孕妇特别爱睡觉怎么回事
育儿知识-中国传统胎教--慎起居,谨房事
中国传统胎教--慎起居，谨房事'起居指的就是行走坐卧，即从白天到夜晚，孕妇该如何站立、行走、做事、睡眠等。
不许走险路。
孕妇走路一定要当心，尤其是前三个月和最后两个月。
避免走有危险的路，遇到雨雪天气，地面湿滑，尤其要当心。
上班家远的话，该打车打车，该让老公送让老公送，谁让咱现在不是一个人了呢。
孕妇一定要知道，可不是谈恋爱时可随便疯疯癫癫的了，现在最需要的是稳重。
鞋子最好穿舒适的、有防滑底的，绝对不能为了美再穿高跟鞋了，一是容易摔倒，二是对骨盆不利。
我们不要总看电视里那些女明星们挺着大肚子，还穿个高跟鞋走红地毯参加派对，貌似挺光鲜靓丽，那是作秀，不能学，孕妈妈一切要以胎儿为前提，自己的事要往后排排了。
孕妇坐椅子要注意，一定往里做，端坐，别坐太边上了，容易滑倒或摔倒，造成。
母亲的所有生活习性都会间接影响到孩子，母亲坐得端正，将来孩子出来后也守规矩。
另外，冬天冷时，如果坐公交车或办公室的椅子感觉凉，最好随身带个小棉垫子，避免寒气入体。
孕妇站立的时候也要两脚站稳，不要单脚站起。
够高处东西的时候尤其要小心，你使劲抬手够东西的话，气一往上走，抻拉了经脉，就容易导致流产。
这是一个基本生活常识，但现在太多的孕妇不加小心，置若罔闻，最后出了事情，遗憾终生。
中国古人强调孕妇要睡宽大舒适的床。
现代西医认为，孕妇的睡眠姿势最好采取右侧位，这样可以少压迫心脏。
我个人的经验是，孕妇最好睡硬板床，至少是别睡太软的床，太软的床翻身会很费劲，容易影响睡眠。
孕妇有一个充分的睡眠很重要，孕妇只有休息好了，新陈代谢等才能正常，才能给宝宝提供一个很好的生长环境。
初期，身体好的妇女很爱睡觉，睡眠好的孕妈妈的胎儿就发育得快和好；而身体弱的女子睡眠就不稳定了，因为体内的胎儿要摄取足够的营养，当母亲把一切都供给给胎儿后，自己的气血就严重不足了，气血不足也就无力消化食物，所以这种妈妈常会有的毛病，而且“胃不和则卧不安”，睡眠也会出问题。
这时首先要安定心神，能睡就睡会儿，能吃就吃点儿，吃什么不必太刻意。
孕期半夜醒了睡不着怎么回事
孕期半夜醒了睡不着怎么回事妈妈是世界上最伟大最可爱的人。
十月怀胎，对于女性来说是很漫长的一段时间，像是过了几年一样长。
孕期要面对身体带来的各种不适，吃不好睡不香，生产的时候更像是在鬼门关走了一趟，所以要爱护自己的妈妈。
失眠是孕期常见的现象，那么孕期半夜醒了睡不着怎么回事呢？孕期半夜醒了睡不着怎么回事因为孕妇缺钙导致的半夜醒来睡不着，如果是这个原因引起的话，那么孕妇最好是给自己补补钙。
目前补钙的方法是有很多的，如果孕妇是通过钙片来补钙的话，孕妇一定要选择适合自己的钙片才行。
此外，孕妇可以通过在睡觉之前，喝一杯热牛奶，听听舒缓的轻音乐来改善自己的睡眠。
或者是因为孕妇的睡姿不正确导致的，如果是这个原因引起的话，那么孕妇最好是采取正确的睡姿来睡觉，就是选择左侧位睡眠。
因为孕妇的左侧位对孕妇和肚子里面的胎儿都是比较好的，不仅仅可以减轻向右侧旋转的子宫对右侧输尿管的压迫，而且可以降低右侧肾盂肾炎发病的可能。
而孕妇最好是不要仰卧，因为这个睡姿会影响到孕妇子宫的供血和肚子里面胎儿的发育。
除此之外，可能是因为孕妇神经衰弱，也就是因为植物神经调节紊乱导致的。
孕妇睡眠不好怎么办呢一、舒适的卧具对于准妈妈们来说，柔软的床垫子睡觉并不是太合适。
反而棕绷床或硬床sahng铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。
二、良好的室内环境最适宜的室内温度为17℃-23℃，超过这个范围，高级神经活动和植物神经机能就会受到很大的影响，会使人协调能力变弱，反应速度降低，容易出现疾病。
三、正确的睡姿尽量不要仰卧，比较好取左侧位睡眠。
孕妇左侧位对对于胎儿发育帮助是很大的，还可以有效减轻子宫向右侧旋转对右侧输尿管的压迫，降低右侧肾盂肾炎病发的可能性。
当然，要整晚保持单个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。
孕期睡不好主要是因为荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适造成的，不同阶段原因也不同。
和孕妇自身的身体健康也有关系。
睡觉的时候选择舒服的睡觉姿势和枕头可以缓解一下，睡前喝一杯热牛奶对睡眠也是有帮助的。
怀孕睡觉累的原因
怀孕睡觉累的原因很多妈妈们在怀了宝宝的时候，在睡觉的时候都会觉得好累，这是为什么呢?难道是因为身体里面有了一个新的生命?今天店铺就与大家分享怀孕睡觉累的原因，希望对大家有帮助!怀孕睡觉累的原因1 尿频。
由于怀孕，孕妇的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%~50%的血液，所以尿液也就多了起来。
另外随着胎儿的生长，孕妇的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。
综合上述因素，小便次数增多。
加之胎儿夜间活动频繁的话，不可避免的会影响孕妇的睡眠。
2 腿抽筋、后背痛。
这些不适都是由于身体负担过重所致。
3 心率加快。
孕期由于心脏需要泵出更多的血液，子宫需要供血，所以心脏的工作量加大，心率自然也就加快。
4 呼吸短促。
由于子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。
另外还因为体内需氧量的增加，促使孕妇不得不加快呼吸。
5 胃灼热及便秘。
大多数孕妇由于胃食管返流而感觉胃灼热。
在孕期，消化系统工作效率低，吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长，因而引起便秘。
6 孕期梦多。
很多孕妇反映她们的梦境非常逼真，而且有时还做噩梦。
