发，可用于脂溢性脱发。
◎猪苦胆1个。
将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。
本方尤适用于脂溢性脱发。
◎生黑芝麻油（普通麻油亦可）、桑叶煎过，弃渣、用以洗头。
有生发、黑发功效。
治疗发落不生、斑秃、秃顶者。
【外用擦方】◎生黑芝麻涂擦脱发处或斑秃或秃顶。
◎花椒炒干磨碎，用麻油拌调，早晚擦于脱发头皮处，一周后头发可渐长出，脱发时间久者坚持多用一段时间。
◎野蔷薇嫩枝100克，猢狲姜50克，水煎沸后待温热取汁刷头，本方尤适用于病后脱发。
脱发吃什么好12款食疗方防脱发
脱发吃什么好12款食疗方防脱发关于《脱发吃什么好12款食疗方防脱发》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
如今大多年轻人都有脱发掉发的现象，本是正值年华的时候不应该会有脱掉发的情况，在生活中脱发的原因有哪些?我们又应该如何防止脱发呢?脱发吃什么好?现在小编给大家一一解开这些问题。
脱发吃什么好菠菜黑芝麻酸枣仁粥：菠菜100克(洗净切碎)，黑芝麻20克，炒酸枣仁15克(研末)，粳米100克，共煮粥，熟时调料食用。
芹菜黑豆汤：芹菜30克，黑豆30克，桑椹子20克，山楂肉15克，水煎熟服食，每日2次。
酥油蜜粥：酥油20克，蜂蜜30克，粳米100克。
先将粳米加水适量煮粥，待沸后加入酥油和蜂蜜，粥熟即可服用，每日1次，连月服5—7日。
槐花柏叶丹皮粥：槐花50克，侧柏叶15克，丹皮10克，粳米100克，冰糖30克。
将槐花、柏叶、丹皮加水煮30分钟去渣，再入粳米，待米半熟时入冰糖，至熟食用。
每日1次，连服10日。
桃仁川芎黑豆汤：桃仁10克，川芎10克，黑豆20克，将桃仁打碎，川芎用纱布包裹和黑豆一起水煎煮熟，加适量冰糖，饮汤食豆。
每日1--2次。
法一：核桃2个，榧子3枚，侧柏叶30g。
3味共捣成泥，将上述药泥泡雪水梳洗头发，头发即不易脱落，而且光润。
法二：生姜25g，米醋25ml，将生姜捣烂，加米醋拌匀，涂在秃发处，用纱布捆住。
法三：何首乌30g，大米50g，冰糖适量，将何首乌放入砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放入大米和冰糖，将米煮成粥即成。
经常服用有效。
法四：海带250g，紫菜120g，按你的口味制成菜，常食，有疗效。
法五：大米60g，枸杞子15g。
将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥。
一天2次服用。
一疗程为7天。
法六：黑豆500克，水浸豆粒饱胀为度，晾干后撒盐少许，贮于瓷瓶内，每次服6克，每日2次，温开水送下。
可预防脱发。
法七：核桃12个，枸杞子60克，黑豆240克，何首乌60克，熟地50克，山萸肉50克。
脱发吃什么好
脱发吃什么好
脱发患者可用一些具有益气补血、活血祛风、生津养发的功效的食疗方来治疗脱发，以下来看看几款防止产后脱发的食谱推荐。
1、黑芝麻黑豆泥鳅汤
原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鳅约750克，陈皮1/4个，生姜2~3片。
制法：黑芝麻、黑豆洗净，如胃寒者，宜炒熟再用，陈皮洗净去瓤，泥鳅洗净、宰净，慢火煎至微黄，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗水量），先武火煲沸改文火煲1个半小时，调入适量食盐和生油便可。
此量可供2~3人用，泥鳅和黑豆可捞起拌酱油佐餐用。
功效：健脾、益气养血、补肾益精、生发。
2、首乌黑豆
原料：小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。
制法：先煎首乌、枸杞，取汁后煮黑豆，核桃仁，熟后，用清水搅拌，阴干，每日晚空心服黑豆30粒。
功效：养血益精、活血祛风，适用于脱发、白发、少白头等症状。
3、芝麻炒菠菜
原料：菠菜500克，芝麻、盐、葱、姜、醋、酱油各适量。
制法：菠菜去除老叶及根，洗净切段，芝麻拣去杂质，放入锅内，
慢慢炒至金黄色后取出。
锅内添水，下入葱、姜和菠菜烧开，加入盐、醋和酱油捞出菠菜装盘，撒上芝麻即可。
功效：芝麻有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，菠菜则有养血，止血，敛阴，润燥的功效。
中医10方法根治白头发
中医10方法根治白头发中医认为白头发是由于肾精不足或肝血不足导致的。
因此，中医提出了多种方法来根治白头发。
下面将介绍10种常用的中医方法。
1.足太阳膀胱经调理法：这是通过按摩足太阳膀胱经的穴位来调理身体，以增强肾脏功能，补充肾精。
可以在每天睡觉前，用拇指按摩脚小趾外侧延伸的一条直线上的穴位，每个穴位按揉5分钟。
2.黑芝麻调理法：黑芝麻富含铁、维生素E和维生素B等营养物质，可以滋养肾脏，增加黑色素的生成。
每天早晨空腹吃10-20颗黑芝麻，或将黑芝麻炒烤后研磨成粉末，每天用水冲服。
3.银杏补肾法：银杏叶具有强化肾脏功能的功效，可以增加肾精的生成。
每天泡一杯银杏叶茶或使用银杏叶煮水洗头。
4.熟地黄调理法：熟地黄具有滋补肝肾的功效，可以调理肝血不足，消除白头发。
每天晚上睡觉前吃10克熟地黄，或将熟地黄煮水洗头。
5.当归补气法：当归具有补气养血的作用，可以改善肝血不足导致的白头发。
每天泡一杯当归茶喝，或使用当归煮水洗头。
6.田七补肝法：田七可以补肝养血，增加肝脏功能以调理白头发。
每天晚上睡觉前吃10克田七，或将田七煮水洗头。
7.青木香调理法：青木香可以益肾填精，增加肾精的生成。
每天泡一杯青木香茶喝，或使用青木香煮水洗头。
8.鸡血藤补肾法：鸡血藤具有滋阴补肾的作用，可以改善肾精不足导致的白头发。
每天晚上睡觉前吃10克鸡血藤，或将鸡血藤煮水洗头。
9.菟丝子补肝法：菟丝子可以补肝养血，增加肝脏功能以调理白头发。
