田径课准备活动教案
大学生田径课准备活动教案
课时：1课时年级：大学生教学目标：1. 使学生掌握田径课准备活动的正确方法和步骤。
2. 培养学生积极参与体育锻炼的良好习惯。
3. 提高学生的身体协调性、灵活性和运动能力。
教学内容：1. 集合整队2. 徒手操3. 慢跑4. 拉伸运动5. 游戏活动教学步骤：一、集合整队1. 教师宣布本节课内容，组织学生集合整队。
2. 学生按照要求快速、安静、整齐地完成集合整队。
3. 教师检查学生出勤情况，强调课堂纪律。
二、徒手操1. 教师带领学生进行头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、活动关节等徒手操。
2. 学生跟随教师口令，认真完成每一个动作。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作不规范之处。
三、慢跑1. 教师组织学生进行慢跑，距离约为800米。
2. 学生保持整齐的队形，跟随教师进行慢跑。
3. 教师强调慢跑的节奏和呼吸方法，确保学生在慢跑过程中身体得到充分的热身。
四、拉伸运动1. 教师带领学生进行正压腿、大腿前侧拉伸、体前压、弓步压腿、小腿后侧拉伸等拉伸运动。
2. 学生跟随教师口令，认真完成每一个动作。
3. 教师巡回指导，确保学生的动作到位，避免运动损伤。
五、游戏活动1. 教师组织学生进行报数接力游戏，人数相等，依次报数，排尾报完数后跑到排头，继续进行。
2. 学生积极参与游戏，提高身体协调性和反应能力。
3. 教师鼓励学生相互协作，培养团队精神。
教学评价：1. 观察学生在准备活动中的参与程度，评价其积极性。
2. 检查学生的动作规范程度，评价其掌握准备活动的正确方法。
3. 通过游戏活动，观察学生的团队协作能力，评价其参与体育锻炼的良好习惯。
教学总结：本节课通过集合整队、徒手操、慢跑、拉伸运动和游戏活动等环节，使学生掌握田径课准备活动的正确方法和步骤。
在教学中，教师应注重培养学生的积极参与体育锻炼的良好习惯，提高学生的身体协调性、灵活性和运动能力。
同时，关注学生的个体差异，确保每位学生都能在课堂上得到充分的锻炼。
体育田径__教案实用10篇
体育田径__教案实用10篇体育田径__教案 1教学目标：1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。
2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。
3、发展学生弹跳、灵敏等能力。
教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地的配合。
学习内容：立定跳远一、开始部分1、师生相互问好。
2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。
(队形：三列横队)3、教师处理问题学生。
二、准备部分。
1、活动腕关节、踝关节。
2、活动膝关节。
3、小游戏：(1)单脚跳、双脚跳。
(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。
)(2)反应练习。
(要求:反应速度快。
)(3)拔萝卜。
(要求：两人互相配合，注意动作协调性。
)(4)看谁的丝带举的高。
(要求：按照教师示范的动作举起丝带。
)三、基本部分：1、教师导入，并作示范动作：两脚自然*行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。
落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体*衡。
2、学生练习立定跳远基本动作：(1)、学生练习立定跳远的基本动作。
教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。
要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。
(2)、学生自主练习立定跳远。
教法：教师发现动作不标准的同学进行指导。
(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生__组合互相帮助。
(4)、教师总结。
3、游戏：掷轻物立定跳远。
游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远的方式捡起轻物。
四、结束：结束总结体育田径__教案 2教学内容：短跑的动作方法。
教材分析：教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。
教学目标：学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。
培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。
教学重难点：学习并掌握短跑的动作技术。
教学准备：多__设备，教学课件。
教学过程：一、导入新课：播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。
大学田径准备活动教案
课时：1课时年级：大学教学目标：1. 帮助学生掌握田径准备活动的技巧，提高运动能力。
2. 培养学生的团队协作精神和组织纪律性。
3. 增强学生的身体素质，预防运动损伤。
教学内容：1. 田径准备活动的基本步骤2. 各部位关节活动方法3. 心理调整与呼吸方法教学过程：一、课堂常规1. 教师带领学生进行简单的热身跑，让学生熟悉场地和氛围。
2. 学生集合整队，报告人数，师生相互问好。
3. 教师宣布本节课内容、任务布置见习生课堂要求。
