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8
• 插在他脚上的蒿草烧着了，火苗腾腾地冒起来，此刻，邱少云只要翻 动一下身子，就可以把火苗扑灭，但是这样做会暴露目标啊！邱少云 想到要更好地打击敌人，想到整个战斗的胜利，他坚定地伏在草丛中， 接着衣服也烧着了，一会儿，烈火就蔓延到了全身。 为了革命胜利， 邱少云就像一块千斤巨石。伏在那里，纹丝不动，烈火在邱少云身上 继续燃烧着。同志们眼看着烈火在吞噬着自己的战友，急得咬破了嘴 唇，几次想站起来，帮助邱少云扑灭身上的烈火。可是邱少云和战友 们深深懂得，在这个节骨眼上，只要有人动一下，整个班，整个潜伏 部队，整个反击计划……全都完了，将要取得的胜利就会丢失，邱少 云和他的战友们，牢记着部队首长的嘱咐：“在任何情况下都不能暴 露目标。”他们怀着对敌人的刻骨仇恨，强压着满腔怒火，等待着战 斗时刻的到来。
进入了高一，我们便
进入了缤纷的花季。有的 同学有所放松,有的同学自 以为长大了，开始“反抗” 家长、反感老师的教诲， 而自身的约束力又差，于 是上课说话、刻下抄作业、 逃避值日、盲目攀比、沾 染不良习惯等等现象开始 抬头，同学开始出现两极 分化。所以，作为我们应 该加强自律，迈好青春第 一步。
迈好青春 第一步
12
你如何判断一个人是否具有 自律能力?
懂得自爱
自律的表现 勇于自省
善于自控
13
青少年时期，是人生的春天，是人的生 长时期、打基础时期，同时也是塑造良 好心理品质、培养健康人格和高尚道德 情操的关键时期。所以我们既要努力学 习文化科学知识，又要加强自身的修养， 养成自律的习惯，增强自律能力，切切 不可虚度光阴。
•
时间过的真慢，邱少云还是纹丝不动地伏在那里。为了革命，为
了胜利，他咬紧牙关，顽强的忍受着烈火烧身的剧烈疼痛把手深深的
插入泥土，他没有发出一声呻吟，直到最后牺牲。
9ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
• 在美国一所大学的日文班里，突然出现了一个50多岁的老 太太。开始大家并没感到奇怪。在这个国度里，人人都可 以挑自己开心的事做。可过了不长时间，年轻人们发现这 个老太太并非是退休之后为填补空虚才来这里的。每天清 晨她总是最早来到教室，温习功课，认真地跟着老师阅读。 老师提问时她也会出一脑袋汗。她的笔记记得工工整整。 不久年轻人们就纷纷借她的笔记来做参考。每次考试前老 太太更是紧张兮兮地复习、补缺。 有一天，老教授对年 轻人们说：“做父母的一定要自律才能教育好孩子，你们 可以问问这位令人尊敬的女士，她一定有一群有教养的孩 子。” 一打听，果然，这位老太太叫朱木兰，她的女儿 是美国第一位华裔女部长——赵小兰
周恩来
5
6
看周恩来七条《我的修养要 则》，思考并回答下列问题：
1.周恩来的事例说明了什么？ 这说明了他非常注重自身修养， 严格自律，具有非凡的自觉性。
2.我们能从中受到什么启示？ 周恩来是我们严于律己的榜样， 我们既要努力学习文化科学知 识，又要加强自身的修养，养 成自律的习惯，增强自律能力。
7
1
韩国游客集体拣垃圾
• 十一黄金周第二天,乌鲁木齐市南山旅游景区 出现80多名韩国游客集体捡垃圾的场面,其中 包括30多名儿童。韩国游客说：“野外应该 是一片净土，但令人惊讶的是，这么漂亮的地 方却有很多垃圾。”这些远道而来的客人自发 地组织起来清理垃圾，短短２０分钟，方圆１ 公里的垃圾被清理得干干净净。在驱车将５个 装满垃圾的纸箱送至垃圾站后，韩国游客才安 心继续游玩。
• 邱少云（1926～1952），革命烈士，中国人民志 愿军一级英雄。抗美援朝战争期间在一次执行潜 伏任务时，不幸被敌人燃烧弹击中，全身被火焰 燃烧，但邱少云为了不暴露目标，影响整体战斗 部署，始终趴在火中，纹丝不动，直至光荣牺牲， 用自己的生命换取了整场战斗的胜利。邱少云同 志那种高度的组织纪律性，那种坚韧顽强的革命 意志，那种高度的自我牺牲精神，永远是我们学 习的榜样。邱少云是视纪律重于生命的典型代表。
14
懂得自爱，就是要塑造自己有良 好的形象。
