我对积极心理学的看法
积极心理学应用心得
积极心理学应用心得
积极心理学是一门研究人类积极方面的心理学分支。
它关注个体的优点、资源和潜能，旨在帮助人们拥有更积极的心态和更健康的生活。
在我的研究和实践中，我有几点积极心理学的应用心得。
首先，培养感恩的心态是积极心理学的重要内容之一。
感恩是一个积极的情绪，能够带来满足感、幸福感和归属感。
在面临困难或挫折时，我学会了通过感恩来调整心态。
无论是感谢身边的人，还是感谢生活中的小事，都能够帮助我看到积极的一面，从而更好地应对困难。
其次，树立目标和追求个人成长也是积极心理学的关注点。
制定具体、可行的目标，并积极追求每一步的进展，能够增强个人的动力和自信心。
我发现，在追求个人成长的过程中，不仅可以提升自己的能力和技能，还能够增加对生活的满足感和幸福感。
另外，认知重构是积极心理学中的一个重要工具。
通过重新评估自己对事物的看法和观念，我能够改变消极的思维模式，提升积
极情绪和心理健康。
例如，当我遇到挫折或失败时，我会试图思考事情的积极面和学到的经验，从而调整自己的情绪和态度。
最后，社交支持和人际关系对于心理健康和幸福感也起到了重要的作用。
我学会了主动寻求社交支持，与他人分享心情和困扰，以获得情感上的支持和理解。
同时，我也意识到与他人建立良好的人际关系对于个人幸福感的提升至关重要。
总而言之，积极心理学的应用能够帮助我们调整心态、树立目标、改变思维方式，从而提升个人的心理健康和幸福感。
在我的实践中，我深刻体会到这些应用对于个人成长和自我提升的重要性。
我将继续努力应用积极心理学的原则，让积极的心态贯穿于我的生活和工作中。
积极心理学的理论思想及意义
积极心理学的理论思想及意义第一篇：积极心理学的理论思想及意义积极心理学的理论思想及意义摘要：积极心理学是对近一个世纪以来心理学中消极的研究范式的超越，其核心思想在于强调人本身所固有的积极因素，强调人的价值与人文关怀，主张研究人的美德和潜力，以帮助所有的人获得幸福为目标。
作为当代心理学的一种重要取向，积极心理学的意义在于扩展了心理学的研究对象、发展了心理学的研究方法、改变了心理学的研究目标、促进了对心理健康的认识。
作为一种新兴的心理学思潮，积极心理学的未来发展趋势是完善积极心理学的理论体系、拓展和深化积极心理学的研究领域、发展积极心理学的研究技术、促进积极心理学的应用。
关键词：积极心理学；意义；发展趋势一、积极心理学的概念和产生背景（一）积极心理学的概念积极心理学(Positive Psychology)是美国心理学界兴起的一个新的研究领域。
它是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。
首先提出积极心理学这一概念的是心理学家Seligman和Csikzentmihlyi。
1997年Seligman就任APA(American Psychiatric Association)主席一职时提出“积极心理学”这一概念,随后,愈来愈多的心理学家涉足这一研究领域,逐渐形成了一场积极心理学运动。
（二）积极心理学的产生背景积极心理学的研究渊源,最早可追溯到20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的研究,以及荣格的关于生活意义的研究。
但是第二次世界大战使这种积极心理学的研究中断了,战争及战后心理学的主要任务变成了治愈战争创伤和治疗精神疾患,心理学对人的积极情绪的研究似乎被遗忘了。
从上世纪五六十年代开始,一些心理学研究者开始探索和研究人的积极层面,大大地推动了积极心理学的发展。
特别是马斯洛、罗杰斯等倡导的人本广义思潮,以及其所激发的人类潜能运动,对现代心理学的理论产生了深远影响,在一定程度上引起心理学家对于心理活动的积极一面的重视。
积极心理学对心理健康的贡献有哪些
积极心理学对心理健康的贡献有哪些咱们在生活中啊，常常会遇到各种各样让心情不美丽的事儿。
有时候是考试没考好，有时候是和朋友闹别扭，这些都会让咱们心里有点儿小郁闷。
那这时候，积极心理学就像一位神奇的朋友，悄悄来帮咱们啦！先来说说积极心理学能让咱们更乐观。
就像我之前碰到的一个小朋友，叫明明。
明明这孩子平时学习挺努力的，可就是一到考试就紧张，总觉得自己考不好。
后来啊，通过学习积极心理学的一些方法，明明开始学会换个角度看问题。
他不再总是想着“哎呀，我要是考砸了可怎么办”，而是告诉自己“我之前认真复习了，一定能行”。
慢慢地，明明的心态变得越来越积极，考试的时候也不那么紧张了，成绩还真就提高了不少呢！积极心理学还能增强咱们的心理韧性。
我有个小侄女，叫花花。
花花参加了学校的舞蹈比赛，结果在比赛前不小心崴了脚。
这要是搁以前，花花估计得哭上好几天，觉得自己倒霉透顶。