二、田径准备活动基本步骤1. 教师讲解田径准备活动的基本步骤，包括热身跑、关节活动、肌肉拉伸等。
2. 学生跟随教师进行热身跑，速度逐渐加快，时间为5分钟。
三、各部位关节活动方法1. 头部运动：头部向前后左右转动，每个方向做8次。
2. 肩关节运动：两臂在胸前水平方向做扩胸运动，再在垂直方向做扩胸运动，每个动作做8次。
3. 腰部运动：两腿分开与肩同宽，双手叉腰，左右转动腰部，每个方向做8次。
4. 膝关节运动：两腿并拢，膝盖微屈，绕垂直轴作绕环运动，每个动作做8次。
5. 踝腕关节运动：身体放松，活动手腕和脚踝，每个动作做8次。
四、肌肉拉伸1. 大腿前侧拉伸：两腿前后分开，前腿膝盖微屈，后腿伸直，身体向前倾斜，保持15秒。
2. 大腿后侧拉伸：两腿前后分开，前腿膝盖伸直，后腿弯曲，身体向前倾斜，保持15秒。
3. 胸部拉伸：两臂上举，掌心相对，身体向下弯曲，保持15秒。
4. 腿部拉伸：站立，一只脚抬起，向后伸展，另一只脚支撑身体，保持15秒。
五、心理调整与呼吸方法1. 教师讲解心理调整的重要性，引导学生调整心态，提高自信心。
2. 教师教授深呼吸方法，帮助学生放松身心，提高运动表现。
六、课堂小结1. 教师对本节课进行总结，强调田径准备活动的重要性。
2. 学生分享自己在准备活动中的收获和感受。
3. 教师布置课后作业，要求学生复习本节课内容，并在课后进行适当的锻炼。
教学评价：1. 学生对田径准备活动的掌握程度。
田径准备活动教案
成都体院教案（一）
动
课的部分时
间
课的内容组织教法及教学内容
二准
备部分22
分
钟
1小步跑（30米一组
2高抬腿（30米一组）
3、后蹬跑（30米一组）
1动作要领讲解：
1、上体稍前倾，提踵；
2、大腿稍抬起，膝关节放松；
3、大腿下压小腿顺下压惯性前伸；
4、以前脚掌积极着地后扒。
示范：由值日生示范
练习：成两列横队练习
2动作要领讲解：
1、上体正直或稍前倾，身体重心提高；
2、大腿高抬与躯干约成90度角、积极下压；
3、膝关节放松小腿自然伸开用前脚掌着地；
4、支撑腿髋、膝、踝三关节充分伸展；
5、骨盆前送,两臂前后摆动配合两动作腿。
示范：由值日生示范
练习：成两列横队练习
3动作要领讲解：
1、上体稍前倾；
2、支撑腿后蹬充分蹬直，后蹬角度较小；
3、摆动腿屈膝以膝盖领先向前摆出，同侧髋
前；
4、蹬离地时用脚趾扒地，然后大腿积极下压
用前脚掌着地；
5、两臂前后摆动配合两腿动作。
示范：由值日生示范
练习：成两列横队练习。
体育田径全套教案
体育田径全套教案(精选一、教学内容本节课我们将要学习体育田径的全套技能，内容主要依据教材《体育与健康》的第5章“田径运动”展开。
详细内容包括：起跑技巧、跑步姿势、呼吸调节、接力赛跑以及田径比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握起跑的基本技巧，提高起跑速度。
2. 培养学生正确的跑步姿势，提高运动效果，避免运动损伤。
3. 培养学生在运动过程中合理调节呼吸，增强心肺功能。
三、教学难点与重点难点：起跑技巧的掌握，跑步姿势的纠正，呼吸调节的应用。
重点：起跑技巧的练习，正确跑步姿势的培养，呼吸调节的方法。
四、教具与学具准备教具：起跑器、接力棒、计时器、田径场地。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放奥运会田径比赛的精彩视频，激发学生的学习兴趣，让学生了解田径运动的重要性。
2. 理论讲解（10分钟）讲解起跑技巧、跑步姿势、呼吸调节等理论知识，让学生对田径运动有更深入的认识。
3. 例题讲解（10分钟）以起跑为例，讲解起跑器的使用方法，示范起跑动作要领，引导学生正确掌握起跑技巧。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习起跑，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 跑步姿势练习（10分钟）学生进行跑步练习，教师示范正确的跑步姿势，指导学生纠正错误动作。
6. 呼吸调节训练（10分钟）学生在跑步过程中，尝试运用所学呼吸调节方法，提高心肺功能。
7. 接力赛跑实践（15分钟）六、板书设计1. 起跑技巧：起跑器使用、起跑动作要领2. 跑步姿势：正确姿势、错误姿势对比3. 呼吸调节：方法、应用七、作业设计1. 作业题目：（1）起跑动作要领是什么？（2）正确跑步姿势有哪些特点？（3）如何在跑步过程中进行呼吸调节？答案：（1）起跑动作要领：前脚掌着地，身体前倾，手臂用力摆动。
（2）正确跑步姿势特点：身体略微前倾，步幅适中，脚跟着地。
（3）呼吸调节方法：深呼吸，两步一呼，两步一吸。
2. 课后实践：学生回家后，进行起跑、跑步和呼吸调节的练习，记录练习情况，下节课分享。
田径课准备活动教案
田径课准备活动教案活动一：热身运动目标：活动身体，预防运动伤害步骤：1. 跑步热身：全体学生围成一个大圆圈，进行慢跑5分钟，随着音乐的节奏逐渐加快跑速，活动全身。
2. 关节活动：带领学生做关节活动，包括颈部、肩膀、手臂、腰部、膝盖和踝关节。
3. 腿部拉伸：学生站立，抓住一张椅子或墙壁，交替抬腿，每条腿做10次。
4. 腰部扭转：学生双脚分开与肩同宽站立，上半身保持直立，缓慢转动腰部，每边转动10次。
5. 手臂扩展：学生双手自然垂于身体两侧，手臂向后伸展，尽量分开，保持10秒钟。
活动二：运动技能训练目标：提高学生的运动技能和协调能力步骤：1. 短跑训练：在运动场上设置短跑赛道，让学生进行短跑训练，注意起跑姿势和加速技巧。
2. 弹跳训练：在场地上设置跳高或跳远训练区域，让学生轮流进行弹跳训练，注意起跳时的动作和着地姿势。
3. 投掷训练：学生分成小组，进行铅球或标枪投掷训练，注意身体协调和力量掌握。
