第八章 运动员战术能力及其训练太原师范学院体育系 张龙
西北师范大学体育学院《运动训练学》教案.doc
AC米兰队阵形、篮球三角进攻阵形
2004年雅典中长跑体力分配战术
2004年雅典游泳，罗雪娟
拳击项目，泰森
1、结合具体项目举例说明分类
1、以项目结合具体案例，说明分类
1、举例说明项目分类
砍鲨战术———奥尼尔
守门员出击——舒梅切尔
2、奇正：以奇胜，以正合
1、讲解运动员战术能力
5、程序训练法
6、模拟训练法
7、实战法
1、回顾运动技术及其训练，引出战术，温故知新，使学生了解知识之间的联系；
2、使学生明确本章的内容、本节课要讲述的内容及重点；
3、通过问题引入教学内容，采用提问、设问等手段，激发学生求知欲。
1、从军事概念说起
2、详细讲解概念
3、列举不同概念，寻找概念的核心及异同
1、在概念基础上设问：战术有何作用？转入讲解战术作用；
（5min）
一、竞技战术的定义
A、定义：指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的竞技水平而采取的计谋和行动。
B、拓展知识（教材中没有，但很重要）
①战术的作用
②不同项目战术的重要性
③战术能力与其它竞技能力的关系
二、竞技战术的构成
1、战术观念：对比赛战术概念、价值功效及运用条件等进行的认识和思维后产生的观念。
⑤预测比赛过程中可能发生的情况及应变措施
⑥适应竞赛环境的措施
⑦赛前战术训练的安排
⑧对本方案的保密要求及赛前隐蔽工作赛前隐蔽内容
2、制定战术方案的注意事项
※及时收集准确的情报
※处理好战略决策和战术决策的关系
战略决策：对参加依次比赛的全局性问题所进行的决策。宏观的决策
战术决策：针对比赛中具体情况而进行的决策。
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由于 比赛 的激 烈化 ，技 战 术 的复杂 化 ，场 上形 式 变化 的不 确 定性 ， 要求 运动 员注 意力集 中 ， 有
目的 地 观 察 对 手 所 处 的 场 上 位 置、 准备 动作 、 身体 姿 势 、 方距 双 离 、移 动的方 法 和速度 等动 静 态
状况 。因此 ， 在训练 时强调对运 动 员观察 力的 培养 ，抓住 稍纵 既 失
成 为一 名 优 秀 的散 打 运 动 员 ， 具 备 良好 的反 应速 度是 成功 的一 个
重要环节 。
反 应速 度是 指人 体对 外界 各 种信 号 刺 激 快速 应 答 的 能 力 ， 既 所 做 反 应 动 作 的快 慢 与 熟 练 程 度。 对手 发出的拳脚 ， 你相应地做 出防 守或 防反 动作 ，如果 能发 现 对 手 的破 绽要 做 出快 速判 断 ， 以 达到保 护 自己和 抓住 战机进 行 有 效攻击 。它包括 起动速度 、 动作 速 度和应变速度 三种 。因此 ， 发展 散 打运 动员 的反应 速度 就必须 从 这 三个方 面进 行训 练 ，使运 动员 潜 在 的反应速度 得 以突 出表现 和 稳
散 打 比赛 中情 况 变 化 多 端 ， 需 要敏捷 的反 应 、 活 的头 脑 、 灵 灵 巧 的身体 才 能随 机应变 ，才 能适 应 临场 的需 要 。具 备这 种灵 活性 不 是有一 定力 量速度 等基 础 素质 就 可 以解 决 的 ；也不 是单 靠技 战 术 训练 就能达 到较 高水平 ，必 须 通 过 多种 专 门性 的 身体 训 练 ， 掌 握 更多 的动 作技 巧 ，建 立多 种动 力定 型 ，才有 条件 在场 上随 机应 变 ， 以其 他项 目的训 练。如球 配合 类运动 、 游戏 、 操 等 ， 合这 些 体 结 项 目中的某些 动作 技 巧移植 到散 打技 术 中来 ， 踢 、 、 等技 术 使 打 摔 在 比赛中更加灵活地 运用 。
快攻意识在高校篮球训练中的培养探讨
１ 、 培 养 快 攻 意 识 的前 提 条 件
位及 队伍 分散 情况 ， 着重分球 与中路突破 ， 结束阶段强调二攻 一和 三攻二等 队员 配合模式 ； （ ４ ） 在进行快攻教学 时 ， 将 运球结合推进 、
就篮球 比赛而言 。 战术即是其 核心部分 。篮球 比赛 中作出的所 短传和快攻及 以多打少作为训练重点 ； （ ５ ） 围绕 “ 快” 字来进行分球 、
有战术行为都必定是在经过一定的观察及思考后决定 的， 这一思维 分散及接应等训练 ， 要求在做好 的前提下实现速度的提高 ； （ ６ ） 把作
过程 即是战术思维 。 在赛场上 ， 运动员往往需要应对多 种情况 ， 如受 风训练 、 心理训 练与体质训练结合起来 ， 通过 采取多种快攻 日常训
识的培养产生一定程度影响 。快攻作为篮球 比赛 中的进攻 战术 ， 以 需要 注意以下几点 ： （ １ ） 将快攻作为 日常训练 的主要 内容 ； （ ２ ） 第一 最短的时间将球运至前场 ， 从 而形 成本队在位置与人数上 的领先地 步 应教长传快 攻 ， 接着教 短传 ， 最后 教结合运 球 的快 攻 ， 在教快 攻 位， 强调速 战速决 ， 是赛场上获取分数 的重要 战术 ， 由此可见快攻意 时 ， 应先教发动 与接应 ， 而后再教如何结束 ； （ ３ ） 教学时观察 队员跑
快攻 战术 的第一要 点即是抓住任何一次 进球的机会 ．由守 转
力， 另一方 面也体现 了其根据 战场 变化变更行动 ， 随机应变的能力。 攻， 主动组织攻击 ， 在做到起 步快 ， 分散及时 的同时 ， 使 队员 间的距
可见 ． 培养快攻意识 的前提条件 即是运动员 的观察水平 。快攻 离与移动路线维持在合 适的位置 ， 实现左右照应 ， 前后有序。 此时要 意识 需要运动员快速将其周围所有的信息进行加工和处理 ， 而后 在 求抢球队员能在短时间内处 理全场信息并作 出正确决定 ， 适 时将球
核心力量训练对提高花剑运动员步伐速度的实验研究
