大学生心理健康教育主题班会 PPT课件
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大学生心理健康辅导主题班会图文PPT教学课件
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一场大雪后的上午,我和爷爷来到了 龙泉湖 欣赏雪 景。只 见高大 的塔松 上,积 满了厚 厚的雪 ,但是 ,她不 畏严寒 ,昂着 头,屹 力在风 雪中, 墨绿的 松枝更 显她百 折不挠 的傲骨 风姿。 在假山 上,一 株株腊 梅,在 隆冬时 节吐露 出嫩黄 的花朵 ,散发 着淡淡 的清香 。 一场大雪后的上午,我和爷爷来到了 龙泉湖 欣赏雪 景。只 见高大 的塔松 上,积 满了厚 厚的雪 ,但是 ,她不 畏严寒 ,昂着 头,屹 力在风 雪中, 墨绿的 松枝更 显她百 折不挠 的傲骨 风姿。 在假山 上,一 株株腊 梅,在 隆冬时 节吐露 出嫩黄 的花朵 ,散发 着淡淡 的清香 。
世界卫生组织提出“健康不仅仅是躯体没有疾病,而且还是具备心理健康、
社会适应良好的道德健康。”健康是人的基本权利之一,已日益成为社会发
展和进步的重要标志,健康是生活质量的基础,是人类自我觉醒的重要方面;
健康是生命存在的最佳状态,健康有着丰富深蕴的内涵。
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态enter your text.Click here to enter your text.Click here to enter your text.Click here to enter your text.Click here to enter your text.Click here to enter your text.Click here to enter your text.Click here to enter your text.Click here to enter your text.
传统的健康观念主要是指一个人生理功能状态良好,没有疾病或病症, 一场大雪后的上午,我和爷爷来到了龙泉湖欣赏雪景。只见高大的塔松上,积满了厚厚的雪,但是,她不畏严寒,昂着头,屹力在风雪中,墨绿的松枝更显她百折不挠的傲骨风姿。在假山上,一株株腊梅,在隆冬时节吐露出嫩黄的花朵,散发着淡淡的清香。 一场大雪后的上午,我和爷爷来到了 龙泉湖 欣赏雪 景。只 见高大 的塔松 上,积 满了厚 厚的雪 ,但是 ,她不 畏严寒 ,昂着 头,屹 力在风 雪中, 墨绿的 松枝更 显她百 折不挠 的傲骨 风姿。 在假山 上,一 株株腊 梅,在 隆冬时 节吐露 出嫩黄 的花朵 ,散发 着淡淡 的清香 。 一场大雪后的上午,我和爷爷来到了 龙泉湖 欣赏雪 景。只 见高大 的塔松 上,积 满了厚 厚的雪 ,但是 ,她不 畏严寒 ,昂着 头,屹 力在风 雪中, 墨绿的 松枝更 显她百 折不挠 的傲骨 风姿。 在假山 上,一 株株腊 梅,在 隆冬时 节吐露 出嫩黄 的花朵 ,散发 着淡淡 的清香 。 一场大雪后的上午,我和爷爷来到了 龙泉湖 欣赏雪 景。只 见高大 的塔松 上,积 满了厚 厚的雪 ,但是 ,她不 畏严寒 ,昂着 头,屹 力在风 雪中, 墨绿的 松枝更 显她百 折不挠 的傲骨 风姿。 在假山 上,一 株株腊 梅,在 隆冬时 节吐露 出嫩黄 的花朵 ,散发 着淡淡 的清香 。
心理健康教育主题班会PPT课件
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嫉妒有害无益
损害别人的利益,又损坏自己的 形象。
干自己的事
埋头沉入自己事业的人, 是没有工夫去嫉妒别人的。
心底无私天地宽
拓宽胸怀,就能较好地防 止嫉妒心理。
将心比心设身处地
收敛自己的不良言行, 将心比心,那么相处就 会减少很多麻烦痛苦。
03
如何进行心态调整
控制怒火
打败沮丧
打倒烦恼
保持快乐的方法
回避 刺激
交往中不被人接纳怎么办? 与父母发生矛盾怎么办?
如何获得友情 如何消除嫉妒
受了委屈怎么办?
你可能会感到愤怒,失望,沮丧,无助。因为你对与世界的信任被破 坏了。
调节自己的情绪,世界 不是你想的那样好。
有效的方法是平静而坚定 地告诉对方你的想法。
你可以找朋友或家人交 谈。
如何消解压力
做做运动
体育是“勇气”,是“乐 趣”,使快乐的人生活更 加甜蜜。
学学绘画
绘画,可以把一些无法用语 言形容的情感吧表达出来, 还能是情绪平静下来。
听听音乐
音乐有疏导和宣泄情绪的 作用,随着音乐舞动可以 使身体得到锻炼和放松。
交往中不被人接纳怎么办?
不要对别人的看法 过于敏感
问自己:我感到别人不 喜欢我的表现。又有什 么证据不支持呢?
