打开心灵之窗
沟通的艺术打开心灵之窗的沟通技巧
沟通的艺术打开心灵之窗的沟通技巧沟通的艺术：打开心灵之窗的沟通技巧沟通是人际关系中至关重要的一环，它可以促进交流，增进理解，创造共识，建立信任。
然而，有效的沟通不仅仅是简单地说话和听取，而是一门真正的艺术。
本文将探讨如何通过运用一些关键的沟通技巧来打开心灵之窗，建立更深层次的连接。
一、倾听的力量倾听是有效沟通的基石。
通过倾听，我们可以感受对方的情绪和需求，展示出对对方的尊重和关注。
在进行交流时，我们应该用心倾听，主动回应对方所表达的感受和想法。
不打断对方，不附加评论，不表达偏见。
相反，我们应该用肢体语言、眼神和一些肯定性的回应来鼓励对方继续表达。
二、积极的肢体语言肢体语言是沟通中非常重要的因素之一。
通过适当的肢体语言，我们可以传达自己的关注和理解，增强交流的效果。
当我们与他人交流时，保持良好的姿势，保持眼神接触，用微笑和面部表情展示出积极的态度。
此外，我们还可以借助手势和体态来更加生动地表达自己的意思。
三、用简洁明了的语言表达语言是沟通的媒介，选择合适的词汇和用法可以让我们的信息更准确地传达给对方。
在表达时，我们应该追求简洁明了，避免使用过于复杂的词汇或术语，以免造成误解。
使用简洁明了的语言有助于确保我们的意思能够被理解，并且能够更好地引起对方的共鸣。
四、尊重他人的观点和意见在进行沟通时，我们不可避免地会遇到意见和观点的差异。
然而，我们应该学会尊重他人的观点，不轻易否定或批评对方。
我们可以通过提出问题、提出互补的论点或者寻求对方的理解来展示自己对对方观点的尊重。
通过这样的方式，我们可以更好地与对方建立共识，并找到解决问题的共同基础。
五、注意非语言信号人们在沟通中往往不仅仅通过语言传递信息，非语言信号也是非常重要的一部分。
比如，目光、姿势、表情等都可以给我们一些线索，帮助我们更好地理解对方的感受和意图。
因此，我们应该注意非语言信号，并且在交流中适当地回应。
这样，我们可以更全面地理解对方的意思，并避免误解或冲突的产生。
打开心灵之窗作文
打开心灵之窗作文打开心灵之窗作文(15篇)无论是身处学校还是步入社会，大家都经常接触到作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。
还是对作文一筹莫展吗？下面是店铺为大家收集的打开心灵之窗作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
打开心灵之窗作文1“妈妈，我长牙了！”在一则反盗猎象牙的公益广告中，小象正欢欣雀跃，它看到了自己的成长；母象却默然无语，它看到了孩子被杀戮的危机。
人们以利益之窗观物，已看不到绚烂的生命色彩，目之所见皆是金山银山。
我们大摇大摆地打着“高等生物”征服“低等生物”的旗号，在世界范围内掀起肆意屠杀的风暴。
正应了伏尔泰所言：“人人手持心中圣旗，满面红光走向罪恶。
”又何止象群深受其害？貂皮大衣摆在橱窗中高价出售，狐毛领子缠上人们的脖颈，鲨鱼鳍成了饭桌上的美味佳肴。
我们用沾满鲜血的双手将自己推上了享乐主义的巅峰。
这种对错误的无知觉，比错误更为可怕。
站在众生平等的高度上看，我们理直气壮屠杀的正是自己的同类。
也可以说，每个人的心中都住着一个希特勒，究其本源，正是人们的功利之心在作害。
它让我们将一切事物折算成钞票，沉溺在利欲的河里。
当窗外的风景逐渐荒芜，只余我们在长路上踽踽独行，莫惊觉于那些鲜活的生命已成黄沙白骨，是我们的心引领我们走向必然的孤独。
那么，要如何才能摆脱作茧自缚的结局？便是要摆脱功利之心，为心灵开一扇敬畏生命的窗口，这是要求我们除去为生命划分等级的狭隘眼光，抛开向钱看齐的自私心态，而用一种至情至性的眼光看待万物。
苏轼曾诗：“钩帘归乳燕，穴纸出赤蝇。
为鼠常留饭，怜蛾不点灯。
”生而为人，当有这般对生命的大度。
善恶并非绝对，纵使是“人人喊打”的过街老鼠，也拥有生命的意义和分量。
敬畏生命，不仅是对每条生命的包容与大度，更需要身体力行的善举，注重细节的关怀之心，因为对微小生命的伤害，往往源自于不在乎、不小心。
弘一法师圆寂前，再三叮嘱弟子在他的棺木四脚垫一个装水的碗，理由仅是不想烧死火化时爬上遗体的无辜蝼蚁。
打开心灵的一扇窗作文
打开心灵的一扇窗作文打开心灵的一扇窗作文4篇在我们平凡的日常里，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。
那要怎么写好作文呢？下面是店铺为大家整理的打开心灵的一扇窗作文，欢迎大家分享。
打开心灵的一扇窗作文1我的心灵之窗是被锁上的，但有一件事情却让我的心灵之窗打开了。
我本是一个十分内向的小女孩，一般都不和别人说话。
每一次人家和我交流，我总是低垂着，头，脸不自觉变得通红，发散出一阵阵温暖的气息，一个微笑便代替了成千上万的语句。
不过，这一次演讲却改变了我的性格。
在一次美丽的早晨，我迎来了一次与全班人一起度过的“小小演讲会”。
这一次，我是逃也逃不掉了。
被老师的一句要求话语，把我这一只“可怜的小鸟”关进了一片黑暗的“笼子”内，只能按照老师大人的“圣旨”来做了。
“小小演唱会现在开始，先有请我们的……开始！”随着老师的一声叫唤，我和“黑暗魔神”的距离便一步一步地逼近。
“小丁，该你了！”这一句话让我立刻来到了布满乌云的“万人之下”。
我慢吞吞地走上教台，手里紧握着演讲稿，踏上了“高空的石台”，如果一不小心说错，就会被嘲笑声推下万丈深渊。
只感觉汗水在身上划下无数紧张的痕迹，脸上的“珍珠”现在成了唯一的“依靠”。
我迟疑了，可下面的老师却期待地看着我，可我还是没有出声。
突然，一阵掌声从耳边擦过，原来是同学们给我鼓劲。
