十二经络疏通手法(1)
十二经络拍打全套教程
十二经络拍打全套教程
以下为十二经络拍打全套教程:
1. 头部经络拍打:用掌根轻轻拍打头部,按照前额、太阳穴、后脑勺、颈部的顺序进行拍打,每个部位拍打约30秒钟。
2. 肩部经络拍打:用掌根和手指在双肩上部进行轻拍,从前到后、从上到下地拍打,每侧肩部拍打约1分钟。
3. 手臂经络拍打:用拳头轻轻敲击手臂的外侧,从肩关节到手腕,再反方向敲击,每侧手臂拍打约1分钟。
4. 胸部经络拍打:用掌根轻轻拍打胸部,从上到下,从中间向两侧扩展,每次拍打约30秒钟。
5. 腹部经络拍打:用双手的掌根轻拍腹部,从上到下,顺时针方向进行拍打,每次拍打约1分钟。
6. 背部经络拍打:用掌根轻轻拍打背部,从上到下,从脖子到腰部,再反方向进行拍打,每次拍打约1分钟。
7. 臀部经络拍打:用掌根轻轻拍打臀部,从上到下,从中间向两侧扩展,每次拍打约30秒钟。
8. 腿部经络拍打:用手掌和手指在腿部进行轻拍,从大腿到小腿,再反方向进行拍打,每条腿拍打约1分钟。
9. 足部经络拍打:用掌根和手指在足部进行轻拍,从脚踝到脚底,再反方向进行拍打,每个脚拍打约1分钟。
10. 重复以上步骤:根据个人需要,可以重复以上步骤多次,
以增强经络的刺激效果。
11. 注意事项:拍打时力度要适中,不能过激,以免造成伤害。
如果有不适或疼痛感,应该停止拍打并咨询专业人士的建议。
12. 拍打频率:一般可以每天进行数次拍打,每次5-10分钟,
以促进血液循环和经络通畅的效果。
注意:本教程仅供参考,如有疑问或需要进一步指导,请咨询专业医生或按摩师。
中医疏通经络的方法
中医疏通经络的⽅法 中医有什么推荐疏通经络的⽅法,经络与⼈体健康息息相关,全⾝14条经络,如果不通就容易⽣病。
今天,店铺为你带来了中医疏通经络的⽅法。
中医疏通经络的技巧 1、轻揉⽿轮通肾⽓ 双⼿握空拳,以拇指、⾷指沿⽿轮上下来回推摩1分钟,直⾄⽿轮充⾎发热。
中医认为全⾝精⽓有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于⽿,⽿朵上布满了全⾝⽳位,所以按摩⽿朵不仅能健肾,还能打通全⾝⽳位。
2、梳头促进⾎循环 ⽤⼿指或⽊梳从额头前⾄枕后,从两侧的颞部⾄头顶进⾏“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。
⼈体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、⽟枕、风池等近50个⽳位,对这些⽳位进⾏如同针灸的刺激,可以促进头部⾎流,疏通经络。
3、莲花坐活动韧带 坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右⼤腿的腹股沟处,双⼿放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地⾯;然后换右脚。
坚持运动能有助于活动⼈体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌⾁得到充分伸展,保持经络畅通。
4、5字调息通五脏 每天清晨,⽤⿐⼦吸⽓,嘴呼⽓,默念:嘘、呵、⼝四、吹、呼字,不要出声。
每个字⾳对应⼀个脏腑:嘘对肝,呵对⼼,⼝四对肺,吹对肾,呼对脾。
这是利⽤调节呼吸来调匀⽓息,疏通五脏。
如果常念“嘘”可以养肝明⽬,常念“呵”可以泄⼼⽕等,长久坚持,会有⼀定作⽤。
5、三线放松通经络 平卧在床上,将⾝体分为三条线,分别⾃上⽽下放松。
第⼀条线(两侧):头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两⼿。
意念在中指端保持1~2分钟;第⼆条线(前⾯):⾯部-颈部-胸部-腹部-两⼤腿-两膝部-两⼩腿-两⾜背-⼗个脚趾。
意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后⾯):后脑部-枕部-两⼩腿后部-两脚跟-两脚底。
意念在脚⼼涌泉⽳保持1~2分钟。
6、薄荷茶味疏经络 取⼲薄荷叶15克,绿茶3克,冲⼊沸⽔1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放⼊杯中,直接冲⼊开⽔。
路新宇老师的十二经络易堵塞穴位的探查和疏通
路新宇老师的十二经络易堵塞穴位的探查和疏通经络就是一个通道,就像城市中的马路、河道、下水道一样,可以运行气血、排出废物、传递信息。
只要你能找到是哪条经络出了问题,再找到这条经络上容易堵塞的那几个穴位,根据子午流注,敲一敲,揉一揉,可能就会有立竿见影的效果。
十二大经络易堵点39穴已按经络走行顺序排列好,具体定位和图片,可自行查找,以便定位运用。
