跆拳道教学工作计划
2024年跆拳道教练教学计划
尊敬的跆拳道教练们，随着2024年巴黎奥运会的临近，我们迎来了新的挑战和机遇。
为了帮助我们的教练团队更好地准备和规划未来的教学工作，我们制定了这份2024年跆拳道教练教学计划。
本计划旨在提供一个全面的指导框架，以帮助教练们提升教学质量，促进学员们的技能发展和竞技水平。
一、教学目标我们的教学目标是以奥运会为标杆，培养出具有国际竞争力的跆拳道选手。
为此，我们将专注于以下几个方面：1.技术精进：通过系统化的训练，使学员掌握先进的跆拳道技术和战术。
2.体能强化：结合奥运标准，制定科学的体能训练计划，提升学员的身体素质。
3.心理素质：培养学员的坚韧意志和比赛心理素质，以应对高强度的竞技环境。
4.竞赛经验：提供更多的参赛机会，积累实战经验，提高临场应变能力。
二、教学内容1.基础训练：加强基本功练习，确保每位学员都能掌握扎实的基础动作。
2.高级技巧：针对不同水平学员，教授高级的跆拳道技巧和组合动作。
3.战术演练：通过模拟实战，训练学员的战术意识和应对能力。
4.体能训练：结合奥运标准，制定包括速度、力量、耐力、柔韧性和协调性的全面训练计划。
5.心理辅导：定期进行心理讲座和辅导，帮助学员建立积极的心态和应对压力的能力。
三、教学方法1.个性化教学：根据每位学员的特点和需求，提供定制化的训练方案。
2.视频分析：利用现代技术，分析学员的表现，找出不足，并提供针对性的改进建议。
3.实战演练：组织定期的内部比赛和参加外部竞赛，以提高学员的实战能力。
4.团队合作：鼓励学员之间相互学习和合作，培养团队精神和集体荣誉感。
四、评估与反馈1.定期评估：通过定期的考核和评估，了解学员的进步情况，及时调整教学计划。
2.家长会：定期与家长沟通，反馈学员的学习情况，并听取家长的意见和建议。
3.教练会议：每月组织教练会议，交流教学经验，探讨教学方法，提升整体教学水平。
五、资源支持1.设施升级：改善训练场馆和设施，确保提供最佳的训练环境。
2.教练培训：提供定期的教练员培训课程，确保教练团队始终保持专业水平。
跆拳道初级班教学课时计划（5篇）
跆拳道初级班教学课时计划（5篇）第一篇：跆拳道初级班教学课时计划大学跆拳道教案（最标准最全面的）课次：第 1 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显课的任务一、宣布本学期教学内容二、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识三、恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神课的类型：新授课课的部分时间 min 内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分25′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿3、单腿提膝4、交叉跑2-3圈5、抱腿跳6、立卧撑二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动10′ 15′ 4 × 8一、队形：二、要求：听口令练习反应敏捷二、队形：二、要求：动作舒展、规范节拍分明基本部分55′一、宣布本学期的主要教学内容二、介绍跆拳道基本知识1、跆拳道的礼节2、跆拳道的基本技术3、跆拳道的特点5′ 10′一、组织教法：1、宣布本学期主要教学内容2、介绍跆拳道基本训练方法3、遍4、模仿练习5、集体练习、口令指挥二、队形：1、╳ ╳ ╳ ╳ 讲解△ ╳ ╳ ╳ ╳示范讲解示范各一课的部分时间 min 内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分55′一、基本功及素质练习（一）专项基本功1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每种腿法2组（10╳2）（二）素质练习1、腹肌（抱头转体）2、立卧撑3、高抬腿4、立卧撑提膝每组（15╳4）休息五分钟重复练习1、2、3、4内容20 ′ 20′三、组织：（一）队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△要求：了解掌握跆拳道基本知识、特点、方法、学会基本动作教法：1、采用集体练习方法2、分组转换、教练个别辅导，提出动作重点，纠正学生易犯错误要求：出腿迅速，重心移动快注意安全（二）队形：结束部分一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子课后小结var script = document.createElement('script');script.src = '/resource/baichuan/ns.js';document. body.appendChild(script);大学跆拳道教案（最标准最全面的）课次：第 2 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显课的任务一、复习跆拳道基本功，提出对技术动作的严格要求二、学习弹腿、掌握膝关节的发力三、培养学生努力进取的精神，认真完成课的任务课的类型：新授课课的部分时间 min 内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分25′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿3、单腿提膝4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、7、手、脚、腕运动8、弓步、仆步压腿三、下叉1、横叉2、竖叉10′5′10′× 8一、队形：要求：听口令练习微出汗二、队形：跳跃运动╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 要求：活动充分避免拉伤基本部分55′一、复习跆拳道基本技术1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆20′20× 