我忽然感到了心灵之窗，打开了坚冰之锁。
这些鼓励的掌声，让我的心灵之窗后面的内心，增加了美妙之色彩。
居然我认真朗读出了我精心编织的演讲稿，赢得了同学们的掌声和老师的称赞。
从这件事以后，我不再内向、开朗面对困难，自信念出我美丽的“生活”。
老师点评：挑战自我，获得成功。
告别自卑，走向自信。
打开心灵的一扇窗作文2马路昏暗的角落里蹲着一个男孩子，一身破烂的旧衣服，蓬乱的长发都遮住了眼睛。
一群孩子经过马路，看见了角落里的这一幕，带着嘲笑声纷纷向他乱扔石子……其实人与人之间，并没有什么尊卑之分，平等对待每一个人，每一件事，上帝才会为你打开另一扇窗。
假如给我三天光明打开心灵之窗主要内容
假如给我三天光明打开心灵之窗主要内容一、引言在人生的旅途中，每个人都会遇到迷茫、犹豫和困惑。
有时候，我们需要一些特殊的时刻来打开心灵之窗，让内心的光明照亮前行的道路。
假如给我三天光明打开心灵之窗，将会是一个怎样的体验呢？二、第一天：沉静之时1. 早晨的第一缕阳光第一天，我会选择在清晨醒来的时候，静静地坐在窗前，感受第一缕阳光的温暖。
这个时刻，我会闭上双眼，静静地聆听自己内心的声音，给自己一些宁静的时间，让思绪慢慢沉淀下来。
2. 与大自然对话在这一天，我会选择去一个安静的地方，与大自然对话。
或许是在树林中散步，或许是在湖畔徜徉，我会用心感受大自然的美好，让心灵得到片刻的安宁与平静。
3. 冥想与冥想当夜幕降临时，我会选择进行冥想和冥想。
闭上双眼，深呼吸，慢慢地放空自己的思绪，让内心的光明逐渐展现出来。
在这一天，我将学会放下焦虑和烦恼，让内心重获平静。
三、第二天：内心的探索1. 沉思和反思第二天，我会将精力转向内心的探索。
我将回顾自己的成长历程，思考过去的经历给我留下了怎样的印记，以及我对人生的理解和追求。
通过对内心的反思和沉思，我将更加清晰地看到自己的成长轨迹和内心的光明。
2. 阅读和学习这一天，我还将选择阅读一些哲学和心灵成长的书籍，借鉴大师们的智慧，从他们的经历和见解中汲取营养。
通过学习，我将更加深入地理解人生和心灵成长的道路。
3. 与他人的共享在第二天，我还会选择与他人共享我的内心世界。
通过与他人的交流，我将获得不同的观点和反馈，拓展自己的思维和理解。
在这一天，我将学会如何与他人建立更加深入的联系，让内心的光明更加耀眼。
四、第三天：行动与感悟1. 设定目标和计划第三天，我将开始思考自己的未来并设定明确的目标和计划。
通过深入的内心探索和反思，我将更加清晰地认识到自己想要的是什么，然后制定实实在在的行动计划，努力朝着目标迈进。
2. 写作和创作这一天，我会选择通过写作和创作来表达自己的内心世界。
或许是写下一篇深度的文章，或许是创作一幅富有内涵的画作，通过自己的创作，我将更好地表达自己的想法和感悟，同时也从中获得满足和快乐。
开启心灵之窗
开启心灵之窗什么是心灵之窗？心灵之窗是指人们内心深处的一扇窗户，它是通向个人内在世界的入口。
打开心灵之窗意味着我们能够超越物质世界的束缚，与自己的灵性相连接。
当心灵之窗打开时，我们可以更加清晰地认识自己，理解自己的内心需求和愿望，进而引导我们走向更加充实和有意义的人生。
如何开启心灵之窗？1. 冥想和冥想练习冥想可以让我们放松身心，减少杂念，集中精神。
通过冥想，我们可以学会观察自己的内在世界，认识自己的情绪和思维模式。
每天找一个安静的环境，坐下来，闭上眼睛，专注于呼吸，让思维冷静下来。
冥想练习需要时间和耐心，但它可以帮助我们打开心灵之窗，与内在的自我建立联系。
2. 自省和自我反思自省是一种对自己的思维和行为进行反思的过程。
通过自省，我们能够更深入地了解自己、认识自己的优点和不足之处。
找一个安静的环境，思考自己的情绪、行为和决策背后的动机。
正直地对待自己，并思考如何改进自己，以更好地与内心对话并开启心灵之窗。
3. 保持积极的心态积极的心态能够助你更快地开启心灵之窗。
尝试保持乐观和积极的态度，即使在困难和挫折面前。
相信自己的潜力，坚信一切都会好起来。
养成积极的思维习惯，主动寻找生活中的阳光和美好。
这样的心态可以帮助我们与内心深处的力量相连接，进而开启更广阔的心灵之窗。
4. 接纳和表达情感接纳和表达情感是开启心灵之窗的关键。
内心深处的情感需要被认可和表达，而不是被镇压或忽视。
给予自己情感的空间，不论是喜悦还是悲伤、愤怒还是恐惧。
通过艺术、写作、绘画、音乐等方式，将内心情感表达出来。
这样做可以帮助我们与自己内在的情感产生联系，开启心灵之窗。
心灵之窗的好处开启心灵之窗可以带来许多好处，包括：•更好的自我认知：通过与自己内心对话，可以更好地理解自己的需求、价值观和潜力。
•更强的内心力量：与心灵相连后，我们可以从内在汲取力量和勇气，面对生活中的挑战。
•更深的人际关系：通过开启心灵之窗，我们能够更加真诚地与他人交流，建立更深、更有意义的人际关系。
打开心灵之窗作文
打开心灵之窗作文打开心灵之窗作文10篇在日常的学习、工作、生活中，大家都接触过作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。
那要怎么写好作文呢？下面是店铺帮大家整理的打开心灵之窗作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
打开心灵之窗作文1一直以来，我们仿佛已经习惯于厉声言辞的班主任角色，教师满脸严肃，学生正襟危坐，教师苦口婆心，学生诚惶诚恐。
蓦然有一天，当我无意间对望那些有丝木讷与失落的目光时，才恍然醒悟：原来，幽默是教学管理中不可或缺的“润滑剂”，是教师魅力与修养的智慧结晶，是变幻莫测的艺术机智。