1、肺经易堵点:孔最穴、鱼际穴2、大肠经易堵点:手五里、手三里、合谷穴3、胃经易堵点:髀(bi)关穴、梁丘穴、丰隆穴4、脾经易堵点:地机穴、三阴交、公孙穴、太白穴5、心经易堵点:少海穴、神门穴6、小肠经易堵点:天宗穴、后溪穴、肩贞穴7、膀胱经易堵点:昆仑穴、承山穴、合阳、委中穴8、肾经易堵点:大钟穴、水泉穴、照海穴9、心包经易堵点:天泉穴、郄门、内关10、三焦经易堵点:四渎(du)穴、消泺(luo)穴、翳风穴、角孙穴11、胆经易堵点:肩井穴,风市穴,悬钟穴,临泣穴12、肝经易堵点:阴包穴、太冲穴、期门穴中医小白们会说:经络住哪里呀?穴位住哪里?怎么敲啊?什么时候敲啊?敲了有什么用啊?01. 手太阴肺经寅时(3点至5点)手太阴肺经作用:肺为橐蘥,主宣发、肃降;肺主皮毛;“西风生于秋,病在肺,俞在肩背”——《黄帝内经.金匮真言论》。
堵塞可能会引起:呼吸系统疾病、感冒发烧、咳喘、皮肤瘙痒等。
易堵塞穴•孔最穴:前臂掌面拇指一线,肘横纹下2寸(3指宽)。
•鱼际穴:第一掌骨中点赤白肉际处。
探查、疏理•部位:肺经前臂与掌骨部分。
•方法:敲揉“孔最穴”、点揉“鱼际穴”探查,如有疼痛在痛点处敲揉5分钟/处。
•最佳体检时间:巳时(9—11点钟)。
案例---《经络养护》课程学员段先生,过去总是凌晨半夜三点半莫名醒来,这个症状持续了将近快五年了,为此到访医院无数,抽血化验也早已经麻木了。
偶然间,收听正安聚友会,路新宇主讲微课知识,自我动手探查肺经易堵塞穴,孔最穴与鱼际穴,痛感非常强烈,可以说是一种刺痛,痛到每一次的敲揉都会喊叫出来。
学习十二条经络的技巧
学习十二条经络的技巧十二条经络,其实只就是三条长长的经络。
第一条:肺经→大肠经→胃经→脾经。
肺经:由胸走手,行走在上肢内侧前,止于大指的少商穴。
行至手腕时,分出一个侧枝,走到了食指的商阳穴,目的就是与食指的大肠经相连。
肺经上的常用穴位有:云门、尺泽、太渊、鱼际、少商。
大肠经:肺经的精气继续行走,就走到了食指的外侧商阳穴,这里就就是大肠经的起点了,从手指往上走,行走在上肢的外侧前→颈部→下齿→鼻旁的迎香穴为止。
另有一个侧枝上行到眼睛的下缘,叫承泣穴的地方,目的就是与下一条经络胃经相连。
大肠经常用穴位有:商阳、合谷、曲池。
胃经:大肠经的精气继续行走就走到了胃经的起点承泣穴,承泣穴往下行走→面周围→胸前第二侧线→下肢外侧前→脚面→中趾的历兑穴止。
从脚背走脚趾时,又分了两个侧枝,一个走到了次趾,一个走到了大脚趾上,目的就是要与脾经相连。
胃经常用的穴位有:肚脐旁的天枢穴,大腿上的梁丘,小腿上的足三里、上巨虚、下巨虚、丰隆,脚上的解溪、冲阳。
脾经:胃经的精气继续前行,就走到了大脚趾外侧隐白穴了,这里就是脾经的起始点,往上行至大趾内→下肢内侧→胸腹第三侧线→大包穴止。
体表就是在大包穴为止了,但体内有一支→入腹→食道旁→散舌下。
走到这里,这一条长长的经络就走完了。
这一条从肺经出发到脾经结束的经络,中间都就是连接的,没有断掉,只就是人为地将它们分为了四条经络,其实就就是一条长长的经络,这条经络主要就是管理人体内的消化系统、呼吸系统。
肺、大肠、胃、脾生病的时候,就要梳理这一条长长的经络,不就是肺生病只梳理肺经,而就是肺生病,整个四条经络都要慢慢地梳理。
只就是脾经就是经络的终点,精气会很弱,不适合重度梳理,一般选择按揉的方法为佳。
其她三条经络可以按揉、可以刮痧、拍痧、走罐。
这四条经络上的任何一个部位淤堵,都会造成整条经络运行的不顺畅,疏通局部很重要,整条经络梳理更重要,只有整条经络都通畅了,肺、大肠、胃、脾才会健康。
十二时辰经络按摩法
十二时辰经络按摩法十二时辰经络按摩法流注于经脉的气血有盛有衰,把每天分为十二时辰,一个时辰分配一经,除了在对应的时辰敲对应的经络,晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲,还要注意做以下的事情来保养经络。
下面就让店铺告诉你十二时辰经络按摩法,欢迎参阅十二时辰经络按摩法胃不好的人,可在早晨醒来后,或上午的时候,先在手臂外侧的肺经、大肠经上找痛点,然后再到腿上的胃经、脾经找痛点,依次慢慢的搓揉。
颈肩酸痛、腰不好的人,可以在中午或下午的时候,先在手臂内侧的心经、小肠经上找痛点,慢慢的搓揉,然后再到你疼痛的颈、腰处进行按摩疏通。
肝脏不好的人,最好是在晚上,先在手臂中间的心包经、三焦经上找痛点,进行搓揉、疏通,然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行按摩。
身体好、气血足的人,在疏通经络时手法可以稍重写,对疼痛、淤堵的部位可用拍打或刮痧的方法。
而身体弱、气血亏的人,在梳理经络时就不用太着急,按摩的力度要轻一些,选的穴位与通点也要少一点,最好选择每一组经络的前两条经络(手臂上的经络)进行按摩,排在最后的经络(神经、肝经、脾经)都尽量少去碰它们。
子时心脏最脆弱时辰时间对应经络子时 23:00-01:00 胆经人体状况:胆汁需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。
但这个时候心脏功能最弱,心脏病患者绝大多数在夜间(心脏功能差)发病和死亡。
