百草益寿茶分享颈椎腰椎的重要性

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百花草益寿茶

百花草益寿茶百花草益寿茶在古代是宫廷达官显贵的专用凉茶，是由长寿草罗汉果等中草药配置而成的一种可以饮用的凉茶。

百花草益寿茶对于人体有着诸多好处，有着清热解毒，排毒养颜，护肝明目等功效。

适宜老人孩子孕妇等多种人群。

这种花草茶在现在社会经常性的饮用非常合适，对现在高压力快节奏的生活和精神压力可以适当的进行缓解与放松。

             ★   功效与作用1.喝花茶的好处是在於它富有各种ee疗效，加上温和不刺激的特性，非常适合做为日常饮品。

长期饮用可以调整体质、减轻不适状，因此，花草茶还具有调理身心的功能。

2.除了有益身心外，有些花草茶中富含维生素B、C、E等抗氧化的成份，或是具有滋养肌肤、预防青春痘的功能，经常饮用可使你容光焕发，神清气爽;3.有些花草茶例如决明子等则具有利尿、发汗、促进新陈代谢、消除体内脂肪等等的功能，可说是天然的美体良方。

4.纯天然的花茶完全不含咖啡因和人工添加剂，即使天天饮用，长期下来，也不会对身体造成负担，因此有“天然的健康饮品”的美誉。

花草茶是追求高品质生活的人们作为日常养身、养颜、养神、养心的天然饮品。

           ★   花草茶中的营养价值1.芳香精油类：芳香精油具有防腐、抗微生物、消炎止痛、制止痉挛等作用，对人体的免疫系统也大有裨益。

芳香精油疗法及蒸气吸入疗法中都可利用这一成分。

2.单宁：也称为鞣质，它是花草茶涩味及苦味的来源，并具有收敛、止泻、防感染的效果。

3.维生素：花草茶的维生素含量不少且种类多元，是一种基础的营养成分。

饮用花草茶，能吸收其中的水溶性维生素A、C 等，不但能促进消化和养颜美容，也有助于从根本上改善体质。

长寿茶的功效与作用

长寿茶的功效与作用长寿茶是一种由天然草药和植物所制成的茶饮料，它被认为具有抗氧化、抗衰老、增加免疫力、促进心脑血管健康等多种功效。

长寿茶的制作方法简单，成本低廉，并且口感清爽、香味浓郁，因此深受人们的喜爱。

长寿茶的主要成分包括：绿茶、红茶、白茶、黄茶、普洱茶、菊花、玫瑰花、金银花、络石藤等草药植物。

这些成分中含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂和其他有益物质，通过长期饮用长寿茶，能够有效改善人体健康状况。

长寿茶的功效主要体现在以下几个方面：1. 抗氧化作用：长寿茶中含有一系列的抗氧化剂，如茶多酚、儿茶素等。

这些物质能够中和自由基，阻止自由基对细胞的氧化损伤，从而起到抗氧化作用，帮助延缓衰老过程，减少慢性疾病的发生。

2. 促进消化：长寿茶中的某些成分具有一定的促进消化的作用。

比如，茶叶中的茶碱和儿茶素能够刺激胃液分泌，帮助消化食物。

菊花中的类黄酮和维生素C能够促进胃肠蠕动，缓解便秘问题。

3. 改善睡眠：长寿茶中的某些成分具有镇静安神的作用，能够帮助放松身心，改善睡眠质量。

比如，下午喝一杯菊花茶，能够缓解一天的疲劳，增加入睡的速度和质量。

4. 促进心脑血管健康：茶叶中的茶多酚是一种有效的抗血栓物质，能够阻止血小板的凝聚，保持血管的通畅。

此外，长寿茶中的儿茶素具有降低胆固醇、调节血压的作用，能够预防心脑血管疾病的发生。

5. 增加免疫力：长寿茶中的维生素C和茶多酚能够增加机体的抵抗力，改善免疫功能。

这些成分能够提高白细胞的活性和数量，增强免疫细胞对抗病毒、细菌的能力，帮助人们更好地抵抗各种感染。

此外，长寿茶的作用还体现在促进新陈代谢、减肥、降脂等方面：1. 促进新陈代谢：长寿茶中的儿茶素和茶叶多酚能够促进脂肪的氧化代谢，加速能量消耗，提高基础代谢率。

长期饮用长寿茶可以帮助人们消耗更多的热量，从而减少脂肪堆积，达到减肥的效果。

2. 减肥：长寿茶中的儿茶素能够抑制脂肪细胞生成和脂肪的吸收，同时促进脂肪的分解和燃烧，有助于减少体内脂肪的积累。

百草益寿教您如何正确饮茶,饮茶养生

百草益寿教您如何正确饮茶，饮茶养生百草益寿茶说不宜饮用太浓的茶所谓浓茶是指泡茶用量超过常量（一杯茶3-4克）的茶汤。

浓茶对不少人是不适宜的,如夜间饮浓茶，易引起失眠。

心动过速的心脏病、胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱胃寒者都不宜饮浓茶，否则会使病症加剧。

