初级社会体育指导员公共理论考核试题3
社会体育指导员初级30%
社会体育指导员（五级）公共理论题库30%1.体育最邻近的属概念是文化活动。
2.体育手段的特点是历史性、民族性、地域性。
3.我国春秋战国时期的运动项目“钩强”类似于现代的拔河。
4.全国社会体育指导员工作的主管部门是国家体育总局。
5.职业型社会体育指导员开展体育活动的基本依据是《社会体育指导员国家职业标准》。
6.感官系统有眼、耳、皮肤等。
7.中枢神经系统中，担负着维持身体平衡，协调随意运动功能的是小脑。
8.血液成分中，担负参与血液凝固功能的是血小板。
9.“侏儒症”产生的原因是脑垂体过少的分泌了生长素。
10.应付压力的方式有情绪定向应付和问题定向应付。
如：分析问题来应付压力就属于问题定向应付。
11.一个人承受挫折和战胜困难的能力俗称逆境商。
12.健身指导者最根本的指导方法是讲解与示范。
13.在运动技能形成的分化阶段，指导者应保护与帮助交替进行。
14.适合于老年人以健身、休闲、娱乐为主要目的的锻炼方法是持续训练方法。
15.进行健身器材练习时，适宜重量的基本标准是用正确的联系姿势联系15次。
16.职业运动员采取间歇练习法，其开始第二次训练时的心率应恢复到120-140次/分。
17.采用“全民健身路径”锻炼时必须考虑的首要问题是安全性。
18.研究表明，一天内人的身高是变动的，故测量身高最适宜的时间是上午。
19.哈佛台阶试验中，成年女子台阶高度为42厘米。
20.锻炼后温水浴最适宜的水温是40摄氏度左右。
21.《社会体育指导员技术等级制度》实施时间是1994.22.人的认知、情绪、行为和生理影响或改变着心里压力，其中情绪具有决定性影响。
23.人体力量基本是从四肢肌肉、腰部肌肉、臀部肌肉等这些大肌肉群发出来的。
24.健身车、跑步机等有氧健身器械的锻炼可每天坚持、时间保持在30分钟以上。
25.严重贫血患者不宜参加体育活动，以免引起或加重心脏损伤。
26.初级社会体育指导员的申报条件有：经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，通过初级运动技术考核，并取得毕（结）业证书；取得体育中等专科学校毕业证书。
指导师社会体育指导员公共理论考核试题样题
指导师社会体育指导员公共理论考核试题样题一、选择题（将正确答案写在横线上。
共5题，每题2分，共10分）1．我国城市社区体育的管理体系包括三大部分，以及市、区、街道、居委会4个层次。
A．领导系统、决策系统、协调系统B．管理系统、协调系统、操作系统C．领导系统、协调系统、操作系统D．领导系统、决策系统、操作系统2．社会体育指导员培训的类型主要有。
A．初级培训、中级培训、高级培训、指导师培训B．初级培训、中级培训、高级培训C．初级培训、升级培训D．入门培训、升级培训3．下列选项中，项不属于身体形态发育水平的范畴。
A．体格B．机体代谢水平C．身体成分D．姿势4．制定社会体育规划的措施保障，主要从几个方面等来考虑。
（多选）A．组织机构B．政治体制C．政策D．体育经费E．专业人员F．法规制度G．场地设施5．“竞技运动”的英文是。
A．GameB．Life-long SportC．Physical EducationD．Elite Sport二、是非题（正确打“√”，错误打“×”。
共5题，每题2分，共10分）1．我国城市社区体育的参与主体以老年人为主。
（）2．合同的效力，又称合同法律效力，是指法律赋予依法成立的合同具有约束当事人各方的强制力。
（）3．根据观察者参与的性质，观察法可分为直接观察法和间接观察法两种。
（）4．制定运动处方的程序是先进行运动处方的制定，然后再根据接受运动处方人的资料和对其健康状况评价的结果，来修正运动处方的不足之处。
（）5．“如果你要请教练的话，每小时得支付100元。
”这句话正确的英文表达应该是“ If you want to find a coach， you would pay 100 yuan per hour. ”（）三、简答题（每题7分，共5题，共35分）1．当前我国职工体育面临的主要困难是什么？2．我国传统的体育健身方法有何特点？3．一份完整的社会体育工作规划书包括哪些基本要素？4．简述调查问卷的基本结构。
初级社会体育指导员公共理论考核试题1[大全]
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初级社会体育指导员公共理论考核试题1[大全]第一篇：初级社会体育指导员公共理论考核试题1[大全]初级社会体育指导员公共理论复习题一、选择题(将正确答案写在横线上。
共15题，每题3分，共30分)1.我国社会主义体育道德具有丰富的内涵，它包括。
A.各类体育工作者的职业道德B.各类体育工作者的职业道德和社会公众体育道德;竞技体育道德和群众体育道德C.社会公众体育道德D.竞技体育道德2.《中华人民共和国体育法》规定，用于全国性、国际性体育竞赛的体育器材和用品,必须经审定。
