悠悠球的30个基本招式
最新悠悠球初级教学
最新悠悠球初级教学最新悠悠球初级教学第一级劲力旋风 Long Sleeper抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。
注意：手心是向上的!悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。
悠悠球便在绳头处不断转动。
如想悠悠球转得更久，可以作45度向下抛出!手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。
第二级先大力使出睡眠，慢慢将悠悠贴近地面。
悠悠便会向前走。
在悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回。
第三级前抛(瞬雷出击) Forward Pass手垂直，手掌朝向后上方握住悠悠球。
用力将悠悠球向前抛出。
悠悠球会自动收回，手掌向上接住。
第四级逃脱(旋风扫落叶) Break Away抬起右手，将悠悠球放在约肩膀位置前。
挥手将悠悠球向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠球从右边带向左边。
当悠悠球横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳将球收回第五级摇篮 Rock The Baby使出劲力旋风，在面前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。
右手捉住悠悠球绳上10cm的位置。
右手升起，左手手掌张开向下，让绳子形成一个三角形。
右手将悠悠球前后摆动。
第六级环绕世界 Around The World将悠悠球向前抛出，环绕身体一圈，将悠悠球从面前位置收回。
悠悠球招式简介初级招式“睡眠”：手心向下，用腕力将球向下掷出，随后让球在绳头处不断转动。
“溜狗” ：先完成“睡眠”，再让球慢慢贴近地面，并向前滚动。
“爬行”：在完成“遛狗”的同时蹲下身体，让悠悠球向前滚动。
待悠悠球将绳子拉劲时，再将球收回。
“抛砖引玉”：手臂垂直，手掌向后上方握住悠悠球，再用力将球向前抛出。
待悠悠球自动收回时，手掌向上接住。
进阶招式“UFO” ：把悠悠球从右肩向左下方向，倾斜地用力投出，使球与地面平行着转动。
用左手抓住离悠悠球15cm-20cm的绳子，把悠悠球提上来，并保持横向旋转2-3秒。
放开左手将悠悠向上抛起，右手拉绳，令悠悠球收回到手中。
“狗咬”：把悠悠自前方从两脚之间向后掷出。
当球掷至后面时，拉动绳子，使之能够碰到大腿内侧的裤子褶皱。
悠悠球基本招式
悠悠球基本招式第一级劲力旋风Long Sleeper抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。
注意：手心是向上的！悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。
悠悠球便在绳头处不断转动(Spinning)。
(如想悠悠球转得更久，可以作45度向下抛出！)手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。
这是所有招式的基础，要多多练习啊！第二级溜狗先大力使出睡眠，慢慢将悠悠贴近地面。
悠悠便会向前走。
在悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回。
第三级爬行先用力使出"劲力旋风"，慢慢将悠悠球贴近地面。
悠悠球便会向前走。
身体同时蹲下，让悠悠球向前滚动。
待悠悠球将绳子拉劲时，手一拉将悠悠球收回。
第四级前抛（瞬雷出击）Forward Pass手垂直，手掌朝向后上方握住悠悠球用力将悠悠球向前抛出。
悠悠球会自动收回，手掌向上接住。
第五级逃脱（旋风扫落叶）Break Away这是一个横面花式的基础动作。
抬起右手，将悠悠球放在约肩膀位置前。
挥手将悠悠球向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠球从右边带向左边。
当悠悠球横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳将球收回第六级摇篮Rock The Baby使出"劲力旋风"，在面前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。
右手捉住悠悠球绳上10cm的位置。
右手升起，左手手掌张开向下，让绳子形成一个三角形。
右手将悠悠球前后摆动。
第七级火箭Rocket使出"劲力旋风"，慢慢将绳圈从右手中指取下。
手指拿住绳圈，然后向上收球。
悠悠球会向上飞起，同时将绳子卷回。
待悠悠落下时接住。
第八级升降机Elevator使出"劲力旋风"，用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。
用右手控制悠悠绳进入球体缝隙中。
右手向下慢慢拉，悠悠球随之升起。
第九级环绕世界Around The World将悠悠球向前抛出，环绕身体一圈，将悠悠球从面前位置收回。
yoyo球玩法
yoyo球玩法
第一级劲力旋风Long Sleeper
抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。
注意：手心是向上的！悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。