但这次不一样啦，花花在积极心理学的影响下，没有一味地抱怨和沮丧。
她想：“虽然这次不能参加比赛了，但我正好可以利用这段时间好好琢磨一下舞蹈动作，下次一定能表现得更好。
”你瞧，这就是积极心理学带来的心理韧性，让我们在面对挫折时，能够迅速调整心态，勇敢地迎接挑战。
还有啊，积极心理学能提升咱们的幸福感。
比如说我邻居家的大哥，工作特别忙，每天累得够呛。
后来他接触了积极心理学，开始关注生活中的小美好。
每天下班回家的路上，他不再匆匆忙忙，而是会留意路边盛开的花朵，听听鸟儿的叫声。
回到家，他也不再抱怨工作的辛苦，而是珍惜和家人在一起的温馨时光。
就这样，大哥的幸福感大大提升，整个人都变得更加精神饱满啦！积极心理学还能帮助咱们建立良好的人际关系。
就拿我自己来说吧，以前我和同事之间偶尔会因为一些小分歧闹得不太愉快。
后来我学习了积极心理学，学会了从对方的角度看问题，多去发现他们的优点和长处。
比如有个同事做事特别认真，虽然有时候会有点儿较真儿，但我不再因此而和他争执，而是欣赏他的认真态度。
积极心理学的论文1000字
积极心理学的论文1000字篇一：积极心理学论文积极心理学论文随着人们大踏步的迈进21世纪，心理健康越来越成为不同文化背景和社会的关注焦点。
心理学的发展也愈发的得到重视。
拥有健康的身体已不再只是生理学家的关注所在了，越来越多的心理学工作者也投身于此。
众多的研究发现表明，许多生理疾病与心理的异常状态有着密切的联系。
同时心理状态对生理疾病也有着重要的影响。
因此，提升人们的心理状态，对于人们的健康起着至关重要的作用。
在心理学发展的初期阶段，心理学家大多致力于研究心理病态，例如著名心理学家弗洛伊德的理论就是从对精神病的研究起步的。
自二战之后，在心理学家马斯洛和罗杰斯的人本主义理论倡导下，人们的目光逐渐投向积极地正向的心理研究方向。
直到二十一世纪初，积极心理学（positive psychology）才正式被提出，并迅速引导了整个心理学的发展。
所谓积极心理学，通俗的说法就是培养幸福感。
我觉得幸福才应是最大的财富，而金钱或声望并不是用来衡量生命的标准。
从我学习积极心理学后，我看问题的方式也发生了改变。
我发现原来幸福就在我的身边，却常常视而不见；原来幸福就在于能掌握的积极心理力量；原来心理的力量可以‘练习’，而很多人却习惯于无助；原来人有无限的潜能，却自己不知道……我们学习积极心理学时，重要不是它的理论而是要从其实用性入手，把重点放在怎样将积极心理学知识应用到我们的生活和实际中，怎样运用这些知识帮助我们改善生活，提升生活质量。
我感到上完积极心理学的课之后，我的生活得到了改变，生活变得更美好了。
通过学习我知道了，按照心理学的界定，主观幸福感就是个体对自我评价的幸福，认为幸福是评价者个人对其生活质量的整体评估。
它有主观性、整体性和相对稳定性等特点。
积极心理学就是幸福的密码，这个密码能使我们的幸福感提升。
积极心理学的运用首先要做到倾听自己内心的声音，找寻到自己生命的价值，了解自己的优势和热情到底在哪里。
其次是要学会用幸福来度量生活中很多东西的价值，减少期待外界所定义的成功。
积极心理学对生活和工作的影响
积极心理学对生活和工作的影响[摘要] 本篇文章的内容讲述了关于对学习《积极心理学》这门课程的一些认知和理解，以及对积极心理学这门课程的十周学习对本人生活带来的一些影响，包括对自我性格的了解和总结，以及影响家庭婚姻的相处关系的思考，还有如何提升亲子关系幸福感的方法和本人的一些实行方法，以及对于积极心理学对于工作上的一些影响和收获。
一、对积极心理学的认识在学习《积极心理学》这门课程之前，本人对于这门课程泛泛的了解就是要教你做一个乐观积极向上的人，一开始并没有很重视的去学习，然而当我上完了整整十周的课程之后，显然发现我之前的想法真是大错特错，《积极心理学》带给你的不仅仅是关于强调每个人的积极力量，也不仅仅是倡导人类要用一种积极的心态来对许多心理现象做出新的解读，更多的是关注人类的生存与发展，研究人类的幸福体验和幸福观。
积极心理学作为心理学的一个分支流派，主张的三项使命是:治疗精神疾病、使人们的生活更加丰富充实、发现并培养有贡献的人。
所以学习了《积极心理学》这门课让我对心理学产生了极大的兴趣，这是一门神奇的课程，可以让你对自我的性格、美德、幸福感等方面有充分的认知了解，还能让你用一种愉悦的方式去面对生活，本人本身就一个乐观开朗的人，学习这门课程让我可以更系统理论用有效的方法的去影响开导身边消极悲观的人，让他们也成为内心阳光的人，这是对我的最大影响。
1、关于幸福的理解积极心理学教会我的第一课就是讲述了幸福是什么？幸福在哪里？如何寻找幸福？婚姻、金钱、地位、健康、年龄、社交、信仰这些外界因素能影响幸福感的占比只有8%-15%。