还可以问自己:“如 果别人不喜欢我这次 的表现。
脱离现场,远离刺激环境。当 情绪“风暴”已经过去,再回 去对付那种局面。
自我 提示
在心中提示自己要冷静,控制自 己别发火,,想一想发怒的后果。
控制怒火的方法
情感 宣泄
可以把心中的火气发泄在纸面上,写 完后,可以大声朗读以泄心中之气。 也可以一撕了之,来个“仙女散花”,
时间 暂停
大学生心理健康教育主题班会优质PPT课件23
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大学生心理教育--抑郁情绪预防演讲人:X X演讲时间:20X X年X X月X X日目录C O NTENTS 1背景及定义2开展情况3存在问题4实施对策5总结1背景及定义1背景及定义抑郁症又称抑郁障碍,以著而持久的心境低落主要床特征,是心境障碍的主要型。
从客上来看,由于生活奏加快,社会型展迅速,大学生在学和生活中都面着大的身心力。
一旦出心理,如果不能得到及的疏和排解,容易生抑郁情,甚至展抑郁症和精神分裂症等。
“抑郁症”近日出愈繁,百度指数中,近半年的关搜索,如上。
2开展情况2开展情况上世九十年代初期二十一世新代成立心理生会,大学生心理健康教育和抑郁情防干工作的全面开展,学生心理健康成做出了重要献。
科学技快速展,在信息网境下,大学生知面和眼界不断拓,但相也提前接触到更多的社会面思想。
网拉距离,也增加矛盾生几率。
国内高校建立独立的心理健康体系,并立心理咨和教育机构,持早、早分析、早控制,学生的抑郁情行防和干。
促学生的心理健康成3存在问题3存在问题●多抑郁情防和干措施以落到,相关工作者警惕性不足,未主开展工作;●大学生心理教育和抑郁情防干工作未形成合力,缺乏内外教育力量的有效整合;●新代下学生抑郁情防和干措施的施缺乏理支撑,同也缺乏可参考的,目前仍于践探索段。
4实施对策4实施对策051234•全面施,定期排•落任,人案•三方共管,共用•缺漏,事前控制•注重引,放潜4实施对策全面施,定期排在高校学生心理教育和抑郁情防干工作的开展程中,首先明确工作象是全体高校学生,确保防和干工作的全面开展。
持以防主,以干,通定期开展排工作,深入到学生群体中展开了解和面面沟通,提前学生的抑郁情展向。
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
32
4.父母呵护的角色地位转变导致心理 失衡
进入大学以后,学生由父母呵护的中心转变为独立生活、学习的个体, 可是很多学生不能适应这种角色地位的转变。现在大学生多是独生子女, 出生在“四二一”家庭,即四位老人(祖父母和外祖父母)加上两位父 母共同抚养一个孩子。在这种家庭结构中,大学生从小就备受家庭的关 爱,是家庭的核心人物。他们习惯性在家庭事务中发表自己的观点,进 行自我判断和选择,这培养了他们强烈的自信心和自尊心。但是与此同 时,他们也容易产生浮躁、自私、任性、以自我为中心的心理,只考虑 自身的需要,忽略他人的感受。由于被过度保护,他们很少经历风吹雨 打,心理素质比较差,抗挫折能力不强,遇到小小的困难和坎坷时,便 难以承受,容易产生各种心理问题。当他们进入大学之后,如果不能转 变自己的角色地位,必然在人际交往的过程中产生心理问题。
大学生心理健康主题班会
1
第一篇:大学生人际关系
2
人际交往的含义及重要性
人际交往也称人际关系,是人与人之间心理上 的关系。
人是社会的动物,不能离开群体二单独生存。 亚里士多德:“能独自生活的人,不是野兽,
就是上帝。” 有人估计,个人每天除8小时睡眠以外,其余
16个小时中有70%的时间是在进行了人际交 往。
35
(三)、大学生可以借助的外部途径
1.积极参加团体辅导活动 2.在心理咨询处寻求帮助 3.寻求老师、家长、同学、朋友的开导
36
37
14
15
不良心态1: 因为无聊寂寞而恋爱
上学很无聊 不如谈恋爱
16
不良心态2: 从众心理
一项令人揪心的调查
54.2%
18.4%
7.5%
19.9%
排排遣遣寂寂寞寞 证证明明自自身身魅魅力力
4.父母呵护的角色地位转变导致心理 失衡
进入大学以后,学生由父母呵护的中心转变为独立生活、学习的个体, 可是很多学生不能适应这种角色地位的转变。现在大学生多是独生子女, 出生在“四二一”家庭,即四位老人(祖父母和外祖父母)加上两位父 母共同抚养一个孩子。在这种家庭结构中,大学生从小就备受家庭的关 爱,是家庭的核心人物。他们习惯性在家庭事务中发表自己的观点,进 行自我判断和选择,这培养了他们强烈的自信心和自尊心。但是与此同 时,他们也容易产生浮躁、自私、任性、以自我为中心的心理,只考虑 自身的需要,忽略他人的感受。由于被过度保护,他们很少经历风吹雨 打,心理素质比较差,抗挫折能力不强,遇到小小的困难和坎坷时,便 难以承受,容易产生各种心理问题。当他们进入大学之后,如果不能转 变自己的角色地位,必然在人际交往的过程中产生心理问题。
大学生心理健康主题班会
1
第一篇:大学生人际关系
2
人际交往的含义及重要性
人际交往也称人际关系,是人与人之间心理上 的关系。
人是社会的动物,不能离开群体二单独生存。 亚里士多德:“能独自生活的人,不是野兽,
就是上帝。” 有人估计,个人每天除8小时睡眠以外,其余
16个小时中有70%的时间是在进行了人际交 往。
35
(三)、大学生可以借助的外部途径
1.积极参加团体辅导活动 2.在心理咨询处寻求帮助 3.寻求老师、家长、同学、朋友的开导
36
37
14
15
不良心态1: 因为无聊寂寞而恋爱
上学很无聊 不如谈恋爱
16
不良心态2: 从众心理
一项令人揪心的调查
54.2%
18.4%
7.5%
19.9%
排排遣遣寂寂寞寞 证证明明自自身身魅魅力力
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06
总结与展望
对本次班会的总结回顾
本次班会主题明确,围绕大学生心理健康展 开,有助于提高同学们的心理健康意识和自 我调节能力。
班会内容丰富,包括心理健康知识讲解、案 例分析、互动游戏等环节,使同学们在轻松 愉快的氛围中学习和掌握心理健康知识。
班会组织有序,同学们积极参与,互动环节 热烈,达到了预期的效果。
