皮肤干燥的正确做法及食疗法
秋季皮肤干燥吃黄豆炖猪蹄更润肤
秋季皮肤干燥吃黄豆炖猪蹄更润肤秋季秋高气爽，干燥是秋季的天气特色。
这个季节，人们很容易感到皮肤干燥、脱皮、瘙痒等。
秋季皮肤干燥不舒服怎么办？皮肤干燥吃点什么好呢？今天蓝怡星公共营养师为大家推荐一道女性美容菜。
主题：黄豆炖猪蹄食材：猪蹄1只，黄豆50克，葱、生姜适量，料酒、胡椒粉、食盐、水适量做法：猪蹄洗干净剁成块，黄豆浸泡后清洗干净，生姜切片，小葱切段备用；锅内加水烧开，放入猪蹄块、料酒和5片姜，用大火煮去猪蹄的血水，捞出猪蹄后清水清洗干净；砂锅内加入水、黄豆、猪蹄和葱段、姜片，用大火炖15分钟，这期间不要盖锅盖，可有效的散发些醒味，然后用小火炖约1个半小时至汤汁白，放入盐、撒入胡椒粉调味即可。
蓝怡星营养提示：黄豆是女性之友，蛋白质高有益皮肤健康。
在中国居民膳食指南中，大豆类及其制品是每天都不可缺少的必需摄入的重要存在，黄豆正是大豆类食物之一。
中医认为，大豆味甘、性平，入脾、大肠经，具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效，主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。
《食疗本草》指出，大豆可“益气润肌肤”，从现代营养学的角度进行分析，大豆中含有的丰富的大豆异黄酮、卵磷脂、水解大豆蛋白，能够改善内分泌，消除活性氧和体内自由基，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持光滑润泽、富有弹性。
用大豆制作的豆乳外用也有良好的护肤功效，可见大豆类制品在护肤方面的功效。
除此之外，绝经期妇女的热潮红和阴道炎都起因于卵巢功能衰退，因此利用大豆植物雌激素进行激素替代治疗，补充体内植物雌激素，可促进阴道细胞增生。
大豆异黄酮是治疗更年期综合症的主要成分。
加上绝经期妇女因为激素分泌的调整，非常容易出现骨质疏松症，动物实验已证实大豆蛋白质可增加骨形成，对人体受试者的报道，也证实了大豆蛋白质在短期内能增加骨密度，女性常吃大豆类制品能够有效预防骨质疏松。
猪蹄滋补营养，但胶原蛋白未必美白。
猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。
中医认为，猪蹄性平，味甘咸。
秋季润燥皮肤干燥食疗方大全
秋季润燥皮肤干燥食疗方大全中医“天人合一”的理论认为大自然的变化会影响到人，秋天气候干燥，雨水偏少，燥邪伤阴，损伤人体的津液，容易让体内水分丢失，使人体出现缺水的症状，所带来的生理变化中以皮肤、毛发的干燥症状尤为突出。
以下食疗方有助缓解皮肤干燥症状———★海参沙参炖瘦肉材料：鲜海参30g，沙参15g，瘦肉100g，姜片适量。
功效：海参味甘咸，性温，具有补肾、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效。
沙参味甘微寒，能养阴润肺，益胃生津。
猪肉味甘性平,能滋阴润燥,补气养血。
制作：将水发海参洗干净切块，再把洗净的沙参、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水300ml，隔水武火炖2小时即可。
适用人群：秋季皮肤干燥者；亦可用于神经衰弱之失眠、多梦、夜睡不宁等症。
注意事项：脾胃虚弱者不宜。
★蜜桔银耳茶材料：银耳20g、蜜桔50g（可用蜜桔罐头）、冰糖适量。
功效：银耳是食药两用滋补佳品，有滋阴润肺、养胃生津之效；蜜桔具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。
合用具有养阴润肤、美容嫩肤之功用。
制作：银耳用水浸泡，撕成小朵洗净，加水1000ml，煮至软，放入蜜桔肉、大火煮沸后，改用小火煮15分钟，根据个人口味加入适量冰糖即可。
适用人群：秋季皮肤粗糙、面容憔悴者。
注意事项：糖尿病患者不宜。
★玉竹核桃粥材料：玉竹、核桃、沙参、百合各15g，粳米、盐适量。
功效：玉竹味甘性微寒，亦有养阴润肺，益胃生津的作用。
核桃补肾、润肠。
沙参味甘微寒，能养阴润肺，益胃生津。
百合味甘，微寒，能养阴润肺止咳，清心安神。
共用有滋阴润燥之效。
制作：将洗净的玉竹、核桃、沙参、百合、粳米放入锅内，加水约1000ml，大火煮开后改小火煮至米开，加入适量食盐调味即可。
适用人群：秋季皮肤干燥，大便干结者。
注意事项：脾胃虚弱、大便烂者不宜。
秋季皮肤干燥瘙痒怎么办
秋季皮肤干燥瘙痒怎么办秋季皮肤干燥瘙痒怎么办秋季皮肤干燥瘙痒怎么办1、秋季皮肤干燥瘙痒怎么办之适量的茶水还有一个简单可行的方法：每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒,因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。
锰是人体所必需的多种微量元素之一,锰元素对人体皮肤有显着的保护作用,能增强人体抗皮炎的能力。
2、秋季皮肤干燥瘙痒怎么办之多吃豆类和杂粮等食物由于维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用,缺乏维生素B 族会使体内的新陈代谢产生障碍,影响细胞功能,容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。