核心力量训练对提高花剑运动员步伐速度的实验研究房施龙【期刊名称】《宁夏师范学院学报》【年(卷),期】2012(033)003【摘要】Core strength training is based more and more advantage in competitive sports in great favor by the majority of coaches, to explore the core strength training in various projects on the rational use of stage coaches and scholars to become the focus of this paper aim to explore the core strength Foil training athletes on the basis of the theory of the speed the pace of improvement factors. Through literature, expert interviews, teaching experiments and mathematical statistical methods and other research meth- ods, speed the pace of foil athletes core strength training means and methods of experimental research. The pace and speed of athletes were tested to evaluate the core strength training for athletes, the degree of influence of special fitness. The final study results show ： Core strength training athletes of foil to some extent the pace of rate increase.%在核心力量训练理论的基础上探索花剑运动员步伐速度的提高因素.通过文献资料法、专家访谈法、教学实验法、数理统计法等研究方法,对花剑运动员步伐速度的核心力量训练的手段与方法进行了实验研究,并对运动员的步伐速度进行了测试,用以评价核心力量训练对运动员的专项身体素质的影响程度.研究结果证明,核心力量训练对花剑运动员的步伐速度有一定程度的提高.【总页数】4页(P113-116)【作者】房施龙【作者单位】宁夏师范学院体育系,宁夏固原756000【正文语种】中文【中图分类】G808.14【相关文献】1.核心力量训练对提高大学生篮球运动员竞技能力的实验研究 [J], 余尾2.核心力量训练对提高散打运动员速度力量的实验研究 [J], 周小青;张冬琴3.核心力量训练对提高羽毛球运动员运动能力的实验研究 [J], 李靓;谭文辉4.核心区力量训练对提高男子跳远运动员竞技能力的实验研究 [J], 孙士达;高佳鑫5.核心力量训练对提高山东省青年女子篮球运动员技术水平的实验研究 [J], 尹伟因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
我国2008年奥运会网球裁判员队伍状况分析
第8 卷第4 期2009 年12 月太原师范学院学报(自然科学版)J O U RN A L O F TA I Y U A N NO R MAL U N IV ER SI T Y ( N at u ral Science Editio n)Vo l . 8 No . 4Dec . 2009我国2008 年奥运会网球裁判员队伍状况分析郭新明张龙吴丽君(太原师范学院体育系,山西太原030012)〔摘要〕裁判员是任何大型比赛中不可忽视的一个重要组成部分.奥运会作为“世界第一体育盛会”,也是世界一流裁判的大荟萃. 通过文献资料法、问卷调查和访谈法,对我国2008 年奥运会网球裁判员的级别、年龄、职业、学历及执裁经历等进行了调查研究,发现裁判员多数正值壮年、学历层次较高、从事网球裁判工作的时间较长、具有良好的素质基础; 通过数次大赛的历练,在思想作风、业务知识和实践经验等方面都得到了锻炼,为2008 年奥运会网球比赛的顺利进行奠定了坚实的基础.〔关键词〕2008 奥运会;网球裁判员;调查研究〔文章编号〕167222027 (2009) 0420156204 〔中图分类号〕G845 〔文献标识码〕A0前言奥运会作为“世界第一体育盛会”,一直非常重视裁判员的执法水平和执法公正.公平竞争是体育精神的体现,也是奥运会的本质要求.为了达到公平竞争,除了运动员遵守守则、自律和组织方法的公正外,裁判员是比赛过程中保证比赛顺利进行、确定比赛胜负、落实规程与规则的执行者. 所以,优秀的裁判员队伍是确保奥运会顺利进行的重要前提和基础保障.网球比赛是奥运会的重要项目之一,在国内外有着广泛的开展基础,也是中国近年来发展较为迅速的项目.为做好北京2008 奥运会网球项目的裁判工作,中国网球协会与国际网联和奥组委网球项目部一起组织了一系列的培训与选拔活动.2006 年“五一”期间分别在北京、上海和广州举办了N TO ( Natio nal Te nni s Off iciati ng) 培训班. 这是我国首次举办旨在提高奥运会网球项目裁判员队伍整体素质的培训班,由国际网联资深讲师到场授课. 2006年6 月,经中国网球协会报名、推荐,英国网球协会同意,我国有21 名裁判(其中参加正选4 人) 赴英参加温网的裁判工作. 2007 年6 月经中国网球协会推荐国际网联选拔后,确定我国共有36 名裁判员参加2007 年英国温布尔顿网球公开赛的裁判工作. 2006 年9 月和2007 年9 月在北京举办的中国网球公开赛也为我国网球裁判提供了两次极好的锻炼机会. 2007 年10 月,2008 年奥运会网球项目测试赛在北京举行,75 名裁判员皆为参加过2006 年5 月组织的奥运裁判员培训班且通过考核的人员.经过近两年国际、国内数次大赛的历练,我国奥运会网球裁判员的整体水平和素质如何,是关系我国奥运盛会和网球运动发展的体育工作者和网球运动爱好者所迫切关注的问题. 