《蹲踞式跳远---助跑与起跳相结合的技术 》
蹲踞式跳远助跑与起跳教案
蹲踞式跳远助跑与起跳教案蹲踞式跳远助跑与起跳教案篇一：蹲踞式跳远助跑与起跳蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术教学设计说明教师：陈小路一．指导思想本节体育课中，以学生为主体的思想为指导,在教学中牢固树立健康第一快乐体育的宗旨，以新课程标准为依据，充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，在认知、情感和态度方面都得到积极的发展。
同时构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，力求给学生一个亲切、和谐、灵活的课堂氛围，培养学生主动获取知识的能力，注重学生的探索性学习，使学生真正体验到体育课的乐趣。
二．教学对象与教材本课的授课对象是五年级学生，五年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也较活跃。
田径是小学体育教学基本内容之一，本节课结合五年级学生身体特点，选择主教材“蹲踞式跳远”发展学生的速度、力量及协调性等身体素质。
三．课的构思：根据学校体育教学要树立“健康第一”的要求，真正促进身心两健，体育课应更加生动活泼、丰富多彩。
特别是小学阶段，更应让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到强健，技能得到发展，为终身体育打下良好的基础。
本课准备部分首先是设计了一个慢跑，主要目的是让学生充分活动身体各关节，激发学生对体育课的兴趣，其次是设计一个捕鱼的游戏，目的是发展学生的灵敏协调性及快速反应能力。
课的基本部分“蹲踞式跳远”以学生为主体进行教学，充分发挥学生主体作用，在教学中通过多种手段来激发学生的兴趣和积极性，在轻松和谐的氛围中达到身心两健。
将教学内容有机融合起来，充分运用情境引导和激励机制，让学生在活动中掌握技能，陶冶情操，培养他们团结协作的精神，并在愉悦和谐的氛围中完成本节课的学习内容。
四．教学方法：教法：通过教师的讲解、示范等教学方法，以比赛竞争的形式激发学生学习兴趣，促进学生积极主动思考与学习，提高“蹲踞式跳远”基本技术以及各方面身体素质。
蹲踞式跳远的助跑与起跳
蹲踞式跳远的助跑与起跳
众所周知，就“蹲踞式跳远技术”而言，包括四个基本环节：助跑、起跳、腾空、落地。
而以上各个环节的重点环节应是“助跑与起跳的结合”（检验这两者结合效果的指标是“腾空步”），也就是说，只要“腾空步”做得好，助跑与起跳的结合就比较成功，否则，反之。
既然“助跑与起跳的结合”是单元教学重点，那么我们在单元教学中就应该安排较多的学时。
而上述的单元教学计划，“助跑与起跳的结合”这个教学重点。
把助跑与起跳放在第一节课是非常重要的。
教师利用小游戏等体会起跳和助跑，便于学生理解与掌握。
三年级体育素材蹲踞式跳远助跑起跳
蹲踞式跳远是一项基本的体育动作，对于三年级的小学生来说，是一种较为简单的跳远方式。
蹲踞式跳远助跑起跳是指在跳远动作中，先做一个蹲踞姿势，然后起跳跳远。
下面是一篇关于三年级体育素材蹲踞式跳远助跑起跳的文章，供你参考。
蹲踞式跳远是一项要求身体协调和爆发力的体育运动。
在这个项目中，蹲踞是起跳的动作关键。
蹲踞姿势要求同学们双腿弯曲，身体稍微向前倾斜，双臂伸直向后平行于地面。
这样的姿势可以让同学们集中力量，迅速爆发出一种强大的力量，用于起跳。
在进行蹲踞式跳远之前，同学们需要做好充足的准备活动。
一般来说，可以先进行一些热身运动，如慢跑、摆臂、扭腰等，以帮助同学们热身，增加关节的灵活度。
然后，可以进行一些力量训练，如蛙跳、深蹲等动作，以增强同学们的爆发力。
在跳远的过程中，起跳是非常关键的一个步骤。
起跳时，同学们需要在助跑的过程中积蓄能量，然后在蹲踞姿势中发力起跳。
为了使同学们能够更好地起跳，教练可以通过一些训练来提高同学们的爆发力和灵活性。
首先，可以进行一些助跑练习。
同学们可以站在一条直线上，教练在前方放置一个标志，同学们需要在助跑的过程中，迅速奔跑到标志处，然后起跳跳远。
这个练习可以帮助同学们锻炼助跑的速度和灵活性。
其次，可以进行一些起跳练习。
同学们可以站在一个起跳板上，然后利用蹲踞姿势迅速发力起跳。
在起跳的瞬间，同学们要注意双臂的使用，可以向前伸展，以增加起跳的力量。
这个练习可以帮助同学们锻炼起跳的爆发力和动作的稳定性。
最后，可以进行一些整合练习。
同学们可以在一个设定好的跳远场地上进行综合性训练。
他们需要进行助跑、蹲踞、起跳和跳远的动作。
教练可以根据同学们的表现来进行具体的指导和调整，以帮助他们提高跳远的成绩。
通过以上的训练，同学们可以提高他们的蹲踞式跳远水平。
他们会发现，只要掌握了正确的技巧和动作要领，跳远并不是一件难事。
跳远不仅能够锻炼同学们的身体素质，还可以培养他们的意志品质和团队协作精神。
希望同学们能够充分利用这个训练机会，不断提高自己的跳远水平。
