如何说话有底气

如何说话有底气

相信每个朋友都想让自己说话底气十足。但是很多人都做不到，总是感觉自己说话不够力道。下面橙子来告诉你如何说话有底气吧。

说话有底气：网友的心声

@ 曾建铭：底气，是发自内心的。你如若内心宁静，自然口吐莲花。底气，也是生长在思想的土壤上得。你若仰望星空，脚踏大地，那也必然口吐雷霆。同是骚年，不如潜下心学习，世事中历练，别小看了心的承受能力，别小看了脑的吸收能力，别被一时的卑微锁住你的翅膀。早晚向自己大声喊：那又怎样!!会死啊!!

@wiskey robel：我也有这样的问题，还被女朋友说了。仔细想想并不是单纯的缺乏自信，而是为什么会缺乏自信?因为自己的想法或观点都说服不了自己，更何况去说服其他人呢。因此从浅层来看需要提升自信，从深层次看则需要改变思维逻辑，具体方法有几种：1，多去思考一个问题，形成一套清晰的可以说出来的逻辑，首先自己要对这看法完全相信。2，锻炼身体，跑步练腹肌都是很好的方式。听有些说服力很强的人说话都是中气十足地腹部发音，而没底气的一般都是喉咙发音。少上网多看书，网上都是些信息碎片，容易让人的思维太跳跃没有逻辑性。而书中的观点相比来说更成体系。暂时就这些，期望与大家一起进步，让世界听听我们的声音。

@殷雄：首先，你要坚定自己的意志。不需要管别人，说不过别人不要紧，那不是你的错，有的人天生口才好，但你一定要坚信自己

的信念，就算我说不过你，我的意愿你无法改变。这种东西是在丰富的经历中慢慢完善的，心地善良怕伤害到别人而委曲求全，这更是傻子做的事。一个人最该爱的是自己，倘若连自己都在伤害却口口声声说我怕伤害别人，你觉得这种人是善良吗?做人要有原则。

@匿名用户：我说话没有底气只有两个时候，第一是这个问题/知识我不懂，不了解，记不清，别人问我的时候我就会回答的没有底气，怕错了出丑，或者回答好像是这样，我记不清了，我查一下再告诉你。第二是做亏心事的时候。除了这两点，我说话都有底气。所以解决的办法是，多读书多看报。不要亏心事。做人礼貌而谦逊。

说话有底气的方法：“深呼吸法”

可能你会说，深呼吸谁不会啊。但你真的会吗?如果你会，我相信你一定听过1、4、2呼吸法。什么意思呢?也就是说，吸气用1个时间，憋住4个时间，呼出用2个时间。这里的时间根据自己的情况而定，但是吸气，憋气，呼气的时间长短比例是这样的。当然，你也没有必要完全严格按照这个时间去做深呼吸，大概合适就行了。下面我详细给你说下深呼吸的方法和步骤。

首先说吸气，吸气最好只用鼻子吸气。想象你正在闻前方扑鼻而入的玫瑰花香。对，就是这个感觉。当你吸气吸到自己不能再吸为止。然后憋住。对的，不要放松，憋住，不要让气跑出去了。使劲憋着，一直憋到自己实在憋不住的时候，聚拢嘴巴，把气体从聚拢的嘴巴吹出去。这个时候，要千万记住，不要让气体从鼻子出去，一定要从嘴巴出去。同时要聚拢嘴巴，让你吹出去的气体是一条直线。如果气体

一下子被你放出去，前面的就都白做了。不仅要是一条直线，而且吹出去的气体的时间要是你吸入气体的2倍。切记!

如果上面这些你都做到，那就对了。每天坚持这样练习两三次，每次3~5分钟。每次做完你都会觉得神清气爽，特别舒服。如果你能够坚持练习一年，我相信，你整个人都会变得不一样。有没有学到呢?有的话，就在下面给我留言：“宝哥，谢谢你!”。

好了，最后在给大家说一个练习气息的方法。这个方法最先出现在“李阳疯狂英语”的理论中。它叫做“一口气训练法”，也就是你自己深吸一口气，憋住，然后开始读书。刚开始慢慢读，熟练后就快快的读。一直读到你读不出来为止。

如果你是一个执行力超强的人，相信你把这篇文章给你说的“深呼吸”的方法，和“一口气训练法”坚持练习半年，不仅会让你说话变得非常自信，非常有底气，同时对你的身体健康也有极大的益处。怎么样，感谢我吧!好了，最后提醒一下，如果你真的喜欢口才，想要学好口才，那么一定要来宝哥的自学天堂，成为自学天堂的一员。在这里，宝哥会给你提供丰富的资料，让你系统的提升你的口才。放弃那些速成的想法，扎扎实实的练习一年时间。

文章仅作为参考使用，请依据实情需要另行修改编辑（2020年2月22日星期六）