大学生心理班会ppt课件
汇报人:可编辑 2023-12-20
目录
CONTENTS
• 引言 • 大学生心理现状分析 • 心理健康的重要性 • 大学生心理调适方法 • 班级心理辅导活动设计 • 总结与展望
01
引言
目的和背景
目的
帮助大学生了解心理健康的重要性, 提高心理素质,促进个人成长。
背景
大学生面临着学习、生活、就业等多 方面的压力,容易出现心理问题。因 此,开展心理班会活动对于提高大学 生心理素质具有重要意义。
情感波动性较大
大学生面临着一系列人生挑战和压力,如学 业、人际关系、就业等,情感波动可能较频 繁。
社交需求高
大学生渴望与同龄人建立深厚的友谊和亲密 关系,以满足情感支持和社交需求。
常见心理问题及原因
01
02
03
焦虑与压力
学业压力、就业前景、人 际关系等是导致大学生焦 虑和压力的主要原因。
抑郁与情绪波动
心理问题可能导致学生情 绪低落、缺乏兴趣和活力 ,从而降低生活质量。
人际关系受影响
心理问题可能导致学生在 人际交往中表现出敏感、 易怒等不良情绪,影响人 际关系。
03
心理健康的重要性
心理健康对个人成长的影响
促进个性和人格发展
01
心理健康有助于形成积极、健康的个性和人格特质,增强个体
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• 我们如何坦然面对
① 制定学习计划,按照计划一步步的完 成
② 与自制力强的同学交往,受其感染, 加强自己的学习动力
③ 经常与老师交流,寻求最佳的学习方 法
12/14/2020
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• 如何与周围的同学友好相处, 建立和谐的人际关系,是大学 生面临的一个重要课题。同高 中阶段相比,大学生对人际关 系问题的关注程度超过了学习 ,也成为大学生心理困扰的主 要来源之一。人际关系问题常
爱我,爱他, 共建班级之家
——心理健康主题班会
计算机科学与技术系网 络工程1404班
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心理健康的标准
1、是否有充分的安全感。 2、是否对自己有较充分的了解,并能恰当地评价自己的行为。 3、自己的生活理想和目标能否切合实际。 4、能否与周围环境事物保持良好的的接触。 5、能否保持自我人格的完整与和谐。 6、能否具备从经验中学习的能力。 7、能否保持适当和良好的人际关系。 8、能否适度地表达和控制自己的情绪。 9、能否在集体允许的前提下,有限地发挥自己的个性 10、能否在社会规范的范围内,适当地满足个人的基本要求。
其要面对舍友间情趣爱好、饮食习惯、家境状 况、作息习惯等方面的差异,应当学会彼此适 应,互相关心、帮助,真诚沟通。感到无所适 从,甚至彼此无法相容。
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• 从人的本质上来看,人是一种“社会关系 的总和”,人要想在社会上获得生存与发 展,就必须处理好人与人之间这种复杂的 关系。尤其是对我们而言,离开父母、离 开家来到一个陌生的集体当中,更要学习 如何处理好人养良好学习习惯 好的学习习惯符合学习心理规律,有利
于提高学习效果,而不好的学习习惯则偏离 学习的心理规律,会妨碍学习的效果。严格 要求自己,按照改进自己学习习惯的计划进 行长期坚持训练,就会逐渐养成良好的学习 习惯,取得优异成绩。
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二
心理健康标准
1.身体健康,智力正常
身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之 一,是正常生活工作的基本条件
2.人格完整,意识良好
心理健康的青少年胸怀坦白,言行一致,表里如一,热爱生活,兴趣广泛,具有 良好的自我意识,并自尊自爱,尊重他人,善于调节自己的言行举止,使其性格、情 感都能符合其年龄特点
强迫冲动
是患者自己的思维或冲动,而 不是外界强加的,实施动作的 想法本身会令患者感到不快, 但如果不实施就会产生极大的 焦虑。想法或冲动总是令人不 快地反复出现
强迫动作
强迫症的强迫动作,又称强迫 行为。即重复出现一些动作, 自知不必要而又不能摆脱,如 强迫洗涤,强迫检查,强迫性 仪式动作,强迫计数等
调查中,有71.7%的大学生认为师生关系“一
般”,甚至有6.5%的大学生认为师生关系“差”,
这种现象客观存在,且已不是局部、暂时的个别现象
家 庭 环 境
家庭环境是青少年个性形成和发展的主要场 所,在青少年人格的形成过程中起着极其重大的作 用,其中,影响最为重要和突出的,则当数父母的 文化素质、教养方式、健康状况、夫妻关系、经济 状况及父母的品德行为等因素
缺乏自信
自我评价过低、妄自菲薄, 并有内疚后悔等自责倾向
精力衰退
自感疲惫无力,不能进行复 杂思考和较强运动。
封闭退缩
不愿交往,情绪苦闷且封 闭,不诉说也不写日记
躯体不适
如头疼、背痛、肢体酸痛 等,还有失眠等睡眠障碍等
悲观失望
觉得生活中一切都没什么意 义,感到前途渺茫
焦虑型的心理问题
焦虑型个体处于一定的应激状态便会感到 焦虑,这是正常的。焦虑型的心理问题是指一 种无明确对象、无法摆脱的焦虑状态,可分为 急性焦虑和慢性焦虑两种形式
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2 建立良好的校风、班风
3 加强自我心理调节
4 参与有益心理健康的活动
校园文化活动包括各种学术活动、文 艺活动、体育活动、庆祝活动、纪念 活动等 。
5 积极与人交流
6 寻求心理咨询帮助
大学心理健康的维护
院校心理咨询的对象
心理健康的学生
通过心理指导加深学生自我认识,有效的开 发潜能、优化人格;或通过咨询分析学生成 长遇到的烦恼、共同寻找出有效的对策,改
大学生
心理健康教育
汇报人:小
时间:20XX.X.XX
一位哲人说:
你的心态就是你真正的主人
心理学专家发现:
健康的心态是成功的基础.
