初中体育《身体素质练习》教案
初中体能练习全套教案
教案名称：初中体能训练全套教案课时安排：共10课时，每周2课时教学目标：1. 让学生了解体能训练的重要性，提高他们对体育运动的兴趣和参与度。
2. 通过体能训练，提高学生的力量、速度、柔韧性和耐力等方面的素质。
3. 培养学生团队合作精神，提高他们的集体荣誉感。
教学内容：1. 体能训练的基本概念和重要性2. 力量训练：深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等3. 速度训练：短跑、折返跑等4. 柔韧性训练：拉伸、瑜伽等5. 耐力训练：长跑、跳绳等6. 团队合作游戏教学过程：第一课时：体能训练的基本概念和重要性1. 教师介绍体能训练的基本概念和重要性，让学生认识到体能训练对身体健康和运动能力的影响。
2. 学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
3. 教师示范力量训练的动作要领，学生跟随示范进行练习。
第二课时：力量训练1. 教师讲解力量训练的动作要领，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。
2. 学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行力量训练比赛，激发他们的竞争意识和团队精神。
第三课时：速度训练1. 教师讲解速度训练的动作要领，如短跑、折返跑等。
2. 学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行速度训练比赛，激发他们的竞争意识和团队精神。
第四课时：柔韧性训练1. 教师讲解柔韧性训练的动作要领，如拉伸、瑜伽等。
2. 学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行柔韧性训练比赛，激发他们的竞争意识和团队精神。
第五课时：耐力训练1. 教师讲解耐力训练的动作要领，如长跑、跳绳等。
2. 学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行耐力训练比赛，激发他们的竞争意识和团队精神。
第六课时：团队合作游戏1. 教师组织团队合作游戏，如拔河、接力跑等。
2. 学生分组进行游戏，培养他们的团队合作精神和集体荣誉感。
3. 教师对游戏进行总结和点评，强调团队合作的重要性。
中学体育身体素质教案模板(优秀7篇)
中学体育身体素质教案模板（优秀7篇）中学体育教案篇一班级：高一（4）人数：48人地点：体育馆时间：20xx-11-9教师：柯叶鹏指导老师：季湘民一、指导思想：根据《体育与健康》课程标准水平的目标，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在这样的氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体关念。
二、教学目标：1）认知目标：通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。
2）技能目标：通过学习，同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术，少数的同学能较好完成传接球的动作。
3）情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神，让学生学会在失败中吸取经验和教训，再进一步的获得成功，以此来增强他们进取心和自信心。
三、学情分析：高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段，篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣，他们渴望了解与掌握一定的运动技能，但是还处在一个很初级的阶段。
四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的，无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战，希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情，在老师和学生双方的互教互学之下，能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。
四、教学策略：现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。
所以我们通过让学生看老师画板的讲解，动作的示范和讲解，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。
接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。
最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。
初中生体育活动教案：提高身体素质,促进身心发展
初中生体育活动教案：提高身体素质，促进身心发展随着社会的发展和人们健康意识的提高，体育活动在人们生活中的重要性越来越被重视和认可。
而在初中阶段的学生中，个体差异大，生长发育不平衡，针对初中生的体育教学非常重要，不仅要注重体育技能的训练，还要注重身心健康的培养。
本文将围绕初中生体育活动教案的编写，就如何提高身体素质，促进身心发展等方面进行探讨。
一、班级目标本班初中生体育教学目标：提高身体素质，促进身心发展。
二、教学内容1.基本运动能力的提升运动能力是体育教学的重要组成部分，初中生正处于生长发育时期，需要通过体育锻炼，增强体能、改善身体素质。