《蹲踞式跳远---助跑与起跳相结合的技术》说课稿教学设计,
各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。
其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。
教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。
6. 课堂小结（5分钟）
目标：回顾本节课的主要内容，强调蹲踞式跳远的重要性和意义。
过程：
简要回顾本节课的学习内容，包括蹲踞式跳远的基本概念、动作要领、技巧和案例分析等。
- 教师根据学生的表现和反馈，及时调整教学策略，提高教学质量。
- 学生在课后作业中，能够认真总结所学内容，将理论与实践相结合，为下一节课的学习奠定了基础。
板书设计
① 重点知识点：
- 蹲踞式跳远基本概念
- 助跑节奏与步数
- 起跳技术的动作要领
- 空中动作与着陆技巧
② 关键词：
- 助跑
- 起跳
- 空中动作
4. 学生小组讨论（10分钟）
目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。
过程：
将学生分成若干小组，每组选择一个与蹲踞式跳远相关的主题进行深入讨论。
小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。
每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。
5. 课堂展示与点评（15分钟）
目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对蹲踞式跳远的认识和理解。
- 在体育馆内划分出助跑区域、起跳区域和跳跃着陆区域，确保各个区域之间有足够的安全距离。
- 设立技术指导区，配备多媒体设备，用于展示教学视频和图表，便于教师讲解和学生观摩。
- 创建小组讨论区，布置成圆桌或小组形式，让学生在练习间隙进行交流讨论，互相学习。
- 在适当位置放置镜子，帮助学生实时观察自己的动作，进行自我纠正。
针对以上分析，教学过程中应注重个别差异，提供针对性的指导和支持，帮助学生克服困难，提升技能。
蹲踞式跳远(教案)人教版体育五年级下册
课题：《蹲踞式跳远—助跑与起跳的结合》教学内容：助跑与起跳的结合—腾空步学段：水平三（五年级）执教：单位：时间: 2022年5月《蹲踞式跳远》单元教学计划课的设计说明一、指导思想根据《体育与健康》课程标准，突出“立德树人”“健康第一”的指导思想。
以学生发展为中心，关注学生个体差异，倡导学生自主、合作、探究的学习模式。
本课蹲踞式跳远，主要在实践中发展学生的跳跃能力；通过情境教学，调动学生学习兴趣，激发学生参与运动的热情，促进学生身心健康和谐发展。
二、教材分析蹲踞式跳远是小学《体育与健康》水平三教材基本内容，在教学过程中运用了情境教学、游戏教学激发学生的学习兴趣，使学生在宽松、快乐的气氛中体验运动的乐趣，加强学生的自主学习、合作探究、互帮互助能力的培养，提高学生参与活动的积极性，从而达到教学目的。
三、学情分析5年级学生具有较强的表现欲，具备一定的跳跃能力，大部分学生都个性活泼，思维反应敏捷，模仿能力强，十分活泼好动，并乐于参加体育活动，乐于向同伴展示。
但是也有个别同学因为锻炼意识不够，身体素质较弱。
本课通过情境教学、游戏教学，更好地激发学生的学习乐趣，提高学生的运动兴趣四、教学重点与难点重点：助跑有节奏，蹬地有力，蹬伸充分，腾空有高度难点：动作连贯，蹬摆配合五、教学目标根据本教材的结构和内容分析，结合着5年级学生他们的认知结构及其心理特征，制定了以下的教学目标：1、运动能力：使学生掌握蹲踞式跳远腾空步技术，了解跳得更远的知识与方法。
2、健康行为：发展跳跃能力，提高下肢爆发力，发展身体协调性，增强体能；学会观察动作，懂得鼓励同伴，共同完成各项挑战。
3、体育品德：培养勇于克服困难、敢于挑战自我的精神，提高团结协作，养成相互评价的好习惯。
六、教学过程（一）激趣引导课堂常规（二）愉悦身心创设情境，森林闯关。
随后，学生在我的带领下踏着音乐的节奏做热身操（三）发展身心1、复习探究环节金鸡独立，鹤步行2、学练巩固环节教师示范带领学生一起做分解练习，上肢—下肢，原地腾空步—原地上一步腾空步—连续上一步腾空步—挑战练习集体展示—优秀生展示（四）体能锻炼：跳绳接力赛体育与健康教案年级：水平三（五年级）执教教师：王晓艳课次：1。
小学体育与健康《蹲踞式跳远助跑结合起跳与游戏》教案
小学体育与健康《蹲踞式跳远助跑结合起跳与游戏》教案蹲踞式跳远是小学体育课程中的一项重要内容，它可以帮助学生提高爆发力和灵活性，培养孩子们的运动协调性和自信心。
结合起跳与游戏的教学方法，可以使学生更加积极主动地参与到课堂中，增加学习的趣味性和有效性。
本文将为您介绍一份小学体育与健康《蹲踞式跳远助跑结合起跳与游戏》的教案。
一、教学目标1. 学习蹲踞式跳远的基本动作要领。
2. 掌握正确的助跑姿势和起跳技巧。