那么什么才是真正的幸福感？积极心理学的理念让我们懂得，真实的幸福来源于个人的优势和美德，并能够在生活中充分发挥出来，在对生活的满意度测试中，本人的测试分数是31分，是在极满意的程度，那能说明我是个幸福感极强的吗？我觉得可以等同，对生活的满意程度极大的影响了你幸福的感受。
其实每个人追求幸福感的目标和方式都不同，我之所以对生活极满意，觉得自己也已经是一个幸福的人了，是因为我是个懂知足感恩的人，也是与个人的性格有关吧，我生性乐观活在当下，目前的工作和家庭都能让我感受到幸福和愉悦，工作让我的个人才能优势得到施展，家人家庭给我温馨和谐和感动，这些是我比较看重和重视的，我的人生没有很多很崇高的幸福理想，比如世界和平，所以目前的一切都我感到幸福和满足。
积极心理学心得体会（精选7篇）
积极⼼理学⼼得体会（精选7篇）积极⼼理学⼼得体会（精选7篇） 有了⼀些收获以后，往往会写⼀篇⼼得体会，它可以帮助我们了解⾃⼰的这段时间的学习、⼯作⽣活状态。
那么要如何写呢？以下是⼩编精⼼整理的积极⼼理学⼼得体会（精选7篇），供⼤家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
积极⼼理学⼼得体会篇1 最近读了⼀些关于教师⼼理学⽅⾯的书籍。
⾮常有幸拜读了周国韬先⽣的《积极⼼理学与教师⼼理调适》这本书，读完之后，令我感触颇深。
为此，我表达如下⼏点⾃⼰对于这本书的理解。
这本书为⼈们学会积极的⼼理调节、形成乐观向上的⼼态提供了有益的知识和策略，掌握这些知识和策略对于从事教书育⼈⼯作的教师有着极为重要的意义。
《积极⼼理学与教师⼼理调适》针对中⼩学教师的实际选取了部分有助于教师⼼理调适的积极⼼理学内容，因此命名为“积极⼼理学与教师⼼理调适”。
我觉得⾮常合理。
书中采⽤了⼀些⼼理测量⼯具和训练程序，这些内容要求我们学习者进⾏练习。
并且有很好的平台对其内容进⾏辅导，以便使我们这些学习者更好地理解有关的知识，学会运⽤有关策略进⾏⼼理调适。
书中介绍了“学习能⼒感”概念、“习得性⽆⼒感”等相关内容。
其实使我印象最深刻的是书中介绍的有关“习得性⽆⼒感”的研究成果，已经被纳⼊到积极⼼理学的领域之中。
其中的情绪管理能⼒部分对于我们这些中学教师⾮常受⽤。
情绪管理能⼒是指管理⾃⼰和他⼈的情绪，控制情绪表达⽅式的能⼒。
情绪管理能⼒较强的⼈，⼀⽅⾯能够在适当场合表现出适当的情绪；另⼀⽅⾯也善于调节⾃⼰和他⼈的情绪。
例如，在正式聚会当中，适当表达喜悦的情绪，在悲伤的葬礼上适度表达悲伤的情绪，在⼈际冲突中控制⾃⼰的愤怒情绪，善于调节⽓氛激发他⼈的积极情绪或者善于安慰他⼈的消极情绪。
情绪管理能⼒由以下四种能⼒组成：对愉快和不愉快的情感保持开放⼼情的能⼒；根据对信息的判断和利⽤，成熟地进⼊或远离某种情绪的能⼒；成熟地觉察⾃⼰和他⼈相关情绪的能⼒；管理⾃⼰和他⼈情绪的能⼒。
积极心理学的心得体会5篇
积极心理学的心得体会5篇每个学生要不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力等心理素养的训练。
心理健康问题是当今社会普遍存在的问题，经过心理健康培训的你不妨写一篇心理心得。
#382701主动心理学的心得体会1在《管理心理学》中，我学习了“人的从众行为”，我想既然人有从众行为，那么由人组成的企业同样也具有从众行为。
在某种意义上来说，这种非理性的企业从众性行为正破坏着我们并不富足的改革积累。
为什么在中国的企业界、企业之中会有这种从众性现象? 一个人的行为是受许多方面制约的，但主要归纳来看一是受外部环境的制约，二是受自身思维的影响。
就正如一个人的跑步行为，只有当他有了跑步这个想法(内部因素)，而且至少有一个能跑步的地方(外部因素)，他的才能实施跑步这个行为。
假如他自己没有要跑步这个想法，就算有再好的跑道在面前，他也是不行能跑的。
假如他在水中，就算他再想跑，他也是不能够跑，而只能够游。
同理，一个企业的从众性行为也是多方面影响的结果，我认为主要有以下几方面的缘由。
一、利润空间比较大假如有某种产品在市场上毫无利润可言，我想是不会有企业情愿生产的。
正是有利可图，有暴利可图，才使众多的企业盲目地争相进入。
先进入的企业由于获得了暴利而极速膨胀，这种模范的影响导致更多的企业急于进入，形成另一轮的多米诺骨牌效应。
可以说，高额的利润是产生从众性行为的最根本的缘由。
二、进入壁垒比较低进入壁垒包含两方面：一是技术方面的壁垒，二是资金方面的壁垒。
也就是说某个行业有从众性行为的发生那么该行业进入所须要的资金确定不多，其产品的技术含量也肯定不高。
三、市场机制不健全市场运行机制的不健全必定要导致竞争的无序，而这种无序又会成为企业从众性行为的催化剂。
大家都想乘乱捞一把，在里面的想多捞些，还没进去而看着眼红的舍命往里挤。