教学中应该注重基本运动能力的提升，比如：跑步、跳高、跳远、投掷等。
还应该针对各个运动项目的特点，合理制定训练计划，提高学生在该项目上的技能水平。
2. 体育健康知识的普及身体健康是生命的基础，良好的健康状况不仅有助于提高学习、生活和社交能力，还能预防多种疾病，应该通过普及健身知识，让学生认识到锻炼身体的重要性和方法。
比如，通过讲解适当的营养摄入、运动与休息的合理安排、生活中的正确运动习惯等方面，提高学生的全面健康素养。
3. 健康体育运动的环境营造学生在进行体育锻炼时，还需要一个良好的运动环境。
在教学中，可以通过对场地、设施、器材等方面的改进和完善，提高学生参与体育运动的兴趣和热情。
同时，也需要建立一种良好的课堂氛围，让学生在轻松、愉快的氛围中完成体育锻炼，基础上，加强班级体育文化的建设，鼓励学生多参与体育竞赛和活动。
三、教学方法1. 以学生为中心的教学方法初中生正处于深刻变化的身心发展阶段，他们的心理特点和需求有很大差异，在体育教学中，应该以学生为中心，因材施教，给予他们充分的关注和指导，让他们在不同的技能项目中发挥自己的优势，逐步提高自身运动能力。
2. 多样化的教学方法在体育教学中，要采用多样化的教学方法，让学生在不同的教学环境中得到拓展，提高学生的参与热情和学习兴趣。
初中体育身体素质的教案3篇
初中体育身体素质的教案3篇初中体育身体素质的教案篇1基础教育课程改革正在全国各地如火如荼地进行，作为新时期的体育教师，我也在课改精神的指引下摸索前进，在新大纲颁布以后，我牢固树立“健康第一”的指导思想，以快乐教学为宗旨，思考如何在体育教学中让学生充分体验运动的快乐，把快乐带入课堂，提高学生的健康水平。
在体育教学改革中，培养学生的学习兴趣是调动学生学习主动性的一个重要因素，它不但能使学生主动完成教学任务，而且对于培养学生养成自我锻炼的习惯有着重要的作用。
一、创设情境激发学生的兴趣情境教学是教师运用生动形象的语言进行讲解，来吸引学生的学习兴趣，促使学生体验体育的快乐。
体育教学是一种艺术，其效果好坏与教师的语言表达有直接关系，为了调动学生的学习兴趣，我运用了生动活泼的儿童语言来带领学生投入体育教学中。
例如课题为“抢险”、“2008奥运会”等，均通过预设的特殊情境来完成了教学任务，较好地吸引学生积极主动地投入到学习中去，收到了良好的教学效果。
二、开展竞赛培养学生的兴趣学生对体育课有无兴趣，关键在于教师的诱导和培养，根据学生的年龄特征及好胜心强，将教学内容融入到生产劳动中，例如课题“播种”、“丰收的场面”等，使学生对劳动产生间接的兴趣。
而学生对体育活动直接的兴趣****于丰富多彩的游戏与竞赛活动，无论多大的学生都如此，教学时学生自主地进行游戏竞赛活动，情绪特别高涨，竞争特别激烈，对其生理机能有良好的提高作用。
活动结束后让学生还意犹未尽，这样激发了学生的学习兴趣，提高了学生的锻炼意志，使学生在体育活动中体验成功的快乐。
如此教学，不仅是让学生有成功的体验和享受运动的乐趣，也是让教师从教学实践中充分展示自己的才干，获得教学成功的喜悦。
总之，优质的体育教学能让学生更扎实地学好技术，充分地享受活动的乐趣，进而使学生得到更全面和更生动活泼地发展，在洋溢着快乐与愉悦的课堂气氛中体验成功，感受快乐的神奇!初中体育身体素质的教案篇2在高一年级的单元投掷教学中，让我受益非浅。
初中体育单元教案(精选5篇)
初中体育单元教案(精选5篇)初中体育单元教案【篇1】一、教学内容：●中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学●游戏活动●身体素质练习二、教学目标：●知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。
●过程与方法目标：发展学生的一般性跳跃跳力，增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力。
●情感态度目标：通过教学活动使学生能积极主动的练习，培养学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。
三、教学重难点：●重点：臂摆和起跳的协调配合。
●难点：收腹抬腿。
四、教学步骤与过程：一)开始部分：5′◆教师主导活动：◆学生主体活动：1、提前到场布置场地器材。
1、体育委员集合整队，清点人数。
2、向学生“问好”。
2、向老师“问好”。
3、检查课堂常规。
3、精力集中，明确目标。
4、向学生宣布课的练习内容及要求。
4、遵纪守则，服从安排。
5、处理见习生活动事宜。
组织形式：(男生)☆☆☆☆☆☆☆☆(__)△(教师)(图示1)二)准备部分：8′◆教师主导活动：◆学生主体活动：1.组织学生自主热身活动。
3′1、每人一条绳进行自我热身活动。
2.指导学生练习定位徒手操：5′2、休息时间收好跳绳。
▼扩胸▼振臂3、跟随指导口令进行练习。
▼体转▼压腿组织形式：(散点式站立)教学要求：1.学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。
2.休息60秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操(4×8拍)三)基本部分：27′●中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学：12′◆动作方法：◎预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时，两腿伸直;后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾(手尽量往后摆)。
同时两脚快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。