养生之道:临床证明,心脏病患者大多数在夜间发病和死亡。
家里如果有心脏病人,要加强观察,备好救心丸。
这时要上床睡觉,有利于骨髓造血。
凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润。
丑时熟睡保肝脏时辰时间对应经络丑时 01:00-03:00 肝经人体状况:此时是肝脏修复的最佳时段。
人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
养生之道:必须进入熟睡状态,让肝脏得到最充足能量。
如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。
打通淤堵,疏通12经
打通淤堵,疏通12经堵”是很多疾病的根源。
不管是中医说的气滞血瘀,还是西医说的脑梗、心梗、动脉硬化,它们的根本,都是一个“堵”字。
人体什么地方最容易堵住呢?那就是微循环。
——就是因为微循环瘀、堵啦!微循环(经络)都是处于身体的外端和远端,这些地方先形成瘀、堵,慢慢再向里蔓延,一般是每年瘀、堵百分之一。
✦人到了五十岁的时候,微循环瘀堵大概达到50%(一半以上),这时候人体开始走向快速衰老。
✦而到了七八十岁的时候,微循环瘀堵到70—80%,基本只有人体的中间部位循环畅通,四肢和远端的微循环都基本不行了,人的生命也就快到了尽头了。
因为他们的微循环能够保持畅通;是因为他们虽然年青,但微循环瘀堵的却很严重了。
如何疏通淤堵呢?今天给您介绍的方法虽然简单,但效果却很神奇。
轻轻的转动2个地方,比较能解决“堵”问题,还可疏通全身主要经络,促进气血运行!▼两个地方轻轻转一转,就能疏通12经络▼一、转动手腕,促进气血运行,不堵塞手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。
刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行、打通血管、舒活经络。
如:太渊穴可以补肺气,止咳;列缺穴能够活血利水,对付颈椎病;大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病;神门穴可镇静安神、对付失眠;通里穴可止头痛、缓解心悸等。
两脚开立与肩同宽,或坐或站使上身正直,两手先侧平举,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形,双手手腕同时由内往外转300下,再由外往内转300下,每转尽量周全圆满,缓缓转动。
二、转动脚腕,增强器官功能,不淤阻脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位,脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。
转动脚腕,等于刺激了十二正经的一半经脉,有益于增强全身各个系统器官的功能。
如:太溪穴是肾经原穴,补肾功能强大;昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压;商丘穴可以对付肠胃疾病;中封穴可疏肝理气,对付两肋疼痛。
疏通12条经络最简单的方法
疏通12条经络最简单的方法
1.拉伸:做一些简单的伸展运动,如扭转脊椎、仰卧腿抬起、手臂上举等,可以放松肌肉和经络,促进气血流通。
2. 按摩:用指尖轻轻按摩穴位,如太冲穴、涌泉穴等,可以刺激经络,缓解疲劳和紧张。
3. 药浴:用药浴泡脚或泡全身,可以温暖身体,扩张毛细血管,促进气血循环,改善经络状况。
4. 推拿:寻找到疼痛或僵硬的部位,进行适当的推拿按摩,可以消除痛感,促进经络畅通。
5. 气功:通过练习太极拳、气功等功法,调节心态,放松身心,促进气血循环,改善经络状态。
6. 食疗:通过食用一些具有活血化瘀、养血益气等功效的食物,如红枣、桂圆、黄芪等,可以改善经络状态。
7. 艾灸:使用艾叶或艾条进行灸疗,可以刺激经络,促进气血循环,改善身体状况。
8. 瑜伽:练习瑜伽可以调节呼吸,放松身心,促进气血循环,改善经络状态。
9. 水疗:通过洗澡、泡温泉等方式,可以温暖身体,促进气血循环,改善经络状态。
10. 足浴:用热水泡脚,可以促进足部经络畅通,缓解疲劳和紧张。
11. 理疗:通过理疗仪器进行针灸、推拿等治疗,可以刺激经络,
促进气血循环,改善身体状况。
12. 心理疏导:通过心理咨询、冥想等方式,调节心态,缓解压力,促进气血循环,改善经络状态。
新冠“后遗症”太难受?教你疏通经络来缓解
新冠“后遗症”太难受?教你疏通经络来缓解特别提醒:由于先天禀赋的个体差异,感染发病的原因多样,还有治疗过程的差异,身体损伤程度的不同,本文的病症调理方案只是一种思路和建议,如果实践后效果不显,需要请当地中医当面诊治,用药物来对症调理。
本文所述的经络易堵塞穴位可以点开12经络易堵塞穴位,及疏通要法查找,按图索骥,人人都可以通过按揉这些穴位来调理内在脏器,为身体康复助力。