因此,我们要多吃富含维生素B族的食物,如麦麸、豌豆、糙米、黄豆,以及酵母、香菇等。
3、秋季皮肤干燥瘙痒怎么办之用滋养型的护肤品橄榄油中的维生素比较多,对皮肤干燥瘙痒有良好的滋润效果。
或者是其他温和滋养型的护肤品。
4、秋季皮肤干燥瘙痒怎么办之尽量不要挠很多时候皮肤瘙痒,就是增强了对皮肤的刺激,甚至带来细菌感染。
久而久之,皮肤会变得粗糙,增厚。
刺激皮肤末梢神经系统,也使得瘙痒加重,形成了新的条件反射。
结果是越瘙越痒,造成恶性循环。
5、秋季皮肤干燥瘙痒怎么办之减少洗澡次数到了秋季,气候转凉,可以不必天天洗澡。
洗澡次数过多会使得皮肤更加失水而干燥。
洗澡时候应该选择中性或者弱酸性,不含香精、皂基等温和成分的沐浴液。
秋季皮肤干燥瘙痒的原因1、皮肤干燥、洗澡太勤等因气温降低,人体为了保证散热的减少,皮肤的毛细血管床部分关闭,皮肤的血流量减少,汗液、皮脂的分泌也随之减少,皮肤的湿度下降,表现为皮肤干燥,而干燥更易导致皮肤的瘙痒。
还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成皮肤瘙痒。
2、各种疾病的并发症状机体内在的疾病也是皮肤瘙痒的内因,如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。
3、外界刺激引起的反应生活中一些小细节被忽略也可能引起皮肤瘙痒,比如工作和生活中接触粉尘,使用碱性过强的肥皂,食用辛辣刺激性食物,贴身穿着的化纤衣物等。
天气干冷皮肤干燥瘙痒 白果养肺护肤
天气干冷皮肤干燥瘙痒白果养肺护肤p>寒冷的冬天还在继续着，而身上这层保护屏障——肌肤一直既要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。
皮肤干燥、脱皮、瘙痒的情况频频出现，怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？今天食神就教大家做一个小甜品，从中医理论来助你告别冬天皮肤干燥等困扰。
主题：白果雪梨奶食材：白果10克，雪梨1个，牛奶250毫升，蜂蜜适量。
做法：1.将白果去壳，用开水烫去衣去心；雪梨切块待用；2.将白果和切块的梨放入锅中，加清水适量，用小火将白果煮1小时左右至熟透；3.加入牛奶后煮沸，用蜂蜜调匀即成。
此甜品常喝可润肤，适合冬天干燥引起的皮肤起皮瘙痒。
一、天气干冷皮肤瘙痒白果养肺护肤外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。
时间长了，就可能习惯性干燥。
传统中医理论认为，肺主皮毛，其通过宣发作用，将卫气和气血津液输布全身，温养肌肤皮毛，以维护正常功能。
而解决秋季皮肤瘙痒，可从肺部功能失调入手。
比如吃吃养肺的白果、雪梨等。
白果，又称银杏、果仁、鸭脚子。
中医认为白果味甘、涩，性平，入肺、肾经。
白果有敛肺气、定喘嗽、止带浊、缩小便驱虫。
而现代研究表明，白果含蛋白质、氨基酸、脂肪、胡萝卜素、维生素B2、钙、磷、铁和微量氢氰酸等。
而且对葡萄球菌、结核杆菌、白喉杆菌、链球菌、炭疽杆菌、枯草杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌均有抑制作用，对皮肤真菌也有作用。
因此吃白果有助于对抗皮肤干燥瘙痒。
外加雪梨和蜂蜜都是养肺之物，此款甜品可称之为养肺润肤之佳品。
二、吃白果一定要熟透小心中毒白果营养价值高，但是不能生吃，必须熟食，或者入丸、散。
假如熟食，也不能过量。
皮肤干燥起皮吃点什么最好 皮肤干燥起皮吃什么食物
皮肤干燥起皮吃点什么最好皮肤干燥起皮吃什么食
物
现在的天气越来的干燥，就连皮肤都变得干巴巴的，因此，这个时候补水很重要，想要补充皮肤的水分，可以从饮食上补充，那么皮肤干燥起皮吃点什么最好？
一、石榴
晶莹剔透的石榴籽看起来十分诱人，就像是婴儿粉嫩的肌肤一样，看起来十分的饱满有弹性。
而在秋季的时候，人们的皮肤干燥异常。
皮肤干燥除了会影响美观之外，还会让身体觉得不适。
而在这个时候，如果时常的吃一些石榴的话，不仅可以很好的滋润皮肤，还可以很好的抗氧化，达到补水美颜的效果。
所以说，无论是预防皮肤干燥还是缓解皮肤干燥的症状，食用石榴可谓说是很好的选择。
二、蜂蜜
蜂蜜当中不仅含有葡萄糖和果糖，还含有多种维生素和微量元素。
秋季的时候，食用蜂蜜不仅可以润肠通便，润肺止咳，排毒养颜，还可以很好的滋润皮肤，让皮肤看起来更加的有弹性。
所以说，秋季的时候，想要皮肤好，可适当的吃一些蜂蜜，当然，无论是用蜂蜜炖甜品吃，还是直接用蜂蜜泡水喝，都是很不错的食用选择。
三、山药
山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。
含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、
粗蛋白氨基酸等。
其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质，所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。
四、黄瓜
黄瓜是一种补水食品
含水量：96.7%
黄瓜中含有丰富的膳食纤维，还含有钾、磷、镁和少量的钙。
虽然它们没有其他一些水果和蔬菜的高维生素和矿物质含量，但它们含有一种叫做葫芦素的特殊营养素，具有清热解毒的功效。
季皮肤干燥起皮如何调理