4. 接力训练：学生分成小组进行接力赛训练，练习起跑和传递接力棒的技巧。
活动三：柔韧性训练目标：增强学生的柔韧性和灵活性步骤：1. 静态拉伸：学生站立或坐下，进行全身的静态拉伸，包括腿部、背部、手臂和脖子。
2. 动态拉伸：学生进行一系列动态拉伸动作，如腿部摆动、手臂转动和腰部扭转。
3. 柔软器械训练：使用柔软器械，如拉力带或瑜伽球，进行柔韧性训练，以增强肌肉和关节的灵活性。
活动四：冷却运动目标：让学生逐渐恢复平静，防止肌肉酸痛步骤：1. 有氧活动：进行轻松的有氧运动，如慢跑或快走，持续5分钟，帮助身体逐渐降温。
2. 轻松拉伸：进行轻松的全身拉伸，包括腿部、背部、手臂和脖子，保持每个动作10秒钟。
3. 深呼吸：学生坐下，闭上眼睛，进行深呼吸放松训练，缓解疲劳。
注：以上活动仅供参考，可根据实际情况和学生的年龄、能力进行调整和改进。
田径准备活动教案
田径准备活动教案一、教学目标1.了解田径运动的基本知识和技能；2.掌握田径运动的基本准备活动；3.提高学生的身体素质和运动能力；4.培养学生的团队合作精神和竞技意识。
二、教学内容1.田径运动的基本知识和技能；2.田径运动的基本准备活动；3.田径运动的比赛规则和注意事项。
三、教学重点和难点1.田径运动的基本知识和技能；2.田径运动的基本准备活动；3.田径运动的比赛规则和注意事项。
四、教学方法1.讲授法：通过讲解田径运动的基本知识和技能，让学生了解田径运动的基本规则和要求；2.演示法：通过教师的演示和示范，让学生掌握田径运动的基本技能；3.实践法：通过学生的实践操作，让学生掌握田径运动的基本技能和准备活动。
五、教学过程1. 田径运动的基本知识和技能1.了解田径运动的基本知识和技能，包括田径运动的项目、比赛规则和注意事项；2.讲解田径运动的基本知识和技能，让学生了解田径运动的基本规则和要求；3.通过教师的演示和示范，让学生掌握田径运动的基本技能。
2. 田径运动的基本准备活动1.了解田径运动的基本准备活动，包括热身、拉伸、技能练习等；2.讲解田径运动的基本准备活动，让学生了解田径运动的基本准备要求；3.通过学生的实践操作，让学生掌握田径运动的基本准备活动。
3. 田径运动的比赛规则和注意事项1.了解田径运动的比赛规则和注意事项，包括比赛流程、比赛规则、比赛注意事项等；2.讲解田径运动的比赛规则和注意事项，让学生了解田径运动的比赛要求；3.通过学生的实践操作，让学生掌握田径运动的比赛规则和注意事项。
六、教学评价1.学生的学习情况：通过学生的实践操作和表现，评价学生的学习情况；2.教学效果的评价：通过学生的实践操作和表现，评价教学效果的好坏；3.教学方法的评价：通过学生的反馈和教师的观察，评价教学方法的适用性和有效性。
七、教学反思1.教学目标的达成情况：通过学生的实践操作和表现，反思教学目标的达成情况；2.教学方法的优化：通过学生的反馈和教师的观察，优化教学方法，提高教学效果；3.教学内容的调整：通过学生的反馈和教师的观察，调整教学内容，提高教学质量。
体育课田径教案(通用5篇
体育课田径教案(通用5篇一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解田径运动的基本知识，掌握短跑技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平，增强体质。
3. 激发学生对体育运动的兴趣，培养他们积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：短跑技术的动作要领，特别是起跑和起跑后的加速阶段。
教学重点：短跑技术的整体掌握，以及动作的规范性和协调性。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、发令枪、秒表、标志杆、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）利用视频、图片等形式展示优秀运动员的短跑比赛，让学生了解短跑运动，激发他们的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）对短跑技术进行详细讲解，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术等，并进行现场示范。
3. 学生分组练习（40分钟）将学生分为若干小组，每组由一名组长带领，按照教师的要求进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术的练习。
4. 例题讲解与随堂练习（20分钟）教师选取典型的短跑技术动作进行讲解，让学生跟随示范进行练习，并对学生的动作进行纠正。
5. 小组比赛（10分钟）组织小组间的短跑比赛，培养学生的竞技精神和团队合作意识。
六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑：蹲下，身体前倾，前脚掌着地，手臂伸直，听令起跑。
起跑后的加速：逐渐抬起身体，加大步幅，提高步频。
途中跑：保持身体平衡，步幅适中，节奏稳定。
冲刺：全力冲刺，尽量提高速度。
2. 注意事项：保持动作规范，避免犯规。
加强团队合作，提高竞技水平。
七、作业设计1. 作业题目：观看短跑比赛视频，分析优秀运动员的短跑技术。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，接受更专业的训练。
组织田径知识讲座，让学生了解更多田径运动知识。
开展家庭体育活动，让学生在家庭中养成锻炼的习惯。