空腹也不宜喝浓茶，否则常会引起胃部不适，有时甚至产生心悸、恶心等不适症状，发生〃茶醉〃。

出现〃茶醉〃后。

可以吃一、二颗糖果，喝点开水就可缓解。

但浓茶也并非一概不可饮，一定浓度的浓茶有清热解毒、润肺化痰、强心利尿、醒酒消食等功效。

因此遇有湿热症和吸烟、饮酒过多的人，浓茶可使其清热解毒、帮助醒酒。

吃了肉食过多油腻过重的食物，浓茶有助消食去腻。

口腔发炎、咽喉肿疼的人，饮浓茶有消炎杀菌作用。

百草益寿茶认为应该常饮绿茶饮绿茶有益健康早已被认知，但缺乏现场干预试验和流行病学调查证实。

上海医科大学一个课题组于日前宣布：他们通过现场干预试验和流行病学调查证实，绿茶对心血管病、肝病和肿瘤有较好的预防作用。

科研人员从1994年以来对苏州市1299例老年男性进行饮茶现状调查和抽血化验,作流行病学分析，证实饮用绿茶能显著降低血清总胆固醇含量，最高饮茶组对血清甘油三酯的降低也有显著作用，从而揭示绿茶可以缓解和预防心血管病及动脉粥样硬化症。

百草益寿茶提示饮茶量因人而异、因时而异饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等，因素。

一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。

对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。

油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。

孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。

一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。

春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮痛感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

颈椎病的自我治疗系列：颈椎病的药茶疗法

颈椎病的自我治疗系列：颈椎病的药茶疗法茶是世界上最好的保健饮料。

饮茶不仅能增进营养，而且能预防多种疾病，尤其是冠心病和动脉粥样硬化等。

茶叶中所含的维生素C、E的量比一般水果高出5一25倍。

茶多酚和茶碱等成分能改善微血管壁的渗透性能，有效地增强血管的抵抗能力，起到生物抗氧化剂的作用，防止血管壁物质的过氧化作用，从而防止血管硬化。

喝茶还能强心利尿，对心肾有益，而且因茶含氟较多，能减少老年骨质疏松症的发生，预防与治疗颈椎病。

药茶治疗在颈椎病的自我治疗中是不可多得的简便治疗手段。

茶历来被人们视为延年益寿的佳品，有“灵丹妙药”之效，红、绿茶均可。

老年人以饮红茶为最宜；妇女、儿童则最宜饮淡绿茶；术后病人宜喝高级绿茶；便秘者喝淡绿茶；胃病者最宜喝红茶；体力劳动者宜喝浓绿茶；脑力劳动者喝点高级绿茶，有助神思。

中国人喝茶的习惯很好，实验证明茶水中有一些物质对人的身体有利，例如茶多酚就有抗癌、抗氧化、防治高血压等功效。

水质不同，茶多酚的溶出也不同，例如纯净水和水分子团矿泉水相比，前者溶出量比后者低7%左右。

所以用于泡茶的水也应注意选择。

药茶具有茶与药的共同作用，对颈椎病的自我治疗有良好的效果，但最好在医生的指导下使用。

因为不同的药物在治疗上有不同的功效，只有使用得当，才会取得很好的疗效。

平时老年人可喝些银花茶、菊花茶、拘祀茶和银耳羹等中药茶饮，既可补充水分又能防治疾病。

得了颈椎病时不妨试一试下面的药茶方：1、木瓜茶【配方】木瓜15-24克，南五加12克，炙甘草8克。

【用法】上药加水500毫升，煎煮15分钟后便可饮服，药汁饮尽后，再以沸水冲泡。

代茶饮用，每日1剂。

【功效】舒筋活络，和胃化湿。

【适应证】适用于因湿邪引起的骨节疼痛、四肢拘挛、颈部不适等。

适合于颈椎病的自我治疗采用。

2、独活茶【配方】独活20克。

【用法】将上药以水煎煮。

代茶饮用。

【功效】祛风散寒。

【适应证】适用于神经根型颈椎病。

适合于颈椎病的自我治疗采用。

葆蓇通茶——精选推荐

葆蓇通茶葆蓇通茶是九味草堂健康商城旗下一款专门用来改善腰椎颈椎病痛的茶疗产品。

又称九味葆蓇通茶，其富含多种天然药食同源的草本植物成分，具有良好的镇痛、抗菌抗炎、驱除体内与关节寒湿之气，活经通络的作用，在调理腰椎颈椎的同时还能够起到调理身体的作用。