秋季皮肤干燥起皮如何调理文章目录*一、秋季皮肤干燥起皮如何调理1. 秋季皮肤干燥起皮如何调理2. 皮肤干燥起皮的原因3. 皮肤干燥起皮食疗方法*二、皮肤干燥起皮是什么病*三、皮肤干燥起皮吃什么维生素秋季皮肤干燥起皮如何调理1、秋季皮肤干燥起皮如何调理 1.1、饮食调养日常饮食中可以多吃一些碱性食物如蔬菜,瓜果、豆制品类,鸭梨、苹果、西红柿、草莓等,牛奶等,可使皮肤细腻光泽。
少吃一些酸性食物, 比如:肉类,鱼类,巧克力,葱蒜等。
1.2、补水宗旨是迅速补水,深层清洁,给肌肤重新做一个安康和善的调理,辅助后续眼霜、精华液、乳液、面霜中养分成分更高效的吸取。
2、皮肤干燥起皮的原因 2.1、便秘便秘会让皮肤变得暗淡无光,若一星期有超过三天至五天不能排便,宿便就会累积在肠壁中。
宿便累积于大肠就会形成毒素,过后会让人体大量吸收。
这些毒素若被人体吸收后,就会降低人体的抵抗力及免疫力。
便秘的时候最容易皮肤干燥,脸颊长出黄褐斑,容易生出青春痘。
严重者有口臭、体臭等。
2.2、熬夜熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。
所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。
睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。
而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。
2.3、不爱喝水水是生命之源。
让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。
水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。
3、皮肤干燥起皮食疗方法 3.1、玉米红薯粥材料:红薯500克、红枣30枚、玉米面50克做法:红薯去皮切丁与红枣一起入锅,煮至红薯七八成熟时,加入玉米面和些许水,使之成糊状,倒入锅内,改小火煮;小火煮十来分钟后起锅。
功效:该食疗方有益气生津、滋润皮肤的作用,适用于皮肤干燥起皮的人食用。
治干燥症的方法
治干燥症的方法
干燥症是一种常见的皮肤问题，它会给人们的生活带来诸多不便。
干燥的皮肤会让人感到不舒适，甚至会引发一些皮肤疾病。
因此，治疗干燥症是非常重要的。
以下是一些治疗干燥症的方法，希望能对您有所帮助。
首先，保持皮肤清洁是治疗干燥症的关键。
每天用温水洗脸，选择温和的洁面产品，避免使用含有酒精和刺激性成分的洗面奶。
洗完脸后，要及时用柔软的毛巾轻轻拍干脸部水分，不要擦得太干燥。
其次，选择合适的保湿产品也是治疗干燥症的重要步骤。
在市面上有各种各样的保湿产品，如乳液、面霜、精华等。
选择适合自己肤质的保湿产品，坚持每天早晚使用，可以有效改善皮肤干燥的问题。
另外，饮食也与皮肤干燥有着密切的关系。
多摄入富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，这些食物有助于皮肤的保湿和滋润。
同时，要多喝水，保持身体的水分平衡，有助于改善皮肤干燥的情况。
此外，适当的运动也可以帮助改善皮肤干燥的问题。
适当的运动可以促进血液循环，增加皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤的干燥情况。
但要注意，运动后要及时洗脸，清洁汗水，避免污垢堵塞毛孔。
最后，良好的生活习惯也是治疗干燥症的关键。
保持充足的睡眠，避免熬夜，注意减少压力，这些都有助于改善皮肤的干燥情况。
综上所述，治疗干燥症需要综合多方面的因素。
保持皮肤清洁，选择合适的保湿产品，注意饮食健康，适当运动，良好的生活习惯，这些都是改善皮肤干燥的有效方法。
希望大家能够根据自己的实际情况，选择适合自己的方法，改善皮肤干燥的问题。
祝大家拥有健康水润的肌肤！。
女性皮肤保养 五种食物改善你的肌肤
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
女性皮肤保养五种食物改善你的肌肤
导语：拥有光泽的皮肤是每个爱美女性的梦想！可是如果粗糙干涩的肌肤正困扰着渴求美丽的你，你又该怎么办呢？
女性皮肤保养五种食物改善你的肌肤
不如请食品来帮忙吧！也许你还不知道，在天然食品中，具有保养皮肤和改善肌肤粗糙功效的食物有许多种。
一、梅子滋养粗糙肌肤的干燥角质：
用梅子来对付粗糙肌肤，或吃或涂都颇有奇效，难怪其自古就被世人视为养颜佳品。
梅子用于涂敷，不仅能改善肌肤粗糙，更可治疗皮肤疾病。
若是泡咸梅干酒，效果更好。
具体方法是：2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。
洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，可以滋养肌肤的干燥角质，坚持一段时间后，肌肤就会逐渐变得光滑细腻。
二、山芋活化粗糙肌肤的细胞机能：
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙肌肤变得光滑。
山芋和其他质地润生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
皮肤干燥像蛇皮怎么办 做好这6件事,还你滋润光滑肌肤!