悠悠球便在绳头处不断转动。
如想悠悠球转得更久，可以作45度向下抛出！手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。
第二级
先大力使出睡眠，慢慢将悠悠贴近地面。
悠悠便会向前走。
在悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回。
第三级前抛（瞬雷出击）Forward Pass
手垂直，手掌朝向后上方握住悠悠球。
用力将悠悠球向前抛出。
悠悠球会自动收回，手掌向上接住。
第四级逃脱（旋风扫落叶）Break Away
抬起右手，将悠悠球放在约肩膀位置前。
挥手将悠悠球向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠球从右边带向左边。
当悠悠球横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳将球收回
第五级摇篮Rock The Baby
使出"劲力旋风"，在面前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。
右手捉住悠悠球绳上10cm的位置。
右手升起，左手手掌张开向下，让绳子形成一个三角形。
右手将悠悠球前后摆动。
第六级环绕世界Around The World
将悠悠球向前抛出，环绕身体一圈，将悠悠球从面前位置收回。
悠悠球基础三十招 悠悠球推荐 练习悠悠球的五个阶段
[1]劲力旋风 Long Sleeper（旋转技术）：翘起手臂，用腕力把悠悠向下抛出。
悠悠抛出后，手保持水平，手掌向下。
悠悠便在绳头处不段转动(Spinning)。
(如想悠悠转得更久，可以作45度向下抛出！)手掌向上轻拉，悠悠便自动回转。
这是基本招式，要多多练习啊。
不要小看这招，它是你成为高手的关键一步。
[2]天龙卷风 Walk The Dog （旋转技术）：先大力使出"劲力旋风"，慢慢将悠悠贴近地面。
悠悠便会向前走，在摇悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回手中。
悠悠会因与地面磨擦而令转动减慢，所以要留意收回悠悠时间。
[3]地龙卷风 The Creeper （旋转技术）：使出"天龙卷风"，身体同时蹲下，让悠悠向前滚动，待悠悠将绳子拉远时，手一拉将悠悠收回。
[4]瞬雷出击 Forward Pass （旋转技术）：手垂直，手掌握悠悠朝向后方。
用力将悠悠向前抛出。
悠悠会自动收回，手掌向上并接住悠悠。
这招要注意练习，对你今后玩loop很有帮助。
[5]横刀夺爱 Break Away（旋转技术）：这是一个横面花式的基本动作。
翘起右臂，将悠悠放在约约肩膊位置前。
挥手将悠悠向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带向左边。
当悠悠横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳收回悠悠。
[6]摇荡钟摆Rock The Baby（旋转技术）：使出"劲力旋风"，在心口位置前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。
右手捉住悠悠对上10cm的位置。
右手升起，左手手掌张开摆平向下，形成一个三角形。
右手将悠悠前后摆动。
[7]冲上云霄 Rocket （屈绳技术）：使出"劲力旋风"，慢慢将绳圈往右手中指除出。
手指握绳圈，然后向上拉。
悠悠会向上飞，并将悠悠绳卷回。
待悠悠跌下时接住。
[8]风起云涌 Elevator（屈绳技术）：使出"劲力旋风"，用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。
悠悠球怎么玩
这是一个横面花式的基础动作。抬起右手，将悠悠球放在约肩膀位置前。挥手将悠悠球向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠球从右边带向左边。当悠悠球横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳将球收回。
7、第七级 火箭 Rocket 使出劲力旋风，慢慢将绳圈从右手中指取下。手指拿住绳圈，然后向上收球。悠悠球会向上飞起，同时将绳子卷回。待悠悠落下时接住。
悠悠球怎么玩
1、第一级 睡眠
抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。注意：手心是向上的！悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。悠悠球便在绳头处不断转动（Spinning）。（如想悠悠球转得更久，可以作45度向下抛出！） 手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。
2、第二级 溜狗
先大力使出睡眠，慢慢将悠悠贴近地面。悠悠便会向前走。在悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回。
3、第三级 爬行
先用力使出睡眠，慢慢将悠悠球贴近地面。悠悠球便会向前走。身体同时蹲下，让悠悠球向前滚动。待悠悠球将绳子拉劲时，手一拉将悠悠球收回。
4、第四级 前抛（瞬雷出击、抛砖引玉）
手垂直，手掌朝向后上方握住悠悠球 用力将悠悠球向前抛出。悠悠球会自动收回，手掌向上接住。