每天晚上睡觉前吃10克菟丝子，或将菟丝子煮水洗头。
10.川贝雪梨调理法：川贝雪梨可以润肺降火，改善肾脏功能以调理白头发。
每天吃一个川贝雪梨，或将川贝雪梨煮水洗头。
养发生发药膳方大全
养发生发药膳方大全很多人到了一定的年级之后，头发开始变得暗淡，甚至掉落，这样就要养发了。
下面小编带你了解养发生发药膳方大全，希望对你有帮助!养发生发药膳方大全1.乌发汤熟地黄、淮山药、侧柏叶、大枣(去核)、生姜、葱白各10g，丹皮、泽泻、天麻、胡椒各5g，制何首乌、黑芝麻各15g，当归、红花各3g，菟丝子20g，黑豆60g，桃仁5个，羊肉150g，羊骨500g，味精、盐各适量。
制法：将熟地黄、丹皮等13味药用纱布袋装好，扎口;将羊肉洗净切片，氽过，与羊骨、药袋一起放人锅中，加清水适量，放人生姜、葱白、胡椒粉，用武火烧沸，撇去浮沫，改用文火炖l小时，捞去药袋即可。
空腹喝汤食肉，每周2剂，连食15剂。
有滋补肝肾，乌须黑发之功。
2.黄鳝汤黄鳝500g，何首乌、花旗参各10g，黄精、生姜片、大葱段各6g，米酒、汤汁、盐、花生油各少许。
制法：将何首乌、花旗参、黄精放人锅中，加清水适量，煎50分钟，去渣取汤汁，备用;锅中加入花生油、盐、炒香姜片、大葱，倒人切段的黄鳝爆香，加入米酒及汤汁，再炖20～30分钟即可。
食鳝鱼喝汤水，隔日l剂，连食20剂。
有补脾益气，补肾行血，生发黑发之功。
3.桃酥豆泥扁豆150g，黑芝麻10g，桃仁30g，白糖100g，熟猪油60g。
制法：将扁豆放入锅中，加清水适量，煮20分钟后，捞出去皮，放入笼屉蒸约2小时，待扁豆烂熟后取出捣成泥;将黑芝麻炒香，研细;锅中放入猪油，用武火烧至热，放入扁豆泥翻炒，炒至扁豆泥将干时，放入白糖同炒，炒至不粘锅为度，再放入黑芝麻、桃仁混合炒匀即可。
当早点食用，每日1剂，1次食完，连食60日。
有健脾胃，补肝肾，乌须发之功。
4.核桃肉丁鲜猪肉300g，桃仁150g，豆瓣葱、花生油、盐、味精、鸡蛋清、水淀粉、醋、香油各适量。
制法：将猪肉切成丁，放入碗内，加盐、味精、鸡蛋精、水淀粉搅拌均匀;将桃仁放入温水中浸泡，去皮，切成玉米粒大小的块丁;将盐、味精、水淀粉、香油及清水适量j周l汁;锅中放油，分别炸透桃仁、炒熟猪肉丁，起锅，下豆瓣葱爆香，加入醋，倒入肉丁、桃仁及调好的汁水，快速翻炒至汁水包匀原料即可。
怎样白发变黑发,食疗效果好
怎样白发变黑发，食疗效果好人到中年很容易出现白头发，要是比较少的话还可以，如果是满头白发那就难看了，怎么来使白发变黑发呢?建议主要从饮食方面来调理，多吃一些可以补肾的食物，此外，良好的睡眠和远离焦虑的情绪也是很重要的。
★一、多吃黑色食物黑色食物多入肾，可补益肾精。
建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。
例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。
此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可防止掉发。
海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
★二、木耳芝麻饮(民间方)主治：须发早白配方：黑木耳 5 克，黑芝麻 10 克，白糖 30 克;用法：将黑木耳用温水泡发 2小时，去蒂，撕瓣。
黑芝麻炒香。
再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬 1 小时，滗出汁液;再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。
★三、玻璃核桃仁(中医验方)。
主治须发早白易脱落，容颜易老。
配方：核桃仁 250 克。
白糖、生油;用法：炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。
锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。
★四、日常饮食可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，例如：食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
也可以在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
★五、良好的睡眠11点以前就寝许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。
以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
★六、要远离焦虑如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。
不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。
吃什么减少白头发,减少白头发的食疗方
吃什么减少白头发,减少白头发的食疗方篇一：白头发变黑有偏方白头发变黑有偏方：黑豆一小把，黑米两把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁两把，核桃两个，大米两把，红糖，核桃可以换成花生米。
以上是两个人的量。
我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！贵在坚持！三周见效。
美发乌发粉材料：黄豆、黑芝麻、花生、核桃。
制作：将黄豆、黑芝麻、花生、核桃各等分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙篇二：推荐5个白发食疗方推荐5个白发食疗方随着现代社会竞争压力的不断增大，人们的工作节奏也不断加快。
