人体12条经络

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教你记住人体12条经络

教你记住人体12条经络（节选自马悦凌《不生病的智慧》）12经络就是人体的天然药库很多初学者都反映，中医的经络学实在太难理解了。

经络是人体天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白12经络的运行原理就足够了，这就是中医整个经络学说的要素。

12经络上面有三百多个穴位，我们没必要都去记住，现在，你只需跟著我一步步地往下学，就容易多了。

1.先熟悉一下12经络的名称：手少阴心经足少阴肾经手厥阴心包经足厥阴肝经手太阴肺经足太阴脾经手太阳小肠经足太阳膀胱经手少阳三焦经足少阳胆经手阳明大肠经足阳明胃经2.搞清楚它们为什么要这样称呼？这12条经络分别连著人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。

其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。

记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。

12条经络在人体的循环路线如图。

从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。

按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。

按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。

那么这少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。

少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。

厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。

太阴的阴气最轻，就排在最外面。

太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。

少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间。

阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。

我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢？就是让你在使用经络时随时注意阴阳的平衡。

这个阴阳的平衡既包括经络与经络之问的阴阳平衡，也包括身体与经络的阴阳平衡，还包括经络与大自然的阴阳平衡。

人体十二条经络总结

人体十二条经络总结人体内存在着十二条经络，它们分布在人体的各个部位，起着重要的调节和运行功能。

下面是对人体十二条经络的总结：第一、胆经：起于足大趾外侧端，横行于足趾背、足背肌肉，沿腓骨外侧缘上行至膝关节外侧上缘、顺胫骨前外侧缘，再经胫骨外侧缘上行至胸肋部，沿胸肋下缘向前至胸部透出部，沿喉部上行至面颊下颌骨下缘，最后在上颌部与目经相交。

胆经经过的部位较多，所以它的功能也很多，主要包括调节情绪、平衡胆汁分泌、增强人体的代谢功能等。

第二、肝经：起于足大趾内侧，沿着前胫部肌肉腘窝处上行至外侧膝关节上缘、顺前外侧股骨沿髌股外侧下行至腓骨上外侧髁部、再经腓骨外侧转踝结节至足显骨茎状骨骨结节外侧，最后分为核心与足痛经。