要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。
◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿积极往前伸，并成“蹲距式”要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
初中体育《身体素质练习》教案
初中体育《身体素质练习》教案一、教学目标1. 让学生掌握身体素质练习的基本方法和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容1. 基本身体素质练习方法：如跳绳、跑步、投掷、仰卧起坐等。
2. 进阶身体素质练习方法：如攀爬、跨越、支撑等。
3. 团队协作练习：如拔河、接力等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：身体素质练习的基本方法和技巧。
2. 教学难点：进阶身体素质练习方法和团队协作练习的掌握。
四、教学过程1. 准备活动：组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，时间为5分钟。
2. 基本身体素质练习：教师示范并讲解基本练习方法，学生分组进行练习，时间为15分钟。
3. 进阶身体素质练习：教师示范并讲解进阶练习方法，学生分组进行练习，时间为15分钟。
4. 团队协作练习：教师组织学生进行团队协作练习，如拔河、接力等，时间为10分钟。
5. 结束放松：组织学生进行放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，时间为5分钟。
五、教学评价1. 学生能正确掌握身体素质练习的基本方法和技巧。
3. 学生的身体素质得到提高，运动能力有所增强。
六、教学资源1. 教学场地：学校操场、体育馆等。
2. 教学器材：跳绳、接力棒、投掷器材、标志物等。
3. 教学辅助工具：教学课件、视频等。
七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范练习方法，让学生直观地了解动作要领。
2. 讲解法：教师讲解练习方法、技巧和注意事项，帮助学生理解。
3. 分组练习法：学生分组进行练习，教师巡回指导，提高学生的练习效果。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
八、教学环境1. 安全第一：确保教学环境安全，避免发生意外伤害。
2. 宽敞明亮：保证教学场地宽敞，有利于学生进行练习。
3. 舒适宜人：保持教学环境整洁、舒适，有利于学生集中注意力。
九、教学计划1. 第一周：掌握基本身体素质练习方法。
2. 第二周：学习进阶身体素质练习方法。
初中体育教案身体素质练习
初中体育教案身体素质练习年级：八年级教材内容：1. 跑步：提高学生的耐力和速度；2. 跳绳：锻炼学生的协调性和灵活性；3. 力量训练：增强学生的肌肉力量和爆发力。
教学目标：1. 提高学生的身体素质，增强体质；2. 培养学生的团队合作精神和拼搏精神；3. 培养学生对体育运动的兴趣和爱好。
教学重点与难点：教学重点：跑步的技巧和跳绳的协调性。
教学难点：力量训练的正确姿势和呼吸技巧。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 体育委员集合整队报告人数；2. 师生相互问好；3. 教师简单介绍教学计划及安排；4. 教师宣布教学内容和要求；5. 安排见习生见习内容，检查运动着装；6. 慢跑热身400米。
二、准备部分（5分钟）1. 慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：1) 手腕、踝关节活动48拍；2) 膝关节绕环48拍；3) 扩胸运动48拍；4) 振臂运动48拍；5) 体侧运动48拍；6) 体转运动48拍；7) 踢腿运动48拍；8) 腹背运动48拍；9) 弓步压腿48拍；10) 仆步压腿48拍；11) 丁步压腿48拍；12) 深蹲纵跳男10次；女5次。
三、基本部分（25分钟）1. 跑步：1) 教师讲解跑步的技巧，强调呼吸和步频；2) 学生进行集体跑步，教师纠正动作不规范的地方；3) 学生进行分组跑步，相互鼓励，提高耐力和速度。
2. 跳绳：1) 教师讲解跳绳的协调性，示范动作；2) 学生进行集体跳绳，教师纠正动作不规范的地方；3) 学生进行分组跳绳，相互比赛，提高协调性和灵活性。
3. 力量训练：1) 教师讲解力量训练的正确姿势和呼吸技巧；2) 学生进行集体力量训练，教师纠正动作不规范的地方；3) 学生进行分组力量训练，相互鼓励，增强肌肉力量和爆发力。
四、结束部分（5分钟）1. 教师总结本次课程的收获和不足；2. 学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张；3. 教师宣布下次课程的内容和要求；4. 师生相互道别。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在跑步和跳绳时动作不规范，需要在今后的教学中加强指导。
七年级身体素质练习课教学指导(上肢力量素质练习)
七年级身体素质练习课教学指导（二）四川师范大学体育学院彭冲教学对象：七年级（初中一年级）教学指导思想：根据《体育与健康》的总体要求，遵循“健康第一”的指导思想，通过多种不同方式的身体练习，增强学生体质，提高学生体育锻炼的兴趣。
培养学生爱动、爱学的良好习惯和团结互助的意志品质，充分发挥学生的主观能动性，让学生爱上体育，爱上运动，最终树立终身体育的意识。
教学重难点剖析：身体素质的练习往往很枯燥，乏味。
根据以往教学经验来看，学生通常不喜欢纯粹身体素质的练习，或不情愿，或抵制。
所以在教学过程中如何调动学生的积极性，如何让学生动起来是身体素质练习的关键。