一方面，要美化自己的外在形象。 另一方面，更应该美化自己的内 在形象。(品德、理想、学识、个性) 自爱，还应该自尊和自强。珍惜 自己的名誉、不屈从于艰难困苦、珍 爱生命、热爱生活。
15
案例：
• 唐某被北京一名牌大学录取了，但是上万元 的上学费用让她的一家难以筹借。一家制药 厂得知此事后答应只要唐某在报刊、广播、 电视上说是服了他们厂生产的健脑口服液才 考上大学的，就给她一笔巨款。面对这意外 的诱惑，唐某贫穷不移志，她立即拒绝做虚 假广告，她说：“如果为了贪图钱财而说谎 话，我今后在社会上怎么做人？”
10
悬鱼太守
• 后汉南阳太守羊续爱吃鲜鱼。有个府丞听 说后，送去两条大鲤鱼，羊续不肯接受。 但那府丞老于世故，不言不语地走开了， 羊续只好将鲤鱼挂在门前，已警戒那些来 送礼的人。因此人么称羊续为“悬鱼太 守”。
11
四知太守
• 后汉东莱太守杨震经过管辖地昌邑县时， 县令王密送去十金，并说“暮夜无知者”。 杨震坚决拒受，说：“天知，地知，你知， 我知，何谓无知？”人们因此称他“四知 太守”。
2
为何只用中文警示？！
据报导：一位广东游客投诉媒体， 称其在泰国曼谷附近的一座自选商 店里发现，到这里购物的游客来自 世界各地，但却只用中文标出一些 警示： 厕所里挂着“请保持清洁”， 走廊上贴着“请勿乱丢果皮纸屑”， 某些门上写着“禁止入内”……
3
对韩国游客集体捡垃圾和泰国的超市里一些警 示只用中文标出，你有什么看法？
• 你认为什么是自爱？唐某自爱吗？为什么？
同样是出外旅游，竟会有这么大的区别。 你有何感想？
4
我的修养要则
一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿 多。
二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。 三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使 之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创 造。 四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识 作原则上坚决的斗争。 五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己 的短处。 六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助 他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。 七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这 是自我修养的物质基础。
• 插在他脚上的蒿草烧着了，火苗腾腾地冒起来，此刻，邱少云只要翻 动一下身子，就可以把火苗扑灭，但是这样做会暴露目标啊！邱少云 想到要更好地打击敌人，想到整个战斗的胜利，他坚定地伏在草丛中， 接着衣服也烧着了，一会儿，烈火就蔓延到了全身。 为了革命胜利， 邱少云就像一块千斤巨石。伏在那里，纹丝不动，烈火在邱少云身上 继续燃烧着。同志们眼看着烈火在吞噬着自己的战友，急得咬破了嘴 唇，几次想站起来，帮助邱少云扑灭身上的烈火。可是邱少云和战友 们深深懂得，在这个节骨眼上，只要有人动一下，整个班，整个潜伏 部队，整个反击计划……全都完了，将要取得的胜利就会丢失，邱少 云和他的战友们，牢记着部队首长的嘱咐：“在任何情况下都不能暴 露目标。”他们怀着对敌人的刻骨仇恨，强压着满腔怒火，等待着战 斗时刻的到来。
进入了高一，我们便
进入了缤纷的花季。有的 同学有所放松,有的同学自 以为长大了，开始“反抗” 家长、反感老师的教诲， 而自身的约束力又差，于 是上课说话、刻下抄作业、 逃避值日、盲目攀比、沾 染不良习惯等等现象开始 抬头，同学开始出现两极 分化。所以，作为我们应 该加强自律，迈好青春第 一步。
迈好青春 第一步
12
你如何判断一个人是否具有 自律能力?