市场不能进行有效的调控，就像一群人(企业)，得了一种病(从众性行为)，医生(市场机制)却不知道该怎么医治(约束，调控)，传染的人越来越多。
积极心理学在教学应用心得体会(多篇)
积极心理学在教学应用心得体会（多篇）第1篇：积极心理学心得体会积极心理学课程心得体会计科1XXX 林XX XXXX 老师的积极心理学让我受益匪浅，人有心理，动物也有，比如时常陪伴在我们身边的可爱猫咪。
对主人来说，猫咪大多数时候是乖巧温顺的，但有时候也会淘气不理会你或者做一些奇怪的事情，此时，是不是有些猜不透呢？猫咪的心思你能懂几分？要和猫咪更好地相处就要先懂它，然后掌握一些小技巧哦！作为爱猫的人要多多了解它们，给它们更多的关爱，猫咪的行为与你的行为是分不开的哦！比如，猫猫对你的信任有几分呢？幼猫出生之后，你对它的态度决定了它以后怎样处理和人的关系。
纯种猫的血统因素会赋予它们比较优秀的性格，但是如果得不到主人的爱抚与交流，这种先天的良好基础也会渐渐丧失。
从小和人联系紧密的小猫，即便有些敏感、怕人，通常也能很快建立起对人的信赖。
猫咪越放松，表明越放心。
你和猫咪接触时，猫咪越放松说明对你越放心。
真正向你敞开心扉的小猫，会在你的怀抱里用呼噜个不停来表达心满意足，同时它是完全放松的，身体柔软，甚至感觉不到肌肉的力量。
从小生活在主人身边的小猫，即便不停地变换姿势，只要它感觉得到主人的双手，就不会有不安的感觉。
有时，猫咪翻着肚皮给你看，向你展露了它最大的弱点之处——腹部，是对你表现出了极大的依赖，通常，家养的猫咪在主人面前翻着肚皮滚来滚去，那是在向主人撒娇呢!猫咪希望通过这种方式来获得主人更多的关注。
猫咪心生疑窦的表现是什么呢？要是一只猫咪发现你在注意它，就呼啦一下收回目光，假装看天看地看自己，就是不和你进行眼神的交流，毫无疑问，它对你连最基本的信心都没有。
因为在自然界，当两只动物相遇时，四目相望绝对属于挑衅的行为，而双方回避争斗的最好办法就是互相不接触目光。
对你信赖的小猫巴不得主人时时关注它，当它们的眼光和主人接触时，猫咪会借机表达它的需要。
跟狗狗比起来，猫咪绝对是慢热型的动物。
猫咪的性格里怀疑的成分很多，所以，想得到猫咪的信赖，可能需要更多的时间和努力，而这种信赖因为得来不易，就显得尤为珍贵。
学习积极心理学心得体会5篇
学习积极心理学心得体会5篇学习积极心理学心得体会1很荣幸能参加市心理健康教育协会举办的心理健康教育培训，在今天的培训中，聆听了《心理健康教育》杂志的主编陈虹的精彩演讲。
近四个小时的学习，让我进一步理解了“积极心理”对学生的发展和学习的提高起到了重要的影响。
但是在课间、课后还听到一些老师的不同观点，因此本人也想就这一天的学习提出自己的一点看法。
陈虹主编的讲座让我们对《积极心理学》有了初步的认识，所谓积极心理学是对人类积极的正面的经历以及人的性格特征长处和福祉的科学研究。
它也是对能给人、小组、和机构带来昌盛或使他们能够发挥最佳功能的环境、氛围和过程的学习。
而把积极心理学应用到教育中，就是积极教育，所谓积极教育，其主体为了塑造积极的心理品质，通过积极的心理体验，以充分发掘积极心理要素的心理活动。
那么在我们的教育中，我们曾经经历了怎么样的过程呢?有些家长，在面对孩子犯的一点错误，就会横眉冷对，而且甚至会大打出手，棍棒出孝子，打骂才成人的思想曾经在许多家长的身上体现。
对教师来说，严师出高徒，师道尊严也曾让许多老师把自己高高的摆学生之上。
随之以后出现的，师生平等，教学相长理论让我们的教师把学生当朋友看待让我们的老师与学生站在了同一高度。
今天，新的教学理论让我们把学生托起，让学生占主体位置，教师作为主导，突出了学生的自我能力展示和自主学习的能效。
那么这些经历让我们怎么样面对今天的教学呢?通过今天的学习，我认为心理学对学生能力的培养和智力的发展起到了很大的作用。
1、作为学生，智力固然有着先天的优势，但这并不代表后天的成功，作为家长的培养，作为教师的指导这些后天的因素应该起到了决定作用。
而积极教育则是把孩子的优点突出出来，让孩子更知道自己在哪方面有发展的优势。
2、作为家长、教师如何发现孩子的长处，如何搜寻孩子的闪光点，如何适时的表扬，让快乐的心态伴随孩子的成长，让他们在成功中享受欢乐，在欢乐中争取成功是我们必须要研究的课题。
教师积极心理学心得体会
教师积极心理学心得体会（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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积极心理学学习心得体会（精选16篇）