肝经的主要功能是调节血液循环、维持肌肉的正常活动、激发体内能量等。

第三、肺经：起于前胸肌膈肌间隙，沿着锁骨下、走胸骨旁、通过回归关连肺脏上缘以及肺隔膜、切入气管、上行经喉，到达嘴唇和内颊。

肺经的主要功能是调节呼吸系统的运行、增强免疫力、改善肺病等。

第四、大肠经：起于食指末端迎风穴，经上臂穿过肩胛骨下部、上臂与直肠相映之处，再切入深层运行于下臂外侧，到达第一和第二手指之间。

大肠经的主要功能是排毒、调整消化系统功能、改善便秘等。

第五、脾经：起于大脚趾外侧第一跖骨前上角，向内行于足背至足底，再通过内踝向上走行于小腿肚、穿股转入股内侧，转井泮、与胆经重叠，等于屈膝处再穿入腹腔，与脾脏相连。

脾经的主要功能是调节消化系统、增强免疫功能、改善脾脏相关疾病等。

第六、心经：起于小指末端袖窝之下，穿小指与臂之间越骨之间之后，上行沿臂外侧的牵泽穴至腋窝，再上行脸面，至缺颐穴上缘延过先天百会到达目眶内眦内眦内眦内。

心经的主要功能是调节心脏功能、改善心脏病、增强心理活动能力等。

第七、小肠经：起于小指甲本部太渊穴，向前并上行于手心外侧至腕背，沿前臂外侧凹陷部穿后臂、再从肩内侧通过颈部直达面颊。

小肠经的主要功能是调节消化系统、改善消化不良、增强免疫力等。

十二经络知识点

十二经络知识点一、十二经络的概念。

十二经络是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。

包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）。

二、十二经络的走向和交接规律。

（一）走向规律。

1. 手三阴经。

- 从胸走手，即起于胸部，循行于上肢内侧，止于手部。

2. 手三阳经。

- 从手走头，起于手部，循行于上肢外侧，止于头部。

3. 足三阳经。

- 从头走足，起于头部，循行于躯干部和下肢外侧，止于足部。

4. 足三阴经。

- 从足走腹（胸），起于足部，循行于下肢内侧，止于腹部或胸部。

（二）交接规律。

1. 相表里的阴经与阳经在四肢末端交接。

- 如手太阴肺经与手阳明大肠经在食指端交接；手少阴心经与手太阳小肠经在小指端交接；手厥阴心包经与手少阳三焦经在无名指端交接；足阳明胃经与足太阴脾经在足大趾内侧端交接；足太阳膀胱经与足少阴肾经在足小趾端交接；足少阳胆经与足厥阴肝经在足大趾外侧端交接。

2. 同名的阳经在头面部交接。

- 如手阳明大肠经与足阳明胃经在鼻翼旁交接；手太阳小肠经与足太阳膀胱经在目内眦交接；手少阳三焦经与足少阳胆经在目外眦交接。

3. 足三阴经与手三阴经在胸部交接。

- 足太阴脾经与手少阴心经在心中交接；足少阴肾经与手厥阴心包经在胸中交接；足厥阴肝经与手太阴肺经在肺中交接。

三、十二经络与脏腑的络属关系。

1. 手太阴肺经。

- 属肺，络大肠。

2. 手阳明大肠经。

- 属大肠，络肺。

3. 足阳明胃经。

- 属胃，络脾。

4. 足太阴脾经。

- 属脾，络胃。

5. 手少阴心经。

- 属心，络小肠。

6. 手太阳小肠经。

- 属小肠，络心。

7. 足太阳膀胱经。

- 属膀胱，络肾。

8. 足少阴肾经。

- 属肾，络膀胱。

9. 手厥阴心包经。

- 属心包，络三焦。

10. 手少阳三焦经。

人体的12条经络名称

人体的12条经络名称文章目录*一、人体的12条经络名称1. 人体12条经络名称2. 人体12条经络时表3. 人体12条经络按摩有什么好处*二、人体12经络按摩要注意什么*三、哪些人不宜按摩人体经络人体的12条经络名称1、人体12条经络名称 1.1、手--少阴--心经1.2、足--少阴--肾经1.3、手--厥阴--心包经1.4、足--厥阴--肝经1.5、手--太阴--肺经1.6、足--太阴--脾经1.7、手--太阳--小肠经1.8、足--太阳--膀胱经1.9、手--少阳--三焦经1.10、足--少阳--胆经1.11、手--阳明--大肠经1.12、足--阳明--胃经这十二条经络分别连着人体的十二个脏器,所以它们都是用相连的脏器命名。

其中,三焦是指人的整个胸脏,心包是保护心脏的一块区域,是心的屏障,其余的都比较容易理解。

记住这十二脏器的名称是非常重要的,如果身上哪里不舒服,只要看是那条经络经过此地,一对应就出来了。

从十二经络排列来看,是按两组来分,一组是按手足分,一组是按阴阳分。

2、人体经络时表 2.1、手太阴肺经寅时(3点至5点)-肺经旺。

寅时睡得熟,色红精气足;-“肺朝百脉。

”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。

2.2、手阳明大肠经卯时(5点到7点)-大肠经旺。

卯时大肠蠕,排毒渣滓出;“肺与大肠相表里。

”2.3、足阳明胃经辰时(7点到9点)-胃经旺。

辰时吃早餐,营养身体安;-人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。

2.4、足太阴脾经巳时(9点至11点)-脾经旺。

已时脾经旺,造血身体状;“脾主运化,脾统血。

”1.5、手少阴心经午时(11点至13点)-心经旺。

午时一小憩,安神养精气;“心主神明,开窍于舌,其华在面。

”1.6、手太阳小肠经未时(13点到15点)-小肠经旺。

未时分清浊,饮水能降火;小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。

1.7、足太阳膀胱经申时(15点至17点)-膀胱经旺。

12时辰与12条经络便于记忆法

12时辰与12条经络便于记忆法经络是人体天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白12经络的运行原理就足够了，这就是中医整个经络学说的要素。