A.地方行政部门指定的机构B.她方体育行政部门指定的机构C.国务院体育行政部门指定的机构D.工商管理机构3.在“全民健身路径”中进行组合练习时,正确的练习原则是。
A.先力量练习,再柔韧练习B.先柔韧练习，再力量练习 C.先耐力练习,再力量练习D.先大负荷练习,再小负荷练习4.为了有效地发展下肢力量，锻炼者可以选择进行练习。
A.哑铃 B.拉力器 C.坐蹬器 D.划船器5.社会体育的对象为A.中老年B.青少年C.全体公民D.在职人员6.“社会体育指导员”职业的定义是.A.在群众性体育活动中从事运动技能传授和健身指导的人员B.在群众性体育活动中从事健身指导和组织管理工作的人员C.在群众性体育活动中从事运动技能传授和组织管理工作的人员D.在群众性体育活动中从事运动技能传授、健身指导和组织管理工作的人员7.在动作技能形成的第一阶段,指导员对练习者采取的正确的保护与帮助手段是A.以帮助为主B.以保护为主C.保护与帮助交替运用D.以上都包括8.下面的动作练习结构图示意的是一次练习——间歇——下一次练习A．重复练习法 B.循环练习法 C.持续练习法 D.间歇练习法 9.一般而言,老年人持续练习的时间不宜过长。
初次参加练习时,可以从每次分钟左右开始。
A.5一10B.15一20C.25一40D.50一60 10.认知、情绪、行为和生理对心理压力有着“放大”或“缩小”的作用,其中具有决定性的影响因素是。
初级社会体育指导员公共理论考核习题
初级社会体育指导员公共理论考核习题Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】初级社会体育指导员公共理论考核试题一、选择题（将正确答案写在横线上。
共15题，每题2分，共30分）1．无论进行社会体育活动等技能传授、锻炼指导还是进行社会体育的组织管理，都应以（ D ）原则为出发点和归宿。
A．为提高社会科学文明程度服务B．为进一步完善公益事业服务C．为不断提高公民的体育理论水平服务D．为增强公民的身心健康服务2．人们习惯把（ D ）礼节、仪式统称为礼仪礼节。
A．风俗 B．习惯 C．文明 D．礼貌3．练习指导过程中，如果指导员的示范围绕横轴运动时，最恰当的示范面应是（ A ）A.位于锻炼者的侧向B.面向锻炼者C.背向锻炼者D.随意选择4．如果持续不间断运动至少20—30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（ D ）A．20-30% B．30-40% C．40-50% D．50-60%5．下面的结构图示意的是（ B ）连续练习固定间歇或再连续练习2次以上自由间歇 2次以上A．持续练习法B．连续重复练习法C．单次联系与间歇交替重复练习法D．间歇练习法6．为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择（ C ）进行练习。
A．哑铃 B．拉力器 C．坐蹬器 D．划船器7．能分泌生长激素的内分泌腺是（ A ）A．脑垂体 B．甲状腺 C．肾上腺 D．性腺8．在左心房室口的瓣膜是（B ）A．主动脉瓣 B．二尖瓣 C．三尖瓣 D．肺动脉瓣9．人对压力的反应有一个逐渐变化的过程，它主要包括（ C ）三个阶段。
A．警报阶段、抵抗阶段、衰竭阶段B．动员阶段、抵抗阶段、衰竭阶段C．警报和动员阶段、抵抗阶段、衰竭和崩溃阶段D．警报阶段、动员阶段、衰竭和崩溃阶段10．下列行为中，（ B ）违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。
A．武术指导员穿灯笼裤B．健美操指导员浓妆艳抹C．游泳指导员着泳装泳帽D．健美指导员着健美服装11．通常人们认为（ D ）是其它素质的基础。
公共理论试题(三)
公共理论练习试题（三）一、判断题1.人体在运动时，肌肉活动强度越大单位时间内能量消耗的越多。
（√）2.心理学家研究表明焦虑情结与学习效率密切相关，高焦虑者学习成绩最好。
（×）3.在整个肌肉力量训练过程中，肌纤维生理横切面积不断增大，肌纤维一直处于增粗且数量不断增多的状态。
( × )4.在强度大和时间较短的运动中，糖原和葡萄糖主要进行有氧代谢来供给机体能量（×）5.社会体育指导员的本职工作和履行其它道德义务的前提是专研义务，勤于进取。
（×）6.当人体失水量占体重的1%时为轻度脱水，就会感到口渴，出现少尿及尿钾丢失量增加现象。
( √ )7.蛋白质是人体中最大的“能量库”。
（×）8.在心理素质的培养中，情商的培养要比智商的培养要重要。
（√）9.血液由血细胞、血小板、血浆组成。
( √ )10.健身指导者实施保护与帮助时应注意先保护上肢其次是头颈部。
（×）11.安排力量测试的顺序时，应先提高肌肉内协调的功能，再使肌肉结构得到改善。
（×）12..运动量是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度( × )13.采用间歇练习法是，在间歇时间内不应采用坐.卧式休息方式。