网上流传一句话,感染奥密克戎毒株的人在退烧后还要准备接受七大酷刑的虐待:小刀割嗓子、水泥封鼻孔、无麻醉开颅、电钻眼珠子、闸刀剐腰子、喉咙吞宝剑、屁股坐榴莲。
这是说,退烧后还可能有:咽痛、鼻塞、头痛、眼痛、腰痛、喉咙痛等,据患者反映,这类疼痛是剧痛级别,难以忍受。
康复期诸证与「后遗症」说明身体尚未恢复感染新冠病毒之后,经过三天的治疗,多数病人体温会恢复正常,虽然烧退了,其实在康复期里除了咽痛、鼻塞、身痛之外,身体还可能出现其他异常症状,有人甚至过很久嗅觉、味觉依旧丧失、身体整日疲乏,这类问题被称为「新冠后遗症」。
之所以将「新冠后遗症」加上引号,因为从中医的角度看,这是疾病还未治愈的表现。
《黄帝内经·平人气象论》曰:「平人者,不病也。
」正常人的身体怎么会有这类病态反应呢?中医的治疗思路是治生病中的「人」,将身体调节回正常状态,异常的痛苦才会消失。
根据临床一线医生的观察和网友们的提问,我整理了感染新冠后的多种继发表现:失眠、呕吐、肢体酸痛、头痛、眼眶痛、胸闷、心慌、鼻塞、痰多、咳嗽、味觉失灵、嗅觉失灵、食欲下降、耳鸣(耳痛)、腰酸痛、多汗、喑哑、怕冷、皮疹、月经异常、烧心、牙龈出血、吸气胸痛、头晕、口苦、恶心、鼻出血、排尿困难等。
根据病程发展和治疗过程,我们可以推断出这类症状累及的脏器。
外邪首先侵袭肌表,中医认为膀胱经是机体第一道屏障,所以头痛、肢体疼痛、腰痛、臀部痛是膀胱经线路的问题,需要疏通膀胱经;肺主皮毛,外邪侵袭使肺脏受损,肺又开窍于鼻,所以皮肤问题(多汗、丘疹),咳喘、鼻塞、嗅觉失灵都与肺在受邪有关,而肺的功能下降,还有多汗、小便困难的问题,这个根据中医的脏腑功能很好理解。
疏通12条经络最简单的方法
疏通12条经络最简单的方法
1.深呼吸:通过深呼吸,可以让氧气更好地进入身体,同时也能够舒缓身心,促进气血流通。
2. 调整饮食:饮食对经络的作用非常重要,要根据自身体质和状况,选择适宜的食物,尽量避免过咸、过甜、过油腻的食物。
3. 运动锻炼:适当运动可以促进气血流通,加快新陈代谢,增强体质,同时也可以缓解压力,减少疾病的发生。
4. 按摩穴位:按摩经络穴位可以促进经络的畅通,缓解疼痛,舒缓身心。
5. 瑜伽冥想:瑜伽和冥想可以帮助我们放松身心,调整呼吸,促进气血流通。
6. 中药调理:中药可以根据不同的体质和症状,进行调理,促进经络的畅通,改善身体状况。
7. 足浴:足浴可以促进经络的畅通,增强体质,缓解疲劳,提高睡眠质量。
8. 热敷:热敷可以促进血液循环,缓解疼痛,改善身体状况。
9. 水疗:水疗可以促进血液循环,缓解疼痛,改善身体状况。
10. 睡眠充足:充足的睡眠可以帮助我们恢复体力,促进身体的修复和健康。
11. 心理调节:保持良好的心态,可以减少压力,促进身体健康。
12. 按摩全身:按摩全身可以促进气血畅通,缓解疼痛,改善身体状况。
全身经络梳理法
全身经络梳理法功效:1、梳头:治白发、脱发;预防各种头部疾病,增强抵抗力;2、搓耳朵:预防偏头痛,增强抵抗力,全身全息按摩;3、肩部:调节颈椎、心肺、肝胃、便秘增强抵抗力等;3、挤压脊柱:补后脑;4、拍打腰腿:祛风排寒、强肾减肥;5、小步跑:全身调节。
一、头颈部1、干梳头,用手指肚或自然用指甲梳头200—600次,经常做的200 次就差不多了,不经常做的要20分钟以上,梳到清爽,一般20分钟左右,每天梳的快一些。
2、搓双耳,发热为止。
3、捏脖筋。
4、拍大椎(图一)二、肩部1、拍肩,肩井(图二),肩窝(前面)拍透。
2、开肩(用手扣住肩膀,手臂伸直转动胳膊, 胳膊向外转动带动肩膀)。
(图三)3、拉肩(双肩之间,一只手搁住另一个胳膊拉动,转肩)。
(图四)4、转肩(力尽为止)。
三、胳膊1、曲池(图五)那一块区域,拍打到不想拍打。
2、双手相对击打大陵穴。
(图六)3、抖抖手。
四、胸背部1、随意拍打胸背,腰腹。
2、挤压脊柱,要求自然呼吸,力量以自己能承受为准。
(图七)3、拍打尾闾。
(图八)五、腰腿1、拍打环跳穴(或者捶打、打透)。
(图九)2、拍打(或者捶打)腹股沟,打透。
3、拍打(或者捶打)风市穴,打透。
(图十)4、拍打(或者捶打)委中穴,打透。
(图十一)5、拍打(或者捶打)阳陵泉,打透。
(图十二)6、拍打(或者捶打)阴陵泉,打透。
(图十三)7、拍打(或者捶打)三阴交,打透)。
(图十四)8、转脚腕(至少正反100圈)。
9、小步跑,10分钟以上至自己全身清爽。
十二经络养生技巧
十二经络养生技巧经络是中医理论中的重要概念,它是人体内的一种能量流动系统,负责传输气血和调节脏腑功能。
经络的通畅与否对人体的健康和养生非常重要。
下面给大家介绍一些十二经络的养生技巧,帮助大家保持身体健康。
1.足太阳膀胱经:可以穴位按摩来舒缓背部疼痛和调节膀胱功能。
按摩脊柱两侧的“臀肺俞”和“脾俞”穴,可以缓解背部不适和改善膀胱问题。
2.足阳明大肠经:可以进行腹部按摩来促进大肠蠕动和消化功能。