5、第五级 摇篮 Rock The Baby 使出劲力旋风，在面前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。右手捉住悠悠球绳上10cm的位置。右手升起，左手手掌张开向下，让绳子形成一个三角形。右手将悠悠球前后摆动。
8、第八级 升降机
用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。用右手控制悠悠绳进入球体缝隙中。右手向下慢慢拉，悠悠球随之升起。
9、第九级 环绕世界
将悠悠球向前抛出，环绕身体一圈，将悠悠球从面前位置收回。
10、第十级 闪电快打3次
悠悠球秘籍
第一级劲力旋风Long Sleeper抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。
注意：手心是向上的！悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。
悠悠球便在绳头处不断转动(Spinning)。
(如想悠悠球转得更久，可以作45度向下抛出！)手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。
这是所有招式的基础，要多多练习啊！第二级溜狗第三级爬行先用力使出"劲力旋风"，慢慢将悠悠球贴近地面。
悠悠球便会向前走。
身体同时蹲下，让悠悠球向前滚动。
待悠悠球将绳子拉劲时，手一拉将悠悠球收回。
第四级前抛（瞬雷出击）Forward Pass手垂直，手掌朝向后上方握住悠悠球用力将悠悠球向前抛出。
悠悠球会自动收回，手掌向上接住。
第五级逃脱（旋风扫落叶）Break Away这是一个横面花式的基础动作。
抬起右手，将悠悠球放在约肩膀位置前。
挥手将悠悠球向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠球从右边带向左边。
当悠悠球横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳将球收回。
第六级摇篮Rock The Baby第七级火箭Rocket使出"劲力旋风"，慢慢将绳圈从右手中指取下。
手指拿住绳圈，然後向上收球。
悠悠球会向上飞起，同时将绳子卷回。
待悠悠落下时接住。
第八级升降机Elevator使出"劲力旋风"，用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。
用右手控制悠悠绳进入球体缝隙中。
右手向下慢慢拉，悠悠球随之升起。
第九级环绕世界Around The World将悠悠球向前抛出，环绕身体一圈，将悠悠球从面前位置收回第十级闪电快打3次Loop The Loop X3使出"瞬雷出击"，当悠悠球回到手臂内侧时，转动手腕将悠悠球再次抛出。
此动作连续做三次，在最後收回动作时，手要接好悠悠。
好了，悠悠球基础动作中的初级动作就是这些了。
如果你学会了这十个动作的话，那恭喜你达到了悠悠玩法的入门级别，花样无穷的玩法正等着你去发现！初级10招基础动作是悠悠所有玩法的起步阶段，所以都是很简单的动作。
溜溜球基本招式
溜溜球基本招式
- 劲力旋风：手心朝上，手臂抬高，利用手腕的力将溜溜球向下抛出，手保持水平，手心翻转，溜溜球在底端持续转动。
为使溜溜球持续转动更久，抛出时可采用45度角抛出。
- 遛狗：先使用大力气做出睡眠的招式，然后将溜溜球向地面靠近，贴近地面往前走，等溜溜球即将要不转时，及时收回。
由于贴地面走有高度限制，所以距离有限。
- 爬行：发力使用第一式，然后慢慢将溜溜球向地面贴近，溜溜球开始向前移动后，弯下身子，让溜溜球向前滚动，等绳子大致用完时，慢慢收回溜溜球。
- 前抛：也被称作瞬雷出击，需要一定的速度，先把手向后，再用力把溜溜球往前方扔出，动作要干净利落，溜溜球会自动向回收，手掌向上挑，接住溜溜球即可。
- 逃脱：这一招式比较花哨，但也是基础招式。
你可以根据自己的喜好和技巧水平选择适合自己的招式，并不断练习，提高技能。
溜溜球的资料
溜溜球的资料溜溜球的资料 1睡眠：抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。
注意：手心是向上的！悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。
悠悠球便在绳头处不断转动（Spinning）。
（如想悠悠球转得更久，可以作45度向下抛出！）手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。
这是所有招式的基础，要多多练习啊！遛狗:先尽力睡一觉，再慢慢把悠悠靠近地面。
悠悠就往前走。
当优优几乎停止转动时，手会被拉回来。
爬行：先用力使出"睡眠"，慢慢将悠悠球贴近地面。
悠悠球便会向前走。
身体同时蹲下，让悠悠球向前滚动。
待悠悠球将绳子拉劲时，手一拉将悠悠球收回。
抛(雷击，抛砖引玉):双手垂直，掌心朝上握住悠悠球，将悠悠球向前抛。
溜溜球会自动缩回，手掌向上接住。
摇篮：使出"劲力旋风"，在面前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。
右手捉住悠悠球绳上10cm的位置。
右手升起，左手手掌张开向下，让绳子形成一个三角形。
右手将悠悠球前后摆动。
逃(旋风扫落叶):这是横花式的一个基本动作。
举起你的右手，把溜溜球放在你的肩膀前面。
将溜溜球向右侧挥动，同时伸直双臂通过离心力将溜溜球从右侧带向左侧。
当溜溜球越过身体，到达左肩的水平时，你可以拉绳子把球拿回来。
火箭：使出"劲力旋风"，慢慢将绳圈从右手中指取下。
手指拿住绳圈，然后向上收球。