主
01 大学心理健康的标准
要内
02 心理健康对大学生的意义 03 大学生心理特点与常见问题
容 04 大学生心理健康的维护
01
大学心理健康 的标准
大学心理健康的标准
<一>智力正 这是学习、生常活与工作的基本心理条件,也是适应周围
心理训练题
1 能量子练习:“哈”或突破练习
本练习目的:是帮助参与者“充电”并认可他们的力量。 做此练习前,请参与者评定他们的能量水平:此时你感觉你的能量是高还 是低,感觉你的情绪是兴奋还是冷淡,紧张还是平静。(请参与者注意他们 此时的感觉如何,以便比较练习前后的能量水平。) 在本练习结束时,请参与者留意他们的能量水平并将它与练习之前的能量 水平相比。肯定有显著提高。
大学心理健康的特点与常见问题
(三) 影响大学生的心理健康的因素
1、环境因素
1)社会大环境的因素。 2)家庭环境因素。 3)学校文化环境因素。
2、自身心理因素
04
大学生心理健康 的维护
大学心理健康的维护
3 加强自我心理调节
4 参与有益心理健康的活动
校园文化活动包括各种学术活动、文 艺活动、体育活动、庆祝活动、纪念 活动等 。
5 积极与人交流
6 寻求心理咨询帮助
大学心理健康的维护
院校心理咨询的对象
心理健康的学生
通过心理指导加深学生自我认识,有效的开 发潜能、优化人格;或通过咨询分析学生成 长遇到的烦恼、共同寻找出有效的对策,改
大学生
心理健康教育
汇报人:小
时间:20XX.X.XX
一位哲人说:
你的心态就是你真正的主人
心理学专家发现:
健康的心态是成功的基础.
主
01 大学心理健康的标准
要内
02 心理健康对大学生的意义 03 大学生心理特点与常见问题
容 04 大学生心理健康的维护
01
大学心理健康 的标准
大学心理健康的标准
<一>智力正 这是学习、生常活与工作的基本心理条件,也是适应周围
心理训练题
1 能量子练习:“哈”或突破练习
本练习目的:是帮助参与者“充电”并认可他们的力量。 做此练习前,请参与者评定他们的能量水平:此时你感觉你的能量是高还 是低,感觉你的情绪是兴奋还是冷淡,紧张还是平静。(请参与者注意他们 此时的感觉如何,以便比较练习前后的能量水平。) 在本练习结束时,请参与者留意他们的能量水平并将它与练习之前的能量 水平相比。肯定有显著提高。
大学心理健康的特点与常见问题
(三) 影响大学生的心理健康的因素
1、环境因素
1)社会大环境的因素。 2)家庭环境因素。 3)学校文化环境因素。
2、自身心理因素
04
大学生心理健康 的维护
大学心理健康的维护
《心理健康教育 主题班会》PPT班会课件【29页】
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下,基本维持日常生活、工作、学习、 交往等正常状态,但效率有所下降
心理健康
程度
心理健康 1
心理障碍
心理障碍是指个体因各种生理、心理或 社会因素引发的心理功能失调和行为异 常现象 心理障碍种类:焦虑神经症、心境障
4 碍、
应激障碍、心理生理功能障碍、人格障 碍、精神病性障碍
心理疾病
在表现最为严重,常见的有精神分裂症 和心境障碍等
不盲目竞争
不盲目地与其他同学 竞争,避免过度紧张
生理调节
认知调节
情绪的改变总是要 伴随生理状态的变 化,由此反过来, 我们主动的改变生 理状态,必然也可 以间接地改善情绪
认知是产生情绪和 情感的基础,正确 的认知产生积极的 情绪和情感,错误 的认知则产生校级 的情绪和情感
行为调节
行为调节是在分析 产生不良情绪行为 的情境条件的基础 上,通过改变其刺 激物或强化物来达 到情绪的调节
心理健康教育 主题班会
XIN LI JIAN KANG JIAO YU ZHU TI BAN HUI
-.
班级:XXX
CONTENTS 什么是心理健康 常见的心理问题 问题形成的原因 如何调整心理问题
心理健康的定义
XIN LI JIAN KANG DE DING YI
01
健康的含义是指在心理上、身体上和社会交往上 保持健全的状态
第四条:睡不好,别忽视,可能是 心身健康问题
第五条:抑郁焦虑可有效防治,需 及早评估,积极治疗
心理健康 素养十条
第六条:服用精神类药物需遵医嘱, 不滥用,不自行减停
第七条:儿童心理发展有规律,要多 了解,多尊重,科学引导
第八条:预防老年痴呆症,要多运动, 多动脑,多接触社会
大学生心理健康主题班会PPT

我早上已经走到车站了,发现天有点阴,像是马上要下雨。我不放心,怕下雨,就回去拿了把伞,没想到后来又是个大晴天。
01
游戏规则:从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人,再请同学们谈感受。
02
此练习目的是了解真相是如何变成假象的;了解传播的途径越长,失真就越大。所以与人交往是,如果想知道真情.一定不要道听途说;传播和接收信息的人都有责任保证准确。)
这个游戏说明什么问题?