沿着腹部中线按摩,可以缓解便秘和帮助排毒。
3.手太阳小肠经:可以按摩手臂的“四白”穴位来舒缓手臂疼痛和调节消化功能。
4.手阳明胃经:可以进行胃部按摩来促进消化和缓解胃部不适。
在胃部的中心位置,用手掌按摩并轻轻按压,可以帮助胃气运行。
5.足少阳胆经:可以按摩头部的“足三里”穴位来缓解头痛和改善胆囊功能。
用手指轻轻按压太阳穴和头部两侧的“风池”穴,可以舒缓头痛和放松神经。
6.足少阴肾经:可以按摩腰部的“命门”穴位来促进肾脏功能和益肾养血。
用手指按摩腰部两侧的腰骶部,可以缓解腰酸背痛和改善肾脏问题。
7.手少阴心经:可以按摩胸部的“心俞”穴位来促进心脏功能和舒缓心悸。
用手掌按摩胸骨上方的穴位,可以改善心血不足和心悸。
8.手厥阴心包经:可以进行胸部按摩来促进心包的循环和缓解胸闷。
用手掌按摩胸骨两侧的穴位,可以促进心包的气血流动。
9.足厥阴肝经:可以进行足部按摩来缓解肝气不舒畅和改善睡眠。
用手指按摩足部的“太冲”和“行间之穴”,可以促进肝气的平衡和舒缓情绪。
10.足少阴脾经:可以进行腹部按摩来促进脾胃功能和消化吸收。
用手指按摩腹部中下方的穴位,可以缓解消化不良和调节脾胃功能。
11.手厥阴心包经:可以按摩手臂内侧的穴位来缓解手臂疼痛和改善心血管功能。
用手指按摩手腕内侧的穴位,可以舒缓手臂酸痛和促进心血流通。
12.手少阳三焦经:可以进行手臂按摩来促进三焦功能和改善头晕目眩。
用手指按摩手臂的外侧,可以改善身体不适和调节三焦功能。
十二经络手法
十二经络手法一、督脉:上身动做:1、施油,大面积揉按背部,做掌心感应,甩手排毒.2、双手大拇指揉两侧膀胱经,点按腰眼穴.3、指揉肩胛骨缝,打拳揉按.4、双手握拳推两侧胱膀经.5、背部按抚做掌心感应.6、手臂分小指、中指、拇指三条线做疏通。
7、双手成环形从上往下搓动。
8、双手大拇指指揉手手臂中间线。
9、掌心感应,拍打放松手臂。
下身动做:1、按抚腿部,握拳滑压,两侧上来.2、四指握拳,由上向下推经络。
3、双手成环形从上往下搓动。
4、双手大拇指指揉腿部中间线。
5、指揉腿部至脚心滑压打圈.分三条6、按抚腿部,拍打放松结束。
二、任脉:上身动做:1、施油,大面积揉前胸,做掌心感应,甩手排毒.2、在胸部打圈按抚。
3、大拇指从颈中下交替向下推按任脉到肚脐,分开向上划向手排毒.4、双手交替在胸部打圈。
5、双手在腹部打圈。
6、在胸部打圈按抚。
7、手臂分小指、中指、大拇指三条线做疏通。
8、双手成环形从上往下搓动。
9、双手大拇指指揉手手臂中间线。
10、掌心感应,拍打放松手臂。
下身动做:1、按抚腿部,握拳滑压,两侧上来.2、四指握拳,由上向下推经络。
3、双手成环形从上往下搓动。
4、双手大拇指指揉腿部中间线。
5、指揉腿部至脚心滑压打圈.分三条.6、按抚腿部,拍打放松结束。
十二经络话术:**姐,你好!你平时不是容易出现**问题吗?其实这都是气脉和血脉,经络不通引起的,前几天我们公司的养生老师来我们****培训了,老师说:中医讲:要想生命长全靠经络养.一年有365天全体就有365个穴位,一年有十二个月人体就有十二条经络.背是督脉,前胸为血脉.我们人只要气血好了经络通了,皮肤就会光泽红润,否则就容易长****等现象。
其实我们人体就像是一棵大树是一样,当树驻虫,树叶就会枯黄,凋零.我们只修剪了树叶和干枯的树枝是解决不了根本的问题所以我们就必须改变根本问题,其实像你这样是****经络不通引起的,我用我们的***(仪器和手法)来给你检测一下,看你是哪条经络不通.你看你的**经络不通所以你的面部就出现了***问题.所以根据你的需求我看你有几个精油然后再给你搭配一些精油就可以给你做十二经络的推经了,不同的精油带表不同的经络,你现在需要***精油,重点给你做****位置.做过之后你会感觉全身都轻松了,像是卸下了好多的东西特别轻松.人也会紧实一圈,皮肤更是白里透红,(案例)你的****问题会明显好转.刚好我们有***活动我就给你做上吧.身体项目护理流程表:。
十二经络中胃经的自我疏通诀窍
十二经络中胃经的自我疏通诀窍疏理手法、感受1、正坐位从大腿中线偏外侧一线,由腿根至膝盖用双手小指掌指关节轻轻敲打3—5遍,在腿根中点下面3指宽的地方或者髌骨上3指宽处有明显痛感。
腿根中点下3指宽的地方我们称之为“髀关穴”。
胃有隐患时,此处的反应十分强烈。
一般时候“梁丘穴”痛感没有“髀关穴”明显。
“梁丘穴”是胃经的郄穴。
郄穴都是气血深聚之处,有救急的作用,阳经的郄穴止痛效果很好。
初次探查的朋友,如果胃有潜在疾患,在这两个部位其中一个会有痛点,或在左侧或在右侧,两侧全部有反应的人不多。
急性胃痛发作或者前额部头痛者,这个线路上必有痛点,严重者会痛不可摸。
当把经络堵塞之痛点经过敲、点、揉疏通之后,上述症状会马上缓解。
2、形体偏胖者,由于体内痰湿较重,沿着胃经小腿部分也是由上向下轻敲,丰隆穴会有反应。
“丰隆穴”是化痰要穴,不论是我们能咳出的有形之痰还是体态肥厚的无形之痰,经常疏理这个地方益处颇多,初次疏理此穴可能有红肿的现象,严重者还会影响走路,这也是正气足的表现,不要恐慌,一两日也就没事了。