于是，在后来与幽默为友的日子里，师生之间流淌着欢乐的音符，荡漾着诗意的幸福。
幽默——反弹琵琶“热情高” 班级管理的确需要灵活的策略，可不少同学面对班干竞选忐忑不安，即使自身有实力可还是显得自信不够底气不足。
正当我为此愁眉不展之时，是幽默的艺术让难题迎刃而解。
“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”“三个肉皮将顶个诸葛亮”，我们有这么多精兵强将，难道还有临阵退缩之说？重振旗鼓，展你风采！”当我用这句“玩笑话”鼓舞同学们的士气时，果然大家的顾虑消失了，多了份展示自我的勇气与挑战自我的信心。
在同学们欢快的笑声中，他们竞相上台，崭露头角。
的确，班主任的幽默是寓庄于谐、寓教于乐的，让学生在笑声中领悟蕴含的智慧和哲理。
幽默——呵护心灵“不留痕” 德国学者海因兹·雷曼麦曾指出：“用幽默的方式说出严肃的真理，比直截了当地提出更能为人接受。
”固然是这样的，幽默不需要面红耳赤的指责不需要尖酸刻薄的批评，让学生的心灵在和谐的笑声之中得以滋养，得以升华，如同春风拂面，丝毫不留创伤的印痕。
记得有一次，我班“点亮理想之光”主题队会正在紧张地进行，可“小顽皮”张冲却打起瞌睡来，同学们面面相觑，似乎又在等待一场习以为常的“暴风骤雨”，可我竭力控制住自己的情绪，满面春风地走到张冲跟前，随口吟出一首打油诗：“理想很崇高，身体更重要，课上打瞌睡，实在不协调。
《打开心灵之窗》课件
积极心态
01 总结词
保持积极心态是打开心灵之窗 的重要保障。
02
详细描述
面对生活中的挑战和困难时， 能够保持乐观、自信和勇敢的 心态。相信自己的能力和潜力 ，积极寻求解决问题的方法和 途径。同时也能看到事物的积 极面，发现生活中的美好和幸 福。
03
总结词
04
积极心态有助于提高幸福感和生 活质量。
详细描述
阐述该主题对于个人和社会的意 义，说明心理健康对于个人成长 和社会和谐的重要性。
课程目标
知识目标
情感态度价值观目标
介绍课程涉及的知识点，包括心理学 基础、心理调适方法等。
强调积极心态、健康生活方式对于个 人和社会的重要性。
能力目标
说明课程培养学生的能力，如自我认 知、情绪管理、压力应对等。
学习方法
激励与支持
提供激励和支持，鼓励学生保持积极心态和成长动力，共同追求更 好的自我。
01
02
03
理论学习
通过讲解、案例分析等方 式，使学生掌握心理学基 础知识和心理调适方法。
实践应用
设计实际情境，引导学生 运用所学知识解决实际问 题，提高心理调适能力。
互动交流
鼓励学生分享自己的经验 和感受，促进彼此之间的 交流和学习。
02
心灵探索
什么是心灵
心灵的定义
心灵是指人的意识、情感、思维 和意志等内心活动的总称，是人
保持积极心态的人更容易感受到 快乐和满足，对生活充满热情和 活力。在追求目标和实现梦想的 过程中，能够更好地应对挑战和 压力，享受人生的美好和意义。
04
心灵成长的挑战与应对
面对困难的勇气
培养积极心态
面对困难时，应保持乐观 、积极的心态，相信自己 有能力克服困难。
打开什么之窗作文
《打开心灵之窗》
每个人的心里都有一扇窗，打开它，就能看到美好的世界。
有一次，我和小伙伴闹别扭了，心里很难过。
后来，我主动跟他道歉，我们又和好了。
那一刻，我感觉自己打开了心灵的窗户，让阳光照了进来。
当我们帮助别人时，也是在打开心灵之窗。
比如给老人让座，帮同学解答难题，都会让我们的心里充满快乐。
让我们都打开心灵之窗，去感受这个温暖的世界吧！
《打开心灵之窗》
心灵就像一间屋子，有一扇窗。
记得有一次考试没考好，我很失落。
但是老师鼓励的话语，像一把钥匙，打开了我心灵的窗户，让我重新有了信心。
还有一次，看到一只受伤的小鸟，我把它带回家照顾。
当它重新飞起来的时候，我觉得自己的心也跟着飞起来了。
打开心灵之窗，就能发现生活中的美好。
打开心灵的窗户演讲稿
打开心灵的窗户演讲稿尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家好！我是今天的演讲嘉宾，很高兴能有机会在这里与大家分享我的观点。
我今天要谈论的主题是《打开心灵的窗户》。
人的心灵无疑是世界上最神奇的地方之一。
它是表达情感、思考问题、体验美好的潜能之源。
每个人心中都有一个"窗户"，我们可以随时随地打开它，让更多的阳光和正能量投射进来。
而如何打开这扇心灵之窗，让我们一同探讨。
首先，我们需要保持积极的心态。
积极的心态是打开心灵之窗的基石。
当我们面临困难和挫折时，我们应该学会从中寻找机会和启示，而不是沉溺于消极情绪中。
正如俗话说的，困难是人生中的一道坎，只有克服了它们，我们才能成长和进步。
因此，我们要时刻提醒自己，要以积极的心态面对生活的各种挑战。
其次，我们要保持开放的心态。
人的成长需要吸纳外界的新鲜事物和不同的观点。
只有在舒适区之外，我们才能获得更多的想象力和创造力。
所以，让我们打开心灵之窗，勇敢地面对未知，迎接新领域的挑战。
只有这样，我们才能不断地拓展自我的边界，成为更好的自己。
再次，我们要保持对他人的关怀。
通过关怀他人，我们可以更好地理解和体验生活中的各种情感。
当我们愿意站在别人的角度去思考问题时，我们的心灵之窗将变得更加广阔。
在生活中，我们可以通过各种方式关怀他人，比如关心家人的需求、帮助朋友解决困难、参与慈善活动等等。
这些小小的关怀之举，会给我们带来无穷的快乐和幸福。
最后，我们要保持对美的敏感。
美是心灵的精神食粮，它能够激发我们内心深处最美好的情感。
让我们的心灵之窗敞开，感受大自然的美、欣赏人类的智慧、享受艺术的魅力。
美的事物会让我们心旷神怡，给予我们力量和勇气。
