人生发展的新历程
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6.找人倾吐烦恼。 7.为别人做些事。 8.在一段时间内只做一件事。 9.对人要表示善意。 10.娱乐。
1.不要过分苛求自己。 2.对他人的期望不要过高。 3.疏导自己的愤怒情绪。 4.偶尔也可以屈服，让步。 5.暂时避开。
全面的科学文化素质之一
专业知识
• 专业知识是走向社会的立身之本，为人民服务 的本职。 • 克服见异思迁的思想。 • 对专业知识精益求精，不满足于一般化。
跨入高等学府， 开始新的学习生活
课程名称：
思想道德修养
• 任课教师介绍
第一节 大学生面临的新环境
• 一、大学的理念 University
• • • 大学的发展过程 大学的功能 大学的精神 大学应做的三件事：教会学生如何做人； 教会学生如何思维； 教给学生必要的现代科学文化知识，以及应用现代 科技与文化知识的能力。 • 大学的培养目标：复合型人才 创造型人才 应用型人才
社会交往能力。
• 冲破封闭的个性束缚，能够接触并适应各种 社会角色。
较强的工作能力素质之二
组织管理能力
• 组织要严密。 • 管理要到位。
ห้องสมุดไป่ตู้
办事能力
• 办事能力是上级考察下级的窗口。 • 办事能力包括工作责任心，事先的计划， 及时与主管领导沟通情况，克服突发的困 难，保证结果的圆满，事后的总结。
创新能力
• 面对新情况新问题，提出新办法、新思路、 新角度、新方案。创新更需基础丰厚。
加强生活自理能力的培养
•
• • •
自理能力包括自我教育、自我管理、自我服 务的能力。 管理自己的生活事务。 学会关心体谅他人，获得更多的友谊。 参加勤工俭学、勤工助学活动，增强自信心 和自立感。
思考题
1. 从自身素质的结构情况来看,有哪些值 得加强和改进? 2. 你经过一个学期的大学生活，还有哪些 困难难于克服?
（二）处理好三个关系
基础学习和专业学习的关系； 全面发展与发挥个人特长的关系； 长计划与短安排的关系。
二、注重全面发展，提高自身素质
大学生的素质包括思想道德素 质（“德”），文化素质，专业素 质， 身体心理素质。
三、 积极调整心态，迎接新的挑战
大学生生理的健康： 1、有充沛的精力 2、积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔 3、精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡 眠良好 4、自我控制能力强，善于排除干扰 5、应变能力强，能适应外界环境的各种 变化
为了帮助大学新生摆脱心理矛盾，保持心理平衡，美国心 理卫生协会提出了10个要诀： 1、不要过分苛求自己。 2、对他人的期望不要过高。 3、疏导自己的愤怒情绪。 4、偶尔也可以屈服，让步。 5、暂时避开。 6、找人倾吐烦恼。 7、为别人做些事。 8、在一段时间内只做一件事。 9、对人要表示善意。 10、娱乐。
健康的身心素质之一
锻炼身体，为祖国健康工作50年。
• 身体在最后的成长阶段，锻炼机会难得。 • 身体锻炼对心理素质具有促进作用。 • 注意人身安全，防止意外伤害。
健康的身心素质之二
磨练坚强的意志。
• 坚强意志的内涵：持之以恒、百折不挠、艰 苦奋斗。 • 磨练意志的途径：扩大实践视野，注意体验 生活，自觉磨难。 • 以政治家、教育家的态度对待自身和后代的 磨难实践。 • 调查显示，25%的大学生具有一定程度的心 理疾病。自杀现象有升高之势。
健康的身心素质之四
保持达观的胸怀和乐观的人生态度。
• 达观和乐观的本质——超脱眼前的名利。 • 对个人名利的态度——沉着不争。 • 社会主义国家对勤奋的劳动者能够保障基本 的收益平衡。 • 防止坐不住冷板凳，把事业毁于为名利的奔 忙之中。