3. 培养学生对跳远项目的兴趣和参与度。
4. 发展学生的协作能力和团队意识。
二、教学准备1. 跳远场地：平整、无障碍的场地。
2. 跳远用具：标志线、轻质的竞技杆、粉笔。
3. 游戏道具：彩色圆环、小球等。
三、教学步骤第一步：引入课程（5分钟）1. 观看视频：播放介绍蹲踞式跳远的教学视频，并向学生解释该项目的重要性和好处。
2. 问题讨论：与学生讨论他们对跳远的了解，引导他们思考自己的优势和劣势。
第二步：示范与讲解（10分钟）1. 助跑姿势：示范不同类型的助跑姿势，并解释每一种类型的使用方法和适应场景。
2. 蹲踞式跳远：示范正确的蹲踞式跳远动作要领，重点讲解起跳时腿部的用力技巧。
3. 跳远技巧：向学生介绍一些常见的跳远技巧，并强调正确的身体姿势和动作节奏。
第三步：练习与巩固（15分钟）1. 基本姿势练习：让学生在指导下进行蹲踞式跳远的基本姿势练习，帮助他们熟悉正确的动作要领。
2. 助跑练习：设置距离较短的助跑道，让学生分组进行助跑练习，并提醒他们保持正确的姿势和速度。
第四步：结合游戏（15分钟）1. 游戏介绍：引导学生参加跳远游戏，其中包括多人组队、障碍绕过等元素，激发学生的兴趣。
2. 游戏实施：按照规则组织学生进行游戏，引导他们在游戏中灵活运用所学的跳远技巧，以达到锻炼和娱乐的目的。
第五步：总结与展示（10分钟）1. 经验总结：与学生共同总结跳远练习的收获和体会，包括技巧的运用、团队协作等方面。
2. 表演展示：选取一些表现突出的学生进行跳远表演，展示他们的进步和成果。
高中体育_蹲踞式跳远——助跑与起跳教学设计学情分析教材分析课后反思
蹲踞式跳远——助跑与起跳课次：第一次时间：年级：高二人数：40 人热身操：1、上肢运动2、踢腿运动3、体转运动4、腹背运动5、膝关节运动6、手脚腕运动专门性的练习：1、高抬腿2、跨步跳、复习蹲踞式跳远的起跳动作二、教师讲解示范教师简要介绍原地三步起跳的动作要领：助跑要快速，放松，跑直线，起跳时要做到摆（摆臂摆腿）蹬（起跳腿蹬伸）挺（挺胸）拔（拔腰）顶（顶头）协调一致。
35次分钟4×8拍要求：有秩序，速度快一、教学活动简单总结可分为三步：（1）左腿前迈一步体前屈（2）左腿蹬伸，同时摆动腿和双臂抬起（3）摆动腿落地任务1、行进间的三步起跳练习（平铺小体操垫）任务2、行进间的三步起跳练习，增加起跳高度（竖立小体操垫）把体操小垫子竖立起来练习，练习时提醒学生注意安全。
以此，让学生练习起跳高度，从而提高跳远的远度。
2、学生在老师的口令下做徒手操。
要求：动作舒展大方，活动充分一、教学活动：复习起跳动作动作要领：全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳，同时两臂和摆动腿积极上摆。
二组织队形：在圆上做动作任务3、利用踏板来练习，感受腾起的高度和远度四、素质练习：任务1、行进间的三步起跳练习（平铺小体操垫子）动作要领：起跳时要做到摆（摆臂摆腿）蹬（起跳腿蹬伸）挺（挺胸）拔（拔腰）顶（顶头）协调一致。
动作要求：注意脚落垫子时的安全。
起跳腿快速有力的蹬伸，摆动腿6分钟2分钟师生互动，新授与提高阶段1、跟着老师一起做动作。
2、学生在教师口令下做动作。
二、组织措施1、学生听从指挥成体操队形在圆上站立做热身操。
64分次钟学生个人展示，老师纠正错误和指导练习任务3、利用踏板来练习，感受腾起的高度和远度动作要求：具体动作要领和要求同任务一学生个人展示，老师纠正错误和指导练习四列纵队：素质练习：蛙跳。
游戏方法：先单脚跳绳5 次后往前跑，利用踏跳板踏过一定高度的小体操垫子，绕过障碍物跑回，击下一位同学的手掌，第二位同学开始跳绳，如此循环。
蹲踞式跳远助跑与起跳衔接技术PPT课件
教学过程
（一）开始部分（2’）
1.体育委员整队，报告出席人数，师生相互问候。 2.师生问好，教师宣布课的内容。
3.提出课堂要求：
（1）纪律方面。 （2）练法—主动练习，学法—动脑练习。
4.见习生安排：做力所能及的活动及工作。
（二）、准备部分（8’）
1.课堂游戏：“报数成团”（5’） 目的是活跃学习气氛，提高学习兴趣，使学 生在游戏中达到热身的目的。 2.徒手操（3’） 目的充分活动开各关节、肌肉，通过原地 纵跳、原地高抬腿等练习进一步热身和增强学 生的身体素质。教育学生：认真对待热身活动， 认识准备活动的意义，预防伤害事故的发生。
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（三）、基本部分（30’）
1.完整示范并结合图片讲解要领。使学生对蹲踞式跳远 技术建立一个完整技术概念，以及了解蹲踞是跳远的技 术结地起跳腾空落地练习。 ②上1步助跑起跳示范教学：（动作要领）两脚前后站 立，摆动腿稍屈在前。动作开始时，重心前移，起跳脚 积极向前落地，脚后跟先落地，并迅速滚动至前脚掌进 入起跳，摆动腿与两臂配合。 ③上3、5、7步助跑起跳示范教学：在以上①②练习的 基础上提高助跑距离，进而体会助跑与踏跳的接合技术。
（四）、结束部分(5’)