( √ )14.在器械健身中进行组合练习时，应先进行力量练习，在进行柔韧练习。
( × )15.膝关节损伤与肌肉肌腱、韧带、半月板、软骨等有关。
( √ )16.为发展上肌肉力量应选择进行锻炼。
（×）17.社会体育指导员行为举止要有礼貌，大方，谈吐用词文明得体。
仪表仪容整洁，保持良好形象。
（√）18.泌尿系统由肾、输尿管、膀胱和尿道组成。
( √ )19.高度近视（600度以上）者应避免参加剧烈运动，以防止视网膜脱落。
（√）20.广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。
（√）21.速度素质是指人体快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力。
公共理论考核试题样题
（一）初级社会体育指导员公共理论考核试题样题一、选择题（将正确答案写在横线上。
共15题，每题2分，共30分）1．在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是 C 。
A. 体育道德B. 社会体育指导员职业道德规范C. 社会体育指导员职业道德原则D. 行为准则2．下面哪些帮助措施属于直接帮助 A 。
A. 站在合适的位置，运用托、顶、送、挡等手法，帮助锻炼者完成动作B. 通过数“1、2、3”等信号，帮助锻炼者掌握用力时机和动作节奏C. 借助专门器械进行帮助D. 借助于绳、杆等醒目的物品，指出运动的方向、标志动作的幅度、限制动作的范围3．老年人一次持续锻炼的时间一般不要超过 C 。
A. 0.5小时B. 1小时C. 1.5小时D. 2小时4．进行健身器械练习，一般以每周锻炼 C 次为好。
A. 1～2B. 2～3C. 3～4D. 4～55．建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是 A 。
A. 《体育法》和《劳动法》B. 《体育法》和《职业教育法》C. 《劳动法》和《职业教育法》D. 《体育法》和《教育法》6．根据《劳动法》，集体合同签订后应报送 B 。
A. 工商管理部门B. 劳动行政部门C. 劳动人事部门D. 劳动仲裁部门7．下列哪种情形下，用人单位可以解除劳动合同 A 。
A. 劳动者患病或者非因工负伤，医疗期满后，不能从事原工作B. 患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的C. 患病或者负伤，在规定的医疗期内的D. 女职工在孕期、产期、哺乳期的8．正常人体由 C 块骨组成。
A. 200B. 210C. 206D. 2089．在中枢神经系统中被称为生命中枢的是 B 。
A. 大脑B. 脑干C. 小脑D. 间脑10．肌肉收缩唯一的直接能量来源是 A 。
A. ATPB. ADPC. CPD. Pi11．如果一个练习者最大力量不变或变化很小，而体重增加，那么 C 就会变小。
A．爆发力B．相对力量C．速度力量D．力量耐力12．反映人体形态发育水平和匀称度的指数是 A 。
社会体育指导员(初级)公共理论知识试题及答案(2019)
社会体育指导员(初级)公共理论知识试题及答案(2019)一、判断题(共30题)1.神经系统是由位于颅腔内的脑和椎管内脊髓，以及与脑和脊髓相连的中枢神经组成对错(正确答案)2.申报社会体有指导员职业资格的最低学历要求为初中。
[判断题] *对(正确答案)错3.体育态度的评价一般采用心理量表测试法、同伴评价法、自然实验法。
[判断题] *对(正确答案)错4.踝关节撞击中多为间接或直接暴力造成的踢关节骨折。
[判断题] *对错(正确答案)5.肩袖损伤会造成腹部疼痛和功能障碍，其发生的主要原因是尺神经损伤。
[判断题] *对错(正确答案)6.持续练习法要求健身者完成动作时的心率控制在150-200次/分。
[判断题] *对错(正确答案)7.影响体育健身持久性的个人因素包括人类学因素、个性因素、个人投入和运动能力等因素。
( ×)(正确答案)8.配置器材时应当虑到保证自身的空间幅度。
[判断题] *对(正确答案)错9.县级以上的地方人民政府体育主管部门应当对经营者从事行政许可事项的活动实施有效监督。
（√）(正确答案)10.在社区广场，单杠、双杠可设置在场地的中间区域。
[判断题] *对错(正确答案)11.锻炼者在粗略掌握动作阶段，大脑皮层兴奋过程向度集中，动作显得吃力、不协调，缺乏控制力，出现一些不应有的错误。
这一阶段，主要采用直接帮助(正确答案)的方法。
( ×)12.通常教练员采用缩小或缩短练习的空间或时间的方式来提高运动员动作速度，因为动作完成速度的快慢与持续时间的长短和完成动作时活动范围的大小(正确答案)有关。
(√ )13.碳水化合物由3种元素组成分别是：碳、氢、氮 [判断题] *对错(正确答案)14.教授新的动作时，指导员应先重点示范并讲解技术要领，再进行完整示范。