悠悠球会向上飞起，同时将绳子卷回。
待悠悠落下时接住。
升降机：使出"睡眠"，用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。
用右手控制悠悠绳进入球体缝隙中。
右手向下慢慢拉，悠悠球随之升起。
环游世界:把溜溜球向前扔，绕着身体转圈，把溜溜球从你面前的位置收回。
玩转悠悠球
白水性别：男生日：1983年09月18日（处女座）出生地：四川- 西昌YOYO球手. 比赛战绩: 2005年亚洲锦标赛被淘汰2006年火力全国悠悠球秀(湖南金鹰)亚军2006年火力全国悠悠球秀(央视少儿) 冠军2006年亚洲锦标赛1A组排位第8 2007年香港环港大赛1A组季军中国唯一参加世界级悠悠球比赛的超高手，现在著有《玩转悠悠球》《超级悠悠球》，书中详细介绍了悠悠球的具体玩法，博得青少年的喜爱。
（白水为昵称）《玩转悠悠球》中每个招式都配有图片，还有常见问题答疑和拓展指导。
最让人开心的是，白水还亲自出演，拍出将近一小时的教学演示光盘！只要跟着白水循序渐进地练习，不出一个月，你也可以成为悠悠高手，白水，真名罗义诚，中国大陆第一位“全亚洲悠悠球大赛”的参赛者。
身为国内悠悠球高手，白水没有只顾闭门研究技术，而是投入相当精力去推广和发展悠悠球技巧；不管是开办公益性网站研讨悠悠球技法，还是编撰练习悠悠球的图书、拍摄教学录像指导新手，乃至设计竞技专用悠悠球，白水都尝试去做，而且做得很好。
明天会怎样？白水且“悠”且行！玩转悠悠球！初识悠悠你从哪里来——话说悠悠悠悠球现在进行时偏偏喜欢你走近悠悠悠悠球的动作分类悠悠球的构造悠悠球的各种球型悠悠球的轴承系统如何选择适合自己的悠悠球玩悠悠球前的准备工作玩转悠悠初级10招睡眠(空转、劲力旋风)Long SIeeper遛狗Walk the Dog、爬行者The Creeper前抛(瞬雷出击)Forward Pass逃脱(旋风扫落叶)Break Away摇篮(荡秋千)Rock the Baby卫星回收(火箭)Rocket升降机Elevator闪电快打3次Loop the Loop×3环绕世界Around the World初级拓展招式7招摩托车Motorcycle五角星Star急转弯Around the Corner倒V字0ver the Fence佛跳墙Hop the Fence闪电快打一接环绕世界Warp Drive环绕世界一接反向环绕世界Time Warp中级10招狗咬Dog Bite飞碟(幻光飞轮)UFO东京铁塔Tokyo Tower闪电快打10次Loop the Loop X 10三叶草Three-Leaf Clover搭绳(登陆月球、空中飞人)Moon Sault魔术球(收放自如)Stop and Dash棒球(天地双龙)Home Run闪电快打30次Loop the Loop X 30智能旋风Brain Twister中级拓展招式7招蜘蛛摇篮Spider Baby响尾蛇Rattle Snake魔术球一接飞碟Stop and UFO环绕世界一接搭绳Around the World to Moonsault 再次搭绳Triple on Moonsault软着陆Half or Nothing双搭绳Double Moonsault高级10招摩天轮Pin Wheel两周着地Double or Nothing侧转旋风Side Winder魔术手套Magic滚筒(星月穿梭)Barrel Roll新月漫游(弯月回旋)Moonsault Backflip射月Shoot the Moon双手快打Double Loop原子裂变(核子分裂)Split the Atom核子爆炸(原子烈焰)Atomic Fire高级拓展招式5招疯狂摇篮Crazy Rock the Baby疯狂摩天轮Crazy Pinwheel射月一接闪电快打一接射月Solar Eclipse核子震荡Boing Boing落袋搭绳Dunk Shoot离绳、离手入门离绳发球与收球OS Forward Pass and Mount 离绳滚筒OS Barrel Roll离绳蹦床OS Toss and Catch离绳流星OS String Release甩绳套球Whip Catch离手大回环FH Throw离手360度旋转FH 360度离手大“一”字FH Boomerang离手拉菲尔回旋FH Rafeal Spin深入了解悠悠悠悠球的回收系统深入了解滚珠轴承系统关于润滑油进一步了解悠悠绳悠悠球的调试与改造名球图鉴国外悠悠球赏析国内悠悠球赏析附录1：悠悠部落附录2：悠悠球资源1、悠悠球基本招式30招：初级10招睡眠(空转、劲力旋风)Long SIeeper遛狗Walk the Dog、爬行者The Creeper前抛(瞬雷出击)Forward Pass逃脱(旋风扫落叶)Break Away摇篮(荡秋千)Rock the Baby卫星回收(火箭)Rocket升降机Elevator闪电快打3次Loop the Loop×3环绕世界Around the World中级10招狗咬Dog Bite飞碟(幻光飞轮)UFO东京铁塔Tokyo Tower闪电快打10次Loop the Loop X 10三叶草Three-Leaf Clover搭绳(登陆月球、空中飞人)Moon Sault 魔术球(收放自如)Stop and Dash棒球(天地双龙)Home Run闪电快打30次Loop the Loop X 30智能旋风Brain Twister高级10招摩天轮Pin Wheel两周着地Double or Nothing侧转旋风Side Winder魔术手套Magic滚筒(星月穿梭)Barrel