三。四年级卫生与健康教案(赵光芬)

仁德二小三（3）班卫生与保健教案
备课教师赵光芬
第一课讲究仪表美
一教学目的：
使学生了解什么是仪表美，养成讲究仪表的好习惯。

二教学过程：
1仪表美要做到：
坐如钟
站如松
行如风
谁如弓
2注意个人卫生：
头发要勤洗，勤理发。

穿着打扮整洁，美观，大方，符合保健要求。

3小组讨论如何养成良好的生活习惯？
4辩论：生活上的小事小吗？不扫一室，能扫天下吗？
三、教学后记：
本课主要让学生掌握正确的坐、立、行、卧姿势，注重仪表美。

纠正不良姿势，使少年儿童的骨骼正常发展。

第二课养成独立学习、生活能力
一教学目的：
使学生了解什么是良好的习惯，培养学生独立学生和生活的能力。

二教学过程：
1培养独立学习的能力
课前预习，上课认真听课，按时完成作业。

多观察多思考多提问。

2学会安排好一天的生活：
做到学习、休息两不误。

睡眠、进食和运动和理安排，有规律。

3培养整洁的习惯
早上起床后，整理被褥，收拾房间；整理好书籍。

4培养劳动习惯：在家中应担负一些力所能及的家务劳动。

5小组讨论：怎样养成好的习惯？
三、教学后记：
一个人要有良好的独立学习、独立生活的能力才能适应生活，适应环境和适应社会。

本课主要是介绍这一方面的原则和方法。

第三课七大营养素（一）
一教学目标：
让学生认识人类需要的七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和微量元素、维生素、水和食用维生素。

二教学过程：
1蛋白质：是生命的基础。

是构成细胞的主要成分。

足够的蛋白质能帮助我们增强记忆力，促进生长发育。

并提高免疫力。

2含蛋白质丰富的事物有：瘦肉、鱼、虾、鸡、鸭、蛋、豆类、奶类。

3肪：主要功能是给人体提供热能，维持体温，保护内脏，溶解维生素，滋润肌肤。

4含脂肪多的事物有：花生油、菜油、豆油、猪油、奶油。

5碳水化合物：又称糖类。

是淀粉和糖的总称。

碳水化合物是人类热量的主要来源，也是构成细胞的主要成分。

6含碳水化合物多的事物：大米，面粉，玉米，豆类和薯类。

此外，水果和蔬菜含糖量也不少。

7讨论：偏食我们会怎么样？
8调查：我们身边通常吃什么事物？
三、教学后记：
少年儿童正处于长身体、长知识的重要时期，充足的营养保证他们体力、智力等方面的充分生长和发育，并为成年以后的身体素质打下良好的基础。