皮肤干燥像蛇皮怎么办做好这6件事，还你滋润光滑
肌肤！
天气干燥，就会好像长了蚤子般周身痕痒。
当中最叫人感到很麻烦的是，你拚命地保住脸庞的水份，同时小腿又会不听话地，长出一格格乾纹。
有人会小腿皮肤干燥称这些乾纹为蛇皮，也有人此认为它像龟壳。
无论如何，这些一格格介乎脱皮与不脱皮之间的乾纹，都会影响观感，有时更会令人痕痒难耐。
不过原来只要多注意以下几个生活小习惯，就可踢走蛇皮脚在冬天都拥有白滑美腿！
一、做好保暖工作
秋冬季节，温度下降、湿度低等，都会令小腿皮肤非常干燥，所以我们在天气冻的日子，要尽量要保护双腿，不要让大风把皮肤水份吹干，不要为了爱美而不要温度。
二、洗澡水温在35～40℃左右
天气冬了，洗澡时不期然会把水温愈调愈热。
水温热会刺激皮肤，同时把皮肤上的油份冲走。
所以即使再冷，也不要超过35～40℃水温，及洗澡时间不应多于15分钟。
三、选择合适的沐浴露
碱性肥皂会容易使身体变得干燥，因此购买沐浴时可从有保湿成份的入手，如：Curél柔润保湿沐浴露。
不过最佳神器，还是使用沐浴油，因为沐浴油会在洗澡过程中帮我们身体进行保湿，滋润的步骤。
而且沐浴油比沐浴露的原料更天然，清洁度和保湿程度也更好。
只要
严选好的沐浴油，便不会出现油腻感。
四、一年四季都要保湿
很多人会在冬天才涂上润肤膏，其实最好一年四季都做好这个步骤。
洗澡后，身上水份还没彻底乾掉时，我们可选用润肤膏或橄榄油等，涂抹身体让皮肤吸收，又可保留水份。
中药美容中药调理干性皮肤的方法与常见药材
中药美容中药调理干性皮肤的方法与常见药材干燥的皮肤是让人们烦恼的常见问题之一。
在中药美容领域中，中药可以作为调理干性皮肤的有效方法。
本文将介绍一些中药调理干性皮肤的方法以及常见的药材。
一、调养内脏人体的皮肤状况与内脏功能息息相关。
中医认为，干燥皮肤往往与肺、肾功能不调有关。
因此，调养内脏是首要的一步。
可以选用黄芪、白芍、桑白皮等中药来养护肺肾，改善皮肤干燥情况。
二、滋润肌肤中药中有许多滋润肌肤的药材，可以起到保湿的作用。
比如，百合具有滋阴润燥的功效，可用来熬制汤品或者泡水饮用；芦荟能够修复受损的皮肤细胞，可以选择芦荟胶来涂抹在干燥的皮肤上。
此外，蜂蜜、银耳等也是滋润肌肤的好选择。
三、药膳疗法中药药膳疗法是一种通过食疗来调理身体的方法。
对于干性皮肤，可以选择一些具有滋阴润燥功效的药材来制作药膳。
比如，当归、枸杞、百合等药材可以煮粥或者炖汤服用，起到滋补肌肤的作用。
四、外用药物中药美容中的外用药物也是调理干性皮肤的一种常见方法。
首先，可以选择适合干性皮肤的洗面奶或者洗面乳，其中添加了某些药材成分，如当归、甘草等，能够在洗脸的同时滋润皮肤。
此外，也可以选用一些含有中药成分的面膜或者精华液来滋养皮肤，并保持肌肤的水分。
常见药材：1. 黄芪：具有益气固表、养肺滋阴的功效。
2. 白芍：能够养血活血，滋润肌肤。
3. 桑白皮：具有滋阴润燥的作用，对于干燥皮肤具有改善的效果。
4. 百合：滋阴润肺，可熬制汤品或泡水饮用。
5. 芦荟：具有修复受损皮肤细胞的作用，可以使用芦荟胶来涂抹皮肤。
6. 蜂蜜：具有保湿滋润的功效，可用来制作面膜或者饮用。
7. 银耳：滋养肌肤，可以炖汤或者加入其他食材食用。
8. 当归：具有滋补肌肤的作用，可以使用在药膳中或外用。
在选择中药调理干性皮肤的方法时，需要根据个体情况来确定合适的药材和使用方法。
同时，注意养成良好的生活习惯，保持足够的饮水、适当的运动和规律的作息，对于改善皮肤干燥问题也是非常有益的。
中医养生秘方调理皮肤改善皮肤问题
中医养生秘方调理皮肤改善皮肤问题中医养生秘方自古以来就被广泛应用于改善皮肤问题。
中医强调整体人体健康，通过调理内在机能，从根本上解决皮肤问题。
本文将介绍一些中医养生秘方，并分享如何利用它们来调理皮肤，改善各种皮肤问题。
第一部分：中医养生秘方1. 中草药泡脚中药泡脚是中医常用的养生方法之一。
它能够通过足底穴位的刺激，调节全身的气血循环，改善皮肤血液循环，促进新陈代谢。
常用的中草药泡脚材料有菊花、玫瑰花、茶叶等。
将这些草药制成浓缩的草药水，加入温水中泡脚，每次15-20分钟，每周至少进行2次。
2. 饮用中草药调理茶中医推荐使用一些中草药调理茶来改善皮肤问题。
例如，采用黄柏、苦参等草药材料制成的茶能够清热解毒、凉血祛湿，从而改善痤疮和湿疹等皮肤问题。
建议每天饮用1-2次，每次一杯。
3. 食疗调理中医强调通过饮食来调理身体。
在改善皮肤问题方面，中医推荐食用一些有益于皮肤的食物，如黑芝麻、胡萝卜、海带等。
这些食物富含维生素和矿物质，能够促进皮肤的修复和再生。
同时，中医也建议减少辛辣、油炸等刺激性食物的摄入，以保持皮肤的健康。
第二部分：利用中医养生秘方调理皮肤问题1. 痤疮痤疮是一种常见的皮肤问题，特点是毛孔堵塞、出现丘疹和脓包等。
中医认为痤疮与体内湿热、瘀滞有关。
因此，可以采用中草药泡脚的方法来改善痤疮。