7 精神压力大。
不少孕妇担心胎儿的健康、畸形等。
怀孕睡觉累的建议在孕早期，要养成侧卧位，将膝盖弯曲，这样，胎儿的重量就不会压到负责将血液自腿和脚向心脏汇流的大静脉上，从而减少心脏负担。
不少医生建议孕妇睡眠时应左侧卧位。
这是因为肝脏在腹部的右侧，左侧卧位使子宫远离肝脏。
左右侧交替，可缓解背部的压力。
在孕7~9个月时，孕妇很难做到仰卧睡眠。
这是因为胎儿的重量会压到孕妇的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。
医生会建议你借助于枕头保持侧卧位睡眠。
有的孕妇发现，将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。
将摞起来的枕头或叠起来的被子/毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力，事实上，市场上有不少孕妇用的枕头，请向医生咨询，应该选购哪种类型的。
怀孕睡觉累的调理1、首先孕妈妈要保持心情舒畅我们可以采取转移注意力的办法，首先要放松心情，平时没事的时候可以逛逛公园、看看风景，以减轻怀孕的症状。
孕妇失眠会影响胎儿睡觉吗？
孕妇失眠会影响胎儿睡觉吗？对于现在生活中失眠的群体越来越多，因为大家承受的不仅仅是工作，还有生活中的压力，失眠对正常人来说，通过用药辅助或是经常泡脚，按摩，都是能缓解的，但是对许多正在怀孕期间的孕妇来说，没有良好的睡眠质量，就会影响到自身的健康，导致宝宝发育不良，甚至会引起各种问题，孕妇失眠不能吃药，为了防止孕妇失眠，睡觉会对胎儿造成一些不良影响，在平时可以通过食物方面慢慢地调整改善，只有这样的方法，才能保证肚子中的宝宝不会因为经常缺乏良好的休息，出现身体方面的问题。
★孕妇失眠影响胎儿吗如果准妈妈们晚上失眠持续一段时间，没有得到有效的治疗。
孕妇自身的免疫力会下降影响胎儿的正常发育。
而且，白天孕妇往往情绪不高，吃的就少，就会造成自杀呢营养不良和孩子营养不良，孕妇在初期严重失眠会导致胎儿畸形。
第二种影响就是：有一些孕妇因为失眠惊悸、多梦易醒，白天往往神情倦怠、特别爱困，睡眠也是断断续续的，得不到高质量的睡眠，身体恢复不过来，大人的情绪也会传染给胎儿，你高兴胎儿就高兴，你不高兴胎儿也不高兴。
第三种影响就是：如果孕妇的精神因为失眠而过度紧张，可能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，孕妇很可能会流产，甚至造成胎儿死亡，这个后果是谁都不想看到的，孕妇一定要谨记。
★治疗失眠的食物：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。
睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。
2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。
3.桂圆：性味甘温，无毒。
桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。
4.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5.食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。
6。
蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。
7。
大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。
怀孕嗜睡会持续多久？
怀孕嗜睡会持续多久？在怀孕以后，孕妈不管是身体方面还是性格、生活习惯都会发生一些变化,不仅口味上会有很大的变化，有些孕妈在生活习惯上的变化也很大。
比如说从前偶尔还会熬夜的年轻孕妈突然变成“睡神”，整天迷迷糊糊好像永远睡不醒。
怀孕嗜睡正常吗,会持续多久?通常情况下，从怀孕后的6周，开始孕妈会出现嗜睡的情况，随着胎儿一天天的发育，大约怀孕12周后嗜睡的状况会慢慢缓解逐渐消失。
如果嗜睡的状况很严重，或者怀孕中期后更为明显不妨咨询医生更放心。
那么怎么缓解嗜睡呢?虽然足够的睡眠时间对孕妇很重要，不过也不能听之任之，睡太多反而会出现头疼、头晕的情况，孕期保证必要的充足睡眠后，不妨做些有意义的事情让自己转移注意力，帮助缓解嗜睡的症状。
及时补充营养怀孕期间孕妇要注重营养的补充，不要因为营养不良、贫血等症状导致孕妇嗜睡。
根据每个孕期需要的营养进行饮食安排，按照少食多餐、不挑食不偏食、蔬菜水果经常吃，关注孕期血糖状况，采取科学的方法给胎儿补充能量。
作息规律，保证自然睡眠质量虽然怀孕后睡眠时间会比正常人更长一些，但是为了缓解嗜睡的情况，每天应该按时睡觉，养成规律的作息时间，白天睡午觉，但时间不宜太长为好。
睡觉时还保证正确的睡眠姿势以免影响睡眠质量，怀孕初期还不显怀，但随着肚子越来越大，建议采取侧卧姿势，尽量避免仰卧。
一般左侧卧方式最佳，这样能保证子宫内的血液流通，同时也能让胎儿更易吸收营养成分。
建议孕妈准备一个产科促愈枕来帮助保持医学级30°的左侧卧，有利于胎儿发育，缓解腰酸带来的疲劳感。
产科促愈枕采用高分子内芯，同时底部2850颗防滑颗粒，可以保证30°左侧卧不缩水。
老式孕妇枕的化纤棉内芯容易压扁，也没有防滑颗粒，孕妇使用回时易躺平，尤其在孕晚期，可能会诱发仰卧综合征，引起心悸胸闷、呼吸困难、低血压休克等。
适量运动很多女人怀孕后喜欢宅在家里不爱运动，但其实这样对孕妇和胎儿都不利哟，应该适当适量的出去活动，外出散步呼吸新鲜的空气，这样整个人也会精神起来，也更利于胎儿的生长发育。
孕妇特别爱睡觉怎么回事
孕妇特别爱睡觉怎么回事 ⼥性怀孕后，出现的妊娠反应之⼀就是嗜睡。
