足反射疗法歌诀
【2018年整理】杨奕老师足反射疗法并歌诀：精品资料
概述：中华反射好疗法，保健理疗进万家。
四面梳理多推按，再把足趾来牵拉。
摇足抖足各九下，踝部关节多顺滑。
活动气血推小腿，万里之行始足下。
中华反射好疗法，保健理疗进万家。
四面梳理多推按，再把足趾来牵拉。
摇足抖足各九下，踝部关节多顺滑。
活动气血推小腿，万里之行始足下。
脚心反射区：首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断。
腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。
排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。
足跟内侧一斜线，阴道尿道居中间。
足趾反射区：前额就在五指端，专管五官与失眠。
垂体拇指正中间，九大系统司令官。
拇指小脑连脑干，预防痴呆头脑健。
三叉神经拇指外，耳鼻牙病与面瘫。
鼻区顺着拇指弯，左鼻不通做右边。
大脑尽在指腹面，防治痛晕防血栓。
拇指颈项多点按，降低血压防颈肩。
二趾三趾治眼疾，消灭炎症保护眼。
四五趾间治耳疾，耳鸣耳聋中耳炎。
左足掌前半部：荐趾之间甲旁腺，防治痉挛与癫痫。
甲高甲低甲状腺，代谢失调由他管。
脚底横带斜方肌，舒展脊背健颈肩。
斜方肌下肺带宽，上推支气中趾间。
循环器官重在心，肺带下面向上按。
左足掌后半部：脾司造血在心下，免疫强身好器官。
胃痛胃胀及胃酸，点揉胃区可消炎。
胰区加强要重按，糖尿顽症防在先。
十二指肠胰区下，消化不良多点按。
四指屈曲刮小肠，胀气腹泻防肠炎。
横降乙直大肠全，便秘腹泻肺疾患。
肛门独在左脚底，可治痔瘘和便秘。
足跟中央稍靠前。
生殖系统定点按。
足内侧反射区：拇指二节是颈椎，双指牵引提与按。
足部内侧有脚弓，颈胸腰骶尾相通。
跟骨内缘骶相连，坐骨神经一弯线。
前列子宫围在内，生殖健康经常推。
内髋踝下半弯月，调治腰背调治髋。
直肠肛门往上行，消化出口保畅通。
内踝前方腹股沟，盆腔炎症此区明。
足外侧反射区：跟上踝后生殖腺，安然需要多点按。
跟骨前缘是膝区，下肢治疗与保健。
股骨前后两点肘，治疗上肢他必选。
外侧趾荐肩关节，肩酸肩痛五十肩。
足面肩胛带状分，活动上臂活络肩。
外踝关节在踝下，专治疼痛腰背髋。
踝后四指下腹部，妇科疾患好药田。
杨奕老师的足部按摩图和口诀
杨奕老师的足部按摩图和口诀假如我们要做反射疗法应该从那个部位先开始呢?首先要从心脏开始，探一探心脏的状况，剩下的就从泌尿系统开始，就像我们在家里搞卫生的时候，我们得先把过打扫干净，然后我们再收拾里面，它这个过道就是泌尿系统。
一、足心部位：(一)口诀：点按肾上腺，消炎退烧管戒断。
位置：脚掌第二与第三跖骨之间。
作用：昏厥、炎症、发热、升压、戒烟、酒后涌吐等。
方向：点按(二)口诀：腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。
位置：脚掌中央，肾反射区辆侧。
作用：调节腹腔脏器功能。
方向：分开辆边自上向下刮(三)口诀：排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。
位置：(1)肾反射区在肾上腺反射区下，脚掌人字形交叉下凹陷处。
方向：顺时针旋转(2)输尿管反射区是连接肾与膀胱的一条弧线。
方向：自上而下(3)膀胱反射区位于足掌底面与足掌内侧交界处足跟前方。
方向：直接重压作用：治疗泌尿系统疾病，如水肿、风湿性关节炎、肾源性高血压、肾与尿路结石。
(四)口诀：足跟内侧一斜线，阴道尿道距舟间。
方向：自上而下位置：自膀胱反射区向上延伸。
作用：尿频、尿急、阳痿、早泄、阴道炎症等。
在按摩时一定要保证方向准确！我们该如何早期发现老年痴呆呢?就是通过看我们大脚趾的外侧是否有一条硬线，假如有就说明您有老年痴呆的危险了。