此外，饮用清热解毒的中草药调理茶，如黄柏茶、连翘茶等，也能帮助减轻痤疮症状。
2. 干燥皮肤干燥皮肤常表现为皮肤干燥、粗糙、脱屑等症状。
中医认为干燥皮肤与体内阴虚有关，因此可以运用中医食疗调理方法改善皮肤。
常食用一些滋阴润燥的食物，如黑芝麻、燕窝、银耳等，能够改善皮肤干燥问题。
此外，中医还推荐使用滋养型的中草药面膜，如白芷面膜、玄参面膜等，来提供额外的养分和水分。
3. 痘痘痘痘是青少年和成年人面临的常见问题，常伴随粉刺、红肿、疼痛等症状。
中医认为痘痘与体内湿热、血瘀有关。
因此，中药泡脚成为一种有效的改善痘痘的方法。
皮肤干燥,对症食疗
皮 肤 干 燥 ，对 症 食 疗
口 国 家 高 级 营 养 师 杨 传 芝
皮肝干燥 ，是困扰很多女性的一大难题 ，尤其是
秋 冬季 节 ，随着寒 风 一刮 ，皮肤 干燥 便接踵 而 至 。其 实 皮肤 干燥预 示着 身体 健康 已经 出现状 况 ，要 想解 决 到 底是 什 么原 因导 致皮 肤干燥 。
上 将两种 食疗 方法 合在 一起 即可 。人体 是一 个非常 复
症状 ：除皮肤干燥 ，还会有怕冷 、经常 手脚冰
凉 、 明淡 、舌 苔 淡 白、 舌 头水 润 ，有 的舌 边 有 牙 齿 印 ，多大便溏 泄 。
杂的机体 ，每个人的身体情况都不同。所以在调理方
推荐 ：直接购买姜糖片，每天早晨嚼服２ ～３ 片即 法上因人而异 ，不能干篇一律 。如果实在不能判断 ， 可 。对于严重的脾 胃虚寒者 ，可以先期服用１ ０ 天左右 还是建议去看医生 ，以免误判影响身体健康 。缸 ■ 干姜粉红糖水 。
到这种情况 ，可以减少服 用最 ，或同时泡两 片甘草
片 ，一起 服用 。 提示 ：玫 瑰花 活血 功 能较弱 ，可 以］ Ｊ Ｕ ３ ￣５ 粒桃 花
一
长 ，除掉病因就会见效。如果觉得润肺力度不够 ，可
以加雪 梨 一起炖 。
起泡水喝，桃花有很好的活血化淤效果。桃花还可 以外用，将桃花煮水后，直接敷脸，可疏通血络 ，起
食材 ：生 姜片 ，味辛 ，性 温 ，功能解 表散 寒 ，温 中健 胃。干姜 ，味辛 ，性 热 ，有温 中散寒 的作 用。 做 法 ：在 药 店 购 买：这类 人群 不适 合 吃银耳 雪梨一 类 的凉润 滋
皮肤干燥的问题 ，就要正确判断身体的问题 ，搞清楚 克 ，加水 ２ ０ ０ 毫升 煮沸 ，加入 红糖 即可 。 目前常见解救皮肤的方法是通过外部补水 ，但身 补品 ，也不适合吃阴性食物 ，不能贪凉 。要多喝热 体 内部出现 问题 ，单靠 外部是无法根本解决的。因 水 ，多吃温性食物 ，多晒太阳。如果食疗不能很好的 此 ，判断是哪种原 因引起的皮肤干燥很重要，判断对 解决，需要就医服用温脾 胃中药。
传统中医民间偏方拯救干燥皮肤的秘密
传统中医民间偏方拯救干燥皮肤的秘密近年来，随着人们生活水平的提高，对于皮肤健康的关注度也逐渐增加。
然而，由于环境污染、生活压力等因素的影响，许多人的皮肤常常出现干燥、缺水等问题。
针对这一问题，传统中医民间的偏方成为了许多人寻求解决之道。
今天，我们将揭秘传统中医民间偏方拯救干燥皮肤的秘密。
一、概述传统中医民间偏方，是指通过对中草药、食材等天然成分的调配和应用，通过口服、外用等方式来改善和恢复皮肤健康的方法。
这些偏方历史悠久，经验丰富，被广泛传承并被证实有效。
二、温热补益类偏方1. 枸杞玫瑰水将适量的枸杞子和玫瑰花放入热水中，浸泡片刻后，用其水洗脸部，可恢复皮肤水润，有效对抗干燥。
2. 桂花薏仁将桂花和薏仁研磨成粉末，加入适量温水搅拌成糊状，敷于脸部15分钟后用清水洗净，可缓解干燥，并改善肤色。
三、滋润保湿类偏方1. 蜂蜜柠檬面膜将蜂蜜和柠檬汁按1：1的比例混合，敷于脸部15分钟后用清水洗净，可滋润肌肤，保持水分。
2. 白糖橄榄油将白糖与橄榄油按2：1的比例混合，融化后轻轻按摩脸部，再用温水洗净，可达到滋润保湿的效果。
四、补充营养类偏方1. 银耳莲子汤将银耳和莲子加入适量的水中，煮1小时后加入冰糖，煮至糖溶解后即可饮用。
常饮此汤能够滋养肌肤，改善皮肤干燥问题。
2. 芝麻糊将适量芝麻磨成粉，加入适量热水调匀，常饮可补充体内所需的营养，从而改善干燥皮肤问题。
五、预防与调理除了上述的偏方，日常生活中的细节也需要注意。
例如，保持充足的睡眠时间，多喝水，避免过度使用化妆品，适当调整饮食等都有助于预防和改善干燥皮肤的问题。
六、注意事项1. 使用偏方前，最好先咨询医生或中医师的意见，以免出现过敏或不适等情况。
2. 对于有特殊皮肤病的人群，不适宜随意尝试偏方，应当在专业医生的指导下进行治疗。
总之，传统中医民间偏方作为一种经典的中医治疗方法，以其独特的理论和疗效备受推崇。
对于干燥皮肤的救治也不例外。
然而，在使用偏方的同时，我们也需要注意潜在的风险和注意事项。
皮肤干燥瘙痒怎么办,多吃这些食物
皮肤干燥瘙痒怎么办，多吃这些食物皮肤干燥瘙痒最好的缓解办法就是食物调理，平时可以多吃海带，特别是喝海带汤，黑芝麻也是不错的选择，维生素e的含量很高，而维生素e能够延缓衰老，让皮肤更有光泽。