尤其是怀孕初期，常常感觉精神状态不好，动不动就想睡觉。
怀孕初期，准妈妈可能会感到精神不济，动不动就想睡觉，有些孕妇可能有些担⼼，怀孕以前从来没有出现这种状况呀?为什么怀孕后会莫名的出现呢?那么，孕妇嗜睡究竟是怎么回事呢?孕妇嗜睡怎么办呢?⼜该如何预防孕妇嗜睡呢? 孕妇爱睡觉的原因 1.怀孕初期因绒⽑膜性腺激素增加，使得⾝体容易疲累，⽣活作息不正常⽽有嗜睡的现象。
此外，怀孕后嗜睡还是⼀种荷尔蒙分泌的结果，怀孕后⾝体会分泌出来⼀种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是使得⼦宫肌⾁变得柔软，防⽌流产。
2.另外⼀⽅⾯这其中⼜有⼀种⿇醉的作⽤，导致⼈体的⾏动变得有些迟钝，由此感到“⽼是想睡觉”。
另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产⽣变化，体内热量消耗快，⾎糖不⾜，都是嗜睡的原因。
孕妇嗜睡怎么办? 1.⾎糖低也会让⼈昏昏欲睡。
孕妈妈平时可以少⾷多餐，在两餐间补充点饼⼲、麦⽚、酸奶等⼩零⾷，给⾝体补充能量，将⾎糖维持⼀定浓度。
2.尽量让孕妇的⽣活作息回归正常就可以使嗜睡现象⾃然⽽然地消失。
或者让孕妇们⽩天找些有意思的事情做、转移注意⼒也能有助于嗜睡的缓解。
3.疲倦时不妨⼩睡⽚刻，但最好不要超过⼀⼩时，以免夜⾥失眠。
4.⽣活作息回归正常，⽩天找些有意思的事情做、转移注意⼒也能有助于嗜睡的缓解。
5.夏天天⽓炎热孕妇更容易嗜睡，除了注意以上⽅⾯之外，还应从孕妇的饮⾷上⼊⼿，多吃⼀些清⽕的⾷物，例如清淡的莲叶粥，对改善孕妇嗜睡很有帮助。
6.家庭成员要关⼼怀孕妇⼥，尤其丈夫要体贴妻⼦，丈夫⼼理上的⽀持与⾏动上的关怀更是莫⼤的帮助，帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰。
7.检讨⼀下是不是⽇常活动太少了，孕妇⽼是“宅”在家⾥。
⼀定要抽空多和家⼈散步或者做⼀些体育锻炼，不要天天躺在床上，这对孕妇和胎宝宝都不好。
8.也许是因为卧室⾥的光线过于柔和，进去就有⼀种想让⼈昏昏⼊睡的感觉。
孕妇缺碘的危害
孕妇缺碘的危害在怀孕的不同时期准妈妈对碘的需求量是不一样的，而且每个怀孕阶段缺碘也会引发不同的危害。
那么准妈妈吃什么补碘呢?1. 孕早期缺碘危害在怀孕的前期，胎宝宝大脑是发育快速的时期，这个时候胎宝宝所需要的营养完全依靠准妈妈补充。
孕早期孕妇缺碘会造成胎宝宝缺碘，从而会影响到神经细胞的增殖分化、脑蛋白合成障碍，而脑蛋白质含量减少会使细胞体积缩小、脑重量减轻，直接影响到胎宝宝智力发育。
有调查显示，孕妈咪缺碘，宝贝出生后的身长、体重、头围均低于正常，女婴所受的影响更为严重。
2.增加流产及胎宝贝畸形、死胎的发生率胎宝贝的生长，不仅依赖孕妈咪提供的甲状腺素，在怀孕10周后，胎宝贝自身的甲状腺也具有了利用碘来合成甲状腺素的能力，以满足自身生长的需要。
孕妈咪缺碘严重胎宝贝就会生长停滞或出现异常，发生死胎、畸形，引起流产。
3.导致新生宝贝发生克汀病当孕前和孕期碘摄入量低于25ug/d时，新生宝贝可出现智力低下、聋哑、性发育滞后、运动功能障碍、语言能力下降、其他生长发育障碍为特征的克汀病。
4.碘缺乏的孕妈咪甲状腺会肿大在碘缺乏地区，孕妈咪甲状腺肿大的发生率平均增大30%。
如果持续得不到充足的碘营养，增粗的脖子可就难以恢复纤细了。
5.妊娠晚期出现甲状腺机能减退中度碘缺乏会造成孕妈咪在妊娠晚期出现甲状腺机能减退，而在那些严重缺碘的孕妈咪中，甲状腺机能减退的发生率可达1/3。
甲状腺机能减退的表现1.浑身软弱无力，易疲乏，爱睡觉;2.原来爱出汗者会感到出汗明显减少，皮肤粗糙发干、身体怕冷、头发干燥、稀少;3.工作提不起精神、注意力不集中、记忆力下降、智力减退;4.食欲欠佳、时常腹胀、便秘;5.体重增加、心率减慢;6.总感到自己脸胀、手胀、腿胀，但用手按却没有凹陷。
孕妇补碘吃什么食物?准妈妈缺碘不仅威胁到自身的健康还会影响到宝宝的生长发育，那准妈妈补碘吃什么呢?那些食物富含碘物质呢?一起往下看。
海藻类食物如海带、紫菜、裙带菜等，含碘量高，孕妈咪每周吃50克，能有效补碘，但不宜经常大量食用。
孕妇晚上几点睡觉好是最佳时间
孕妇晚上几点睡觉好是最佳时间怀孕后，孕妇的一言一行甚至都会对肚子里的宝宝产生影响，就连睡觉这件小事儿，都马虎不得。
孕妇晚上几点睡觉好？下面是店铺整理的孕妇晚上几点睡觉好，欢迎阅读。
孕妇晚上几点睡觉好怀孕后，由于激素变化导致身体不适，加上肚子越来越大压迫身体，很多孕妇都很难有一个安稳的睡眠。
孕妇要保持情绪开朗，可以适当抓紧空余时间小睡一会消除疲劳，制造出一个良好的睡眠环境也有利于孕妇睡眠。
孕妇在晚上十点之前睡觉最好，女性在怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。
孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。
只要生活有规律就好，孕妇最好在晚上11点前睡。
因为人的熟睡时间是11点到4点，并且一定要保持每天最少9个小时的睡眠时间，孕妇的生活规律直接影响宝宝的规律，以后孩子的作息时间和孕妇怀他的时候的作息时间是一样的。
看来，孕妇良好的作息时间不仅可以保证宝宝的正常身体发育，还可以培养宝宝出生后的正常作息时间哦。
孕妇最佳睡眠时间1、每晚睡觉8小时为最佳怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的母体健康环境，一定要保证充足的睡眠时间，即使准妈妈晚上睡不着导致熬夜，那么也可以在白天补充睡眠时间哦。
准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8-9小时。
2、午睡1-2小时最佳午睡时间长短可因人而异、因时而异，一个小时到两个小时，总之以休息好为主。
