第六章 记忆过程与记忆策略

（四）影响遗忘的其他因素
1．学习材料的性质和质量。 2．学习材料的类似性与系列
位置。 3．学习的程度。 4．学习者的心理状态。
四、减少遗忘提高记忆力应 注意的问题
（一）合理组织有效的复习 （二）把识记与尝试回忆交替进行 （三）复习过程多样化 （四）重视对记忆品质的培养 （五）注意用脑卫生
Fra Baidu bibliotek
根据识记的材料有无意义分 机械识记 意义识记
3．影响识记效果的主要因素
大脑皮层的兴奋水平：11-12点之间学 习效率最高，下午6-8点之间效率最低
识记的目的任务：目的任务越明确具 体识记效果越好
识记的方法：整体识记法、部分识记 法（最差）、综合识记法（最佳）。
（二）保持——信息的贮存
保持中信息组织方式 保持中的信息变化
间接回忆：借助于中介
无意回忆：没有明
物进行的回忆。
确的目的的回忆， 如一件往事偶尔
追忆：根据有关线索，
涌上心头，触景
使用一定策略，通过
生情等。
不断的推论和探索，
在意志努力下完成的
有意回忆。
3．联想及其规律
（1） 概念 （2） 种类
简单联想 （接近联想、对比联想和类 似联想）
复杂联想 （3） 规律
接近律 相似律 对比律 因果律
问题
遗忘是指对识记过的材
料不能再认或回忆，或
者是错误的再认或回忆。
按照信息加工的观点，
遗忘就是信息的丢失，
遗
表现为信息提取不出来
或提取错误。
忘
完全遗忘、不完全遗忘 暂时性遗忘、永久性遗忘
二、遗忘的规律
对人类记忆和遗忘规律进行系统实验研究的 创始人是德国心理学家艾宾浩斯。他以无意义音 节作为记忆材料，以自己为被试，采用节省法， 共做了163次实验，得出 “保持和遗忘是时间的 函数”结论，并将结果绘成曲线，就是艾宾浩斯 “遗忘曲线”，也称艾宾浩斯保持曲线。
保持中信息组织方式
空 系 联 层更 间 列 想 次替 组 组 组 组组 织 织 织 织织
保持中的信息变化
保持不是一种消极的、静止的状态， 而是一个动态过程，信息是发展变化 的，表现在质与量两个方面。
（三）再现（再认和回忆） ——信息的提取
1． 再认
2 ．回忆
3 ．联想及其规律
1．再认
指人们对感知过的、思考过、体验过的事 物再度呈现时仍能认识的心理过程，一般 和感知、思维、情感等一起发生。 （1）两种水平：感知和思维，表现为压缩 和开展两种形式。 （2）两种错误：不能再认和错认。
2．回忆
指经历过的事物的形象、概念在头脑中重 新再现并加以确认的心理过程。回忆有多 种类型。
根据回忆又无目的分为： 有意回忆、无意回忆
根据回忆是否有中介物参与分为： 直接回忆、间接回忆
追忆
有意回忆：根据一
定的目的、任务，
有意识的搜索和 直接回忆：由当前事物
复现以往经验的
直接唤起经验的重现。
回忆。
接近律：在时间或空间上接近的事物已 形成联想
相似律：形式、性质相似的事物已形成 联想
对比律：事物间相反的特性易形成联
因果律：事物间的因果关系易形成联想
联 想：指由一事物想到另一事物的心 理活动， 是事物之间联系和关 系的反映。
一、什么是遗忘 二、遗忘的规律 三、对遗忘原因的探讨 四、减少遗忘提高记忆力应注意的
个别表象、一般表象
（四）特点
▪直观性和形象性 ▪概括性 ▪可操作性
• ——心理旋转
测测你的心理旋转能力
请从被选的图形中，选择与左侧物体相符合的图 形。注意每题答案只有唯一的一个。冷静判断，不要 被旋转图形转晕哦。
（五）功能
1. 表象是从感知过渡到思维、从感性认 识上升到理性认识的重要桥梁。