假如我们脚上长脚垫，还有长咱们俗称的鸡眼，这都说明您的身体相应的位置出现了病变。
并不是因为穿鞋不合适导致的.假如我们脚拇趾外侧已经有硬线了是不是说明我们一定会得老年痴呆呢?假如我们早期发现的硬线的存在只要进行准确的自我按摩就能使硬线消失，防备老年痴呆了。
那我们应该做哪个反射区呢?口诀：拇根小脑连脑干，防止痴呆头脑健。
位置：拇趾腹外侧根部。
作用：有助于改善小脑萎缩及小脑、脑干功能失常，身体共济失调等。
长高个儿的秘诀到底在哪呢?在脑垂体和生殖腺的反射区，一处天天靓颜花草减肥胶囊点一百下。
垂体拇趾正中间，九大系统司令雇位置：足底拇趾趾腹中间。
作用：调整垂体自身功能失调及内分泌紊乱。
足疗大手法
足疗大手法足疗大手法足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。
一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。
二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。
三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，加快循环血液的作用。
五、细水长流：轻压足掌肾反射区，有助于身体排泄废物。
六、蜻蜓点水：轻刮大拇趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。
七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。
八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。
九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。
十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。
口诀一苞二鱼三隔墙，四鹤五水六蜻蜓，七火八仙九泰山，十排一按二告成。
足疗的好处俗话说：“人之有脚犹如树之有根”、“人老脚先衰”经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激，就会促进人体血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。
现代医学也已证实，“人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看脚一双，头上增层霜”，因为脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧相连，同时又密布众多的血管，故有人的“第二心脏”之称。
足疗的十大好处：一、强身健身、延年益寿；二、防治神经衰弱和失眠；三、防治高血压；四、防治风湿关节炎；五、防治腿脚麻木；六、防治糖尿病；七、防治感冒，祛寒暖身；八、美容减肥；九、防治脑溢血和脑血栓；十、消除疲劳，使人感到身心愉快。
俗话说：树老根先枯,人老脚先衰,养生先养脚,养脚永不老。
作用：促进人体血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。
轻松足浴小配方1.桂枝20克，川椒、红花、艾叶各10克。
上药择净，放入药罐中，加水800～1000毫升，煎取400～600毫升，去渣取汁备用，每晚临睡前置温水约1000毫升，兑入药汁约100～200毫升，将双足浸入水中。
足疗歌谣
足疗歌谣中医观点整体论，人身一体足为根。
人到晚年先老脚，树到老来根先竭。
人体器官与脏腑，足部均有反射处。
诊病防病与治疗，按摩足部见功效。
术前中药先泡脚，促进循环增疗效。