平常劳累时，也可以躺下休息一会儿。
午睡时，要脱下鞋子，把双脚架在一个坐垫上，抬高双腿，然后全身放松。
如何才能提高准妈妈的睡眠质量?1、早睡早起不熬夜日出而作、日落而息的生活方式对现代人来说似乎难以实现，但准妈妈仍要要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，才可以保持充沛的精力同时加上合理的婴儿胎教方法。
2、情绪平和、精神松弛才入睡怀孕期间最好还是养成有规律的生活习惯，不要过度熬夜、应酬活动或是过度紧张地工作，这些情况容易使准妈妈的情绪激动或是精神状态紧张，甚至有可能引起血压升高，对胎儿发育和准妈妈身体都会造成不利影响。
怀孕期间睡眠不好的11个改善经验
怀孕期间睡眠不好的-11个改善经验怀孕期间睡眠不好的 11个改善经验.txt31岩石下的小草教我们坚强，峭壁上的野百合教我们执著，山顶上的松树教我们拼搏风雨，严寒中的腊梅教我们笑迎冰雪。
怀孕期间睡眠不好的看过来11个改善经验怀孕期间睡眠不好的看过来 11个改善经验睡眠不好是准妈妈经常碰到的问题，有时一天晚上会醒来4、5回。
所以我们特地从专业人士和有经验的妈妈那里搜集了各种“好睡”建议，希望可以帮你找回“睡到自然醒”的良好状态。
身体负担加重、体内生理环境的变化、孕期准妈妈心理的改变都是导致睡眠不佳的障碍。
这种情况在怀孕初期和晚期尤为明显。
如果你也是一个睡不好的准妈妈，不要过分担忧，并不是只有你一个人会有这样的烦恼。
而且，一些简单的办法也许就可以帮你一觉睡到大天亮。
·特殊时期睡眠不好的原因·专家提示：孕妇好睡“能做”和“不能做”的事·孕妇的11个安睡私房高招·孕妇睡不好对健康和胎儿有什么影响？特殊时期睡眠不好的原因孕早期：60%的准妈妈睡眠不佳睡眠状况：很容易犯困，但有时晚上睡不着睡不好的原因：体内激素环境的变化、妊娠反应、心理压力最简单的解决办法：适当地睡个午觉60%的准妈妈都会在孕早期感觉困倦、疲乏，甚至一天到晚都昏昏沉沉的，很多人还会感觉头很胀。
这是正常的生理现象，不用担心。
这个阶段容易犯困主要是怀孕初期黄体激素大量分泌所导致的。
白天困倦、晚上睡不着，也是由于内分泌环境的变化使准妈妈的睡眠系统发生了混乱。
一般来说，到了孕中期，这种情况就会得到改善。
如果你感到很困，不要强打精神，好好跟家里人沟通，让他们帮助你分担家务，你就可以好好休息了。
不要忽视心理压力有些时候，睡眠不好很可能会是心理因素，怀孕后，对于胎儿的发育和未知的生活感到担心，也会造成睡眠障碍。
尤其是那些比较内向的准妈妈，更应该多了解一些怀孕的知识，对自己的身体和孩子的发育多一些了解，减少自己的思想负担。
怀孕的准妈妈怎样提高睡眠质量呢？
怀孕的准妈妈怎样提高睡眠质量呢？很多到了怀孕晚期的准妈妈都会有难以入睡的烦恼，为什么会出现这样的现象呢？有什么方法可以帮助准妈妈睡得更安稳吗？准妈妈怎样提高睡眠质量呢？1. 养成规律的睡眠习惯要想睡个好觉，准妈妈可是一定要养成规律的睡眠习惯才行哦！晚上该睡觉了准妈妈可不能熬夜哦！白天准妈妈也不要睡太多免得晚上睡不着。
准妈妈每天要按时起床、按时睡觉，睡前也不要喝太多液体食物哦！2. 采用适合的睡觉姿势睡觉的姿势也会直接影响到睡眠质量，因此准妈妈一定要采用合适的姿势睡觉。
准妈妈宜采用左侧卧的方式睡觉，因为此睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量，这样不仅有助于准妈妈安心入睡而且还有助于宝宝的生长哦！3. 睡前喝杯牛奶助睡眠睡觉前准妈妈可以喝一杯牛奶，这样也能帮助睡得更香哦！牛奶中的生化物L色氨酸会让人产生疲倦欲睡的感觉。
其中的吗啡类物质有一定的镇静催眠作用，使人想睡眠，而且这些物质对人体没有副作用，因此睡眠不好的准妈妈可以睡前喝一杯牛奶哦！孕晚期准妈睡不好的原因：1. 孕后期准妈妈变得更爱做梦，还可能因为噩梦吓醒来，这样睡眠质量肯定会受到不良影响。
2. 怀孕后期子宫趋于最大的程度，因而对隔膜的压力增大，会导致准妈妈呼吸困难，从而让准妈妈难以睡得踏实。
3. 子宫的增大也就需要更多的血液、氧气来维持健康，因此准妈妈血流就会加快，心跳自然也变快，准妈妈也就更加睡不好了。
4. 准妈妈晚上睡不好还有可能是因为钙质补充不充足而引起的抽筋、腰酸背痛的情况，这些都会严重影响准妈妈的睡眠质量。
5. 越是到了孕后期准妈妈会更爱上厕所。
孕妇的子宫变大，对膀胱的压力也会增大，造成准妈妈尿频，准妈妈晚上需要不停上厕所，是一定会影响睡眠的。
6. 当然准妈妈睡不好一定也要精神压力作怪，孕晚期即将分娩准妈妈承受着来自分娩的压力，自然睡不踏实了。
怀孕心情说说
怀孕心情说说怀孕心情说说11、一步一步学着接受，承受，感受，享受，不再去回首。
2、老婆担心生孩子的痛，闺蜜给她看了这段超有爱的视频当即要怀宝宝很有爱，献给每个想要做妈妈的人。
3、那些感动、喜悦乃至不知所措，都在一个细小的动作里得到最好的诠释，不管你心有。
4、我以前就是神经质，怀孕了更严重现在神经病了快。
是我的问题吗！5、怀二胎比第一胎累多了。
到了周之后睡觉都不舒服。
不是这里痛就是那里痛。
6、你以为我很稀罕你吗，我稀罕的是你是我爱的人罢了。
7、光影琉璃，浪漫而唯美，幸孕的喜悦，值得一场最盛大的纪念仪式。
8、当寂寞来临时我看见了思念的泪花，多想在这寂寞之外为你放一场绚丽的烟火啊。
9、别等了，你的意中人不会来了，他是个盖世垃圾，整天上网吃鸡。
10、泛黄了的时光，可以倒带重放，但是不可以重新来过，可以用力怀恋，却不可以复制。
11、我们不知道以后的时光竟然那么长，长到足以让我重新喜欢上一个人，就像当初喜欢你那样。
12、我倔强的不愿屈服，换来的却也只是伤痕累累，从此我的世界不再有你。
13、又一次的意外怀孕让我不寒而栗，并且伴着早孕反应还得照顾俩宝，突然感觉自己很脆弱也很渺小，好想有个人来好好爱自己啊，唉。