解释说明:“足三里穴”是公认的保健养生要穴,可以双向调节胃肠功能。
但很多人这个穴位感觉并不明显,按照标准定位来寻找时并没有明显酸痛感觉,所以不确定此穴。
原因是当经气被堵在大腿部时,膝盖下方的足三里自然反应不明显了。
只有把上面疏通了,足三里才可能有感觉。
肝经的“太冲穴”也是这样,明明这个人肝火旺、脾气急,按常理太冲穴会很痛,但就是没感觉,这是经气被堵在膝盖上方的“阴包穴”了。
《 DDS生物电技术与实操手法大全》(附人体经络穴位图文说明)这本书内有专门的几个章节详细讲述了DDS如何调节肠胃不适症状,并配有详细的穴位图。
想掌握DDS操作技术的朋友在平时练习时可以参照此书,不仅有60种人体常见症状的DDS调理方法,还系统的讲述了生物电学理论以及人体经络等知识。
人体十二条经络巡行时间顺续教你利用十二经络养出好身体
人体十二条经络巡行时间顺续教你利用十二经络养出好身体文章来源:yxlady,标题:【图】人体十二条经络巡行时间顺续教你利用十二经络养出好身体责任编辑:Zoer中医在按摩经络时有个说法叫「以痛为俞」,也就是说疼痛的部位就是按摩的穴位。
比如你知道自己患有心脏方面的疾病,就可以在相应的心经和心包经上沿著经络慢慢地按压经络是人体天然药库,而要控制这个天赐的宝藏,只需要明白12经络的运行原理就足够了,这就是中医整个经络学说的要素。
12经络上面有三百多个穴位,我们没必要都去记住,现在,你只需跟著我一步步地往下学,就容易多了。
1.先熟悉一下12经络的名称:手少阴心经足少阴肾经手厥阴心包经足厥阴肝经手太阴肺经足太阴脾经手太阳小肠经足太阳膀胱经手少阳三焦经足少阳胆经手阳明大肠经足阳明胃经2.搞清楚它们为什么要这样称呼?这12条经络分别连著人体12个脏器,所以这些经络都是用相连的脏器命名。
其中,三焦是指人的整个胸腹,心包是保护心脏的一块区域,是心的屏障,其余的都比较容易理解。
记住这12个脏器名称是很重要的,如果身上哪里不舒服,就看是哪条经络经过此地,一对应就出来了。
从12经络的排列上看,是分为两组,一组是按手足分,另一组是按阴阳分。
按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络,足、腿上有6条经络。
按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经;手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。
少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢?它们是代表阴气的重与轻,阳气的足与弱。
少阴阴气最重,所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。
厥阴的阴气比少阴轻,但又比太阴重,所以它就排在中间。
太阴的阴气最轻,就排在最外面。
太阳是阳气最足的,就像中午的阳光,所以它排在手臂、腿外侧的最外面。
少阳比太阳的阳气要弱一些,就像早晨八九点钟的太阳,所以排在外侧的中间。
阳明又比少阳的阳气要弱,就像黎明初现的阳光,就排在了外侧最里面了。
我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢?就是让你在使用经络时随时注意阴阳的平衡。
针灸十二透穴,治病效果显著!
针灸十二透穴,治病效果显著!穴位仅仅是一个“点”,经络则是一条“线”,取穴宜少而精。
最佳是采用透穴法,达到“点线结合”,再配点刺,则是“点线面的结合”,方能达到针刺目的。
一、肩髃透极泉:肩髃为手阳明经与阳蹻脉之会穴,其功能可疏经络,祛风湿,利关节,调气血;极泉为手少阴心经起始穴,有清心宁神,通经括活络的功能。
二穴相透,可疏通阳明和少阴之经络气血,利于肩关节之恢复。
二、腋缝透胛缝:二者皆为经外奇穴,有舒筋利节、活血通络之功能,透刺可促进上肢功能恢复。
三、曲池透少海:曲池为大肠经合穴,可疏经络,调气血,利关节;少海为心经合穴,可疏经调气,二穴透刺可使二经经气贯通,气血通畅促进上肢功能恢复,尤可疏通肩肘关节之经气。
四、外关透内关:外关为三焦经络穴,八脉交会穴之一,通于阳维,可散风解表,通经活络;内关为心包经络穴,亦为八脉交会穴,通于阴维脉,为醒脑开窍法之主穴。
二穴相透可使三焦、心包及阴.阳维脉之经气疏通中风多与肝风内动有关,外关可镇惊熄风平肝,内关可宁心安神,舒肝降逆。
二穴透之使肝风平息,内风可灭也。
五、阳池透太陵:阳池为三焦经原穴,可疏散少阳风火,通达三焦经络,滋阴除烦;大陵为心包经俞穴原穴,可清心宁神,疏通心包,和胃宽胸。
二经原穴相透,可治其脏腑之疾。
六、合谷透后溪:合谷为大肠经原穴,有醒脑开窍,通调气血,疏风清热的功能;后溪为小肠经输穴,八脉交会穴之一,通于督脉,可清热解表,醒神通阳。