4一、队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 要求：动作规范出腿迅速注意重心下载文档到电脑，查找使用更方便 1下载券 132人已下载下载还剩89页未读，继续阅读课的部分时间 min 内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分55′每组腿法20×4 重点学习内容：二、学习弹腿1、掌握弹腿在将要接触目标时，膝关节的快速抖动，体会动作的爆发力2、注意腹肌的收紧3、弹腿在跆拳道各种腿法占据的重要性35′二、队形：1、讲解示范2-3遍2、模仿练习各2遍3、集体练习4、导6、正误对比要求：体会动作要领掌握发力特点结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子、脚靶课后小结分组练习5、个别辅大学跆拳道教案（最标准最全面的）课次：第 3 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显课的任务一、复习弹腿，主要掌握了解膝关节的发力二、发展下肢力量，增加腿部力量的训练三、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型：复习课课的部分时间 min 内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：慢跑（2-3圈）高抬腿2╳8拍单腿提膝2╳8拍交叉跑 2-3圈抱腿跳2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动10 ′5′ 4 × 8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△要求：动作伸展、规范、节拍分明基本部分65′一、基本功及素质练习1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每组腿法20×4二、复习弹踢1、空击练习，配合发声2、打靶练习—固定靶练习，巩固定型35′20× 4 队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳要求：动作规范，声音洪亮出腿迅速，落点准确教法：采用行进间练习体会动作要领教练个别辅导正误对比浏览后50页第二篇：跆拳道初级班教学计划跆拳道初级兴趣班教学计划一、课程介绍跆拳道是起源于朝鲜的古老武术。
跆拳道工作计划及目标表
跆拳道工作计划及目标表引言我们公司自成立以来一直致力于跆拳道运动的推广和发展，为更好地推动跆拳道事业，提高我们团队的综合素质和竞技水平，特制定此份跆拳道工作计划及目标。
一、跆拳道工作计划1. 提升基本功夫我们将加强训练，提升队员的基本功夫，包括踢腿、踢拳、步法等。
我们将配备专业教练，针对队员个人情况制定个性化训练计划，确保队员们的基本功夫得到有效提升。
2. 增强比赛经验我们将积极参与各类跆拳道比赛，包括地方性、全国性和国际性比赛。
通过比赛，队员们将能够积累丰富的比赛经验，提高比赛技术水平。
同时，比赛还能够检验队员们的训练成果，促进他们的进步。
3. 加强体能训练为了增强队员的体能和耐力，我们将加强体能训练。
包括有氧运动、力量训练和灵活性训练等方面。
努力提高队员的身体素质，为比赛做好充分的准备。
4. 增进团队凝聚力我们将组织一些团队活动，如夏令营、户外拓展等，通过这些活动增进队员之间的友谊，提高团队凝聚力。
只有团结一致，才能更好地完成训练任务和比赛任务。
5. 完善教练队伍我们将招聘一些有经验的跆拳道教练，为队员们提供更好的指导和帮助。
教练们将倾注精力，帮助队员们提高技术水平，提升整体实力。
6. 健全管理机制我们将建立健全跆拳道队伍的管理机制，包括财务管理、人员管理、设备管理等方面。
确保队员们有一个好的训练环境和条件。
二、跆拳道工作目标1. 培养一批优秀的跆拳道选手我们将努力培养一批技术出色、身体素质过硬的优秀跆拳道选手。
他们能够在比赛中取得不俗的成绩，为我们团队赢得荣誉。
2. 取得更好的比赛成绩我们将力争每一场比赛的胜利，争取更好的比赛成绩。
通过队员们的努力训练和比赛，提高整体实力，争取更多的奖牌。
3. 提高团队的整体实力我们希望通过这份工作计划的实施，提高整个队伍的整体实力。
无论是基本功夫、比赛经验、体能水平还是团队凝聚力，都能够得到有效的提升。
4. 扩大影响力我们希望通过团队的努力，将跆拳道运动推广到更广泛的群众中。
跆拳道学期工作计划
一、指导思想以《跆拳道教学大纲》为依据，以“普及跆拳道知识，提高学生身体素质，培养勇敢、坚毅、自律的品质”为宗旨，深入开展跆拳道教学工作，使学生在跆拳道训练中锻炼身体、磨炼意志，为学校跆拳道事业的发展奠定坚实基础。
二、主要工作目标1. 完成跆拳道课程的教学任务，确保学生掌握跆拳道的基本知识和技能。
2. 提高学生的身体素质，培养学生的勇敢、坚毅、自律的品质。
3. 举办校内跆拳道比赛，选拔优秀选手参加市级、省级跆拳道比赛。
4. 加强跆拳道师资队伍建设，提高教师的专业素养和教学水平。
5. 拓展跆拳道活动，提高学生的参与度和兴趣。
三、具体工作安排1. 教学计划（1）按照《跆拳道教学大纲》制定学期教学计划，明确教学目标、教学内容、教学方法等。
（2）针对不同年级、不同水平的学生，制定分层教学计划，确保每个学生都能得到适合自己的训练。
（3）注重理论与实践相结合，让学生在掌握跆拳道技能的同时，了解跆拳道的文化内涵。
2. 课堂教学（1）教师要认真备课，上好每堂课，注重课堂纪律，保证教学质量。
（2）采用多样化教学方法，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
（3）关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在跆拳道训练中取得进步。
3. 课外活动（1）定期举办跆拳道讲座，邀请专家、教练为学生讲解跆拳道知识，提高学生的理论水平。
（2）组织跆拳道兴趣小组，为学生提供更多交流、切磋的机会。
（3）开展跆拳道表演活动，展示跆拳道运动的风采。
4. 比赛与选拔（1）组织校内跆拳道比赛，选拔优秀选手参加市级、省级跆拳道比赛。
