武术基本功(教案)
大学体育武术基本功教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解武术的基本概念、起源和发展。
2. 掌握武术基本功中的基本手型、步型和身法。
3. 培养学生的武术兴趣，提高学生的身体素质和武术技能。
4. 增强学生的团队协作精神和意志品质。
教学内容：1. 武术基本概念、起源和发展2. 基本手型：拳、掌、勾3. 基本步型：弓步、马步、歇步、虚步4. 身法：转体、跳跃、平衡教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍武术的基本概念、起源和发展。
2. 通过视频展示武术的精彩片段，激发学生的学习兴趣。
二、基本手型1. 教师示范拳、掌、勾三种手型，并讲解其特点。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
三、基本步型1. 教师示范弓步、马步、歇步、虚步四种步型，并讲解其特点。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
1. 教师示范转体、跳跃、平衡等身法，并讲解其动作要领。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
2. 学生进行自我评价，提出自己的疑问。
第二课时一、复习1. 教师检查学生上一节课的学习成果，纠正动作错误。
2. 学生进行自我练习，巩固所学内容。
二、组合练习1. 教师将基本手型、步型和身法进行组合，形成简单的套路。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
三、实战演练1. 教师组织学生进行对抗练习，让学生在实际对抗中运用所学技能。
2. 教师指导学生如何应对对手，提高实战能力。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调实战技巧。
2. 学生进行自我评价，提出自己的疑问。
教学评价：1. 学生对武术基本概念、起源和发展的了解程度。
2. 学生对基本手型、步型和身法的掌握程度。
3. 学生在实战演练中的表现，包括技能运用和应对策略。
1. 教师要注重学生的个体差异，因材施教。
2. 在教学中，要注重培养学生的兴趣和积极性。
3. 结合实战演练，提高学生的实战能力。
大学体育课武术基本功教案
教学目标：1. 让学生了解武术的基本概念和起源，增强对武术文化的认识。
2. 通过基本功的训练，提高学生的身体素质和武术技能。
3. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
4. 培养学生遵守纪律、尊重师长、团结友爱的良好品质。
教学内容：1. 武术基本概念及起源2. 武术基本功训练：弓步、马步、桩功、步法、手型、手法等3. 武术套路动作学习：初级长拳、五步拳、二十四式简化太极拳等4. 安全注意事项及预防措施教学时间：2课时教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师组织学生进行课堂点名，检查出勤情况。
2. 学生进行简单的热身活动，包括跑步、跳绳等。
二、武术基本概念及起源1. 教师简要介绍武术的基本概念和起源，激发学生的学习兴趣。
2. 学生分享自己对武术的了解和认识。
三、武术基本功训练1. 教师讲解并示范弓步、马步、桩功等基本动作。
2. 学生跟随教师进行练习，教师逐一指导纠正错误动作。
四、步法、手型、手法训练1. 教师讲解并示范步法、手型、手法等基本动作。
2. 学生跟随教师进行练习，教师逐一指导纠正错误动作。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调武术基本功的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得和体会。
第二课时一、课堂常规1. 教师组织学生进行课堂点名，检查出勤情况。
2. 学生进行简单的热身活动，包括跑步、跳绳等。
二、武术套路动作学习1. 教师讲解并示范初级长拳、五步拳、二十四式简化太极拳等套路动作。
2. 学生跟随教师进行练习，教师逐一指导纠正错误动作。
三、实战演练1. 教师组织学生进行实战演练，让学生学会运用所学动作进行攻防。
2. 学生分组进行对抗练习，教师巡回指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调武术基本功在实战中的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得和体会。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的出勤情况和学习态度。
2. 检查学生对武术基本概念、基本功、套路动作的掌握程度。
3. 评价学生在实战演练中的表现，包括动作的准确性、协调性和实战能力。
武术基本功五步拳 教案6篇
课
后
小