Roll新月漫游(弯月回旋)Moonsault Backflip 射月Shoot the Moon双手快打Double Loop原子裂变(核子分裂)Split the Atom核子爆炸(原子烈焰)Atomic Fire 2、悠悠球拓展招式19招：初级拓展招式7招摩托车Motorcycle五角星Star急转弯Around the Corner倒V字0ver the Fence佛跳墙Hop the Fence闪电快打一接环绕世界Warp Drive环绕世界一接反向环绕世界Time Warp中级拓展招式7招蜘蛛摇篮Spider Baby响尾蛇Rattle Snake魔术球一接飞碟Stop and UFO环绕世界一接搭绳Around the World to Moonsault 再次搭绳Triple on Moonsault软着陆Half or Nothing双搭绳Double Moonsault高级拓展招式5招疯狂摇篮Crazy Rock the Baby疯狂摩天轮Crazy Pinwheel射月一接闪电快打一接射月Solar Eclipse核子震荡Boing Boing落袋搭绳Dunk Shoot3、离绳、离手入门9招离绳发球与收球OS Forward Pass and Mount离绳滚筒OS Barrel Roll离绳蹦床OS Toss and Catch离绳流星OS String Release甩绳套球Whip Catch离手大回环FH Throw离手360度旋转FH 360度离手大“一”字FH Boomerang手拉离菲尔回旋FH Rafeal Spin。
悠悠球基本30招
Yo-yo初级：[1]劲力旋风Long Sleeper（旋转技术）：翘起手臂，用腕力把悠悠向下抛出。
悠悠抛出后，手保持水平，手掌向下。
悠悠便在绳头处不段转动(Spinning)。
(如想悠悠转得更久，可以作45度向下抛出！)手掌向上轻拉，悠悠便自动回转。
这是基本招式，要多多练习啊。
不要小看这招，它是你成为高手的关键一步。
[2]天龙卷风Walk The Dog （旋转技术）：先大力使出"劲力旋风"，慢慢将悠悠贴近地面。
悠悠便会向前走，在摇悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回手中。
悠悠会因与地面磨擦而令转动减慢，所以要留意收回悠悠时间。
[3]地龙卷风The Creeper （旋转技术）：使出"天龙卷风"，身体同时蹲下，让悠悠向前滚动，待悠悠将绳子拉远时，手一拉将悠悠收回。
[4]瞬雷出击Forward Pass （旋转技术）：手垂直，手掌握悠悠朝向后方。
用力将悠悠向前抛出。
悠悠会自动收回，手掌向上并接住悠悠。
这招要注意练习，对你今后玩loop很有帮助。
[5]横刀夺爱Break Away（旋转技术）：这是一个横面花式的基本动作。
翘起右臂，将悠悠放在约约肩膊位置前。
挥手将悠悠向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带向左边。
当悠悠横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳收回悠悠。
[6]摇荡钟摆Rock The Baby（旋转技术）：使出"劲力旋风"，在心口位置前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。
右手捉住悠悠对上10cm的位置。
右手升起，左手手掌张开摆平向下，形成一个三角形。
右手将悠悠前后摆动。
[7]冲上云霄Rocket （屈绳技术）：使出"劲力旋风"，慢慢将绳圈往右手中指除出。
手指握绳圈，然后向上拉。
悠悠会向上飞，并将悠悠绳卷回。
待悠悠跌下时接住。
[8]风起云涌Elevator（屈绳技术）：使出"劲力旋风"，用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。
悠悠球招式
1、火力少年王1:悠悠球30招基本招式初级：睡眠、溜狗、爬行者、抛砖引玉、逃脱、摇篮、卫星回收、升降机、环绕世界、翻跟斗3个。
中级:UFO飞碟、巴黎铁塔、狗咬、三叶草、翻跟斗10个、空中飞人、智能旋风、魔术球、棒球、翻跟斗30个。
高级：玩具风车、魔术手套、两周前地、金蛇狂舞、滚筒旋转、弯月回旋、原子裂变、核子爆炸、空中射月、双手翻跟斗2、火力少年王2每集结束后的悠悠招式26招（火3中都有）1、超速回收、2、翻来覆去、3、登月弹射、4、沙鼠、5、两周翻转、6、双碟飞舞、7、原子弹跳、8、撞击、9翻天覆地、10、星际推移、11、凌空跳跃、12月光穿梭、13、骑马、14、十字挂、15、闪电推移、16、离绳回收、17起死回生、18、离线跳跃、19、螺旋丸、20、弹珠弹跳、21、鞭子、22、360.720、23、风车、24、天外飞仙、25、回旋镖、26、极限环绕3、火力少年王3【YOYO学堂】54招初级基础9招(01—09招):睡眠、溜狗、爬行者、摇篮、升降机、抛砖引玉、逃脱、卫星回收、翻跟斗3次。