14、在这个世界上，一定有一些小小的幸福，在等待着我们。
15、货真的是一条漫长又艰难的道路。
买了这么多还是觉得很多东西没有买期待宝宝的出生。
16、人都会虚伪善变，这一秒已不再是这一秒，我们都要学着习惯现实。
17、只有在落难的时候，才能看清什么是狗，什么是兄弟。
18、如果没有一千年的等候就不会有今生短暂的邂逅，也许还要一千年的相守才能换来今生的携手白头！19、明年春天我要在我家的山坡上种棵树，和我的宝宝一起长大。
20、最幸福的事情就是当你想拥抱一个人的时候，他会把你抱的更紧。
21、为什么不想要小孩的却意外怀孕，真心想要小孩的却迟迟得不到。
22、有些事情，不必要去拆穿，尽管自己心里比谁都清楚。
23、假如有一天世界背叛了你，至少还有我为你背叛这个世界。
怀孕知识
第一篇文章怀孕初期的常见症状:早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。
每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。
1、呕吐！怎么办:早期孕妇的妊娠反应十分厉害，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。
突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。
多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。
症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐；少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。
只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。
多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。
当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。
对策:保证充足的睡眠。
孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。
柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。
提醒：上班的孕妈咪，在办公室、在路上可能会突然感到要吐，这难免使我们狼狈不堪。
我们需事先做好准备。
平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，计算去卫生间的最快路程。
如果你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比较有说服力的理由。
另外，你需要做一个有弹性的时间表，估计一下自己的承受力和可能遇到的困难，把工作安排好。
2、疲倦嗜睡：怀孕初期，准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉。
在早孕阶段，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。
这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。
对策：保证充足的睡眠。
想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己3、尿频，正常吗：4、刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不干净，这，正常吗？许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。
为什么孕妇到快生的时候很嗜睡
为什么孕妇到快生的时候很嗜睡孕妇怀孕的时候，经常会出现很多的疲惫感，这样的话很多孕妇都懒得动，并且非常嗜睡，总是有一种睡不醒的感觉。
那么孕妇快到生的时候很嗜睡到底是怎么回事呢？孕妇应该如何保证自己的睡眠呢？如果你不知道就赶紧看过来吧。
一、孕妇嗜睡的原因1、体内激素变化怀孕后女性的身体激素发生了显著变化，如黄霉素明显升高，进而影响睡眠。
2、黄体荷尔蒙分泌怀孕后人体会分泌一种黄体荷尔蒙，这种黄体荷尔蒙有保护胎儿的功效，防止流产。
同时还能对孕妇产生一种麻醉的作用，总感到疲倦想睡觉。
3、体重的增加怀孕后，孕妇体重增加会加大子宫内的压力，进而导致心脏输出血量增加，所以孕妇经常感到疲倦想睡觉，但是睡眠质量往往又不高，容易惊醒、失眠等。
4、体内基础代谢变快与常人相比，孕妇体内基础代谢要更快一些，故体内的热量消耗也快，进而造成血糖不足，这也是引起嗜睡的原因之一。
5、过分焦虑紧张怀孕后，孕妇的心理状态发生变化，会不时地感到焦虑紧张，这会降低孕妇的睡眠质量，也是引起嗜睡的一个重要原因。
二、孕妇怎么睡觉好1、保证充足的睡眠时间由于孕妇的新陈代谢快、营养体能消耗过大、容易疲劳，其睡眠时间往往比正常成人多1-2个小时。
因此，每天要按时作息，养成规律的作息时间，绝不要熬夜。
此外，建议各位准妈妈每天要坚持睡午觉，不过时间不宜过长，不要超过1个小时。
2、采取正确的睡眠姿势怀孕晚期，子宫愈发庞大，占据大部分腹部，采取左侧卧更为安全。
如果准妈妈有腰酸背痛等不适，可在腰下面垫上枕头，这样可以更舒适些。
而有静脉曲张的孕妇，可以在腿下垫一个枕头，以此来抬高腿部，更有助于睡眠。
3、养成良好的心态作为准妈妈，保持良好的心态对胎儿的健康发育是非常有利的。
倘若睡眠质量差，千万不要太过焦虑，可以在睡前洗个热水澡，帮助全身肌肉放松，可起到一定的催眠作用。
或者睡前用热水泡脚，睡前喝一杯热牛奶等来安神。