重点和难点解析：1. 技术讲解与示范2. 学生分组练习3. 例题讲解与随堂练习4. 板书设计5. 作业设计详细补充和说明：一、技术讲解与示范1. 讲解清晰：教师需用简洁明了的语言，将短跑技术的动作要领详细讲解给学生，确保学生能听懂、理解。
原创田径准备活动教案模板图文
原创田径准备活动教案模板图文一、教案背景本教案适用于田径准备活动的教学，旨在帮助学生为田径训练做好准备，提高身体素质和运动能力。
通过本教案的引导和训练，学生将能够更好地参与田径运动，并达到更好的身体锻炼效果。
二、教学目标1.了解田径运动的基本规则和技巧；2.掌握田径准备活动的正确方法和步骤；3.提高身体柔韧性和协调性；4.培养学生的团队合作意识。
三、教学内容及步骤1. 热身运动（5分钟）•快步走，活动腿部和手臂；•腕操，放松手腕和手臂关节；•踢腿，活动腿部关节；•转体运动，活动腰部和脊椎。
2. 柔韧性训练（10分钟）•侧深蹲：双脚打开与肩同宽，双手放在胸前，蹲下时保持身体挺直，感受大腿肌肉的伸展；•肩部拉伸：双手自然放在身体两侧，将一只手臂抬起并从肩部向后拉伸，保持几秒钟后换另一只手臂；•拉伸腿部肌肉：站立，将一只脚的后跟向臀部靠近，用手抓住脚踝维持几秒钟，然后换另一只脚。
3. 动作调整（5分钟）•腾空跳：双脚离地跳起，尽量使姿势变得更高，同时尽量缩小站地稳定的时间；•半蹲跳：双脚打开与肩同宽，双手放在胸前，下蹲跳起，尽量腾空和伸展身体。
4. 运动技巧练习（15分钟）•跑步姿势练习：学生按照正确的跑步姿势进行训练，注意头部和肩部的放松；•跳远训练：学生根据指导进行起跳和落地的动作练习；•投掷训练：学生学习正确的投掷姿势和力量控制。
5. 小组合作练习（15分钟）学生分成小组，进行合作练习，相互指导和观摩，提高技巧和协作能力。
6. 整理收尾（5分钟）•轻松慢跑，放松身体；•拉伸全身肌肉，保持身体柔软；•平静呼吸，恢复呼吸稳定。
四、教学评估教师可通过观察学生的动作和技巧的正确与否来进行评估。
同时也鼓励学生互相观摩和指导，提高团队合作和学习效果。
五、教学扩展学生可以将所学的田径准备活动应用到实际的田径运动中，进一步提高技能和表现。
此外，还可以了解更多的田径项目和相关知识，拓宽田径运动的视野。
六、教学资源•田径运动器材：起跑线、标志杆、抓握球、铁饼等；•教学视频和图文材料。
小学体育课田径教案（通用6篇）
小学体育课田径教案（通用6篇）小学体育课田径教案（通用6篇）作为一名人民教师，编写教案是必不可少的，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
我们该怎么去写教案呢？下面是小编精心整理的小学体育课田径教案（通用6篇），希望对大家有所帮助。
小学体育课田径教案1学习步骤：一、快乐的游戏教师活动：1.提出队列练习2.组织队列练习3.提出游戏练习4.组织游戏学生活动：1.和同伴合作完成队列练习2.积极的进行游戏的练习组织：队列练习成四列横队，游戏无固定队型二、合作探究、掌握技能重点：动作的连贯性难点：出手的角度要合理教师活动1.教师提出垒球的练习要求2.示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的讲解3.组织进行徒手的练习4.提出借助沙包进行前抛的练习5.组织小组进行自主的进行练习6.组织进行小结学生活动：1.积极、大胆的进行发言。
2.自主的进行徒手模仿练习3.小组自主的进行练习4.大胆发言，总结自己的经验组织：三、接力练习、提高身体素质教师活动：1.提出接力练习的要求2.讲解接力的方法3.组织练习(方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳)。
学生活动：1.懂得练习的方法2.小组合作积极的投入比赛中去。
小学体育课田径教案2第一课时一、指导思想：根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上，情感上和运动参与中积极发展，通过游戏来激发学生的学习兴趣，诱导学生进入“乐学、乐练”的良好氛围，让学生充分发挥自己的能力，在“玩中练、玩中学”，最终发展学生的综合素质。
二、教材分析：体育基础知识是小学五年级体育的基础引导课程，主要是帮助学生理解上好体育课的意义和要求。
本课把基础常识与学生身体实践活动有机结合起来，指导他们逐步形成正确的体育课观念，以确保“健康第一”思想落到实处。
小学五年级的学生有着孩子的天真和灵气，他们热情、好动、好奇又善于模仿，对体育基础知识的了解并不是很深入。
体育课田径教案（通用5篇）
体育课田径教案（通用5篇）体育课田径教案（通用5篇）在教学工作者开展教学活动前，就难以避免地要准备教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
那么优秀的教案是什么样的呢？下面是小编帮大家整理的体育课田径教案（通用5篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
体育课田径教案1训练计划第一阶段：采用一般的训练强度，进行增强体力的身体训练。
第二阶段：采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。
第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时加强队员战术以及心理素质的训练。
第四阶段：认真总结田径训练的得失及时查漏补缺改进训练方法。
训练措施1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须以身体系统训练为主。
3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱学校、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。