中级普及14招(10—23招):巴黎铁塔、玩具风车、超速回收、撞击、空中飞人、金蛇狂舞、魔术手套、智能旋风、两周前地、登月弹射3次、飞碟、三叶草、魔术球、翻跟斗5-10次高级升级13招(24—36招):沙鼠、翻天覆地、翻来覆去、原子裂变、弯月回旋、双碟飞舞、滚筒旋转、核子爆炸、登月弹射击3次、空中射月、翻跟斗20-30次、双手翻跟斗、骑马专业至尊18招(37—54招):两周翻转、原子弹跳、星际推移、凌空跳跃、月光穿梭、十字挂、闪电推移、离绳回收、起死回生、离线跳跃、螺旋丸、弹珠弹跳、鞭子、离手花式、风车、天外飞仙、回旋镖、极限环绕4、火力少年王4舞动火力【奥迪悠悠教学】110招入门10招:01 睡眠02 超速回收03 逃脱04 爬行者05 空中飞人06摇篮07 巴黎铁塔08金蛇狂舞09 翻跟斗5次10 卫星回收基础20招:11 遛狗12 摩托车13 升降机14 玩具风车15撞击16 魔术手套17两周着地18登月弹射3次19魔术球20狗咬21 滚筒旋转22弯月回旋23五角星24 倒V字25翻跟斗10次26 飞碟UFO 27 三叶草28 挤牛奶29 空中射月30 双手翻跟斗5次1A进阶30招:31 原子裂变32 核子爆炸33 单手空中飞人34 升降机2.0 35巴黎铁塔2.036心形37翻天覆地38活结跳39旋转弹射40后手登月球41过脚42正倒挂43反手倒挂44旋转倒挂45甩三角1.046甩三角2.0 47三角弹射48向上收绳49起死回生50 Super-Man51挂钩1.0 52单手上线53两周旋转54原子弹跳55星际推移56凌空跳跃57月光穿梭58 水平转59风火轮60 D31A组合招10招:81两周着地+凌空跳跃82巴黎铁塔+线上弹射+登月弹射83弹射+反手上线84原子裂变+原子弹跳85 两周着地+水平转106核子爆炸+风火轮107挂钩1.0+甩三角2.0 108甩三角2.0+单手上线109月光穿梭+凌空跳跃110 两周着地+反手上线2A-5A必杀技40招:2A必杀技61 单手翻跟斗30次62 单手挤牛奶63 单手射月64 双手环绕地球65 双手翻跟斗10次66 双手挤牛奶67 烽火快打68飞龙在天69十字挂70 天地双龙3A必杀技71 Assisted-Brain-Twister(3A智能旋风) 72 Two-hand-Dizzy- Baby(3A摇篮)73 Velver-Roll(核聚变) 74 Blus-Line-Roll 75 Two-hand-Plastic-Whip- 76 Assisted Trapeze77 Boomerang 78 Kink-Fu 79 Two-hand-Trape 80 Buckets-O-kink4A必杀技86 前后Whip 87 天龙过桥88鞭子89 飘柔1 90 飘柔291 滚筒92过手93起死回生94 神龙摆尾95弹珠弹跳5A必杀技96 大一字97风车98 大风车99 十字挂100 单指翻转101 撞臂102 直升机103 天外飞仙104 极限环绕105 离手360.7205-1、火力少年王5传奇再现每集结束后的【悠悠大学堂】4 0招01、睡眠02、放狗03、抛砖引玉04、遛狗05、劲力旋风06、指上飞碟07、巴黎铁塔08、摇篮\疯狂摇篮09、升降机10、摩托车11、闪电快打12、逃脱13、卫星回收14、金蛇狂舞15、倒巴黎铁塔16、五角星17、智能旋风18、魔术球19、超速回收20、空中飞人21、滚球22、玩具风车\侧玩具风车23、飞碟24、心形25、倒V字26、魔术手套27、巴黎旋风28、两周着地29、正旋风30、撞击31、蜘蛛摇篮32、弯月回旋33、二次登陆34、原子裂变35、平衡旋风36、天外云龙37、挂线三角形38、活结跳39、比萨斜塔40、离心旋涡5-2、火力少年王5传奇再现互动平台网站中的：招式秘籍128招火力一级招式：18招01、睡眠02、放狗03、抛砖引玉04、遛狗05、劲力旋风06、指上飞碟07、巴黎铁塔08、摇篮09、升降机10、摩托车11、环绕世界12、闪电快打13、逃脱14、卫星回收15、金蛇狂舞16、倒巴黎铁塔17、五角星18、智能旋风火力二级招式：18招19、环绕世界2、020、魔术球21、快速收球22、暴旋收球23、空中飞人24、滚球25、玩具风车26、飞碟27、心形28、疯狂摇篮29、旋转遛狗30、暴旋飞碟31、侧玩具风车32、倒V33、环绕世界3、034、魔术手套35、巴黎旋风36、两周着地火力三级招式：18招37、暴旋起死回生38、正旋风39、撞击40、蜘蛛摇篮41、弯月回旋42、二次登陆43、暴旋魔球44、暴旋三角45、超速回收46、原子裂变47、平衡旋风48、天外云龙49、挂线三角形50、活结跳51、离心旋涡52、双手闪电快打53、暴旋空中飞人54、比萨斜塔20150416日新加：火力四级招式：18招55、起死回生56、两周翻转57、甩线空中飞人58、翻来覆去59、星际推移60、翻天覆地61、半月回旋62、暴旋两周着地63、一飞冲天64、三玄变65、原子弹跳66、双碟飞舞67、水平转68、空中跳跃(暴旋)69、凌空跳跃70、翻转三角71、倒挂铁塔(暴旋)72、九啸九天火力五级招式：18招73、魔幻三角74、胸前弹跳75、沙鼠76、魔影年轮77、空中挂臂78、连环跳跃79、弯月撞击80、超级魔球81、两周弹射82、时空穿梭83、霹雳风暴84、跳楼机85、倒挂金钩86、月光穿梭87、弹跳翻转88、旋风三角89、抽线收球90、180度天外银龙火力六级招式：18招91、旋转倒挂92、月光之塔93、明珠宝塔94、糖果雨95、甩三角96、落袋弹射97、月光弹射98、时空风暴99、回旋波100、连环飞舞101、回旋镖102、翻江倒海103、魔天电波104、极速翻转105、旋转飘线106、回转旋风107、天玄地转108、360度天外银龙火力暴旋招式：5招暴旋收球（在22中）暴旋飞碟（在30中）暴旋起死回生（37中）暴旋魔球于（在43中）暴旋三角（在44中）暴旋空中飞人（53中）暴旋两周着地（62中）109、暴旋必杀技1110、暴旋必杀技2111、暴旋必杀技3112、暴旋必杀技4113、暴旋必杀技5火力必杀技：15招114、必杀技1115、必杀技2116、必杀技3117、必杀技4118、必杀技5119、必杀技6120、必杀技7121、必杀技8122、必杀技9123、必杀技10124、必杀技11125、必杀技12126、必杀技13127、必杀技14128、必杀技155-3、火力少年王5传奇再现续集每集结束后【悠悠大学堂】2 6招01、翻天覆地02、半月回旋03、一飞冲天04、原子弹跳05、凌空跳跃06、九啸九天07、魔幻三角08、沙鼠09、魔影年轮10、空中挂臂11、连环跳跃12、超级魔球13、跳楼机14、弹跳翻转15、180度天外银龙16、月光之塔17、糖果雨18、月光弹射19、时空风暴20、连环飞舞21、翻江倒海22、魔天电波23、极速翻转24、旋转飘线25、天玄地转26、360度天外银龙。