1
2
3
面对错误时,大多数情况是没人承认自己犯了错误;少数情况是有人认为自己错了,但没有勇气承认,因为很难克服心理障碍;极少数情况有人站出来承认自己错了。
感恩的心
“对不起”
绽放心声
每人发一张纸,在纸上写上你想说的,快乐的、悲伤的、发愁的、郁闷的等等。。。不要署名,写完之后将纸折叠上交给主持人,然后主持人任选两名同学(男女各一名)轮流读出每张纸的内容。
三、大学生常见的一般心理问题
、情绪健康 意志健全 人格完整 自我评价正确 、大学生智力正常且充分发挥。 人际关系和谐 适应能力强 心理行为符合大学生的年龄特征
自觉调整情绪
第一,转换能量,把情绪宣泄出来。
第二,走进大自然。
第三,和可以信赖的人沟通。
第四,给自己一个正向的心理暗示。
你跟身边的人闹过矛盾后,会总是放在心上吗?你是怎么处理矛盾的?
你是怎样看待攀比的?你是怎样看待别人的长处与自己的短处的?
你最近遇到过什么困难?克服了吗?可以是学习或生活中遇到的事情。如果没有困难没有被克服,原因是什么?
心理咨询方式
张婕老师 综合楼办公室204 027-81291096
02
健康的涵义 健康不等于没有疾病或虚弱现象,而是一种生理上、心理上和社会上的完好状态 世界卫生组织还根据对健康的定义,规定了健康的十条标准:有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力,而不感到过分紧张;态度积极,乐于承担责任,不论事情大小,都不挑剔;善于休息,睡眠良好;能适应外界环境的各种变化,应变能力强;能够抵抗一般性的感冒和传染病;体重得当,身材匀称,站立时头、肩,臂的位置协调;反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎;牙齿清洁,无空洞,无病感,无出血现象,齿龈颜色正常;头发有光泽,无头屑;肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松匀称。
【ppt】心理健康教育主题班会主题班会课件

10.养宠物益身心。 11倾诉法找人倾诉。源自一、心理健康对大学生的意义
1、心理健康是时代对大学生的基本要求。 2、心理健康是大学生自我成长的内在需要,是适 应大学生活的基本保证。 3、心理健康是提高学习效率提升学习能力的基础 。 4、心理健康有利于良好综合素质的形成和发展。 5、心理健康有利于生理健康。
9.穿上称心癿旧衣服。
穿上一条平时心爱癿旧裤子,再套一件宽松衫,你癿心理压 力丌知丌觉就会减轻。因为穿了很久癿衣服会使人回忆起某一特 定时空癿感受,幵深深地沉浸在缅怀过去如梦般癿生活眷恋中, 人癿情绪也为之高涨起来。 一项心理学试验显示,当精神紧张癿人在观赏自养癿金鱼戒 热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时,往往会无意识地迚入“ 宠辱皀忘”癿境界,心中癿压力也大为减轻。
回忆我们在一起的时光
在进入大学之前我们彼此陌生;在进入翰林 之前我们曾未蒙面;如今;、我们怀揣着 梦想,走进大学,走入翰林,走进我们营 销一班!
:相遇便是一种缘份
四年的时光足以让我们成为相亲相爱的一个 集体一个充满欢乐的大家庭!
心理学家曾做了一个实验:将一只跳 蚤放入杯中。开始,跳蚤一下子就能 从杯中跳出来。然后,心理学家在杯
16、砸碎一些东西
放纵的让自己砸碎一些陶器吧——这对你 的身心都有好处。很明显,三分之一的高 血压患者经常压抑愤怒。而专家认为,更 好的办法是让它发泄出来,而不是憋在心 里面!
17、做一些你喜欢的事情 享乐科的一些研究发现做一些你喜欢的事 情,或者是购物,或者是虚度光阴,都有 助于提高你的免疫系统的工作效率、释放 精神紧张情绪和提高大脑中复合胺的水平 。
心理学
心理学用英文讲叫“Psychology",源亍古希腊 语,意思是”灵魂之科学“。在希腊文中,“灵 魂”也有呼吸癿意思。因为古希腊人认为人癿生 命依靠呼吸,呼吸一旦停止,生命也就完结。随 着心理探索癿发展,心理学癿研究对象由灵魂改 为心灵,心理学也就变成了心灵哲学。在我们中 国,人们习惯认为思想呾感情来源亍“心”,又 把条理呾规则叫做“理”,所以用“心理”来总 称心思、思想、感情等等,而心理学则是关亍心 思、思想、感情等规律癿学问。
大学生心理健康节主题班会PPT
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02 • 影响心理健康的因素
生理疾病
当人长期被生理疾病折磨困扰时心理会很容易崩溃,所 以人们应该加强体育锻炼,提高身体素质,减少生理疾 病对心理的影响。
社会压力
当人处于极大的社会压力下而不会减压或转移压力时, 压力持续累积就会造成人的心理崩塌,所以人们面对社 会压力时要积极寻求适合自己的减压方法给自己减压。
D
你最怕别人叫你负责,只要是必须肩负重责大任的工作,你总是会考虑再二, 能不要就不要,但这并不是说 你没有责任感,只是你觉得一旦答应他人,就应该 负责到底,因此怕麻烦的你,总是希望能省一事就省一事。
心-理-知-识-讲-座
DISCUSSION ON DIFFICULT CASES OF NEONATAL VOMITING
06
青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界,而大学生随着自我意识 的深入发展,自尊心越来越,由于受择业、自卑、早恋等问题的困扰
06 • 心理健康小测试
你做事情有原则吗?以下这个简单的测试,可以看出你做事是否有原则性
A.大开着
B.关闭着
C.半开半闭
D.不进小屋
你独自一人出行,进入一片森林,感觉非常累,忽然发现一小屋,你想进屋休息,此时你希望屋门:
05 • 亚心理健康调整
什么是亚心理健康?