术后饮水一两杯，增进排毒很重要。
选穴一定要准确，柔和渗透用力均。
心脏宜轻不宜重，细心检查做诊病。
肾上腺处是重点，调节分泌又止喘。
足拇趾处代表头，每个部分仔细揉。
神经衰弱疗效好，头痛眩晕不用愁。
失眠多梦难入睡，思虑过度也无忧。
要想目明耳又聪，其余足趾不放松。
胃脘不适食欲差，肝胆脾胃调消化。
腹痛腹泻加便秘，脚掌心处找问题。
腰酸背紧肩颈痛，足掌内侧揉足弓。
女子妇科病常见，足根内外多展现。
治疗前列腺肥大，寻根求源内踝下。
乳腺增生不用愁，足背中间仔细揉。
腹腔盆腔加胸腺，退烧祛热又消炎。
更年期的毛病多，调节分泌不用说。
祛斑美容焕容颜，调节也在分泌腺。
降糖降压怎么办，足疗按摩有经验。
坚持足疗做按摩，延年益寿好处多。
按摩步骤编辑一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。
二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。
三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。
四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。
五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。
六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。
七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。
八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。
九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。
十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。
保健顺序如果是对整个足部继续按摩，就从左脚开始，然后在到右脚。
按摩时，应先按脚底，从脚底内侧、到外侧，最后是脚背。
足部按摩完毕后，在对小腿部分穴位进行按摩。
按摩足底的时候，先从基本反射区开始，再到病变反射区。
对于肾、输尿管和膀胱反射区的对应穴位，需先进行按摩刺激，从而刺激排泄系统，再按摩与心、胃、脾等部位相应的反射区。
足反射区按摩初步整理--阿峰AF
小腿反射区图1
小腿反射区图2
一、足部反射区按摩
0.足部按摩手法 5.脉管系统
1.泌尿系统 2.神经系统
3.呼吸系统
6.生殖系统 7.感觉系统
8.内分泌系统
4.消化系统
9.运动系统1、2
八种足部按摩手法1
1.拇指腹按压法 2.拇指尖顶压法
4.单食指扣拳法 3.双拇指腹推压法
八种足部按摩手法2
• 四五趾间治耳病，耳鸣耳聋中耳炎
2.足趾反射区
3足心反射区
3.1.左足掌
左足
掌前 • 跖趾之间甲旁腺，防治痉挛与癫痫 • 甲高甲低甲状腺，代谢失调由它管 • 脚底横带斜方肌，舒展脊背健颈肩 • 斜方肌下肺带宽，上推支气中趾间
• 循环器官重在心，肺带下面向上按
左足
掌后
• 脾司造血在心下，免疫强身好器官 • 胃痛胃胀及胃酸，点揉胃区可消炎
7.感觉器官反射区
鼻
耳
内耳迷路
眼睛
颈项
6.失眠点：双足底跟部，跟骨上缘。 7.祛痰点：足背上下身淋巴腺连线的中间，用拇 指腹按压。
失眠点
祛痰点
1.鼻：双脚底大拇趾腹内侧。手法：拇指腹顶端压在上面，从上往下再往外。 2.耳：第四五脚跟到脚掌的根部，还有一点在脚背。先做脚趾。再做脚背（用力按几下） 3.内耳迷路：脚背第四五趾跖关节的中间，单食指刮压法，向脚趾方向用力按压。 4.眼睛：双足底第二三脚趾的根部，还有一个敏感点在足背，从上往下刮然后按一下。 5.颈项：前为颈，后为项。拇趾下端的横纹，拇食指像钳子，做180度转的按压，按压后 不松手，再提一下。