积极心理学学习心得体会（精选16篇）积极心理学学习篇11、据一项调查研究统计，在心理学中消极研究和积极研究的对比是21:1，鼓励个人的成长，增进个人的健康比治愈自己的强迫行为和强迫观念容易，也远比治愈真正的心理障碍或精神疾病容易的多。
消极研究多用于心理治疗，是为了解除痛苦，把人从心理障碍和精神疾病中解放出来，恢复健康，但是难度比较大，占用了过多的精力和资源。
积极研究多用于预防和心理障碍或精神疾病康复后的积极恢复，促成人向健康的方向变化，增强了应对挫折和不良情绪的能力，但是对已经陷入心理障碍的人作用有限。
只关注消极研究会让人只看到人性中消极的、黑暗的一面，而积极研究关注人性中美好的、善的一面，同时从这两个角度看问题才会对人性有一个合理的认识。
积极心理学让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事，到同时建立生活中最美好的事情，形成了一种平衡。
2、目前现实中抑郁、焦虑等不良情绪障碍增加的原因是什么?因为一方面人们的意识程度提高了，对于不良情绪障碍的认识水平、诊断水平和相关知识的普及程度提高了，也就是说以前不良情绪障碍同样存在，只不过由于以上原因人们没有意识到存在的问题是不良情绪障碍，没有诊断出来而已，并不是不存在。
另一方面不良情绪障碍在客观上确实增加了，1、随着社会和文明的进步，人们对物质需要和精神需要的要求提高了，也就是说对于生活的满意度标准提高了，而满足需求资源的有限和匮乏特别是优质资源的稀缺始终存在，因此满足需求的难度也提高了，需要的受挫容易导致不良情绪的产生。
2、社会竞争压力的增大和对物质、精神追求的不平衡导致不良情绪的产生，对舒适安逸生活方式的过度追求和对未成年人的不合理培养方式降低了我们的适应能力。
3、信息的泛滥和传媒的发达等原因让未成年人在还没有做好准备，没有有效应对方法的时候就受到了不良文化信息的影响，辨别能力不够容易被误导，应对方式不合理容易导致不良情绪的产生。
3、为什么应该研究和推广积极心理学?因为首先集中研究有用的东西至关重要，会变成现实，在世界上起更大的作用。
关于积极心理学心得体会（精选6篇）
积极心理学心得体会关于积极心理学心得体会（精选6篇）我们得到了一些心得体会以后，就十分有必须要写一篇心得体会，这样我们就可以提高对思维的训练。
一起来学习心得体会是如何写的吧，下面是小编为大家整理的关于积极心理学心得体会（精选6篇），希望能够帮助到大家。
怎样让积极心理学与人们的日常生活更接近，怎样在我们的问题学生中提高积极心理学的影响，看了这本书我得到了收益匪浅的启发，深知这门学科的重要性。
积极心理学把自己的研究重点放在人自身的积极因素方面，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有问题的人，普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好生活。
2世纪的社会已不同于过去的任何时代，人类的一切活动都不再是为了生存，而是为了生活得更幸福。
在这样一个追求幸福的时代，人类已不再需要消极来时时对自己发出警告，而是需要积极来增强自己的力量和信心，这是我们当前社会的最大实际需要。
积极是人类固有的一种本性，但这并不就意味着人类的积极本性在任何情况都自发地表现出来。
人的心灵中有着天生的积极种子，而这些种子能否顺利发芽生长，还要依赖后天的其他条件。
这就如农民播下一颗种子，这颗种子能否生长发育，除了依赖种子本身的特性之外，还要有适宜的环境气候和后天的精心照料——浇水施肥，从某种程度上说，积极心理学就是为了营造一种能促使人类的积极本性生长发育的环境，同时也是为了人类寻找一种为自己心灵中积极种子浇水施肥的方法和途径。
积极心理学认为，心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对力量和优秀品质进行研究；治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。
具体就研究对象而言，积极心理学的研究分为三个层面，在主观的层面上是研究积极的主观体验：幸福感和满足（对过去）、希望和乐观主义（对未来），以及快乐和幸福流（对现在），包括它们的生理机制以及获得的途径；在个人的层面上，是研究积极的个人特质：爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧，目前这方面的研究集中于这些品质的根源和效果上；在群体的层面上，研究公民美德，和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织，包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。
什么是积极心理学它如何改善生活