★ 1、海带味咸，性寒，可以化痰、消炎、平喘，是排毒通便的理想食物。
海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
可以用海带做汤喝，不仅味美，补水强身的功效也很显著。
★ 2、石榴汁石榴晶莹剔透，清爽可口，是很多人都很钟爱的水果。
除了好吃之外，石榴的营养价值还是很高的，最主要的是，石榴可以很好的滋润身体的皮肤。
而在春季的时候，气候异常的干燥，人们除了容易口渴之外，皮肤也会变的很干燥，所以说，这个时候，可以适量的喝一些石榴汁。
因为石榴汁不仅可以滋润解渴，还可以很好的接触皮肤干燥带来的困扰。
★ 3、黑芝麻黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。
它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
★ 4、山楂山楂不仅可以很好的顺气通气，还可以很好的化解积食，促进消化。
最主要的是，在春季的时候吃山楂，除了可以降火之外，还可以很好的去燥，让人不会因为春季的干燥感觉到不适。
★ 5、木耳木耳富含维生素和矿物质，有净化血液之功效，自古以来就被当做延年益寿、滋养美容的圣品。
木耳中还富含食物纤维，对于因便秘而导致的皮肤粗糙有很好的改善作用。
木耳的使用方法多样，炒或者炖汤都可以，还可以磨成粉做黑木耳粉面膜。
长期使用可以使皮肤水润细嫩。
★ 6、蜂蜜蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等，其中松属素只有蜂蜜才有。
天气干燥皮肤瘙痒的治疗方法
天气干燥皮肤瘙痒的治疗方法在平时的生活当中，都有一些大大小小的疾病发生，每一个疾病的出现它都有很多治疗的方法，但是人们都不知道它治疗的方法，不知道该如何处理，皮肤疾病治疗的方法有哪些，近几年来得皮肤病的人是越来越多，所以不要小看一个小小的疾病，那么天气干燥皮肤瘙痒的治疗方法？1、三餐正确饮水肌肤干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水，可滋阴润肺。
蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能让气色更好。
午餐后喝普洱茶，可以保湿、抗氧化。
晚上喝一杯温开水，可以让身体充满水分。
2、精油泡澡不少人觉得冬天洗澡很容易导致身体肌肤干燥，其实不然，只需要在洗澡时在洗澡水中滴入几滴精油，能够滋润全身肌肤，让身体放松下来。
3、穿纯棉内衣不少人冬日肌肤干燥很大程度上是由于贴身衣服含有化纤类物质。
化纤类物质更容易引发静电，导致肌肤干燥，因此纯棉内衣是冬日肌肤滋润的最佳选择。
4、补充胶原蛋白身体胶原蛋白流失也容易导致肌肤干燥，因此选择胶原蛋白较为丰富的食物就能够让肌肤更滋润，黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤都是不错的选择。
5、多吃坚果类食物坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效。
坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。
6、盆栽改善环境办公室环境很干燥，不如选择使用盆栽改善办公室微环境。
一些喜阴植物具有较好的保水作用，选择一盆放在电脑旁边。
上面讲述了有关于天气干燥皮肤瘙痒的治疗方法这个问题，希望这些知识可以帮助有这些情况的人们，平时大家多学一些这方面的医学知识还是对自己的身体有好处的，在人们的平时生活当中很多很多的疾病它们随时都可以出现，但是我们毕竟不是专业的医学人士，有这个情况的人们可以尝试的利用上面说的方法去治疗它的效果是非常好的。
【食疗药膳】皮肤干,喝莲藕怀山长生汤
皮肤干，喝莲藕怀山长生汤
冬天，很多人深受皮肤干燥的困扰。
在此推荐一款药膳，可补益气血、润肤养颜，此汤性味平和、味道鲜美、材料易得，适合一般人群秋冬保健常服。
具体为：取莲藕1000克、鲜怀山药250克、花生仁100克、猪蹄2只（约750克）；先将莲藕洗干净，去皮、节，切厚块；铁棍山药洗净，去皮切小段；猪蹄洗净，斩大块，放进沸水中稍焯，捞出冲洗干净；连同洗净的花生仁一齐置于砂锅内，加入清水3升、白酒少许，大火煮沸后改用小火熬2小时，调味即可。
本汤中，煮熟的莲藕性味甘温，善于健脾开胃、益血补心；怀山药性味甘平，长于补脾养胃、生津益肺、补肾涩精；花生仁性味甘平，能健脾养胃、润肺化痰，素有“长生果”美称，正如《本经逢原》所言：“长生果，能健脾胃，饮食难消者宜之”；猪蹄性味甘咸平，擅长补气血、润肌肤、通乳汁。
诸物合用，有良好的健脾开胃、补益气血、补肾涩精、润肤养颜等作用，也可用于脾胃虚弱、食少不消化、气血不足、倦怠乏力、头晕目眩、心悸失眠、肾虚遗精、腰膝酸软、产后乳少等的辅助治疗。