结
与
反
思
备注
预
计
练习时间占比
强度
全课
内容主题
中
50％
45％
课程名称
武术基本练习2：横叉
授课对象人数
二年级
42人
Hale Waihona Puke 课程类别实践课内容主题
武术基本练习2：横叉
游戏：《魔法：三个字》
重点
动作幅度逐渐加大
难点
克服练习时韧带的疼痛感，并坚持练习
教学
目标
1使学生学会练习横叉的方法
2发展学生的柔韧、灵敏和协调能力
掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处
勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕
步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步
（放舒缓的学生喜欢的音乐）
2、手法：
冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作
推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲
亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成
1
1
1
1
1
2
3
10
老师便讲解便示范
学生认真模仿练习
1，老师讲解并示范
2，请动作标准的同学做示范
并讲述自己是怎样练习的。
以及自己是怎样克服痛苦的
3和老师一起集体练习
4四个人里面动作最标准的为组长。分组练习
5老师巡视，纠正动作。
6组长帮助其他组员练习。
如上图
结束部分
一、放松韵律操操
（躺在垫子上）
二、小结
1那些同学做的最标准。
移动跳不要跳的太远
听到哨声，5秒回到原位
遵守游戏规则：
1不能离开游戏区
1.武术基本功-人教版一至二年级教案
武术基本功-人教版一至二年级教案一、教学目标1.了解武术基本功的概念、分类和作用，掌握基础动作和基本技巧。
2.培养学生的身体协调性、灵活性、力量和耐力，提高身体素质和身体健康水平。
3.培养学生的意志品质，发展其自信、毅力和勇气，促进身心全面发展。
二、教学内容1.基本概念和分类2.基础动作和基本技巧3.简单应用和实践2.1 基本概念和分类武术基本功是武术技击和发展的基础，包括站立、跑步、跳跃、腰部转动、臂部转动、腿部运动、拳、腿、步等各种基本功动作，主要包括以下几种：•站立基本功：稳定站脚、悬虚站、跪拜、起立、腿法等。
•行走基本功：步法、行走姿势等。
•跳跃基本功：跳蹦、跳窜、跳跃等。
•身体转动基本功：腰部转动、臂部转动、头部转动、肩部转动等。
•手、腿基本功：拳、踢腿、翻滚、翻筋斗等。
2.2 基础动作和基本技巧2.2.1 站立基本功1.稳定站脚：张开双腿与肩同宽，双手自然下垂。
2.悬虚站：跳起，要做到身体保持水平，然后着地。
3.跪拜：左脚向前、右脚向后，两腿屈曲，双手平放在膝盖上。
4.起立：左脚先向前迈，然后右脚迈到原来的位置，然后站立起来。
5.腿法：向前、向后、分开、收拢等。
2.2.2 行走基本功1.步法：木人步、行动步、弓箭步、马步、蹬腿步。
2.行走姿势：胸、腰、脚、头等各方面的注意点。
2.2.3 跳跃基本功1.跳蹦：两脚同时离地，然后前跳或向后跳。
2.跳窜：先跳一步再跳一步。
3.跳跃：一脚着地，然后另一脚跟上。
2.2.4 身体转动基本功1.腰部转动：腰部保持稳定，进行腰部左右转动练习。
2.臂部转动：向左摆动、向右摆动、向上提高、向下放低等动作。
3.头部转动：顺时针、逆时针转动头部，平常要保持头部的自然状态。
4.肩部转动：左右侧肩部交替换位，前后变换等动作。
2.2.5 手、腿基本功1.拳法：直拳、钩拳、勾拳、劈拳、掌劈等。
2.踢腿：正踢、侧踢、后踢、飞踹等。
3.翻滚：前翻、后翻、侧翻等。
4.翻筋斗：向前翻、向后翻等。
武术基本功 教案
教学设计
要体委整队、报数
问好、宣布上课
宣布本课内容
针对易犯错误进语言提示
在统一口令下练习
典型示范
分组演练
语言鼓励评价
教会学生按学号顺序领操
教师指导
语言评价
要求：队列整齐、肃静无
声、气氛活跃、注意安全
1、教师讲解动作方法和要
求。
2、学生认真听动作要领和
养成良好的课堂常规
巩固学过的队列动作，
形成动作定型，
确身体姿势
给学生展示个性能力
的空间
核心素养落实点：
与组织展示，
心
培养学生良好的学习
习惯，
概念。
给学生展示的空间。
2024年武术基本功教案
武术基本功教案一、教学目标1.让学生了解武术的基本概念，掌握武术的基本功，培养学生对武术的兴趣和爱好。
2.通过武术基本功的训练，提高学生的身体素质，增强体质，培养勇敢、顽强、自信的意志品质。
3.培养学生遵守纪律、团结协作、互相帮助的集体主义精神。
二、教学内容1.武术的基本概念：武术的起源、发展、分类、特点等。
2.武术基本功：包括手法、眼法、身法、步法、跳跃、平衡等。
3.武术基本套路：选择一些简单、实用的套路进行教学。
4.武术礼仪：抱拳礼、鞠躬礼等。
三、教学方法1.讲授法：讲解武术的基本概念、动作要领等。