通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，进行严格训练，注意加强意志品质培养，争创良好训练佳绩。
训练时间：周一和周五下午第七节课时间训练地点：学校操场训练方法：每周重复训练法训练对象：初一田径队队员训练内容：（一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走；（二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间 30米、超前加速跑；（三）力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑；（四）耐力训练：800米、1500米、3000米、5000米、10000米、领跑、计时跑；（五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习；（六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉；（七）专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、接力4×100米、4×400米；体育课田径教案2课的内容短跑离跑1、介绍项目。
田径准备活动教案初中
田径准备活动教案初中课时：1课时年级：初中教材：《初中田径教学指导书》教学目标：1. 让学生掌握田径运动的基本知识和技能。
2. 提高学生的身体素质和运动能力。
3. 培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
教学内容：1. 田径运动的基本知识介绍。
2. 跑步、跳跃、投掷等基本技能训练。
3. 团队合作游戏。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生互动，了解学生对田径运动的了解程度。
2. 教师介绍田径运动的基本知识和本次课程的目标。
二、基本技能训练（15分钟）1. 跑步训练：教师示范正确的跑步姿势，学生跟随教师一起进行慢跑，注意调整呼吸和节奏。
2. 跳跃训练：教师示范正确的跳跃姿势，学生跟随教师一起进行单脚跳和双脚跳练习。
3. 投掷训练：教师示范正确的投掷姿势，学生跟随教师一起进行投掷练习。
三、团队合作游戏（15分钟）1. 教师讲解游戏规则，确保学生清楚游戏的目的和规则。
2. 学生分组进行游戏，教师巡回指导并纠正学生的动作。
3. 游戏结束后，教师对学生的表现进行评价和总结。
四、身体素质训练（15分钟）1. 教师根据学生的身体素质进行有针对性的训练，如耐力跑、力量训练等。
2. 学生按照教师的指令进行训练，注意调整呼吸和节奏。
3. 训练结束后，教师对学生的表现进行评价和总结。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本次课程的重点内容和学生的表现。
2. 学生分享自己在课程中的收获和感受。
教学评价：1. 学生对田径运动的基本知识和技能的掌握程度。
2. 学生的身体素质和运动能力的提高程度。
3. 学生对团队合作游戏的参与度和表现。
备注：教师应根据学生的实际情况调整教学内容和过程，确保学生的安全和身心健康。
田径课全身准备活动教案
田径课全身准备活动教案一、教学目标。
1.了解田径课全身准备活动的重要性和必要性；2.掌握田径课全身准备活动的基本内容和方法；3.培养学生良好的体能和运动素质。
二、教学重点和难点。
1.教学重点，了解田径课全身准备活动的内容和方法；2.教学难点，培养学生良好的体能和运动素质。
三、教学内容。
1.田径课全身准备活动的重要性和必要性；2.田径课全身准备活动的基本内容和方法；3.培养学生良好的体能和运动素质。
四、教学过程。
1.导入（5分钟）。
教师引导学生讨论田径课全身准备活动的重要性和必要性，引导学生了解田径课全身准备活动对提高体能和运动素质的重要性。
2.讲解（15分钟）。
教师讲解田径课全身准备活动的基本内容和方法，包括热身活动、拉伸活动、关节活动等，让学生了解田径课全身准备活动的具体内容和方法。
3.示范（15分钟）。
教师示范田径课全身准备活动的具体动作和方法，让学生观摩和模仿，帮助学生掌握田径课全身准备活动的正确姿势和动作。
4.练习（20分钟）。
学生进行田径课全身准备活动的练习，教师指导学生进行热身活动、拉伸活动、关节活动等，帮助学生掌握田径课全身准备活动的技巧和方法。
5.总结（5分钟）。
教师总结田径课全身准备活动的重要性和必要性，总结田径课全身准备活动的基本内容和方法，让学生对田径课全身准备活动有一个清晰的认识。
五、教学反思。
田径课全身准备活动是田径课前的一项重要准备活动，对提高学生的体能和运动素质具有重要意义。
通过本节课的教学，学生对田径课全身准备活动有了更清晰的认识，掌握了田径课全身准备活动的基本内容和方法，对提高学生的体能和运动素质起到了积极的作用。
同时，教师在教学过程中要注重示范和指导，帮助学生掌握田径课全身准备活动的技巧和方法，提高学生的学习效果。
田径课准备活动教案
田径课准备活动教案一、教学目标1.了解田径运动的基本知识和技能；2.掌握田径运动的基本动作和技巧；3.培养学生的体育兴趣和运动能力；4.培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学内容1.热身活动；2.基本动作训练；3.技能训练；4.比赛和总结。
三、教学重点和难点1.教学重点：培养学生的体育兴趣和运动能力；2.教学难点：技能训练和比赛。
四、教学过程1. 热身活动1.跑步热身：让学生在操场上跑步，以增加身体的温度和血液循环；2.拉伸活动：让学生进行一些简单的拉伸活动，以减少运动损伤的发生。