本研究将对此进行调研分析,从中发现问题而提出建设性意见,为加强我国网球裁判员队伍的培养与管理提供参考.1 研究对象与方法1 .1 研究对象以参加过两次温网、两次中网及奥运会共五项赛事中之两项及两项以上的79 名国家级以上级别的网球裁判员为研究对象,对他们的级别、年龄、职业、学历及执裁经历等进行了调研.1 .2 研究方法3收稿日期:2009201221作者简介:郭新明( 19692) ,男,山西太谷人,太原师范学院副教授,主要从事运动训练学研究及网球裁判工作.1 .2 . 2 问卷调查及访谈法对参加过两次温网、两次中网及奥运会共五项赛事中之两项及两项以上的79 名国家级以上级别的网球裁判员进行问卷调查,并在参加上述赛事的过程中对来自全国13 个省、市自治区的裁判员进行了访谈.2 结果与分析2 .1 裁判员的数量与地域分布状况79 名国家级以上网球裁判员,其中男63 名,女16 名;国家级51 名,国际级28 名,涉及13 个省、市、自治区.按照我国东部地区、中部地区、西部地区和东北部地区4 大区域划分,裁判员分布情况见表1 .表1 裁判员性别、级别与地域分布一览表Ta b le 1 The li s t of ump ires′gender ,ra n ge& o r iginal p laces全体裁判员裁判员等级地域分布男63 79 . 7女1620 . 3合计79100国家级5164 . 6国际级2835 . 4东部5367 . 1中部1519 . 0西部22 . 5东北部911 . 4N%由表1 可知,我国网球裁判员的地域分布状况极为不均,东部地区省份的裁判员人数比重较大,明显多于东北部、中部和西部,西部地区的裁判员人数最少,仅有2 人,占总人数的2 . 5 %. 这一统计结果明显与我国的地域经济发展水平密切相关. 我国东部地区经济发展速度快,有举办大型比赛的实力,近几年连续四年在北京举办了中国网球公开赛,在上海举办了喜力网球公开赛和上海大师杯赛,在广州举办了中国网球大奖赛等比赛,这些大型比赛在促进当地网球运动发展的同时,也吸引了更多的网球运动爱好者加入到了网球裁判的队伍中,并使他们得到了更多的机会去参与国际、国内比赛的实践锻炼.我国国际级网球裁判员的比例占到了总人数的35 . 4 % ,这一比例与其他项目相比明显偏高. 因为网球运动本身就是一项国际性的运动,从比赛的开场白到报分再到结束语,全部要用英语,场上发生任何意外情况以及与运动员交流、回答运动员提出的问题等也全部要用英语. 如果裁判员发音不准或无法与运动员进行交流,就会使运动员对裁判的判决产生误解,进而影响裁判员对比赛的控制[ 1 ] . 其实,我国有相当多的国家级裁判员在执法经验和能力方面已经具备了国际裁判的水平,但是由于英语水平不高,难以通过I T F 设定的国际裁判员资格考试,从而失去了晋升国际裁判的机会,令人惋惜. 可见,提高部分裁判员的英语水平是提高其综合素质的关键因素之一.2 .2 裁判员队伍的年龄结构状况裁判队伍的年龄结构,影响着网球队伍的可持续发展,与网球事业的顺利发展也密切相关.通过调查,现阶段我国网球裁判员的年龄分布情况见表2 .表2 裁判员年龄分布一览表Table 2 The li s t of ump ire s′age s全体裁判员国家级裁判员国际级裁判员% % % 年龄岁N N N20～30 30～40 40～50 50 以上合计14392517917 . 749 . 431 . 61 . 31008222015115 . 743 . 139 . 22 . 010061752821 . 460 . 717 . 9100从表2 可看出,现阶段我国网球裁判员队伍的年龄分布集中在30～50 岁这个区间,占总人数的80 % , 50 岁以上只有1 人,只占总人数的1 . 3 %. 其中,国际级裁判主要集中在30～40 岁之间,占全部国际级裁判的60 . 7 % ,说明我国国际级网球裁判员多数正值壮年,他们既有丰富的临场执法经验,又有相当好的英语表158 太原师范学院学报(自然科学版)第8 卷达能力,是我国执法大型国内、国际比赛的主力军.根据国际网联规定,晋升国际级裁判员的条件是年龄在45 周岁以下的国家级裁判员. 现阶段我国国家级裁判员仅在40 周岁以下的就有30 名,占国家级裁判员总人数的58 . 8 %. 表明我国网球裁判员队伍向国际裁判输送后备力量的人才资源是充足的[ 2 ] .2 .3 裁判员队伍的职业结构状况现阶段我国网球裁判员所从事的职业,主要涉及到4 个职业类型,其中70 %左右是各级体育机关行政干部和体育教师,分别占裁判员总人数的11 . 4 %和60 . 8 % (见表3) ,说明网球裁判员队伍具有良好的素质基础. 值得一提的是,自由职业者占到了相当大的比例,这与他们是国际级网球裁判密切相关,有25 %的国际级裁判是自由职业者. 到了国际级别,那就意味着每年都要执法足够的场次才能达到国际网联的要求,仅铜牌裁判员一年就要主裁50 场国际比赛. 大家知道网球比赛是打一站换一个地方,一站比赛总要持续一周左右,裁判员必须要“身先士卒”,提前几天抵达赛会,也就是说,参加一站比赛裁判员加上路途往返往往需要2 周左右的时间. 通常一站比赛,一个主裁能裁上8 场左右,如此计算,50 场的“定量”就要至少参加7 站比赛才能做够,也就是至少有14 周左右的时间要在外面“漂泊”[ 3 ] ,如果是职业裁判,一年当中将会有更多的时间在外面奔波,这种生活足以使没有足够的勇气以及为网球裁判事业献身精神的人望而却步.表3 裁判员职业分布一览表Table 3 The li s t of umpire s′o ccup a tio n s全体裁判员国家级裁判员国际级裁判员职业% % %N N N教师干部教练工人自由职业者其他合计489321347960 . 811 . 43 . 82 . 516 . 55 . 110032632625162 . 711 . 85 . 93 . 911 . 83 . 9100163722857 . 110 . 