中医养生知识ppt课件
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大因素。
9
中医八纲辨证法
• 分别有
，八种。辨证，
即分析、辨认疾病的证候，是认识和诊断疾病的
主要过程和方法。辨，即辨认，辨别，也就是分
析。证，即证候，是机体在致病原因和条件作用
下，机体与环境之间，脏腑、经络、气血津液之
间关系紊乱的综合表现，所以，明确了某一证候
，即是对疾病发展阶段中的病因、病位、邪正斗
17
常见疾病肿瘤的中医指导意义
• 11.定期进行体检 通过定期体检，发现身体存在的异常以及癌症危险因素
14
常见疾病肿瘤的中医指导意义
• 2.重视全民健康教育 • 成人的肿瘤预防教育包括癌症风险因素教育、具体预防方
法的教育以及定期体检争取早期诊断方面的教育。 • 3.戒烟
通过任何方式吸食或使用烟草都会致癌，90%的 肺癌是 有烟草引起的。吸烟间接引起 口腔癌、 鼻咽癌、 喉癌、 食管癌、 胰腺癌、子 宫颈癌、 肾癌和 膀胱癌等。戒烟是 以减少患癌危险性的最简单、最不需要花钱的也是最为有 效的方法。
12
常见疾病肿瘤的中医指导意义
• 中医论肿瘤： • 肿瘤是一种阴阳合体的邪气，具有生命属性， 阴盛而阳亢故生长快而易于走串，最耗气血，是 为之癌症。 • 患病的原因：气血虚弱，正气不足，抵抗力下 降，同时兼有气滞血瘀，血行不畅。形成肿块或 淤证。类似于中医讲的症瘕积聚，瘰疬，痈肿等 之类的病症。中西医因为名词不同，不完全对应 。
5
中医养生的理念
1、天人合一的养生观
中医养生强调天人一体，人应顺应自然环境、 四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界 的平衡以避免外邪的入侵。
6
中医养生的理念
2、阴阳平衡的健康观
阴阳平衡的人就是最健康的人。 身体所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阴 虚或阳虚，只要使太过的一方减少，太少的一方 增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就 会消失。所以，中医养生高度强调“阴平阳秘，精 神乃治”。
15
常见疾病肿瘤的中医指导意义
• 4.预防感染
宫颈癌、 肝癌、 鼻咽癌、 淋巴瘤以及 胃癌等的发生与感染因素有 关。可以通过接种乙肝疫苗、HPV（人乳头瘤状病毒）疫苗、洁身自 好避免多个性伙伴、远离毒品，预防乙肝病毒、HPV、HIV（ 艾滋病 病毒）感染。实行分餐制有助于预防HP感染。避免不必要的 输血和 使用血制品可以减少感染病毒的风险。
争的强弱、阴阳的偏盛偏衰等病理情况的概括
10
六经辨证法
• 指手三阴，手三阳，足三阴，足三阳经。 手足各六条经络，所以六经辩证法。六经 病证，是经络，脏腑病理变化的反映。其 中三阳病证以六腑的病变为基础;三阴病证 以五脏的病变为基础。所以说六经病证基 本上概括了脏腑和十二经的病变。运用六 经辨证，不仅仅局限於外感病的诊治，对 肿瘤和内伤杂病的论治，也同样具有指导 意义。
13
常见疾病肿瘤的中医指导意义
中医有一个理论：未病先防，既病防变。古代名言：上工治 未病，中工治将病，下工治已病。
所以我们的平时养生保健就尤为重要。 • 下来我们看一下肿瘤的现代致病因素，如何有效避免。 1.国家层面，通过立法重视防控，改善环境 美国尼克松总统1971年颁布了《癌症法案》开始对癌症 防治研究投入大量资金，30年后见到回报：美国的癌症发 病率和死亡率开始下降。癌症预防必须全国人民和政府大 力参与才能取得成绩。需要采取一定强制措施保护环境、 严格食品安全卫生管理。
中医养生保健
1
中医养生保健
一、中医养生的理念 二、中医讲人的生理特点 三、日常生活中如何养生保健 四、肿瘤疾病的预防和调理
2
中医养生保健
生态环境改变 生活节奏加快 工作压力加大
导致亚健康和慢性疾患 纷纷向我们袭来，亚健康、 各种慢性病……
3
中医养生的理念
所谓生，就是生命、生存、生长之意； 所谓养，即保养、调养、补养之意； 总之，养生就是保养生命的意思。
• 7.合理膳食 选择健康的食物和饮料代替高脂肪、高糖分和高热量的食物，多吃
不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物，减少进食红肉（牛肉、猪 肉和羊肉），避免食用加工的肉类，限制食用高盐的食物。
8.限制饮酒 为了肿瘤预防，尽量不要饮酒。如果饮酒，则应该限制每日的饮酒 量，男士每天不应多于2杯，女士不应多于1杯。 9.母乳喂养 母乳喂养有助于母亲预防 乳腺癌的发生。 10.平衡心态，心理健康 心理健康是战胜疾病的良药，不良情绪可能是一种促癌剂
11
中医三焦辩证法