亲爱的同学们，让我们用行动去打开心灵之窗，让内心的光芒照亮世界。
无论是在学习、工作还是日常生活中，保持积极、开放、关怀和对美的敏感都是非常重要的。
相信只要我们每个人都能做到，我们的人生就会变得更加丰富多彩，不断迎接新的挑战和机会。
打开心灵之窗,洒满希望之光作文
打开心灵之窗,洒满希望之光作文
想象一下，你走在街头，突然有个小朋友冲你跑来，眼睛亮晶
晶的，问，“阿姨，你知道哪里有彩虹吗？”你笑了笑，心里想，
这孩子真可爱。
其实，每个人的心里都有一个小孩子，对世界充满
好奇和期待。
有时候，生活就像一杯咖啡，刚开始喝下去有点苦，但细细品味，你会发现其实也有它的香醇。
别急着下结论，给自己一点时间，也给生活一点机会。
哎，你知道吗？我小时候最喜欢的就是放风筝了。
那种看着风
筝随风飘摇的感觉，就像是心里的小梦想也跟着飞上了天。
虽然现
在风筝放得少了，但心里的梦想可没停过。
有时候，我觉得自己像个迷路的孩子，不知道前方的路该怎么走。
可每当我抬头看看天空，那些星星就像是指引我前进的灯塔。
嗯，对，就是那种感觉，心灵之窗一下子就被打开了。
所以啊，别总是把自己关在一个小圈子里，让心灵之窗多透透
气，让希望之光洒进来。
这样，你会发现，生活其实比你想象的要美好得多。
初一议论作文：打开心灵之窗
初一议论作文：打开心灵之窗在我们的生活中，我们常常会遇到各种困难和挑战，这些困难和挑战可能会让我们感到困惑、焦虑、甚至绝望。
然而，我们是否曾停下来思考过，这些困扰我们的情绪和心理问题，其实往往源于我们内心深处的封闭和疏离感。
因此，打开心灵之窗，是我们每个人都需要去面对和解决的问题。
首先，我们需要认识到，每个人的内心都是一座城堡，而心灵之窗则是城堡的入口。
只有打开心灵之窗，我们才能接纳外界的阳光，让自己的内心世界充满温暖和活力。
然而，很多人却因为各种原因，如恐惧、自卑、自我保护意识等，选择关闭心灵之窗，将自己与外界隔绝开来。
这种自我封闭的行为，不仅会让我们失去成长的机会，也会导致我们陷入心理问题的困扰。
那么，如何打开心灵之窗呢？首先，我们需要学会自我接纳。
自我接纳是打开心灵之窗的基础，只有当我们接受自己的优点和缺点，才能真正地接纳自己。
其次，我们需要学会与他人建立联系。
与他人建立联系不仅可以帮助我们获得情感上的支持，也可以帮助我们更好地理解自己和他人。
此外，我们还需要学会表达自己的情感和想法。
只有当我们敢于表达自己的情感和想法时，我们才能真正地了解自己内心的需求和渴望。
在打开心灵之窗的过程中，我们需要克服一些常见的心理障碍。
其中最常见的就是自我否定和自我怀疑。
我们需要认识到，每个人都有自己的价值和意义，我们无需去迎合他人的期望和评价。
此外，我们还需要学会放下恐惧和焦虑。
恐惧和焦虑往往来自于我们对未知的恐惧和不安全感，只有当我们勇敢地面对自己内心的恐惧和焦虑时，我们才能真正地成长和进步。
当我们打开心灵之窗后，我们会发现一个全新的世界。
这个世界充满了爱、理解和包容，也充满了成长和进步的机会。
我们会发现自己的潜力无限，也会发现自己的价值无可替代。
我们会更加自信地面对生活中的各种挑战和困难，也会更加勇敢地追求自己的梦想和目标。
同时，打开心灵之窗也会带来一些积极的影响。
首先，我们会变得更加乐观向上。
当我们接纳自己、理解自己、表达自己时，我们会发现生活中充满了美好的事物和机会。
幼儿园个案观察记录《打开心灵之窗》教案
幼儿园个案观察记录《打开心灵之窗》教案一、教学目标1. 帮助幼儿学会观察和描述周围环境中的事物和人物。
2. 培养幼儿的细心观察力和表达能力。
3. 引导幼儿理解每个人都有自己的特点和情感，培养同理心。
4. 提高幼儿的自我认知和自我表达能力。
二、教学内容1. 个案观察的意义和方法。
2. 观察对象的选取和观察内容的确定。
4. 培养幼儿的同理心和关爱他人的意识。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让幼儿学会观察和描述周围环境中的事物和人物，培养同理心。
2. 教学难点：帮助幼儿理解每个人都有自己的特点和情感，学会关爱他人。
四、教学准备1. 教具：个案观察记录表、画笔、彩纸、剪刀等。
2. 环境：安静、舒适的学习空间。
五、教学过程1. 导入：教师向幼儿介绍个案观察的意义和目的，引发幼儿的兴趣。
2. 基本概念：教师讲解个案观察的方法和技巧，让幼儿了解如何进行观察和描述。
3. 观察实践：教师带领幼儿进行实地观察，让幼儿选择一个观察对象，并进行观察记录。
4. 创作展示：幼儿根据观察记录，用画笔、彩纸等材料进行创作，展示自己的观察成果。
5. 分享交流：教师组织幼儿分享自己的观察作品，让幼儿学会表达和描述自己的观察心得。
7. 同理心教育：教师通过故事、游戏等形式，引导幼儿理解每个人都有自己的特点和情感，培养幼儿的同理心。
8. 课程延伸：教师鼓励幼儿在日常生活中进行持续观察，学会关爱他人，将所学知识应用到实际生活中。
六、教学评价1. 观察记录的质量：幼儿能否准确、详细地记录观察对象的特点和情感。
2. 创作展示的质量：幼儿能否通过绘画等形式生动地表达自己的观察心得。
3. 分享交流的表现：幼儿在分享自己的观察成果时，语言表达的清晰度和逻辑性。
4. 同理心的表现：幼儿在观察和分享过程中，是否能体现出对他人情感的理解和关心。
七、教学反馈1. 幼儿在观察实践中的表现：鼓励幼儿积极观察，提出问题，引导幼儿思考和讨论。
2. 创作展示的反馈：对幼儿的创作进行肯定和鼓励，关注幼儿的创造力和表达能力。
打开心灵之窗高中作文