在众多的腰椎颈椎病患者中享有良好的信誉和口碑。

在我国古代，颈椎病和腰椎病一般只是从事繁重体力劳动的人才会患有的疾病，但进入经济科学飞速发展的现代社会，颈椎病和腰椎病的发病人群和发病率飞速飙升，患病年龄大幅降低。

具2012年我国人口健康报告调查，全国大约有7％～10％的人患颈椎病，在医院的骨科门诊30％左右的患者是来看颈椎病，其中60%是白领、电脑操作员、文字工作者、教师和低头工作的相关职业，40岁以下超过半数，其发病几率远远高于传统劳动者和老年人，并且正迅速向中小学生发展，主要是在不良因素下人们缺乏对颈椎保健知识和预防知识，使颈椎病和腰椎病在自然的工作生活中发生，因颈椎和腰椎疾病引起的呼吸困难、肢体麻痹、瘫痪的人群迅猛增加，严重影响人们的日常生活。

颈椎腰椎病发病初期表现较轻，很多人认为摇摇头扭扭腰就能好，当病情发展到难以忍受方才就医，但往往错过最佳治疗阶段且病情较为严重，且时间越久病情越重，发生瘫痪的几率更高。

其实，颈椎病患者可喝茶调理，茶是世界上最好的保健饮料。

饮茶不仅能增进营养，而且能预防多种疾病。

茶叶中所含的维生素C、E的量比一般水果高出5一25倍。

喝茶还能强心利尿，对心肾有益，而且因茶含氟较多，能减少老年骨质疏松症的发生，预防与治疗腰椎颈椎病。

九味葆蓇通茶，在颈椎腰椎病的自我治疗调理中是不可多得的简便治疗手段，既可补充水分又能防治腰椎颈椎疾病。

治疗高血压糖尿病等疾病的时候，我们都知道饮食的重要性，但是很少有人知道，其实颈椎病患者通过喝茶其实也是有效果的。

百草益寿茶-修复五脏、温补阴阳气血

百草益寿茶-修复五脏、温补阴阳气血【产品规格】4.0gx60袋【主要原料】黄芪、枸杞子、党参、灵芝、人参、松花粉、糊精【标志性成分及含量】每100g含：总皂苷 616mg、粗多糖200mg【保健功能】增强免疫力【适宜人群】免疫力低下者【不适宜人群】少年儿童、孕期及哺乳期妇女【食用方法及食用量】每日1次，每次1袋，冲服【保质期】24个月【贮藏方法】阴凉干燥处存放【注意事项】本品不能代替药物【批准文号】国食健字G2*******【出品企业】北京中研万通科技中心【企业地址】北京市海淀区大慧寺19号9号楼517房间【保健食品卫生许可证号】（京药）卫食证字（2006）第110000-JS0229号【生产企业】成都润馨堂药业有限公司【生产地址】成都市温江区成都海峡两岸科技产业开发园海科路西段【生产卫生许可证号】川卫食证字（2006）第510000-000051号【保健食品GMP证书号】川SG039【电话】400-627-9988根据我国传统中医养生理论，在千年古方的基础上，选用黄芪、枸杞子、党参、灵芝、人参、松花粉、糊精等上等药材，沿用了近古的炮制之法，结合现代技术精致成养生珍品：1、针对五脏虚损造成的五大系统疾病，补气血阴阳之虚，修五脏六腑之损；2、针对脾胃虚弱、一体多病、体虚乏力、亚健康人群，对虚损性疾病效果卓越，堪称养生长寿的不二珍品；1、肾阳虚症状：肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候。

多由素体阳虚、年老肾亏、久病伤肾、房劳过度等因素引起的。

具体表现：腰凉、痛，手脚冰凉、尿频、小便不畅或失禁遗尿，头目眩晕、精神萎靡,面色苍白或暗黑,舌体胖苔淡白，脉沉弱，男子性功能下降-阳萎、妇女宫寒不孕，大便久泄不止、五更泄泻、水谷不化，浮肿（腰以下严重），甚则腹部胀痛，心悸咳喘。

2、肾阴虚症状：肾多虚火，外在表现五心烦热，潮热盗汗，头晕目眩，耳鸣耳聋，牙疼、牙龈肿痛或者反复口腔溃疡，尿路感染，腰膝酸软。

3、气虚症状：身体虚弱、疲倦乏力、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出（易出汗）、语声低微等。

为有源头活水来---颈腰椎康复秘笈-探本寻源-山药社区-中里巴人官方论坛-...