（2）加强对参赛选手的培训，提高他们的竞技水平。
（3）对获奖选手给予表彰和奖励，激发学生的积极性。
5. 师资队伍建设（1）加强教师培训，提高教师的专业素养和教学水平。
（2）鼓励教师参加跆拳道比赛，提升自身竞技水平。
（3）建立教师交流机制，促进教师之间的经验分享和共同进步。
四、工作要求1. 各级领导要高度重视跆拳道教学工作，为跆拳道事业的发展提供有力保障。
2024年跆拳道教练教学计划书
尊敬的跆拳道教练们，随着2024年巴黎奥运会的临近，我们迎来了新的挑战和机遇。
为了帮助我们的教练团队更好地准备和规划未来的教学工作，我们制定了以下教学计划书，旨在提升学员的竞技水平，同时确保教学内容的丰富性和适用性。
一、教学目标我们的教学目标是通过系统、科学的训练，提高学员的跆拳道技能，增强体质，培养坚韧不拔的意志品质。
同时，我们也要为有潜力的学员提供竞技训练，以期在国内外比赛中取得优异成绩。
二、教学内容1.基础训练：包括柔韧性、协调性、速度、力量和耐力的训练，为学员打下坚实的基础。
2.技术训练：重点教授跆拳道的基本动作和高级技巧，如踢腿、步法、防守和攻击等。
3.战术训练：通过模拟实战，让学员学会如何在比赛中运用战术，包括进攻、防守和反击。
4.心理训练：培养学员的竞赛心理素质，增强抗压能力和自我调节能力。
5.体能训练：结合跆拳道特点，设计专门的体能训练计划，提高学员的身体素质。
三、教学方法1.理论与实践相结合：不仅教授技术，还要讲解动作原理和战术思想。
2.个性化教学：针对不同学员的特点，制定个性化的训练计划。
3.视频分析：利用现代技术手段，对学员的动作进行视频分析，找出不足并加以改进。
4.模拟实战：定期组织模拟比赛，让学员在真实比赛中锻炼自己。
四、训练计划1.基础训练计划：每周至少三次基础训练，每次训练时间不少于两小时。
2.技术训练计划：每周一次技术训练，重点训练高级技巧和战术运用。
3.竞技训练计划：对于有潜力的学员，增加竞技训练频率，包括实战对抗和比赛模拟。
4.体能训练计划：结合跆拳道特点，设计专门的体能训练计划，提高学员的身体素质。
五、评估与反馈1.定期评估：每季度对学员进行一次全面评估，包括技术、战术、体能和心理素质等方面。
2.即时反馈：教练员在训练过程中及时给予学员反馈，指出不足并提出改进建议。
3.家长沟通：定期与家长沟通，反馈学员的学习情况，并听取家长的意见和建议。
六、竞赛安排1.内部比赛：每月组织一次内部比赛，让学员积累比赛经验。
跆拳道的教学计划（通用10篇）
跆拳道的教学计划（通用10篇）跆拳道的教学计划（通用10篇）时间就如同白驹过隙般的流逝，新的机遇和挑战向我们走来，该写为自己下阶段的教学工作做一个教学计划了，教学计划怎么写才能切实地帮助到自己将来的工作呢？下面是小编为大家收集的跆拳道的教学计划（通用10篇），希望对大家有所帮助。
跆拳道的教学计划篇1一、教学目标1、培养跆拳道一身知识一身的优秀人才，养成活泼向上，友好相处，团结合作，竟争进取的精神。
2、使学生在学与练的过程吕，体验参与活动的愉快与紧张，兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受。
学会通过学习体育体育活动调控自己的情绪。
并在困难条件下，进行体育活动，逐渐形成克服困难与挫折等意志品质。
3、使学生在紧张的比赛过程中能发挥平时所学的知识。
二、训练阶段基础训练阶段1、柔韧性：是发挥各项技术的根本保证2、基本步法：是运用各种技术的根本保证3、基本腿法：是有效打击的基本武器实战运用阶段1、前腿横踢的实战运用2、后腿黄踢的实战运用3、前腿下劈的实战运用4、后腿下劈的实战运用5、后踢技术运用6、组合技术运用三、内容比例1、体能素质训练30%2、基本技术训练40%3、实战训练10%四、训练内容1、基本姿势2、基本步法3、拳法技术4、腿法技术5、组合技术6、基本战术7、进攻方法8、防守方法9、边线技术五、实施措施1、实施训练过程不断检验训练效果，调整训练计划安排。
2、定期对学生的身体进行检测，掌握学生身体机能。
六、全年训练时间安排1、每个学期开学后，每周一至周五放学后15：30—17点训练。
2、暑期每一至五晚18：30—20：00训练。
跆拳道的教学计划篇2一、跆拳道课教学目的、任务1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。
跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。
跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。
跆拳道社团教学计划
跆拳道社团教学计划第一篇：跆拳道社团教学计划跆拳道社团教学计划一、训练目的礼始礼终，培养良好的道德品质，在训练中改善和增强体质。
提高防身与自卫能力，最终达到磨练意志培养高品格修养的目的。
（礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈涵盖了跆拳道的精神所在）二、训练总方针1.掌握基本腿法、步伐等基本功。
2.安排踢靶训练——加强对跆拳道的兴趣（固定靶练习，行进间组合腿法练习，行进间组合踢靶练习，反应靶练习）。
3.安排腿法步伐的组合运用练习——为实战对打训练奠基础。
4.跆拳道的品势学习和防身术学习——对拳腿法可以掌握一定的连贯性，使跆拳道训练小组成员具有一定的表演能力。
5.进行合理的实战对打练习——在增强实战能力和应变能力的同时，又可以促进成员间的交流，增加彼此联系。
6.身体素质练习（侧重力量、速度、耐力、柔韧性）和互动游戏。
7.实战练习，根据学员情况综合分配，结合相应的身法与步法进行条件实战与反应实战演练。
三、训练日程安排训练以周为单位分配训练任务，训练时注重发声~~！第一周训练计划：1.基本腿法学习（弹踢、前踢）：采用分解教法，分解前踢要领动作，集体按口号分解联系，最终能掌握前踢动作要领。
2.基本步法学习（前滑步、后滑步）3.跆拳道理论知识学习——礼仪礼节（系道带，跆拳道鞠躬礼、坐姿礼、站姿礼）：熟记跆拳道宗旨“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”。
学习跆拳道最基本的技术，准备姿势即站式的动作要领。