7257 . 1100相比较而言,网球裁判要有比其他项目裁判更高的责任心和敬业精神. 网球比赛绝大部分都在室外进行,无论是烈日高照还是狂风呼啸都要照打不误,尤其是在高温下,谁都能看见球员挥汗如雨,可又有谁知道裁判们个个汗流浃背.由于最快的击球速度已达到200 余公里/ 小时,所以不管是主裁还是司线裁判,精神都要高度集中,眼睛始终不能离开球和线,主裁判更要兼顾报分、记分等工作,即使是司线员,看似单一的负责一条线,但在比赛中由于球速太快,也难免会发生判断失误“, 鹰眼”的使用更是对裁判员执裁水平和心理承受能力的检验和挑战.2 .4 裁判员队伍的学历结构状况学历代表个人的学习经历和文化知识水平,可以表明一个人接受正规教育的程度.面对迅速发展的社会,学历已经成为各行各业培养选拔人才不可缺少的重要条件,裁判员也不例外[ 2 ] . 调查( 见表4) 表明,在79 名国家级以上网球裁判员中,具有博士研究生学历者1 人,占总人数的1 . 3 % ,具有硕士研究生学历者7人,占总人数的8 . 9 % ,大学学历占总人数的75 . 9 % ,表明我国网球裁判员是一支文化素质较高的队伍,这对我国网球运动项目的发展极为有利.表4 裁判员学历结构一览表Ta b le 4 The li s t of ump ires′educatio n backgro u nd s学历博士研究生硕士研究生大学本科本科以下N 1 7 60 11% 1 . 3 8 . 9 75 . 9 13 . 92 .5 裁判员队伍的执裁经历状况裁判员执裁年限及执裁大型比赛的级别和次数,是影响其执裁水平高低的重要因素之一.由表5 可见,执裁10 年以上的裁判员人数占22 . 8 % ,6～10 年的裁判员人数占54 . 4 % ,表明我国多数的网球裁判员从们积累了丰富的实践经验和裁判理论知识 .裁判员们都把参加奥运会裁判工作视为至高无上的光荣 ,把奥运会当作自己在裁判工作上的神圣殿堂 . 为了能做好 2008 年奥运会裁判工作 ,裁判员们在每次比赛中都注重加强理论知识的学习 ,时刻注意掌握新规则的变化及发展方向 ,及时了解国际 、国内网球技 、战术发展的动向与趋势 ,对在比赛中可能出现的情况预先做好准备 、避免失误 ,提高其判罚的准确性和公正性 . 在临场实践中 ,裁判员们基本都能够保持稳定的情绪状态 ,做到头脑清醒 、沉着冷静 、注意集中 、反应迅速 ,同时排除外界的干扰 ,从而自信果断地判断和呼报 ,使其裁判水平得到应有的发挥 ,同时 ,确保比赛双方运动员的技 、战术得到充分的发挥. 可想而知 ,如果没有经过数次大赛的历练 ,裁判员就不能自然地 、淋漓尽致地发挥其应有的水平 ,会出现对犯规判罚的优柔寡断及 一些不应有的错判 、漏判 ,从而使人们产生对比赛的不满甚至造成场上秩序的混乱[ 4～5 ] .表 5 Ta b le 5 裁判员执裁经历统计一览表The li s t of umpi r es ′exp erience执裁年限执裁国际比赛≤5 年6～10 年10 年以上18 22 . 843 54 . 418 22 . 879 100N %3 结论我国 2008 年奥运会网球裁判员多数正值壮年 、学历层次较高 、从事网球裁判工作的时间较长 、具有良好的素质基础 .通过数次大赛的历练 ,在思想作风 、业务知识和实践经验等方面都得到了锻炼 ,为 2008 年奥运会网球比 赛的顺利进行奠定了坚实的基础 .参考文献 :李庆友. 如何做好国际网球比赛的主裁判[J ] . 网球天地 ,2000 ( 7) : 65杨秉龙. 中国国家级以上自行车裁判员队伍的现状调研[J ] . 中国体育科技 ,2006 ,42 ( 1) :1282129 一 丁. 不当网球裁判的 N 个理由[ J ] . 网球天地 ,2004 ( 10) :76朱习明 ,刘远海 ,李 涛. 对奥运会裁判员基本素质的评析[J ] . 湖北体育科技 ,2006 ,25 ( 1) :85289 王建玲. 优秀篮球裁判员所必须具备的基本素质[ J ] . 中国科技信息 ,2006 ( 4) :3222323[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] R esearch on T enn i s 2ball Umpires of 2008 Ol ympic G a m es in ChinaG uo Xin ming Z hang Long Wu L i jun(Dep a rt m ent of Phy sical Educatio n Taiyua n No r m al U n iver s it y , T aiyua n 030012 ,China )…Abstract ‟ Ref e r ee i s a n i mpo r t a n t co mpo n e n t i n a n y la r g e 2scale co mp e titio n . Ol y mp icG a me s i s ″t h e fi r st wo rl d spo r ti ng ″a n d t h u s t h e wo rl d f i r st 2rat e ref eree gat h e ri ng. The p r e s e n t p a 2 p er i s o n t he ba si s of ra n k ,a ge ,occ up a tio n ,e ducatio nal backgro und a nd t h e e xp e rie nce s of t h e t e n 2 ni s 2ball ref eree s of 2008 Ol y mpic G a me s i n Chi na w hich ha s bee n ca r rie d o ut by wa y of doc u m e n 2 t a r y ,que s tio n nai r e a n d i n t e r v iew . It ha s bee n di s