为有源头活水来---颈腰椎康复秘笈-探本寻源-山药社区-中里巴人官方论坛-...第一章：颈腰椎康复秘笈颈肩腰腿疼痛，是我们每个人都经常包受煎熬的通病；也是非常棘手的问题，各种疑问和痛苦困惑着大家；这些病症，通称为“脊椎”病变，其实呢，要解决这些问题，也不是很难的事情；首先，我们要弄明白两个关于人体的两个现象：1，人老了为什么会变“矮”？也许很多人没有注意这个问题，其实每个人到了年老的时候，身高会“缩水”；为什么会这样呢？因为人体的关节之间有“滑膜”、“脂肪垫”等软骨组织，它们起着活动、旋转、弹性、缓冲等作用；由于人体的日常活动，这些“软组织”每时每刻都在磨损，血液循环就分分秒秒地给它们供应材料，然后根据具体消耗情况，合成各种不同的“关节营养素”，润滑、弥补和修复关节的消耗和磨损；当补给不能跟上消耗的时候，关节之间的厚度就会被磨损变薄，这就是人老了为什么会变矮的原因；所以人老了变矮，是因为血脉不活；要延缓衰老呢？根本办法是“通经活络”；2，人为什么会驼背？我们知道，电线杆、信号杆四周都要有几根铁绳拉着；它们是干什么用的呢？是起固定作用的，牵着、拽着不让杆子被风刮歪、刮倒；我们的脊椎为什么出问题？是因为我们脊椎的四周也有“筋”给固定着，凡是脊椎变形，都是“筋”出了问题；“筋”为什么出问题呢？还是因为“血脉不活”；血液不能及时、正常地供应营养，“筋”就会被饿坏，失去了原来的弹性，这叫“血不养筋，筋不固骨”；坐姿也好，站姿也好、睡姿也好，所有的原因都是诱因，而根本的原因是“筋”出了问题；所以，改变姿势只是减少或减缓脊椎病变，即使我们再小心，也避免不了脊椎出问题，因为我们没有解决“津液”滋养的关键因素；3，为什么按摩只是缓解疼痛？按磨也好，其它办法也好，当时疼痛缓解，可撑不了多久，就会反复；为什么呢？疼痛是因为有瘀血、炎症；按摩等办法，暂时把瘀血给散开了，疼痛就会缓解、见轻，可过一短时间，瘀血又聚回来，就会又疼；同样的道理，瘀血被推到其它地方，就会在新的地方造成疼痛；这也是“按下葫芦瓢起来”的原因，今天按摩这里不疼了，明天那里又会疼；所以我反复强调，要刮出来、拔出来，配合温灸让瘀血化开，再随汗排出来一部分，还有一部分吸收进大循环尿出来；确实顽固的泻出来，这样才会从根本上解决疼痛的问题；4，为什么牵引复位后还会复发？牵引也好，手法复位也好，仍然是治表没治本；这样做，只是为康复创造了条件，而如果不疏通营养供应通道，营养过不来，“筋”的弹性修复不好，一切都是枉然；这正所谓“庆父不死，鲁难未已”，所以按摩、牵引的同时，我们还要补上这一关键环节；更不要急功近利，这一过程因个体差异，有快有慢，但最终“通降活络”是脊椎变形康复的决定因素；我们一定要明白，脊椎康复，不是我们治好的，是“筋”自动修复好的；5，问君那得清如许？为有源头活水来；流水不腐，一切生命才会常新；死水一潭，就会滋长“臭鱼烂虾”；关节的疼痛，脊椎的变形，都是因为我们的“除旧布新”工作没做好；只有把旧的排除掉，新的才能用上；只有源源不断地给身体输送营养，才能避免骨股头坏死，膝盖坏死，也就避免了动手术之苦和不必要的钱财浪费；不然，即使手术换了膝盖，也撑不了多长时间，因为只有磨损，没有修复，很快就会摸坏；所以，我们找到了问题的根源，从根源着手，营养能够顺利地送到目的地，所有的一系列问题都将迎刃而解；6，通经了，活络了，还有一个问题要注意；特别是年老体弱的人，还要补充一些合成“关节营养素”的食物；那些食物呢？牛蹄筋、猪蹄子、猪皮等富含胶源蛋白、弹性蛋白的食物，这些食物是帮助人体合成关节软组织不可缺少的材料；如果是年轻人，吃好三顿饭就能很好地解决这个问题；可是老年人的消耗吸收不好，就要额外增加一些补充；牛蹄筋、猪蹄子要煮的烂烂的，猪皮呢？可以煮猪皮冻，也可以煮肉皮汤加菠菜等蔬菜；弄清楚了颈腰椎的发病机理，我们就知道出现问题怎么解决了；但是呢？在具体症状的判断分析和处理措施上，我们还要对下面的知识进行探讨；二是采取正确的理疗措施；我的博客：/5228703/default.htmlTOP2#大中小发表于 2009-3-27 08:24 只看该作者第二章：对脊椎治疗的认识第二章：对脊椎治疗的认识1，脊椎的重要性；颈腰椎病是困惑我们的最主要病痛之一，颈腰椎病以发病率高，治愈率低，而被称为“不死的癌症”；而颈腰椎的病变又牵连我们身体所有部位的健康质量，目前世界范围内对脊椎医学也掀起一片热潮，正在从边沿医学向前沿医学过渡，各国都形成了庞大的研究机构和研究体系；从理论上已论证了人体80%的功能性病变都是由于脊柱病变引起的，从临床应用上的治疗效果更是创造了很多不可思议的成就；2，中医对脊椎的认识；中医把脊椎称为督脉，是“督统”的意思；也称“阳脉”，主一身之阳，人又以阳为主导；中医治疗五脏病患取阳脉，六腑之患取“任脉”；五脏是功能器官，六腑是司职器官；通俗地讲，五脏是布置工作的，六腑是执行任务的；这也印正了我们中华祖先对人体的解读和应用的高明，以及中华文化的博大精深；人类是脊椎动物，脊椎对于人体的重要，就象110指挥中心或者象电话交换中心一样的重要，也可以比喻为一座大楼的钢筋大梁；也就是说，中医早就认识到了脊椎的重要性，并且在临床实践中积累了相当丰富的疗法和经验；3，现代医学对脊椎的研究；脊椎的病变是人体一切疾病的源头，脊椎医学在世界范围内逐渐兴起，无疑代表现代医学的发展方向；为什么这样说呢？颈腰椎是人体的支柱，其中央的椎管又是人体神经传导的通道和中枢，全身的运动感觉和其他各种功能都需通过脊椎的神经来传导。