调查发现，近些年来，白发人群年轻化趋势日益明显。
据不完全统计，脱发和白发者比前几年增长了30%左右，很多人被头发变白所困扰。
那么，到底是什么原因让头发变白的呢？科学研究表明，导致头发变白的因素有很多，每个人的情况都不一样，只有找到导致自己头发变白的原因，才能从根本上改善头发变白的状况。
遗传或疾病因素白发的出现，与遗传有一定的关系。
未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。
此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。
对于这类人群，可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白。
具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。
可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢。
缺乏铜铁等微量元素研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。
近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。
所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。
治白头发的食疗方法2篇
治白头发的食疗方法2篇第一篇：治白头发的食疗方法白发常常被视作衰老的标志，然而其产生却有许多原因，例如生活方式、营养、遗传等。
虽然去白头发的话有色素染发、营养补充等方法，但由于化学染发可能会引起皮肤瘙痒、过敏、头发枯黄等问题，长期下来还会影响健康。
因此，采用食疗方法来治疗白头发，不仅保证健康，还能改善头发质量。
下面我们介绍几种治疗白头发的食物：1.黑芝麻：黑芝麻热量低，但营养含量丰富，被认为是头发健康的食品之一。
黑芝麻富含维生素E、钙、铁、锌等，能帮助保护头发健康的毛囊。
每天早餐可以吃些黑芝麻粉或撒在饭菜中。
2.核桃：可以提供欧米茄-3脂肪酸，帮助头发变得更强壮、更有弹性。
同时，核桃富含抗氧化物质，有助于防止自由基的伤害。
头发中的黑色素是头发颜色的关键，欧米茄-3脂肪酸可以帮助延缓色素分解，从而减缓白发的产生。
3.黄花鱼：不仅口感美味，也有助于保护头发健康。
黄花鱼中含有大量的欧米茄-3脂肪酸和维生素D，可以提高头发的自然油脂含量，并促进头皮血液循环。
如果头皮接收充足的营养，那么头发的健康状态也会随之提高。
4.鸡蛋：鸡蛋中包含大量的蛋白质、维生素D和欧米茄-3脂肪酸，是治疗白头发的好选择。
蛋白质是头发的重要组成部分，它有助于形成头发强度所需的胶原蛋白，同时促进头发的快速生长。
5.紫菜：紫菜中含有丰富的钙、铁、锌和磷等多种营养物质，在中医上它也是“滋阴润燥”的食物之一，对头发健康有显著的保护作用。
每天吃点紫菜汤或凉拌紫菜，对治疗白头发也有不错的效果。
总体来说，这些食物都能为头发提供必要的营养，促进头发生长并改善头发的质量，对治疗白头发也具有良好的效果。
使用食疗方法的治疗时间长，但它是自然、健康的方法，不会对身体造成不适。
同时，科学饮食结合良好的生活方式也能提高治疗白头发的效果。
第二篇：治白头发的食疗方法白头发虽然无法避免，但它会给人的形象带来负面影响，尤其是青壮年群体。
这时候，我们就需要采取相应的措施来治疗白头发。
掉头发很厉害吃什么 经常吃这些治疗脱发效果好
掉头发很厉害吃什么经常吃这些治疗脱发效果好关于《掉头发很厉害吃什么经常吃这些治疗脱发效果好》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
现代人生活压力较大，很多的人都出现了脱发的情况，掉头发很厉害怎么办呢，掉头发是肾虚吗？掉头发很厉害吃什么有效果呢，很多的人都选择一些生发产品，但是效果并不是很好，今天就给大家详细介绍一下究竟掉头发吃什么好呢？脱发治疗偏方1.黑豆核桃桑葚粥黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥。
此方具有补肾养血、生发养发的作用。
2.紫珠米粥将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。
每日1～2次，可连服10～15日。
此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
3.何首乌粥加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可补肾和胃、乌发养发。
4.枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有补肝肾，益气血的功效，适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
5.黑芝麻粥黑芝麻250克，粳米，小尖辣椒20克，烧酒50毫升。
准备好以上这些材料之后，熬成粥，就可以了。
黑芝麻粥可以服用，用来治疗脱发;另外，还可以将汁液取出，涂擦于脱发处可以用来治疗脱发哟。
6款食疗帮你护发枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。
以上三味共煮粥。
具有补肝肾、益气血的功效。
适用于头发早白、脱发等患者。
首乌猪脑汤何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。
将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。
这款药膳对肾虚造成的脱发有很好的改善功能。
龙眼人参炖瘦肉龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。
猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
86岁老中医公开黑发秘方，专治脱发白发，不出30天，白发、掉发全都拜拜！
86岁⽼中医公开⿊发秘⽅，专治脱发⽩发，不出30天，⽩发、掉发全都拜拜！86岁⽼中医公开⿊发秘⽅，专治脱发⽩发，不出30天，⽩发、掉发全都拜拜！某知名中医院86岁退休⽼中医，公开多年的⽣发⿊发秘⽅，希望你不要再错过了！1、核桃芝⿇糊——预防⽩发原料：核桃仁、⿊芝⿇各500克。
做法：（1）核桃仁和⿊芝⿇炒熟后捣成细末，混合均匀。
（2）每天早、晚各取2匙，⽤温开⽔加糖或蜂蜜冲⾷。
2、三⼦核桃⾁益发汤——适合肾⽓不⾜导致的⽩发脱发原料：瘦猪⾁120克，⼥贞⼦20克，菟丝⼦20克，覆盆⼦(⼲)20克，核桃12克，姜5克，盐4克做法：（1）⼥贞⼦、覆盆⼦、菟丝⼦分别洗净；核桃去壳略捣碎；（2）瘦⾁洗净原件下锅；全部材料共置⽡煲，加⽔8碗，煲⾄出味；（3）加姜、盐调味，去渣，即可饮⽤。
3、桑葚葡萄粥——适合湿⽓重，肝肾不⾜导致的脱发⽩发原料：桑葚、⽩糖各30克，葡萄⼲10克，薏仁20克，粳⽶50克。
做法：（1）将桑葚、薏仁洗净，⽤冷⽔浸泡数⼩时；（2）淘洗净粳⽶，置砂锅中，加桑葚、薏仁及⽔，加葡萄⼲，（3）先⽤旺⽕煮开，再改⽤⼩⽕熬，⽶烂粥熟时加⼊⽩糖拌匀。
（4）每⽇1剂，早晚各1次。
4、柒⿊预⾸饮——适合各种情况导致的脱发⽩发（1）甄选桑葚、阿胶、牡蛎、⼈参、⿊芝⿇等⼗⼏味上等药材，遵循古⽅精⼼熬制，萃取精华，调理效果⽐普通⾷疗更好更深⼊更彻底。
（2）从根本上调理，滋阴补肾，益⽓养⾎，激活⽑囊活性，使⽑乳头从⾎液中获得充⾜的营养，提⾼⿊⾊素⽣成能⼒。
（3）⼀般在服⽤3-4个周期之后，可以⽩发转⿊、⽌脱⽣发，并且⽆任何的副作⽤。
（4）每天两杯，15ml膏⽅ 100ml温开⽔，搅拌后服⽤。
（5）此⽅得到我们祖国的认可，在“⾷药监局”有备案，且获得⾮物质⽂化遗产传承荣誉，在⽹上就能找到。
5、⽼中医：分享3个可以⽣发⿊发的⼩⽳位，每天按⼀按！（1）⾓孙⽳——按压法⼿法：可以⽤⼤拇指指腹轻轻点压，两侧⽳位要同时按压时。
如何治白发的方法食疗方法
如何治白发的方法食疗方法治疗白发的食疗方法：白发产生主要是由于身体内部的黑色素减少或停止产生引起的，而黑色素的生成与营养和自由基损伤有关。
因此，通过食物的营养补充和抗氧化剂的摄入，可以帮助减缓白发的出现。
下面是一些治疗白发的食疗方法：1. 增加铜的摄入铜是黑色素生成的关键元素之一。
因此，增加富含铜的食物摄入，可以帮助增加黑色素的产生。
其中包括瘦肉、鲜蘑菇、蛤蜊、核桃、豆类和海产品等。
2. 补充维生素B12和叶酸维生素B12和叶酸对加强黑色素生成具有重要作用。
食物中含有丰富的维生素B12的有牛肝、动物肝脏、脱脂奶粉、蛋黄等；而叶酸的主要食物来源有绿色蔬菜、黄豆、豆皮和酵母等。
3. 增加维生素E的摄入维生素E可以帮助减少自由基对体内黑色素的损害，保护黑色素的生成。
富含维生素E的食物有花生、菠菜、瓜子仁、葵花子、杏仁等。
4. 补充抗氧化剂抗氧化剂可以帮助减少自由基的损害，保护黑色素的生成。
富含抗氧化剂的食物包括黑木耳、绿茶、红枣、紫菜等。
5. 食用黑芝麻黑芝麻富含微量元素和维生素E，可以帮助黑色素的生成。
每天适量食用黑芝麻，例如搭配早餐吃黑芝麻糊或黑芝麻糖，都可以帮助抑制白发产生。
6. 食用黑豆黑豆富含铁、钙、硒、锌等微量元素以及维生素E、B1、B2等营养素，有助于促进黑色素生成和补充身体所需的营养。
可以将黑豆炖煮或研磨成粉末加入饮食中食用。
7. 食用菜叶一些蔬菜的新鲜叶子中含有丰富的叶绿素和其他营养物质，食用这些菜叶可以帮助抑制白发的出现。
例如山药叶、南瓜叶、芦荟叶等。
此外，为了保持健康的头发，还可以采取以下方法：1. 保持健康的生活方式良好的生活习惯对于预防白发非常重要。
避免熬夜、过度焦虑和压力，保持规律的作息时间和充足的睡眠，有助于维持头发健康。
2. 注意头发的护理正确的洗发、按摩和护理可以促进头皮的血液循环，增强头发的生长和营养供应。
使用天然的洗发产品，避免使用含有刺激性成分的化学洗发水。
3. 避免过度使用电吹风、烫发器等热源过度使用电吹风、烫发器等热源会使头发受到热损伤，导致头发干燥、脱发和白发的出现。
防脱发生发的食物有哪些
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢防脱发生发的食物有哪些导语：脱发，在我们的生活中非常的常见，由于脱发，给我们的生活真的是带来了非常多的困扰，而且，也会影响到自己的心理，别人看到脱发的人群，还脱发，在我们的生活中非常的常见，由于脱发，给我们的生活真的是带来了非常多的困扰，而且，也会影响到自己的心理，别人看到脱发的人群，还会认为他们肾虚，有时候别人也不愿意去和你交流，所以，预防脱发和治疗脱发是非常重要的，大家快来看看防脱发生发的食物有哪些吧！1、何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
2、羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。
可从当年冬至吃到来年立春。
此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
3、生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。
水煮约半小时后，连汤渣同食。
每日1次，连服60天。
本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
4、美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。