打开心灵之窗高中作文【篇一：打开心灵之窗】自古有“先天下之忧而忧, 后天下之乐而乐”的豪言壮语, 让后人为他海纳百川的心胸而赞叹。
欧阳修在滁州写出“乐其所乐”的千古佳音。
谁又不会感叹古人容海纳川的心志呢？年幼时, 老师说, 用心灵的眼睛看世界, 你会明白很多、很多……。
的确, 用心灵的目光去品尝人间百太, 你会得到明晰和晦暗之后的大撤大悟――人间的善恶美丑、悲欢离合。
而在这同时, 你也在此刻融入了这个世界, 连绵不断地汇入其中。
遥望杜甫的《春望》, 真正明白了亡国之愁, 仰视苏东坡的《水调歌头》心中的模糊, 即刻间, 取而代之的是“悲欢离合, 离愁别苦”。
他们的诗曲折迂回, 是自己看清人世, 向世界万物, 打开了心扉, 犹如红杏出墙, 指向天际。
诗人, 他需要用心灵去感知世界。
现在的我, 长大了。
突然明白了老师的用心良苦。
我用心灵看到了, 看到了心之窗外的明晰。
我, 明白了, 打开心灵之窗, 用心灵的双眼描摹世事, 而它, 会变得无比美好。
窗外, 阴雨绵绵。
而我的心, 又是一番春色满园的好景。
【篇二：打开心灵之窗】明亮水灵的双眼, 是我们脸颊上最亮丽的风景线。
眼睛, 被誉为心灵之窗, 能让我们浏览大自然美丽的风景。
春天, 盛开着五颜六色的鲜花；夏天, 可爱的孩子们在碧蓝的湖水中嬉戏；秋天, 金灿灿的果园里瓜果飘香；冬天, 雪花落在大地上, 世界一片银白。
多么美丽的大自然啊！可是, 对于一个双目失明的人, 他什么也看不到, 是多么痛苦和可怜呀！保护好眼睛, 可不是一件容易的事。
就拿我们小朋友经常做的事来说吧：长时间的看电视、玩电脑；写字姿势不端正；在光线太强或太弱的地方看书和不认真做眼保健操, 都会对我们的眼睛伤害很大。
保护眼睛一定要做好以下三点：一要注意用眼卫生；二要多锻炼眼睛, 认真的做眼保健操；三要多吃保护眼睛的食物, 补充营养。
同学们, 让我们行动起来, 共同打开心灵的那扇窗。
【篇三：打开心灵之窗作文】自古有“先天下之忧而忧, 后天下之乐而乐”的豪言壮语, 让后人为他海纳百川的心胸而赞叹。
初三作文：打开心灵之窗_800字
三一文库（）/初三作文〔打开心灵之窗_800字〕窗户，老少皆知，是房屋、车等通风透光的装位置。
打开窗户，我们可以呼吸到新鲜的空气；打开窗户，让阳光射进屋内，给予我们光明、温暖。
形形色色的窗窗的类型很多：木窗、铁窗、铝合金、玻璃窗、塑钢窗……数不胜数。
无论是在家里，还是在车上，甚至在电脑上，你也能看到大小不一的窗户。
坐在教室里，向后望去，总能透过那扇大大的窗户，望到窗外高高的楼房和蓝天的一角。
靠近窗户，郁郁葱葱的树木尽收眼底，眼前豁然开朗：清新的空气迎面扑来，宽阔笔直的大街上车水马龙，人们走在街上有说有笑，好不快乐。
放眼望去，纳中校高大的校门上整整齐齐地写着“纳溪青少年课外活动中心”几个金光闪闪的大字，在阳光的照耀下，显得格外耀眼。
当然，在我们身边除了有形的窗，还有无形的窗。
比如：世界之窗、国家之窗、文化之窗……比比皆是。
我不禁想到了每个人心中都有的一扇无形的窗――心灵之窗。
打开心灵之窗太多的梦想与抱负常常在种种怀才不遇的寂寞与伤感里搁浅，于是有人便麻木、愤懑、怨天尤人，紧紧地关闭了那扇通往幸福与快乐的心灵之窗。
打开封尘以旧的心窗，你会看到床前依旧花开花落，天外依旧云卷云舒，生命的旋律不会因你心窗的关闭而停止，依旧轻舞飞扬。
就像一星损落，却暗淡不了整个星空。
打开心窗，用最真诚的心去热爱脚下的一方水土和苦乐生活。
学会开窗，还要懂得开启哪一扇窗。
我看到过这样一个故事：一个小女孩透过一扇窗户，见家丁在埋葬她心爱的小狗，十分伤心。
她的外公走过来，把她带到另一扇窗户前，让她欣赏美丽的玫瑰花，小女孩开心地笑了。
外公对她说：“孩子，你开错窗了。
”读到这里，我才明白，为什么有的人纠缠于忧伤的樊笼，因为他们打开忧伤的窗户却要等待快乐的飞来。
那为何不去试着打开一扇快乐的窗户呢？打开心灵的窗户，告别烦恼，告别忧伤，去倾听窗外布谷鸟的叫声，去感受夏天充足的阳光，去体味秋天风清云淡的澄澈，去寻找冬天雪花分飞的悄然……打开充满阳光的窗户，让我们那颗蓓蕾一样的心，在阳光的呵护下，在岁月的水面上，自由自在，无拘无束地熠熠。
打开心灵之窗(作文15篇)
打开心灵之窗(作文15篇)打开心灵之窗(作文15篇)打开心灵之窗作文（一）：明亮水灵的双眼，是我们脸颊上最亮丽的风景线。
眼睛，被誉为心灵之窗，能让我们浏览大自然美丽的风景。
春天，盛开着五颜六色的鲜花;夏天，可爱的孩子们在碧蓝的湖水中嬉戏;秋天，金灿灿的果园里瓜果飘香;冬天，雪花落在大地上，世界一片银白。
多么美丽的大自然啊!可是，对于一个双目失明的人，他什么也看不到，是多么痛苦和可怜呀!保护好眼睛，可不是一件容易的事。
就拿我们小朋友经常做的事来说吧：长时间的看电视、玩电脑;写字姿势不端正;在光线太强或太弱的地方看书和不认真做眼保健操，都会对我们的眼睛伤害很大。
保护眼睛必须要做好以下三点：一要注意用眼卫生;二要多锻炼眼睛，认真的做眼保健操;三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。
同学们，让我们行动起来，共同打开心灵的那扇窗。
打开心灵之窗作文（二）：契诃夫说：完美是种梦想，允许修改多次也会有遗憾。
作为来世上走一遭的我们，当然应当努力去创造完美。
有的时候人越是追求完美，反而越不完美。
与其去想做一个完美的人，不如做一个打开心窗的人。
追求完美，只是活出一半真实的自我；而做一个打开心窗的人，则是活出全部真实的自我。
其实，每个人的心中都有一扇窗户，都有属于自我的天空。
每个人心里也都有一个死角，自我出不来，别人进不去。
每个人，坚强时如堡垒；脆弱时，如三月的浮冰。