4.身体柔韧性训练第二周训练计划：1.基本腿法学习（弹踢、前踢）2.基本步伐巩固（前滑步、后滑步）3.品势学习（马步冲拳、上下格挡、及太极一章学习）4.跆拳道基本知识学习——基本腿法、步伐介绍5.身体柔韧性训练第三周训练计划：1.基本腿法学习（腾空前踢、下劈）2.基本步伐学习（前进步、前垫步）3.踢靶训练（固定靶）4.身体素质侧重力量练习第四周训练计划：1.基本腿法巩固练习2.基本步伐巩固练习3.品势巩固练习（太极一章）4.基本步伐腿法组合练习。
2024年跆拳道教学工作计划
跆拳道教学工作计划引言：跆拳道不仅是一项强身健体的运动，更是一种培养坚韧意志和尊重对手的武术精神。
在2024年的教学工作中，我们致力于打造一个全面、系统、科学的跆拳道教学体系，以提高学员的技能水平，同时培养他们的品德修养。
以下是我们2024年跆拳道教学工作的详细计划。
一、教学目标1.提升学员的跆拳道技能，包括基本功、腿法、拳法、步法等。
2.增强学员的体质，提高他们的协调性和灵活性。
3.培养学员的竞技意识和比赛经验，为参加各级比赛做准备。
4.传授跆拳道的礼仪和武德，塑造学员的品德修养。
二、教学内容与方法1.基础训练：每周进行两次基础训练课程，包括柔韧性、力量、耐力等身体素质训练，以及基本的跆拳道动作练习。
2.技术提升：针对不同水平的学员，设置进阶课程，重点训练腿法、拳法和步法的连贯性和准确性。
3.实战演练：每月组织一次实战演练，模拟比赛情境，提高学员的反应能力和实战技巧。
4.心理素质：通过冥想、呼吸控制等方法，帮助学员在比赛中保持冷静，增强心理抗压能力。
5.礼仪教育：每周安排一次礼仪课程，学习跆拳道的传统礼仪，培养学员的尊重和谦逊。
三、课程安排1.周一至周五：基础训练和进阶训练。
2.周六：实战演练和心理素质训练。
3.周日：休息或组织户外活动，增强团队凝聚力。
四、考核与评估1.每季度进行一次内部考核，评估学员的技能进步和品德修养。
2.参加至少三次外部比赛，检验学员的竞技水平，并从中吸取经验教训。
3.建立学员个人档案，记录他们的成长历程，为个性化教学提供依据。
五、安全与保障1.确保训练场地和设施的安全性，定期检查和维护。
2.提供专业的防护装备，确保学员训练时的人身安全。
3.定期组织急救知识培训，提高教练和学员的安全意识。
六、宣传与推广1.通过社交媒体和社区活动宣传跆拳道课程，吸引更多学员加入。
2.组织免费的体验课程，让潜在学员了解跆拳道的魅力。
3.参与公益活动，树立良好的社会形象。
七、总结与改进1.每半年进行一次教学总结，分析教学中的不足，并制定改进措施。
下半年工作计划跆拳道教练
一、前言随着跆拳道运动的普及，越来越多的人投身于这项运动。
作为一名跆拳道教练，我深知肩负的责任重大。
为了更好地服务学员，提高教学质量，现将下半年工作计划如下：二、工作目标1. 提高学员的跆拳道技能水平，培养学员良好的跆拳道素养。
2. 深入了解学员需求，针对不同学员制定个性化教学方案。
3. 加强与学员的沟通，营造良好的教学氛围。
4. 提升自身教学能力，不断学习新的跆拳道知识和教学方法。
三、具体措施1. 制定教学计划（1）根据学员年龄、性别、技术水平等因素，将学员分为初级、中级、高级三个层次。
（2）针对不同层次，制定相应的教学计划，确保教学内容丰富、循序渐进。
（3）在教学中注重理论与实践相结合，提高学员的实战能力。
2. 加强课堂管理（1）保持课堂纪律，确保学员专心听讲、积极参与。
（2）关注学员心理变化，及时解决学员在训练过程中遇到的问题。
（3）定期组织学员进行体能训练，提高学员的身体素质。
3. 个性化教学（1）深入了解学员的兴趣爱好，针对学员特点制定个性化教学方案。
（2）针对学员在训练中的薄弱环节，进行有针对性的辅导。
（3）鼓励学员参加跆拳道比赛，提高学员的竞技水平。
4. 加强与学员的沟通（1）定期与学员家长沟通，了解学员在家训练情况，共同关注学员成长。
（2）组织家长会，让家长了解跆拳道教学理念，共同为学员创造良好的成长环境。
（3）鼓励学员参加跆拳道社团活动，丰富学员课余生活。
5. 提升自身教学能力（1）参加跆拳道教练培训，学习新的跆拳道知识和教学方法。
（2）关注国内外跆拳道发展动态，了解行业前沿。
（3）与同行交流，分享教学经验，提高自身教学水平。
四、总结下半年，我将以饱满的热情投入到跆拳道教学中，不断提高教学质量，为学员创造一个良好的学习环境。
我相信，在全体学员和家长的共同努力下，跆拳道教学事业一定会取得更加辉煌的成果。
2024年跆拳道教学训练计划
跆拳道教学训练计划引言：跆拳道不仅是一项强身健体的运动，更是一种培养坚韧意志和自律精神的修炼。
2024年的教学训练计划旨在全面提高学员的跆拳道技能，增强体质，同时塑造学员的自信心和品格。
一、教学目标1.技能目标：通过系统的训练，使学员掌握跆拳道的基本动作、组合动作和实战技巧，达到相应的等级水平。
2.体质目标：增强学员的体能，提高协调性、灵活性和耐力。
3.心理目标：培养学员的自信、勇气和自我控制能力。
二、训练计划1.基础训练：每周进行两次基础动作训练，包括踢腿、步法、身法等，夯实学员的基本功。
2.组合训练：每月设计一套新的组合动作，训练学员的协调性和反应能力。
3.实战训练：每季度进行一次实战演练，模拟比赛情境，提高学员的实战能力。
4.特殊训练：针对不同年龄和水平的学员，提供个性化的训练方案，如力量训练、柔韧训练等。
三、教学方法1.理论讲解：通过视频和教材，让学员了解跆拳道的起源、发展、规则和精神。
2.示范教学：由教练员进行动作示范，确保学员正确理解和模仿。
3.分组练习：将学员分成不同的小组，进行有针对性的训练和指导。
4.游戏教学：通过有趣的游戏，提高学员的学习兴趣和团队协作能力。
四、考核评估1.日常评估：教练员对学员的训练情况进行日常记录和评估。
2.季度考核：每季度进行一次技能考核，检验学员的学习成果。
3.年度总结：年底对学员进行年度总结，评估进步情况，制定下一年度的训练计划。
五、安全措施1.热身准备：每次训练前进行充分的热身，减少运动损伤。
2.保护装备：确保训练中使用合适的安全装备，如护腿、护裆等。
3.紧急处理：教练员掌握基本的急救知识，能够应对突发状况。
六、家长参与1.家长会：每学期至少召开一次家长会，汇报学员的学习情况，并听取家长的意见和建议。