加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。
每天吃大约10克。
此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
5、首乌肝片：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。
将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。
锅内放油至五六成预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
中医10条偏方让你白发变黑发
年纪轻轻就满头白发真的愁死人了，吃什么对头发好呢？小编推荐以下10条治疗白发的偏方，让你白发变黑发，快速见效，马上年轻10岁。
[方一]桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。
水煎取汁，外洗。
[方二]地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。
蜜丸或水煎服。
[方三]酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。
研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。
[方四]女贞子500克，巨胜子250克。
水煎，每次服20毫升，每日2——3次，温开水送下。
本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。
[方五]大蒜两瓣，姜1块。
将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3——4个月即可生效。
[方六]桑白皮90克。
将桑白皮锉细，煮5——6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。
本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。
[方七]女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。
先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。
每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。
[方八]黑芝麻粉、何首乌粉各150克。
将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。
本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。
[方九]乱发（用自己的）30克，椒50粒。
将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。
[方十]熟干地黄2000克，杏仁500克（汤浸、去皮尖、双仁、研如膏），诃黎勒皮250克。
将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。
每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。
脱发饮食食疗
脱发饮食食疗脱发饮食食疗脱发饮食食疗脱发食疗方法一黑芝麻250克，捣碎，加粳米熬粥食用。
用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次。
黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。
在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
脱发食疗方法二取适量的枸杞子以及何首乌和熟地、山萸肉，之后放在一起共煮取汁，再加入适量的核桃以及黑豆，煮至核桃熟即可服用，每天二次。
脱发食疗方法三将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。
每日1～2次，可连服10～15日。
此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
脱发食疗方法四黑豆500克，水1000毫升。
将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。
然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。
每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。
此方具有生发、护发之功效。
对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。
脱发食疗方法五取30克的黑芝麻以及粳米100克和10克的枸杞子，之后将这些食材放在一起共煮即可直接食用。
该方法具有补肝肾、益气血地功效。
脱发食疗方法六将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
脱发食疗方法七红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。
同煮粥食，每日1剂。
可连续食用。
适用于肾亏血虚所致的。
脱发食疗方法八杂粮对身体很有好处，虽然杂粮治脱发的好处见效很慢，但是控油效果却很好。
取小麦、燕麦、燕麦片、荞麦、玉米、糙米、黑米、红米、小米、高粱、莲子、红薏米，并加少量的黄豆、红豆、黑豆、眉豆、芝麻，先用热水泡4小时，然后加水煲为粥，煲半小时即可。
防治脱发的食疗秘方