2.示范法：教师示范动作，学生跟随练习。
3.练习法：学生分组练习，教师个别指导。
4.比赛法：组织学生进行比赛，检验学习成果。
5.游戏法：设计一些与武术相关的游戏，提高学生的学习兴趣。
四、教学步骤1.准备活动（5分钟）a.带领学生做简单的热身运动，如跑步、跳绳等。
b.进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2.基本概念讲解（10分钟）a.讲解武术的起源、发展、分类、特点等。
b.引导学生了解武术的内涵和价值观。
3.基本功训练（15分钟）a.讲解并示范手法、眼法、身法、步法、跳跃、平衡等基本功。
b.学生分组练习，教师个别指导。
4.基本套路教学（15分钟）a.选择一些简单、实用的套路进行教学。
b.分解动作，讲解动作要领。
c.学生跟随教师练习，逐步掌握套路。
5.武术礼仪教学（5分钟）a.讲解抱拳礼、鞠躬礼等武术礼仪。
b.学生分组练习，教师个别指导。
6.总结与布置作业（5分钟）a.总结本节课的学习内容，强调重点。
b.布置课后练习任务，要求学生按时完成。
五、教学评价1.学生对武术基本概念的了解程度。
2.学生基本功的掌握情况。
3.学生基本套路的熟练程度。
4.学生武术礼仪的表现。
5.学生在课堂上的表现，如纪律、合作、积极性等。
六、教学建议1.针对不同年级的学生，适当调整教学内容和难度。
2.注重学生的个体差异，因材施教。
武术基本功教案
教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配准备部分1.课堂常规师生问好，报告人数，检查服装，宣布课的内容和任务学生站成四列横队，认真听讲并执行5分钟2.准备活动徒手操（头部运动、肩关节运动、腰部运动、膝关节运动、前俯压腿、踝腕关节运动）学生跟随教师口令，集体进行准备活动10分钟基本部分1.武术基本功教基本手型：拳、掌、勾基本手法：抱拳礼、冲1.教师示范动作，边做边讲解动作要领。
2.学生认真观察并模仿。
3.25分钟教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配学拳、推掌基本步型：弓步、马步基本腿法：正踢腿、侧踢腿学生分组练习，教师巡回指导并纠正错误动作2.分组练习与展示学生分组进行基本功练习，每组推选代表进行动作展示，教师点评并给予反馈学生积极参与练习，勇于展示自己，接受教师和同学的点评10分钟结束部分1.放松活动在音乐声中进行全身放松，调整呼吸，缓学生跟随音乐和教师指导进行放松活动5分钟教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配解肌肉紧张2.课堂总结总结本节课的学习内容和重点，表扬表现优秀的学生，布置课外作业或预习任务学生认真听讲，回顾课堂内容，明确课后任务5分钟备注1.教学方法：本节课主要采用讲解示范法、分解教学法、领做法和纠错法。
教师首先进行完整示范，然后分解讲解动作要领，学生模仿练习，教师巡回指导并及时纠正错误动作。
2.学生活动：学生应积极参与各个环节，认真观察、模仿和练习，勇于展示自己，接受教师和同学的点评，并在课后进行复习和预习。
教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配。
武术基本功教学设计方案
一、教学目标1. 知识目标：- 了解武术的基本概念、起源和发展。
- 掌握武术基本功的基本动作和技巧。
2. 技能目标：- 能够正确进行武术基本功训练，如站桩、马步、弓步等。
- 能够结合基本动作进行简单的武术套路练习。
3. 情感目标：- 培养学生对武术运动的兴趣和热爱。
- 增强学生的自信心和团队协作精神。
二、教学内容1. 站桩：- 学习正确的站桩姿势，包括身体姿势、呼吸方法等。
- 熟悉站桩的注意事项，如身体放松、精神集中等。
2. 马步：- 学习马步的基本姿势，包括腿部的弯曲程度、身体的重心等。
- 练习马步的稳定性，增强腿部力量。
3. 弓步：- 学习弓步的基本姿势，包括前腿的弯曲程度、身体的重心等。
- 练习弓步的平衡性，提高下肢力量。
4. 手法与步法：- 学习基本的手法和步法，如冲拳、推掌、踢腿等。
- 练习手法与步法的配合，提高动作的协调性。
5. 套路练习：- 学习简单的武术套路，如初级长拳套路。
- 练习套路的连贯性和节奏感。
三、教学方法1. 讲解示范法：- 教师详细讲解武术基本功的理论知识，并进行动作示范。
- 学生跟随教师示范进行模仿练习。
2. 分组练习法：- 将学生分成小组，互相监督、纠正动作，提高练习效果。
- 教师巡回指导，及时解决学生在练习中遇到的问题。
3. 反馈评价法：- 定期对学生的基本功进行测试和评价，了解学习进度。
- 鼓励学生自我评价，提高学生的自我认知能力。
4. 游戏教学法：- 设计武术游戏，如“攻防对抗”、“找不同”等，提高学生的兴趣和参与度。
四、教学过程1. 准备活动：- 进行简单的热身运动，如跑步、关节活动等，预防运动损伤。
2. 理论讲解与示范：- 教师讲解武术基本功的理论知识，并进行动作示范。