健康的身心素质之五
培养控制个人情绪的抑制力。
• • • • 正常的心理波澜与失控的情绪发泄。 控制个人情绪，使其起伏有度。 防止发泄情绪对别人形成伤害。 保持心理矛盾，保持心理平衡的10个要诀：
许多同学进入大学后没有明确 的学习目标，缺乏对学习必要性的 认识。
• 中学考大学的目标已经实现。
• 对大学学习管理模式不适应，中学老 师“什么都管”，大学老师抓大放小 “什么都不管”。
人际交往环境的变化
由熟人社会的交往转变为生人社会 的交往。
• 超脱血缘、地缘、人缘关系的旧模式。
• 自主建立新型的人际关系，重建自己的 归属感和友谊范围。 • 不把落后习俗带进高校。
掌握外语
• 马克思语：外语是人生斗争的武器。 • 世界联系增强，对外开放扩大，涉外工作增加， 国际信息交流频繁，都要求结合工作要求尽量 多地掌握外语。
较强的工作能力素质之一
口头语言表达能力
• 口头语言表达的标准：语言简练、准确、生 动、合度，富有感染力，具有即兴反映能力。
文字表达能力
• 掌握论文、应用文、调查报告、实验报告的 写作要领，在工作中灵活应用。
健康的身心素质之三
培育谦和的气质。 • 承认个人差别，客观地对待自己和别人。 • 中华传统美德之一——厚德载物。 • 疾贤妒能，几千年小农意识的反映，是对自 己的进步丧失信心的表现。 • 已经取得突出成就者，不压制后来居上的人； 业绩平平者，不嫉妒脱颖而出的人。 • 谦虚以吸纳能量，竞争以释放能量。
二、大学生面临的环境特点
1. 个人生活环境的变化 2. 学习特点的变化 3. 个人所处位次的变化 4. 人际交往环境的变化 5. 理想与现实的落差
个人生活环境的变化
由以家庭为依托，变为独立参与学校集体生活。
• 离开父母、家庭的直接扶助，处于社会生活的 断乳期。
• 更多的自由、自主、自立的机会，然而自由对 于没有准备的人是痛苦的。
• 抽样调查表明：8%的新生入学2个月左右感到 严重不适。
学习特点的变化
由一般的简单记忆和反复训练，转变为 专业性的系统学习和独立研究。
• 专业人才培养阶段，系统的理解与掌握。
• 自主判断教师讲授内容，做好笔记。 • 充分利用图书馆，课余时间大量阅读参考书和 有关资料，加深理解。
个人学习目标的变化
大学生生理的健康：
6、体重得当，身材均匀 7、精神炯炯有神，善于观察 8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出 血现象 9、头发有光泽，无头屑 10、肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自 如
大学生心理健康：
1、智力正常 2、情绪健康 3、良好的意志品质 4、能保持完整统一的人格 5、自我评价正确 6、人际关系和谐 7、社会适应正常 8、心理行为符合大学生的
理想与现实的落差
由对大学生活的美好想像，转变为 单调紧张的现实。
• 大学生活拒绝浪漫情调，正确对待学习 压力。 • 生活方式单调，妥善安排时间。 • 面对现实，重新规范，找到新的生活乐 趣。
第二节 力争良好的开端
一、确定新的学习目标，制定学习计划 （一）四个结合 个人的奋斗目标要与国家的需要和 社会的发展相结合； 目标要与自身的客观条件相结合； 目标要与现实的可能性相结合； 长期目标要与近期目标相结合。
全面的科学文化素质之二
加强人文、社科方面知识的修养
• 纠正重理轻文的思想，提高自己的文化品位。 • 世界教育改革的总趋势——各专业向人文社 科方面拓宽。 • 当代知识的交叉性和综合性趋势。 • 只有用人类创造的全部知识来武装自己，才 能成为共产主义者。
全面的科学文化素质之三
掌握现代科学技术常识