[判断题] *对错(正确答案)15.挫折反应中，常见的消极反应有攻击、冷漠、退化、幻想和躲避五种。
[判断题] *对(正确答案)错16.2003年7月，国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》，国民体质测的对象是7-69周岁的中国公民。
社会体育指导员试题
第一章* 我国社会体育的改革与发展一、是非题1.社会体育是在闲暇时间里公民自愿参加的以增强体质、增进健康、愉悦身心、增加交往为目的的强制性体育活动。
（）2.社会体育最本质的特点是全民性与普遍性。
（）3.1995年，国家体育总局发布了《全民健身计划纲要》。
（）4.竞技性和教育性是社会体育最显著的特点。
（）5.参加社会体育活动，可以提高劳动者的劳动技能水平。
（）6.1995—2005年是实施《纲要》的第一期工程。
（）7.《纲要》第一期工程规划确定，经过10年努力，我国经常参加体育活动的人数占总人数的比例达到40%左右，社会体育指导员的数量达到50万人以上。
（）8.宪法规定，“国家发展体育事业、开展群众性的体育活动，增强人民体质”。
这一规定确立了发展我过社会体育事业的根本方针。
（）9.全民健身体系的本质是它的服务性和保障性。
（）10.全民健身体系可以分为体育服务体系和体育保障体系两部分。
二、选择题１.我国社会体育的发展目标之一是，２０１０年以前体育普及程度要达到经常参加体育活动的人数占总人口的――－左右。
Ａ、３０％Ｂ、４０％Ｃ、５０％Ｄ、６０％2．按照参与人群的成分来划分，社会体育常分为职工体育、农民体育和------。
A 老年体育B 妇女体育C 民间体育D 居民体育3.社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为：Ａ、职工体育、农民体育、学校体育Ｂ、职工体育、农民体育、居民体育Ｃ、职工体育、军队体育、学校体育Ｄ、职工体育、居民体育、学校体育三、简答题1.社会体育的主要特点是什么？2.推行《全民健身计划纲要》的重要意义是什么？3.《全民健身计划纲要》的基本精神是什么？4.《全民健身计划纲要》的主要特点有哪些？5.发展我国社会体育的基本方针主要有哪些？6.我国社会体育的基本任务是什么？四、论述题1.社会体育的地位和作用是什么？参考答案：一、判断题1、×2、×3、×4、×5、√6、×7、×8、√9、√ 10、√二、选择题1、C2、D3、B三、简答题1、答：社会体育主要特点为：健身性与娱乐性、全民性与普遍性、余暇性与主动性、多样性与灵活性、时代性与永恒性、民族性与世界性。
初级社会体育指导员公共理论考核试题（5篇）
初级社会体育指导员公共理论考核试题（5篇）第一篇：初级社会体育指导员公共理论考核试题初级社会体育指导员公共理论考核试题一、选择题（将正确答案写在横线上。
共15题，每题2分，共30分）1．无论进行社会体育活动等技能传授、锻炼指导还是进行社会体育的组织管理，都应以（D）原则为出发点和归宿。
A．为提高社会科学文明程度服务 B．为进一步完善公益事业服务C．为不断提高公民的体育理论水平服务 D．为增强公民的身心健康服务2．人们习惯把（D）礼节、仪式统称为礼仪礼节。
A．风俗B．习惯C．文明D．礼貌3．练习指导过程中，如果指导员的示范围绕横轴运动时，最恰当的示范面应是（A）A.位于锻炼者的侧向B.面向锻炼者C.背向锻炼者D.随意选择 4．如果持续不间断运动至少20—30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（D）A．20-30%B．30-40%C．40-50%D．50-60% 5．下面的结构图示意的是（B）连续练习固定间歇或再连续练习2次以上自由间歇2次以上A．持续练习法 B．连续重复练习法C．单次联系与间歇交替重复练习法 D．间歇练习法6．为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择（C）进行练习。
A．哑铃B．拉力器C．坐蹬器D．划船器 7．能分泌生长激素的内分泌腺是（A）A．脑垂体B．甲状腺C．肾上腺D．性腺 8．在左心房室口的瓣膜是（B）A．主动脉瓣B．二尖瓣C．三尖瓣D．肺动脉瓣9．人对压力的反应有一个逐渐变化的过程，它主要包括（C）三个阶段。
A．警报阶段、抵抗阶段、衰竭阶段B．动员阶段、抵抗阶段、衰竭阶段C．警报和动员阶段、抵抗阶段、衰竭和崩溃阶段 D．警报阶段、动员阶段、衰竭和崩溃阶段10．下列行为中，（B）违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。
A．武术指导员穿灯笼裤B．健美操指导员浓妆艳抹 C．游泳指导员着泳装泳帽 D．健美指导员着健美服装11．通常人们认为（D）是其它素质的基础。
A．速度素质B．耐力素质C．柔韧素质D．力量素质12．在体质测量的实践中，用（A）来评价呼吸机能更为客观。
社会体育指导员职业培训教材(初级)试题库及答案