教学目标与方向：通过多次课的教学练习，让学生达到以下目标：(一)认知目标：让学生知道什么是身体素质练习，自己如何进行简单而有效的身体素质练习；(二)技能目标：教会学生几项简单的身体素质练习方法，同时让学生在练习的时候注意保护自己避免造成伤害；(三)情感目标：在教学、练习的过程中注意让学生相互帮助，养成帮助别人，团结同学的优秀品质。
学生情况分析：七年级（初中1年级）学生，根据大纲规定，处于水平4。
本学段的学生好玩、好动，对体育运动的兴趣较高，但是由于刚刚进入青春期，身体形态发育，肌肉、神经、心肺、呼吸等系统的发育均出现快速增长，呼吸和心血管系统的功能较弱，不宜进行强度较大的身体练习，同时学生的绝对力量和耐力都较差，容易出现疲劳。
教法学法：组织教法：讲解示范法、激励教学法学生学法：对比学习法、模仿学习法、自主练习法教学过程及实施：发展上肢身体素质练习课堂实施过程教学单元教学内容组织教法强度标准时间课堂常规（开始部分）1.组织学生集合，体育委员整队；2.师生问好；3.清点人数，做好请假、见习学生的记录；4.强调课堂纪律；5.宣布本次课的内容以及注意事项。
要求：快、静、齐，不得交头接耳，嬉戏打闹，体育委员声音洪亮，口令清楚。
5′老师体育委员准备部分1.由老师带领，两人一排，围着操场慢跑两圈；2.徒手热身操，从头到脚共8节，每节4×8个节拍。
体育教案初中体能
体育教案初中体能课时：2课时年级：初中一年级教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握体能训练的基本方法和技巧，提高运动能力。
2. 培养学生良好的锻炼习惯，增强学生的身体素质。
3. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
教学内容：1. 短跑训练2. 跳跃训练3. 力量训练4. 柔韧性训练教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动全身肌肉。
2. 关节活动：引导学生进行颈部、肩部、腰部、膝关节等关节的活动，预防运动损伤。
二、短跑训练（15分钟）1. 讲解短跑技巧，如起跑、加速、冲刺等。
2. 分组进行短跑练习，每组四人，进行往返跑。
3. 记录每组成绩，给予表扬和鼓励。
三、跳跃训练（10分钟）1. 讲解跳跃技巧，如跳远、跳高起跳等。
2. 分组进行跳跃练习，每组四人，进行跳远和跳高练习。
四、力量训练（10分钟）1. 讲解力量训练的重要性，如深蹲、俯卧撑等。
2. 分组进行力量练习，每组四人，进行深蹲和俯卧撑练习。
3. 记录每组成绩，给予表扬和鼓励。
五、柔韧性训练（5分钟）1. 讲解柔韧性训练的重要性，如拉伸、瑜伽等。
2. 分组进行柔韧性练习，每组四人，进行拉伸和瑜伽练习。
3. 记录每组成绩，给予表扬和鼓励。
第二课时：一、复习短跑训练（15分钟）1. 复习短跑技巧，如起跑、加速、冲刺等。
2. 分组进行短跑练习，每组四人，进行往返跑。
3. 记录每组成绩，给予表扬和鼓励。
二、复习跳跃训练（10分钟）1. 复习跳跃技巧，如跳远、跳高起跳等。
2. 分组进行跳跃练习，每组四人，进行跳远和跳高练习。
3. 记录每组成绩，给予表扬和鼓励。
三、复习力量训练（10分钟）1. 复习力量训练的重要性，如深蹲、俯卧撑等。
2. 分组进行力量练习，每组四人，进行深蹲和俯卧撑练习。
3. 记录每组成绩，给予表扬和鼓励。
四、复习柔韧性训练（5分钟）1. 复习柔韧性训练的重要性，如拉伸、瑜伽等。
2. 分组进行柔韧性练习，每组四人，进行拉伸和瑜伽练习。
初中体质健康测试教案
初中体质健康测试教案教案作为教师对课堂教学的一种预计和构想，在教学中占有十分重要的地位。
下面是小编为你精心整理的初中体质健康测试教案，希望对你有帮助！初中体质健康测试教案篇1一、知识目标1、了解八年级学生的体质健康情况.2、初步掌握统计调查活动的全过程. 二、数学思考1、在收集、处理、分析数据的过程中培养学生的统计观念2、能利用统计的方法对实际生活中出现的情况提出科学合理的建议. 三、在调查方案的设计和数据收集、处理、分析的过程中发展学生的合作意识.教学重点收集有关八年级学生体质健康测试情况的数据.教学难点从收集的结果中确定样本，保证样本的广泛性和代表性.教具准备多媒体演示文稿教学过程一、创设问题情境，引入新课师：为促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平，全国各学校每年(或两年)都要从身体形态，身体机能，身体素质等方面对学生的体质健康状况进行一次综合评定.上节课，我们留下过一个作业;请同学们分组合作完成下面的调查活动：收集近两年我校八年级部分学生的《体质健康登记表》，分析登记表中的数据，对我校八年级学生的体质健康情况进行评定，提出增强学生体质健康的建议.生：我们组收集到了我校八年级的《体质健康登记表》.我校八年级有4个班，共180人，其中男生85人，女生95人. 下表就是用来记录学生体质健康测试结果的登记表.中学生体质健康登记表年月日姓名班级年龄性别身高体重选 50米跑(30) 身高标准测体重(15) 一立定跳远(30)肺活量(15) 次师：拿到这些登记表后，你计划如何从表中获取数据信息，分析数据，对我校八年级学生的体质健康状况进行评定，然后提出增强学生体质健康的建议.生：分以下四个步骤完成：1、收集数据2、整理数据3、描述数据4、分析数据二、讲授新课(一)收集数据师：收集整个八年级的数据并加以分析，运算量很大，也没有必要，我们可以用样本估计总体的统计方法，先抽取一个样本，然后通过对样本的研究去估计总体的情况. 你是如何抽取样本的?样本的容量为多少?生：抽取样本，样本要具有代表性和广泛性.我们组从全校八年级的各班分别抽取5名男生和5名女生，组成一个容量为40的样本生：我们抽取样本的方法是按学号，分别在每个班抽取学号排在最前面的5名男生和5名女生.