二穴透剌,可开窍醒神,清心豁痰,驱邪外出,恢复掌指关节之功能。
七、环跳透风市:二穴皆为胆经之穴。
环跳为足少阳、太阳之交会穴,有疏通经络,强腰益肾的功能,是治疗腰骶下肢疾患之要穴。
风市可祛风寒、强筋骨,主治下肢顽痹,腿膝无力。
二穴可疏通下肢的经络气血,是恢复下肢功能的要穴。
八、阳关透曲泉:膝阳关为胆经合穴,有疏风散寒,舒筋活血之功能;曲泉为肝经之合穴,功能舒筋活络,调理气血。
二穴透之可治膝关节僵直,屈伸不利,小腿麻木不仁。
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手臂经络疏通手法手三阴经(肺经、心包经、心经)疏通手法:预备式——1、将艾盐包放于腹部和脚底温热2、滚拓——将热拓隔着毛巾沿经脉来回滚拓。
3、砸拓——沿经络走向砸拓4、颤拓——先将艾盐包放于手心及曲池部位温热后,手持药拓于经络上颤抖滑走5、放松、安抚正式——1、开穴——单手拇指依次点按肺经中府云门尺泽列缺、太渊鱼际穴、少商单手拇指依次点按心包经天池、天泉曲泽内关大陵劳宫、中冲单手拇指依次点按心经极泉少海神门、少府、少冲2、展油——将相应经络调理精油8-10滴由经络的起点至终点依次滴于经脉上,双手伏帖安抚展油3、一手扶住手部,一手大小鱼际渗透揉按臂部3-54、单手拇指顺推(沿经络走向推,从肩部到腕部)肺经心包经心经并于指尖排毒3—55、安抚手臂3-56、单手拇指揉拨疏通肺经心包经心经6—87、手掌伏帖手臂安抚8、大鱼际揉拨安抚肺经心包经心经3—59、单手指背关节顺推肺经心包经心经3—510、手掌伏帖安抚11、刮痧——⑴沿经脉滴精油⑵刮痧,一边刮一边跟进,手跟板走,刮完用板平刮12、手掌伏帖安抚13、分抹手背,揉按拉抹指关节,提拉指尖14、手心朝上,屈双手拇指刮大小鱼际,点按劳宫穴15、快速推按每个手指至指尖16、固住手掌,快速打圈揉搓手掌,叩击掌根17、另一手握拳轻捶掌心,放松手腕18、一手握住客人手腕,另一手与客人手交叉拉指关节,摇、抖,敲打19、安抚整个手臂。
20、双手快速搓热经络21、将中药拓放于经络穴位上肺经中府云门尺泽列缺、太渊鱼际穴、少商心包经天池、天泉曲泽内关大陵劳宫、中冲心经极泉少海神门、少府、少冲10分钟,结束。
手三阳经(大肠经、三焦经、小肠经)疏通手法:预备式——1、将艾盐包放于腹部和脚底温热2、滚拓——将热拓隔着毛巾沿经脉来回滚拓。
3、砸拓——沿经络走向砸拓4、颤拓——先将艾盐包放于手心及曲池部位温热后,手持药拓于经络上颤抖滑走5、放松、安抚正式——1、开穴——单手拇指点按大肠经商阳合谷手三里曲池、肩髃每穴位按3遍单手拇指点按三焦经阳池、外关、支沟、天井、肩髎、(天髎、翳风、丝竹空)每穴位按3遍单手拇指点按小肠经后溪养老、小海天宗秉风、肩中俞每穴位按3遍2、展油——将相应经络调理精油8-10滴由经络的起点至终点依次滴于经脉上,双手伏帖手臂交替拉抹展油3、一手扶住手部,一手大小鱼际渗透揉按臂部3-54、单手拇指顺推(沿经络走向推,从腕部到肩部)大肠经三焦经小肠经并于指尖排毒3—55、安抚手臂3-56、双手掌根用力伏帖手臂疏活经络7、单手拇指揉拨疏通大肠经三焦经小肠经6—88、、双手拇指由腕部向上交替推揉大肠经三焦经、小肠经至肩髃每穴位按3遍遍9、单手拇指疏通大肠经至肩髃部位6—810、单手拇指疏通三焦经至肩髃部位6—811、单手拇指疏通小肠经至腋下部位6—812、双手伏帖手臂交替拉抹安抚回至指尖3-613、分抹手背,揉按拉抹指关节,提拉指尖14、、手心朝上,屈双手拇指刮大小鱼际,点按劳宫穴15、快速推按每个手指至指尖16、固住手掌,快速打圈揉搓手掌,叩击掌根17、另一手握拳轻捶掌心,放松手腕18、一手握住客人手腕,另一手与客人手交叉拉指关节,摇、抖,敲打19、安抚整个手臂。
20、将中药拓放于经络穴位上大肠经商阳合谷手三里曲池、肩髃每穴位按3遍三焦经阳池、外关、支沟、天井、肩髎、(天髎、翳风、丝竹空)每穴位按3遍小肠经后溪养老、小海天宗秉风、肩中俞每穴位按3遍膀胱经疏通手法预备式——1、将艾盐包放于委中或脚底温热2、滚拓——将热拓隔着毛巾沿经脉来回滚拓。
重点加强腰部和肩颈部3、砸拓——沿经络走向砸拓4、颤拓——先将艾盐包放于委中和脚底,手持药拓在背部膀胱经上颤抖滑走,再将艾盐包放于颈部和腰部,然后手持药拓于腿部膀胱经上颤抖滑走5、放松、安抚背部正式——站头侧1、点穴——大杼风门、肺俞、厥阴俞、心俞穴督俞膈俞穴肝俞穴胆俞脾俞胃俞三焦俞肾俞气海俞大肠俞八髎穴承扶殷门委中承山昆仑2、展油——将膀胱经调理精油10-15滴由颈部至腰部依次滴于背部膀胱经上,双手打圈展油疏通背部膀胱经,3、双手手掌伏帖背部安抚展油安抚至风府风池提拉4、双手大打圈安抚整个背部3-55、双手拇指交替推单侧膀胱经(在肩颈部加强),拉回从腋下排出3遍6、双手拇指相对同时推内外膀胱经,拉回包肩顺手臂压手心由指尖排出3遍7、双手虎口顺肩胛骨缝排毒至腋下3遍8、双手扇形蝴蝶安抚9、双手拇指由风池开始由上至下疏通膀胱经3—5次10、双手重叠推一侧膀胱