12经络上面有三百多个穴位，我们没必要都去记住，现在，你只需跟著我一步步地往下学，就容易多了。

一、先熟悉一下12经络的名称：手少阴心经、足少阴肾经、手厥阴心包经、足厥阴肝经、手太阴肺经、足太阴脾经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、足少阳胆经、手阳明大肠经、足阳明胃经二、搞清楚它们为什么要这样称呼？这12条经络分别连著人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。

其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。

记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。

从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。

按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。

按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。

少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。

少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。

厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。

太阴的阴气最轻，就排在最外面。

太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。

少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间。

阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。

我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢？就是让你在使用经络时随时注意阴阳的平衡。

这个阴阳的平衡既包括经络与经络之问的阴阳平衡，也包括身体与经络的阴阳平衡，还包括经络与大自然的阴阳平衡。

身体与经络的阴阳平衡是要你根据身体的强弱去选择经络。

比如身体弱的，最好先选择阳经按摩以补足正气为主，阴经要等正气补上了，再去碰它；身体好的，则阴经、阳经都可以按摩。

人体的12条经络名称

其中,三焦是指人的整个胸脏,心包是保护心脏的一块区域,是心的屏障,其余的都比较容易理解。

记住这十二脏器的名称是非常重要的,如果身上哪里不舒服,只要看是那条经络经过此地,一对应就出来了。

从十二经络排列来看,是按两组来分,一组是按手足分,一组是按阴阳分。

2、人体经络时表 2.1、手太阴肺经寅时(3点至5点)-肺经旺。

寅时睡得熟,色红精气足;-“肺朝百脉。

”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。

2.2、手阳明大肠经卯时(5点到7点)-大肠经旺。

卯时大肠蠕,排毒渣滓出;“肺与大肠相表里。

”2.3、足阳明胃经辰时(7点到9点)-胃经旺。

辰时吃早餐,营养身体安;-人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。

2.4、足太阴脾经巳时(9点至11点)-脾经旺。

已时脾经旺,造血身体状;“脾主运化,脾统血。

”1.5、手少阴心经午时(11点至13点)-心经旺。

午时一小憩,安神养精气;“心主神明,开窍于舌,其华在面。

”1.6、手太阳小肠经未时(13点到15点)-小肠经旺。

未时分清浊,饮水能降火;小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。

1.7、足太阳膀胱经申时(15点至17点)-膀胱经旺。

人体经络汇总

人体经络十二正经
手三阴经（胸部往手尖内侧）
1.手太阴肺经（大拇指）
9.手厥阴心包经（中指）
5.手少阴心经（小拇指）
手三阳经（手尖外侧往头部）
2.手阳明大肠经（食指）
10.手少阳三焦经（无名指）
6.手太阳小肠经（小拇指）
足三阳经（腿部外侧）
3.足阳明胃经（头部胸前往第二脚趾）
11.足少阳胆经（头部往第四脚趾）
7.足太阳膀胱经（头部后背往第五脚趾）
足三阴经（腿部内侧）
4.足太阴脾经（拇指上外侧往胸前腋下）
12.足厥阴肝经（拇指上内侧往乳下）
8.足少阴肾经（涌泉往胸前）
奇经八脉
督脉（从长强经后背过头顶到人中）
任脉（从会阴经腹部上行唇下承浆）
冲脉(从会阴经腹部上行到幽门）
带脉（从肋骨下经带脉，五枢，维道，横绕身一
周）
阴维脉（从小腿内侧经腹部上行至天突，廉泉）
阳维脉（从足跟外侧上行至肩井至前额再到颈
后）
阴跷脉（从足底内侧照海交信上行至眼睛内侧清
明）
阳跷脉（从足跟外侧沿股部外侧至上肩至面部地
仓清明）。