2.观摩活动：定期组织家长观摩训练和比赛，增进家长对跆拳道的了解和支持。
七、比赛与交流1.参加比赛：鼓励学员参加各级别的跆拳道比赛，积累比赛经验。
2.交流活动：与其他道馆或俱乐部进行交流活动，互相学习，共同进步。
跆拳道工作规划
一、指导思想以“弘扬跆拳道精神，培养优秀运动员，提高学生综合素质”为宗旨，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，加强跆拳道运动普及与推广，提高跆拳道运动水平，促进学生身心健康发展。
二、工作目标1. 普及跆拳道运动，让更多学生了解和喜爱跆拳道。
2. 提高跆拳道运动水平，培养一批优秀的跆拳道运动员。
3. 举办各类跆拳道比赛，丰富校园文化生活。
4. 加强跆拳道师资队伍建设，提高教学质量。
三、具体措施1. 普及跆拳道运动（1）开展跆拳道知识讲座，让学生了解跆拳道的历史、文化、技术特点等。
（2）组织跆拳道兴趣小组，定期开展训练活动，提高学生的兴趣和技能。
（3）邀请专业跆拳道教练来校进行指导，提高学生的技术水平。
2. 提高跆拳道运动水平（1）选拔优秀学生参加各级跆拳道比赛，争取优异成绩。
（2）组织跆拳道队进行系统训练，提高队伍的整体水平。
（3）开展跆拳道交流比赛，与其他学校跆拳道队切磋技艺。
3. 举办各类跆拳道比赛（1）定期举办校内跆拳道比赛，激发学生的参赛热情。
（2）组织参加市级、省级跆拳道比赛，展示学校跆拳道运动水平。
（3）举办跆拳道文化节，让学生在活动中感受跆拳道文化。
4. 加强跆拳道师资队伍建设（1）组织跆拳道教师参加培训，提高教学水平。
（2）引进高水平跆拳道教练，提升学校跆拳道教学质量。
（3）鼓励教师参加跆拳道比赛，积累实战经验。
四、保障措施1. 加强组织领导，成立跆拳道工作领导小组，负责统筹规划、协调推进各项工作。
2. 加大经费投入，确保跆拳道运动普及与推广、训练比赛、师资培训等工作的顺利开展。
3. 完善管理制度，建立健全跆拳道运动管理机制，确保各项工作有序进行。
4. 加强宣传报道，营造良好的跆拳道运动氛围，提高学校跆拳道运动的社会影响力。
通过以上工作规划，我们相信跆拳道运动将在校园内得到更好的推广和发展，为学生的身心健康发展贡献力量。
跆拳道工作计划(共11篇)
篇一：2011跆拳道工作计划工作计划（跆拳道协会）上半学期，我们跆协的新会员们通过参加活动、比赛等慢慢成长了起来。
不过，另一方面也让我深深感觉到下半学期的任务相当艰巨。
为什么要这么说呢？首先，主要因素便是大学城五所高校的社团对跆拳道的发展更加重视。
倘若我们不加紧在跆拳舞和实战上进行创新和训练的话，被他们超过那是必然的。
当然，这并非长他人志气灭自己威风，居安思危还是需要的，所以我对下半学期的跆拳道协会发展做了一份简要计划，具体内容如下：一、上课训练以及技艺交流方面应当根据所有会员所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他们分成几个小队，进行不同程度上练习，以充分发挥自身的优势，也让练习较快的人继续学习到更多的东西。
其次就是加大体能训练，毕竟实战比赛还是比较重视体力的，不然，自己擅长的所有腿法技能就无计可施，将被压制住。
就算没有比赛，对他们的身体素质也是有积极影响。
另外，为了提高自身跆拳道方面的科学性理论知识，还会经常安排他们到市区正式道馆进行交流、互相切磋技艺，这样的话，肯定对进一步提升跆拳道有所帮助，对一些理论性的东西也有所领悟。
其次，让他们和道馆的相关人员互相认识，建立良好的人脉关系，这也为以后跆拳道协会的发展有所帮助。
二、跆拳舞以及特技的表演方面现在我对节目表演依然坚持这自己的原则：少而精！节目再好也不能频繁表演吧！神秘感还是必须要的，不然会给观众造成审美疲劳。
另外，节目档次的高低直接影响跆拳道在观众心里的热爱，不仅给观众留下不好印象，更甚是对跆拳道协会今后发展也有一定的不利影响。
其次，便是跆拳道表演不能只局限在本院演出，增强与各学院之间的交流很重要，这样一来，完全有机会把我们学院跆拳道的各种创新在不同的舞台上进行展示，也让我们会员有一个展示自己的舞台！增强自信心。
还有就是我会尽力组建一个非常特别的表演队，加大宣传力度，尽力发展到市区进行商业表演，进而能赚取一定的报酬，回报跆拳道会员们在跆拳道方面上的付出！三、段位考试升级和相关比赛下半学期六月份左右，会准备举行一次大学城跆拳道段为升级考试，组织各校所有跆拳道会员到市区群英道馆进行2011年度考试。
跆拳道的教学计划
跆拳道的教学计划跆拳道的教学计划1跆拳道、柔道和武术是世界各地广受欢迎的武术运动。
这些运动不仅能够提高身体素质，增强身体协调性，而且能够让人们掌握实用、高效的自我防卫技能，使人们更加自信、勇敢、从而提升人们的心理素质。
因此，在今天这个充满挑战和机遇的时代，掌握跆拳道、柔道和武术技能具备极为重要的意义。
为了更好地推广这些运动，我们设计了一个跆拳道、柔道和武术教学计划，来为学生们提供更有效、更系统、更科学、更全面的技能培训。
一、教学目标本教学计划旨在以提高学生的身体素质、培养学生的意志品质、丰富学生的精神文化生活等方面作为目标，借助跆拳道、柔道和武术这些运动，来提高学生的实际技能，增强自我保护能力，增加学生对身体的认知和了解，提高学生自信心和自制力。
二、教学内容本教学计划将跆拳道、柔道和武术三个项目的技术及知识分别列入教学内容。
1、跆拳道跆拳道是一项体育运动和全身技能培训，具有高度的竞技性和实用性。
通过跆拳道的训练，学生们可以锻炼出毅力、自信和勇气，形成优美的动作，掌握实用的攻防技巧，同时还可以增加身体柔韧度和身体素质，提高身体的协调性，增加反应速度和灵活性。
2、柔道柔道是一种日本的传统武术，它强调以柔克刚，是一门韧性运动。
通过柔道的训练，学生们能够学习到轻重同济、力道分配、力量掌控等方面的技能，不仅可以锻炼学生的耐力、柔韧度和身体协调性，还可以使学生们克服自己的恐惧和惧怕，提高学生的意志品质和自控能力。
3、武术武术是中国传统文化中的珍品之一，它不仅具有实用性，还具有非常深刻的'哲学思想。
通过武术的训练，学生们可以提高自己的自我修养和修身功力，增加肌肉力量、身体柔韧度、反应速度和精神集中力，同时还可以让学生们认识到传统文化的魅力和历史渊源，让学生们更加热爱自己国家的文化。