上床后，还可以听听轻音乐，看看书，有助于放松心情，轻松入睡。
怀孕嗜睡怎么回事
怀孕嗜睡怎么回事文章目录*一、怀孕嗜睡怎么回事*二、怀孕嗜睡怎么办*三、预防孕期嗜睡的方法怀孕嗜睡怎么回事1、怀孕嗜睡怎么回事孕妇嗜睡的原因可能和怀孕后体内激素的变化有关,另外,孕妇的基础新城代谢加快,体内热量消耗加快,血糖不足,也可能是嗜睡的原因。
不管是哪一种原因造成的嗜睡反应,孕妈妈们都不必过于担心,一般熬过孕期早期,也就是怀孕3个月后,嗜睡的反应会有所改善。
孕中期以后,孕妈妈的睡眠可以逐渐恢复正常。
但是,也有极个别的妈妈因为体质的原因,一整个孕期都呈现疲乏困顿的嗜睡症状,只要营养补充足够,胎儿的成长发育不受影响,也不必过于担心,孩子出生后症状就会消失,有些民间说法是说这种情况是胎儿带来的反应,有“睡胎”一说。
2、怀孕嗜睡好吗一般来说,怀孕后女性容易感到疲倦、想睡觉,并且睡眠时间增加。
白天一定需要睡午觉,否则就会打哈欠,或打瞌睡。
这些都是怀孕后的症状之一,孕妇嗜睡是一种正常现象。
足够的睡眠对孕妇十分重要,所以,孕妇怀孕初期出现嗜睡,不必担心,应消除顾虑。
孕妇白天可以找一些有意义的事情转移注意力,缓解嗜睡症状。
孕妇嗜睡的时间并不会持续太久,通常进入妊娠第14~15周左右,嗜睡症就会缓解。
3、怀孕嗜睡从什么时候开始怀孕了会嗜睡正常的,怀孕的症状之一就是嗜睡,孕妇身体比较容易疲劳。
这是因人而异的,一般妊娠4—6周,有的孕妇会出现早孕反应,如头晕乏力、想睡觉、食欲减退、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、呕吐等,但每个人身体状况,每个人的情况也会不同。
这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。
但一般三个月后都会自然消失。
一般感到嗜睡通常在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。
怀孕嗜睡怎么办1、多些小睡困了可以小睡一会,类似午睡,半小时左右,记忆力更好,通常还能减轻疲劳的症状。
准妈妈疲倦时不妨小睡片刻,但最好不要超过一小时,缓解疲劳,充足体力,少量多餐,维持血糖一定浓度。
2、良好的休息空间良好的睡眠环境能让人更轻松地入睡。
孕妇睡觉爱翻身一定会造成胎儿脐带绕颈吗
胎儿绕颈三周，医生询问原因，发现可能是孕妇睡觉爱翻身惹的祸！这时候就难免出现问题，有时候直到去医院检查时才能发现出了问题。
胎儿绕颈三周，医生询问原因，发现是孕妇翻身惹的祸前几日，怀孕七个月的小娟去医院做B超检查时，她被医生告知胎儿脐带绕颈三周。
医生告诉小娟说：“脐带绕颈很容易导致胎儿在宫内缺氧，容易窒息。
你平常多留意一下胎动，一旦出现胎动过于频繁或者不动的现象，就要立即到医院。
”小娟听到医生的话，想起来这几天胎动的确不太正常。
她睡在床上时老感觉不适，在床上翻来覆去睡不着。
她把自己的情况告诉医生，不曾想医生却指出：她来回翻身的行为有可能是导致胎儿绕颈三周的原因。
小娟不明白她一直就是这样睡觉的。
以前检查时胎儿都没有问题，这次怎么就有问题了呢?孕期睡觉再不踏实，也不能频繁翻身，易给胎宝带来伤害1.为什么翻身就能导致胎儿绕颈?在孕早期胎儿小，羊水多，胎儿活动的空间大。
此时孕妇来回翻身，胎儿只会感觉被轻轻摇晃，不会刺激到它运动。
就算偶尔运动时，胎儿绕颈了。
由于活动空间大，胎儿还可能自己绕回来。
但是到了孕晚期，一旦孕妇翻身。
羊水如波浪来回翻动。
胎儿受到刺激，不由得运动起来。
由于胎儿没有危险和方位意识，它在运动的过程中就容易把脐带绕颈上。
而且此时胎儿差不多充满了子宫，根本没有多余的空间让它绕回来。
2.频繁翻身还影响胎儿发育到了孕晚期，胎儿基本上形成了睡眠规律。
此时孕妈多次的翻身，很容易打扰到它的睡眠，从而睡眠质量差。
再加上孕晚期是胎儿身体发育的生长期，胎儿在睡觉的过程中分泌生长素，长个。
由此而知，孕妈的翻身行为间接影响胎儿的发育。
其实孕妈们也不想来回翻身。
只是她们在孕晚期身体变得笨重，怎么样睡觉都不觉得舒服。
只能来回调换睡觉姿势来缓解。
但是这种做法是不对。
孕妇由于怀孕时胎儿的重量把子宫扭曲了，本身子宫部位血液循环就不好。
若是孕妇的睡姿不正确，很容易导致胎儿缺氧的。
那么怎么样的睡姿才是正确的呢?医生建议孕妇最好采取左侧卧的睡姿。
孕妇每周注意事项
1. 为保证胎宝宝神经系统的正常发育，要多吃叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、红果等新鲜水果中都含有丰富的叶酸，不妨根据自己的喜好酌情选用。
也可以遵照医嘱补充叶酸片剂。
2. 饮食上要保证热量的充足供给，最好在每天供给正常人需要的5116千焦（2200千卡）的基础上，再加上1672千焦（400千卡），以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量。
胎宝宝是十分脆弱的，尤其在刚刚怀孕的时候，你要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。
远离噪音和振动：噪音与震动对你而言是会增加流产的机会，还会引起胎宝宝低体重、新生儿生命力低下、听力受损害、听觉发育差等。
超过100分贝以上的强噪音影响更大。
应回避的工作环境：噪音与震动对你而言是会增加流产的机会1.接触放射线危险的工作，如医院放射科、单位的计算机房等。
2.宠物医院。
动物常携带有病菌，可通过你感染胎宝宝，导致胎宝宝发育异常。
3.需频繁上下攀爬、弯腰下蹲等动作的工作。
4.高强度的流水线工作。
因为过度的疲劳也会导致流产。
农药对胎宝宝的影响：如果你不小心吃下残留在水果上的农药，会后患无穷。
由于孕妈妈新陈代谢旺盛，对农药的吸收能力强，容易发生中毒。