百草益寿养生茶益寿养生茶

百草益寿养生茶益寿养生茶
中华传世养生药膳传世养生药膳，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是中华传世养生药膳传世养生药膳的内容，希望大家喜欢。

百草益寿养生茶
菊花茶
菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。

具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。

菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。

红枣茶
红枣3枚至5枚。

将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。

具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。

枸杞子茶
枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。

具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

何首乌茶
何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。

具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。

久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

益寿养生茶
龙眼茶
龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。

具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

人参茶
人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。

具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。

据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。

百草益寿茶分享健康三部曲-健康养出来

健康三部曲很多人都烦恼身体不好，苦于找不到调理的好方法，那么就请你来到百草益寿养生苑，这里有众多专家研制出来的，而且经数十万会员亲身验证的三元通合养生法，可以帮助大家获得健康！第一步，打开脾胃吸收大门，服用开元固本散，能够打开脾胃生化气血，激活元气产生源动力，增强脾胃功能，促进吸收与转化的能力。

开元固本散服用后15分钟出现：脾胃发热、发暖、微微出汗；服用3天左右,出现打嗝、排气、大便量增多、排便规律；15天后，皮肤和气色好转。

睡眠延长、便秘腹泻、肠胃胀气好转；配合参灵口服液后，疾病好转。

第二步，参灵口服液专业补元气，滋养五脏、修复体内机能、大补元气。

参灵口服液对各类疾病的作用：1、对于高血压、高血脂、高血糖，真正能够稳定病情不反弹，避免并发症发生；2、对于已经有冠心病、脑中风，能够恢复心电正常、防止心肌梗死及二次中风。

3、对于骨质疏松，能够促进钙在肠道吸收，促进血液中的钙向骨质中转移。

4、对于手术、病后出院、肿瘤放化疗有着非常好的促进恢复作用。

5、对慢性胃病、睡眠障碍、老年痴呆、老年抑郁症、前列腺炎等人群。

6、有体质虚弱、易感冒、睡不安神、精力减退、易疲劳但又查不出具体病情者，是典型的元气亏虚，补元气就行。

7、对于痛经、经少、盆腔炎、附件炎、子宫肌瘤、乳房肿块等气血不调症有独到效果8、手脚发凉，在小产、大产后没有及时恢复元气的，很适合。

第三步，通元八段锦，每天操练通元八段锦，元气有了蓄养来源后，要通过三焦输布全身。

三焦经络畅通，则脏腑、四肢百骸充满元气，动力十足。

如三焦经络遇阻，则全身脏腑机能下降、疾病丛生。

在各种养生功法中，养生气功八段锦是打通经络、输布元气的最佳方法。

第一式：站桩采气理三焦，站桩能够畅通气血，以意行气、以气催力，采集元气，为我所用、畅通三焦经络、属于通元养生法的预备式第二式：汇聚元气三丹调，打通经络，梳理三焦，采自然之精气归丹田储藏。

增强五脏之气，具有炼津化气，升清降浊，祛浊留清的功效。

百草益寿养生苑分享四种适合体虚的中药食疗

百草益寿养生苑推荐4种适合体虚的重要食疗一、血虚体质特征：通常见于血液不足，身体机能减弱，容易头晕眼花，皮肤干燥，指甲、面色苍白，手足麻木或抽筋，唇色淡，也因血虚常致同时气虚，出现疲倦情况。