1.通过肢体抖动及拍打肌肉，达到放松的目的。 2.总结本课的情况：
（1）提问蹲踞式跳远的完整技术构成。 （2）本节课学生练习情况与目标达成情况。
3.组织学生整理收还器材。 4.师生再见。
八、课堂效果预测
1.掌握知识：85%以上的学生能知道蹲踞式跳 远完整技术的构成；60%以上的学生能初步 掌握蹲踞式跳远的完整技术。 2.运动量密度：全课练习密度35—45% ，平均 心率125次/分。 3.对学生思想品德、心理素质培养情况：培养 学生观察与思考的能力，加强团结协作的意识， 增强学生集体荣誉感。
蹲踞式跳远：助跑与起跳相结合技术 体育教学设计
备课时间：５月１４日第十三周１教时课时编号：３５学习内容1、蹲踞式跳远：助跑与起跳相结合技术。
２、游戏：连续跨跳。
教学目标1、掌握蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术。
2、发展学生跳跃能力，提高身体素质，促进身心健康。
3、通过学习，培养学生对跳远运动的兴趣。
教学重点：助跑与起跳相结合的技术。
教学难点：助跑距离的丈量。
结构教学内容教师活动学生活动组织形式与要求激发兴趣8 分钟一、教学常规二、准备活动1、小游戏：长江－黄河。
2、：热身操。
3、诱导练习：单脚起跳双脚落地。
1、教师指挥学生集合整队。
2、接受学生报告，向学生问好。
3、教师宣布本课内容及要求。
4、安排见习生。
５、队列队行练习。
1、教师讲解游戏的方法、规则及注意事项。
２、教师请学生配合做示范。
３、教师口令指挥语言提示。
1、教师口令提示并领做。
1、教师讲解动作的方法并示范。
２、教师巡导。
1、体委整队，报告出勤情况。
2、向老师问好。
3、明确学习内容及要求。
4、见习生随堂听课。
５、随教师口令进行队列对行练习。
1、学生认真听教师讲解，明确游戏方法。
２、仔细观察示范。
３、积极主动进行练习。
1、学生认真随教师做热身操。
1、学生认真听教师讲解。
２、学生认真练习。
组织：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸΔ要求：●以饱满的精神准备上课。
●专心听讲，积极回答教师的提问。
组织：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ要求：学生愉快、尽情游玩，注意安全。
组织：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸΔ组织：要求：按教师要求进行练习，轻松愉快地做热身运动。
结构教学内容教师活动学生活动组织形式与要求合 作 学 练 28 分钟 一、蹲踞式跳远：助跑与起跳相结合技术。
二、游戏：连续跨跳。
1、教师利用教学挂图，拓展学生视野，使学生了解跳远知识，建立正确技术概念。
2、教师讲解跳远动作的核心技术是高速度助跑与正确起跳相结合技术。
3、教师示范动作。
４、教师巡回指导 ５、师生共评，提示学生相互交流。
【原创】《蹲踞式跳远-助跑与起跳相结合技术》
26′
恢复整理部分
1．整理放松
2．学练总结
3．宣布下次课内容
4．安排值日生
一、组织1：六列横队
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
教与学：1.教师带领学生做放松活动
2．教师总结，学生认真听讲
3．布置课外作业，宣布下次课学习内容，以便预习
3.情感目标：通过练习，培养学生不怕困难、克服困难的意志品质，体验获得成功的乐趣。
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数与时间
开始热身部分
一、上课常规
1.集合整队、检查人数
2.师生问好
3.宣布教学内容、目标及要求
4.安排见习生
5.组织队列
二、热身活动
1.充分利用场地条件，在教师的引导下随音乐进行慢跑热身
△
教与学：1.教师讲解示范动作
2.组织学生根据自己的水平选择练习
要求：1.学生认真听教师讲解
2.学生根据自己的水平按要求进行练习
五、组织5：六路纵队
教与学：1.教师讲解示范比赛规则，提出要求
2.教师组织分组，指挥学生到指定位置站好
3.担任裁判员，组织学生进行游戏
要求：1.学生认真听讲，仔细观察，记住游戏规则
1.提问，讲解，示范跳远的助跑与起跳技术动作
动过要领：助跑轻松自然，有节奏，逐渐加速，最后几步加快步频，起跳时起跳腿积极蹬地，用脚后跟过渡到前脚掌着地，摆动腿屈膝高抬，同时手臂向上提，上下肢协调配合。
易犯错误：
①助跑节奏不稳定，最后几步减速
②起跳腿蹬不直
2.原地徒手模仿练习
小学体育与健康蹲踞式跳远(学习助跑与起跳相结合)教案
小学体育与健康蹲踞式跳远（学习助跑与起跳相结合）教案小学体育与健康: 蹲踞式跳远 (学习助跑与起跳相结合) 教案引言：小学体育教育是培养学生全面发展的重要环节之一。
蹲踞式跳远是小学体育课程中的一项基本动作，对培养学生的协调能力、灵活性和力量具有重要作用。