什么是积极心理学它如何改善生活在我们的日常生活中，我们常常会面临各种各样的挑战和困难，有时候会感到沮丧、焦虑或者失落。
然而，你可曾想过，有一种心理学的分支可以帮助我们更好地应对这些情绪，让我们的生活变得更加美好？这就是积极心理学。
那么，究竟什么是积极心理学呢？简单来说，积极心理学是一门研究如何让人们的生活更加幸福、有意义和充实的学科。
它不是仅仅关注心理问题和疾病的治疗，而是将重点放在发掘和培养人们的积极品质和潜力上。
积极心理学强调，每个人都拥有内在的力量和资源，能够帮助自己克服困难，实现成长和发展。
它关注的是人们的积极情绪，如喜悦、满足、爱和感恩；积极的个人特质，如乐观、坚韧、智慧和善良；以及积极的社会组织，如和谐的家庭、良好的工作环境和友善的社区。
积极心理学认为，积极情绪不仅仅是一种短暂的感受，它们还具有重要的功能。
例如，喜悦可以增强我们的创造力和灵活性，让我们更容易找到解决问题的新方法；满足感可以提高我们的自尊心和自信心，使我们更有动力去追求更高的目标；爱和感恩则能够加强人际关系，为我们提供情感支持和归属感。
乐观是积极心理学中一个非常重要的特质。
乐观的人倾向于看到事情的好的一面，相信未来会更好。
他们在面对挫折时，更能够保持积极的心态，坚持不懈地努力。
研究表明，乐观的人往往比悲观的人更健康、更长寿，在工作和生活中也更容易取得成功。
坚韧也是一种令人钦佩的品质。
具有坚韧精神的人在面对困难和压力时，不会轻易放弃，而是能够坚持不懈地努力，直到克服困难。
他们能够从挫折中吸取教训，不断调整自己的策略和方法，使自己变得更强大。
除了个人的积极特质，积极的社会组织也对我们的生活有着深远的影响。
一个和谐的家庭能够给予我们关爱和支持，让我们感受到温暖和安全；良好的工作环境可以激发我们的工作热情和创造力，提高工作效率和满意度；友善的社区则能够促进人与人之间的交流和合作，增强社会凝聚力。
那么，积极心理学是如何改善我们的生活的呢？首先，它可以帮助我们改变思维方式。
积极心理学学习心得
其次，树立积极的人生观和态度。积极心理学教会我如何树立积极的人生观和态度。在面对挑战和困难的时候，我学会了寻找积极的一面，从中发现成长和收获。我开始珍惜每一个当下，学会感恩身边的一切，让自己的人生更加充实和有意义。
第三，学会与人建立良好的人际关系。通过积极心理学的学习，我明白了与人相处的艺术。我学会了倾听他人，理解他人的情感需求，积极的沟通和表达自己。在工作和生活中，我能更好地与同事、朋友建立良好的关系，让彼此之间的沟通更加顺畅和融洽。
积极心理学学习心得
在学习积极心理学的过程中，我深深意识到积极心理学不仅仅是一门学科，更是一种生活态度和方式。通过学习ห้องสมุดไป่ตู้极心理学，我获得了很多收获，不仅在个人发展方面有所提升，也在人际关系和工作中受益匪浅。下面我将分享我学习积极心理学的心得体会。
首先，了解自己的情绪和情感状态是积极心理学学习的基础。通过积极心理学的学习，我学会了更加深入地了解自己内心的需求和情感状态。我意识到情绪的管理和调节对于个人的成长至关重要。在日常生活中，我学会了通过积极的心态来看待问题，及时发现和调节自己的消极情绪，让自己保持良好的心态。
第四，发现自己的优势和潜能。积极心理学教会我发现自己的优势和潜能，明白每个人都是独一无二的。我学会了发掘自己的潜能，并且不断地完善自己，让自己更加自信和有魅力。在工作中，我能更好地发挥自己的优势，做到最好。
第五，培养自己的心理韧性。积极心理学学习教会我如何培养自己的心理韧性，让自己更加坚韧、勇敢地面对生活的挑战。我学会了从困难和挫折中找到力量和成长，不轻易放弃，坚持自己的目标和梦想。
积极心理学的感悟与收获
积极心理学的感悟与收获
首先，积极心理学教会了我如何关注和珍惜当下的美好。
过去我常常陷入负面情绪中，对于生活中的不满意和挫折产生消极情绪。
但是通过学习积极心理学，我知道了重要的是如何关注和珍惜现在的美好，而不是过去或将来的不确定性。
我开始学会感恩，每天写下一些自己所拥有的幸福事物，这使我更加积极乐观。
其次，积极心理学让我明白了人的幸福感并非完全取决于物质条件的改善，而是取决于个人内心的态度和想法。
通过积极心理学的学习，我了解到积极情绪和乐观态度对提高幸福感的关键作用。
即使在困难时期，只要我们以积极的心态去应对，我们也能找到解决问题的方法，从而提高自己的幸福感。
第三，积极心理学教会了我如何树立积极的自我形象。
自我形象对于个人的心理健康和自信心至关重要。
通过积极心理学的学习，我了解到自己的优点和长处，更加关注积极的自我评价。
不再过于关注他人的看法和评价，而是以积极乐观的态度来看待自己，提升了自我形象和自信心。
最后，积极心理学还启发了我积极发展个人能力和追求自我成长的意识。