肝脏
胆囊
胰腺
5.脉管系统反射区
心脏
脾
胸部淋巴腺
上身淋巴腺
足底反射区速记口诀（总是记不住反射区的朋友有福了）
足底反射区速记口诀（总是记不住反射区的朋友有福了）点击可查看大图反射区口诀一拇指头，多揉揉，失眠头痛不用愁。
二三趾间是眼睛、四五趾间是耳朵，左脚管右右管左。
肺部一横线，气管一竖线，消炎止痛肾上腺。
消化三点成一线，胃肠一刮一大片。
妇科注意三大片，内侧子宫外卵巢，足背中只是乳腺。
如有前列腺肥大，每天按摩内踝下。
脊椎足弓一条线，从前向后按三遍。
肩、肘；膝关在外沿，每处按摩月拳尖：坐骨神经痛，刮按后跟得轻松。
抗癌生力军，脾脏加胸腺，加强淋巴腺，少吃消炎片。
翻译拇指头，多揉揉，失眠头痛不用愁。
（头部的反射区如大脑、小脑、垂体、三叉神经都在拇指头，多揉按不仅可以治疗失眠头痛而且对改善脑的机能和内分泌能起到很好的作用。
)二三趾间是眼睛、四五趾间是耳朵，左脚管右右管左。
（眼反射区在二三趾间，耳朵的反射区在四五趾根部，但左右交叉，左脚管右眼、右耳，右脚管左眼、左耳。
）肺部一横线，气管一竖线，消炎止痛肾上腺。
（肺部反射区域，支气管从横带中部延伸到第三趾呈一竖带，两者交点略往脚跟方向是肾上腺反射区，对治喘消炎有重要作用。
）消化三点成一线，胃肠一刮一大片。
（胃、胰、十二指肠三个反射区连成一线，居脚掌中部的内侧，整个脚掌中部为大小肠和腹腔神经丛，对消化系统保健时，可用手轻握拳，以第二指到第五指四个手指的指间关节顶点同时施力在此区域内刮压数次。
）妇科注意三大片，内侧子宫外卵巢，足背中只是乳腺。
（妇科主要是三个反射区：子宫反射区在内踝后下方，卵巢反射区在外踝后下方，乳腺反射区在足背中只。
要经常按摩保健，发现异常可及到医院检查。
）如有前列腺肥大，每天按摩内踝下。
（内踝后下方是男性前列腺反射区，前列腺腺肥大病症可在此按摩保健。
）脊椎足弓一条线，从前向后按三遍。
（人的脊椎反射区就在足内衡，称为足弓的一条线，如胸椎，腰椎、骶骨有病变，可沿足弓按摩。
）肩、肘；膝关在外沿，每处按摩月拳尖：坐骨神经痛，刮按后跟得轻松。
（脚外侧从前到后有肩、肘、膝等反射区。
足疗歌诀
足疗，即热水洗脚，加之一些科学的脚部按摩。
实践证明，足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。
故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法，和“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿祛暑；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”的说法。
足疗歌决
中医观点整体论，
人身一体足为根；
人到晚年先老脚，
树到老来根先竭；
人体器官与脏腑，
足部均有反射处；
诊病防病与治疗，
按摩足部见功效；
术前中药先泡脚，
促进循环增疗效；
术后饮水一两杯，
增进排毒很重要；
选穴一定要准确，
柔和渗透用力均；
心脏宜轻不宜重，
细心检查做诊病；
肾上腺处是重点，
调节分泌又止喘；
足拇趾处代表头，
每个部分仔细揉；
神经衰弱疗效好，
头痛眩晕不用愁；
失眠多梦难入睡，
思虑过度也无忧；
胃脘不适食欲差，
肝胆脾胃调消化；
腹痛腹泻加便秘，
脚掌心处找问题；
腰酸背紧肩颈痛，
足掌内侧揉足弓；
腹腔盆腔加胸腺，
退烧祛热又消炎；
祛斑美容焕容颜，
调节也在分泌腺；
降糖降压怎么办，
足疗按摩有经验；
坚持足疗做按摩，
延年益寿好处多
我国是足部疗法起源最早的国家。
几千年前的中国就有关于足部按摩的记载。
据考证，当年足疗与针灸在我国为“ 同根生” 之疗法。
杨奕知足常乐-简洁易记