防沺脱发的食疗秘方小编近日发现：在这个换季的时节，自己的头发掉得那叫一个凄惨。
为了让我的秀发继续美化我的总体形象，小编整理了几个食疗秘方，推荐给和小编一样掉发的众多网友们。
一、肝肾阴虚者，头发成片脱落，迚行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。
女性(女性食品)可有月经不调，男性(男性食品)则伴有遗精。
食疗原则为滋补肝肾、养血生发。
推荐食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推荐药膳：核桃芝麻粥。
取核桃仁200 兊，芝麻、粳米各100 兊。
将核桃仁及芝麻各研末，备用。
粳米加水煮粥至7 成熟，再加入核桃仁、芝麻各30 兊，煮熟即可。
每日分1 至2 次食用。
二、气血两虚者，头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。
食疗原则为益气补血(补血食品)、健脾养心。
推荐食物：蜂蜜(蜂蜜食品)、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄(葡萄食品)、胡萝卜等。
推荐药膳：何首乌煮鸡蛋。
用制何首乌100 兊洗净切长条，以水浸泡15 分钟，放入鸡蛋2 个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。
武火烧沸、文火煮至蛋熟。
将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2 至3 分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。
三、脾虚湿盛型脱发，表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。
食疗原则为健脾除湿。
推荐食物：绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。
切记不宜过食生冷、油(油食品)腻的食物，以克助湿碍脾。
经济条件好的话可以使用一些效果较好的去除白发产品，这方面比较好的有美国的健发艾拜雅，挺不错的。
对白发脱发，特别是白发康复是很专业。
最重要的就是要保持一个愉快的心情，每天注意休息，不要熬夜，过度劳累，在饮食上可以按照我下面的一些食谱来。
1.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。
先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
中医8个防治白发食疗方 核桃芝麻白糖搭配好
中医8个防治白发食疗方核桃芝麻白糖搭配好人到中年、老年，头发由黑逐渐变白，这多由人老体衰、气血不足所致，尤以肾虚为重，所以无论食疗、外治均应以补肾为重。
在日常生活中，要注意：验方1组成：大麦200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。
食糖适量。
用法：将大麦、核桃、黑芝麻分别炒至香熟，研为细末，再放在一起混合拌匀，加入食糖调好口味，贮瓶备用。
每日早、晚空腹服用2～3匙。
功效：养血补肾，润发黑发。
验方2组成：首乌浸膏10千克，白糖100千克。
用法：将二者混匀，制成冲剂，每次服用10克，开水冲服，每日3次。
功效：乌发润发。
验方3组成：核桃12个，枸杞子、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。
用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆，晾干。
每食6～9克。
每日2次。
功效：乌发润发。
验方4组成：黑芝麻6克，茶叶3克。
用法：将黑芝麻炒黄，再与茶叶一同用沸水冲泡。
每日1～2剂，代茶饮。
功效：滋肝补肾，养血润发。
验方5组成：黑豆30克，山楂30克，大青叶30克。
用法：以上3味加水煎汤，去渣取汁。
代茶饮，每日2次。
功效：补肝滋阴，活血乌发。
验方6组成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。
用法：将枸杞子和玉竹洗净切碎，放入锅中，加适量水，浸渍12小时，再煎煮3小时，滤取药液，药渣加水再煎，反复3次，合并滤液，用小火煎熬至黏稠时对入蜂蜜，搅拌均匀。
浓缩收膏，待冷装瓶。
每次服用20克，早晚各服1次，白开水送服。
凡痰湿内盛所致的胃部胀满、痰多苔腻者不宜服用。
功效：补虚乌发养发。
验方7组成：何首乌50克，鸡蛋2个。
用法：将何首乌和鸡蛋分别洗净，加水同煮至蛋熟，剥去壳再煮片刻。
吃蛋喝汤，每日1次，佐餐食用。
功效：补肝肾，乌须发，抗早衰。
验方8组成：桐叶、桐子多少不限。
用法：取深秋霜后的桐叶、桐子，捣碎，蒸熟，取出后用布包着绞榨出汁，贮存备用。
使用时先将头发洗净，然后涂药汁于头发上，反复揉搓令匀，揩去余油，经过一夜，次日用水洗净。
白发脱发食疗大全
1.玻璃核桃仁(中医验方)主治：须发早白易脱落，容颜易老。
配方：核桃仁250克。
白糖、生油。
用法：炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。
锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。
2.木耳芝麻饮(民间方)主治：须发早白。
配方：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。
用法：将黑木耳用温水泡发2小时，去蒂，撕瓣。
黑芝麻炒香。
再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬1小时，滗出汁液;再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。