3. 分组练习：- 学生分组进行基本功练习，教师巡回指导。
4. 游戏活动：- 进行武术游戏，提高学生的兴趣和参与度。
5. 总结与评价：- 教师总结本节课的学习内容，对学生的表现进行评价。
武术基本功教案
武术基本功教案第一节：基本功训练一、站立姿势练习1. 脚踝齐肩宽，重心放在双脚中间。
2. 脊柱挺直，头部微微抬起，下巴稍微收进。
3. 手臂自然下垂，拳头略微握紧。
二、呼吸练习1. 直立站立，闭上眼睛，慢慢吸气，感受腹部逐渐鼓起。
2. 慢慢吐气，感受腹部逐渐收缩。
3. 呼吸时要保持稳定、自然而均匀。
三、平衡练习1. 平踩练习：起始姿势同站立姿势，一脚向前抬起，保持平衡，然后放下。
2. 平移练习：一脚向前迈步，保持平衡，然后换另一脚向后迈步。
3. 转身练习：双脚齐肩宽，转身时保持平衡。
四、韧性训练1. 拉伸练习：站立直立，右手抬起，向左侧拉伸，保持10秒钟，然后换另一侧。
2. 下蹲练习：脚踝与肩同宽，慢慢下蹲到最低点，保持10秒钟，然后慢慢站起。
第二节：基本拳法练习一、直拳练习1. 身体微微转动，左拳从下向上直击，右拳从上向下直击。
2. 注意保持身体的平衡和力量的输出。
二、摆拳练习1. 双臂自然下垂，左右手掌轮流向前摆动。
2. 注意手臂的协调与身体的稳定。
三、直踢练习1. 身体保持平衡，后脚向后抬起，前脚踢出直踢。
2. 踢出时要注重力量的输出和身体的稳定。
四、侧踢练习1. 双脚并拢，身体保持平衡，侧踢出左脚，然后换右脚。
2. 动作要快速准确，并注意保持稳定。
第三节：基本招式练习一、旋风腿练习1. 右脚踢出侧踢，腿未放下时快速转身，左脚后撤，腿抬起。
2. 动作要流畅准确，并保持身体平衡。
二、跳身腿练习1. 跳起时快速举腿踢出侧踢动作，着地时右脚向前踢出直踢动作。
2. 动作要协调流畅，并注意保持身体平衡。
三、勾拳练习1. 左脚向左侧迈一步，上半身向右侧转动，右手勾拳打出。
2. 动作要准确有力，同时注意保持平衡。
四、蹲身练习1. 身体下蹲，右手向前直拳，然后迅速蹲起，左手向前直拳。
2. 动作要迅速有力，并注意保持身体平衡。
这是一个基本功教案，通过对武术基本功的训练，学习者可以提高平衡、灵活性、力量与协调能力，并为后续的武术技巧和应用打下基础。
大学生武术教学基本功教案
一、教学目标1. 让学生掌握武术基本功的基本动作要领，提高学生的身体素质。
2. 培养学生对武术的兴趣，增强学生对中国传统文化的认同感。
3. 培养学生的团队协作精神，提高学生的自我管理能力。
二、教学内容1. 武术基本步型：弓步、马步、歇步、仆步、虚步。
2. 武术基本手型：拳、掌、勾、指。
3. 武术基本手法：冲拳、推掌、亮掌、劈拳、扫腿。
4. 武术基本步法：垫步、跃步、滑步、转身步。
三、教学过程第一课时：1. 热身活动：组织学生进行慢跑、徒手操等热身活动，时间约10分钟。
2. 教学内容：- 讲解弓步、马步、歇步、仆步、虚步的基本要领和练习方法。
- 示范动作，并让学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 课堂小结：强调基本步型的重要性，鼓励学生在日常生活中多加练习。
第二课时：1. 热身活动：重复第一课时的热身活动。
2. 教学内容：- 讲解拳、掌、勾、指的基本要领和练习方法。
- 示范动作，并让学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 课堂小结：强调基本手型在武术中的重要作用，指导学生如何正确运用手型。
第三课时：1. 热身活动：重复第一课时的热身活动。
2. 教学内容：- 讲解冲拳、推掌、亮掌、劈拳、扫腿的基本要领和练习方法。
- 示范动作，并让学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 课堂小结：强调基本手法在实战中的应用，鼓励学生勇于尝试。
第四课时：1. 热身活动：重复第一课时的热身活动。
2. 教学内容：- 讲解垫步、跃步、滑步、转身步的基本要领和练习方法。
- 示范动作，并让学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 课堂小结：强调基本步法在武术运动中的重要性，指导学生如何灵活运用。
四、教学评价1. 学生对基本动作的掌握程度。
2. 学生在课堂上的表现，如出勤率、练习积极性等。
3. 学生对武术运动的兴趣和认同感。
五、教学反思1. 不断调整教学内容和方法，以提高学生的学习兴趣和效果。
2. 注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在武术学习中取得进步。
武术基本功教案大学
教学目标：1. 了解武术基本功的基本概念和重要性。
2. 掌握武术基本功的基本动作和练习方法。
3. 培养学生的武术兴趣，提高学生的身体素质和协调能力。
4. 培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心。