社会体育指导员职业培训教材（初级）试题库及答案一、判断题（共39题，共78分）1.组织是人体构成、发育和生命活动的基本结构和功能单位。
正确错误2.人体的脑神经和脊神经各为12和31对。
正确错误3.动脉血指的是在动脉中流动的血，静脉血指的是在静脉中流动的血。
正确错误4.《劳动法》规定，用人单位解除劳动合同，应当提前30日口头通知劳动者本人。
正确错误5.《体育法》规定，全社会应当关心、支持残疾人参加体育活动。
正确错误6.劳动者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的，用人单位可依据《中华人民共和国劳动法》解除其劳动合同。
正确错误7.《中华人民共和国体育法》规定，地方各级人民政府应当为公民参加社会体育活动创造必要的条件，支持、扶助群众性体育活动的开展。
正确错误8.体育道德是指调整体育活动和体育工作中，人与社会之间关系的行为规范的总和。
错误9.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：既要有职业美，又要有风度美。
正确错误10.在社会体育指导员的职业道德中，社会体育指导员的道德规范是处于核心地位的正确错误11.社会体育指导员应按照练习者的民族习惯称呼对方正确错误12.社会体育指导员应勇于并善于揭露和抵制各种伪科学的活动错误13.社会体育指导员在言论谈吐方面需要注意的的问题主要有声音美、礼貌称呼和礼仪用语。
正确错误14.“为人民服务“是我国社会体育指导员的职业道德原则。
正确错误15.我国社会主义各行业职业道德的共同要求是爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会。
正确错误16.职业道德是从事不同职业的人们，在其工作或劳动中必须遵循的道德行为准则。
正确错误17.《职业标准》规定社会体育指导员的职业功能是由接待咨询、准备工作、技术指导、健身指导、培训及经营与管理等几个方面的工作组成。
正确错误18.社会体育指导员分为初级、中级、高级三个级别。
正确错误19.取得本职业初级职称资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，可取得中级社会体育指导员正规培训。
初级社会体育指导员公共理论考核试题样题
一）初级社会体育指导员公共理论考核试题样题一、选择题（将正确答案写在横线上。
共15题，每题2分，共30分）1•在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是_。
A.体育道德B.社会体育指导员职业道德规范C.社会体育指导员职业道德原则（P35）D.行为准则2•下面哪些帮助措施属于直接帮助_。
A.站在合适的位置，运用托、顶、送、挡等手法，帮助锻炼者完成动作（109）B.通过数“1、2、3”等信号，帮助锻炼者掌握用力时机和动作节奏C.借助专门器械进行帮助D.借助于绳、杆等醒目的物品，指出运动的方向、标志动作的幅度、限制动作的范围3•老年人一次持续锻炼的时间一般不要超过。
A.0.5小时B.1小时C.1.5小时（中高级P180）D.2小时4．进行健身器械练习，一般以每周锻炼次为好。
B.2〜3C.3〜4（P141）D.4〜55•建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是_。
A.《体育法》和《劳动法》（P32）B.《体育法》和《职业教育法》C.《劳动法》和《职业教育法》D.《体育法》和《教育法》6•根据《劳动法》，集体合同签订后应报送_。
A.工商管理部门B.劳动行政部门（（劳动合同法34条）C.劳动人事部门D.劳动仲裁部门7•下列哪种情形下，用人单位可以解除劳动合同_。
A.劳动者患病或者非因工负伤，医疗期满后，不能从事原工作（劳动合同法26条）B.患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的C.患病或者负伤，在规定的医疗期内的D.女职工在孕期、产期、哺乳期的8．正常人体由块骨组成。
B.210C.206(p48)D.2089•在中枢神经系统中被称为生命中枢的是。
A.大脑B.脑干(P50)C.小脑D.间脑10•肌肉收缩唯一的直接能量来源是。
A.ATP(P63)B.ADPC.CPD.Pi11.如果一个练习者最大力量不变或变化很小，而体重增加，那么会变小。
A.爆发力B.相对力量C.速度力量D.力量耐力12•反映人体形态发育水平和匀称度的指数是。
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初、中级社会体育指导员公共理论复习题库一、选择题（将正确答案写在横线上。
共15题，每题2分,共30分）1。
社会体育的 C 是统一的，是人身心合一特点的反映。
P2A。
全民性和普遍性B. 健身性和普遍性C。
健身性和娱乐性D。
教育性和健身性2. 全民健身体系的本质是它的 D 。