悠悠球基础三十招
悠悠球基本三十招第一级劲力旋风Long Sleeper抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。
注意：手心是向上的！悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。
悠悠球便在绳头处不断转动(Spinning)。
(如想悠悠球转得更久，可以作45度向下抛出！)手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。
这是所有招式的基础，要多多练习啊！第二级溜狗先大力使出睡眠，慢慢将悠悠贴近地面。
悠悠便会向前走。
在悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回。
第三级爬行先用力使出"劲力旋风"，慢慢将悠悠球贴近地面。
悠悠球便会向前走。
身体同时蹲下，让悠悠球向前滚动。
待悠悠球将绳子拉劲时，手一拉将悠悠球收回。
第四级前抛（瞬雷出击）Forward Pass手垂直，手掌朝向后上方握住悠悠球用力将悠悠球向前抛出。
悠悠球会自动收回，手掌向上接住。
第五级逃脱（旋风扫落叶）Break Away这是一个横面花式的基础动作。
抬起右手，将悠悠球放在约肩膀位置前。
挥手将悠悠球向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠球从右边带向左边。
当悠悠球横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳将球收回第六级摇篮Rock The Baby使出"劲力旋风"，在面前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。
右手捉住悠悠球绳上10cm的位置。
右手升起，左手手掌张开向下，让绳子形成一个三角形。
右手将悠悠球前后摆动。
第七级火箭Rocket使出"劲力旋风"，慢慢将绳圈从右手中指取下。
手指拿住绳圈，然后向上收球。
悠悠球会向上飞起，同时将绳子卷回。
待悠悠落下时接住。
第八级升降机Elevator使出"劲力旋风"，用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。
用右手控制悠悠绳进入球体缝隙中。
右手向下慢慢拉，悠悠球随之升起。
第九级环绕世界Around The World将悠悠球向前抛出，环绕身体一圈，将悠悠球从面前位置收回。
第十级闪电快打3次Loop The Loop X3使出"瞬雷出击"，当悠悠球回到手臂内侧时，转动手腕将悠悠球再次抛出。
悠悠球初级招
悠悠球初级招1. 劲力旋风翘起手臂,用腕力把悠悠向下抛出.悠悠抛出后,手保持水平,手掌向下.悠悠便在绳头处不段转动(Spinning).(如想悠悠转得更久,可以作45度向下抛出!)手掌向上轻拉,悠悠便自动回转.这是基本招式,要多多练习啊.不要小看这招,它是你成为高手的关键一步.2. 天龙卷风W alk The Dog (旋转技术):先大力使出”劲力旋风”,慢慢将悠悠贴近地面.悠悠便会向前走,在摇悠悠将近停止转动时,手一拉将悠悠收回手中.悠悠会因与地面磨擦而令转动减慢,所以要留意收回悠悠时间.3. 地龙卷风The Creeper (旋转技术):使出”天龙卷风”,身体同时蹲下,让悠悠向前滚动,待悠悠将绳子拉远时,手一拉将悠悠收回.4. 瞬雷出击Forward Pass (旋转技术):手垂直,手掌握悠悠朝向后方. 用力将悠悠向前抛出.悠悠会自动收回,手掌向上并接住悠悠.这招要注意练习,对你今后玩loop很有帮助.5. 横刀夺爱Break Away(旋转技术):这是一个横面花式的基本动作.翘起右臂,将悠悠放在约约肩膊位置前.挥手将悠悠向右抛出,同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带向左边.当悠悠横过身体,到达左肩的水平位置,便可拉绳收回悠悠.6. 摇荡钟摆Rock The Baby(旋转技术):使出”劲力旋风”,在心口位置前,右手向前移动将绳子绕过左手手掌.右手捉住悠悠对上10cm的位置.右手升起,左手手掌张开摆平向下,形成一个三角形.右手将悠悠前后摆动.7. 冲上云霄Rocket (屈绳技术): 使出”劲力旋风”,慢慢将绳圈往右手中指除出.手指握绳圈,然后向上拉.悠悠会向上飞,并将悠悠绳卷回.待悠悠跌下时接住.8. 风起云涌Elevator(屈绳技术):使出”劲力旋风”,用左手食指将悠悠绳中间位置吊起.用右手控制悠悠绳进入悠悠内侧.右手向下慢慢拉,将悠悠缓缓升起.9. 天旋地转AroundTheW orld(旋转技术): 将悠悠向前抛出,手向后后打一圈,将悠悠于肩前位置收回. 10. 雷霆万钧Loop The Loop(旋转技术):使出”瞬雷出击”,当悠悠回到手臂内弯时,转动手腕将悠悠再次抛出.此动作连做三次,在最后收回动作时,手要接紧悠悠.。