养生必知，十二经络的走向图及生理功能，值得收藏

养生必知，十二经络的走向图及生理功能，值得收藏经络畅通全身轻松《黄帝内经》：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。

”人体有12条正经，外加任督二脉，一共14条经络。

人体的经络必须保持畅通，经络不通，则气血不和，百病丛生。

换句话说，经络既是人体的总控系统，又是预防疾病的医疗保健系统。

自然界的各种事物，如阳光，空气，水，电，磁都会对人体产生一定的作用。

当人体加以按摩，温灸，光，电，磁等不同的物理刺激时，这些功能就会源源不断地输入人体，通过经络系统的传导，对五脏六腑的功能进行调整，使人体达到一种经络畅通，阴平阳秘的核心状态。

古人日出而作，日落而息，好不是累了休息，而是有规律休息，大自然是有一定的规律和法则的，如一年的节候规律就是春生，夏长，秋收，冬藏。

而人体的经络运行也是有一定的规律，每天的12个不同时辰，分别对应着12条经络，分别都有不同的运作时间，这就是所谓的经络子午流注。

1、手阳明大肠经（养生时间：早05~07点，最宜排便）卯时大肠蠕，排毒渣滓出“肺与大肠相表里。

”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。

清晨起床后最好排大便。

大肠经不通常见症状：牙痛、头痛、青筋斑点多肠胃功能减弱、肩周痛慢性咽喉炎。

合谷穴位于手背第1桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压，缓解头痛。

生理功能打通大肠经可有效防治皮肤疾病可以帮助人体增加阳气把多余火气祛掉，有很好的通便效果主治疾病主要治疗呼吸道疾病的感冒、支气管炎、发烧、头痛；头面部疾病的面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋；其他疾病的神经性皮肤炎、经脉所过的关节活动障碍。

主要穴位及作用商阳：位置食指指甲跟外侧作用便秘合谷：位置拇指、食指掌纹端作用强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛温溜（牙痛）：位置拇指侧，腕横纹上四寸作用骨外旁此为聚阳气穴，可补阳气(如果虚寒体质可多灸，燥热时可刮痧泻火)急起的痘痘曲池：位置肘横纹外端点作用降血压的作用、治疗皮肤病、有通便秘的效果，脏腑病。