2. 基本动作训练1.跑步训练：让学生在操场上进行跑步训练，以提高身体的协调性和耐力；2.跳跃训练：让学生进行跳跃训练，以提高身体的爆发力和协调性；3.投掷训练：让学生进行投掷训练，以提高身体的力量和协调性。
3. 技能训练1.短跑训练：让学生进行短跑训练，以提高速度和协调性；2.跳远训练：让学生进行跳远训练，以提高身体的爆发力和协调性；3.推铅球训练：让学生进行推铅球训练，以提高身体的力量和协调性。
4. 比赛和总结1.比赛：让学生进行田径比赛，以检验学生的运动能力和竞争意识；2.总结：让学生对比赛进行总结，以发现自己的不足和提高空间。
五、教学评价1.学生的体育兴趣和运动能力是否得到提高；2.学生的团队合作精神和竞争意识是否得到培养；3.学生的技能训练和比赛表现是否达到预期目标。
六、教学反思1.教学过程中是否存在不足之处；2.如何改进教学方法和手段；3.如何更好地培养学生的体育兴趣和运动能力。
田径课准备活动教案
田径课准备活动教案一、教学内容本节课选自《学校体育学》田径运动章节，具体内容为田径运动准备活动。
主要涉及热身运动、关节活动、拉伸运动等，旨在帮助学生熟悉田径运动的基本要求，预防运动损伤，提高身体机能。
二、教学目标1. 让学生掌握田径运动准备活动的方法，提高热身效果。
3. 提高学生的团队协作能力，培养集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：关节活动、拉伸运动的正确方法。
教学重点：热身运动的全面性，关节活动的针对性，拉伸运动的适度性。
四、教具与学具准备教具：扩音器、教学示范视频、计时器。
学具：瑜伽垫、弹力带、拉伸带。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用扩音器播放轻快的音乐，带领学生进行慢跑，让学生在轻松的氛围中进入运动状态。
2. 例题讲解（10分钟）讲解热身运动的重要性，示范关节活动、拉伸运动的正确方法，强调动作要领。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组进行热身运动，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 关节活动（15分钟）学生按照示范动作，进行全身关节的活动，教师重点指导易错动作。
5. 拉伸运动（10分钟）学生使用瑜伽垫、弹力带、拉伸带进行适度拉伸，教师注意观察学生动作，防止过度拉伸。
6. 小组竞赛（10分钟）学生分组进行热身运动、关节活动、拉伸运动的接力比赛，提高学生的团队协作能力。
六、板书设计1. 田径运动准备活动教案2. 教学目标：（1）掌握田径运动准备活动方法（2）增强关节柔韧性和灵活性（3）培养团队协作能力3. 教学难点与重点：难点：关节活动、拉伸运动重点：热身运动、关节活动、拉伸运动4. 教学过程：（1）实践情景引入（2）例题讲解（3）随堂练习（4）关节活动（5）拉伸运动（6）小组竞赛七、作业设计1. 作业题目：（1）结合本节课所学内容，设计一套5分钟的热身运动。
（2）列举3个关节活动，并说明其作用。
（3）谈谈你对拉伸运动的理解，以及在运动中的运用。
2. 答案：（1）热身运动：慢跑、高抬腿、跳绳等，可根据个人喜好选择。
田径准备活动教案模板范文
一、教学目标1. 通过准备活动，使学生在运动前身体各关节、肌肉得到充分拉伸和活动，预防运动损伤。
2. 提高学生的身体协调性、灵活性和反应速度。
3. 培养学生的团队协作精神和运动兴趣。
二、教学对象小学三年级学生三、教学内容1. 徒手操2. 关节活动3. 跑步技巧训练四、教学时间40分钟五、教学地点学校操场六、教学准备1. 操场、音响设备2. 活动器材：标志物、绳圈等3. 教学课件七、教学过程（一）导入1. 教师简要介绍田径运动的基本知识，激发学生的兴趣。
2. 带领学生做简单的热身运动，让学生适应活动节奏。
（二）准备活动1. 徒手操- 跳跃运动：起跳、落地，重复进行。
- 扩胸运动：两臂在胸前水平方向作扩站运动，后臂在胸前垂直方向作扩站运动。
- 体转运动：随口令迈左腿的同时两臂平举于身体两侧，右手从右向左水平划过，提前拍左手。
- 腹背运动：双腿左右开立，随口令双手贴紧耳朵垂直举于头顶，然后弯腰双手尽量靠近地面，再双手同时在体前从上到下环绕一圈。
- 膝部运动：动作到位，两手扶膝，两腿并拢，膝盖微屈，绕垂直轴作绕环运动，衔接下蹲运动。
- 腿部运动：姿势要到位，尽量将韧带拉开。
（可分前压腿、侧压腿）- 手腕脚踝：身体放松，活动手腕和脚踝。
2. 关节活动- 肩关节活动：两臂前后摆动，肩部旋转。
- 腕关节活动：手腕上下摆动，手腕环绕。
- 膝关节活动：两腿伸直，膝盖微屈，左右摆动。
- 踝关节活动：两脚并拢，脚尖上下摆动，脚踝环绕。
3. 跑步技巧训练- 跑步姿势：讲解正确的跑步姿势，示范动作。
- 跑步呼吸：讲解跑步时的呼吸技巧，示范动作。
- 跑步节奏：跟随音乐节奏跑步，让学生熟悉跑步节奏。
（三）放松活动1. 教师带领学生进行全身肌肉放松，缓解运动后的疲劳。
2. 学生自由活动，相互交流运动感受。
八、教学评价1. 观察学生在准备活动中的参与度，评价学生的积极性。
2. 观察学生在准备活动中的动作标准，评价学生的动作技能。
优质课田径准备操教案
优质课田径准备操教案一、教学目标。
1. 知识与技能目标。
a. 了解田径运动的基本要求和训练方法。
b. 掌握田径准备操的基本动作和技巧。
c. 提高学生的协调性和灵活性。
2. 过程与方法目标。
a. 培养学生的团队合作意识。
b. 激发学生对田径运动的兴趣。
c. 提高学生的体育素养和身体素质。
3. 情感态度目标。