P21A。
全面性和服务性B. 全面性和系统性C. 平民化和多元化D。
保障性和服务性3。
要达到动作的 B 的要求，就必须使动作熟练、准确、连贯、没有多余动作.P95A. 准确性和优美性B。
协调性和经济性C. 准确性和经济性D. 准确性和协调性4。
社会体育按照其发展渊源可分为民族传统体育和 A .P2A。
民间体育B。
休闲体育C。
健身体育D。
娱乐体育5. 各种发展跑的练习手段，同时也可以用于发展 D 能力。
P106A。
投掷B。
跳跃C。
攀登D。
支撑6. 肩部运动损伤中最常见的类型是 C 。
P242A。
肩关节脱臼B. 肱二头肌长头肌腱鞘炎C。
肩袖损伤D。
三角肌拉伤7. B 的运动损伤在伤后不能按原计划锻炼，需停止患部练习、减少患部活动。
P232A。
轻度B。
中度C。
重度D. 以上都不是8。
小强度、长时间运动后的营养补充应以 D 为主。
P227A. 肉类、牛奶等蛋白质B。
水果、蔬菜等碱性食物C. 豆类食物D. 淀粉类食物9。
一般而言,以健身为目的的循环练习法各练习站之间的间歇时间大多在 A以内 .P81A. 30秒B。
社会体育指导员考试及答案完整版
社会体育指导员考试及答案HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】一、选择题1. 不是现阶段职工体育的特点。
（D）A 与企业文化建设一致B 活动内容多样性C 组织结构体系“条块结合”D 活动时间的时节性2.社会体育工作规划的要素包括。
（D）A 指导思想B 目标C 任务和保障措施 D以上各项均是3.按运动方式划分，疲劳可分为。
（A）A 快速疲劳和耐力疲劳B 脑力疲劳和体力疲劳C 整体疲劳和局部疲劳 D以上均不对4.能量消耗理论认为是导致短时间、大强度的剧烈运动性疲劳的原因。
（B）A 血糖含量下降B 高能磷酸化合物大量消耗C 糖原含量下降D 以上各项均正确5. 是目前认为引起运动性疲劳的主要代谢产物。
（C）A 蛋白质B 碳水化合物C 乳酸D 脂肪6.目前常用判断疲劳的方法。
（D）A 生理指标测定B 自我感觉C 观察评定D 以上均正确7.常见的消除运动性疲劳的方法有。
（D）A 运动后休息B 合理营养C 物理疗法D 以上均正确8.康复体育的手段可归纳为：医疗体操、医疗性运动、传统体疗手段和。
（C）A 慢跑B 球类运动C 适应性体育运动D 太极拳9. 是心血管系统疾病的危险评价中的正影响因素。
（B）A 低密度脂蛋白胆固醇＞130mg/100mlB 高密度脂蛋白胆固醇≥60mg/100mlC 血液总胆固醇含量＞200mg/100mlD BMI≥285kg/m210. 不是老年期的身体特点。
（D）A 骨萎缩和骨质疏松B 心肌萎缩C 呼吸机能减弱D 神经过程的灵活性提高二、简答题1.我国城市社区体育兴起社会背景是什么？⑴城市经济体制改变是城市社区体育兴起的根本原因。
⑵建立与城市经济体制相适应的社会管理体系是城市社区体育发展的必要条件。
⑶社区老龄人口体育需求的整张是城市社区体育兴起的催化剂。
⑷体育社会化是社区体育发展的促进因素。
2.制定社会体育工作规划的意义？⑴是社会体育管理工作的基础和依据。
初级社会体育指导员公共理论考核试卷攀
初级社会体育指导员公共理论考核试卷攀第一篇：初级社会体育指导员公共理论考核试卷攀初级社会体育指导员公共理论考核试题一、选择题（将正确答案写在横线上。
1.社会体育的主要目的：A、增进身心健康。
2.第一届现代奥林匹克运动会召开时间：D、1896年3.人对压力的反应有3个典型的阶段，其中第一阶段为_ D ____。
A.警报阶段B.动员阶段C.抵抗和衰老阶段D.警报和动员阶段 4.下列语言中用于表示慰问的礼仪用语是_ B ____。
A.“失礼了”！B.“让您受累了”！C.“请多指教”！D.“麻烦您了”！5.社会体育指导员国家职业标准颁布的部门：D劳动与社会保障部6.通常人们认为_ D __是其他素质的基础。
A.速度素质B.耐力素质C.柔韧素质D.力量素质7.自我身体检查是锻炼者在锻炼过程中了解自身反应的最直接的方法，它包括主观感觉和客观检查两部分。
其中，主观感觉包括_ D ___。
A.自我感觉、睡眠状况、出汗多少B.睡眠状况、饮食状况、出汗多少C.自我感觉、饮食状况、出汗多少D.自我感觉、睡眠状况、饮食状况 8.影响柔韧性的最大因素是_ A ___。
A.关节活动范围B.神经对肌肉的调节C.年龄和性别D.身体素质9.在体质测量的实践中，用__ C ___来评价呼吸机能更为客观。
A.肺活量B.肺活量绝对值C.肺活量／体重指数D.胸围／身高×100指数10.为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择C __进行练习。
A.哑铃 B.拉力器 C.坐蹬器 D.划船器 11.能分泌生长激素的内分泌腺是_ A ____。
A.脑垂体B.甲状腺C.肾上腺D.性腺 12.我国社会主义体育道德具有丰富的内涵，它包括_ B ___。