。三焦，为六腑之一，是上 源自文库中、下三焦的合称。关于“焦”字的含义，历代医家认识不一。有 认为“焦”当作“膲”者，膲为体内脏器，是有形之物；有认为“焦 ”字从火，为无形之气，能腐熟水谷之变化；有认为“焦”字当作“ 樵”字，樵，槌也，节也，谓人体上、中、下三节段或三个区域。三 焦是中医藏象学说中一个特有的名词，六腑之一，位于躯体和脏腑之 间的空腔，包含胸腔和腹腔，人体的其他脏腑器官均在其中，是上焦 、中焦和下焦的合称，即将躯干划分为3个部位，横膈以上内脏器官 为上焦，包括心、肺；横膈以下至脐内脏器官为中焦，包括脾、胃、 肝、胆等内脏；脐以下内脏器官为下焦，包括肾、大肠、小肠、膀胱 。
4
中医养生的理念
《黄帝内经》论述：“上古之人，知其道者， 法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不 妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁 之法。”
《黄帝内经》：“虚邪贼风，避之有时，恬淡 虚无，真气从之，精神内守，病安从来”
《黄帝内经》：“夫四时阴阳者，万物之根本也。 所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其跟。”
5.保持合理的体重和腰围 亚洲人体重指数（BMI）健康范围是18.5-22.9。女性腰围的数值应 该小于80cm,男性腰围的数值应该小于90cm. 6.科学运动 任何种类的运动都有助于减低患癌风险，应该在日常生活中加入运 动。运动有助于预防 大肠癌、 乳腺癌和 子宫内膜癌。
16
常见疾病肿瘤的中医指导意义
7
中医养生的理念
3、身心合一的整体观
中医养生注重的是身心两方面，不但注意形 体的锻炼保养，更注意情志的调养，身体会影响 心理，心理也会影响身体，两者是一体的，缺一 不可。
8
中医致病特点
人体致病分为外感和内伤 其中外感六淫之邪：风，寒，暑，湿，燥，
火为致病因素 内伤：主要是取决于先天不足和后天失养两
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中医八纲辨证法
• 分别有
，八种。辨证，
即分析、辨认疾病的证候，是认识和诊断疾病的
主要过程和方法。辨，即辨认，辨别，也就是分
析。证，即证候，是机体在致病原因和条件作用
下，机体与环境之间，脏腑、经络、气血津液之
间关系紊乱的综合表现，所以，明确了某一证候
，即是对疾病发展阶段中的病因、病位、邪正斗
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常见疾病肿瘤的中医指导意义
• 11.定期进行体检 通过定期体检，发现身体存在的异常以及癌症危险因素
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常见疾病肿瘤的中医指导意义
• 2.重视全民健康教育 • 成人的肿瘤预防教育包括癌症风险因素教育、具体预防方
法的教育以及定期体检争取早期诊断方面的教育。 • 3.戒烟
通过任何方式吸食或使用烟草都会致癌，90%的 肺癌是 有烟草引起的。吸烟间接引起 口腔癌、 鼻咽癌、 喉癌、 食管癌、 胰腺癌、子 宫颈癌、 肾癌和 膀胱癌等。戒烟是 以减少患癌危险性的最简单、最不需要花钱的也是最为有 效的方法。
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常见疾病肿瘤的中医指导意义
• 中医论肿瘤： • 肿瘤是一种阴阳合体的邪气，具有生命属性， 阴盛而阳亢故生长快而易于走串，最耗气血，是 为之癌症。 • 患病的原因：气血虚弱，正气不足，抵抗力下 降，同时兼有气滞血瘀，血行不畅。形成肿块或 淤证。类似于中医讲的症瘕积聚，瘰疬，痈肿等 之类的病症。中西医因为名词不同，不完全对应 。
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中医养生的理念
1、天人合一的养生观
中医养生强调天人一体，人应顺应自然环境、 四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界 的平衡以避免外邪的入侵。
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中医养生的理念
2、阴阳平衡的健康观
阴阳平衡的人就是最健康的人。 身体所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阴 虚或阳虚，只要使太过的一方减少，太少的一方 增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就 会消失。所以，中医养生高度强调“阴平阳秘，精 神乃治”。
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常见疾病肿瘤的中医指导意义
• 4.预防感染