杨奕老师的简单易记的足底反射疗法先心脏（左脚），再泌尿系统泌尿系统先肾上腺，管消炎退烧戒烟戒酒，可以醒酒，拇指点按，血压高只能点三五下，有升压作用；再腹部神经丛，虚线部分，管腹胀腹痛，从下往上绕三圈，只能用一种方法，不然毒素排不出去；接着是肾，点按，若有病，顺时针按36圈肾主骨，关节不舒服，腰椎、颈椎有毛病都跟肾虚有关，肾开窍于耳，耳聋了是肾不好，头发不好、牙掉的早也跟肾有关然后顺着输尿管往下在膀胱处多按一下，注意按时要顺着肾、输尿管、膀胱，从上往下按。
脚内踝骨后为输尿管，治尿频，从下往上36下，用小木棒也行。
做完后喝300到500ml凉白开，起冲刷作用，做完半小时内不要吸烟吃东西。
肾结石、尿道结石，早晨起床喝一碗水，荡涤冲刷作用，喝还阳水，前一晚将滚开的水倒入保温杯，经过一夜，早晨起来就为还阳水。
怀孕四五个月起大量喝蜂蜜，蜂蜜中含多种维生素B，润滑大肠不便秘，最主要能增加大脑沟回，小孩聪明。
孕妇不随便按，有可能小产小脚趾长鸡眼，肾有问题，左脚第四脚趾长茧子，胆有问题，右脚第四指是肝有问题大拇指特别圆，从小耳鼻喉有病，发尖，蛇头状态，鼻子有毛病游泳长大个鳝鱼血摊在一块布上，嘴往哪边歪，贴在相反方向，要盯住，正过来后赶紧拿下来脚大拇指内侧大墩穴，足弓公孙穴，都减肥。
下嘴唇中间承浆穴和耳屏前的饥点能抑制食欲。
相应反射区有褐色的点，下面有剌手的东西，一般是癌症早期。
脚与小腿交汇正面正中的解溪穴，止喘化痰脾虚的人不适合饭后百步走，脾虚则脏器需，适合饭后躺半小时左脚二指被挤出，证明胃不好一边溜达一边拍手，争取每天拍1000下，坚持，胃在手心，贴一黄豆拍，坚持拍俩月醪糟养胃，每天早上，醪糟煮开飞个鸡蛋，从初秋吃到开春。
柿子易生结石，柿子叶炒过沏茶可治糖尿病。
手掌1、2、3、12、16，用艾灸，到手感觉灼热慢慢拉开，不热了在慢慢靠近，速度要慢，一拉开一靠近算一次，做7次，男先左手后右手，女先右手后左手。
艾条净化空气。
足部反射区疗法
足部反射区疗法接近腹面的叫前；接近背面的叫后；接近肢体根部的叫近侧；接近肢体末梢的叫远侧；接近身体正中线的叫内侧；远离身体正中线的叫外侧；接近内腔的叫内；远离内腔的叫外。
足部按摩顺序：1.包脚、上油（虎口处上油，对掌搓至掌心发热）2.起始动作：双掌相对上下擦足底足背；双掌相对上下擦足内外侧缘；右手推抹足趾；双掌鱼际推抹足背；提抹足背足心（四指在足背，拇指在足底，向足趾方向提）3.基本反射区：肾、肾上腺、输尿管、膀胱、腹腔神经丛；4.脚趾：额窦、大脑、脑垂体、小脑脑干、三叉神经、颈项部、眼睛、耳朵；5.足底：甲状腺、甲状旁腺、斜方肌、肺、支气管、胃、胰、十二指肠、心脾（肝胆）、小肠（升结肠、横结肠、降结肠）、生殖腺。
6.足内侧：鼻、颈椎、甲状旁腺、胸椎、腰椎、尾骨、骶椎、子宫（川字形）、尿道、髋关节（半月形）、直肠、肛门、坐骨神经（小腿内侧）。
7.足外侧：肩、肘、膝、尾骨、生殖腺（川字形）、髋关节（半月形）、下腹部、坐骨神经（小腿外侧）。
8.足背：上下颌、扁桃体、胸腺、内耳迷路、喉、气管、食道、横膈膜、肋骨、肩胛骨、上下淋巴液、腹股沟9.基本反射区：肾、肾上腺、输尿管、膀胱、腹腔神经丛；10.结束动作：拿小腿腓肠肌；双掌相对搓揉脚趾内外缘；一手托足跟摇踝关节；单手掌背拍击足底；双掌来回拍击足背足部按摩视频：基本反射区肾上腺反射区位置：双脚掌第2跖骨与第3跖骨之间，足底部“人”字形交叉点凹陷处。
适应症：心率不齐、昏厥、炎症、过敏、哮喘、风湿病、关节炎、肾上腺皮质功能不全等。
膀胱反射区位置：内踝前下方双足足掌内侧舟骨下方。
输尿管反射区位置：双足足掌自肾到膀胱反射区之间的弧形线状区域。
足趾反射区额窦（鼻窦）反射区位置：十个足趾的趾端，右边额窦在左足，左边额窦在右足。
大脑反射区位置：双足趾趾腹全部。
脑垂体反射区位置：大脑反射区深部，双足趾腹中央部位。
