最新我的拿手菜电子手抄报

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四年级六班 朱芳影

导语：

莴苣味道清新，略带苦味，可以促进消化，增强食欲，对治疗贫血也有所帮助。如今正是莴苣上市的好季节，不妨凉拌一点来试试。 主料：莴苣

调料：麻汁、盐、大蒜、白糖、味极鲜酱油 做法：1.莴苣去皮切丝，木耳泡发。

２.大蒜加点盐和白糖捣成泥，加清水颠出汁，加味极鲜酱油、麻汁一大勺搅匀，加在莴苣丝和木耳上即可。

我的体会

一份耕耘，一分收获，只有付出劳动的人才体会到甜甜的味道，懒惰的人是体会不到的！

父母寄语：

真心谢谢你，虽然你说是小事，但在我们眼里，这是大事，因为你长大了，懂得爱了。孩子，

请你记住：一个懂得爱他人的人，才会得到他人的爱，

四年级六班刘梓淇

营养价值

番茄含有丰富的维生素A、维生素C、维生素P、有机酸及磷、铁等矿物质。鸡蛋富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素B2、维生素D，只是维生素C含量极低。番茄炒蛋的营养价值不仅全面，而且能互补各自营养成分的不足，提高营养价值。

制作流程

1）将西红柿放在开水里烫一下，剥皮，切成小块。将鸡蛋调入精盐打散。

2）锅中放油，大火加热，等到油微微冒烟时，下蛋液翻炒，待鸡蛋炒成表面嫩黄时盛出。父母寄语

3）中火加热锅中的底油，爆香蒜末和葱末，入西红柿块煸炒，待西红柿炒出水，像糨糊一样黏稠时，放精盐和炒好的鸡蛋，淋入香油，炒匀即可我的感受：这是我做的第一道菜。看到父母高兴的样子，我心里乐开了花。我以后再也不做衣来伸手饭来张口的小公主。

父母寄语

宝贝，你是上天赐给我们最好的礼物。看到你能自食其力，我们特别高兴，感谢你给我们带来快乐。

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