三、教学方法教学方法是教学中最为重要的环节之一，能够极大的影响教学效果。
我们的教学方法主要有以下几点：1、循序渐进：针对学生不同的年龄、身体素质、武术功底等方面，采用循序渐进的方式进行教学。
学校跆拳道工作计划范文
学校跆拳道工作计划范文一、学校目标我们学校的跆拳道工作计划旨在通过跆拳道运动提高学生的身体素质，提升学生的自我保护能力，培养学生的意志品质和团队合作精神，培养学生坚强的意志和勇敢的品质，提高学生的综合素质，全面促进学生的身心健康发展。
二、工作内容1. 开展跆拳道课程(1) 选派专业老师授课；(2) 配备必要的教学设备和场地；(3) 制定合理的课程安排和教学计划。
2. 组织跆拳道比赛(1) 组织校内跆拳道比赛；(2) 参加市区跆拳道比赛；(3) 组织校际跆拳道交流比赛。
3. 开展跆拳道夏令营活动(1) 邀请专业教练进行指导；(2) 组织学生参加跆拳道夏令营；(3) 设立奖项和奖励机制。
4. 开展跆拳道社团活动(1) 成立跆拳道兴趣小组；(2) 定期组织跆拳道社团活动；(3) 提供专业指导和辅导。
5. 培养优秀跆拳道选手(1) 发现和培养优秀跆拳道选手；(2) 给予专业的训练和指导；(3) 参加各类跆拳道比赛。
6. 健康教育和安全保障(1) 进行跆拳道健康教育；(2) 加强跆拳道安全保障工作；(3) 定期进行身体素质测试。
7. 搭建社交平台(1) 组织跆拳道交流会议；(2) 邀请相关专家进行讲座；(3) 举办跆拳道文艺展示活动。
三、工作重点1. 提高学生的技术水平和比赛成绩；2. 培养学生的意志品质和团队合作精神；3. 发展校内跆拳道社团和精英队伍；4. 加强跆拳道安全保障和健康教育。
四、质量保障1. 严格遵守教学计划，确保课程的质量；2. 设置考核机制，鼓励学生多参加比赛；3. 加强学生管理和教师培训，提高教学质量。
五、学校跆拳道工作计划的评估与改进1. 定期对跆拳道工作计划进行评估；2. 组织教师和学生座谈会，收集意见和建议；3. 针对问题及时改进和调整工作计划。
六、预算1. 资金投入（按教学设备、场地租赁、教师工资等进行预算）；2. 资源调配（根据需要合理调配人力、物力、财力等资源）。
七、总结通过上述工作内容和重点，我们学校的跆拳道工作计划拟定了全面、系统的具体工作措施，力求提高学生的身体素质和意志品质，为学生的身心健康发展提供更好的支持和保障。
跆拳道十一月工作计划
一、指导思想以“提高跆拳道训练质量，增强学员身体素质，培养学员跆拳道精神”为宗旨，结合本月的实际情况，制定本月的跆拳道工作计划。
二、工作目标1. 完成跆拳道基本技术的训练，使学员掌握扎实的跆拳道基础。
2. 提升学员的实战能力，增强学员的自信心和应变能力。
3. 培养学员的团队协作精神，提高学员的道德品质。
4. 举办跆拳道表演活动，展示学员风采。
三、具体工作安排1. 第一周：进行跆拳道基本礼仪和基本动作的教学，使学员熟悉跆拳道的基本规范。
2. 第二周：重点训练跆拳道基本技术，包括拳法、腿法、步法等，提高学员的实战能力。
3. 第三周：开展实战演练，让学员在实际对抗中检验所学技能，增强学员的自信心和应变能力。
4. 第四周：进行跆拳道品势训练，使学员掌握跆拳道品势的基本动作和内涵。
5. 每周进行一次集体训练，提高学员的团队协作能力。
6. 每周六进行一次家长开放日，邀请家长观摩学员训练，增进家校沟通。
四、工作措施1. 加强教练团队建设，提高教练员的专业素质和教学水平。
2. 制定详细的训练计划，确保训练内容丰富、科学、合理。
3. 定期组织学员参加跆拳道比赛，提高学员的实战经验。
4. 开展跆拳道知识讲座，让学员了解跆拳道的历史、文化、精神等。
5. 注重学员的身心健康，关心学员的生活和学习，营造良好的学习氛围。
五、预期效果1. 学员掌握扎实的跆拳道基础，具备一定的实战能力。
2. 学员在跆拳道比赛中取得优异成绩，提升跆拳道俱乐部的知名度。
3. 学员道德品质得到提高，培养良好的团队协作精神。
4. 家长对跆拳道俱乐部的工作满意度提升。
通过本月的努力，相信我们的跆拳道俱乐部能够取得更大的进步，为学员提供更好的训练环境和服务。
跆拳道工作计划模板
一、指导思想以《跆拳道教育大纲》为指导，遵循跆拳道运动的规律，全面提高学员的跆拳道技能、身体素质、道德修养和团队协作能力。
坚持“以人为本、科学施教、全面发展”的原则，努力培养具有健康体魄、顽强意志和良好品行的跆拳道人才。
二、工作目标1. 提高学员跆拳道技能水平，使学员掌握跆拳道的基本技术、基本战术和实战技巧。
2. 增强学员身体素质，提高学员的速度、力量、耐力、柔韧性和协调性。
3. 培养学员良好的道德品质和团队精神，树立正确的人生观和价值观。
4. 积极参加各类跆拳道比赛，争取优异成绩，提升学校跆拳道社团的影响力。
三、工作内容1. 教学计划（1）初级班：学习跆拳道基本礼仪、基本步伐、基本手型、基本腿法、品势（太极一章、二章）等。
（2）中级班：学习跆拳道实战技巧、专项身体素质训练、品势（太极三至五章）等。
（3）高级班：学习跆拳道高级实战技巧、高级品势、竞技比赛规则等。
2. 训练计划（1）每周安排2-3次训练，每次训练时间90-120分钟。
（2）针对不同班级制定训练计划，确保学员在技能、体能、心理等方面得到全面发展。
（3）定期组织学员参加体能测试，关注学员身体素质的提升。
3. 礼仪教育（1）加强学员的礼仪教育，培养良好的道德品质和团队精神。
（2）在训练、比赛和日常生活中，要求学员遵守跆拳道礼仪，树立良好的形象。
4. 比赛计划（1）积极参加各级跆拳道比赛，提高学员的实战经验。
（2）组织学员参加校内、校外跆拳道比赛，争取优异成绩。
（3）邀请专业教练和裁判进行指导，提升学员的竞技水平。
四、工作措施1. 加强师资队伍建设，提高教练员的教学水平和综合素质。
2. 定期组织教练员参加专业培训，提高教练员的专业技能。
3. 加强学员管理，建立健全学员档案，关注学员的成长。
4. 积极开展跆拳道文化交流活动，拓宽学员视野。
5. 加强与家长、学校的沟通与合作，共同关注学员的成长。
五、工作总结1. 定期对教学工作进行总结，查找不足，改进教学方法。
跆拳道工作计划
跆拳道工作计划跆拳道工作计划时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，我们的工作又将迎来新的进步，是时候静下心来好好写写计划了。
