户外运动必备速食干粮

户外运动必备速食干粮

包括徒步穿越、骑行、登山等在内的户外运动，都需要消耗大量的能量。所以除了户外运动装备外，你还需要备好速食干粮。

1）压缩饼干。压缩饼干的口感自然不敢恭维，但却能够有效充饥。所以如果你不是带着奢侈享受的念头进行户外运动的话，压缩饼干是必不可少的干粮。2）巧克力。巧克力不仅能为日常的膳食提供能量，还能提供满足人体基本需求的矿物质及营养素。

3）风干牛肉。牛肉干可谓是肉类零食的精华，腌制的时候味道会渗入到每一丝

肉纤维，吃起来干香可口，非常耐饥。

4）方便面。很多人在长线徒步时经常拿它当主食。在湿冷的荒郊野外，想要吃热食的心情跟迫切需要一件温暖的户外运动服装是一样的心情。

5）榨菜。榨菜最重要的功能是补充因剧烈运动而快速流失的盐分，来保持体液的平衡。