没有心理障碍与疾病,但又感觉心理 不健康。这就是亚心理健康,也称第 三心理状态。
05 亚心理健康调整
焦虑感
烦恼不堪,焦躁不安。生机的外 表下充满无助。
疲倦感
精疲力竭,颓废不振, 厌倦、无聊
烦乱感
感觉失序,一团糟
无助感
孤立无援,人际关系如履薄冰
陷入亚健康心理状态的 六大信号
B C
你还算是有贡任感的人,但是并不会去承担一些有的没有的贡任。只要是自己份内的事,或者是自己捅 出来的错误,你会站出来负责到底,找办法补救,但是如果有人希望你多负担点不属于你的责任,可能 就要有利益引诱,才能够说动你呢。
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激障碍、偏执性精神障碍 • 7、器质性精神障碍,如:意识障碍综合征、痴呆综合征、遗忘综合征等
常见的正常症状
• 1.疲劳感 • 2.焦虑反应 • 3.类似歇斯底里现象 • 4.强迫现象 • 5.恐怖感 • 6.疑病现象 • 7.偏执和自我牵挂 • 8.错觉 • 9.幻觉 • 10.自笑
常见的异常现象
让我帮帮你
• 心理辅导老师:XXX • 电话:0311-XXXXXXXX • 心理辅导教室:XXX
坐一辆错误的公车是永 远都回不了家的
生命中,总是苍凉绝望与欢喜希望同时存在。 它们都是人生的底色,当阴冷的底色占据大 半的时候,我们应该想到,只要活着,就有 转机。
面对那些不该消逝的生命以及那些准备如此 选择的生命,我们想说,人生如果没有你, 其实会有很大的不同!
大学生处于青年中 后期,性发育成熟是重 要特征,恋爱与性问题 是不可避免的。一般 包括:单相思、恋爱 受挫、恋爱与学业关 系问题、情感破裂的 报复心理等,而性心理 问题常见的有:手淫 困扰,以及由婚前性行 为、校园同居等问题 引起的恐惧、焦虑、 担忧等
• 性格障碍是大学生中较 为严重的心理障碍,其形 成与成长经历有关,原因 较为复杂,主要表现为自 卑、怯懦、依赖、神经
• 3、转移注意。心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它, 它似乎就越严重。所以,不要老盯着自己的所谓问题不放,不可 过分关注自我,而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方 面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
• 4、调整生活规律。很多时候,只要将自己习惯了的生活规律 稍加调整,就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。 所谓的心理问题也随之轻松化解了。
• 5、不要讳疾心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题, 也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助
学生朋辈心理辅导(简称“朋辈辅导”)
身处于大学的我们与朋友相处的时间最长。于是,有心 事找朋友也是一个很好的方法 。现在大家聚在一起,献 群策,希望可以解决一些同学们遇到的问题。
我们是一家人!我们会帮助你走出困境!!
质、偏激、敌对、孤僻、 抑郁等
• 求职与择业问题,是高 年级大学生常见问题。 在跨入社会时,他们往 往感到很多的困惑和
担忧。如的技巧等等问题, 都会或多或少带来困 扰和忧虑。
神经质问题
• 长期的睡眠困难,焦 虑,抑郁,强迫,疑 病,恐怖等都是神经 症的临床表现症状, 是偏移正常状态的心 理问题,需要进行专 业的心理咨询和心理 治疗。
感恩的心
• “对不起” • “谢谢” • 。。。。。。
• 是我的错 • 我们不该误会你 • 我们永远都是好朋
友 • 。。。。。。
• 1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难 免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态,没 有问题哪有成长可言,因而不必大惊小怪、怨天忧人。
• 2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样,成因往往也 很复杂,切忌盲目从一些书籍上断章取义,或者道听途说,急于 “对号入座”,认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的, 但大学生的问题还是发展性的居多,很多都是“成长中的烦 恼”,实在不必自己吓自己。
• 1.错觉 • 2.幻觉 • 3.妄想 • 4.兴奋 • 5.忧郁 • 6.木僵 • 7.谵妄 • 8.痴呆
讨论:
中国大学生存在哪些心理问题?