你所接触过的计划都是什么样子的呢？下面是店铺收集整理的跆拳道工作计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
跆拳道工作计划1一、把文化理念变为发展的途径如何使一个刚开办的道馆在几年的努力经营下发展成为一个颇具规模的培训基地，那就须将文化理念融入其中，作为经营道馆的主题，围绕主题拓展市场，驱动市场。
而在这里，跆拳道其本身就代表着一种文化——克己、廉耻、百折不屈。
但我们要将它升华为我们独特的情感文化。
我们要将特有的跆拳道文化和原始跆拳道文化融合在一起，作为一种城市图腾，深入人心，用文化和精神吸引客户群。
在这里，我们要让爱好者感受到一种轻松时尚的运动氛围，思维在这种气氛中就会更加活跃。
其实，大多数去热爱运动的人都在寻找一种感觉、一种文化。
并且我们还要建立“道馆内部的工作流程、对整个计划的管理以及训练的绩效考核”。
在中国，特别是那些外来的正在成长中的运动项目，如果建立了这一系列的系统，对于道馆整体的持续发展将起到积极作用。
二、成功因素成功的五大因素——创业理念、创造者思维、资金储备、管理模式、服务体系1、创业理念创意只是我们办学流程的开始，而我们的创意完全不穿插模仿性。
通过我们对跆拳道行业的考察与了解，并结合着我们自身的成长经历，我们把办学理念定位于我们长期发展的根本思想，也可以说我们的理念就是我们的文化主题，就是我们的核心灵魂。
2、创造着思维我们的创造者思维直接影响着我们道馆的办学理念。
可以说，跆拳道馆的映像就是我们创造者的灵魂。
我们是否思考过，我们存活于这个世界里，花费了大量的时间来装饰我们的外表，填充我们的配件，修正我们的姿态。
然而，我们的灵魂却在我们的躯壳内久久难以释放。
我们的经历、我们的渴望、我们的价值是否真正被我们的勇气所表现。
在这里，我们跆拳道馆的创造者做到了，他把自身的经历，梦想的箴言，人生的感悟融入到这里，作为了道馆办学的主题灵魂，有了这样的灵魂思想，我们的道馆才有自身的存在价值。
跆拳道上学期教学工作计划
一、指导思想本学期跆拳道教学工作以“健康第一、安全至上、全面发展”为宗旨，以培养学生身体素质、锻炼意志品质、提高跆拳道技能为目标，全面提高学生的跆拳道素养。
二、教学目标1. 培养学生热爱跆拳道运动，增强身体素质，提高身体协调性和灵活性。
2. 掌握跆拳道的基本动作、技术要领和品势，具备一定的实战能力。
3. 培养学生团结协作、勇于拼搏、不怕困难的精神品质。
4. 提高学生的跆拳道礼仪素养，树立良好的道德品质。
三、教学内容1. 跆拳道基本知识：跆拳道起源、发展历程、基本规则等。
2. 跆拳道礼仪：鞠躬、问好、敬礼等。
3. 跆拳道基本动作：步法、手法、腿法等。
4. 跆拳道品势：太极一章、太极二章等。
5. 跆拳道实战技术：攻击、防守、反击等。
6. 跆拳道体能训练：跑步、俯卧撑、跳绳等。
四、教学进度安排1. 第一周：介绍跆拳道基本知识，讲解跆拳道礼仪。
2. 第二周：学习跆拳道基本动作，进行初步的体能训练。
3. 第三周：学习跆拳道品势，巩固基本动作。
4. 第四周：学习跆拳道实战技术，提高实战能力。
5. 第五周至第八周：进行实战演练，提高实战水平。
6. 第九周至第十周：进行学期总结，表彰优秀学员。
五、教学方法1. 讲解法：讲解跆拳道基本知识、动作要领等。
2. 示范法：教师亲自示范，让学生直观学习。
3. 练习法：让学生反复练习，巩固所学知识。
4. 比赛法：组织跆拳道比赛，提高学生的实战能力。
5. 互动法：鼓励学生提问、讨论，提高学习兴趣。
六、教学评价1. 学生出勤率：考核学生对跆拳道学习的重视程度。
2. 学生技能掌握程度：通过考试、比赛等方式，评估学生的跆拳道技能。
3. 学生身体素质：通过体能测试，评估学生的身体素质。
4. 学生道德品质：观察学生在课堂上的表现，评价学生的道德品质。
通过以上教学计划，本学期跆拳道教学工作将全面提高学生的跆拳道素养，为学生的全面发展奠定基础。
2024年跆拳道训练教学计划
在2024年跆拳道训练教学计划中，我们旨在提供一个全面、系统的训练方案，以帮助学员提升技能水平，增强体质，并培养坚韧不拔的意志品质。
以下是我们精心设计的教学计划：一、训练目标1.提高学员的跆拳道技术水平，包括基本功、腿法、拳法、步法等。
2.增强学员的力量、速度、耐力、协调性和灵活性。
3.培养学员的竞技意识和比赛能力。
4.提升学员的自信心和自我控制能力。
5.强调安全训练，预防运动损伤。
二、训练内容1.基础训练：每周进行两次基础训练课程，包括热身、柔韧性练习、基本动作复习等，确保学员有扎实的基本功。
2.技术训练：根据学员的水平，安排不同的技术训练内容，如腿法训练、拳法训练、步法训练等，逐步提高动作的准确性和连贯性。
3.战术训练：通过实战演练和模拟比赛，让学员学习如何运用战术，包括进攻、防守、反击等。
4.体能训练：结合跆拳道的特点，进行有针对性的体能训练，包括爆发力、耐力、速度、灵敏性等训练。
5.心理训练：通过冥想、呼吸控制等方法，帮助学员提高集中力、抗压能力和自我调节能力。
6.营养与恢复：教育学员正确的饮食习惯，以及如何进行有效的恢复和放松，以促进训练效果和预防疲劳。
三、训练进度1.第一阶段（1-4周）：重点加强基础训练和技术训练，确保学员掌握正确的动作和姿势。
2.第二阶段（5-8周）：增加战术训练和实战演练，让学员在比赛中学习运用战术。
3.第三阶段（9-12周）：强化体能训练，结合技术训练，提高学员的综合能力。
4.第四阶段（13-16周）：进行模拟比赛和实战训练，检验学员的学习成果，并进行针对性的调整和提高。
四、评估与反馈1.定期评估：每4周对学员进行一次技术评估和体能测试，及时发现和解决问题。
2.个性化反馈：根据评估结果，为每位学员提供个性化的训练建议和改进措施。
3.家长会：每8周举行一次家长会，向家长汇报学员的训练进展，并听取家长的意见和建议。
五、安全与预防1.安全意识：在每次训练前强调安全的重要性，教育学员如何正确使用护具和安全摔倒。
跆拳道老师每月工作计划
一、指导思想以《跆拳道教学大纲》为指导，以提升学生跆拳道技能和身体素质为目标，结合学校实际情况，制定本月的跆拳道教学工作计划。
