健康人格的标准

马斯洛的10条经典心理健康标准

1.有充分的自我安全感；

2.能充分了解自己，并能恰当地估计自己的能力；

3.生活理想切合实际；

4.不脱离现实环境；

5.能保持人格的完整与和谐；

6.善于从经验中学习；

7.能保持良好的人际关系；

8.能适度地宣泄情绪和控制情绪；

9.在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性；

10.在不违背社会规范的前提下，能适度地满足个人的基本需要。

严和锓、陈钟舜、郑日昌的研究正常心理应具备的八条标准：

① 智力水平处在正常值范围内，并能正确反映事物；

② 心理与行为特点与生理年龄基本相符；

③ 情绪稳定，积极与情境适应；

④ 心理与行为协调一致；

⑤ 社会适应，主要是人际关系的心理适应协调；

⑥ 行为反映适度，不过敏，不迟钝，与刺激情境相适应；

⑦ 不背离社会行规范，在一定程度上能实现个人动机并使合理要求获得满足；

⑧ 自我意识与自我实际基本相符，“理想我”和“现实我”之间差距不大。

健康对照表

关于心理健康标准（心理服务网）

一、成熟者”模式

美国著名人格心理学家奥尔波特在哈佛大学长期研究高心理健康水平的人，并把他们称作“成熟者”。从他们身上归纳出7个特征：

1.自我感的扩展

成熟的人积极介入和投身于超越自我的兴趣或活动中去，他们完完全全并且生气勃勃的沉浸于生活之中，而不是远离生活和逃离生活的消极旁观者。一个人越是专注于各种活动，专注于人或思想，他的心里也就越健康。自我变成了对这些富有意义的活动的投资，而这些活动则成为自我感的延伸。

2.具有对别人表示同情、亲密或爱的能力

3.有安全感，接纳自我

4.能够准确地、客观地知觉现实和接受现实

5.能够客观地看待自己

6.有多种技能，专注于工作

7.具有统一的人生观，行为的动力来自长期的目标和计划

二、“机能充分发挥型”模式

美国人本主义心理学家罗杰斯认为具有健康人格的人所表现的是真实的自我，他们认为幸福并不在于全都满足，而在于积极参与和持续的奋斗。“机能充分发挥型”的人具备下列特征：

1.对个人的各种经验均开放接受

2.充分体验个人的存在

3.充分相信个人的体验能够引导个人做出正确的决策

4.有自由感

5.具有创造性

6.乐意给他人以无条件的关怀，能与其他人高度协调

三、“自我实现者”模式

美国心理学家马斯洛认为，具有最健康人格的人是自我实现的人。所谓“自我实现”就是个人的潜能得以实现，所有的能力得到了运用。马斯洛从“自我实现者”身上归纳出15种特点：

1.能准确地认识现实

2.能认同和接纳自己、他人和自然

3.自发、单纯和自然

4.以问题为中心的态度

5.有独处和独立的需要

6.对自然和社会环境具有相对自主性

7.高品位的鉴赏力

8.有高峰体验

9.关心社会

10.能发展与他人的深厚友谊

11.民主的性格特征

12.能分辨目的与手段的区别，有明确的伦理和道德标准

13.不带有敌意的幽默感

14.有创造性

15.不消极地适应现存的社会文化类型（伊凡推荐）