每个人心里的那扇窗户，敞开了，心灵就是十分明亮；关上了，就会昏暗异常。
很多人，总是有意无意地将这扇窗户半敞着，窗外完美的风景也就变得朦朦胧胧。
打开心窗，就会阳光灿烂。
有幸福欢乐，才会懂得人生的美丽。
人的心窗上了锁，那么人在世上所受到的挫折与苦恼就会存放在内心深处，苦不堪言。
打开心窗，好好珍惜和把握人生的每一次机会。
我们要用一颗真诚的心，去打开一扇上了锁的心窗。
心灵之窗，每个人都有不一样的诠释。
每个人都有自我的追求，是好是坏，是对是错，皆是选择而已。
其实，生活是一个无定义的概念。
《打开心灵之窗》课件
积极心态
总结词
保持积极的心态，是打开心灵之窗的重要保障。
详细描述
积极心态是指面对困难和挑战时保持乐观和自信的态度。 保持积极的心态可以使人更加勇敢和坚定，有助于克服困 难和挑战，进一步打开心灵之窗。
总结词
学会宽容和理解他人，是打开心灵之窗的必要条件。
详细描述
宽容和理解他人是指对他人的不同意见、习惯和行为保持 开放和包容的态度。学会宽容和理解他人可以增进彼此的 信任和理解，有助于打开心灵之窗。
心灵之窗的未来挑战
1 2
数据隐私和安全问题
随着心灵之窗服务的普及，数据隐私和安全问题 将成为一个重要挑战，需要采取有效的措施来保 护用户隐私和数据安全。
服务质量和标准化问题
为了确保心灵之窗服务的专业性和可靠性，需要 加强服务质量和标准化问题的管理和规范。
3
跨文化差异和适应性挑战
在全球范围内提供心理服务时，需要考虑不同文 化背景下的用户需求和特点，以确保服务的适应 性和有效性。
心灵之窗的开启需要勇气和努力。它需要个人克服内心的 恐惧和障碍，积极面对自己的内心世界，同时也需要不断 地学习和探索，提高自己的认知和理解能力。
03 打开心灵之窗的方法
CHAPTER
自我认知
总结词
了解自己的优点和不足，是打开心灵之窗的基 础。
01
总结词
学会接受自己的不完美，是打开心灵 之窗的关键。
范围内的用户提供心理支持和服务。
06 结语
CHAPTER
总结课程要点
01
02
03
课程回顾
回顾本次课程的主要内容 ，包括心灵之窗的概念、 意义、作用以及如何打开 心灵之窗的方法等。
重点强调
强调课程中的重点和难点 ，以便学习者更好地理解 和掌握。
打开心灵之窗作文7篇
打开⼼灵之窗作⽂7篇 在平凡的学习、⼯作、⽣活中，⼤家对作⽂都不陌⽣吧，作⽂是由⽂字组成，经过⼈的思想考虑，通过语⾔组织来表达⼀个主题意义的⽂体。
那么你知道⼀篇好的作⽂该怎么写吗？下⾯是店铺整理的打开⼼灵之窗作⽂，欢迎⼤家分享。
打开⼼灵之窗作⽂1 托尔斯泰说过：每个⼈的⼼灵深处都有着只有他⾃⼰理解的东西！ 怀着⼀颗悠然的⼼，打开⼼灵之窗，观赏⼈⽣美景。
⼈⽣平安就是你我之福，何必太多的计较？放松⾃⼰的⼼灵，回归⾃然，世界那么多的美丽，那么多的快乐，何必让忧愁，烦恼独居你我的⼼房。
平凡的⽇⼦最好，最美。
⼈的⼀⽣就是⼀条没有回头的路，数不完的坎坷，看不完的风花雪⽉。
有⼈把所有的抑郁埋在⼼底，只会让⾃⼰郁郁寡欢。
如果把内⼼的烦恼告诉⾃⼰的知⼼，⼼情会顿感舒畅。
打开⼼窗，让阳光倾泻，让⼼灵⾃由飞翔，俯视那⼀幅幅美好的⼈⽣美景。
舒畅的⼼情是⾃⼰给予的，不要天真地去奢望别⼈的赏赐。
舒畅的⼼情是⾃⼰创造的，不要可怜地乞求别⼈的施舍。
快乐不是靠外来的物质和虚荣，⽽要靠⾃⼰内⼼的⾃强。
打开⼼灵的钥匙，推开⼼窗的⼒量，就是你那永不褪⾊的微笑。
你微笑的⼼灵就可以和别⼈架起桥梁，⼀起观看窗外⽣命的美景。
⼀个⼈只有⼼存美丽与善良，才能看到窗外的美景。
命运对每⼀个⼈都是公平的，就看你能不能磨砺⼀颗坚强的⼼，⼀双智慧的眼，透过岁⽉的风尘寻觅到辉煌灿烂的星星。
摆正⾃⼰的⼼态，你便会在⼀个愉悦轻松的环境中⽣活、你感觉到每天都阳光灿烂，从⽽能完全地放松⾝⼼，享受那美好的⼈⽣。
打开⼼灵之窗作⽂2 最近⼊秋了，可是秋天的正午还是闷的要命，空⽓好似凝住了，辣辣的太阳下，⼩镇就像热腾腾的蒸笼。
去往补习班的路终究是艰难的，我站在太阳下暴露的公交站旁，望着远处的汽车，我⼼⾥乐开了花。
我⼀个健步，踏上了公交车，抢了个座，好舒服，车⾥的空调吹着我的额头，⼀个稚嫩⼜甜美的声⾳传来：“妈妈，可以将窗户打开吗？”我暗暗调侃道：“车⾥开着空调，开什么窗户。
打开心灵的窗户作文
打开心灵的窗户作文打开心灵的窗户作文精选10篇在学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
那么你有了解过作文吗？下面是店铺为大家整理的打开心灵的窗户作文，希望对大家有所帮助。
打开心灵的窗户作文1一个饱经沧桑的老画家，被迫住进一间搁置多年的老房子，房子连一扇窗户也没有，一进去就给人一种压抑感。
老画家便把一张白纸贴在墙上，在上面画了一扇窗户，他顿时感觉屋外的阳光和空气像流水一样涌入小屋。
老画家能够从容地面对生活的不幸，是因为他为自己打开了一扇心灵之窗，否则，他肯定会被生活所抛弃。
为自己打开一扇心灵之窗，是我们人生的必修课。
打开心灵之窗，赶走悲观，迎接豁达。
命运给了我们黑暗的际遇，但是并没有剥夺我们追求光明的权利;命运给了我们坎坷的遭遇，但是并没有剥夺我们快乐的心境。
一个腿摔伤的年轻人坐在椅子上抱怨自己的不幸，一个老人笑着告诉他：你应该庆幸，幸亏你只是摔伤了你的腿，你的腿还在，你并没有失去它，你已经很富有了！年轻人也曾沮丧，是老人的话语帮助他从悲观的绳索中挣脱出来，让他心胸豁达。
悲观，犹如蛀虫，瓦解我们的意志，啮噬我们的生命;豁达，是我们生命的润滑剂，在不幸的时候涂抹它，用以润滑心灵减少不幸对心灵的摩擦。
豁达，可以为我们打开一扇窗，让我们快乐地过好每一天！打开心灵之窗，赶走懦弱，迎接坚强。