十二条经络及功能

十二条经络及功能十二条经络一、手太阴肺经肺主咳喘、心烦、掌中热。

肺经的要穴1. 中府穴胸骨中旁开六寸处。

中府指中气之府。

中气指脾肺之气。

中府穴是脾肺之气汇聚之处，可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀、消化不良、水肿等。

2.天府穴液横纹下三寸。

古人找此穴方法，在鼻子上点一墨点，手平行与地用头去触胳膊，胳膊上有黑点处即是天府穴。

鼻气通于天，肺开窍于鼻，因此也是治疗过敏性鼻炎的要穴。

3.尺泽穴肘横纹外侧边上。

尺——暗指肾，泽——雨露，即是补肾的穴位，肺经属金，尺泽是金中的水穴，水是指肾，所以这指金生水。

肾虚会上实下虚，气都淤上边来了，揉此穴有降逆气的作用，降逆所即可治高血压、哮喘。

4.孔最穴腕横纹上七寸，肺经上的郄穴（郄穴治急性病），穴位较深。

主管所有的毛孔，治鼻出血，治痔疮的要穴。

对感冒汗不出或开热不出汗，可起发汗的作用。

治急性咳嗽、急性的咽喉痛。

5.列缺穴两手虎口相对，食指下边的凹陷处。

治疗小儿遗尿，偏头痛，处感风寒引起的头疼，治落枕，头项寻列缺，即头脖子方面有病找列缺。

6.经渠穴桡骨头（桡骨茎突）凸起处外侧边缘。

侧象向外推按。

治咳嗽的要穴，虚寒或肺热引起的咳嗽。

腕横纹边外侧，穴位较深，用大拇指硌此穴较好。

是肺经的原穴，大补穴，补气。

脉之会穴，可治静脉曲张、心血管病等。

8.鱼际穴手平伸像鱼肚子边际处。

属火穴。

治疗热性咳嗽、喘促、心中烦热，小孩疳积症即消化不好。

9.少商穴治疗咽喉痛的要穴。

指掐效果不佳，用三棱针点刺一滴血效果好。

二、手阳明大肠经1.打通大肠经可有效防治皮肤病。

肺与大肠相表里，肺主皮毛（即皮肤和毫毛）如肺功能弱体内毒素就会在大肠经淤积。

脸上的痘疹、身上的湿疹，可用刮痧法把毒素刮出去。

2.大肠经属阳明经，即气血很旺的经络。

可帮助人体增加阳气或把多余的火气去掉。

如手肿胀，按大肠经上痛点即可。

3. 大肠经有很好的通便效果。

用手敲大肠经小臂这段，如长期便秘的人这段会很敏感。

还有一种方法，即推按二三间到商阳穴（即手腕至食指大拇指侧处）这一段大肠经。

人体十二条经络穴位的位置和作用简介.

人体十二条经络穴位的位置和作用简介人体十二条经络穴位的位置和作用简介1、手太阴肺经－从胸走手中府、天府、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。

主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘中府：胸骨旁开六寸（脾肺之气汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。

天府：横隔膜下三寸（墨点）。

肺开窍于鼻，治疗过敏性鼻炎。

尺泽：肘横纹外侧。

是补肾的穴位。

（金生水）降逆气治疗高血压，哮喘。

孔最：掌横纹7寸。

穴位较深，（郗穴是治急性病）是个汇聚的穴位。

主管所有毛孔的穴位。

（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔疮的要穴，对感冒起发汗作用。

治急性咳、咽喉痛有疗效列缺：不好找。

合骨相对凹点。

治疗小儿遗尿，落枕、偏头疼，外感风寒引起的头疼。

“头项寻列缺”经渠：挠骨头外面骨头边缘。

治疗咳的要穴（虚寒性的或肺热）太渊：很深。

用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。

是肺经的原穴，补气的效果非常好，是大补穴补气。

脉的会穴可治静脉曲张。

（心血管病）鱼际：火穴。

治疗热性病。

咳、喘有效果。

心中烦热，小孩疳积症、消化不好停食了少商：大拇指外根部。

治疗咽喉痛的要穴。

（外感风寒或虚火上升）刺出血来效果最好。

小结：主治呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎。

五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。

其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。

2、手阳明大肠经－由手走头起始于商阳穴、合谷、温溜、曲池、结束于迎香穴功效一：防治皮肤病；二增强阳气或把多余的火气去掉。

三通便效果好（推按二三间到商阳穴这一段大肠经商阳：食指指甲盖外侧，用指甲掐它。

调节便秘。

合谷：强壮穴。

可以止疼，如面部的疼痛，牙痛等。

小贴士：右侧牙痛掐左侧合谷穴，左侧痛掐右侧合谷穴，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂，左侧痛恰左侧。