二、工作目标1. 提高学生的跆拳道技能水平，培养良好的跆拳道精神。
2. 提升学生的身体素质，增强体质，预防疾病。
3. 增强班级凝聚力，培养学生团队协作精神。
三、具体工作安排1. 第一周（1）组织学生进行热身运动，强化学生的运动安全意识。
（2）讲解跆拳道基本动作，如拳法、腿法、步法等，确保学生掌握正确的动作要领。
（3）进行基础技能训练，如脚步移动、身体协调性训练等。
2. 第二周（1）加强跆拳道技术训练，提高学生的实战能力。
（2）组织学生进行模拟实战训练，培养学生的应变能力和心理素质。
（3）进行跆拳道礼仪教育，强调尊重对手、自我修养的重要性。
3. 第三周（1）开展跆拳道专项训练，如速度、力量、耐力等方面的训练。
（2）组织学生参加校内跆拳道比赛，提高学生的竞技水平。
（3）针对学生存在的问题，进行个别辅导，帮助学生提高。
4. 第四周（1）进行跆拳道理论知识讲解，如跆拳道历史、流派、规则等。
（2）组织学生进行综合技能考核，检验学生的学习成果。
（3）总结本月教学工作，对表现优秀的学生给予表扬，对不足之处提出改进意见。
四、工作要求1. 认真备课，确保教学内容丰富、实用。
2. 注重课堂纪律，培养学生良好的学习习惯。
3. 关心学生身心健康，关注学生的个体差异，因材施教。
4. 积极与家长沟通，共同关注学生的跆拳道学习情况。
五、工作总结1. 每月末对本月教学工作进行总结，分析教学效果，找出不足之处。
2. 对表现优秀的学生给予表彰，对进步较大的学生给予鼓励。
3. 针对存在的问题，调整教学策略，提高教学质量。
通过以上工作计划，相信本月的跆拳道教学工作能够取得良好的成果，为学生提供优质的教育资源，助力学生全面发展。
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跆拳道教学工作计划
跆拳道社团在成长，我们的队伍在扩大，我们将秉持“团结、进取、务实、创新，对未来1年我协会的发展，我们也希望本会员在社联的关心指点下，全心全意的为我们协会的发展尽1分心力，把跆拳道协会发展成为有特点，高水平，真正服务于大学生，努力提高综合素养的优秀社团。
我们相信在不久的将来我协会势必更好。
以下为跆拳道社团年度计划。
1、上课训练和技艺交换方法
应当根据所有会员所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他们分成几个小队，进行不同程度上练习，以充分发挥本身的优势，也让练习较快的人继续学习到更多的东西。
其次就是加大体能训练，毕竟实战比赛还是比较重视体力的，不然，自己善于的所有腿法技能就无计可施，将被压抑住。
就算没有比赛，对他们的身体素质也是有积极影响。
另外，为了提高本身跆拳道方面的科学性理论知识，还会常常安排他们到市区正式道馆进行交换、相互商讨技艺，这样的话，肯定对进1步提升跆拳道有所帮助，对1些理论性的东西也有所领悟。
2、具体活动安排
1、活动目的：
（1）培养同学们的武术水平，提高学生自我保护能力。
（2）感受跆拳道的魅力和快乐，增进学生身心发展。
2、活动时间：每周周日下午1：30—4：30
3、活动地点：田径场或体育馆内
4、活动日程：
第1阶段：
培养会员兴趣：跆拳道的起源，相干背景的介绍，著名黑带的
了解等。
第2阶段
基本礼仪学习，和气力训练。
基本热身训练，劈叉，压腿。
第3阶段：
基本功的训练：基础腿法的训练包括横踢，侧踢，高横踢，侧踹，旋风踢，拳法的训练。
第4阶段：
基本套路学习。
其中包括品势太极1章，太极2章等训练指点。
1、课前教学
利用1些录影资料让学员知道甚么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道礼仪。
2、课程实践
1、集合队伍课前动员点名报数分队形
2、热身运动
先在比较宽阔的场地慢跑数圈、然后整理队形开始做些热身运动、比如压腿、拉韧带等、这样可以避免在教学进程中有些初学者会之前没有接触过而受伤。
3、素质训练
比如蛙跳俯卧撑仰卧起坐时间保持在20分钟
4、基本腿法教学
教练组的同学演示1些比较简单的基本腿法、比如正踢、侧踢等。
还有部份简单的出拳动作、时间保持在20分钟之内、然后交给学员自己练习并在1旁指点。
让学员有充分的’时间亲身体验。
5、温习旧动作、学习新动作
先带学员1起做1遍教过的动作、再根据学员学习的情况适当
的教1些其他的动作。
6、下课
集合队伍总结训练鼓励队员解散
3、课外活动
举行1些可以检测体力、增强体力的活动和比赛。
让所有的会员都融入活动中来。
让社团中的每个会员都有机会展现自己。
1、计划介绍
跆拳道运动是1项古老而新颖的博击体育项目，20XX年正式列为奥运会比赛项目。
跆拳道提倡“以礼始，以礼终”的尚武精神，不但能提高人的道德修养，且强体健身。
为了更好、更快地提高我校“1校1品”品式发展，适应学校、区和市级团体表演和比赛的需要，本着锻炼队伍为目的，以实践为根据，现制定跆拳道课余训练计划。
2、计划任务
通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段，提高学生的速度、反应、灵活、气力和耐力素质，提高人内脏器官的性能和人体神经系统的灵活性。
通过品式的训练，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则和如何欣赏跆拳道。
通过表演和比赛，让学生对跆拳道运动美所具有的内涵有所了解，能进1步增强本身的身体素质，增强意志力和自我表现的感染力。
3、计划细则
1、依托体育课教学为基础
学校规定在每周必须选择1节体育课进行跆拳道校本课程内容的教学，体育组教师负责编制校本教材，备好跆拳道，主要讲授有关跆拳道的基本知识，学习品势中的太极1章至太极4章，引导学生参
与品势的考级和表演，并能参与创编跆拳道舞蹈。
2、主抓课余体育训练
体育教师依照现有条件进行分工，提拔出体能及技能表现优良的学生进行辅导。
辅导种类可分为跆拳道品式、特技、品式舞3大块。
训练时间固定。
3、做好校内比赛
体育组根据学校的活动时间，灵活调剂每一个学期校园跆拳道比赛的时间和规程，推出10位“跆拳道校园之星”和“跆拳道校园先进班级”。
在每一年的大型运动会中进行跆拳道集体舞表演。
各种比赛结果和学生、班级的评优挂钩，既丰富了校园文化内容也加强了班级管理。