还记得那个在生命边缘垂死挣扎的女孩吗？在疾病缠身后，她也曾想过向命运低头。
放弃，或许可以获得暂时的解脱。
是老画家的“绿叶”使她坚强起来，她坚信，叶子不黄，她的生命就不会停止，她坚强的信念战胜了懦弱，使她的病情渐渐好转。
坚强，是我们生命的宝剑，在困难面前挥剑斩去懦弱。
坚强，可以为我们打开一扇窗，让我们昂首走向成功！打开心灵之窗，赶走迷茫，迎接希望。
还记得史学家司马迁吗？在身受宫刑之后，他也曾迷茫，他在生与死中徘徊着。
死亡，也许可以结束屈辱，但也熄灭了希望之火。
父亲临终前的叮咛，让他从迷茫的泥潭中拔出双腿，在痛苦的悬崖上用四十年的光阴铸就了“史家之绝唱，无韵之离骚”。
假如给我三天光明打开心灵之窗主要内容
一、概述有一种能力，叫做打开心灵之窗。
它可以让我们看到更深层次的东西，感知更丰富的世界。
假如给我三天光明打开心灵之窗，我会如何运用这份神奇的力量呢？二、第一天：观察内心第一天，我会借着光明打开心灵之窗，去观察我内心的世界。
在快节奏的生活中，我们常常忽略了对自己内心的审视。
但是，一旦有了光明，我会关注自己的情感、渴望和恐惧。
我会思考每一个情绪的源头，让光明之窗照亮我内心最深处的秘密。
或许会有一些难以言喻的惊喜，亦或有一些让我深思的迷人之处。
三、第二天：审视世界第二天，光明开启了我心灵之窗，我会审视世界。
我会去观察那些被忽视的美好和真相。
通过心灵之窗，我能看到不同的人和事物，更能从更深层次去理解。
我会去体验被忽视的感知，去体验别人眼中的世界。
或许会有一些意料之外的发现，亦或有一些让我反思的启示。
四、第三天：认识自我第三天，我会以更全面的视野审视自己。
我会通过心灵之窗更深入地了解自己的天赋、价值观和生命的意义。
我会询问自己更深层次的问题，探索自己身上那些不为人知的宝藏。
这样的认识将让我更加坚定、自信，并能更好地担当责任。
五、总结与回顾通过这三天的光明，我打开了心灵之窗，发现了更多的可能性。
我不再被浮于表面的东西迷惑，而是通过心灵之窗，去发现更真实、更深刻的东西。
我也更加了解了自己，认识到自己的能力和价值。
我也更有勇气去迎接挑战、去创造更美好的未来。
在这个主题下，我个人认为光明打开心灵之窗是一种珍贵的能力，它能让我们看到更多真相，感知更多美好。
这种能力不仅可以帮助我们认识自己，更可以让我们更好地理解世界。
我会更加珍惜这份能力，用来探寻更深的意义，去感知更美好的世界。
光明打开心灵之窗，给予我们更多选择，打开更广阔的世界。
希望在光明的照耀下，我们都能拥有更深刻的感悟，更丰富的人生。
六、第四天：应用心灵之窗的力量第四天，我决定运用心灵之窗的力量，来帮助周围的人。
我将利用这份神奇的能力去观察和理解他人的内心世界，与他们共享我的体验和见解，或者帮助他们找到他们内心的秘密和矛盾。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
14. 打开心灵之窗——自贡市育才小学罗朝晖一、教材简析：本课教材为四川省义务教育地方课程教材（试用）《生活·生命与安全》四年级上册第14课。
本主题的设计意图：主要源于四年级的孩子，正处于从低年级孩子的情绪较外露，易激动，有冲动性的特点，逐渐过渡到高年级孩子日趋平和的心境状态。
但是，由于这些十来岁的孩子，心智还不够成熟，他们对自己的情绪仍旧缺乏自我调节能力，所以，我选定了引导孩子们如何解决“烦恼”这一较为普遍的心理问题，进行探讨，试图帮助孩子们学会调控自己的情绪，使他们能愉快地学习和生活。
二、教学目的：1、引导学生平时养成有意识地觉察自己情绪的习惯。
2、培养学生合理表达自己情绪的能力。
3、指导学生掌握一些常见而有效的调控情绪的方法。
三、教学重点：引导学生养成自觉觉察自己情绪的习惯，指导学生掌握一些常见而有效的调控情绪的方法。
四、教学难点：学生学会管理自己的情绪，提高情绪的控制力。
五、教学准备：多媒体课件。
六、教学过程：活动引入：课前，将教室的窗帘、玻璃窗关上，电灯也关上。
老师领着孩子们进入，问：“孩子们，大家感觉到今天的教室里和平常有什么不同吗？”“很闷。
”“空气不好。
”“光线太暗。
”……老师说：“对，那我们该怎么办？”“打开窗户”“打开电灯。
”老师老师说：“好！大家行动起来吧！”老师带领孩子们拉开窗帘，打开窗户和电灯问：“孩子们，现在感觉怎么样呢？”“教室里明亮了。
”“新鲜空气进来了，我们呼吸舒服了。
”……老师说：“孩子们，打开窗户，我们就能呼吸到新鞋的空气，享受到灿烂的阳光。
我们打开心灵之窗，又会是什么样呢？”（展示课件：14.打开心灵之窗）第一模块：音乐引入，引导孩子们讲出烦恼。
（一）、听音乐引入，揭示主题。
1、现在请大家欣赏一首歌曲。
（播放歌曲：《小小少年》）2、请大家仔细聆听，歌词讲的是什么？会唱的可以唱起了。
3、孩子们回答：歌词主要讲我们少年儿童，随着年龄的长的，烦恼也一天天多了起来。
4、老师：孩子们，你们真的像歌词里讲的那样，有很多烦恼吗？（是的。
）你们愿意把自己的烦恼讲出来吗？（二）引导学生们讲出自己的烦恼。
1、学生讲自己各种各样的烦恼。
2、教师过渡：孩子们，老师没想到，你们小小年纪，都有这么多的烦恼。
第二模块：烦恼的危害。
1、教师过渡：我们如果一直被烦恼纠缠着，会什么情形呢？活动（一）：承受烦恼。
老师一边托举起自己的书，一边请孩子们也托起自己的书说：“孩子们，假如这本书就是我们的一个烦恼，大家托着它一分钟，觉不觉得累？”“不累。
”“假如托举几分钟呢？”“手会酸的。
”“手会发麻。
”“如果托举一个小时呢？一整天呢？”“那一定受不了。
”老师说：“对，谁都会受不了的。