2. 表象是学生理解知识信息的重要条件。
3. 表象是想象的基础，也是形象思维和 创造思维得以实现的先决条件。
4. 表象对人类实践活动的作用。
记忆是人的各种心理活动在其 神经组织、特别是大脑皮层上留下 的痕迹，因而可以从各种角度按照 不同标准对记忆进行分类，以了解 不同记忆的特点。
一、按记忆内容与对象不同分
形象记忆：以感知过的事物形象为内容 的记忆
(二) 干扰理论
干扰理论认为遗忘是因为在学习 和回忆之间受到其他刺激的干扰 所致，干扰被排除，记忆还可恢 复。干扰或抑制分为两类： 前摄抑制和倒摄抑制。
（三）压抑理论
压抑理论认为遗忘是由于情 绪、动机的压抑作用引起的， 如果压抑被消除，记忆就能 恢复，此遗忘可称为动机性 遗忘，是弗洛伊德首先在临 床实践中发现的。
语词逻辑记忆：以概念、判断、推理等 形式对事物关系以及事物本身的意义、性 质等为内容的记忆
情绪记忆：以个体体验过的某种情绪或 情感为内容的记忆
动作记忆：以操作过的动作、运动、活 动为内容的记忆
二、按记忆有无目的和是否采 用专门方法分
无意记忆：没有预定目的，也不采用 专门的方法，自然而然发生的记忆
有意记忆：有明确的记忆目的，并采 取相应记忆方法和努力的记忆
三、按记忆信息保持时间和编 码方式不同分
瞬时记忆：当客观刺激停止作用后，感觉 信息仍能保持在约0.25-0.3秒的记忆。
短时记忆：信息保持在1分钟之内的记忆。
长时记忆：信息的保持从1分钟以上直到许 多年甚至终身的记忆，是一个巨大的信息贮 存库。
三种记忆之间的关系图
四、按记忆是否受到意识的控 制分
内隐记忆（Implicit Memory）：在个体 无法意识的情况下，过去经验对当前作业 产生的无意识的影响。
外显记忆(Explicit Memory)：在意识的控 制下，过去经验对当前作业产 生的有意识 的影响，它对行为的影响是个体能够意识 到的。
记忆是记和忆的完整过程， 从记到忆包括识记、保持、 再认和回忆四个基本环节。
公共心理学
心理学院 张媛 博士
第一节 记忆概述 第二节 记忆类型分析 第三节 记忆的基本过程 第四节 遗忘原因与记忆策略改善
一、什么是记忆 二、记忆表象
一、什么是记忆
记忆（memory）是在 头脑中积累和保存个体经 验的心理过程，运用心理 加工的术语讲，就是人脑 对外界输入的信息进行编 码、存储和提取的过程。
遗忘曲线表明：记忆的保持量随时间而变化 的规律，即识记后最初一段时间遗忘较快，以后 遗忘逐渐减慢，稳定在一定水平上遗忘的进程是 不均衡的，呈现先快后慢的规律。
对遗忘原因的探讨
遗
忘
的
原
衰退理论
因
影响遗忘的其他因素
（一）衰退理论
衰退理论认为遗忘 是记忆痕迹得不到 强化而逐渐减弱、 衰退，以致最后消 失的结果。
记忆的四个基本环节
▪ 识记 ▪ 保持 ▪ 再认 ▪ 回忆
前提与关键 结果和检验指标
一、识记——信息的输入与编码
识记方式 识记种类 影响识记效果的因素
1．识记的方式或信息的编码方式一般 有以下三种：
按刺激的物理特性进行编码 按语义类别编码 以语言特点为中介进行编码
2．种类
根据有无目的分 无意识记 有意识记
二、记忆表象
（一）概念
记忆表象简称表象， 指曾经感知过的事物在 人脑中保留并再现出来 的形象。
（二）生理基础
大脑皮层过去兴奋的痕 迹在刺激物影响下，旧 有神经联系的恢复和再
活动（巴甫洛夫）。
（三）种类
1．根据表象形成的不同感官分
视觉表象、听觉表象、嗅觉表象、 味觉表象、触觉表象、运动表象等。
2 ．根据表象的感知范围分