教学对象：大学体育公共课学生教学课时：2课时教学内容：一、理论教学1. 武术基本功概述2. 武术基本功的作用和重要性3. 武术基本功的分类和练习方法二、实践教学1. 腰部练习2. 手型手法练习3. 肩臂练习4. 腿部练习5. 步型步法练习6. 跳跃练习教学过程：第一课时：一、理论教学1. 教师讲解武术基本功的基本概念和重要性。
2. 学生讨论武术基本功在武术学习中的作用和意义。
二、实践教学1. 腰部练习（1）教师示范俯腰、甩腰、涮腰和下腰等动作。
（2）学生跟随教师练习，教师逐一指导。
2. 手型手法练习（1）教师讲解拳、掌、勾三种手型的特点。
（2）学生跟随教师练习冲、架、推、亮等运动方法。
（3）教师逐一指导，纠正学生的动作。
第二课时：一、理论教学1. 教师讲解肩臂练习、腿部练习、步型步法练习和跳跃练习的相关知识。
二、实践教学1. 肩臂练习（1）教师示范压肩、绕环等动作。
（2）学生跟随教师练习，教师逐一指导。
2. 腿部练习（1）教师讲解压腿、搬腿、劈腿和踢腿等动作。
（2）学生跟随教师练习，教师逐一指导。
3. 步型步法练习（1）教师示范弓、马步等五种基本步型。
（2）学生跟随教师练习，教师逐一指导。
4. 跳跃练习（1）教师示范腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲等动作。
（2）学生跟随教师练习，教师逐一指导。
教学评价：1. 学生对武术基本功的理解程度。
2. 学生掌握武术基本功的基本动作和练习方法。
3. 学生的身体素质和协调能力是否得到提高。
4. 学生的团队协作精神和自信心是否得到增强。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和方法。
2. 加强实践教学，让学生在实践中掌握武术基本功。
3. 注重培养学生的兴趣和自信心，提高学生的综合素质。
二年级体育教学设计《武术基本功》
二年级体育教学设计《武术基本功》一. 教材分析《武术基本功》是二年级体育课程的一部分，旨在让学生了解和掌握武术的基本功，培养学生的身体协调性和灵活性，同时增强学生的体质。
本节课的教学内容主要包括武术的基本手型、步型和简单的武术动作。
二. 学情分析二年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，他们对新鲜事物充满热情。
但由于年龄较小，学生的注意力容易分散，需要教师通过多种方式吸引他们的兴趣。
此外，学生的身体素质和运动能力各有差异，教师应充分考虑这一点，设计适合他们的教学内容。
三. 教学目标1.让学生了解武术的基本功，掌握基本手型、步型和简单动作。
2.培养学生的身体协调性和灵活性。
3.增强学生的体质，提高他们的运动能力。
4.培养学生团结协作、积极向上的精神风貌。
四. 教学重难点1.教学重点：武术的基本手型、步型和简单动作。
2.教学难点：动作的连贯性和协调性。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解动作要领。
2.模仿法：学生跟随教师模仿动作，培养学生的动作感知。
3.游戏法：通过趣味性游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。
4.分组练习法：学生分组练习，培养团队协作精神。
六. 教学准备1.场地准备：宽敞的操场或体育馆。
2.器材准备：武术剑、盾牌等道具（可选）。
3.音乐准备：适合武术练习的背景音乐。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以一段生动有趣的武术表演吸引学生的注意力，然后简要介绍武术的基本功，引发学生的兴趣。
2.呈现（5分钟）教师展示武术的基本手型、步型和简单动作，并进行示范，让学生直观地了解动作要领。
3.操练（10分钟）学生跟随教师模仿动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。
期间，教师可通过游戏方式让学生分组进行练习，提高他们的学习兴趣。
4.巩固（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误，确保学生掌握基本动作。
5.拓展（5分钟）教师引导学生发挥创意，组合所学动作，进行简单的武术表演。
此举旨在提高学生的动作连贯性和协调性。
大学武术基本功教案
一、教学目标1. 了解武术的基本概念、起源和发展历程，培养学生对武术运动的兴趣。
2. 掌握武术基本功，提高学生的身体素质、协调性和灵活性。
3. 培养学生的武术精神，增强自信心和意志力。
二、教学内容1. 武术概述2. 武术基本功：手型、步型、腿功、腰功、肩功3. 武术基本动作组合练习三、教学重点与难点1. 教学重点：武术基本功的掌握，动作要领的准确执行。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性，提高学生的身体素质。
四、教学过程1. 准备部分（10分钟）（1）课堂常规：整队、师生问好、检查服装。