这种体质最常见于年轻女性，甚至，一般体质的女性月经结束后，在此时也可以用下面的当归补血粥滋补身体。

调养：补血药、当归、枸杞子、红枣等。

推荐食疗：当归补血粥材料：当归2钱、黄耆1两、糙米2两(2人份)。

做法：当归、黄耆先以六碗水煎取药汁(重复2次，每次煎得3碗)将药汁与洗净糙米置入电锅中共煮。

作用：益气补血，尤其适合于经期后、产后或大出血后之调养。

注意：有急性发炎、感冒、咽痛时，不宜食用。

百草益寿养生苑的百草益寿茶，能有效增强免疫力，针对五脏虚损造成的五大系统疾病，补气血阴阳之虚，修五脏六腑之损；针对脾胃虚弱、一体多病、体虚乏力、亚健康人群，对虚损性疾病效果卓越，堪称养生长寿的不二珍品。

二、阳虚体质特征：有气虚情况加上怕冷的症状，较易畏寒，常出现手脚冰冷，尤其气温低时，甚至出现指甲、手指发紫情况。

调养：杜仲、肉苁蓉、韭菜、羊肉、羊奶等。

推荐食疗：莲龙糯米粥材料：莲子、龙眼肉、芡实各四钱、糯米1两(2人份)。

做法：莲子、芡实、糯米洗净浸泡2小时加入龙眼肉炖煮。

作用：温养阳气，健强脾胃。

注意：有急性发炎、感冒、咽痛时，不宜食用。

百草益寿养生苑先天精气宝以刺五加、黄芪、当归、淫羊藿、葛根、枸杞子、黄精、沙棘、石榴粉、糊精、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品，经动物功能试验证明，具有缓解体力疲劳的保健功能。

三、气虚体质特征：疲倦乏力，气短懒言，容易出汗或感冒，头昏没有精神，脉象细弱无力。

调养：黄耆、西洋参、茯苓、党参等。

1、参苓粥材料：人参1钱半或党参4钱、茯苓3钱、生姜1钱、粳米2两(2人份)。

做法：人参或党参、茯苓以5碗水煎取药汁2碗(重复2次)，将药汁与粳米生姜同煮。

作用：健脾补气为主，宜于体弱易倦乏力及食欲差者。

百草益寿茶建议发宜常梳有好处

百草益寿茶建议发宜常梳梳理头发，虽系寻常之事，但其中却也深蕴养生之道。

古往今来，以梳头健身者更不乏其人。

北宋文学家苏东坡一生坎坷，晚年开始重视养生，重要的一法即是梳头，他有一首步月梳发诗：“羽虫见月争翩翩，我亦散发虚明轩；千梳冷快肌骨醒，风露气人霜蓬根。

”月下散开长发频频梳理，梳得筋骨强壮，梳得头脑清醒。

南宋诗人陆游享年86岁，这与他科学养生息息相关。

陆游有许多首诗涉及梳头：“客稀门每闭，意闷发重梳。

”“醒来忽觉天窗白，短发萧萧起自梳。

”由于坚持常年梳头，陆游晚年时稀落白发中竟有茸茸黑发萌生。

当代老诗人朱子奇爱用木梳梳他那满头银发。

1958年，他在尼罗河畔买了一把常州小木梳，用了30多年，爱不释手，他写下的诗句是：“常州木梳真可爱，尼罗河边买得来。

卅年成了好朋友，走遍世界随身带。

”毛泽东主席也有一头漂亮的头发，也是常常梳理的结果。

他经常给卫士们讲梳头的好处，说梳头可以促进头部血液循环，把有限的营养首先满足大脑，减轻疲劳，恢复精力。

人的头发约为10万根，不断地新陈代谢。

一般生长期为2～5年。

营养供给好，发根毛囊在休整一段时间后又能萌出新发，头发的生长也与人的五脏六腑关系密切，发为肾之华，血之荣，头发的生长与脱落、润泽与干枯，无不与人的肾血盛衰有关。

传统中医认为，头为“诸阳之首”。

人体上的十二经脉、几十个穴位和十余个特定刺激区皆汇集于头部。

这些经脉、穴位起着运行气血、抵御外邪、沟通表里上下的作用。

用梳子梳理头发，梳齿在头皮上摩擦产生很好的按摩效应，刺激头皮的神经末梢和毛细血管，通过大脑皮层，使头部神经得到舒展和放松。

梳理时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，从而使这些穴位得到针灸性样的按摩和刺激作用，可收到开窍宁神、促进头皮血液循环、疏通经络等功效。