(二)整理数据师：下面我们就来分析样本的体质健康登记表中的各项数据.例如计算每个个体的最后得分，按评分标准整理样本数据，得到下到成绩划记频数百分比不及格下 3 7.5%及格正下 8 20%良好正正正下 17 42.5%优秀正正下 12 30%合计 40 40 100%(三)描述数据根据上面的表格，画出条形图、扇形图、折线图、直方图等，使得数据分布的信息更清楚地显现出来.(四)分析数据师：前面我们已经学过几种统计量，有反映平均水平的“平均数”、“中位数”，也有反映波动大小的统计量“方差”，“极差”.我们通过分析图表和各种统计量得出结论.下面就请同学们分小组来分析图表和各种统计量.师：从扇形统计图，条形统计图可以发现样本的体质健康成绩达到良好的最多有17人，良好及良好以上的有29人，约占统计总数70%左右，由此可估计全校八年级学生的体质健康成绩有类似的结果. 生：可以计算出样本的体质健康成绩的平均数。
初中体育《身体素质练习》教案
初中体育《身体素质练习》教案一、教学目标1. 让学生掌握身体素质练习的基本方法和技巧。
2. 提高学生的运动能力，增强身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
二、教学内容1. 身体素质练习的基本方法：跑步、跳绳、投掷、支撑等。
2. 身体素质练习的技巧：合理分配体力、呼吸节奏、动作协调等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：身体素质练习的基本方法和技巧。
2. 教学难点：动作的规范性、协调性和持久性。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动等，充分调动学生的积极性。
2. 技能传授（10分钟）：（1）讲解身体素质练习的基本方法，如跑步、跳绳等。
（2）示范身体素质练习的技巧，如合理分配体力、呼吸节奏等。
3. 实践训练（10分钟）：（1）分组进行身体素质练习，教师巡回指导。
（2）学生相互评价，教师总结并提出改进意见。
4. 游戏环节（10分钟）：设计相关游戏，让学生在游戏中锻炼身体素质。
5. 结束放松（5分钟）：引导学生进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况。
2. 技能掌握程度：评价学生在实践训练中的表现，如动作规范性、协调性等。
3. 课堂氛围：营造积极、愉快的课堂氛围，提高学生的学习兴趣。
六、教学策略1. 采用循序渐进的教学方法，由简到繁、由易到难地引导学生掌握身体素质练习的方法和技巧。
2. 运用分组合作、竞赛等形式，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
3. 注重个体差异，因材施教，鼓励学生克服困难，努力提高自身身体素质。
七、教学资源1. 教学场地：学校操场、体育馆等。
2. 教学器材：跳绳、接力棒、投掷器材等。
3. 教学课件：身体素质练习的相关图片、视频等。
八、教学反馈1. 课后与学生交流，了解他们对身体素质练习的掌握情况和意见反馈。
2. 观察学生在课后练习中的表现，及时发现并解决问题。
3. 定期召开教师会议，总结教学经验，不断提高教学质量。
初中体育《身体素质练习》教案
初中体育《身体素质练习》教案一、教学目标：1. 让学生掌握身体素质练习的基本方法和技巧。
2. 提高学生的体能，增强体质，培养学生坚强的意志力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容：1. 基本身体素质练习：如短跑、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等。
2. 专项身体素质练习：如篮球、足球、乒乓球等运动的相关身体素质训练。
3. 身体素质综合练习：如素质操、素质游戏等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握身体素质练习的基本方法和技巧，提高学生的体能。
2. 教学难点：培养学生坚强的意志力，团队合作精神。
四、教学过程：1. 准备活动：进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
2. 基本身体素质练习：引导学生分组进行基本身体素质练习，如短跑、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 专项身体素质练习：根据学生的兴趣和特长，选择相应的运动项目，进行专项身体素质训练。
如篮球、足球、乒乓球等。
4. 身体素质综合练习：组织学生进行素质操、素质游戏等综合练习，提高学生的身体素质和趣味性。
5. 结束部分：进行简单的放松运动，如瑜伽、冥想等，让学生身心得到充分的休息。
五、教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，评价学生的学习热情。
2. 技能掌握：通过测试或观察学生在练习中的表现，评价学生对基本身体素质练习的掌握程度。
3. 团队合作：评价学生在练习中是否能与同学积极配合，展现出团队合作精神。
4. 意志力：观察学生在面对困难和挑战时是否能坚持下来，评价学生的意志力。
六、教学资源：1. 教材：身体素质练习指南2. 器材：短跑计时器、跳绳、俯卧撑支架、仰卧起坐垫、篮球、足球、乒乓球等。
3. 设施：运动场地、音响设备七、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导其他学生模仿。
2. 纠正法：教师巡回指导，纠正学生的动作错误，保证练习效果。
体适能教案初中
体适能教案初中1. 教案名称：初中生体适能训练教案2. 适用对象：初中生3. 训练目标：提高学生的体适能水平，包括心肺耐力、力量、速度、柔韧性和协调性等方面。