通过积极心理学的学习，我认识到个人的成长与发展对于个人幸福感的重要性。
我开始积极寻找自己的兴趣爱好，并努力发展自己的技能。
不再停留在舒适区，而是勇于挑战自己，不断追求个人的成长和进步。
总的来说，积极心理学给予了我许多感悟和收获。
它让我学会了关注和珍惜当下的美好，明白了个人幸福感并非完全取决于物质条件，学会树立积极的自我形象以及重视人际关系的重要性，同时也激发了我追求个人
成长和发展的意识。
我相信，通过运用积极心理学的原理和方法，我能够过上更加积极、快乐和充实的生活。
积极心理学心得体会(精选8篇)
积极心理学心得体会（精选8篇）积极心理学心得体会11、我们从外界所获得的信息或者学到的知识必须在生活中合理应用才能显示它们应有的力量。
知识本身无法决定我们的幸福感，我们的成功和自尊水平等，可见光有知识是不够的，我们还应该充分的理解它，能够合理的解读它，同时对知识应用所涉及的现实情况有一个客观全面的认知，两者相结合就为我们把知识应用于实践打下了一个良好的基础。
2、我们应该学会主动学习而不是被动的接受，主动学习分为两个阶段，第一个阶段是充分理解所学知识，至少能够用自己的语言或文字把所学内容的实质表达出来，也就是说出来或者写出来，只有做到这一点才表明我们对所学知识的理解达到了一定程度。
在学习的过程中把自己感兴趣的或者感觉可以应用的地方写下来，进行重点的挖掘和探索，让自己对这些内容的理解更深入和充分。
第二阶段是制定知识的应用方案，安排练习时间，通过实践检验自己的构想，检验自己对于知识的解读是否合理，对解读的不合理的地方进行思考纠正，重新修改应用方案进行验证，在这种实践过程中对所学知识进行升华，只有完成了这两步才算达到了我们学习知识的目的。
3、我们应该学会在学习或工作的过程中主动安排进行积极心理休息，积极心理休息和拖延的区别在于，积极心理休息是有规律的，受自我控制的，目的是为了通过一小段时间回顾总结经验，或者调解心情，缓解疲劳以便以更好的状态投入下一段工作或学习中。
而拖延是顺从自己内心的分心冲动而失去控制，占用了本该用来学习或工作的时间。
4、安静的力量：4.1我们通常都是在遭遇了挫折，感受到了自身的消极情绪的时候才被动的进行反省，在这种反省中，我们很可能进入一种叫做自我倾注的状态，也就是说我们把注意力投向了自己的内部，反复回忆分析引发消极情绪情境的一些细节，使这种消极情绪被加强而不是消弱，容易沉陷在这种消极感受和导致消极感受的想法中。
因此我们应该学会主动的反省，在自己心情平静的时候进行反省，以便把注意力集中在客观现实上，针对面对问题进行反省，这时总结失败的经验教训就可以减少错误归因，得到比较合理的答案。
积极心理学对我的启示
积极心理学对我的启示2013年8月份，我有幸先后参加合肥市及高新区组织的优秀班主任和教学骨干培训。
学习期间，老师们多次讲述积极心理学的教育理念，听了老师们的精彩讲述。
能够说，对我产生非常大影响和启发。
以前的我，总是认为自己是个比较合格的班主任，学习了积极心理学，我发现自己需要改进的地方太多太多，简直能够说是个非常失败的班主任。
现就以下几方面，谈谈自己的体会。
一．教师的不经意的一句话或是一个动作也许会改变一个学生的一生。
老师们都列举了央视著名主持人，崔永元。
崔永元打小数学不是非常好，但是在他小学初级阶段数学老师的细心呵护下，成绩进步很快。
但是自从另外一位数学老师对他“严格要求”后，导致小小的他对数学产生极其严重的恐惧感，成绩急剧下降，并且最终放弃了数学的学习。
这也成为崔永元成长过程中难以磨灭的痛。
通过这件事也就告诉了我，平时教育教学中，不管是作为教师还是班主任，对工作都不能有丝毫懈怠，都来不得半点马虎。
自己有意或是无意的只言片语或是一个不起眼的动作，都有可能对孩子产生难以估量的影响。
所以，我想说：“老师们，在跟学生相处时，请慎言慎行.”二．把学生看作天使，教师便生活在天堂里；把学生看成魔鬼，教师边生活在地狱里。
人的一生中，据说有两个叛逆高峰期。
第一个高峰期是3-5岁，也就是现在我儿子的年龄段；第二个高峰期就是13-15岁的孩子们，也就是现在的初中生。
能够说，两个高峰期都让我赶上了。
我在家教育儿子的同时，我时常反思自己自己在学校对学生们的教育。
能够说这几次的学习对我的协助和提升非常大，让我在学校教育和家庭教育两方面都能得心应手。
作为一名初中的老师和班主任，我们工作在和学生打交道的第一线，我们在工作中会碰到各种各样学生的问题和各种各样的“问题学生”。
其实学生们因为家庭情况和生活环境的不同，导致学生出现各种各样的问题。
其实对于学生来说，犯错误，我认为应该是正常的，估计也没有不犯错误的学生。
关键要看我们老师要以什么样的心态和视角来对待它们和他们。