本教案旨在教授学生如何正确地进行蹲踞式跳远，并通过学习助跑与起跳的技巧相结合，进一步提高学生的跳远水平。
一、课程目标：通过本课程，学生将能够：1.正确掌握蹲踞式跳远的基本动作要领；2.了解学习助跑与起跳相结合的技巧；3.提高跳远的技术水平和身体协调能力。
二、教学准备：1.跳远场地；2.跳远板；3.教学视频或图片资料；4.安全保护措施（如垫子）。
三、教学步骤：步骤一：导入（5分钟）引导学生回顾已学的蹲踞式跳远动作，询问学生对该动作的理解程度，并向学生提问：如何提高跳远的成绩？步骤二：示范与讲解（10分钟）通过教学视频或图片资料向学生示范正确的蹲踞式跳远动作，并解释每个动作的要领。
重点说明蹲踞的姿势、助跑的节奏与用力时机以及起跳的方式。
步骤三：练习助跑（10分钟）要求学生依次进行助跑训练，教师进行现场指导和纠正。
强调助跑时的动作配合、节奏和力量的运用，使学生掌握适当的助跑幅度和速度。
步骤四：练习起跳（10分钟）引导学生通过起跳训练来巩固所学的助跑动作。
教师可以提供不同难度的起跳练习，帮助学生逐步掌握正确的起跳方式和灵活性。
步骤五：学习蹲踞式跳远（15分钟）教师引导学生结合所学的助跑和起跳技巧，进行蹲踞式跳远练习。
首先，学生进行蹲踞动作的训练，注意发力的时机和蹲踞的角度；然后根据教师的指示进行助跑和起跳的练习。
步骤六：巩固与拓展（10分钟）组织学生进行跳远比赛或分组进行技巧展示，以巩固所学知识并提高学生的竞技能力。
同时，教师可以向学生介绍一些著名的跳远运动员，以激发学生对跳远运动的兴趣。
步骤七：总结与反思（5分钟）让学生与教师一起总结本节课所学的内容，并提出学生对课程的反思和建议。
蹲踞式跳远——助跑与踏跳相结合技术课件
说课人：龚亮
说课流程
一、指导思想 二、教材分析 三、学情分析 四、教学目标 五、教学重点与难点 六、教法、学法 七、教学过程 八、场地器材及效果预计
指导思想
本课以《体育与健康》课程标准为 依据，坚持健康第一的指导思想，以学生 发展为中心，关注个体差异与不同需求， 努力运用现代化的教学手段，使学生在掌 握技术动作的同时为终身体育锻炼奠定良 好的基础。
教学重、难点
教学重点：
助跑轻松有速度，与起跳动作衔接自然。
教学难点：
助跑与踏跳相结合的技术。
教法
1、情境教学法:引入或创设生动具体的场景， 引起学生的态度体验。 2、讲解示范法:通过精炼适度的语言讲解， 使学生获得正确的动作概念。 3、循序渐进教学法:分解与完整练习相结合， 教师创设不同的难度，让学生挑战难度、 挑战自我。 4、评比竞赛法:通过学生的自评、同学间互 评、教师评价，为学生创造充分展示自我 的舞台。
给学生一定的时间和空间，让学生展 示自己的练习效果，鼓励两个小组各选一 名代表分别展示，教师有针对性的逐一讲 评与分析。教师讲评时多以正面引导为主。
素质练习
做3组 20米蛙跳练习，增强学生的下肢力 量，为跳远提供基础。
结束部分
1、集合放松练习。 2、总结本节课的学 习情况。 3、师生道别，归还 器材。 组织：学生自由 列队
教材分析
蹲踞式跳远是小学体育课程标准水平二， 四年级田径学习内容，是学生必须掌握的一项 运动技术，对发展学生的力量、速度、灵敏、 协调等身体素质具有积极地促进作用。蹲踞式 跳远的技术动作比较复杂，本课着重学习助跑 与踏跳相结合技术，教学中教师在使学生建立 正确的动作表征的基础上加强练习，以求动作 轻松自然。
小学体育教案《蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术》教学设计
小学体育教案《蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术》教学设计教材分析蹲踞式跳远技术是《体育与健康新课程标准》水平四(初中阶段)的教学内容，该项目作为中学生锻炼身体的有效指导材料，主要是为使学生建立起正确的蹲踞式跳远技术概念，掌握蹲踞式跳远的基本知识和基本技术，并通过学习发展学生的速度、弹跳力和灵敏协调等素质，培养其勇敢、果断、顽强的意志品质。
助跑与起跳相结合的技术是蹲踞式跳远技术环节中最重要的一个技术部分，也是跳远技术的难点。
助跑是为了获得水平速度并为准确踏板和快速有力起跳作好准备；起跳是充分利用助跑所获得的速度，在较短的时间内，创造尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角。
助跑与起跳的协调结合是本课的教学重点。
教学目标●使学生知道蹲踞式跳远的健身作用，了解助跑与起跳相结合的技术要领，明白最后一步在保持步频的前提下合理减小步长是为了能积极“攻板”起跳的道理。
●使学生能够基本掌握蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术中最后3步“嗒——嗒嗒”的节奏，起跳时快速放脚，摆动腿和两臂积极摆动，身体能充分向上伸展，提肩拔腰，创造较好的腾起角和腾起初速度。
●开发学生创新思维的能力，提高学生正确的自评、互评能力。