4. 训练时间：每课时45分钟，共10课时5. 训练场地：学校操场、体育馆或室内运动场6. 训练器材：计时器、测量工具、标志物、音响设备等二、训练内容与方法1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等目的：降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤2. 主体训练（35分钟）a) 心肺耐力训练（10分钟）内容：快走、慢跑、跳绳等目的：提高心肺功能，增强心血管系统稳定性b) 力量训练（10分钟）内容：深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等目的：增强肌肉力量，提高新陈代谢速率c) 速度训练（5分钟）内容：短跑、折返跑、接力跑等目的：提高神经系统的反应速度和肌肉的爆发力d) 柔韧性训练（5分钟）内容：静态拉伸、动态拉伸等目的：提高关节的灵活性，增强肌肉的柔韧性3. 结束放松（5分钟）内容：抖动肌肉、深呼吸、冥想等目的：缓解肌肉紧张，促进恢复三、训练效果评估1. 学生体适能水平测试：分别在训练前和训练后进行体适能水平测试，包括心肺耐力、力量、速度、柔韧性和协调性等方面。
2. 学生自我评价：通过问卷调查或访谈方式，了解学生对训练效果的满意度、训练过程中的感受等。
3. 教师观察：观察学生在训练过程中的表现，如积极参与程度、动作准确性、配合度等。
四、注意事项1. 确保训练场地安全，避免发生意外事故。
2. 训练过程中，关注学生的个体差异，调整训练强度，确保每个学生都能在适宜的范围内得到锻炼。
3. 引导学生正确使用训练器材，避免因操作不当导致的运动损伤。
4. 注意学生的心理调节，营造积极、愉快的训练氛围。
5. 加强与家长的沟通，让家长了解训练内容和目标，提高家长的支持力度。
通过以上教案，初中生可以在短时间内提高体适能水平，为身心健康的发展奠定基础。
同时，教师应根据实际情况调整教案内容，确保训练效果的最大化。
初中体育_【课堂实录】身体素质练习教学设计学情分析教材分析课后反思
体育与健康课教学设计顺序时间水平目标教学内容教师活动学生活动负荷次数强度六三分钟讲明不足，提出希望，语言鼓励六、1小结讲评2回收器材六、1教法教师对本课进行总结2宣布下课六、组织○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××△运动负荷曲线平均心率：140-150次/分钟练习密度：45±5 ％强度指数：1.4-1.5小结本节课同学们都能认真学习，完成各种动作练习，同学们都很棒（鼓掌）；但是，“冰冻三尺非一日之寒”，希望大家在以后的学习之余能够继续发扬吃苦耐劳的精神，为以后的学习和工作做好准备！-----健康的身体是一个人生活和工作的根本！学情分析：本次课的授课对象是初中二年级的学生，去年开学伊始，我们对学生进行了一些项目的测试（立定跳远、50米、引体向上、女子800米和男子1000米），发现：学生的体质真的很差（通过运动表现出来的），针对这个事实，我真的无语。
我是一个运动爱好者，已到不惑之年的我，一直参加锻炼和比赛，运动给了我一个强健的体魄和战胜任何困难的勇气及信心。
而面对学生的测试成绩。
我真的感觉内心有愧，对于这一切，我不能说是什么原因造成的，谁的原因？但是，这真是一个不争的事实，怎么办？怎样才能尽快地提高学生的体质，增强其运动能力才是最重要的。
一个人，如果没有健康的身体，还说什么保家卫国，那一切，都免谈。
课堂上，我尽量充分利用课堂时间，让学生多运动，通过比赛、语言鼓励、课后谈心等方式激发学生的兴趣，引导他们养成好的运动习惯。
每学期的开始，我就把素质练习放在开学之初进行，目的也就是让学生尽快完成体能的恢复，学期中，每进行一段专项练习后，都要穿插素质训练。
我认为：素质是一切运动项目的基础。
效果分析：本节课中，教学过程较为流畅，学生听讲认真，认真练习，通过个人的练习，提高学生的自身素质有明显效果，学生自身的具体感觉就是，接下来的几天，腿部肌肉会有明显的疼感，我告诉学生，有这种感觉是正常的，课后要做放松运动，晚上洗脚或者洗澡时，要对这些部位进行热敷一下，一般过5-6天这种症状就会消失。
中学体育身体素质教案模板(精选10篇)
中学体育身体素质教案模板（精选10篇）中学体育篮球运球教案篇一一、学情分析他们天真活泼，模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。
为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以小篮球游戏为活动主形式，以对篮球的兴趣营造浓厚个人竞争和团体合作氛围。
二、教学理念由此，在设计理念上，我认真渗透素质教育思想，积极创新体育教学形式，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实“快乐体验”的课题思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。
三、教学目标根据体育课程标准的学习领域目标，以及三年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标：1、情感、态度、价值观：激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，快乐锻炼，增强团队合作意识。
2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。
3、本节课的重难点：重点：通过各种小篮球游戏的体验活动掌握一定的技能。
难点：在练习中，能够掌握小篮球的活动方法，做到自主学练和团队合作锻炼场地器材：一块篮球场地、学生每人一个小篮球。