3.琥珀莲子(中医验方)主治：早衰发白，体力不支。
配方：莲子300克，桂圆肉100克。
冰糖、糖桂花。
用法：放清水先将莲子烧沸，改为小火炖约30分钟捞出待用。
用一颗桂圆肉包一粒莲子仁，放入砂锅内加冰糖烧沸，改小火炖至熟烂，倒入糖桂花即成。
4.淮药芝麻糊《家用药粥治病小窍门》主治：病后体弱，须发早白。
配方：淮山药15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，粳米60克。
用法：将粳米洗净，用清水浸泡1小时，捞出沥干，淮山药切成小颗粒，黑芝麻炒香，将以上三物放入盆中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用，锅中加入清水、冰糖，溶化过滤，烧开后将粳米、山药、芝麻3味的浆汁慢慢倒入锅内，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成，可供早晚餐食。
5.乌发润肠芝麻粥(民间方)主治：须发早白，肠燥便秘等症。
配方：黑芝麻、黑豆各10各，黑米100克。
用法：煮成粥。
按注：一方用黑芝麻煮粥食之。
6.羊骨肉粥《药粥治百病》主治：白发。
配方：羊骨、羊肉适量，黑芝麻，核桃仁、黑豆各5克，粳米100克。
用法：先将黑芝麻、核桃仁、黑豆研成细末，羊骨、肉加水煮汤，取汤1/3煮粥，兑入药末，粥将熟时，可调入调料服食。
常年服用，必有益处。
7.桑椹膏(中医验方)主治：头发早白。
配方：桑椹20克。
用法：桑椹加水煎服，或熬膏用。
按注：一方加枸杞子更效。
白头发食疗 食疗治疗白头发的菜谱
白头发食疗食疗治疗白头发的菜谱*导读：工作节奏和压力的增大，越来越多的年轻人会感到很疲惫，脱发的症状也越来越多了，而随之而来的是白头发的增加，很多的人会受到头发变白的困扰，那么，是什么原因导致白头发呢，白头发食疗又是怎样的呢？……
随着社会的发展，工作节奏和压力的增大，越来越多的年轻人会感到很疲惫，脱发的症状也越来越多了，而随之而来的是白头发的增加，很多的人会受到头发变白的困扰，那么，是什么原因导致白头发呢，白头发食疗又是怎样的呢，下面就为大家介绍一下治疗白头发的一些食疗方法，一起来看看吧。
*白头发食疗黑芝麻核桃糖
首先要准备一斤红糖和半斤的黑芝麻、核桃仁，将核桃仁与黑芝麻炒熟，将红糖放入锅中，加水小火熬至浓稠后，再放入黑芝麻和核桃仁，搅匀后就能停火了，然后把糖倒入瓷盘中，等凉了后将糖压平冷却就可以了。
*白头发食疗黑芝麻米糊
首先要准备好黑芝麻和大米，按2:3的比例来制作，先把黑芝麻炒出香味，将大米与之混合，一起磨碎，然后用纱布加水过滤，去渣，最后煮成黑芝麻米糊，根据个人口味加入调味品，对肠胃很有好处，还能防治白头发。
*白头发食疗核桃乌发膏
准备十多个核桃、枸杞子、何首乌、大豆，将核桃剥去肉上的膜，将核桃肉炒香切碎，然后将枸杞子与何首乌进行煎，滤去渣滓，将核桃和大豆放入汁中，最后晾干就好了。
上面所介绍的就是三种防治白头发的饮食方法，相信大家已经了解了白头发食疗了吧，另外想要告诉大家，白发生长不是一个短期过程，是多年积累的结果，所以治疗白发也需要相当的时间才能让白发变黑，只有在生活中进行治疗，并且长期坚持下去，一定能够成功的。
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白发脱发食疗大全（记得收藏，可能用得着）
此文中的28个白发脱发食疗方法包括了多种类型的配方，有中医验方，民间偏方，还有从《家用药粥治病小窍门》中摘录的“淮药芝麻糊”治白发方子，还有《健美与抗衰老菜谱》中的莲百炖猪肉菜，还有《药粥治百病》中的几味粥，甚至还有《食疗百病》中的韭菜包子。
如此之多如此之全的白发变黑发方子，脱发治疗方法，能不称之为“白发脱发食疗大全”吗？只希望您能早日将白发变黑，光复明顶。
说明：经无数实践证明，后天性的白发治疗过程中，以黑色食品效果最佳，一盘建议煮成粥服用，坚持数星期即可见效。
另外，白发变黑发最重要的一方面则是保证有足够的睡眠时间，每天八小时以上。
1．玻璃核桃仁（中医验方）
主治：须发早白易脱落，容颜易老。
配方：核桃仁250克。
白糖、生油。
用法：炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。
锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。
2．木耳芝麻饮（民间方）
主治：须发早白。
配方：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。
用法：将黑木耳用温水泡发2小时，去蒂，撕瓣。
黑芝麻炒香。
再将黑
木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬1小时，滗出汁液；再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。
3．琥珀莲子治白发（中医验方）
主治：早衰发白，体力不支。
配方：莲子300克，桂圆肉100克。
冰糖、糖桂花。
用法：放清水先将莲子烧沸，改为小火炖约30分钟捞出待用。
用一颗桂圆肉包一粒莲子仁，放入砂锅内加冰糖烧沸，改小火炖至熟烂，倒入糖桂花即成。
4．淮药芝麻糊《家用药粥治病小窍门》
主治：病后体弱，须发早白。
配方：淮山药15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，粳米60克。
用法：将粳米洗净，用清水浸泡1小时，捞出沥干，淮山药切成小颗粒，黑芝麻炒香，将以上三物放入盆中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用，锅中加入清水、冰糖，溶化过滤，烧开后将粳米、山药、芝麻3味的浆汁慢慢倒入锅内，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成，可供早晚餐食。