经常梳头，能调解中枢神经、清心醒目、爽目健脑、疏通调达、助精提神。

现代临床证实，梳头还可以降血压，对预防感冒、脑溢血和防止大脑衰退、增强记忆力也十分有益。

百草益寿分享百草之养生篇

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------百草益寿分享百草之养生篇百草益寿分享百草之养生篇养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。

总之，养生就是保养生命的意思。

以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。

精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

现代社会养生既要学会养身体又要学会养精神，精神精神也就是人的精气神，人活的也就一个精气神。

所以我们不妨关注一下咱们百草益寿养生苑的养生，因为那真是身体精神的养生，是结合阴阳五行的一种健康养生，刘一平老师每天给我们传授的健康知识就是阴阳平衡的理念，犹如世界为什么会有男人也有女人，如果只有男人没有女人就会阴阳失衡，也会造成人类失衡，人体也一样，阴阳不平衡就会健康失衡，健康失衡就会疾病丛生，自认没有长寿了。

健康对每个人来说很重要的，健康如同您的财富中的最前面的数字，如果是 0 的话，即使后面有再多个 0，也是 0，健康才是人世间最大的财富，拥有健康是每个人对自己，对家人最大的1 / 5承诺。

处在生活步调快速、竞争力大、充斥着各种污染的现在社会，如何拥有健康的身体，已成为人们最关注的话题。

养生的理论均从维持人的正常状态出发，把减少消耗、加强再生、保持顺畅、维持稳定作为重要的着眼环节，主要强调如下几点。

调和阴阳《内经》说生之本，本于阴阳，又说阴平阳秘，精神乃治。

所以，调和阴阳则精神充旺，邪不能侵，得保健康。

调和之道，须顺时以养阳，调味以养阴，使阳气固密、阴气静守，达到内实外密、健康有寿。

活动颈肩加绿茶、治病防病促健康

活动颈肩加绿茶、治病防病促健康讨：“通过对人体关键部位（所谓的关键部位，除了位置十分重要外，还包含它所具有特殊生理功能的特点）的活动，这对于促进人体的健康是非常重要的。

我们所指的关键部位是：“颈椎、颈项、甲状腺和胸腺”。

颈项是中枢神经与躯体在神经传导、气血沟通、经络联系的唯一通道，甲状腺关系到新陈代谢的效率问题，胸腺是身体免疫系统的重要器官。

活动颈肩能促进颈椎的正常化、促进甲状腺和胸腺的功能，使人体的新陈代谢的效率和免疫系统的功能处于一种调和的状态。

也就是《黄帝内经》，中所说“阴平阳秘，精神乃治”的阴阳平衡状态。

只有在阴阳平衡的状态下，才能引发“正气”，也就容易形成“正气内存、邪不可干”的状态。

所以，活动颈肩是本文的一个重点，同时还介绍了简单易行的磁铁保健方法。

标签：治未病、用进废退、活动颈肩、茶叶。

參考资料：《黄帝内经》、《养生利弊道名茶》、拉马克《动物的哲学》中的进化论观点。

我们三兄妹再次随机地讨论了有关健康的问题。

妹妹说：“由于我有轻度的甲亢，除常服一些请谅的中草药外，我还经常作颈部的缓慢性活动，以间接按摩的方式来刺激甲状腺，以促进甲状腺功能的正常化。

”大哥说：“体检时发现我的第三、第四和第四、第五椎间隙变窄，第四到第七椎体边缘骨质增生，诊断为颈椎病。

由于我没有感觉到症状，所以我也不在意，妹妹给我的启发非常好，我今后也要去作颈部的缓慢性活动，以促进颈椎功能的正常化，不让病情继续恶化。

”二哥说：“我很赞赏你们的作法，《黄帝内经》中说：“上工治未病”，意思是说：“未病先防、既病防变是比较高明的作法”。

又根据拉马克“用进废退”的进化原理，只要对人体关键的相关部位进行恰当的活动，能够对该组织所担负起的生理功能起到一定的推进的作用，这对于提高人体的活力是非常重要的。

因为颈部是大脑与身体进行神经传导、气血沟通、经络联系的唯一通道，如果颈部的健康出些问题，比如颈椎的骨质增生达到一定的程度时，则相关的传导、沟通与联系就要受阻，就会引发相关的疾病，由于颈部产生病变的部位与程度的不一，就会产生各种各样的病变，比如眼花、耳鸣、失眠、头疼、脑萎缩，以及躯体上多种病变的发生等。