四、教法、学法预设为了达成以上目标，突破重、难点，我初步预设本课教法、学法：教法：情境教学法、设疑法、演示法、练习法、激励法等。
学法：观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法等。
五、教学程序对于学生来说，有趣的游戏最能吸引他们进入课堂角色。
我将以“把球拍起来”设为难题，去激趣。
一入课就在情景中带领学生去探究小篮球的弹跳特性，学生的活动热情自然而然地被激发和调动出来。
通过创设“缉私行动”让学生进一步开展兴趣活动，激发学生对小篮球技术的渴望，提高学生的迅速反应、灵敏运动能力。
教师通过指导学生进入“把球传起来”的主体活动中，学生兴致盎然，奔跑传接球、躲闪，循环反复，在轻松愉快的情景中，达到了一定的技术锻炼，让全体学生沉浸在愉快地学、练氛围中，享受体育活动的快乐，陶冶身心。
初中体育与健康九年级下册《铅球：侧向垫步推铅球身体素质练习》2课时表格式教案设计
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
1、“同学们好！”
2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
第八周第16次课授课教师：
教
材
1、铅球：侧向垫步推铅球
2、身体素质练习
难点：垫步与最后用力的衔接
重点：动作连贯，重心不起伏。
教学目标
知识目标：学生知道侧向垫步推铅球的方法和动作要领。
能力目标：学生能初步掌握垫步技术，并完成侧向垫步推铅球动作。
情感目标：学生能主动参与练习，培养学生刻苦锻炼的良好习惯。
二、教师讲解素质练习的内容和方法
4、练习内容：
⑴连续跳过6个障碍×3
⑵各种跳绳练习
⑶10秒钟原地高抬腿×3
⑷举重物×20×3
5、指导学生开展练习，并注意观察。
6、鼓励学生积极练习，自觉完成任务。
7、巡回辅导
23
8
二、学生牵记侧向垫步技术动作要领
三、学生练习步骤
1、徒手模仿空中换步缓冲技术动作。
2、徒手练习完整侧向垫步推铅球动作。
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
5
一、集合队伍，学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：放松、调整呼吸。
初中体育《身体素养练习》教案
初中体育《身体素养练习》教案一、教学目标通过本次身体素养练，学生将能够：1. 掌握基本的身体素养知识，包括日常生活中的健康饮食、睡眠和运动惯等。
2. 培养良好的协调能力和动作技巧，在各类体育运动中更加自如地运动。
3. 提高身体的灵活性和耐力，增强心肺功能，提升整体身体素质。
二、教学内容和方法本次身体素养练将包括以下内容和方法：1. 讲解身体素养知识老师通过讲解和图示，向学生介绍身体素养的重要性和相关知识，如饮食健康、合理的睡眠时间和睡姿、身体的能量消耗等。
2. 进行基础协调训练老师引导学生进行基础协调训练，包括平衡练、柔韧性训练和感知身体各部位的活动能力。
通过这些练，学生可以提高协调能力和动作技巧。
3. 开展全身运动训练老师组织学生进行全身运动训练，包括有氧运动、力量训练和耐力训练等。
这些练有助于提高学生的灵活性、耐力和整体身体素质。
三、教学步骤本次身体素养练将按照以下步骤进行：1. 课前准备：老师准备相关课件和教具，为学生做好示范准备。
2. 讲解身体素养知识：老师向学生讲解身体素养的重要性和相关知识，回答学生提问。
3. 进行基础协调训练：老师引导学生进行基础协调训练，鼓励学生积极参与。
4. 开展全身运动训练：老师组织学生进行全身运动训练，根据学生的个体差异进行适当调整。
5. 总结和反馈：老师与学生一起总结本次练的收获，并给予积极的反馈和鼓励。
四、教学评估本次身体素养练的教学评估将采用以下方式：1. 观察记录：老师通过观察学生在训练过程中的表现，记录学生的参与度、动作技巧和身体素质的提升情况。
2. 学生自评：学生根据自己的体验和感受，进行自我评估和反思。
3. 小组合作评估：学生在小组内相互评估，分享彼此的进步和建议。
五、教学资源本次身体素养练的教学资源包括课件、图示和相关器材，如平衡垫、拉力带和运动器械等。
六、教学反思本次身体素养练结束后，老师将对整个教学过程进行反思和评估，总结教学经验，为今后改进教学提供参考。
初中体考训练教案
1. 提高学生的体能，增强其耐力、速度和力量等方面的身体素质。
2. 提升学生的运动技能，使其在体考项目中能够发挥出最佳水平。
3. 培养学生的团队合作精神，增强其集体荣誉感。
4. 提高学生的心理素质，帮助其在体考中保持良好的心态。
二、训练时间本教案计划用时为一个学期，每周两次训练，每次训练时长为90分钟。
三、训练内容1. 体能训练：包括跑步、跳绳、拉伸、力量训练等。
2. 技能训练：包括短跑、长跑、跳远、跳高等。
3. 团队协作训练：包括接力赛、拔河比赛等。
4. 心理素质训练：包括模拟考试、团队激励等。
四、训练方法1. 体能训练：采用分组练习、竞赛等方式，激发学生的锻炼兴趣，提高其锻炼效果。
2. 技能训练：通过专业教练指导，结合学生个人特点，进行针对性训练。
3. 团队协作训练：组织学生参加各类团队比赛，培养其团队合作精神和集体荣誉感。
4. 心理素质训练：通过讲座、讨论等形式，帮助学生树立正确的体育观念，提高其心理素质。
五、训练步骤1. 热身活动：通过慢跑、拉伸等动作，使学生身体逐渐进入训练状态。
2. 体能训练：按照训练计划进行跑步、跳绳、拉伸、力量等方面的锻炼。
3. 技能训练：针对不同项目进行专业指导，提高学生的运动技能。
4. 团队协作训练：组织学生参加各类团队比赛，培养其团队合作精神。
5. 心理素质训练：通过讲座、讨论等形式，帮助学生树立正确的体育观念。
6. 结束放松：通过轻松的音乐、拉伸等动作，使学生身心得到放松。