通过学习，使学生能设置适合自己的学习目标，并在不断提高的过程中体验成功的乐趣。
教学重点、难点和研究问题教学重点：蹲踞式跳远助跑最后3步的节奏。
教学难点：蹲踞式跳远助跑与起跳衔接的时机。
探究问题：起跳前的最佳速度。
教学对象与学情分析本教材对象是初二年级学生，他们的年龄一般都在13、14岁左右。
学生来自不同的小学，跳远基础不同，需要教师区别对待；另外，该年龄段的学生正处于青春发育期，下肢力量还比较弱，协调性也不太好，教学中需要反复练习，促进其动作定型。
教学手段除了常规的讲解、示范、练习和启发诱导等教学手段外，还要注重问题设计、实验对比教学等练习方法的使用。
教学安排本内容教学时间共4课时，本设计为其中的第2课时。
学生班级人数为36人。
助跑与起跳相结合技术
助跑与起跳相结合技术教材分析；蹲踞式跳远技术是《体育与健康新课程标准》水平四(初中阶段)的教学内容，该项目作为中学生锻炼身体的有效指导材料，主要是为使学生建立起正确的蹲踞式跳远技术概念，掌握蹲踞式跳远的基本知识和基本技术，并通过学习发展学生的速度、弹跳力和灵敏协调等素质，培养其勇敢、果断、顽强的意志品质。
助跑与起跳相结合的技术是蹲踞式跳远技术环节中最重要的一个技术部分，也是跳远技术的难点。
助跑是为了获得水平速度并为准确踏板和快速有力起跳作好准备；起跳是充分利用助跑所获得的速度，在较短的时间内，创造尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角。
助跑与起跳的协调结合是本课的教学重点。
教学目标（1）使学生知道蹲踞式跳远的健身作用，了解助跑与起跳相结合的技术要领，明白最后一步在保持步频的前提下合理减小步长是为了能积极“攻板”起跳的道理。
（2）使学生能够基本掌握蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术中最后3步“嗒——嗒嗒”的节奏，起跳时快速放脚，摆动腿和两臂积极摆动，身体能充分向上伸展，提肩拔腰，创造较好的腾起角和腾起初速度。
（3）开发学生创新思维的能力，提高学生正确的自评、互评能力。
通过学习，使学生能设置适合自己的学习目标，并在不断提高的过程中体验成功的乐趣。
教学重点、难点和研究问题教学重点：蹲踞式跳远助跑最后3步的节奏。
教学难点：蹲踞式跳远助跑与起跳衔接的时机。
探究问题：起跳前的最佳速度。
教学对象与学情分析本教材对象是初二年级学生，他们的年龄一般都在13、14岁左右。
学生来自不同的小学，跳远基础不同，需要教师区别对待；另外，该年龄段的学生正处于青春发育期，下肢力量还比较弱，协调性也不太好，教学中需要反复练习，促进其动作定型。
教学手段除了常规的讲解、示范、练习和启发诱导等教学手段外，还要注重问题设计、实验对比教学等练习方法的使用。
教学安排本内容教学时间共4课时，本设计为其中的第2课时。
学生班级人数为36人。
教学程序课堂常规一准备活动(一般性准备活动和蹲踞式跳远专门性准备活动)→基本部分(助跑后3步与起跳相结合实验对比教学→助跑与起跳相结合技术技能教学)→交流与分析→拓展性素质内容→交流与分析→结束部分。
八年级《蹲踞式跳远》教学设计(优秀6篇)
八年级《蹲踞式跳远》教学设计（优秀6篇）蹲踞式跳远篇一蹲踞式跳远——助跑与踏跳相结合技术说教材跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。
所以对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
一、教学目标（1）知识目标：初步体会助跑与踏跳相结合的技术。
（2）能力目标：1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
二、教学重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。
三、教学难点：助跑与踏跳的结合时机说对象：小学生存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
说教法将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。
由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。
游戏参与法：将教学寓于“跳球游戏”中，提高学生的学习兴趣。
二、示范法利用学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。
（说词）跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。
整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。
2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。
4、落地：保护身体。