中药养生之道滋养脊椎健康

中药养生之道滋养脊椎健康中药养生之道：滋养脊椎健康脊椎是人体的重要支撑结构，它的健康与整个身体的健康息息相关。

随着现代生活方式的改变和工作压力的增加，越来越多的人出现了脊椎健康问题。

中药作为一种传统的养生方式，具有独特的优势和功效，能够滋养脊椎，促进脊椎健康。

本文将从中药的角度探讨脊椎健康的重要性以及如何通过中药来滋养脊椎健康。

一、脊椎健康的重要性脊椎是人体的主要支撑结构，起到支撑身体、保护脊髓和内脏器官的作用。

脊椎健康不仅关系到身体的姿势和形态，更关系到身体各部位的功能和血液循环。

不良的坐姿、久坐不动、缺乏锻炼等均会导致脊椎不健康，产生各种脊椎疾病，如腰椎间盘突出、颈椎病等。

因此，保持脊椎健康对于维持全身健康非常重要。

二、中药滋养脊椎健康的原理中药作为传统的养生方式，通过调整人体的阴阳平衡和气血运行来维持身体的健康。

在脊椎健康方面，中药能够养护肾脏，调理脾胃，促进气血循环，从而起到滋养脊椎的作用。

1. 养护肾脏在中医理论中，肾被称为“先天之本”，与人体的生长发育、生殖和脊椎健康密切相关。

中药中有很多可以养护肾脏的药物，如枸杞子、杜仲等，可以提升肾脏功能，促进骨髓生成和骨骼的代谢，从而增强脊椎的支撑能力。

2. 调理脾胃中医认为，脾胃为后天之本，对于人体的营养吸收和物质代谢起着重要作用。

脾胃功能弱化会导致体内湿气重、气血不畅等问题，进而影响脊椎健康。

通过中药调理脾胃，可以加强脾胃消化功能，促使身体吸收充分的营养，为脊椎提供足够的养分。

3. 促进气血运行气血是中医理论中的重要概念，与脊椎健康密切相关。

通过中药调理气血，可以使气血畅通，促进脊椎周围的血液循环，保证脊椎组织得到充分的供氧和营养，减少脊椎疾病的发生。

三、中药滋养脊椎健康的常用药物1. 枸杞子：具有滋补肝肾、明目的功效。

可以养护肾脏，促进脊椎骨骼的生成和修复。

2. 狗脊虎骨片：含有丰富的骨胶原蛋白和钙质等营养成分，可以增强骨骼的弹性和韧性，保护脊椎。

中医养生茶饮缓解腰痛的秘诀

中医养生茶饮缓解腰痛的秘诀腰痛是一种常见的健康问题，许多人都经历过这种痛苦。

在中医养生的理念中，使用特定的茶饮可以缓解腰痛，并促进身体健康的恢复。

本文将介绍几种中医养生茶饮，分享它们背后的秘诀以及如何正确饮用。

一、姜茶姜茶是一种广泛使用的中医养生茶饮，被认为对缓解腰痛非常有效。

它的制作非常简单，仅需将几片姜切成薄片，加入适量的开水中，焖泡片刻即可。

姜茶的秘诀在于它的温热性质，能够促进体内的血液循环，减轻腰部肌肉的紧张和疼痛感。

此外，姜茶还可以增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力，预防腰部疾病的发生。

每天饮用一杯姜茶，可以有效缓解腰痛，改善身体状况。

二、桑叶茶桑叶茶是另一种有效缓解腰痛的中医养生茶饮。

桑叶具有温中补虚、强肾益肝的功效，被广泛用于中医药理论中。

制作桑叶茶时，将适量的桑叶放入沸水中浸泡几分钟，然后饮用即可。

桑叶茶的秘诀在于它的药用成分可以促进肾脏的排毒功能，改善腰痛问题。

此外，桑叶还能调节体内的肾脏能量，减轻疲劳和腰酸背痛的不适感。

三、黄耆茶黄耆被誉为中药中的“大补之王”，具有补气养血、健脾益肺的作用。

黄耆茶是以黄耆为主要成分制作的一种茶饮，可以有效缓解腰痛问题。

制作黄耆茶时，将适量的黄耆放入热水中浸泡片刻，然后饮用即可。

黄耆茶的秘诀在于它的补气养血作用，可以改善腰部血液循环，缓解腰痛。

四、菊花茶菊花茶是一种清凉的中医养生茶饮，具有清热解毒的功效。

它可以缓解腰痛问题，特别是由湿气引起的腰痛。

制作菊花茶时，将适量的菊花放入沸水中浸泡片刻，然后饮用即可。

菊花茶的秘诀在于它的清热解毒作用，可以排除体内湿气，减轻腰痛和不适感。

总结中医养生茶饮是缓解腰痛问题的有效方法。

姜茶、桑叶茶、黄耆茶和菊花茶都具有不同的功效，可以根据自身需要选择适合的茶饮。

然而，饮用茶饮时应注意适量，避免过量饮用可能带来的副作用。

此外，中医养生茶饮通常需要持续一段时间才能发挥充分的效果，因此坚持饮用至少几周是必要的。

如果腰痛问题持续存在或加重，建议您咨询专业中医医生获取更详细的建议。