• 当代新的科学理论，新的科学技术，不断涌现， 高新技术迅速发展和普及。每个具体的专业只 能掌握其中极小的一部分，从事社会科学工作 的人就更应该注意了解。
1.不要过分苛求自己。 2.对他人的期望不要过高。 3.疏导自己的愤怒情绪。 4.偶尔也可以屈服，让步。 5.暂时避开。
全面的科学文化素质之一
专业知识
• 专业知识是走向社会的立身之本，为人民服务 的本职。 • 克服见异思迁的思想。 • 对专业知识精益求精，不满足于一般化。
跨入高等学府， 开始新的学习生活
课程名称：
思想道德修养
• 任课教师介绍
第一节 大学生面临的新环境
• 一、大学的理念 University
• • • 大学的发展过程 大学的功能 大学的精神 大学应做的三件事：教会学生如何做人； 教会学生如何思维； 教给学生必要的现代科学文化知识，以及应用现代 科技与文化知识的能力。 • 大学的培养目标：复合型人才 创造型人才 应用型人才
社会交往能力。
• 冲破封闭的个性束缚，能够接触并适应各种 社会角色。
较强的工作能力素质之二
组织管理能力
• 组织要严密。 • 管理要到位。
ห้องสมุดไป่ตู้
办事能力
• 办事能力是上级考察下级的窗口。 • 办事能力包括工作责任心，事先的计划， 及时与主管领导沟通情况，克服突发的困 难，保证结果的圆满，事后的总结。
创新能力
• 面对新情况新问题，提出新办法、新思路、 新角度、新方案。创新更需基础丰厚。
加强生活自理能力的培养
•
• • •
自理能力包括自我教育、自我管理、自我服 务的能力。 管理自己的生活事务。 学会关心体谅他人，获得更多的友谊。 参加勤工俭学、勤工助学活动，增强自信心 和自立感。
思考题
1. 从自身素质的结构情况来看,有哪些值 得加强和改进? 2. 你经过一个学期的大学生活，还有哪些 困难难于克服?
（二）处理好三个关系
基础学习和专业学习的关系； 全面发展与发挥个人特长的关系； 长计划与短安排的关系。
二、注重全面发展，提高自身素质
大学生的素质包括思想道德素 质（“德”），文化素质，专业素 质， 身体心理素质。
三、 积极调整心态，迎接新的挑战
大学生生理的健康： 1、有充沛的精力 2、积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔 3、精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡 眠良好 4、自我控制能力强，善于排除干扰 5、应变能力强，能适应外界环境的各种 变化
为了帮助大学新生摆脱心理矛盾，保持心理平衡，美国心 理卫生协会提出了10个要诀： 1、不要过分苛求自己。 2、对他人的期望不要过高。 3、疏导自己的愤怒情绪。 4、偶尔也可以屈服，让步。 5、暂时避开。 6、找人倾吐烦恼。 7、为别人做些事。 8、在一段时间内只做一件事。 9、对人要表示善意。 10、娱乐。
健康的身心素质之一
锻炼身体，为祖国健康工作50年。
• 身体在最后的成长阶段，锻炼机会难得。 • 身体锻炼对心理素质具有促进作用。 • 注意人身安全，防止意外伤害。
健康的身心素质之二
磨练坚强的意志。
• 坚强意志的内涵：持之以恒、百折不挠、艰 苦奋斗。 • 磨练意志的途径：扩大实践视野，注意体验 生活，自觉磨难。 • 以政治家、教育家的态度对待自身和后代的 磨难实践。 • 调查显示，25%的大学生具有一定程度的心 理疾病。自杀现象有升高之势。
健康的身心素质之四
保持达观的胸怀和乐观的人生态度。
• 达观和乐观的本质——超脱眼前的名利。 • 对个人名利的态度——沉着不争。 • 社会主义国家对勤奋的劳动者能够保障基本 的收益平衡。 • 防止坐不住冷板凳，把事业毁于为名利的奔 忙之中。
健康的身心素质之五
培养控制个人情绪的抑制力。