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皮肤干燥体内湿气重,有哪些食疗方法调理？
皮肤干燥体内湿气重，有哪些食疗方法调理？
许多人经常发现，身体容易生病，体内寒气比较重。
针对这种现象，每次在检查的过程中，都会被判断为体内湿气太重。
所以很多人会造成皮肤干燥，容易脱水，甚至经常容易出现便秘的现象。
这些都和湿气重有关，在平时可以用这些食疗方法来调节。
1.回家可以熬红豆，绿豆，薏米粥，但是粥里不要放大米。
最好用豆浆机做。
2.多运动，运动通过流汗排除毒素
3.用艾草
4.少盐，帮助肾排水
5、适当午睡
6、戒烟戒酒
7、早上吃上三片姜
8、饮食清淡适量肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。
甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。
如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
9、避环境的湿
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。
尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：不要直接睡地板。
空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。
最好睡在与地板有一定距离的床上。
潮湿下雨天减少外出。
不要穿潮湿未干的衣服，水分摄取要适量。
秋天皮肤干燥多吃补阴食材
秋天皮肤干燥多吃补阴食材
最近天气愈来愈冷，很多人皮肤干燥，乃至出現皲裂、长倒刺的状况，即应用了滋润霜，還是于事无补，如何调养才好呢？
中医学觉得，燥是大自然六气之一，时节与秋相对性，五脏六腑与肺相对性，肺主皮毛。
燥邪易耗伤津液，使皮肤失养，皮肤屏障作用变弱，造成肌肤干燥不润。
因而，医治皮肤干燥，仅从外补水保湿、保湿补水，通常达不上预估值。
仅有遵照“燥则润之”的标准，顺应自然的交替转变，调节生活习惯，內外兼具才可以做到医治的目地。
临床医学中，取“津血同源”之理，可选用滋燥养荣汤，滋阴养血，生津润燥；还可以选用沙参麦冬汤加味，健运性子，修复脾肺功能，燥症当然消退。
平时调养强烈推荐三个食疗方。
藕麦瘦肉粥：藕有清热解毒生津止渴、滋补肠胃的功效，麦冬养阴生津，粳米补中益气，此养生药膳具备养阴生津、护肤美容护肤的作用；玉竹百合茶：玉竹具备养阴润燥的作用。
百合花有养阴润肺、清心安神的功效；参须枸杞茶：避免衰退，填补元气，并能健脾益肺。
除此之外，中医外治法具备简单便捷的优势，部分刺激性能够做到调合总体血气阳阴的功效，中医针灸常选用列缺（左右两手虎口交叉式，一手食指压在另一手腕子后高骨的正中间上边，食指尖所说的凹陷处）、照海（足内踝尖正下方的
凹陷处）、太溪(足内踝与跟腱间的凹陷处)、三阴交(内踝尖上3寸)等穴道。
可改善皮肤干燥白果雪梨奶
可改善皮肤干燥白果雪梨奶冬天气候干燥，特别是在暖气屋里呆久了，身体的水分丢失快，皮肤经常会觉得又干又痒。
所以，建议大家冬天喝牛奶的时候，稍微加几颗白果，也就是银杏的果实，吃的时候最好是炒熟的。
如果有时间，还可以再加些梨和菊花做成白果雪梨奶，即取白果10克，白菊花4朵，雪梨1个，牛奶200毫升，蜜糖适量。
将白果去壳，用开水烫去衣，去心，将白果和切块的梨放入锅中，加清水适量，用武火烧开后，改用文火煲直到白果烂熟，加入菊花瓣、牛奶后煮沸，用蜜糖调匀即成，常喝可以润肤，适合冬天干燥引起的皮肤起皮瘙痒。
当心冬季得干燥综合症秋天，人们会出现鼻燥、唇干、咽痛等秋燥的症状。
专家提醒，如果总是眼干难受、口干发燥，则要当心干燥综合症，这是一种常见的自身免疫性疾病，必须由医生确诊后予以治疗。
口干舌燥是秋燥的表现天气变凉了，有的人却总觉得浑身不舒服：口干舌燥，喝水也不感到滋润;鼻腔有干燥感，一不小心还出血;喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的痰，却总是咳而不爽;嘴唇一碰就干裂，痛得喝水、吃饭都困难……这些都是秋燥症的表现。
现代医学认为，秋燥与内分泌失调、植物性神经功能紊乱有关。
中医认为，燥是无形之邪，体质阴虚、气虚的人，容易产生虚热，热易伤津。
干燥综合症与秋燥有区别干燥综合症是一种常见的自身免疫缺陷性疾病，主要侵害外分泌腺，包括泪腺及唾液腺等，引起眼干口燥。
临床上病人出现唾液及泪液分泌减少，表现为眼及口的干燥。
干燥综合症是一种全身性疾病，腺体外的脏器如呼吸道、消化道、肾脏、肌肉、关节、血管等均有可能累及，造成多种多样的临床表现。
因唾液腺病变而出现的口干、多发性龋齿、腮腺炎等症状，称为口干燥症。