懂得自爱
自律的表现 勇于自省
善于自控
13
青少年时期，是人生的春天，是人的生 长时期、打基础时期，同时也是塑造良 好心理品质、培养健康人格和高尚道德 情操的关键时期。所以我们既要努力学 习文化科学知识，又要加强自身的修养， 养成自律的习惯，增强自律能力，切切 不可虚度光阴。
•
时间过的真慢，邱少云还是纹丝不动地伏在那里。为了革命，为
了胜利，他咬紧牙关，顽强的忍受着烈火烧身的剧烈疼痛把手深深的
插入泥土，他没有发出一声呻吟，直到最后牺牲。
9ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
• 在美国一所大学的日文班里，突然出现了一个50多岁的老 太太。开始大家并没感到奇怪。在这个国度里，人人都可 以挑自己开心的事做。可过了不长时间，年轻人们发现这 个老太太并非是退休之后为填补空虚才来这里的。每天清 晨她总是最早来到教室，温习功课，认真地跟着老师阅读。 老师提问时她也会出一脑袋汗。她的笔记记得工工整整。 不久年轻人们就纷纷借她的笔记来做参考。每次考试前老 太太更是紧张兮兮地复习、补缺。 有一天，老教授对年 轻人们说：“做父母的一定要自律才能教育好孩子，你们 可以问问这位令人尊敬的女士，她一定有一群有教养的孩 子。” 一打听，果然，这位老太太叫朱木兰，她的女儿 是美国第一位华裔女部长——赵小兰
周恩来
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看周恩来七条《我的修养要 则》，思考并回答下列问题：
1.周恩来的事例说明了什么？ 这说明了他非常注重自身修养， 严格自律，具有非凡的自觉性。
2.我们能从中受到什么启示？ 周恩来是我们严于律己的榜样， 我们既要努力学习文化科学知 识，又要加强自身的修养，养 成自律的习惯，增强自律能力。
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韩国游客集体拣垃圾
• 十一黄金周第二天,乌鲁木齐市南山旅游景区 出现80多名韩国游客集体捡垃圾的场面,其中 包括30多名儿童。韩国游客说：“野外应该 是一片净土，但令人惊讶的是，这么漂亮的地 方却有很多垃圾。”这些远道而来的客人自发 地组织起来清理垃圾，短短２０分钟，方圆１ 公里的垃圾被清理得干干净净。在驱车将５个 装满垃圾的纸箱送至垃圾站后，韩国游客才安 心继续游玩。
• 邱少云（1926～1952），革命烈士，中国人民志 愿军一级英雄。抗美援朝战争期间在一次执行潜 伏任务时，不幸被敌人燃烧弹击中，全身被火焰 燃烧，但邱少云为了不暴露目标，影响整体战斗 部署，始终趴在火中，纹丝不动，直至光荣牺牲， 用自己的生命换取了整场战斗的胜利。邱少云同 志那种高度的组织纪律性，那种坚韧顽强的革命 意志，那种高度的自我牺牲精神，永远是我们学 习的榜样。邱少云是视纪律重于生命的典型代表。
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懂得自爱，就是要塑造自己有良 好的形象。
一方面，要美化自己的外在形象。 另一方面，更应该美化自己的内 在形象。(品德、理想、学识、个性) 自爱，还应该自尊和自强。珍惜 自己的名誉、不屈从于艰难困苦、珍 爱生命、热爱生活。
15
案例：
• 唐某被北京一名牌大学录取了，但是上万元 的上学费用让她的一家难以筹借。一家制药 厂得知此事后答应只要唐某在报刊、广播、 电视上说是服了他们厂生产的健脑口服液才 考上大学的，就给她一笔巨款。面对这意外 的诱惑，唐某贫穷不移志，她立即拒绝做虚 假广告，她说：“如果为了贪图钱财而说谎 话，我今后在社会上怎么做人？”
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悬鱼太守
• 后汉南阳太守羊续爱吃鲜鱼。有个府丞听 说后，送去两条大鲤鱼，羊续不肯接受。 但那府丞老于世故，不言不语地走开了， 羊续只好将鲤鱼挂在门前，已警戒那些来 送礼的人。因此人么称羊续为“悬鱼太 守”。
11
四知太守
• 后汉东莱太守杨震经过管辖地昌邑县时， 县令王密送去十金，并说“暮夜无知者”。 杨震坚决拒受，说：“天知，地知，你知， 我知，何谓无知？”人们因此称他“四知 太守”。
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为何只用中文警示？！
据报导：一位广东游客投诉媒体， 称其在泰国曼谷附近的一座自选商 店里发现，到这里购物的游客来自 世界各地，但却只用中文标出一些 警示： 厕所里挂着“请保持清洁”， 走廊上贴着“请勿乱丢果皮纸屑”， 某些门上写着“禁止入内”……
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对韩国游客集体捡垃圾和泰国的超市里一些警 示只用中文标出，你有什么看法？
• 你认为什么是自爱？唐某自爱吗？为什么？
同样是出外旅游，竟会有这么大的区别。 你有何感想？
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我的修养要则
一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿 多。
二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。 三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使 之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创 造。 四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识 作原则上坚决的斗争。 五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己 的短处。 六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助 他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。 七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这 是自我修养的物质基础。