• • • • 正常的心理波澜与失控的情绪发泄。 控制个人情绪，使其起伏有度。 防止发泄情绪对别人形成伤害。 保持心理矛盾，保持心理平衡的10个要诀：
许多同学进入大学后没有明确 的学习目标，缺乏对学习必要性的 认识。
• 中学考大学的目标已经实现。
• 对大学学习管理模式不适应，中学老 师“什么都管”，大学老师抓大放小 “什么都不管”。
人际交往环境的变化
由熟人社会的交往转变为生人社会 的交往。
• 超脱血缘、地缘、人缘关系的旧模式。
• 自主建立新型的人际关系，重建自己的 归属感和友谊范围。 • 不把落后习俗带进高校。
掌握外语
• 马克思语：外语是人生斗争的武器。 • 世界联系增强，对外开放扩大，涉外工作增加， 国际信息交流频繁，都要求结合工作要求尽量 多地掌握外语。
较强的工作能力素质之一
口头语言表达能力
• 口头语言表达的标准：语言简练、准确、生 动、合度，富有感染力，具有即兴反映能力。
文字表达能力
• 掌握论文、应用文、调查报告、实验报告的 写作要领，在工作中灵活应用。
健康的身心素质之三
培育谦和的气质。 • 承认个人差别，客观地对待自己和别人。 • 中华传统美德之一——厚德载物。 • 疾贤妒能，几千年小农意识的反映，是对自 己的进步丧失信心的表现。 • 已经取得突出成就者，不压制后来居上的人； 业绩平平者，不嫉妒脱颖而出的人。 • 谦虚以吸纳能量，竞争以释放能量。
二、大学生面临的环境特点
1. 个人生活环境的变化 2. 学习特点的变化 3. 个人所处位次的变化 4. 人际交往环境的变化 5. 理想与现实的落差
个人生活环境的变化
由以家庭为依托，变为独立参与学校集体生活。
• 离开父母、家庭的直接扶助，处于社会生活的 断乳期。
• 更多的自由、自主、自立的机会，然而自由对 于没有准备的人是痛苦的。
• 抽样调查表明：8%的新生入学2个月左右感到 严重不适。
学习特点的变化
由一般的简单记忆和反复训练，转变为 专业性的系统学习和独立研究。
• 专业人才培养阶段，系统的理解与掌握。
• 自主判断教师讲授内容，做好笔记。 • 充分利用图书馆，课余时间大量阅读参考书和 有关资料，加深理解。
个人学习目标的变化
大学生生理的健康：
6、体重得当，身材均匀 7、精神炯炯有神，善于观察 8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出 血现象 9、头发有光泽，无头屑 10、肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自 如
大学生心理健康：
1、智力正常 2、情绪健康 3、良好的意志品质 4、能保持完整统一的人格 5、自我评价正确 6、人际关系和谐 7、社会适应正常 8、心理行为符合大学生的
理想与现实的落差
由对大学生活的美好想像，转变为 单调紧张的现实。
• 大学生活拒绝浪漫情调，正确对待学习 压力。 • 生活方式单调，妥善安排时间。 • 面对现实，重新规范，找到新的生活乐 趣。
第二节 力争良好的开端
一、确定新的学习目标，制定学习计划 （一）四个结合 个人的奋斗目标要与国家的需要和 社会的发展相结合； 目标要与自身的客观条件相结合； 目标要与现实的可能性相结合； 长期目标要与近期目标相结合。
全面的科学文化素质之二
加强人文、社科方面知识的修养
• 纠正重理轻文的思想，提高自己的文化品位。 • 世界教育改革的总趋势——各专业向人文社 科方面拓宽。 • 当代知识的交叉性和综合性趋势。 • 只有用人类创造的全部知识来武装自己，才 能成为共产主义者。
全面的科学文化素质之三
掌握现代科学技术常识
• 当代新的科学理论，新的科学技术，不断涌现， 高新技术迅速发展和普及。每个具体的专业只 能掌握其中极小的一部分，从事社会科学工作 的人就更应该注意了解。