co v e r ed t h at majo rit y of t e n ni s 2ball r ef e ree s of 2008 Ol ympic G a me s a re i n yo ung a ge s wit h well 2educat e d back gro und a n d have e nga ge d i n ref e r 2 eei ng fo r ma ny yea r s. Th ro u gh va st nu mber of co mp etitio n s t h ey e nric hed t h e m sel ve s i n ref e reei n g a n d e n s ure t h e t e n n i s 2ball ref e reei n g i n 2008 Ol y mpic G a me s .…K ey w ords ‟ 2008 Ol y mpic G a me s ; t e n n i s 2ball ref e ree s ;i n ve s ti g atio n【责任编辑 :王映苗】。
张龙教授简介
张龙 （１９６３一），男 ，河北 冀县 人 ，教授 ，硕 士研 究
生导 师。现 任太原 师 范学院体育 系主任 ，兼 任 中国 体
育 科学 学会运 动训 练学 分会理 事 ，华北东 北协 作 区高
等 学校 体育专 业研 究会理事 ，山西 省 登山户外运 动协
会 第一届 委 员会 副主席 ，山西省 田径 协会 第五届 委 员
导 ，并 以“课 内为 师”手段锻 炼 学生学练教 能力 、以“念 动训练 ”等 方法提高 学生运 动技能 掌握 、
以“案例”解答启 发学生的思考。并提 出从师技能 应备条件“四会两能一 突出”，即会讲 、会做 、 会 示 范、会教 ，能组 织 育活动和裁 判 、能进 行体育科 学研 究，有专项特 长。公共体育课程 ，张龙 教
会 保 障厅 、 山西 省体 育局评 为 “山西省体 育工作等先进集体”。
凭借 先进 的教 育理 念和 严 谨 的 工 作 态 度 ， 张 龙 教 授 于 ２００７年 、２０ｌ１年 分别 受聘 为 山 西 大学和 太原理 工 大 学硕 士研 究 生导 师 ，２０１５年 还被 山西 大 学评 为 “优秀 专业 学位校 外兼 职导师９９０
授 始终 坚持 “健康 第 一” 的指 导思
想 ，注重 学生体 育兴趣培养 和体 育
习惯养成 ，课 堂上实行 “２＋３＋Ｎ”模 嘲
式 ，即通过选项 制让每 个 学生 至少
学 习和 掌握 ２项 运 动技 能 、每 学期
都有 ３项身体 素质锻炼 内容 、参加 Ｎ
个校 内体 育项 目和 活动 比赛 。 张龙
张 龙教授在 完成学校体育教 学－９活动工作 的同时，还 大力推进 学校 竞技体育运动 的发展 ， 主抓 的学校 运动代表 队近年来屡 获殊荣 ：２０１５年 第十五届全 国大 学生游泳锦标赛上 ，学校 永代 表 队毛 飞豫 同学获得女子五十米蝶 泳金牌 ；健美操代表 队在 第十一届全 国大学生健美 帚标赛 上获 ｌ金 、２铜 ，在全 国学生啦啦操锦标赛 暨 中国大学生全 明星啦啦操冠 军赛 上获 ２ ． １银 、２铜 ；定 向运 动代表 队在 ２０１６年全 国学生定 向越 野锦标赛上获 得高校 乙组 团体 总分 二名 ；跳绳代 表 队在 ２０１５—２０１６年全 国跳绳联赛 总决赛 上获 ５金 、６银 、１铜 。
普通本科高等院校篮球运动员的专项训练探究
16作者简介：薛可可（1986-），男，汉，河南商丘人，硕士研究生，讲师，研究方向：运动训练。
普通本科高等院校篮球运动员的专项训练探究薛可可 山西农业大学信息学院体育教学部摘要：随着篮球运动的不断发展，比赛对抗激烈性的提高，对运动员专项素质（身体素质和心理素质）的要求越来越高。
体能训练可以有效提升篮球运动员的身体素质，同时也能避免减少伤病的概率，心理训练能够洞察篮球场上的各种变化。
因此，本文对普通本科高等院校篮球运动员的训练方法和训练内容进行分析和整理，从而提高篮球运动员应对比赛的方式。
关键词：普通本科；篮球运动员；专项训练当前世界范围内篮球运动的发展趋势是技术变得越来越全面，战术越来越多。
运动员在场地上的灵活性和可变性越高，分工越明显，对运动员的专项素质要求越来越高。
传统身体训练过于单一，一味的增强身体机能，忽视培养顽强的拼搏精神和心理素质。
篮球运动员的竞争力是专项素质，其中，专项体能是运动员竞争力的基础，心理素质是运动员赢取比赛的关键，两者都是运动员竞争力的重要组成部分。
因此，篮球运动员的专项素质训练是普通高校篮球运动员提升篮球水平的重要内容。
一、高校篮球运动基本训练方法（一）全面的身体训练身体训练的目的是促进身体的整体发展，使每一个人极大地改善了身体素质，并为最大限度地提高专项素质奠定了基础，在提高身体素质的同时，还可以有效地扩展运动员的职业寿命。
（二）系统的训练体能锻炼以全面锻炼为基础，并需要系统性的训练才能获得良好的结果。
在过去的训练中，由于对体能锻炼没有太重视，导致运动员无法保持体力，对学校的篮球成绩的影响较大。
因此，在持续几年的运动训练下，运动员体格始终保持在较低水平，这肯定会影响运动队的总体篮球水平。
运动员的体育锻炼必须单独进行，学期培训要求将体育锻炼与特殊计划和系统培训相结合。
只有这样才能不断增强和改善运动员的身体素质，以适应这项运动的要求。
（三）综合训练和特殊训练相结合在体能锻炼中，专项体育锻炼是普通体育锻炼的基础，通过结合特殊运动的特征和要求来发展所需的身体素质质量。
高校篮球专项体能训练方法策略研究
DOI：10.16655/ki.2095-2813.2018.09.037高校篮球专项体能训练方法策略研究①张龙（西安体育学院 陕西西安 710068）摘 要：篮球作为我国受人民最为喜爱的运动之一，在高校有着深厚的群众基础。
篮球作为一项竞技运动，它有着较强的技术性、对战性、和合作性等特点，所以不仅需要篮球运动员需要有较高的技术技巧和心理素质，也需要有强大的体力耐力支撑。