（2）热身活动：慢跑、关节活动、拉伸等。
2. 基本内容（40分钟）（1）武术概述：介绍武术的基本概念、起源和发展历程。
（2）基本功教学：a. 手型：拳、掌、勾、爪等。
b. 步型：弓步、马步、歇步、虚步等。
c. 腿功：压腿、踢腿、弹腿、旋腿等。
d. 腰功：俯卧撑、仰卧起坐、转腰等。
e. 肩功：压肩、转肩、甩肩等。
（3）基本动作组合练习：根据学生的掌握程度，进行动作组合练习。
3. 实践部分（20分钟）（1）分组练习：将学生分成若干小组，进行基本功的练习。
（2）教师巡回指导：针对学生的练习情况进行个别指导，纠正错误动作。
4. 结束部分（10分钟）（1）放松活动：慢跑、关节活动、拉伸等。
（2）课堂小结：总结本次课的学习内容，表扬优秀学生，提出改进意见。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的表现，如认真听讲、积极练习等。
2. 动作掌握程度：通过学生练习时的动作准确性和连贯性进行评价。
3. 身体素质：观察学生在练习过程中的耐力、协调性和灵活性。
六、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
2. 加强对学生的个别指导，纠正错误动作。
3. 注重培养学生的武术精神和意志力。
4. 结合实际，创新教学方法，提高教学效果。
武术基本功教学教案
纠正错误动作，提高技术水平
纠正错误动作
在训练过程中，要注意观察学生的动作，及时纠正错误的姿势和发力方式。例如，踢腿时脚尖未勾起 、蹬腿时膝关节未伸直等。
提高技术水平
通过反复练习和不断挑战更高难度的动作，提高学生的技术水平。例如，增加踢腿的高度和速度、提 高蹬腿的力量和准确性等。同时，要注重培养学生的身体协调性、灵活性和反应速度等综合素质。
其他力量练习
除了俯卧撑和仰卧起坐，还可以进行深蹲、引体向上等练习，全面提 升身体各部位的力量。
速度素质：短距离冲刺、反应速度等练习方法
1 2 3
短距离冲刺
短距离冲刺是提升速度素质的有效手段。可以选 择30米、50米等距离进行全力冲刺练习。
反应速度
反应速度练习可以通过各种球类运动进行，如乒 乓球、羽毛球等。这些运动要求快速判断来球方 向并作出相应动作。
绊腿摔+别臂拿
绊腿摔使对手失去平衡后，立即实施别臂拿控制对手的臂部，使 其无法反抗。
06
身体素质提升与柔韧性训练
力量素质：俯卧撑、仰卧起坐等练习方法
俯卧撑
俯卧撑是提升上肢、胸部和核心力量的有效方法。练习时需注意保 持身体直线，下压时胸部接近地面，上升时手臂完全伸直。
仰卧起坐
仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉力量。练习时需平躺在地上，双手交叉 放在胸前，向上挺起上半身至坐直，再慢慢放下来。
武术基本功教学教案
目录
• 课程介绍与目标 • 热身活动与运动技能 • 拳法基本功训练 • 腿法基本功训练 • 摔法与拿法基本功训练 • 身体素质提升与柔韧性训练 • 总结回顾与课程展望
01
课程介绍与目标
武术基本功的重要性
01
武术基本功是武术技艺的基石， 对于提高身体素质、掌握攻防技 巧、培养武术意识具有重要作用 。
武术基本功教学教案模板
---一、教学目标1. 让学生了解武术的基本功及其重要性。
2. 培养学生掌握武术基本手型和步型的能力。
3. 提高学生的身体协调性、灵活性和力量。
4. 增强学生的武术兴趣和民族自豪感。
二、教学对象适合初学者，年龄在8岁以上。
三、教学时间每次课1小时。
四、教学场地室内体育馆或室外空旷场地。
五、教学器材武术器械（如剑、棍等）、武术垫子、音响设备。
六、教学过程1. 准备活动（10分钟）- 教师带领学生进行热身运动，包括跑步、关节活动等，以提高学生的身体温度和灵活性。
2. 理论讲解（5分钟）- 教师简要介绍武术的基本功，包括手型、步型、身形、呼吸等基本要求。
3. 手型练习（10分钟）- 教师示范基本手型（如拳、掌、勾等），并讲解每种手型的特点和使用方法。
- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
4. 步型练习（10分钟）- 教师示范基本步型（如弓步、马步、歇步等），并讲解每种步型的特点和使用方法。
- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
5. 组合动作练习（15分钟）- 教师示范基本动作组合，如基本手型和步型的结合。
- 学生跟随教师练习，教师分组指导，纠正动作。
6. 实战演练（10分钟）- 学生分组进行实战演练，教师巡回指导，观察学生的动作运用和技巧。
- 鼓励学生之间互相学习、互相帮助。
7. 总结与放松（5分钟）- 教师总结本次课的学习内容，表扬学生的进步，提出改进意见。
- 学生进行放松运动，如深呼吸、慢跑等。
七、教学评价1. 学生对武术基本功的掌握程度。
2. 学生的动作协调性和灵活性。
3. 学生的学习兴趣和积极性。
八、教学反思1. 教师反思教学过程中遇到的问题，如学生动作不规范、学习兴趣不高等。