a. 培养学生的坚持不懈的品质。
b. 培养学生的团队精神和合作意识。
c. 培养学生对体育运动的热爱和积极参与的态度。
二、教学重点与难点。
重点，田径准备操的基本动作和技巧。
难点，协调性和灵活性的提高。
三、教学过程。
1. 热身活动。
a. 教师带领学生进行全身热身活动，包括慢跑、拉伸、腿部活动等，为后续的田径准备操做好准备。
2. 田径准备操训练。
a. 跑步训练，教师示范正确的跑步姿势和动作要领，要求学生按照教师的示范进行跑步训练，注意呼吸和节奏。
b. 跳跃训练，教师指导学生进行跳跃训练，包括单脚跳、双脚跳等，要求学生保持身体平衡和动作规范。
c. 投掷训练，教师指导学生进行投掷训练，包括标枪投掷、铅球投掷等，要求学生掌握正确的姿势和用力技巧。
d. 竞走训练，教师指导学生进行竞走训练，要求学生保持良好的姿势和步伐，提高走路的速度和稳定性。
3. 拓展活动。
a. 分组比赛，将学生分成若干个小组，进行田径准备操的比赛，看哪个小组能够表现出更好的协调性和灵活性。
b. 自我总结，让学生自我总结今天的训练成果，思考自己在哪些方面还需要进步，制定下一步的训练计划。
四、教学反思。
通过本次田径准备操教学，学生在协调性和灵活性方面有了一定的提高，也增强了团队合作意识和体育运动的兴趣。
但也发现一些学生在动作规范和技巧掌握上还存在一定的困难，需要在后续的训练中加强指导和训练。
同时，也需要加强对学生体能素质的培养，提高学生的身体素质和体育素养。
希望通过持续的训练和指导，能够培养出更多热爱田径运动的学生，为学校田径队的发展做出贡献。
田径准备活动教案模板范文
一、教学目标1. 让学生充分活动开身体各个关节，提高身体的柔韧性和灵活性。
2. 增强学生的神经兴奋性，提高神经过程的灵活性，为正式训练做好准备。
3. 培养学生遵守纪律、听从指挥的良好品质。
二、教学对象适合初学者和有一定基础的学生。
三、教学时间45分钟四、教学地点田径场五、教学内容1. 集合整队2. 徒手操3. 活动关节4. 肌肉拉伸5. 游戏热身六、教学过程一、集合整队（5分钟）1. 值日生集合、整队、检查人数，报告老师。
2. 师生问好，教师考勤。
3. 教师宣布本课次内容。
4. 值日生提出准备活动要求及注意事项。
二、徒手操（10分钟）1. 头部运动：前后左右旋转，顺时针、逆时针环绕。
2. 扩胸运动：两臂在胸前水平方向作扩站运动后，两臂在胸前垂直方向作扩站运动。
3. 体转运动：迈左腿的同时两臂平举于身体两侧，右手从右向左水平划过提前拍左手。
4. 腹背运动：双腿左右开立，双手贴紧耳朵垂直举于头顶，弯腰双手尽量靠近地面，然后双手同时在体前从上到下环绕一圈。
三、活动关节（5分钟）1. 膝部运动：两手扶膝，两腿并拢，膝盖微屈，绕垂直轴作绕环运动，衔接下蹲运动。
2. 腿部运动：分前压腿、侧压腿，尽量将韧带拉开。
3. 手腕脚踝：身体放松，活动手腕和脚踝。
四、肌肉拉伸（10分钟）1. 腿部肌肉拉伸：坐姿，小腿伸直，向上抬起，保持15-20秒。
2. 腰部肌肉拉伸：站立，两臂上举，身体向一侧倾斜，保持15-20秒，换另一侧。
3. 胸部肌肉拉伸：站立，两臂上举，手掌相对，身体向前倾斜，保持15-20秒。
五、游戏热身（5分钟）1. 随机报数，被点到的人进行原地跳跃。
2. 双脚并拢，做前后摆动，每组10次，共3组。
七、教学评价1. 观察学生是否能够按照要求完成各项准备活动。
2. 评价学生在活动过程中的纪律性和合作精神。
八、教学反思1. 课后总结教学过程中的优点和不足。
2. 根据学生的实际情况调整教学内容和方法。
3. 提高教学效果，激发学生对田径运动的兴趣。
田径准备活动教案
成体操队形散开。 ○ ○ ○……○ ○ （◎）○ ○ ○……○ ○
行进方向
○ ○
◎ □ （□） （○：学生，◎：值日生 □：教师）
教法： 语言法。边讲解边示范，再带领做动作。 要求： 1. 整队快速、安静、整齐，一切听从指挥。 2. 精神饱满，注意力集中，认真听讲。 3. 认真观察，仔细思考动作做法。 4. 动作时身体保持正直，动作到位，手臂不弯曲。 纠错： 动作结束后对错误动作进行纠正，如身体姿势不正，动 作幅度不够，手臂弯曲等。
6、膝部运动 4×8 拍
预备姿势：立正姿势 1、两脚开立同肩宽，身体半蹲，两 手按推双膝， 第一个八拍前四拍先向 左绕环，后四拍再向右绕环。 2、后三个八拍与第一个八拍动作一 样。
◎ □ （□） （○：学生，◎：值日生 □：教师） 教法： 语言法。边讲解边示范，再带领做动作。 要求： 1. 整队快速、安静、整齐，一切听从指挥。 2. 精神饱满，注意力集中，认真听讲。 3. 认真观察，仔细思考动作做法。 4. 动作时身体保持正直，动作到位，手臂不弯曲。 纠错： 动作结束后对错误动作进行纠正，如动作幅度不够等。
○ ○ ○……○ ○ （◎）○ ○ ○……○ ○
行进方向
○ ○
◎ □ （□） （○：学生，◎：值日生 □：教师）
教法： 语言法。边讲解边示范，再带领做动作。 要求： 1. 整队快速、安静、整齐，一切听从指挥。 2. 精神饱满，注意力集中，认真听讲。 3. 认真观察，仔细思考动作做法。 4. 动作时身体保持正直，动作幅度到位。 纠错： 动作结束后对错误动作进行纠正，如身体姿势不正，动 作幅度不够，膝盖弯曲等。 膝部运动 组织： 全体同学面向老师成两列横队集合，以中间同学为基准 成体操队形散开。 ○ ○ ○……○ ○ （◎）○ ○ ○……○ ○ ○ ○
田径教案优秀8篇
田径教案优秀8篇田径教案篇一教学资料：田径运动概述教学目标：让学生了解田径运动起源与发展，明确田径运动概念以及发展趋势，了解田径运动作用与意义。
教学重点：了解田径运动起源、发展已经锻炼，促进学生对田径活动兴趣。
教学难点：在学习中促进学生自觉参与田径活动学习与锻炼。