第四课七大营养素（二）
一教学目标：
让学生认识人类需要的矿物质和维生素。

二教学过程：
1无机盐：主要有钠、钾、铁、碘、钙、磷、锌。

2铁：含铁丰富的有动物肝脏，瘦肉。

钙：含钙丰富的有豆制品，虾米，奶类。

碘：含碘丰富的有海带，紫菜。

3维生素：能维持我们身体的正常生长发育，促进新陈代谢和预防疾病。

是维持生命不可缺少的物质。

维生素的种类很多，其中主要有ABCDE等。

4含维生素多的是蔬菜，水果，豆类和肉类。

5食物纤维有促进大便起通给人体热量的作用。

存在于粗事物中，如蔬菜和水果。

6水是人体组织的重要组成部分。

人体靠水运送养料、排泄废物和维持提问。

7对家里的饮食习惯进行调查看是否合理？然后小组进行讨论。

三、教学后记：维生素是人体必不可少的有机化合物，是维持身体正常发育和生理功能的重要部分，本课时主要使学生了解维生素、矿物质、水和纤维素的功用和食物来源。

第五课消化系统的构造、功能与保健
一教学目标：
使学生认识人体的消化系统，注意维护它们。

二、教学过程：
1消化系统的组成：消化道和消化腺。

消化道由口腔，食道，胃，小肠，大肠组成。

消化腺包括口水，胃腺，胰腺，肝和小肠腺。

2食物的消化：进入口腔，牙齿把食物咬了，并与唾液混合，完成初步的消化，然后通过输送到胃里。

胃进行消化，把食物变成食物糜，送到小肠。

小肠接纳胆液胰液，小肠吸收后，然后，残渣进入大肠，最后进经肛门排除。

3为了维护功能，要注意：
A保持口腔卫生，不要用牙齿咬硬东西。

多吃含钙多的食物，。

B养成良好的饮食卫生习惯，防止病从口入。

C紧张学习，激烈运动后，要休息一会再喝水进食。

3013年3月1日
仁德二小四（3）班卫生与保健教案
备课教师赵光芬
第一课户外活动有益健康
一教学目标：
使学生认识到户外活动是一种促进健康，增强体质的有效方法。

二教学过程：
1户外活动，阳光充足，空气清新，可使少年儿童获得充分的氧气和日光照射。

2户外活动，可进行各种体育运动，特别是在冬季进行适当的户外活动，可提高身体对环境的适应，增强人体抗病能力。

3户外活动能增强神经系统，心脏血管和皮肤的功能，促进新陈代谢，促进少年儿童的生长发育。

4户外活动还能培养少年儿童广泛的兴趣，陶冶情操。

5个人计划定制，每人写一分课外活动计划。

第二课体育锻炼与安全
一教学目标：
让学生明白体育锻炼有助于增强体质，提高健康水平。

但要注意安全。

二教学过程：
1体育锻炼会容易发生损伤，如擦伤，挫伤，拉伤，和骨折等。

2体育锻炼要注意
运动前要充分做好准备运动。

运动时要循序渐进，根据自己的年龄、性别、健康状况和训练水平量力而行。

运动时间不宜太长，运动要适当休息。

过渡疲劳容易发生意外。

课外活动和体育课要遵循记录，服从指挥。

上体育课时要穿合适的运动服和鞋。

运动后要做好整理运动，适当休息和补充水分。

第三课外伤的简单处理（一）
一教学目标：
外伤经常发生，也要进行简单的处理。

二教学过程：
1常见的外伤有：割伤，刺伤，挫伤等。

2当发生割伤，刺伤，挫伤，如伤口较小，出血不多时可以采取一下措施：
有肥皂水和凉开水洗干净创伤面。

伤口上涂上红药水或碘酒。

用消毒纱布包扎好或消毒棉花弄赶后贴上胶布。

3如伤口较大的，较深的，出血较多的，应急时压迫后送医院处理。

4 现场处理一些外伤的简单的处理。

第四课外伤的简单处理（二）
一教学目标：
让学生学会在发生出血时，自救。

二教学过程：
1外伤出血可分为动脉出血、静脉出血、和毛细管出血。

2出血过多，会危及生命。

因此，要进行急救止血：
A绷带加压法：适于较小的出血口，用消毒纱布盖好伤口，用绷带加压包扎。

B屈肌止血法：前臂和小腿出血时，可在上面上一纱布垫，然后弯曲膝关节，即可止血。

C指压止血法：用手指把出血管的近心脏一端用力压在骨头上，以达到阻断血流的目的。

D止血带止血法
3现场示范四种止血法。

第五课常见肠道寄生虫的防止
一教学目标：
让学生认识蛔虫病及蟯虫病的危害和防治。

1蛔虫病
蛔虫病是蛔虫寄生在人的小肠里，依靠汲取人体的营养生存。

当人们生吃未洗净的瓜果、蔬菜和不注意个人卫生，就好很容易患上蛔虫病。

有了蛔虫病，会出现肚痛，形响睡眠，爱磨牙，面黄肌瘦。

2防止方法：
不喝生水，生吃瓜果、凉菜要洗干净；注意个人卫生，饭前饭后要洗手。

定期检查，定期服药驱蛔虫。

3蟯虫病
蟯虫是一种细小，白色如线状的肠道寄生虫，寄生在人体的结肠上部。

患了蟯虫病，主要表现为肛门发痒和影响睡眠。

预防方法是要天天洗澡，勤换洗被子，衣裤，内衣裤要经常汤洗。

饭前便后要洗手，勤剪指甲。

4讨论一下怎样预防蛔虫病及蟯虫病？
3013年9月1日。