颈椎病是怎么回事

颈椎病是怎么回事

颈椎病是生活中非常常见的一种疾病，当你出现肩膀酸痛、动一动颈椎，就会嘎崩嘎嘣的响，脖子僵硬甚至出现头晕的症状时，就要警惕是颈椎病“找”上你了。那么，颈椎病是怎么回事呢？什么原因导致的？

一、颈椎病是怎么回事？

颈椎病是颈椎退行性脊椎病的简称。本病多发生在中老年人，但是，近年来年轻人已经逐步占据颈椎病的主流。颈椎病是指由于颈椎后部受牵拉应力，前缘受压缩应力，而产生在颈椎间盘退变的基础上引起颈椎失稳、骨质增生，导致颈椎内外平衡失调，继而产生一系列综合症。

二、颈椎病是怎么引发的

颈椎病的发病原因主要跟日常的生活习惯有关，尤其是日常的坐姿有关，以下这些坐姿也会引发颈椎病，却常被我们忽略。

1.蜷缩式：很多人在玩手机时，习惯蜷缩着身子，专心盯着屏幕。长时间这样，颈部就会度弯曲，颈椎病的发生就无法避免了。

2.歪头接电话式：经常一手接电话，而另一手却做着其他事情，会使颈椎无法正常屈伸，长时间保持紧张状态，容易导致颈椎劳损。

3.东倒西歪式：这种姿势，导致上半身和下半身不在同一条轴线上，同时弯腰塌背又使颈椎和腰没有正常屈伸，两部分肌肉容易被拉伤而造成颈椎病。

4.托腮式：托腮冥想这种姿势过于偏向身体的一侧，会导致一边肌肉被拉伸，而另一侧肌肉则受到挤压，从而使血液循环不畅，轻则拉伤颈部肌肉，重则诱发颈椎病。

三、如何改善颈椎病

颈椎病除了改正日常不良的坐姿和生活习惯外，还可以内外兼修，配合一些软骨营养素例如氨糖软骨素。颈椎病是软骨不断的磨损和退化导致的颈椎疼痛，僵硬等症状，补充氨糖可以修复软骨，补充关节滑液，减少摩擦，长期补充氨糖对预防和缓解颈椎病都有很好的效果。

以上这些坐姿是否就有你呢？赶紧对号入座，在颈椎病没找上你时赶紧纠正坐姿，还可以适当补充健力多氨糖预防和缓解。