）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚 2、时间 3、蹬地 4、腾空角度。
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d.蹲踞势跳远助跑与踏跳的体验
助跑：获得水平加速度。 踏跳：创造最大的腾空速度，即垂直速度。 着重讲解与重复示范本课的重点—助跑 与踏跳的结合部分的特点： 1.放脚踏板时间 2.蹬地 3.腾空角度
巩固应用，拓展新知
【小组活动】为了取得更好的成绩，采用小组 活动的方法，尝试解决本节所学内容，鼓励用 多种方法练习。让学生每人想一种能提高跳跃 能力及运动成绩的方法，小组间交流。
课外练习：根据学生在上课时出现的问 题，课后多做一些能提高弹跳力及身体 平衡性的练习达到巩固的目的。
一、本节课内容
本次课的内容是《蹲踞式跳远---助跑与起跳 相结合的技术 》。 蹲踞式跳远作为实践课它是单脚起跳，双脚 落地，跳起时要有一定的高度，再向远处伸腿落 地的一种形式。也是人类日常生活中最常见与经 常用到的一种人体活动，要跳上一个台阶，跨过 一条小沟，或者要越过挡在面前的障碍，不仅要 有弹跳力，还要掌握简便使用的方法，有时还要 助跑才能跳过去。田径项目中的跳远，就是在各 种自然地跳跃中发展起来的，是学生喜闻乐见、
节奏强、兴趣高的一种体育形式又是现代奥 林匹克运动中一项重要的田径比赛项目之一。 在中学乃至大学体育教学中占有重要的地位， 对增强学生体质、提高学生的体能、运动技 巧及身体协调性起到很好的作用。所以这一 运动，比较受学生欢迎。
跳远的特点： 它既能发展学生的弹跳力， 又有良好的综合健身作用，能够培养学生的 自我挑战能力和团结协作、积极进取、顽强 的优秀品质和拼搏精神。
基本部分
蹲踞式跳远助跑与起跳学习 a.助跑 动作要领：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步 频，步点准确。 组织与教法： 1.学生站四列横队; 2.教师完整示范动作并讲解; 3.分解讲解 ; 4.学生练习：分列在跑道上连续做8步或12步结合 单脚起跳，双脚落地并缓冲落地2-3次（腾空步） 5.教师语言提示并纠正错误动作。 要求：步幅大小一致，节奏明显。
基于本节课的教学内容和教学目标， 制定如下教学重难点： 教学重难点： 1、 助跑与起跳的结合时机 2、鼓励学生在学习与练习过程中不断 的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的 困难）
二、学情
本课教学对象是我校大一学生，他们的平 均年龄为17~20岁左右，正处于青春期，朝气 蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自 己，但存在体质普遍较弱，运动技术较差的现 象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神 不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因 其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣； 相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体 育课比较喜欢，学习兴趣较高。
b.起跳 动作要领：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸 用力起跳快，摆臂摆腿配合快。 组织与教法： 1.男、女生分为两组站在沙坑两侧，按顺 序依次进行； 2.有力腿放在前面，练习上步踏跳、助跑 起跳。（2-3次） 3. 教师语言提示并纠正错误动作。 要求：上板积极、准确，踏跳有力。
通过观察教师示范动 作，使学生对动作一 目了然。
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图1集合整队 部分
图2围绕操场 热身跑部分
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图4沙坑助跑 起跳练习部 分
场 地 设 计
图3跑道分组 助跑起跳部分
× × ×期 教学目的，设计 了此教学简图， 便于练习。
为了让每位同学更好的掌握本节课的内容， 有针对性的设计了如下教学体验。
3.指导、纠正错误法 在学生的练习过程中，通过应用全体与个别 指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习 规范正确的动作。 4.障碍练习法 运用助跑3-4步结合起跳的方法跨越一定的高 度。（目的：以提高学生的学习兴趣并为下节 课做好准备。）
学法指导