1. 定期进行体能测试，观察学生在各方面的进步情况。
2. 观察学生在技能训练中的表现，评估其运动技能的提升。
3. 通过团队比赛，观察学生在团队合作方面的表现。
4. 收集学生反馈，了解其在心理素质方面的提升。
七、注意事项1. 确保训练场地安全，避免发生意外事故。
2. 关注学生个体差异，调整训练强度，避免过度训练。
3. 加强学生思想教育，培养其良好的锻炼习惯。
4. 加强与家长沟通，争取家长支持，共同促进学生全面发展。
初三体育教案第十七周第34课身体素质考核男生：引体向上女生：仰卧起坐
初三体育教案第十七周第34课身体素质考核男生：引体向上女生：仰卧起坐分二自选项目的练习二、教员向先生宣布自选活动项目活动项目：⑴跳长绳或单跳绳⑵踢毽⑶慢跑⑷游戏〔抢绳游戏〕⑸球类活动1、教员提出练习的方法及要求要求：各自选择感兴味的项目停止练习，自觉参与，并留意平安2、教员参与先生的练习，并加以辅导的提示。
3、鼓舞先生积极参与活动，充沛做好预备活动。
10’二、先生参与自选活动项目1、依据自己的兴味喜好选择活动项目抢绳游戏〔两人一组〕假定干次教学进程教学内容教师活动时间学生活动练习次数三徒手操三、教员带抢先生停止徒手操练习〔1〕伸展运动；〔2〕扩胸运动；〔3〕体侧运动；〔4〕体转运动；〔5〕腹走运动；〔6〕弓步压腿；〔7〕腾跃运动；〔8〕四肢各关节活动要求：先生做好充沛预备活动5’2、先生能积极参与自选活动项目的练习3、能相互协作，共同停止预备活动的练习三、先生随教员做好徒手操×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★1、听教员口令团体做徒手操2、预备活动充沛4×8拍基本一素质考核一、教员向先生宣布素质练习考核考核内容：男生：引体向上女生：仰卧起坐1、教员提出考核方法、规范及要求2、组织先生停止检验3、让考核完毕的先生参与自选项目的锻炼一、先生了解素质考核的方法和要求1、先生依照次第停止素质内容的考核男生：引体向上女生：仰卧起坐2、相互鼓舞、争取好效果3、对取得的效果能停止自我小结4、考核完毕的先生停止自1。
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1、跳长绳
2、跳短绳
三、耐力跑
田径场：男生5圈，女生3圈
一、集合队伍、组织学生进行放松运动；
二、对本次课进行简单总结；
三、宣布下次课教学内容；
四、布置收器材；
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*基本队形要求来自相互配合，行动一致。1、讲解示范；
2、在教师的指导下学生原地进行练习；
2、高抬腿跑
动作要领：上体正直或稍前倾，身体重心提高，大腿高抬与躯干约成90度角，然后积极下压，膝关节放松小腿自然伸开用前脚掌着地,支撑腿三关节充分伸展,骨盆前送,练臂前后摆动配合两动作腿（如图）。
3、后蹬跑
动作要领：上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动作如（图）。
3、学生进行20米行进间的练习；
1、讲解示范；
2、在教师的指导下学生进行原地高抬腿跑练习；
1、讲解示范；
2、学生进行20米行进间的练习；
1、教师讲解示范；
2、找两位学生甩长绳，其余学生按一定的顺序进行跳绳练习；
两三个学生一组，进行个人跳短绳练习；
要求：速度可以慢，但不能走；
组织：四列横队
* * * * * * * * * *
班级：七（1）班
日期：2019年3月16号
人数：45人
教师：刘老师
教学
内容
身体素质练习
1、跑的练习；
2、跳绳
3、耐力跑：田径场男生4圈，女生3圈
教学
任务
1、恢复学生的体能；
2、发展学生的身体素质；
3、培养学生的意志品质；
课的部分
教学内容
教学方法
次
数
时间
备注
开始部分
基本部分
结束部分
场地
器材
一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查服装；
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0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
＊
二十分钟
七十五分钟
五分钟
课后小结：
9）踢腿运动 10）活动膝关
11）活动踝关节 12）跳跃运动
3、游戏：大鱼网
游戏方法：在场地上画出一定范围作“池塘”，由4-6名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”
被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止（图）。
游戏规则：①“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住.②“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。③“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人。
一、跑的练习
1、小步跑
动作要领：身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作；两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作（如图）。
二、宣布本次课的教学内容；
1、跑的练习；
2、跳绳
一、3、耐力跑：田径场男生5圈，女生3圈
二、
三、三、安排见习生的活动内容：
观看教学、协助教师做些辅助工作。
四、准备活动；
1、慢跑400米；
2、徒手操；
1)活动颈部2）扩胸振臂
3)双臂绕环 4）体转运动
5）体侧运动 6）腹背运动
7）弓步压腿 8）立位体前屈