农药中毒不但危害你的身体健康，而且影响胎宝宝的正常发育。
所以你在吃蔬果的时候，一定要洗干净。
远离电磁辐射：科学表明，电磁辐射影响在妊娠期头3个月的危险比妊娠中、晚期危险大。
孕早期感冒了应该注意什么?孕早期感冒是一种最常见的呼吸系统疾病。
孕妇上呼吸道感染有90%是由病毒引起的，因此遇到感冒有发烧咳嗽时，不要一上来就服抗生素，这时，你应该以清热解毒、止咳化痰的中药为主。
但临床实践证明，如果中成药选用不当，也可延误病情。
如果合并了细菌感染，比如细菌性肺炎，可以在医生指导下服用药物。
此外，休息和营养对疾病的恢复非常重要。
俗话说：“三分治七分养。
”要多喝水、多休息，减少服用药物。
怀孕3周营养提示1．营养学家们从临床的个案研究发现，如果母亲怀孕时的饮食习惯不好，宝宝出生后易经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化吸收不良、偏食等现象。
孕妇熬夜的危害
孕妇熬夜的危害一、孕妇熬夜的危害1、可能导致流产熬夜会导致身体机能和免疫力大幅度下降，再加上怀孕本身就会降低孕妇抵抗力，尤其是怀孕前三个月，孕妇处于危险期，就连搬个重东西都有可能会导致意外流产，更何况是长期作息不规律熬夜，孕妇本身就比较容易疲劳，再加上熬夜导致孕妇更加疲劳，到达疲劳的无以复加的时候，就容易导致流产，另外熬夜的时候过于紧张忧虑或者激动，会引发子宫收缩，极易导致早产甚至流产。
因此孕妇千万不要熬夜。
2、对自身的危害孕妇自身本来就比较容易感觉疲惫、乏力，抵抗力降低，如果这个时候熬夜的话，会是机体免疫力更加下降，从而容易引发感冒、病毒或细菌感染等导致的疾病，而且晚上11点到3点是最佳睡眠时间，也是睡美容觉的时候。
这个时间熬夜的话，皮肤会出现各种问题，譬如暗黄、痘痘、黑斑等等，而且熬夜会让孕妇记忆力下降，甚至易怒易燥，情绪不稳定对于养胎极为不利。
3、对胎儿的危害晚上是肝脏进行排毒和自我修复的时间，而且肝脏还具有造血的功能，如果这个时间熬夜会加重肝脏的负担，消耗气血，长期这样，胎儿和母体都会出现血亏，大大影响胎儿正常的生长发育，长此以往，胎儿容易营养不良而体虚多病，而且胎儿不喜欢熬夜，但是孕妇不健康的生物钟会给宝宝带来影响，使得宝宝出生后生物钟混乱，不利于其养成良好的睡眠习惯，而且这样的宝宝多半脾气暴躁爱哭闹，尤其是晚上会极为闹腾。
因此孕妇最好不要熬夜，以免伤害自身也伤害胎儿。
二、孕妇如何预防熬夜1，孕妈妈尽量在睡觉之前不要做令你兴奋，劳累的事情。
2，睡觉之前可以洗个热水澡，喝杯温热的牛奶，来缓解一下，这样可以让你更快的入睡。
3，妈妈们可以多和有经验的孕妈交流一些，特别是在自己心理压力大，且难以克服的时候，多交流会使你摆脱烦恼，保证睡眠，促进健康。
4，每天睡觉的前两个小时之内不要大吃大喝。
5，如果实在睡不着的话，那么不要勉强自己，可以起来做点事情，比如看看书，电视什么的，避免做令你兴奋的事情，这样过一段时间之后，你就会因为劳累自然而然的入睡了。
孕妇为什么总爱睡觉
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孕妇为什么总爱睡觉
导语：有很多的人们都已经发现了自己要比怀孕之前更加会睡觉的，并且每天都特别的没有精神的，只想着去睡觉的，其实孕妇们爱睡觉是非常正常的，而
有很多的人们都已经发现了自己要比怀孕之前更加会睡觉的，并且每天都特别的没有精神的，只想着去睡觉的，其实孕妇们爱睡觉是非常正常的，而且孕妇们睡觉也是有好处的，可以有助于保胎的，让自己的孩子可以健康的成长的，那么到底孕妇们为什么老是爱睡觉的呢？
孕妇爱睡觉是很正常的事情，因为孩子需要气和血供养着它，而睡觉就能够大补气血，多睡觉有利于胎儿的正常发育，同时也要注意多走动走动
一般来说，怀孕后女性出现嗜睡是一种比较正常的现象。
怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使得身体容易疲累，生活作息不正常而有嗜睡的现象。
此外，怀孕后嗜睡还是一种荷尔蒙分泌的结果，怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软，防止流产，但是，另外一方面这其中又有一种麻醉的作用，导致人体的行动变得有些迟钝，由此感到老是想睡觉。
另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。
孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。
此外，怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面。
幻想在子宫里成长的新生命有著天使般的面容，却也担心胎儿是否健康，身材是否变形走样，既期待又怕受伤害的怀孕心情，让新手妈妈更加疲惫不堪。
足够的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作
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育儿知识：为什么怀孕头疼是男孩
为什么怀孕头疼是男孩怀孕之后，准妈妈对于胎儿的性别都会非常好奇，有的人说可以通过一些早孕反应来判断胎儿的性别，认为女性在怀孕期间出现头疼就是生男孩的象征，为什么怀孕头疼是男孩呢？针对这个问题，下面就让小编给大家具体介绍一下。
为什么怀孕头疼是男孩有的人说怀孕头疼是男孩，其实这是没有科学依据，不可靠的，怀孕时会出现头疼，主要是血压会发生改变，体内分泌激素量与以往不同，连带影响到大脑血液回流，所以头部会感到眩晕和疼痛。
所以怀孕头疼与胎儿性别是没有关系的。
怀孕头疼对胎儿有影响吗怀孕期间出现头痛的症状，一般是荷尔蒙的问题，怀孕初期爱睡觉，特别的懒，包括头痛都是属于怀孕症状。
如果头痛还能睡的着觉，也不用吃药，所以不必太担心。