教学过程：一、田径运动的起源于发展田径运动是人类长期社会实践发展起来的，远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。
在劳动中不断的重复这些动作，便构成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。
随着社会的发展。
人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。
公元前776年，在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会，当时唯一的比赛项目是192.27米跑，从那时起，田径运动为正式比赛项目之一。
1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织。
1896年在希腊举行了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷等项目，被列为大会的主要项目。
至今已举行的各届奥运会上，田径运动都是主要比赛项目之一。
19世纪下半叶，田径项目传入我国。
1890年，上海圣约翰书院举行以田径为主的运动会，是我国最早的一次田径比赛。
1922年，北洋政府颁布“学制”规定田径项目为学校体育的主要教学资料之一。
1923年，正式把体操课改为体育课。
新中国成立后，历次颁布的体育教学大纲包括2001年颁布的体育与健康课程标准，均把田径作为主要的教学资料之一。
二、田径运动的概念田径运动是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竞走、跑跃、投掷四十多个单项，以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。
以时光计算成绩的竞走和跑的项目，叫“径赛”。
以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”，田径运动是径赛、田赛和全能比赛的全称。
国际业余田联将田径运动定义为：田赛、径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑。
三、田径运动对促进学生身心健康的意义1、促进生理机能的改善经过田径活动使人体获得大肌肉活动的体念，促进人体形态的正常发展，内脏器官机能的完善和肌肉-神经系统功能协调发展。
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动
听到“预备”口令时，左脚向左跨出适当离，
屈膝下蹲，
8.踝关节腕关节运动： 身体重心落于右脚，左脚与地面垂直，右脚全脚掌着地，两
手交叉贴与脑后， 两肘打开， 上体保持正直， 身体上下起伏。 3、4×8 拍动作相同，方向相反。
教学要求
要求：上体保持正直，抬头挺胸，逐渐增加。
听到“预备”口令时，左脚向左跨出与肩同宽，两膝微
手臂、 上下侧要伸直、 边示范边提要求， 活动要将身体热开。
结束部分
1 以中间同学为基准向中看齐 教学组织： 四列横队成体操队形站。 （图示一）
2
向老师汇报情况
田径准备活动教案
带操人：戴 班 学
敏
级：11 体 11 号：11351069
动
4.体转运动
随口令迈左腿的同时两臂平举于身体两侧， 右手从右向左水 平划过体前拍左手 。左脚向左跨，1-2 拍两臂伸直打掌心 向前，3 拍转腰，用右手主动击左手，手臂伸直，4 拍还原
准
5． 弓 步 压 腿 （前 压 腿） ：
成立正姿势，5-6 拍右脚跨出，同时两臂伸直，掌心向前， 7 拍转腰，用左手主动击右手，手臂伸直，8 拍还原成立正 姿势。4×8 拍 要求：手臂伸直，转腰，动作协调，适当用力。
田径课准备活动教案
11 体 11 ——* * *
部分 开始 部分 2.课堂常规 上课的内容 1..整队
口令：
11351038
组织方式
整队(稍息、立正、向右看齐、向前看)—报数—
汇报到勤人数。 学法指导：成四列横队，以中间同学为基准，成体操队形 散开。
遵守记录，按照要求，严格做好准备活动内容，做好 热身操。
备
6．侧压腿：
听到“预备”口令时，左脚向正前方跨出一大步，全脚掌 着地， 大腿与地面平行； 右腿挺直， 前脚掌着地， 上体正直， 两手交叉贴与脑后，两肘后张，抬头挺胸，身体上下起伏。
活
7．膝关节运动：
3、4×8 拍动作相同，方向相反。 要求：身体要稳，抬头挺胸，两肘后张，大腿与地面平行。 姿势要到位。尽量将韧带拉开。
操
举后振，掌心向前，6-8 拍两臂垂下后振，掌心向 后。4×8 拍， 要求：手臂伸直，注意每个节拍掌心方向，动作协 调，适当用力。
3.腹背绕环:
1-2 拍双腿左右开立随口令双手贴紧耳朵垂直举于 头顶，3-4 拍再弯腰双手尽量靠近地面，5-8 拍双 手同时在体前从上到下环绕一圈。4×8 拍， 要求：姿势要到位。尽量将韧带拉开。
屈，手指自然并拢，放于两膝上，由左至右、由右至左或是 由内向外、由外向内绕环。4×8 要求：动作到位，两手扶膝，两腿并拢，膝盖微屈，绕垂直 轴作绕环运动。
两手交叉自然置于胸前，左脚脚尖着地，脚腕手 腕自然放松， 按照顺、 逆时针方向绕环。 2 个 8 拍换右脚， 后 动作相同。 要求：关节放松，幅度要大。动作到位，充分活动开，防止 受伤。
1. 热身活动 准 备 部 分
绕田径场慢跑两圈
1.颈部运动：
颈部肌肉的伸展，低头、仰头、向左侧、右侧， 最后，头分别由左向右或由右向左绕环。4×8 拍 要求：幅度由小到大，充分活动。
热
身
2．扩胸运动：
随口令两臂在胸前作扩展运动。左脚向左跨出，与 肩同宽。1-2 拍两臂胸前平屈后振，掌心向下，3-4 拍两臂伸直打开，掌心向上，5-6 拍两臂经体侧上