A.各类体育工作者的职业道德B.各类体育工作者的职业道德和社会公共体育道德；竞技体育道德和群众体育道德C.社会公共体育道德D.竞技体育道德13.我国关于社会体育指导员职业资格证书制度最高层次的法律是D中华人民共和国体育法。
最全初级游泳社会体育指导员理论考试题
初级游泳社会体育指导员考试题（一）初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题（共2题，每空3分，共15分）1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______。
2.游泳前的准备包括______、______。
二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。
共5题，每题5分，共25分）1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。
（）2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。
（）3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。
（）4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。
（）5.在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。
（）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法。
2.简述哪些人群不适合参加游泳运动。
3.简述健身性游泳教学的特点。
四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.试述游泳教学的原则。
2.试述蛙泳腿部技术动作要点。
初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案一、填空题：1.跳水、水球、花样游泳2.物质准备、身心准备二、是非题：1.√2. ×3. ×4. ×5.√三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性（1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升高，从而增强肌肉的活动能力（1分）；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（2分）。
游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2分）。
下水前用凉水撩身体（1分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备（2分）。
2.答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳（2分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2分）；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼（2分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳（2分）；妇女月经期间因避免下水游泳（1分）；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1分）。
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初级社会体育指导员公共理论考核试题3
初级社会体育指导员公共理论复习题
一、选择题(将正确答案写在横线上。
共15题，每题3分，共30分)
1.我国社会主义体育道德具有丰富的内涵，它包括。
A.各类体育工作者的职业道德
B.各类体育工作者的职业道德和社会公众体育道德;竞技体育道德和群众体育道德
C.社会公众体育道德
D.竞技体育道德
2.《中华人民共和国体育法》规定，用于全国性、国际性体育竞赛的体育器材和用品,必须经审定。
A.地方行政部门指定的机构
B.她方体育行政部门指定的机构
C.国务院体育行政部门指定的机构
D.工商管理机构
3. 在 "全民健身路径"中进行组合练习时,正确的练习原则是。
A.先力量练习,再柔韧练习
B.先柔韧练习，再力量练习
C.先耐力练习,再力量练习
D.先大负荷练习,再小负荷练习
4.为了有效地发展下肢力量，锻炼者可以选择进行练习。
A.哑铃
B.拉力器
C.坐蹬器
D.划船器
5.社会体育的对象为
A.中老年
B.青少年
C.全体公民
D.在职人员
6."社会体育指导员"职业的定义是 .