要想提升篮球训练水平，势必需要进行篮球专项体能训练。
目前我国对于篮球专项体能训练重视不足，训练内容单一等问题，严重阻碍了我国高校篮球水平的发展。
本文突出篮球专项体能训练的重要性，分析当前存在的问题，提出方法策略，旨在为高校篮球专项体能训练提供思路。
关键词：高校 篮球 体能训练 策略中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2018)03(c)-0037-02①作者简介：张龙（1988，3—），男，汉族，陕西神木人，硕士，助教，研究方向：体育教育训练学专业，篮球专项。
篮球是一项需要消耗大量体能的运动，它攻守转换多变，在运动过程中，篮球运动越是激烈，对篮球运动员的身体综合素质要求就越高，篮球专项体能训练是篮球运动员参与篮球比赛的必备条件。
1 篮球专项体能训练重要性1.1 提高体能水平，延长运动寿命若篮球运动员有着较高的体能水平，那么其灵敏性、柔韧性、力量素质、耐力、速度、爆发都会相对较高，从而篮球运动员的运动水平也相对较高。
随着年龄的增长、或伤病的加重，篮球运动员的运动寿命会逐渐衰退。
为了延长其运动寿命，就必须进行篮球专项体能训练，使之机体水平发展、运动素质提升。
1.2 提升战术能力篮球专项体能训练主要是使篮球运动员能满足赛场上高强度、长时间的运动体能需求。
如果篮球运动员体能较低，则将导致其对抗性差、无法命中、不敢主动进攻，从而使赛事失败。
如果运动员有着较高的体能，那么在赛事中便敢打敢冲、对抗性强，能够在比赛中主动出击、不断奔跑、积极防守、果断投篮，足够的体能才能够支撑篮球赛场上战术的不断调整与奔跑走位。
山西省大学生对奥林匹克运动认知与行为倾向的调查与分析
从 表 1 可 看 出： 对 奥 林 匹 克 格 言 的 知 晓 率 达 78%。奥林匹克格言“更快更高更强”很好地表达了积 极向上不懈追求的体育精神，随着奥林匹克运动系列 活动的举办，格言已家喻户晓。并且，因其具有较好
届奥运会将分别在哪个国家的哪个 选择“巴西里约热内卢，日本东京”
城市举行？
占 77.2%
奥林匹克运动以奥运会举办为主的、包含关注人
会成立之日而确定每年的 6 月 23 日为“奥林匹克日”
这一活动不了解；知道奥林匹克运动的思想、组织和
活动内容体系的学生就更少了。
3.2 大学生对奥林匹克运动的关注点
表 2 学生对奥林匹克运动关注内容调查一览表
N=1448
调查内容
结果
您平时关注奥运会及相关活动 关注 38.8 %，较为关注 52.1 %，不关
吗？
注 9.1 %
观看奥运会时，您较喜欢看的 开闭幕式（69.5+22.4）%，比赛项目
是：
57.2 %，冠军报道 29举办了第几届夏 选择“2008 年第 29 届 ”
占
季奥运会？
83.3%
北京奥运会的口号是：
选择“同一个世界，同一个梦想”占82.7%
2016 年第 31 奥运会和 2020 年第 32
（1）文献资料法：通过知网和图书资料室查阅相 近、相关内容，为进行素材分析提供理论和实践基础。 （2）问卷调查法：采用封闭式问卷。在查阅文献资料 和访谈相关学者的基础上，就大学生对奥林匹克运动 的知识、态度、参与倾向等方面的内容设置了 22 个问题， 面向 14 所高等院校的大学生随机现场发放 1540 份问 卷，现场回收 1448 份，回收率为 94%。 3 结果与分析 3.1 大学生对奥林匹克运动相关知识的掌握情况
太原市青少年篮球运动员战术意识调查研究
862019年6月刊（总第74期）运动训练中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：1674-151X（2019）06-086-02投稿日期：2019-01-29基金项目：山西省青少年篮球后备人才培养及可持续发展研究（编号：2016LX 015）。
作者简介：来博（1982—），讲师，硕士。
研究方向：体育教育训练学。
太原市青少年篮球运动员战术意识调查研究来 博（山西农业大学体育教学部，山西 晋中 030801）摘 要：运用文献资料法、数据统计法、专家访谈法等研究方法，对太原市青少年篮球运动员战术意识进行研究，并针对存在的问题提出了相应的对策。
关键词：太原市；青少年；篮球战术意识；培养篮球运动是校园体育运动的主要组成部分，是体育课程的必修内容。
篮球运动的特点使得篮球运动深受师生的喜爱和欢迎。
但是由于缺乏合理的训练和指导，导致目前在中小学篮球的发展过程中。
青少年篮球运动员的技战术水平相对较差，在篮球比赛中不知道如何跑位，缺乏团队的战术配合。
导致目前青少年篮球运动员篮球技战术水平相对欠缺的主要原因在于青少年对篮球运动的理解程度不够，缺乏团队配合的意识和理念。
因此，在篮球运动中不仅要提升青少年篮球运动员的篮球技巧，同时也要注重培养青少年篮球运动员的篮球技战术素养，推动和促进青少年篮球运动员篮球水平的全面发展。
1 研究对象与方法1.1 研究对象太原市青少年篮球运动员战术意识现状及培养策略。
1.2 研究方法1.2.1 文献资料法 对相关研究文献进行了归纳和总结，为本文研究提供了相应的参考和借鉴。
1.2.2 问卷调查法 本次主要选取了太原市10所中学的10支篮球队进行了调查，其中教练员和运动员人数分别为10名和150名。
针对运动员发放了150份调查问卷，回收到的问卷数量为145份，回收率97﹪，有效问卷为140份，有效率为93.3﹪；教练员发放问卷10份，回收10份，回收率100﹪，有效问卷10份，有效100﹪。
优秀男子举重运动员抓举技术的运动学研究
优秀男子举重运动员抓举技术的运动学研究
张龙;毕志远
【期刊名称】《太原师范学院学报（自然科学版）》
【年(卷),期】2015(014)004
【摘要】通过使用三维运动学测试方法,获得4名优秀男子举重运动员比赛条件下的抓举技术三维运动学参数,根据抓举技术特点划分不同运动阶段,对每阶段运动员与杠铃运动学参数进行研究,探讨运动员抓举过程中踝、膝、髋三个关节角度以及杠铃重心垂直速度随时间变化曲线的规律,揭示优秀举重运动员抓举技术的运动学特点和规律.