2. 教师根据学生的反馈调整教学方法和内容。
---备注：- 教师应根据学生的年龄、性别、体能等因素调整教学内容和难度。
- 教学过程中应注意学生的安全，避免发生意外伤害。
- 鼓励学生积极参与，培养团队精神和集体荣誉感。
武术基本功教案
武术基本功教案武术基本功教案一、教材选择：《武术基本功教程》二、教学目标：1. 掌握正确的站立姿势，培养良好的体态；2. 学习正确的呼吸方法，提高体能；3. 锻炼臂力和腿力，增强肢体协调性；4. 学习基本的攻防技巧，增强自卫能力。
三、教学重点：1. 正确站立姿势的训练；2. 呼吸方法的教学与练习；3. 基本的能力训练；4. 攻防技巧的练习。
四、教学内容：1. 正确站立姿势的训练（1）要求学生双脚并拢，挺胸收腹，肩膀自然放松，双臂自然下垂；（2）学生练习站立姿势5分钟，注意调整身体重心，保持平衡。
2. 呼吸方法的教学与练习（1）要求学生深吸一口气，然后慢慢吐气，注意呼吸的平稳和有力；（2）学生练习呼吸方法10分钟，注重吸气和呼气的配合。
3. 基本的能力训练（1）臂力训练：要求学生做俯卧撑，每次做10个，重复3次；（2）腿力训练：要求学生做蹲起动作，起立时要用力踮起脚尖，每次做10个，重复3次；（3）反应能力训练：要求学生在教师指令下做出相应动作，如快速转身、跳起等。
4. 攻防技巧的练习（1）基本拳法训练：要求学生学习并练习直拳、勾拳等基本拳法姿势；（2）基本腿法训练：要求学生学习并练习前踢、侧踢等基本腿法姿势；（3）组合技巧训练：要求学生将基本拳法和腿法组合起来进行训练，如直拳连击、勾拳配合踢腿等。
五、教学方法：1.示范法：教师将正确的动作姿势先示范给学生观看，学生根据示范进行练习；2.辅导法：教师逐个检查学生的动作，帮助学生纠正不正确的姿势；3.合作学习法：鼓励学生互相合作，进行攻防技巧的练习。
六、教学评价：1. 考察学生对基本姿势和动作的掌握程度；2. 观察学生在练习中的表现，如站立姿势是否正确、呼吸是否顺畅等；3. 对学生的能力和技术水平进行评价，如臂力、腿力、反应能力是否有进步；4. 考察学生在攻防技巧练习中的应对能力和灵活性。
七、教学总结：通过本堂课的教学，学生能够掌握正确的站立姿势和呼吸方法，提高臂力和腿力的训练，学习基本的攻防技巧，培养自卫能力和肢体协调性。
武术基本功教案小学
武术基本功教案小学一、教学内容本节课我们将学习《武术基本功》教材的第一章，详细内容涵盖基本武术站姿、步法和简单的手型、手法。
具体包括：马步、弓步、虚步等基本步型，以及冲拳、推掌、勾手等基本手法的练习。
二、教学目标1. 让学生掌握基本的武术步法和手法，形成正确的动作定型。
2. 培养学生的节奏感和协调性，提高身体灵活性。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：基本步法的灵活运用和手法的协调。
教学重点：基本武术动作的准确性和流畅性。
四、教具与学具准备教具：录音机、音乐CD、教学视频、口哨。
学具：武术服装、软垫。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放一段武术表演视频，激发学生兴趣，引入本节课内容。
2. 热身活动（5分钟）：带领学生做简单的武术热身操，包括关节活动、拉伸等。
3. 基本功教学（15分钟）：a. 教师示范：讲解并示范马步、弓步、虚步等基本步型和冲拳、推掌、勾手等基本手法。
b. 学生练习：学生在教师指导下分组练习，注意动作的准确性。
c. 纠正错误：教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 实践环节（10分钟）：a. 例题讲解：教师演示一套简单的武术组合动作，讲解动作要领。
b. 随堂练习：学生跟随教师练习，注意动作的连贯性和节奏感。
a. 学生分组展示学习成果，互相评价。
六、板书设计1. 板书《武术基本功》2. 内容：a. 基本步型：马步、弓步、虚步b. 基本手法：冲拳、推掌、勾手c. 动作要领：准确、流畅、协调七、作业设计1. 作业题目：练习本节课所学的基本步型和手法，组合成一套简单的武术动作。
2. 答案：学生根据课堂学习，自行编排动作，家长协助拍摄视频。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，调整教学方法，提高教学质量。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外武术比赛，提高自身技能，培养团队精神。
同时，家长可带孩子观看武术表演，增加对武术的了解和热爱。
大学武术基本功教学教案
一、教学目标1. 让学生了解武术的基本概念和起源，培养对武术的兴趣。
2. 通过学习武术基本功，提高学生的身体素质，增强体质。
3. 培养学生的协调性、灵活性和耐力，提升学生的武术基础技能。
4. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神风貌。
二、教学内容1. 武术基本手型：拳、掌、勾、爪、指。