温溜：人体的阳气在这聚集。

寒凉可以艾灸，燥热可以刮痧泻火。

是郗穴治急症是深层的穴位。

曲池：深层肘横纹端点。

可降血压，治疗皮肤病，有通便的作用。

初学必备！十二经络循行高清图（简化版）

初学必备！十二经络循行高清图（简化版）
十二经络，经络分类名，指十二经及其脉络。

《灵枢·本输》:'凡刺之道，必通十二经络之所终始'。

十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。

手三阴经：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经
手三阳经：手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经
足三阳经：足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经
足三阴经：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经
手太阴肺经
寅时凌晨3点至5点
寅时睡得熟，色红精气足
手阳明大肠经卯时早晨5点到7点卯时大肠蠕，排毒渣滓出
足阳明胃经
辰时早晨7点到9点
辰时吃早餐，营养身体安
足太阴脾经
巳时上午9点至11点
巳时脾经旺，造血身体壮
手少阴心经
午时中午11点至13点
午时一小憩，安神养精气
手太阳小肠经
未时下午13点到15点
未时分清浊，饮水能降火
足太阳膀胱经
申时下午15点至17点
申时津液足，养阴身体舒
足少阴肾经
酉时下午17点至19点
酉时肾藏精，纳华元气清
手厥阴心包经
戌时晚上19点至21点戌时护心脏，减压心舒畅
手少阳三焦经
亥时晚上21点到23点
亥时百脉通，养身养娇容
足少阳胆经
子时晚上23点至1点
子时睡得足，黑眼圈不露
足厥阴肝经
丑时凌晨1点至3点
丑时不睡晚，脸上不长斑
任脉
总任一身之阴经，调节阴经气血，为“阴脉之海”
督脉
调节阳经气血，为“阳脉之海”。

十二经络

十二经络十二经络，经络分类名。

包括手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经)、手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)、足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)，也称为"正经"。

1、足厥阴肝经2、足少阴肾经3、足太阴脾经4、手太阴肺经5、足阳明胃经6、足少阳胆经7、足太阳膀胱经8、手阳明大肠经9、手少阳三焦经10、手太阳小肠经11、手厥阴心包经12、手少阴心经足少阴肾经主治妇科、前阴、肾、肺、咽喉病证。

如月经不调、阴挺、遗精、小便不利、水肿、便秘、泄泻，以及经脉循行部位的病变。

腧穴本经一侧２７穴（左右两侧共５４穴），其中１０穴分布于下肢内侧面的后缘，其余１７穴位于胸腹部任脉两侧。

首穴涌泉，末穴俞府。

本经脉腧穴有：涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府，共27穴，左右合54穴。

足少阳胆经主治病症头面五官病症、神志病、热病。

腧穴有胆经共44个穴位，15个穴位分布在下肢的外侧面，29个穴位在臀、侧胸、侧头部:瞳子髎听会上关颔厌悬颅悬厘曲鬓率谷天冲浮白头窍阴完骨本神阳白头临泣目窗正营承灵脑空风池肩井渊腋辄筋日月京门带脉五枢维道居髎环跳风市中渎膝阳关阳陵泉阳交外丘光明阳辅悬钟丘墟足临泣地五会侠溪足窍阴足厥阴肝经主治肝病，妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病证。

如腰痛，胸满，呃逆，遗尿，小便不利，疝气，少腹肿等证腧穴腧穴左右合28穴。

其中一侧2穴分布于腹部和胸部，12穴在下肢部。

首穴大敦，末穴期门。

左右各14穴：大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门、期门。

教你记住人体12条经络

教你记住人体12条经络（节选自马悦凌《不生病的智慧》）12经络就是人体的天然药库很多初学者都反映，中医的经络学实在太难理解了。

经络是人体天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白12经络的运行原理就足够了，这就是中医整个经络学说的要素。

