运动活动的记忆过程

如下图所示
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△Ａ组终点 │
△Ｂ组终点 │
↑
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Ｂ组新起点
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Байду номын сангаас
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─┴Ａ组原起点 ─┴─ Ｂ组原起点
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↓ ─ Ａ组新起点
不同线索的运动记忆实验设计
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▪ 结果表明
以位置为记忆线索的被试能更准确地完成回忆任务。这提示： 以距离为线索回忆原位置时遇到更多的困难，因而定位运动记
忆可能更多地依赖于位置线索。
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▪ 热身损耗现象提示运动员
上场前的准备活动，必须认真做，且准备活动的动作结构、频率等 特征应尽量与所要完成的动作技能相似；
在比赛间歇过程中，如果利手、利脚需要放松休息，可利用非利手、 非利脚在临赛前做热身活动，以保持利手、利脚的技能定势；
当对方竞技状态极佳，势不可挡时，要采取措施，想法设法打乱对 方的定势，如要求暂停，故意拍球以推迟发球时间等。
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▪ 热身损耗
许多记忆的下降并非是由于记忆的破坏造成的，某些暂时性因 素可能会影响到记忆，如：丧失动机，每天的成绩波动，药物 的作用以及疾病等。而我们在运动技能的练习或表现中常常可 以看到，已经掌握的运动技能在间歇后不能立刻回复到原有表 现水平的现象，这种特殊的运动成绩下降现象叫热身损耗。
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▪ 然后间隔1分、20分、2天、7周、一年，再检查保持时间各不相同的各 个实验组的记忆差别。结果如右图所示，20分后便开始出现技能衰退， 随着间歇时间延长，技能衰退愈加显著，至一年后，成绩下降到比练习 起始水平还低的程度，说明产生了几乎是完全的遗忘。当然，应注意作 业的重学成绩要优于间歇前的学习成绩，即图中所示的斜率不同，说明 仍有一些记忆保持在被试脑中。
5天转盘追踪任务的平均成绩
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充分的准备活动是充分发挥技术水平的前提
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初学时和10分钟休息后力量估计作业的平均绝对误差
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热身损耗指经过较长时间间隔再重新练习一已学过的技能时，技能成绩 明显下降的现象，但仅需少数几次练习，即可恢复原来水平。
其原因可能同遗忘有关，更可能同心理定势有关。
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对这一现象的解释
假如被试不知道目标终点将在哪里出现，那么他就不得不依赖于 感觉线索来分析和确定终点，这导致运动的回忆在一个闭环过程 中进行（反应—→刺激肌肉知觉装置—→反馈至下一个反应）。
但如果被试自己先确定一个终点再对这一动作加以回忆，被试就 是自己预先在头脑中将这一动作编成一个运动程序，即按时间先 后安排的运动动作执行步骤，然后，借这一运动程序发放一动作， 并不考虑运动中的感觉结果，只是在记忆测验中再一次发动这一 程序以完成原动作。
运动活动的记忆过程
周君华 体育学院
运动活动的记忆过程
运动记忆与情绪记忆、形象记忆及语词逻辑记忆有明显的区别
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❖ 哪些方法有助于尽快记住并重现一个正确动作？ ❖ 哪些方法有助于保持一个正确动作？ ❖ 你是否经常利用运动表象进行动作练习？ ❖ 在进行表象练习时你主要应用视觉表象还是动觉表象？为什么？
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➢ 长时运动记忆
▪ 连续技能的长时记忆
连续技能是指组织方式上没有明确的开始和结束的动作技能， 通常指那些具有重复或韵律性质，持续若干分钟以上的动作 技能，如跑步、游泳、竞走、滑冰和自行车等。
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初学时和三种保持间隔后三维追踪任务的平均成绩
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▪ 分立技能的长时记忆
分立技能是指组织方式上没有明确的开始和结束的动作技能， 通常持续时间非常短暂，如投掷、踢球和排球中的扣球等。
定位作业中保持间隔、强化 次数和平均绝对误差的关系
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▪ 前摄干扰对短时运动记忆的影响
❖ 前摄干扰是指先学习的材料对记忆后学习的材料所发生的干扰作用
定位作业中保持间隔、先前练 习次数与平均绝对误差的关系
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▪ 运动记忆的位置线索和距离线索
在学习、保持和重现运动技能时，人是以位置为线索还是以距离为 线索来复制所要求的动作呢？莱布斯等人对此问题进行了研究。
与连续技能相反，分立技能的长期记忆测验成绩则很差。
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▪ 1957年，纽曼和埃门斯曾做过一项实验， 让被试坐在一个大型显示器 前，显示器上有8组开关排成一个圆形，如左图，被试要打开一个内圈 的开关，再找出外圈的那个与之相应的开关，如果被试找到正确的对应 开关，电铃将给予指示。被试要学习到连续两次不出错误为止。
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➢ 短时运动记忆
▪ 短时运动记忆的遗忘曲线
遗忘曲线是通过统计方法，表示停止练习之后遗忘速率随时间 变化而变化的曲线。特点是遗忘的进程先快后慢，但识记的内 容不会全部忘光。这一规律最初由德国心理学家艾宾浩斯，通 过无意义音节记忆实验获得。
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亚当斯和迪克斯特拉（Adams & Dijkstra, 1966）曾做过一个直线定 位反应实验。方法是要求被试蒙上眼睛，用手向前移至一个主试规定的 目标点，然后再返回起始处，间歇一段时间，将目标点移开，再让被试 移至自己认为是原目标点的地方停住，测量该点与原目标点的误差。他 们选择了三组被试，分别练习一次、6次、15次以后再做记忆测试。
首先，他让被试闭眼移向一个终点，这一终点由主试告诉被试，然 后将被试分为两组，主试将他们分别移向不同于原起点的一个起点 准备开始回忆的移动。然后要求Ａ组沿原线路移向原终点，这样， 被试第二次移动的距离与第一次主试引导他们的距离就不同，使得 原距离信息失去一定的作用。再要求Ｂ组按第一次移动的距离再移 动同样的距离达到原终点，使得原位置的信息失去一定的作用。
许多类似实验说明，休息期间定势和内部状态受损引起重新工作时的 热身损耗。这种定势很可能与中枢神经运动区的兴奋性有关。运动区 本身具有一定惰性，它的兴奋也需一段加热过程，休息后兴奋性降低， 恢复到原水平需要一定时间，这时便引起热身损耗。而在下一次活动 开始前做一些辅助活动，可提高运动区的兴奋水平，从而减少热身损 耗。
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▪ 预先选择对短时运动记忆的影响
传统研究方法：规定起止点，引导被试先做一次或数次，再让被 试自己回忆原动作。
1973年，马腾纽克打破了这一传统研究方法，让被试自己选择 一个移动的终点。经过一段记忆间隔以后，让被试回到原起点重 新移动以确定他原来选择的那个终点。结果发现，在自己选择移 动终点再加以回忆的条件下，被试回忆的准确度明显提高。