因泪腺受累使泪腺分泌的黏蛋白减少，从而出现眼干涩、有异物感、少泪等症状，称为眼干燥症。
干燥综合症可单独存在，也可发生于另一种诊断明确的自身免疫性疾病中，如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、系统性硬化症等。
前者称为原发性干燥综合症，后者称为继发性干燥综合症。
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皮肤干燥的正确做法及食疗法
1、喝水的方法有讲究，应正确喝水
喝水是最基本有效的补水方法。
从体内补充水分，肌肤也自然而然有水润丰盈。
但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦，喝水也讲究方法的。
每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。
喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。
另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。
2、正确的最好脸部皮肤清洁工作
保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。
清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。
在秋冬季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。
总之，以保持皮肤的清洁为目的。
3、要选对合适自己的保湿用品
如果天气严重干燥，皮肤也跟着受到了影响，变得缺水脱皮。
这时一款保湿效果好、滋润性强的护肤品是非常重要的，天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，它们在补充水分的同时还能防止皮肤出现敏感现象。
并且冬天应该适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。
4、擦抹面霜的时候，应配合按摩
干燥的秋冬季，要使用滋润的面霜，而不是油腻的哦。
并配合上按摩的手法，不仅能帮助肌肤快速吸收护肤品的养分和水分，还能促进面部的血液循环，减少假性皱纹，让皮肤保持水油平衡的最佳状态。
5、一年四季，防晒工作都不能忽视
秋冬季节，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，
因此秋冬季节也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。
6、每天的饮食要合理
日常的饮食习惯也与肌肤的好坏有一定的联系。
干燥的秋冬季除了要多喝水之外，还要多吃水果蔬菜，补充体内和皮肤的水分流失。
合理的饮食结构也可以改善人的体质，帮助延缓衰老。
由于人的体
液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可
以使皮肤细腻光滑。
1.草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。
中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
2.西红柿
西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。
它同样可以清热解毒、平肝去火。
3.石榴汁
石榴晶莹剔透，清爽可口，是很多人都很钟爱的水果。
除了好吃之外，石榴的营养价值还是很高的，最主要的是，石榴可以很好的
滋润身体的皮肤。
而在春季的时候，气候异常的干燥，人们除了容
易口渴之外，皮肤也会变的很干燥，所以说，这个时候，可以适量
的喝一些石榴汁。
因为石榴汁不仅可以滋润解渴，还可以很好的接
触皮肤干燥带来的困扰。
夏天皮肤干燥怎么办吃六种食物来保湿
4.苹果
一天吃2～3个苹果(连皮一起吃)，能有效地防止皮肤老化、干燥，并可解决皮肤搔痒、干燥蜕皮等问题。
对于干性皮肤来说，还
可以将一只苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜和少许乳霜，敷于洗干净
的脸上，20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下，最后再涂上保湿的乳液，脸部肌肤会一直保持水嫩嫩的。
5.山楂
山楂不仅可以很好的顺气通气，还可以很好的化解积食，促进消化。
最主要的是，在春季的时候吃山楂，除了可以降火之外，还可以很好的去燥，让人不会因为春季的干燥感觉到不适。
6.桔子
桔子含丰富水分和维生素C、柠檬酸等营养物质，它们可以使皮肤的抵抗力增强，从而达到健肤美容的功效。