鉴于本课内容特点和学生已养成的练习习惯，本 节课将渗透如下教学方法。 水平段练习法 根据个人的身体素质与学习新事物的接受能力可 做完整动作练习或在教师的指导下学习。 目的：做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分 学生的学习需要。 大胆尝试法 在教师的指导下大胆尝试做跨越障碍练习 目的：认识到我们面对困难或新生事物的时候有 了尝试才会有成功的机会，如果连尝试的勇气都没有 就谈不上成功，建立自己的自信心；找出最佳方法。
【设计意图】通过练习，有意识地培养学生养 成自觉锻炼的好习惯，增加有氧耐力；学会认 识和理解体育锻炼对自己身体心态的影响；能 客观的评价自己的运动能力，增强自信心。
结束部分
集合学生进行放松及本节课总结，时间安排 5分钟。 组织：学生站成四列横队。教师提示放松部 位，颈、肩、腰、臂等部位放松。 要求：学生在放松时做到轻松、快乐，使学 生的生理、心理都得到放松，进行美的教育同 时，又一次体验上体育课的乐趣。之后，作课 堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生 和继续提高的目的。然后布置器材回收，最后 师生道别，养成文明礼貌习惯。
一、本节课内容
二、学 情
三、教学策略
四、教学流程 五、教学效果预测
本节课的指导思想
依据新课标的要求，以促进学生身心全面 发展为目标，以“健康第一”为指导思想。在授 课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导” 的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学 生的创新意识。教学中除了给学生传授基本技 能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生 在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶 冶，智力的开发和能力的培养。同时也注重培 养学生的弹跳力、爆发力及吃苦耐劳的意志品 质。
四、教学流程
准备部分
为了更好的实现本节课的教学目标，顺利完 成教学任务，促进学生进一步发展，现将本节 课教学流程安排如下： 1.课堂常规教学 a.集合整队，报告人数，师生问好。 b.宣布课的教学内容和要求，强调纪律。 c.检查服装,安排见习生。 2.准备活动 热身跑、徒手操（4ⅹ8拍）
腕、踝、膝关节活动、原地高抬腿 、原地 单腿纵跳、立定跳。 目的：发展双脚的弹跳力和腿部的爆发 力，做好热身准备活动，预防运动损 伤。 3.课堂游戏 ：跳跃障碍接力跑活跃课堂 学习气氛，提高学习兴趣。
为了更好的掌握动作，设计了如下辅助 练习。 c.辅助练习（自主练习，教师提示，练习2-3次）
①在离起跳标志2米左右处设置一个高约60-80厘米的跳箱,学生起跳后,摆动腿落在跳箱 上。 ②在沙坑边摆放一个低栏架或拉一根橡皮筋。 组织与教法同b 要求：练习积极、动作协调；遵守课堂纪律。
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三、教学策略
为了突出重点、突破难点，顺利高效地完成 教学任务，达到预期的目的，在使用常规教学的 基础上我设计并附加了辅助性练习，同时让学生 自己思考适合跳跃的练习项目，以便更好的实践， 帮助学生取得更好的成绩。 本次教学将教学内容融合在游戏中，使学生 乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的 初步目的。多做示范，让学生模仿练习，当学生 掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学 生的技术质量与兴趣。
经过中学几年的体育练习，学生基本掌握了 体育方面的一些知识和技能，能配合老师做各种 教学活动，所以为了达到有效的教学目标，我采 取了如下的教学手段与策略。
运用以下几种教学方法与策略：
1.游戏参与法 将教学中融合“障碍跑游戏”， 提高学生的学 习兴趣。 2.示范法 利用学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但 体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完 整动作示范，激起学生的学习兴趣。整个动作由 助跑、踏跳、腾空、落地四个部分组成。
根据课程标准要求和学生实际情况确定如下教学目标 （1）知识目标： 初步体会助跑与踏跳相结合的技术。 （2）能力目标： 发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。 (3) 情感态度与价值观目标： 培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、 顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳 的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。