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我对积极心理学的看法
积极心理学是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域。
首倡者为心理学家塞里格曼•谢尔顿和劳拉•金。
积极心理学是心理学研究的一种新型的模式，当然它是相对于消极心理学而言的。
所谓的消极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病诊断与治疗为中心的，如在过去一个世纪的心理学研究中，我们所熟悉的词汇是病态，幻觉，焦虑，狂躁等，而很少涉及到健康，勇气和爱。
所以积极心理学呼吁：心理学应该转换为研究人类优点的新型科学，必须实现从消极心理学到积极心理学模式的转换，研究人类的积极品质，关注人类的生存与发展。
作为心理学的一个分支流派，积极心理学的基本主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活，具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行大量的研究。
它认为，心理学的三项使命：治疗精神疾病、使人们的生活更加丰富充实、发现并培养有天赋的人。
二战之后，心理学成了一门致力于治疗的科学，它的研究焦点集中于测评并治愈个人心理疾病，出现了大量对于心理障碍的研究以及对离婚、死亡、性虐待等环境压力对个体造成的负面影响的研究。
注意到这种现象，积极心理学认为，心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，也应对力量和优秀品质进行研究；治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘。
心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。
积极心理学具体就研究对象而言, 分为三个层面, 在主观的层面上
是研究积极的主观体验: 幸福感和满足（对过去）、希望和乐观主义（对未来） ,以及快乐和幸福流（对现在） , 包括它们的生理机制以及获得的途径; 在个人的层面上,是研究积极的个人特质:爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧, 目前这方面的研究集中于这些品质的根源和效果上;在群体的层面上,研究公民美德, 和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织, 包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校等。
以往的心理学都把关注点放在“异常病症和人性黑暗面上”。
佛洛伊德研究的对象都是病人, 而美国心理学家塞里格曼反其道而行
之，把重点放在人性的优点上，创立了积极心理学。
积极的意思就是看到正面。
积极心理学有一些很有趣的主张，比如，与其吃力不讨好地改正缺点，不如发挥本来就有的优点。
人不可能每样都比别人强，你能把优点发挥好就很好了。
心理学的书乍一看也很像成功学，它也大谈人格的健全、心理的健康……连书名都很像，美国著名心理学家罗伯特的大作就叫《影响力》。
但心理学和成功学还是有大大的不同，前者应该属于科学的范畴。
它不像哲学是纯思辨的，也不像宗教单纯依赖信仰，更不像成功学靠的是激情澎湃。
积极心理学是当代新兴的心理学思潮。
积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。
它研究人类的积极品质，主张以人的积极力量、善端和美德为研究对象，通过激发每个人自身所固有的
某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。
积极心理学关注人类的生存与发展，强调每个人的积极力量，倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读。
积极心理学研究人类的幸福体验和幸福观一一她认为竞争不是生活的目的，只是创造幸福生活的手段，和在竞争过程中的高峰体验。
积极心理学以培养人的积极心理品质作为根本目标，积极心理学的发展前景光明，因为她是对人性的一种伟大的尊重和赞扬，是对人类社会的一种理智理解。
积极是实际而具有建设性的意思。
积极指的是个体选择一个最能适应的环境和发挥最高潜能的行为，是一个人吧所有力量都运用到极限而问心无愧的人生态度。
积极不是人的外显积极，而是人的内在积极，它是人的一种出色的心理素质和生活态度。
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