宫颈癌、 肝癌、 鼻咽癌、 淋巴瘤以及 胃癌等的发生与感染因素有 关。可以通过接种乙肝疫苗、HPV（人乳头瘤状病毒）疫苗、洁身自 好避免多个性伙伴、远离毒品，预防乙肝病毒、HPV、HIV（ 艾滋病 病毒）感染。实行分餐制有助于预防HP感染。避免不必要的 输血和 使用血制品可以减少感染病毒的风险。
争的强弱、阴阳的偏盛偏衰等病理情况的概括
10
六经辨证法
• 指手三阴，手三阳，足三阴，足三阳经。 手足各六条经络，所以六经辩证法。六经 病证，是经络，脏腑病理变化的反映。其 中三阳病证以六腑的病变为基础;三阴病证 以五脏的病变为基础。所以说六经病证基 本上概括了脏腑和十二经的病变。运用六 经辨证，不仅仅局限於外感病的诊治，对 肿瘤和内伤杂病的论治，也同样具有指导 意义。
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常见疾病肿瘤的中医指导意义
中医有一个理论：未病先防，既病防变。古代名言：上工治 未病，中工治将病，下工治已病。
所以我们的平时养生保健就尤为重要。 • 下来我们看一下肿瘤的现代致病因素，如何有效避免。 1.国家层面，通过立法重视防控，改善环境 美国尼克松总统1971年颁布了《癌症法案》开始对癌症 防治研究投入大量资金，30年后见到回报：美国的癌症发 病率和死亡率开始下降。癌症预防必须全国人民和政府大 力参与才能取得成绩。需要采取一定强制措施保护环境、 严格食品安全卫生管理。
中医养生保健
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中医养生保健
一、中医养生的理念 二、中医讲人的生理特点 三、日常生活中如何养生保健 四、肿瘤疾病的预防和调理
2
中医养生保健
生态环境改变 生活节奏加快 工作压力加大
导致亚健康和慢性疾患 纷纷向我们袭来，亚健康、 各种慢性病……
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中医养生的理念
所谓生，就是生命、生存、生长之意； 所谓养，即保养、调养、补养之意； 总之，养生就是保养生命的意思。
• 7.合理膳食 选择健康的食物和饮料代替高脂肪、高糖分和高热量的食物，多吃
不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物，减少进食红肉（牛肉、猪 肉和羊肉），避免食用加工的肉类，限制食用高盐的食物。
8.限制饮酒 为了肿瘤预防，尽量不要饮酒。如果饮酒，则应该限制每日的饮酒 量，男士每天不应多于2杯，女士不应多于1杯。 9.母乳喂养 母乳喂养有助于母亲预防 乳腺癌的发生。 10.平衡心态，心理健康 心理健康是战胜疾病的良药，不良情绪可能是一种促癌剂
11
中医三焦辩证法
。三焦，为六腑之一，是上 源自文库中、下三焦的合称。关于“焦”字的含义，历代医家认识不一。有 认为“焦”当作“膲”者，膲为体内脏器，是有形之物；有认为“焦 ”字从火，为无形之气，能腐熟水谷之变化；有认为“焦”字当作“ 樵”字，樵，槌也，节也，谓人体上、中、下三节段或三个区域。三 焦是中医藏象学说中一个特有的名词，六腑之一，位于躯体和脏腑之 间的空腔，包含胸腔和腹腔，人体的其他脏腑器官均在其中，是上焦 、中焦和下焦的合称，即将躯干划分为3个部位，横膈以上内脏器官 为上焦，包括心、肺；横膈以下至脐内脏器官为中焦，包括脾、胃、 肝、胆等内脏；脐以下内脏器官为下焦，包括肾、大肠、小肠、膀胱 。
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中医养生的理念
《黄帝内经》论述：“上古之人，知其道者， 法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不 妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁 之法。”
《黄帝内经》：“虚邪贼风，避之有时，恬淡 虚无，真气从之，精神内守，病安从来”
《黄帝内经》：“夫四时阴阳者，万物之根本也。 所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其跟。”
5.保持合理的体重和腰围 亚洲人体重指数（BMI）健康范围是18.5-22.9。女性腰围的数值应 该小于80cm,男性腰围的数值应该小于90cm. 6.科学运动 任何种类的运动都有助于减低患癌风险，应该在日常生活中加入运 动。运动有助于预防 大肠癌、 乳腺癌和 子宫内膜癌。
16
常见疾病肿瘤的中医指导意义
7
中医养生的理念
3、身心合一的整体观
中医养生注重的是身心两方面，不但注意形 体的锻炼保养，更注意情志的调养，身体会影响 心理，心理也会影响身体，两者是一体的，缺一 不可。
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中医致病特点
人体致病分为外感和内伤 其中外感六淫之邪：风，寒，暑，湿，燥，
火为致病因素 内伤：主要是取决于先天不足和后天失养两