2. 武术基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
3. 武术基本手法：冲拳、劈拳、崩拳、横拳、推掌。
4. 武术基本步法：踢、弹、蹬、踹、扫。
5. 武术基本身法：上肢、下肢、躯干各部位的协调运动。
三、教学过程（一）准备部分（10分钟）1. 课堂常规：集合整队，点名报数，师生问好。
2. 热身活动：慢跑、徒手操、关节活动等，让学生充分活动开身体。
（二）基本部分（40分钟）1. 武术基本手型学习与练习：- 教师讲解拳、掌、勾、爪、指的基本手型特点。
- 学生跟随教师练习，掌握各手型的基本动作。
- 教师纠正学生的动作，确保动作规范。
2. 武术基本步型学习与练习：- 教师讲解弓步、马步、仆步、虚步、歇步的基本步型特点。
- 学生跟随教师练习，掌握各步型的基本动作。
- 教师纠正学生的动作，确保动作规范。
3. 武术基本手法学习与练习：- 教师讲解冲拳、劈拳、崩拳、横拳、推掌的基本手法特点。
- 学生跟随教师练习，掌握各手法的基本动作。
- 教师纠正学生的动作，确保动作规范。
4. 武术基本步法学习与练习：- 教师讲解踢、弹、蹬、踹、扫的基本步法特点。
- 学生跟随教师练习，掌握各步法的基本动作。
- 教师纠正学生的动作，确保动作规范。
5. 武术基本身法学习与练习：- 教师讲解上肢、下肢、躯干各部位的协调运动特点。
- 学生跟随教师练习，掌握各部位的协调运动。
- 教师纠正学生的动作，确保动作规范。
（三）结束部分（10分钟）1. 学生自我放松：进行简单的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
2. 教师总结：对本节课的学习内容进行总结，强调动作规范和注意事项。
3. 布置课后作业：要求学生课后复习所学内容，并做好下周课程准备。
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学
反
思
教学中为了锻炼同学们的自我组织潜力、自我管理潜力，为了有目的、有组织、有计划地教学，满足所有同学的兴趣和需要，有时我把教学资料科学地、严谨地设计成多种运动处方让同学们选取自我所喜欢的运动处方，然后根据选取状况自由结合成小组，每个小组选出一位小组长，小组长带领同学们完成教学资料。各小组在完成运动处方的资料时，根据自我状况选取自我的组织方法和学习方法。这样充分发挥了同学们的聪明才智，发挥了同学们的想象力、创造力，学生的主动性充分调动了，课堂教学一片生机盎然。
武术基本功—正踢腿
授课对象：水平二、三年级（1）班授课教师：王超
教学目标
1、学生通过口诀初步掌握正踢腿的动作要领，基本掌握正踢腿的发力方法，使80%的同学能准确地连续踢10腿。
2、营造自主合作探究的学习氛围。
教学内容
正踢腿
教学场地器材
一块完整的篮球场
2跟橡皮筋
教学
重难点
重点
学生比较准确的掌握整正踢腿的要点。
要求：认真听教师讲解、观看示范动作注意观察和记忆动作。
2分钟
8分钟
3次
4次
110/分钟
110/分钟
结
束
部
分
一、放松专门性练习。（图六）
二、总结本课并评价。
三、确定下节课的任务。
四、解散
○○○○○○
○○▲○○
○○○○○○
（图六）
教师指导学生认真完成放松性练习。
跟随老师的口令认真完成每一个动作。
5分钟
100/分钟
三、皮筋绷拉反弹游戏：学生利用橡皮筋的弹力来体会向上踢腿的发力部位。
四、口诀教学
身正、臂平、脚走一条线，
头顶、指尖、脚底全朝天，
不点头、不耸肩、膝靠肩，
不提踵、不弯腰、眼朝前。
五、分组学练：
组与组之间互相监督姿态。
六、集中，指出高度和速度的要求。
七、学生横排搭肩，在长30米的行进间踢腿。（图五）
八、总结并评价。
4，扑步弓步静力压腿8次。（图3）
○○○○○○○○○
●●●●●●●●●
▲
（图一）
注：○●学生▲教师
（图二）
▲
（图三）
1．声音洪亮、精神饱满
2．教师讲解并示范。
１、体位按2列横队整队.
90秒
1次
95/分钟
基
本
部
分
一、课堂导入
教师来一段精彩的武术表演吸引学生的注意力（包含正踢腿）。
二、学生两两背靠背，臀部紧贴臀部，做直腿勾脚练习（图四）。
难点
让学生在保持正确的身体姿态的同时加快踢腿的速度与踢腿的高度。
课的
结构
课的内容
组织教学和学练法
运动量
组织形式
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规
１、集合整队，清点人数。队形如图1
2、宣布本课教学内容和任务及其要求。
3，围绕篮球场慢跑三圈。（第一圈后踢跑；第二圈高抬腿；第三圈加速跑）（图2）
○○○○○○
○○▲○○
○○○○○○
（图四）
30米
○○
○○
○○
○○
○○
○○
○○
▲
（图五）
1、教师通过皮筋绷拉反弹游戏激发学生的兴趣。
2、教师在这强调身体姿态。
3、教师讲解动作要领。
4、师范动作正确、大方、美观。
5、指出学生的错误动作并加Байду номын сангаас纠正。
1、学生两两配合互相观察动作。
2、积极思考相互指导，相互促进。