A.在群众性体育活动中从事运动技能传授和健身指导的人员
B.在群众性体育活动中从事健身指导和组织管理工作的人员
C.在群众性体育活动中从事运动技能传授和组织管理工作的人员
D.在群众性体育活动中从事运动技能传授、健身指导和组织管理工作的人员
7.在动作技能形成的第一阶段,指导员对练习者采取的正确的保护与帮助手段是
A.以帮助为主
B.以保护为主
C.保护与帮助交替运用
D.以上都包括
8.下面的动作练习结构图示意的是
一次练习——间歇——下一次练习
A．重复练习法 B.循环练习法 C.持续练习法 D.间歇练习法
9.一般而言,老年人持续练习的时间不宜过长。
初次参加练习时,可以从每次
分钟左右开始。
A. 5一10
B.15一20
C. 25一40
D. 50一60
10. 认知、情绪、行为和生理对心理压力有着"放大"或"缩小"的作用,其中
具有决定性的影响因素是。
A. 认知
B. 情绪
C. 行为
D. 生理
11. 自我身体检查是锻炼者在锻炼过程中了解自身反应的最直接的方法。
它包括主观感觉和客观检查两部分。
其中，主观感觉包括。
A.自我感觉、睡眠状况、出汗多少
B.睡眠状况、饮食状况、出汗多少
C.自我感觉、饮食状况、出汗多少
D.自我感觉、睡眠状况、饮食状况
12.投掷练习者器械出手的速度称为。
A.反应速度
B.动作速度
C.位移速度 D .飞行速度
13.影响柔韧性的最大因素是。
A.关节活动范围
B.神经对肌肉的调节
C.年龄和性别
D.身体素质
14.下列行为中，违背社会体育指导员的仪表仪态要求的是
A.武术指导员穿灯笼裤
B.健美操指导员浓妆艳抹
C.游泳指导员着泳装泳帽
D.健美指导员着健美服装
15. Ma Jin:Thank you very much! Wu Hao:________
A. You are welcome!
B. Don’t thank me!
C.Don’t say that.
D. Fine!
二、是非题 (正确打 "√"，错误打"×"。
共15题，每题2分，共30分)
1.社会体育指导员职业道德规范对于社会体育指导员具有间接的指导作用。
(× )
2.社会体育指导员在从业过程中所发生的任何不利于甚至有损于社会体育参加者身心健康的行为，都是违背社会体育指导员职业道德原则的。
( )
3.进行健身器械练习时，一般来说适宜的练习重量应是以用正确的练习姿势能够
做到15次为基本标准。
( )
4.《中华人民共和国体育法》规定，社会体育活动应当坚持业余、自愿、小型多
样、因地制宜和科学文明的原则。
( )
5.对社会体育指导员仪表仪态的基木要求是:既要有职业美，又要有风度美。
( )
6.在练习指导过程中，指导员应该多做示范，而且越多越好。
( × )
7.一般而言，指导员对练习者进行保护的主要助力作用点，应在人体总重心附近部位上。
(× )
8.运用间歇练习法时，应以练习者心率的恢复状况作为确定间歇时间的评定指标。
( )
9. 心理健康是指没有失败、没有痛苦、没有烦恼，每天都是非常快乐的生活着。
(× )
10.重复次数少而阻力大的力量练习，能够提高肌肉力量，也能提高肌肉耐力。
( × )
11.灵敏素质只有在动作技能的数量掌握得越多、越熟练时才能表现出来。
(× )
12.调节神经系统机能状态可以消除疲劳。
( )
13.对刚参加运动的练习者来说，每天进行力量训练的效果好于隔天练习的效果。
( × )
14.外界条件相同的情况下，锻炼水平高的人排汗量较多，代谢比较旺盛。
( × )
15.“我叫李萍”的英文表达是 "My name is called Li Ping." ( × )
三、简答题（共4题，每题10分，共40分)
1.简述社会体育指导员职业道德及其构成要素?
社会体育指导员是发展我国体育事业，增进公民身心健康，提高生活质量，建设社会主义精神文明的一支重要力量。
这既是对社会体育指导员地位和作用的充分肯定，同时又表明了社会体育指导员对发展我国的社会体育事业负有重要的责任。
2.简述评价循环系统机能水平的方法?
（一）身高标准体重身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。
（二）台阶试验指数台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。
（三）肺活量体重指数四）50米跑50米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。
五）立定跳远立定跳远主要是测量向前跳
跃时下肢肌肉的爆发力。
六）握力体重指数握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。
握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还反映肌肉总体力量的一个很好的指标。
（七）仰卧起坐仰卧起坐测试是评价肌肉力量和耐力的方法之一。
3.简述运动中腹痛产生的原因和预防方法?
① 肝脾郁血②呼吸肌痉挛③胃肠痉挛④腹部慢性疾病
运动中腹痛的防止：运动前要充分做好准备活动，运动前不能过饱或过饥，也不要大量喝水。
运动中要注意呼吸的节律。
运动中出现腹痛时，可减慢跑速，加深呼吸，用手按压疼痛部位，坚持一段时间疼痛一般可减轻或消失。
①处理
1）一般只要减慢运动速度，加深呼吸，按压疼痛部位或弯腰跑一段距离，疼痛即可
减轻，以致消失。
2）若疼痛仍不减轻，甚至反而加重，就应停止运动。
3）若停止运动一段时间后，疼痛还在继续，则应请医生诊治。
4.依据《中华人民共和国劳动法》的规定，用人单位在哪些情况下不得随意解除劳动者的劳动合同？
一）从事接触职业病危害作业的劳动者未进行离岗前职业健康检查，或者疑似职业病病人在诊断或者医学观察期间的；
（二）在本单位患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的；
（三）患病或者非因工负伤，在规定的医疗期内的；
（四）女职工在孕期、产期、哺乳期的；
（五）在本单位连续工作满十五年，且距法定退休年龄不足五年的；
（六）法律、行政法规规定的其他情形。