鼻反射区位置：双足大脚趾趾腹内侧延伸到大脚趾指甲根部，第一指关节。
足反射疗法操作指南
足反射疗法操作指南【足疗操作顺序须遵循两点】1、先左脚，后右脚2、足底→足内侧→足外侧→足背【足疗的常用手法】1、单示指扣拳法：【适用范围】足底反射区2、双指钳法：【适用范围】颈椎反射区、甲状旁腺反射区3、双指扣拳法：【适用范围】小肠反射区4、拇指推掌法：【适用范围】足内侧、足外侧、足背反射区5、单示指钩掌法：【适用范围】足内侧反射区、足外侧反射区6、双示指刮压法：【适用范围】适用于横膈膜反射区7、双拇指指腹推压法：【适用范围】肩胛骨反射区、胸反射区8、拇指腹按压法：【适用范围】腹股沟、肋骨、上（下）身淋巴腺反射区左足反射区1、心脏：位于左足底第四、五跖骨体间，在肺脏反射区下方。
【功用】补心益气，生血。
2、肾上腺：位于双足足底第二、三跖骨体之间，距跖骨头近心端一拇指宽处。
【功用】补肾填精，活血祛风，抗休克，抗过敏。
3、肾：位于双足足底第二、三跖骨体之间，近跖骨底处（肾上腺反射区下一横指）【功用】补肾填精，壮阳，温精通脉，醒神开窍，清热利湿，利便通淋。
4、输尿管：位于双足足底自肾脏反射区斜向内方，至足舟骨内下方，呈弧形带状区。
【功用】通淋排石，清热利湿，泻火解毒。
5、膀胱：位于双足内踝前方，足舟骨下方，踇展肌内缘旁。
【功用】清热泻火，通利小便，解毒。
6、额窦：位于双足10个足趾趾端。
【功用】清热疏风，通络止痛。
【手法】（踇趾）自外侧向内侧横向按摩。
（其它足趾头）从趾端向趾根方向按摩。
7、垂体：位于双足踇趾趾腹中央部位。
【功用】调节内分泌，平衡阴阳。
8、小脑及脑干：位于双足踇趾腹根部靠近第二趾骨处。
【功用】疏经通络，解除紧张，调节身体平衡。
9、三叉神经：位于双足踇趾近第二趾的一侧。
【功用】疏风清热，通络止痛。
10、鼻：位于双足踇趾远节趾骨内侧，自踇趾趾腹边缘延伸到踇趾趾甲根部呈L形。
【功用】清热，疏风，通鼻窍。
11、头部（大脑）：位于双足踇趾的趾腹全部。
【功用】平肝潜阳，清头明目，镇静安神，疏经通络12、颈项：位于双足踇趾趾腹根部横纹处。
足部反射区按摩位置及手法
足部反射区按摩的位置及手法一、足底部分（检查心脏反射区后）轻中重三种手法确定按摩的力度1、心脏：位于左脚掌第四、第五跖骨间与肩反射区平行；肺反射区下方，部分被肺反射区遮盖。
功能:是心血管系统中最主要的脏器，是推动血液循环的动力站。
主治：心脏疾病(心绞痛、心律不齐，急性心肌梗塞、)高血压、失眠、盗汗、舌炎、肺部疾病等。
手法：检查手法：拇指推掌法，从足跟端至足趾端轻轻推按3次；握足叩指法,以食指间关节背面向脚跟方向压刮3次；握足叩指法,以食指间关节顶点施力，垂直定点按压3次。
保健手法：补法：用拇指推掌法，分轻中重三步，方向由足跟端向足趾端。
泻法：握足叩指法,分轻中重三步，方向由足趾端向足跟端。
*保健中要求力度不可过重，原则是：先用轻手法，以客人的承受能力适当加力。
2、肾上腺：位置：双脚掌第二、三跖骨间垂直下来在“人”字形交界下凹陷处（首先点按肾上腺、消炎退烧管戒断）。
功能：补肾填精，活血祛风，主治：肾上腺机能亢进和底下，各种感染、炎症、各种过敏性疾病、生殖系统疾病等，消炎、退烧、戒烟戒酒手法：握足叩指法，指关节直接按压，从感到痛开始做3-5次，因位置较深，要逐渐施力。
3、肾脏：位置：双脚掌第二、三跖骨近端，相当于脚掌“人“字形交叉后方的凹陷处。
（排泄四区成一线、肾管膀胱紧相连）。
功能：补肾填精，壮阳，温经通脉，提神开窍，清热利湿，利便通淋适用于肾盂肾炎、肾结石、动脉硬化、静脉曲张、风湿热、关节炎、湿疹、浮肿、尿毒症、肾功能不全等病症。
手法：用握足扣指法；指关节直接按压，痛时由上向下压刮3-5次，长约一寸，根据脚大小，适当伸缩。
4、腹腔神经丛：位置：位于双足掌中心，肾与胃反射区周围。
（腹腔神经刮压全、腹胀腹泻得安然）。