说说自己的挫折
• 1.成绩不理想,没有拿到奖学金 • 2.别人是班干部,我不是 • 3.老被老师批评 • 4.朋友少,人际交往不理想 • 5.失恋的痛苦
• 1、学习问题 • 2、人际关系问题 • 3、恋爱与性心理问题 • 4、性格与情绪问题 • 5、求职与择业问题 • 6、神经质问题
• 如何与周围的同学友好相处, 建立和谐的人际关系,是大学 生面临的一个重要课题。同 高中阶段相比,大学生对人际 关系问题的关注程度超过了 学习,也成为大学生心理困扰 的主要来源之一。人际关系 问题常常表现为难以和别人 愉快相处,没有知心朋友,缺乏 必要的交往技巧,过分委曲求 全等,以及由此而引起的孤单、 苦闷、缺少支持和关爱等痛 苦感受。
E这种人多是顺众型的,做事慎重。往往忽视了自我的存在。对自己的想法没有 自信,常立刻顺从别人的意见,这种人是易受人影响的人。
F你是个乐观、完全不拘小节的人。做事果断,但是否正确却难说。先看价格后, 迅速做出决定的人是合理型的;选择自己想吃的人是享受型的;比较价格与内容 才决定的人,为人吝啬。
心•理P学s心(y英c理h文学o名l(o英称g文y)是名研称究心
• 1)有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,而不 感到过分紧张。
• 2)态度积极,乐于承担责任,不论事情大小都不挑剔。 • 3)精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好 • 4)自我控制能力强,善于排除干扰 • 5)能适应外界环境的各种变化,应变能力强 • 6)体重得当,身体均匀,站立时头、肩、臂的位置协调 • 7)反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎。 • 8)牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象,齿龈颜色正常。 • 9)头发有光泽、无头屑 • 10)肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松匀称
Psych理ol现og象y)和是心研理究规心律理的现一 象和心门理科规学律。的一门科学。 文,心•意理腊的思学文科是心一,学关理词意。于学来思灵灵一源是魂魂词于关在的来希于希科源腊灵腊学于魂文。希 灵魂在中希也腊有文气中体也或有呼气吸体的或意 呼吸的思意,思因,为因古为代古人代们人认们为 认停为止生,生停随命生命止着依命依,科赖就赖生学于完于命的呼结呼就发吸了吸完展,。,结,呼随呼了心吸着吸。理 科学的学发的展对,象心由理灵学魂的改对为象心 由灵魂灵改。为心灵。 学直家•到、国尔1教9直哲巴育世到学特学纪1家才家初9、首世赫叶教次纪尔,育提初巴德学出叶特国家心,才哲赫理德 首次提学出是心一理门学科是学一。门科学。
B做事一丝不苟,安全第一。但你的谨慎往往是因为过分考虑对方立场所致。能 够真诚地听取别人的劝说,但不应该忘掉自己的观点。
C你是个小心谨慎,在工作和交友上易犹豫的人。此类型的人给人的印象是软弱 的。想象力丰富,但太拘泥于细节,缺乏掌握全局的意识。
D性格直爽、胸禁开阔,难以启齿的事也能轻而易举,若无其事地说出来。这种 人待人不拘小节。可能是为人缘故,有时说话尖刻,也不会被人记恨。
常见的心理疾病
• 1、神经症,如:焦虑症、恐惧症、强迫症、躯体形式障碍、神经衰弱、抑 郁症
• 2、癔症 • 3、人格障碍,如:偏执性、情感性、分裂样、冲动性、强迫性、表演性、
反社会性、依赖性、边缘性、其他类型等 • 4、习惯与冲动控制障碍(常见的如:病理性偷窃、病理性纵火、病理性网
瘾等) • 5、性心理障碍,如:恋物症、异装症、露阴症、窥阴症、易性症等 • 6、功能性精神障碍,如:精神分裂症、心境障碍、分裂情感性精神病、应
心接触、心起点 ——心理健康主题班会
信息科学与技术学院 信1201-2班
当你和朋友或其他人到了一间饭店或酒店里用餐时,你点 菜时通常会: A先请店员说明菜的情况后再点菜。 B犹犹豫豫,点菜慢吞吞的。 C先点好,再视周围情形而变动。 D先说出自己想吃的东西。 E点和别人同样的菜 F点自己想吃的菜
A自尊心强的人,讨厌别人的指挥,在做任何事之前,总是坚持自己的主张。做 任何事都追求不同凡响。做事积极,在待人方面,重视双方的面子。
常见的正常症状
• 1.疲劳感 • 2.焦虑反应 • 3.类似歇斯底里现象 • 4.强迫现象 • 5.恐怖感 • 6.疑病现象 • 7.偏执和自我牵挂 • 8.错觉 • 9.幻觉 • 10.自笑
常见的异常现象
让我帮帮你
• 心理辅导老师:XXX • 电话:0311-XXXXXXXX • 心理辅导教室:XXX
坐一辆错误的公车是永 远都回不了家的
生命中,总是苍凉绝望与欢喜希望同时存在。 它们都是人生的底色,当阴冷的底色占据大 半的时候,我们应该想到,只要活着,就有 转机。
面对那些不该消逝的生命以及那些准备如此 选择的生命,我们想说,人生如果没有你, 其实会有很大的不同!
大学生处于青年中 后期,性发育成熟是重 要特征,恋爱与性问题 是不可避免的。一般 包括:单相思、恋爱 受挫、恋爱与学业关 系问题、情感破裂的 报复心理等,而性心理 问题常见的有:手淫 困扰,以及由婚前性行 为、校园同居等问题 引起的恐惧、焦虑、 担忧等
• 性格障碍是大学生中较 为严重的心理障碍,其形 成与成长经历有关,原因 较为复杂,主要表现为自 卑、怯懦、依赖、神经
• 3、转移注意。心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它, 它似乎就越严重。所以,不要老盯着自己的所谓问题不放,不可 过分关注自我,而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方 面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
• 4、调整生活规律。很多时候,只要将自己习惯了的生活规律 稍加调整,就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。 所谓的心理问题也随之轻松化解了。
• 5、不要讳疾心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题, 也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助
学生朋辈心理辅导(简称“朋辈辅导”)
身处于大学的我们与朋友相处的时间最长。于是,有心 事找朋友也是一个很好的方法 。现在大家聚在一起,献 群策,希望可以解决一些同学们遇到的问题。
我们是一家人!我们会帮助你走出困境!!