12经络上面有三百多个穴位，我们没必要都去记住，现在，你只需跟著我一步步地往下学，就容易多了。

其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。

记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。

12条经络在人体的循环路线如图。

从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。

按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。

按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。

那么这少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。

少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。

厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。

太阴的阴气最轻，就排在最外面。

太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。

少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间。

阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。

我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢？就是让你在使用经络时随时注意阴阳的平衡。

这个阴阳的平衡既包括经络与经络之问的阴阳平衡，也包括身体与经络的阴阳平衡，还包括经络与大自然的阴阳平衡。

十二经络的作用及功能主治

十二经络的作用及功能主治一、十二经络的概述经络是中国古代医学中的重要概念之一，被认为是人体内部气血运行的通道。

十二经络是指人体经络系统中的十二条主要经络，分布在人体的头部、胸部、腹部、四肢等部位。

每条经络都有特定的作用和功能主治。

二、十二经络的作用1.手太阴肺经：手太阴肺经贯穿上肢，起源于胸部，主要功能是主管呼吸，调节气机，潜在作用包括疏散风寒，润肺止咳等。

2.手阳明大肠经：手阳明大肠经走行于上肢，起源于鼻孔周围，主要功能是主管排泄，调节水液代谢，主治功能包括通便利肠，清热解毒等。

3.足阳明胃经：足阳明胃经走行于下肢，起源于目眶周围，主要功能是主管消化，调节脾胃，主治功能包括健脾开胃，消化调节等。

4.足太阳膀胱经：足太阳膀胱经分布于头、背、臀部和下肢，主要功能是主导排泄，调节水液代谢，主治功能包括利尿通淋，舒筋活络等。

5.手少阴心经：手少阴心经分布于上肢，起源于心脏周围，主要功能是主管血液循环，调节心脏功能，主治功能包括安神定志，养心安眠等。

6.手太阳小肠经：手太阳小肠经分布于上肢，起源于指尖处，主要功能是主管消化吸收、排泄，主治功能包括养血明目，利尿通淋等。

7.足少阴肾经：足少阴肾经分布于下肢，起源于肾脏周围，主要功能是主管水液代谢，调节肾脏功能，主治功能包括温肾阳，益精补肾等。

8.足太阴脾经：足太阴脾经分布于下肢，起源于脾脏周围，主要功能是主管消化吸收，调节脾胃功能，主治功能包括补脾健胃，化湿利水等。

9.手厥阴心包经：手厥阴心包经分布于上肢，起源于心包周围，主要功能是主管心包保护和调节，主治功能包括疏肝理气，舒筋活络等。

10.手少阳三焦经：手少阳三焦经分布于上肢和头部，起源于目睛周围，主要功能是主管水液代谢，调节三焦功能，主治功能包括通神活络，疏风清热等。

11.足少阳胆经：足少阳胆经分布于头部、胸部和背部，起源于目眶周围，主要功能是主管胆汁的产生和排泄，主治功能包括清热解毒，疏肝理气等。

12.足厥阴肝经：足厥阴肝经分布于下肢，起源于肝脏周围，主要功能是主管气血运行，调节肝脏功能，主治功能包括润燥通经，疏肝养血等。

人体经络系统的构成

人体经络系统的构成人体经络系统是中医学中的一个重要理论，它由12个正经和8个奇经组成。

12个正经分别为：1. 任脉：起于下腹部的气海，到达喉部，沿脸颊上行至眉头，下行到骶部，与督脉相会。

2. 督脉：起于会阴处，循背部上行，过颈项至会阴。

3. 肺经：起于手厥阴心包经，上行到喉部，下行至连心附近。

4. 大肠经：起于食指近端，上行至肩部，下行至人中。

5. 胃经：起于足大趾下方，上行至颊骨下端，下行至关元。

6. 脾经：起于关元，上行至胸部，下行至内踝。

7. 心经：起于心系包络经，向上行至陷波穴，过肩部，下行至小指内侧。