功能：管理心肌、平滑肌和腺体的活动；调理三焦、主治：神经性胃肠病症、腹胀、腹泻、气闷、烦躁等。
手法：用握足扣指法压刮或拇指推拳法；围绕肾反射侧由上向下刮，一边三下；要求手法力度要均匀，稍慢。
杨奕老师足反射疗法歌诀
杨奕老师足反射疗法歌诀杨奕老师在北京电视台科教频道养生堂做的知足常乐节目也非常受大家的欢迎，对于非专业的人们的日常保健，杨奕老师发明的一种傻瓜按摩法，非常适合我们的日常保健，下边介绍一下供大家参考。
第一步抓：五指并拢，用指尖从脚趾到脚跟部抓80-90下。
第二步刮：手立起，用手侧（小手指后）从脚趾到脚脖刮。
防乳腺增生。
第三步转：用手从大脚趾到脚跟、到小脚趾、到大脚趾转。
（脚周边）第四步揉：从小脚趾到大脚趾逆时针揉。
（脚趾顶部）第五步捶：用拳捶脚心。
概述：中华反射好疗法，保健理疗进万家。
四面梳理多推按，再把足趾来牵拉。
摇足抖足各九下，踝部关节多顺滑。
活动气血推小腿，万里之行始足下。
脚心反射区：首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断。
腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。
排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。
足跟内侧一斜线，阴道尿道居中间。
足趾反射区：前额就在五指端，专管五官与失眠。
垂体拇指正中间，九大系统司令官。
拇指小脑连脑干，预防痴呆头脑健。
三叉神经拇指外，耳鼻牙病与面瘫。
鼻区顺着拇指弯，左鼻不通做右边。
大脑尽在指腹面，防治痛晕防血栓。
拇指颈项多点按，降低血压防颈肩。
二趾三趾治眼疾，消灭炎症保护眼。
四五趾间治耳疾，耳鸣耳聋中耳炎。
左足掌前半部：荐趾之间甲旁腺，防治痉挛与癫痫。
甲高甲低甲状腺，代谢失调由他管。
脚底横带斜方肌，舒展脊背健颈肩。
斜方肌下肺带宽，上推支气中趾间。
循环器官重在心，肺带下面向上按。
左足掌后半部：脾司造血在心下，免疫强身好器官。
胃痛胃胀及胃酸，点揉胃区可消炎。
胰区加强要重按，糖尿顽症防在先。
十二指肠胰区下，消化不良多点按。
四指屈曲刮小肠，胀气腹泻防肠炎。
横降乙直大肠全，便秘腹泻肺疾患。
肛门独在左脚底，可治痔瘘和便秘。
足跟中央稍靠前。
生殖系统定点按。
足内侧反射区：拇指二节是颈椎，双指牵引提与按。
足部内侧有脚弓，颈胸腰骶尾相通。
跟骨内缘骶相连，坐骨神经一弯线。
前列子宫围在内，生殖健康经常推。
内髋踝下半弯月，调治腰背调治髋。
四大反射区口诀
四大反射区口诀
脚心中央是重点，
涌泉掌管着气源。
（也是肾上腺反射区。
）
功效：提高免疫力，补阳气，胸闷，气短，心率不齐，过敏，风湿，哮喘，手涨。
左右两脚各刮10分钟。
要想精神气又足，
永泉下面是肾府。
肾脏连着输尿管，
炎症、肾结石按就无。
下方凸起是膀胱，
经常点按尿的光。
心脏没于位中央，
它在肺部右下方。
心脏下面是脾脏，
长的模样不张扬。
功效：（1）心脾：一切病症的基础反射区，都是四大反射区+心脾。
心脏的病症：除按四大反射区，脾，重点是按刮心脏反射区。
脾脏的病症：做法同上，只是重点是点刮脾脏。
肾上腺：肾结石，水肿，高血压，帮助代泄。
输尿管：尿急，尿频，尿不尽。
膀胱：自身的一切疾病。
两脚四大反射区的不同：
左脚四大反射区+心脾；
右脚四大反射区+肝胆。
做法：先把每个反射区点按21下，然后再刮21下。
力度有轻到重。
最后再把四个反射区系统起来刮100下以上1 心脏和脾做法同上。
：先把每个反射区点按21下，然后再刮21下。
力度有轻到重。
最后再把四个反射区系统起来刮100下以上1 心脏和脾做法同上。
标准足底反射区实际操作顺序三十六法（二十二）：心
标准足底反射区实际操作顺序三十六法（二十二）：心