质、偏激、敌对、孤僻、 抑郁等
• 求职与择业问题,是高 年级大学生常见问题。 在跨入社会时,他们往 往感到很多的困惑和
担忧。如的技巧等等问题, 都会或多或少带来困 扰和忧虑。
神经质问题
• 长期的睡眠困难,焦 虑,抑郁,强迫,疑 病,恐怖等都是神经 症的临床表现症状, 是偏移正常状态的心 理问题,需要进行专 业的心理咨询和心理 治疗。
感恩的心
• “对不起” • “谢谢” • 。。。。。。
• 是我的错 • 我们不该误会你 • 我们永远都是好朋
友 • 。。。。。。
• 1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难 免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态,没 有问题哪有成长可言,因而不必大惊小怪、怨天忧人。
• 2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样,成因往往也 很复杂,切忌盲目从一些书籍上断章取义,或者道听途说,急于 “对号入座”,认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的, 但大学生的问题还是发展性的居多,很多都是“成长中的烦 恼”,实在不必自己吓自己。
• 1.错觉 • 2.幻觉 • 3.妄想 • 4.兴奋 • 5.忧郁 • 6.木僵 • 7.谵妄 • 8.痴呆
讨论:
中国大学生存在哪些心理问题?
说说自己的挫折
• 1.成绩不理想,没有拿到奖学金 • 2.别人是班干部,我不是 • 3.老被老师批评 • 4.朋友少,人际交往不理想 • 5.失恋的痛苦
• 1、学习问题 • 2、人际关系问题 • 3、恋爱与性心理问题 • 4、性格与情绪问题 • 5、求职与择业问题 • 6、神经质问题
• 如何与周围的同学友好相处, 建立和谐的人际关系,是大学 生面临的一个重要课题。同 高中阶段相比,大学生对人际 关系问题的关注程度超过了 学习,也成为大学生心理困扰 的主要来源之一。人际关系 问题常常表现为难以和别人 愉快相处,没有知心朋友,缺乏 必要的交往技巧,过分委曲求 全等,以及由此而引起的孤单、 苦闷、缺少支持和关爱等痛 苦感受。
E这种人多是顺众型的,做事慎重。往往忽视了自我的存在。对自己的想法没有 自信,常立刻顺从别人的意见,这种人是易受人影响的人。
F你是个乐观、完全不拘小节的人。做事果断,但是否正确却难说。先看价格后, 迅速做出决定的人是合理型的;选择自己想吃的人是享受型的;比较价格与内容 才决定的人,为人吝啬。
心•理P学s心(y英c理h文学o名l(o英称g文y)是名研称究心
• 1)有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,而不 感到过分紧张。
• 2)态度积极,乐于承担责任,不论事情大小都不挑剔。 • 3)精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好 • 4)自我控制能力强,善于排除干扰 • 5)能适应外界环境的各种变化,应变能力强 • 6)体重得当,身体均匀,站立时头、肩、臂的位置协调 • 7)反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎。 • 8)牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象,齿龈颜色正常。 • 9)头发有光泽、无头屑 • 10)肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松匀称
Psych理ol现og象y)和是心研理究规心律理的现一 象和心门理科规学律。的一门科学。 文,心•意理腊的思学文科是心一,学关理词意。于学来思灵灵一源是魂魂词于关在的来希于希科源腊灵腊学于魂文。希 灵魂在中希也腊有文气中体也或有呼气吸体的或意 呼吸的思意,思因,为因古为代古人代们人认们为 认停为止生,生停随命生命止着依命依,科赖就赖生学于完于命的呼结呼就发吸了吸完展,。,结,呼随呼了心吸着吸。理 科学的学发的展对,象心由理灵学魂的改对为象心 由灵魂灵改。为心灵。 学直家•到、国尔1教9直哲巴育世到学特学纪1家才家初9、首世赫叶教次纪尔,育提初巴德学出叶特国家心,才哲赫理德 首次提学出是心一理门学科是学一。门科学。
B做事一丝不苟,安全第一。但你的谨慎往往是因为过分考虑对方立场所致。能 够真诚地听取别人的劝说,但不应该忘掉自己的观点。
C你是个小心谨慎,在工作和交友上易犹豫的人。此类型的人给人的印象是软弱 的。想象力丰富,但太拘泥于细节,缺乏掌握全局的意识。
D性格直爽、胸禁开阔,难以启齿的事也能轻而易举,若无其事地说出来。这种 人待人不拘小节。可能是为人缘故,有时说话尖刻,也不会被人记恨。
常见的心理疾病
• 1、神经症,如:焦虑症、恐惧症、强迫症、躯体形式障碍、神经衰弱、抑 郁症
• 2、癔症 • 3、人格障碍,如:偏执性、情感性、分裂样、冲动性、强迫性、表演性、
反社会性、依赖性、边缘性、其他类型等 • 4、习惯与冲动控制障碍(常见的如:病理性偷窃、病理性纵火、病理性网
瘾等) • 5、性心理障碍,如:恋物症、异装症、露阴症、窥阴症、易性症等 • 6、功能性精神障碍,如:精神分裂症、心境障碍、分裂情感性精神病、应
心接触、心起点 ——心理健康主题班会
信息科学与技术学院 信1201-2班
当你和朋友或其他人到了一间饭店或酒店里用餐时,你点 菜时通常会: A先请店员说明菜的情况后再点菜。 B犹犹豫豫,点菜慢吞吞的。 C先点好,再视周围情形而变动。 D先说出自己想吃的东西。 E点和别人同样的菜 F点自己想吃的菜
A自尊心强的人,讨厌别人的指挥,在做任何事之前,总是坚持自己的主张。做 任何事都追求不同凡响。做事积极,在待人方面,重视双方的面子。