8. 小肠经：起于小指外侧端，上行至上颌，下行至耳后，分布于肩部及上肢。

9. 膀胱经：起于内眼眶，上行至枕骨下，下行至足小趾至爪缘。

10. 肾经：起于足心涌泉穴，上行至胸部，下行至睾丸（卵巢）处。

11. 心包经：起于Zhōng Chōng穴，向上行至Líng Kul穴，上行至Tīng Gōng穴，上行到手心。

12. 三焦经：起于太阳穴，向下行至耳后，再上行到锁喉穴，上行到合谷穴，再上行到足三里穴，下行到中极穴，下行到关元穴。

8个奇经分别为：1. 督脉：起于会阴到达头顶。

2. 任脉：起于下腹部，上行至喉部，下行到骶部。

3. 带脉：环绕腰部，横贯胁肋。

4. 冲脉：连接督脉、任脉，起于气海到孔最。

5. 阳维脉：贯穿全身，与阳经相输。

6. 阴维脉：贯穿全身，与阴经相输。

7. 阴跷脉：从足底部到膝盖之间，然后上行到股内侧，再到腹部，最后到胸部。

8. 阳跷脉：从足底部到膝盖之间，然后上行到股外侧，再到髋关节。

人体十二条经络图

肾经功能与主治
滋养肾脏
肾经作为肾脏的直接通道，可以滋养肾脏，促进肾脏的正常生理功能。
调节水液代谢
肾主水液代谢，肾经通过调节肾脏功能，可以维持体内水液代谢的平衡。
强健腰膝
肾经循行经过腰膝部位，通过刺激肾经穴位，可以强健腰膝、缓解腰膝酸软等症状。
治疗泌尿生殖系统疾病
肾经与泌尿生殖系统密切相关，通过刺激肾经穴位，可以治疗尿频、尿急、尿痛等泌尿生殖系统疾病。
下行耳后
从耳后下行至颈部，与身体侧面相交。
沿身体侧面下行
胆经沿着身体侧面下行，经过季胁、髋关节、大腿外侧、小腿外侧直至足部。
胆经主要穴位
风池穴
位于枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
肩井穴
位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。
环跳穴
位于股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点
处。
胆经功能与主治
调节肝胆功能
胆经与肝胆相连，通过刺激胆经可以调节肝胆功能，促进胆
汁分泌和排泄。
缓解头面部症状
胆经经过头面部，可以缓解头痛、目痛、耳鸣等症状。
治疗下肢痿痹
胆经沿着下肢外侧循行，可以治疗下肢痿痹、麻木等症状。
调畅情志
胆主决断，与人的情志活动密切相关，通过刺激胆经可以调畅情志，缓解焦虑、抑郁等情
连舌本散舌下
连舌本，散舌下。其胃部支脉向上再通过横膈，流注于心中，与手少阴心经相接。
脾经主要穴位
隐白穴
在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。
02
太白穴
在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。
01

人体十二条经络[高清](内容详细)

7
主治疾病
• 主要治疗呼吸道疾病的感冒、支气管炎、发烧、头痛；头面部疾病的面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋；其他疾病的神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍。
医学精制
8
• 商阳位置食指指甲跟外侧作用便秘 • 合谷位置拇指、食指掌纹端
作用强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛、牙痛
• 温溜位置拇指侧，腕横纹上四寸作用骨外旁此为聚阳气穴，可补阳气（如
• 血海位置掌心按在膝盖上，拇指尖处作用治疗出血症，贫血症，血瘀症
医学精制
21
手少阴心经
• 心经的循行置
医学精制
22
心经始于极泉穴，结束于少冲穴
治疗疾病
• 治疗心血管病的冠心病、心绞痛、心动过缓；神经及精神疾病的失眠健忘、神经衰弱；
医学精制
23
心经主要的穴位
• 极泉穴位置腋窝下正中作用调节心律，探知心血管方面的问题（探知方
• 下巨墟位置上巨墟下三横指作用治疗小肠方面疾病、小腹痛
• 丰隆位置外脚踝尖上8寸旁开1指作用去除高血脂化痰穴，可化有
形及无形之痰。注意此穴在胃经旁找（离穴不离经）。
• 内庭
医学精制
16
小贴士
1、揉肠胃先揉左腿，会对脾胃调节更好一点； 2、肝胆经从右边开始揉； 3、一美容捷径：敲打面部（十指肚，由双眼下至下巴），脖子、胸前至腿根（用掌），腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经（用空拳）。
• 少商位置拇指外侧指甲根处作用治疗咽喉痛的要穴，宜刺血（外感风寒或肾
虚引起的通治）
医学精制
5
手阳明大肠经
功能 • 打通大肠经可有效防治皮肤疾病， • 可以帮助人体增强阳气 • 把多余火气祛掉，有很好的通便效果。