经,包肩回来提拉风池、风府,换对侧;11、双手掌交替推脊椎至腰部,包肩回来提拉风池、风府;12、双手拇指推疲劳肌,握拳滚疲劳肌;13、双手五指相扣,用掌跟提捏颈部14、擀皮(抓皮)15、拧麻花到身侧16、横向拨筋——双手大拇指横向拨筋,打通膀胱经17、安抚整个背部18、双手阴阳平衡手法推揉背部19、用肘部推揉整个背部20、双手大鱼际对压环跳,21、双手安抚背部22、搓热腰肾部23、刮痧——⑴沿膀胱经滴精油⑵刮痧,一边刮一边跟进,板跟手走,刮完用板平刮24、安抚整个背部25、将中药拓放于经络穴位上大杼风门、肺俞、厥阴俞、心俞穴督俞膈俞穴肝俞穴胆俞脾俞胃俞三焦俞肾俞气海俞大肠俞八髎穴承扶殷门委中承山昆仑十分钟后取下,背部盖干毛巾,将艾盐包放于颈部或腰肾部腿部正式——2、滚拓——将热拓隔着毛巾沿经脉来回滚拓。
3、砸拓——沿经络走向砸拓4、颤拓——手持药拓于经络上颤抖滑走5、开穴(承扶殷门委中承山、昆仑);6、展油——将膀胱经调理精油8-10滴依次滴于腿部膀胱经上,双手打圈展油疏通腿部膀胱经7、单手拇指推腿部膀胱经,从脚跟推腿部膀胱经至大腿根部排出;3遍8、双手拇指沿经络从脚跟,“八”字向上分抹到臀部顺两侧腹股沟排毒3遍9、双手重叠安抚腘窝处,用指腹于腘窝处排毒3遍10、双手帖服腿部安抚3-511、双手拇指交替推,由腕部向上推拔膀胱经3-512、双手用虎口对推腿部肌肉;3-513、单手大鱼际揉拨膀胱经3—514、双手安抚腿部15、刮痧——⑴沿膀胱经滴精油⑵刮痧,一边刮一边跟进,板跟手走,刮完用板平刮注:腿部膀胱经刮痧力度要轻柔,以顾客能接受的力度为准。
16、双手打圈安抚腿部.(换对侧)17、双手搓热膀胱经18、双手按脚心两穴(涌泉、失眠点),推脚心,并安抚脚心,搓脚心至发热;19、安抚,压腿,抖腿,交叉打“八”字,一手按住腰眼,一手抬腿,安抚结束。
20、将中药拓放于经络穴位上承扶殷门委中承山昆仑十分钟,结束。
腿部经络疏通手法腿部阳经(胃经、胆经)疏通手法:预备式——1、将艾盐包放于膝盖和脚底温热2、滚拓——将热拓隔着毛巾沿经脉来回滚拓。
3、砸拓——沿经络走向砸拓4、颤拓——先将艾盐包放于腹部,然后手持药拓于经络上颤抖滑走5、放松、安抚正式——将艾盐包放于腹部1、点穴——单手拇指点按胆经风池、肩井、京门、带脉、风市、阳陵泉、丘墟、足窍阴每个穴位点按3遍单手拇指点按胃经屋翳穴、乳根穴、关门穴、太乙穴、滑肉门、天枢、外陵穴、水道穴、归来穴、气冲穴、伏兔、梁丘、足三里、上巨墟、下巨墟、解溪、厉兑每个穴位点按3遍2、展油——将经络调理精油8-10滴,由经络的起点至终点依次滴于经脉上,双手伏帖安抚展油3、双手拇指沿经络从脚跟,“八”字向上分抹到腹股沟顺两侧滑下排毒;3-54、单手拇指推腿部胃经、胆经,从脚跟推至大腿根部,顺腹股沟排出;3-55、、双手拇指交替推,由脚腕部向上推拔胃经、胆经3-56、双手用虎口对推腿部肌肉;3-57、双手拇指交替推拨腿部胃经、胆经,于腿根部双手包腿拉回3-58、单手大鱼际揉拨胃经、胆经3—59、双手交替安抚10、轻柔揉按膝盖部位11、双手握空拳捶打腿部胃经、胆经3-511、双手伏贴安抚腿部.(换对侧)12、一手抬起委中部位,另一只手压腿,做腿部屈伸动作,安抚结束。
13、、将中药拓放于经络穴位上天枢、外陵穴、水道穴气冲穴、伏兔、足三里、上巨墟、下巨墟、解溪、厉兑十分钟,结束。
腿部阴经(肾经、肝经、脾经)疏通手法:预备式——1、将艾盐包放于委中和脚底2、滚拓——将热拓隔着毛巾沿经脉来回滚拓。
重点加强腰部和肩颈部3、砸拓——沿经络走向砸拓4、颤拓——将艾盐包放于颈部和腰部,然后手持药拓于腿部肾经、肝经、脾经上颤抖走5、放松、安抚正式——1、点穴——单手拇指依次点按肾经涌泉太息、阴谷、横谷、商曲、步廊、神封穴、俞府每个穴位点按3遍单手拇指依次点按肝经、行间太冲蠡沟曲泉阴包、急脉、章门、期门每个穴位点按3遍单手拇指依次点按脾经太白、公孙、三阴交阴陵泉血海、腹结、大横、天溪穴,每个穴位点按3遍2、展油——将经络调理精油8-10滴,由经络的起点至终点依次滴于经脉上,双手伏帖安抚展油3、单手拇指推腿部肾经、肝经、脾经,从脚跟推腿部肾经、肝经、脾经至大腿根部排出;3遍4、双手拇指沿经络从脚跟,“八”字向上分抹到臀部顺两侧腹股沟排毒3遍5、双手重叠安抚腘窝处,用指腹于腘窝处排毒3遍6、双手大把捏揉腿部7、单手大鱼际揉拨经络6—88、双手交错平贴安抚9、双手拇指交替推,由腕部向上推拔肾经、肝经、脾经3-610、双手用虎口对推腿部肌肉;3-611、双手交替安抚12、双手伏贴安抚腿部.(换对侧)13、双手搓热经络14、双手按脚心两穴(涌泉、失眠点),推脚心,并安抚脚心,搓脚心至发热;15、安抚,压腿,抖腿,交叉打“八”字,一手按住腰眼,一手抬腿,安抚结束。
16、、将中药拓放于经络穴位上肾经涌泉太息、阴谷、横谷、商曲、步廊、神封穴、俞府肝经、行间太冲蠡沟曲泉阴包、急脉、章门、期门脾经太白、公孙、三阴交阴陵泉血海、腹结、大横、天溪穴十分钟,结束。