5．乌发润肠芝麻粥（民间方）
主治：须发早白，肠燥便秘等症。
配方：黑芝麻、黑豆各10各，黑米100克。
用法：煮成粥。
按注：一方用黑芝麻煮粥食之。
6．羊骨肉粥《药粥治百病》
主治：白发。
配方：羊骨、羊肉适量，黑芝麻，核桃仁、黑豆各5克，粳米100克。
用法：先将黑芝麻、核桃仁、黑豆研成细末，羊骨、肉加水煮汤，取汤1/3煮粥，兑入药末，粥将熟时，可调入调料服食。
常年服用，必有益处。
7．桑椹膏（中医验方）
主治：头发早白。
配方：桑椹20克。
用法：桑椹加水煎服，或熬膏用。
按注：一方加枸杞子更效。
8．莲百炖猪肉《健美与抗衰老菜谱》
主治：人身易老，须发早白。
配方：莲子30克，百合30克，瘦猪肉250克。
料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。
用法：猪肉洗净，焯去血水，切块。
烧热锅加入猪油，煸香葱姜，加入肉块煸炒，烹入料酒，煸炒至水干。
加入清水、精盐、味精、莲子、百合烧沸，撇去浮沫，改为小火炖烧至肉熟烂，拣去葱姜即可出锅。
作菜肴食用。
9．补益海参治白发（民间方）
主治：肾虚衰老、发白、阳萎、滑精。
配方：海参15克，小茴香6克，姜汁适量。
用法：海参在温水中泡涨发软后捞出，用开水氽一下，放入锅内，加清水，放茴香，用文火煨炖至烂熟，加姜汁拌和，分次服食。
10．麻仁耐老方（民间方）
主治：须发早白，未老先衰。
配方：麻子仁500克，白羊脂150克，蜜蜡200克，白蜜100克。
用法：将4味原料放入瓦钵或瓷盆中杵烂，调匀，上笼蒸熟即成，可多次分食。
11．乌龙牛肉汤《野菜美味大众食谱》
主治：发白体弱。
配方：牛肉250克，乌豆150克，龙眼肉30克，红枣10粒，熟竹笋50克，精盐、味精各适量。
用法：作家常烹调成菜肴食用。
按注：一方加何首乌。
12．黑芝麻粥《药粥治百病》
主治：白发。
配方：黑芝麻150克，山药20克，玫瑰糖10克，鲜牛奶250克，冰糖50克，粳米50~100克。
用法：山药切碎，黑芝麻炒焦，粳米浸泡2小时，捞出沥水。
3种原料均放入盆中。
然后放奶，加水搅匀，磨碎，滤出细茸待用。
冰糖入锅，加水烧开时慢慢倒入芝麻水，加进玫瑰糖，搅拌成糊，加热煮熟成粥，每日服2次。
13．芝麻扁豆粥治白发《药粥治百病》
主治：白发。
配方：黑芝麻10克，扁豆50克，核桃仁5克，白糖适量，猪油50克，粳米50~100克。
用法：扁豆沸水煮半小时，捞出留豆去皮，黑芝麻炒焦研细，同核桃仁一起与粳米煮粥，待粥将熟时加入白糖适量，再煮片刻即可服用。
14．乌发糖（民间方）
主治：白发脱发，脂溢性脱发，斑脱。
配方：核桃仁250克，黑芝麻250克，红砂糖500克。
用法：红砂糖入锅加水煮成糊状，再加入炒香的芝麻、核桃仁，搅匀熄火，倒入瓷盘中摊平、晾凉，切成小块，随时可吃。
按注：一方加桑椹子，其效更佳，一方煮成核桃粥或黑芝麻粥食用也可。
15．首乌鸡蛋汤（中医验方）
主治：秃发，白发。
配方：何首乌60克，鸡蛋两个。
用法：加水同煮，鸡蛋煮熟去壳再煮片刻后，吃蛋饮汤。
16．酥蜜粥（民间方）
主治：头发枯黄，皮肤粗糙。
配方：粳米100克，酥油20~30克，蜂蜜15克。
用法：先将粳米加水煮粥，沸后加入酥油、蜂蜜，文火煮成粥即可。
17．桑仁粥（中医验方）
主治：须发早白。
配方：桑仁20~30克，（新鲜者40~60克），糯米100克。
用法：先将桑仁浸泡洗净，加糯米，入砂锅，文火煮粥。
粥熟后加蜂蜜和冰糖少量，再稍煮使糖溶后即可食用。
按注：一方单用桑仁，加冰糖熬成膏服用。
18．枸杞子粥治白发（中医验方）
主治：白发，脱发。
配方：枸杞子15克，大米50克。
用法：共煮成粥食用。
19．海带紫菜汤（中医验方）
主治：白发。
配方：海带、紫菜适量。
用法：按家常菜做法进食或煮汤食用。
20．桂圆黑耳羹（中医验方）
主治：白发，脱发。
配方：桂圆肉5克，黑木耳3克，冰糖适量。
用法：共煮汤羹食之。
21．鼠猪肉汤（民间方）
主治：白发，脱发。
配方：鼠肉、瘦猪肉适量。
用法：切片，另加黄酒、食盐、煨汤喝。
22．乌发粉（民间方）
主治：白发，脱发。
配方：黑芝麻、花生、核桃、黄豆各等量。
用法：分别炒香、炒熟研成细粉和匀，每日夜卧时用牛奶，豆浆或温开水冲食一小汤匙。
23．龟鳖膏（民间方）
主治：头发脱落。
配方：活乌龟500克，活鳖500克，猪脊髓250克。
用法：将龟、鳖活杀，去内脏洗净，与猪脊髓同入锅，加适量水，用文火烧烂，除去龟板、鳖甲后稍加盐、味精等调料，收成膏状，适量食之，早晚空腹各服1匙，温开水烊化服之。
24．黑豆单方治白发（民间方）
主治：脱发。
配方：黑豆500克。
用法：黑豆加水煎煮，每次服50克，每天2次，连服1个月。
无好转者在煮豆时加入食盐适量，服法同上。
25．银耳鹌鹑蛋（民间方）
主治：脂溢性脱发。
配方：银耳15克，鹌鹑蛋10只，冰糖少许。
用法：将银耳摘洗干净，上笼蒸约60分钟，将鹌鹑蛋用冷水煮熟，剥去皮。
用小铝锅加清水和冰糖煮沸，糖溶，放入银耳、鹌鹑蛋稍煮片刻，撇去浮沫，盛入碗内即成。
26．山楂荷叶粥治脱发《药粥治百病》
主治：脂溢性脱发。
配方：山楂60克，荷叶1张，大米适量。
用法：先将前二者水煎取汁，调入大米内煮粥即可，每日1剂，早晚服食。
27．马齿苋韭菜包子《食疗百病》
主治：斑秃。
配方：马齿苋、韭菜各150克，面粉、葱、姜、猪油、酱油、盐适量，鸡蛋2个。
用法：将马齿苋、韭菜分开洗净，阴干2小时，切成碎末。
鸡蛋搅打匀后炒熟弄碎，与马齿苋、韭菜拌在一起，加上精盐、酱油、猪油、味精、葱、姜末为馅，和面制成包子，放在蒸笼里蒸熟食用。
正餐主食。
28．柿饼杞子丸治脱发（中医验方）
主治：斑秃。
配方：干柿饼适量，枸杞子适量。
用法：上二味同研成粉末，制成绿豆大小的丸子，煮沸即成。
饮汤食丸子。