【总页数】5页(P89-93)
【作者】张龙;毕志远
【作者单位】太原师范学院体育系,山西晋中030619;太原师范学院体育系,山西晋中030619
【正文语种】中文
【中图分类】G884.1
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1.优秀女子举重运动员抓举技术的运动学研究 [J], 王向东;毛勇;刘梦飞;尚健
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3.三维运动学仿真男子举重运动员抓举技术及膝关节运动分析 [J], 白雪岭;王洪生;张希安;季文婷;魏高峰;王成焘
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5.我国小级别优秀男子举重运动员抓举整体技术评价模式的研究 [J], 张龙;
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对足球运动员耐力素质的研究
对足球运动员耐力素质的研究
张龙
【期刊名称】《六盘水师范学院学报》
【年(卷),期】2004(016)003
【摘要】高速度、强对抗、长时间、大运动量作为现代足球比赛的一大特点对足球运动员耐力素质提出了更高的要求.就影响足球运动员耐力素质发展因素的中枢神经、最大摄氧量、有机体能量储备与供能、有氧机体机能的稳定性、有机体能量的合理运动和速度的储备能力等进行分析,为提高足球运动员耐力素质提供参考.【总页数】3页(P35-37)
【作者】张龙
【作者单位】六盘水师范高等专科学校,贵州,六盘水,553004
【正文语种】中文
【中图分类】G804.22
【相关文献】
1.足球运动员速度素质与耐力素质的练习方法 [J], 杨涛
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5.高校女子足球运动员耐力素质的生理学基础及训练方法 [J], 陈芹
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现代竞技篮球战术训练新思考
现代竞技篮球战术训练新思考
张成龙
【期刊名称】《广州体育学院学报》
【年(卷),期】2012(032)006
【摘要】运用文献资料法、案例分析法、逻辑分析法,从篮球战术构成要素、个人战术与集体战术、进攻与防守、固定战术与多变战术四个方面,探讨了现代竞技篮球战术训练的理念与方法,为进一步丰富篮球战术训练的方式和方法,促进篮球战术理论的发展提供参考.
【总页数】4页(P77-80)
【作者】张成龙
【作者单位】广州体育职业技术学院体育运动系,广东广州510650
【正文语种】中文
【中图分类】G841
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5.当代竞技篮球运动战术的训练策略探讨 [J], 袁洋
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奥运会田径女子项目设置历程与启示
奥运会田径女子项目设置历程与启示
张龙
【期刊名称】《太原师范学院学报（社会科学版）》
【年(卷),期】2013(012)006
【摘要】田径运动自现代奥运会诞生之日起就是主要的比赛项目,发展至今田径女子设有23个项目,已成为奥运会夺金和体现奥林匹克精神的重要内容.纵观奥运历史的发展,田径女子项目的设置经历了曲折的道路.回顾和探索其发展历史,总结其发展过程,对于今天全民女子体育事业发展,特别是田径女子项目的发展具有重要启示:女子参与是田径运动全面发展的重要内容;体育运动中应尊重女性,和谐发展;在体育运动中要始终发扬奥林匹克精神,体现奥林匹克宗旨.