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反射区：心
功能
心血管系统中最主要的脏器，是推动血液循环的动力站。
反射区位置
左脚掌第四、第五跖骨之间，肺反射区下方，一部分被肺反射区遮盖。
按摩手法
1、补法
用拇指推掌法，由足跟端向足趾端方向压刮。
2、泻法
用单食指扣拳法，由足趾端向足跟端方向压刮。
保健中要求力度不可过重，原则是先用轻手法，如患者能承受可适当加力。
适应症
心脏疾患，如心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭的恢复期、心律不齐、心功能不全及循环系统的疾病等。
摘自国家劳动和社会保障部认定教材《足部按摩师》职业资格培训鉴定教材。
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足反射疗法歌诀
概述
中华反射好疗法，保健理疗进万家。
四面梳理多推按，再把足趾来牵拉。
摇足抖足各九下，踝部关节多顺滑。
活动气血推小腿，万里之行始足下。
脚心反射区
首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断。
腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。
排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。
足跟内侧一斜线，阴道尿道居中间。
足趾反射区
前额就在五指端，专管五官与失眠。
垂体拇指正中间，九大系统司令官。
拇根小脑连脑干，预防痴呆头脑健。
三叉神经拇指外，耳鼻牙病与面瘫。
鼻区顺着拇甲弯，左鼻不通做右边。
大脑尽在拇腹面，防治痛晕防血栓。
拇根颈项多点按，降低血压防颈肩。
二趾三趾治眼疾，消灭炎症保护眼。
四五趾间治耳病，耳鸣耳聋中耳炎。
左足掌前半部
跖趾之间甲旁腺，防治痉挛与癫痫。
甲高甲低甲状腺，代谢失调由他管。
脚底横带斜方肌，舒展脊背健颈肩。
斜方肌下肺带宽，上推支气中趾间。
循环器官重在心，肺带下面向上按。
左足掌后半部
脾司造血在心下，免疫强身好器官。
胃痛胃胀及胃酸，点揉胃区可消炎。
胰区加强要重按，糖尿顽症防在先。
十二指肠胰区下，消化不良多点按。
四指屈曲刮小肠，胀气腹泻防肠炎。
横降乙直大肠全，便秘腹泻肺疾患。
肛门独在左脚底，可治痔瘘和便秘。
足跟中央稍靠前，生殖系统定点按。
足内侧反射区
拇指二节是颈椎，双指牵引提与按。
足部内侧有脚弓，颈胸腰骶尾想通。
跟骨内缘骶相连，坐骨神经一弯线。
前列子宫围在内，生殖健康经常推。
内髋踝下半弯月，调治腰背调治髋。
直肠肛门往上行，消化出口保畅通。
内踝前方腹股沟，盆腔炎症此区明。
足外侧反射区
跟上踝后生殖腺，安然需要多点按。
跟骨前缘是膝区，下肢治疗与保健。
股骨前后两点肘，治疗上肢他必选。
外侧趾跖肩关节，肩酸肩痛五十肩。
足面肩胛带状分，活动上臂活络肩。
外踝关节在踝下，专治疼痛腰背髋。
踝后四肢下腹部，妇科疾患好药田。
足背反射区
足背拇指上下颌，横纹上下内外端。
趾骨两侧扁桃腺，对症治疗很灵验。
气管食管跖外缘，跖趾关节喉点头。
一二跖骨缝隙间，胸部淋巴深点按。
内耳迷路在四五，头晕耳鸣晕车船。
足背二四一大片，胸部乳房推压全。
横跨足背是横隔，分推膈肌防痉挛。
双指按揉双肋骨，开胸顺气消肋痛。
上身淋巴外踝前，免疫退烧又消炎。
下身淋巴内踝前，免疫强身驱疾患。
右脚反射区
右脚肝区四五跖，养肝保肝做在先。
肝区下包是胆区，预防结石胆囊炎。
盲肠阑尾点回盲，促进排泄健大肠。
小肠区外升结肠，左转相连横结肠。
盲肠阑尾跟前缘，专治腹胀阑尾炎。
结尾
全足做完重整理，小腿揉捏要做全。
拇指点按足三里，揉捏三阴相对按。
左右绕圈活动踝，空拳砸击腿足遍。
遍捏指缝抖足趾，每处三下莫偷闲。
术后喝水要纯净，三至五百全喝干。