头痛没关系的，到了三个多月的时候就会自然好了。
怀孕头疼怎么办首先，孕妇应该知道怀孕初期头痛不严重，是怀孕的正常生理反应，无须用药治疗。
但必须注意调理，要营养合理调配，补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜、水果等，这对孕妇和胎儿健康大有裨益。
很多时候，疲劳也是诱发准妈妈头痛的道火线，在怀孕初期充足的睡眠和适当的休息，尽量减少工作的时间，可以有效避免孕期头痛发生的机率。
如果头痛加重，可医院，在医生的指导下用药，如孕妇金花丸等。
倘若在妊娠后3个月，突然出现头痛，要警惕子痫的先兆，特别是血压升高和浮肿严重的孕妇，要注意引发更严重的孕妇妊娠高血压综合症。
其实现在很多胎儿性别判断的方法都是民间流传的，是不可信的，只有通过B超检查判断出胎儿的性别的准确率是最高的，但因为我国是禁止鉴定胎儿性别的，所以各位准妈妈也不要太在意胎儿的性别，无论是男孩还是女性，平安健康才是关键。
怀孕8周孕囊小怎么办怀孕8周的时候，已经到了孕两个月的时候。
这个时候的孕囊已经发育得比较大了，可以在b超中看到孕囊了。
但是有的时候怀孕8周孕囊会出现偏小的情况。
这种情况到底应该怎么办呢？怀孕8周孕囊到底多大算是正常的呢？孕囊偏小怎么办？首先，由于情绪紧张等原因导致孕妇月经推迟、排卵期错后、受孕时间晚，从而出现孕囊较实际停经天数小。
孕妇崩溃到快发疯的说说
孕妇崩溃到快发疯的说说1、怀孕真是一个让人崩溃的过程，孕晚期只能左侧躺，肩膀被压到骨头都是疼的，半夜起来怎么调整姿势都是难受的想哭。
2、感受真的越来越深，每个孩子都是妈妈的命，怀孕真的真的太辛苦，孕晚期的每一天都是煎熬。
3、怀孕以来从没觉辛苦，感受着宝宝的胎动，反而觉得很幸福。
4、明天有刨宫产手术，可以看到刚出生的宝宝了，好期待，但愿能让我抱一抱，就一下也行。
5、怀孕真不容易，一路坐着过山车,只求快点卸货吧。
6、一个身体，两个心跳，一家三口的小幸福。
7、倒计时1天，孕晚期的各种不适只有怀孕的人能体会阿，睡觉翻身都难受阿，剩下的这些日子坚持吧!8、感受真的越来越深，每个孩子都是哈哈哈命，怀孕真的真的太辛苦,孕晚期的每一天都是煎熬。
9、怀孕晚期，晚上的睡眠简直难受到极点、宝如果爱妈妈，请上妈妈睡个好觉!10、怀孕太难受了，天天吐得要死，想吃的还不能吃、心情极差，身体极虚。
11、一直知道怀孕很难受,没想过会这么难受,坚强点、过去的。
可爱的宝宝是需要代价的。
12、从怀孕初期到晚期，经历了各种不适难受，好不容易熬到了生，真的是痛到不能呼吸。
13、看见桌上的德芙巧克力口水都要流下来，但还是忍住了，怀孕了才知道当妈妈的不容易，为了宝宝健康平安出生，再馋都能克服。
14、倒计时18天，孕晚期的各种不适只有怀孕的人能体会阿，睡觉翻身都难受阿，剩下的这些日子坚持吧!15、怀孕症:累,所以脾气大，容易暴躁、智商降低，很低很低，老是饿，老是想发脾气。
16、肚子会有刺痛的感觉、时有时无。
因为这三个多反应大，总是难受,还被家人嘲笑了，说别人怀孕都没事,只有我恨不得在脑门贴上怀孕两个字到处晃。
果然是谁难受谁知道啊，这并不是娇气好吗?唉! 一言难尽。
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孕妇特别爱睡觉怎么回事
女性怀孕后，出现的妊娠反应之一就是嗜睡。
尤其是怀孕初期，常常感觉精神状态不好，动不动就想睡觉。
怀孕初期，准妈妈可能会感到精神不济，动不动就想睡觉，有些孕妇可能有些担心，怀孕以前从来没有出现这种状况呀?为什么怀孕后会莫名的出现呢?那么，孕妇嗜睡究竟是怎么回事呢?孕妇嗜睡怎么办呢?又该如何预防孕妇嗜睡呢?
孕妇爱睡觉的原因
1.怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使得身体容易疲累，生活作息不正常而有嗜睡的现象。
此外，怀孕后嗜睡还是一种荷尔蒙分泌的结果，怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软，防止流产。
2.另外一方面这其中又有一种麻醉的作用，导致人体的行动变得有些迟钝，由此感到“老是想睡觉”。
另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。
孕妇嗜睡怎么办?
1.血糖低也会让人昏昏欲睡。
孕妈妈平时可以少食多餐，在两餐间补充点饼干、麦片、酸奶等小零食，给身体补充能量，将血糖维持一定浓度。
2.尽量让孕妇的生活作息回归正常就可以使嗜睡现象自然而然地消失。
或者让孕妇们白天找些有意思的事情做、转移注意力
也能有助于嗜睡的缓解。
3.疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。
4.生活作息回归正常，白天找些有意思的事情做、转移注意力也能有助于嗜睡的缓解。
5.夏天天气炎热孕妇更容易嗜睡，除了注意以上方面之外，还应从孕妇的饮食上入手，多吃一些清火的食物，例如清淡的莲叶粥，对改善孕妇嗜睡很有帮助。
6.家庭成员要关心怀孕妇女，尤其丈夫要体贴妻子，丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助，帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰。
7.检讨一下是不是日常活动太少了，孕妇老是“宅”在家里。
一定要抽空多和家人散步或者做一些体育锻炼，不要天天躺在床上，这对孕妇和胎宝宝都不好。
8.也许是因为卧室里的光线过于柔和，进去就有一种想让人昏昏入睡的感觉。
所以你可以从卧室里的环境入手，花点儿时间把卧室尽量布置得让人心旷神怡。
9.心情愉快。
保持愉快的心情和充足的睡眠，想休息的时候就尽量休息，等3个月以后胎盘形成了，嗜睡乏力就会减轻。