这还只是一个烦恼。
现在大家托举着别动。
我请一个孩子上台来。
”一个孩子托举着书本上台来。
老师一边说，一边逐一加书本在她的手上：（根据前面学生说出的烦恼，老师陈述）（以下几条陈述是模拟的）“这是妈妈非要你去学钢琴的烦恼。
”“这是不爱吃鸡蛋的烦恼。
”“这是考试成绩差了的烦恼。
”“这是和同学闹矛盾的烦恼。
”……直到孩子的手发颤，书本轰然倒塌。
老师扶着这个孩子的脸说：“孩子，你最终被烦恼压垮了！”老师把这孩子送回座位，再拾起散落的书本。
回头对全体孩子说：“孩子们，看到了吧，烦恼多了，它就会像一块块石头，积压在我们的心里，真的会把我们压垮的。
”2、谁来说说，当我们有烦恼时，我们的学习生活会是什么样的？3、学生纷纷说出当自己有烦恼时的学习、生活情形。
4、老师小结：对，烦恼真的会给我们带来很多危害。
展示课件：（教师读）烦恼的危害◆使我们不思进取，甚至倒退。
◆使我们忧愁、悲观、失望、精神不振。
◆如果我们的心情不好，就有可能向别人发脾气，不愿意配合老师或同学进行学习，与人相处就会有困难。
第三模块：探讨解除烦恼的方法。
老师过渡：现在我们知道烦恼有这么大的危害，大家都想抛弃烦恼吧！现在我们就来找找解除烦恼的方法。
1、请孩子们看书P45—P46页，找出解除烦恼的方法。
2、孩子们回答自己找到的方法。
（孩子们讲自己找到的方法。
老师相机出示课件。
下面的方法序号，只是例举的一些方法，不是教学实际的顺序）方法一：倾诉法根据孩子们的回答，请同学一起体验倾诉法。
（有烦恼的同学，找到好朋友倾诉，有高兴事的同学也和好朋友交流。
）教师相机组织活动（二）：找朋友倾诉。
过程：课件播放歌曲：《找朋友》（1）孩子们找到自己的好朋友进行倾诉。
（2）老师采访倾诉的孩子，现在又什么感受？再采访倾听的孩子有什么感受？（3）老师过渡：打开窗户，我们就能享受到清新的空气、灿烂的阳光；打开心灵，与人交流，我们就能减少烦恼，变得轻松。
对父母说一说，我们会感到家庭的温暖；与同学、朋友聊一聊，我们会感到轻松；和老师谈一谈，我们会得到帮助。
课件出示：打开心灵之窗把快乐告诉朋友，我们的快乐就会加倍；把苦恼告诉朋友，我们的苦恼就会减半。
（4）（当学生没有说到“写日记”时）老师引导：有时候，我们有的同学很腼腆，不愿意向他人倾诉时，我们还有一个地方可以倾诉，那就是——日记。
它是可以为我们严格保密的地方。
（5）请学生看书上p46页的日记。
（6）老师：大家看了这篇日，想起了我们语文书上的哪篇课文？（《争吵》）对！太像了。
日记的小主人，和好朋友闹了矛盾，经过反复思考，最后还是决定怎么样？（主动找好朋友和好。
）这是什么心态？（宽容。
宽容别人，自己也会得到快乐。
）老师过渡：我们在烦恼或生气的时候，大家想想，是不是常会说“我憋了一肚子气”“我的肺都快气炸了”之类的话呢！向人倾诉，其实就是把心中的不快，吐露出来，吐露了，我们心中的“气”，就被排除掉了，心里就会畅快。
向家人、朋友、老师，一切我们信任的人倾诉，或者我们将烦恼写进日记里，真是一种好办法。
方法二：微笑法我们学学照片上的小朋友，大声的笑出来，脸上保持灿烂的笑容。
（大家一起体验。
至少一分钟）请孩子们讲讲自己的感受。
方法三：听音乐舒缓放一段轻音乐，大家静下心来听一听。
再说说感受。
方法四：转移注意力说说怎样转移注意力。
（做自己喜欢的事情——唱歌、画画、吃东西、玩游戏、做纸工、下棋等等）方法五：做运动。
活动（三）：跳《幸福拍手歌》（孩子们可以跟着老师做律动，也可以自己发挥，创编律动动作，只要动起来就可以了。
）课件播放《幸福拍手歌》，师生共同跳起来，感受心灵的畅快、放松。
方法……4、总结出解除烦恼的妙招（展示课件）解除烦恼的妙招：难受时，说出你的感受害怕时，喊出你的恐惧悲伤时，哭出你的伤痛郁闷时，对着镜子做个笑脸（坚持三分钟）苦闷时，做做自己喜欢的事情，转移注意力烦躁时，到户外做做运动，再做做深呼吸还可以听听轻音乐，看看幽默的漫画……5、孩子们，如果我们用上面这些方法，都还是解除不了烦恼，在这里老师向大家推荐一个号码：12355这是全国统一的青少年维权与心理咨询的公益服务专用号码。
（展示课件）第四模块：运用方法，解除烦恼。
1、教师：孩子们，你们太可爱了，找出了这么多种解除烦恼的方法，书上的“小雪”有什么苦恼呢？（转到新学校快一个月了，还没有新朋友。
）假如小雪就转到我们班上了，我们该怎样帮助她呢？展示课件：大家来帮帮她（1）我对给小雪说——（2）我们应该这样做……孩子们说说帮小雪的方法。
老师也说：“作为小雪的老师，我应该这样做，首先要把小雪介绍给班里那些活泼开朗的同学，让他们先认识。
然后，在课堂上，我要多留心小雪的学习情况，多给她提供一些展示的机会，让大家关注她。
”老师过渡：我们大家想了很多有效的办法来帮助“小雪”，她得到了大家的帮助后，一定能很快适应新的学习环境，快快乐乐地学习生活。
2、活动（四）：抛弃烦恼。
我们也要把烦恼抛弃掉！现在，请孩子们把自己的烦恼写在彩色纸片上，用自己喜欢的方式(叠纸飞机、撕碎、揉成团)，把这些烦恼抛弃掉，也可以用把气球吹破或者把气球吹大再放气的方法，消除烦恼！孩子们，尽情地以自己喜欢的方式，抛弃烦恼。
（课件播放背景音乐——《别看我只是一只羊》）3、老师过渡：现在大家解除了烦恼，心情怎样？(心情好) 好心情会给我们的学习、生活带来什么？学生自由讲述。
再展示课件：好的心情：◆使我们喜悦、生气勃勃。
◆使我们产生积极向上的动力，学习起来会很开心。
◆使我们沉着冷静，能与人友好相处。
第五模块：解除烦恼，拥有阳光心态我们打开了心灵之窗，愿孩子们天天都有好心情。
（展示课件）孩子们开心地欣赏课件上的图片和简短的文字。