【总页数】3页(P41-43)
【作者】张龙
【作者单位】太原师范学院体育系,山西太原030012
【正文语种】中文
【中图分类】G811.219
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1.夏季奥运会女子竞赛项目设置变化研究
2.奥运会与世锦赛田径项目设置演变的研究
3.夏季奥运会女子运动项目设置研究
4.南京青奥会创新项目对中小学田径运动会比赛项目设置的启示研究——以田径8×100m混合接力为例
5.2020东京奥运会项目变动的特征、影响与启示——兼谈奥运会项目设置的演变趋势
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制定战术方案的注意事项
1.及时收集准确的情报
例：第六届世界杯体操赛前，我国选手李宁的教练 员，通过卫星录像情报获悉了其主要对手，前苏联名 将 科罗廖夫创新出托马斯全旋接倒立分腿转体360度的 新 技术。他们立即进行了移植再创新，结果在该届世界 杯 赛中获得了9.9分的好成绩，一举击败了科罗廖夫而 获 得世界冠军。
运动训练学
第八章 运动员战术能力及其训练
太原师范学院体育系 张龙
复习：运动员竞技能力构成因素
竞技能力
是指在比赛中为 战胜对手或为表 现出期望的比赛 结果而采取的计
谋和行动。
体能 技能 战术能力 心理能力 运动智能
竞技战术的构成
1.战术观念 2.战术指导思想 3．战术意识(也称战术素养) 4．战术知识 5．战术形式 战术行动
运动员战术能力
是指运动员(队)掌握和运用战术的能力，是运 动员(队)整体竞技能力水平的重要构成部分。
运动员(队)战术能力的强弱主要反映在： 战术观念的先进性； 个人战术意识及集体配合意识的强弱； 战术理论知识的多少； 所掌握的战术行动的质量和数量； 运用战术的针对性和有效性等方面。
战术训练方法 分解与完整训练法 减难与加难法 虚拟现实训练法 想象训练法 程序训练法 模拟训练法 实战法
按战术的表现特点分类
1. 阵 型 战 术： 球类的进攻或防守阵型 2.体力分配战术：竞速项目的体力分配 3.参赛目的战术：创纪录战术、夺标战术 4. 心 理 战 术： 心理干扰
战术的分类
按战术行动的人数分类
1. 个人 战术： 个人所完成的战术行动 2. 小组战术： 2-3人共同完成的战术行动 3.集体战术： 同一运动队中所有运动员按
在这一指导思想下，形成了“高中有快、快 中有变、配合默契、灵活多变”的进攻战术风格。
战术指导思想
我国羽毛球队曾提出的战术指导思想：
“以我为主”-------不脱离自己的技术、身体条件、 身体素质、心理素质和打法特点等去选择战术方案。 “以快为主”------在战术的变化和转换上，要体现 “快”的特点。 “以攻为主”------在制定战术时，要强调进攻的主
在战术训练中，减难法与加难法的运用如下：
1.战术训练的初期阶段常采用减难法，即以低于比赛 难度的要求进行战术训练。
如同场对抗性的球类项目，最初可在消极防守或无 防守条件下进行战术练习，然后逐渐加强防守提高难度， 最后达到比赛的要求。
2.战术训练中后期阶段可采用加难法，即以高于比赛 难度的要求进行战术训练，以提高运动员在复杂情况下 运用战术的能力。如缩小比赛时空条件、与高水平对手 对抗等。
战术指导思想
例：70年代末，袁伟民接手中国女排时，认识到
排球已成为高度、力量、速度和技巧相结合的排 球。这一发展趋势，决定了单一的速度加技巧的 亚洲型打法和力量加高度的欧洲型打法，都不能 称雄排坛。所以，他确定了建队技战术指导思想 是博采欧亚众家之长，创建一支中国式的既有力 量又有灵活性的、能攻能守的、能高能快的全面 型球队。
――――陈小蓉. 体育战术学. 人民体育出版社.2000年2月。207－208页
制定战术方案的注意事项
3.考虑竞赛环境的影响
例：第25届巴塞罗那奥运会前，我国竞走教练王魁 通过体育报道获知，在10女子公厘竞走比赛的后半场 入口处，有一条长达1500米且坡度很陡的坡道。同 时，还了解到该地赛季温度高达33－34度。
统一的战术方案所进行的战 术行动
战术的分类
按战术的攻防性质分类
1. 进攻 战术： 主动发起进攻的战术行动 2. 防守战术： 阻碍对手进攻的战术行动 3.相持战术： 双方攻守态势相对均衡时，
为争得主动、力求场上形势 向有利于已的方向转化而采 取的战术行动
战术的分类
按战术的普适性分类
1. 常用 战术： 广泛普适性 2. 特殊性战术： 一次性效应
5.计划性与可变性相结合： 高度的计划性与创造性地发挥，是决 定比赛结果的重要因素。
战术训练的基本要求
一、把握项目制胜规律
制胜规律：是指在竞赛规则的限定内，教练员与运动 员在竞赛中战胜对手、争取优异运动成绩所必须遵循 的客观规律。
例1：女排的制胜规律：高、快、全、变。 例2：体操的制胜规律：难、新、美、稳（创新加 难）。 例3：举重的制胜规律：力量、技术（快、低、协 调）、心理。 例4：乒乓球的制胜规律：快、转、准、狠、变。
导思想。在防守时也要强调积极防守。
战术意识在实践中有两层含义：
一是注意研究在比赛中运用战术的方法。 因为只有合理地运用战术，才能使技术充分发 挥。
二是在训练中应带着战术意识练技术，如 乒乓球在练习右斜对攻时，把比赛中的打大角 和攻追身球的战术联系起来，有意打大角度或 时而打对方中路一板。
战术的分类
制定战术方案的注意事项
2.处理好战略决策和战术决策的关系
例：第38届瑞典世乒赛前，我国体育科情人员为中国 队提供了近40份情报，其中一份是瑞典队主教练贝尔纳结 日本记者的一次讲话，他认为在该届世乒赛上，如果中国 队发挥不够好而瑞典队又发挥特别好的情况下，瑞典队将 获得冠军。中国队总教练许绍发根据这一情报，结合其他 方面的信息，作出了正确的推理判断：瑞典队主教练犯了 一个战略性错误，即瑞典队在本土向上届世界冠军中国队 挑战，其比赛的主导思想不是立足于“拼”，而是寄望于 中国队“发挥不好”的侥幸心理。于是许绍发据此做好了 大胆决策：排出“凶”阵，“拼”瑞典队。结果出奇制胜， 中国队以5：0大胜，再次蝉联世界冠军。
战术训练的基本要求
二、培养战术意识
培养运动员的战术意识，是战术训练的中心环节。 培养的具体方式有： 1.了解战术的基本规律与特征 2.专项战术的发展趋势 3.大量而熟练掌握基本战术 4.战术思维能力。
战术训练的基本要求
根据这两个情报，他适时地修改了训练计划，增加 了坡跑和耐热训练项目，结果在比赛中我国运动员陈 跃玲充分发挥水平，一举夺冠，实现了我国田径项目 在奥运史上的“零”的突破。
制定战术方案的注意事项
4.充分利用规则 例1：乒乓球比赛中的“12板”球规则； 例2：田径比赛中径赛的抢跑规定； 例3：排球比赛中“自由人”的规则等。