人力资源1悠悠球玩法doc
人力资源1悠悠球玩法doc1/30悠悠悠球基本三十招第一級勁力旋風 Long Sleeper抬起手臂,用腕力把悠悠球向下擲出。
注意:手心是向上的, 悠悠球拋出後,手保持水準,手心向下。
悠悠球便在繩頭處不斷轉動(Spinning)。
(如想悠悠球轉得更久,可以作45度向下拋出,手掌向上輕拉,悠悠球便自動回轉。
這是所有招式的基礎,要多多練習啊,2/30第二級溜狗先大力使出睡眠,慢慢將悠悠貼近地面。
悠悠便會向前走。
在悠悠將近停止轉動時,手一拉將悠悠收回。
3/30第三級爬行先用力使出"勁力旋風",慢慢將悠悠球貼近地面。
悠悠球便會向前走。
身體同時蹲下,讓悠悠球向前滾動。
待悠悠球將繩子拉勁時,手一拉將悠悠球收回。
4/30第四級前拋:瞬雷出擊: Forward Pass手垂直,手掌朝向後上方握住悠悠球用力將悠悠球向前拋出。
悠悠球會自動收回,手掌向上接住。
5/30第五級逃脫:旋風掃落葉: BreakAway這是一個橫面花式的基礎動作。
抬起右手,將悠悠球放在約肩膀位置前。
揮手將悠悠球向右拋出,同時伸直手臂以離心力將悠悠球從右邊帶向左邊。
當悠悠球橫過身體,到達左肩的水準位置,便可拉繩將球收回6/30第六級搖籃 Rock The Baby使出"勁力旋風",在面前,右手向前移動將繩子繞過左手手掌。
右手捉住悠悠球繩上10cm的位置。
右手升起,左手手掌張開向下,讓繩子形成一個三角形。
右手將悠悠球前後擺動。
7/30第七級火箭 Rocket 使出"勁力旋風",慢慢將繩圈從右手中指取下。
手指拿住繩圈,然後向上收球。
悠悠球會向上飛起,同時將繩子卷回。
待悠悠落下時接住。
8/30第八級升降機Elevator 使出"勁力旋風",用左手食指將悠悠繩中間位置吊起。
用右手控制悠悠繩進入球體縫隙中。
右手向下慢慢拉,悠悠球隨之升起。
9/30第九級環繞世界 Around The World將悠悠球向前拋出,環繞身體一圈,將悠悠球從面前位置收回。
悠悠球的招式大全
悠悠球的招式大全悠悠球的招式大全初级招式“睡眠”：手心向下，用腕力将球向下掷出，随后让球在绳头处不断转动。
“溜狗” ：先完成“睡眠”，再让球慢慢贴近地面，并向前滚动。
“爬行”：在完成“遛狗”的同时蹲下身体，让悠悠球向前滚动。
待悠悠球将绳子拉劲时，再将球收回。
“抛砖引玉”：手臂垂直，手掌向后上方握住悠悠球，再用力将球向前抛出。
待悠悠球自动收回时，手掌向上接住。
进阶招式“UFO” ：把悠悠球从右肩向左下方向，倾斜地用力投出，使球与地面平行着转动。
用左手抓住离悠悠球15cm-20cm的绳子，把悠悠球提上来，并保持横向旋转2-3秒。
放开左手将悠悠向上抛起，右手拉绳，令悠悠球收回到手中。
“狗咬”：把悠悠自前方从两脚之间向后掷出。
当球掷至后面时，拉动绳子，使之能够碰到大腿内侧的裤子褶皱。
悠悠槽和悠悠绳便便会拌着裤子的布料，并发出相应的响声。
“三叶草”：把手腕放低，手掌从向后的状态，把悠悠球向斜上方掷出，使之画出椭圆型图案，待球返回后再转动手腕将其向前方掷出，画出第2个椭圆型图案，返回后再将其向下方掷出，使之落在鞋侧一步之前，然后将其从手掌下方收回。
练习悠悠球的技巧其实是一件很苦的事情。
要想学会更高难度的花式，需要付出更多的汗水和努力，经历更多次数的挫折和失败。
在练习悠悠球的过程中，我们可以学到两个道理：一是中途放弃的`人永远不会成功;二是看不清自己缺点就无法前进。
这也是做任何事情都要记住的两条道理。
一般多长时间才能练好悠悠球的基础花式：不同的人花的时间也不尽相同。
根据自己选择的玩法组别，在练习时也可以对花式分主次的练习，以提高练习的效率。
绳上类花式练习路程：睡眠发球(练习至动作规范，空转1分钟以上)——逃脱发球(同睡眠)——正面及侧面环绕世界——练习搭绳——练习更复杂的搭绳类花式。
回旋类花式练习路程：睡眠发球——前抛发球——快打——另一只手快打——逐渐增加快打次数——双手快打——更复杂的回旋花式。
练习的方法正确，再加上勤奋练习的话，一般只要几个月的时间，就可以成为其他人眼中的高手了。
悠悠球健身方法基本三十招
悠悠球健身方法基本三十招随着现代人健身意识的提高，悠悠球这种健身工具也越来越受到人们的欢迎。
悠悠球可以帮助我们锻炼身体的柔软度、身体协调性和平衡感，而且非常适合家庭使用。
下面，就为大家介绍一些基本的悠悠球健身方法。
一、基础动作1. 悠悠球转圈：双脚调整到多少距离最合适的位置，将悠悠球放在地上，脚跟向着悠悠球，随后用双手抓住悠悠球两边的绳子，在室内或平整的场地上尝试转动。
2. 悠悠球奔跑：拿起悠悠球的两根绳子，让悠悠球放在身后的地面上，然后小步快跑，使悠悠球随着自己的脚步节奏在身体后方摆动，要求速度不能过快。
3. 悠悠球抛接：双手拿住悠悠球的绳子，将悠悠球抛起，高度差不要过大，然后再抓住，反复练习。
二、进阶动作1. 悠悠球踩脚：在体验了悠悠球的基础操作之后，可以考虑把双脚放到悠悠球上，一只脚着地，另一只脚在悠悠球上不停的踩动。
2. 悠悠球跳跃：双脚分立在悠悠球上，踮起脚尖，用大腿肌肉使身体在空中上抬，然后着地。
3. 悠悠球滑步：一只脚置于悠悠球上，另一只脚用力踏地，身体前进的同时，另一只脚从悠悠球上滑动而过。
三、高难动作1. 悠悠球弹跳：双脚站在悠悠球上，把球往下压，在出现反弹的瞬间跳起来，然后再次着地。
2. 悠悠球反弹过肩：双脚同时置于悠悠球上，将球向后翻，让其反弹过自己的肩头。
3. 悠悠球空中360度旋转：将悠悠球高高抛起，迅速做出身体旋转，使悠悠球在空中旋转。
此动作操作难度极高，需要一定的基础功力。
悠悠球在家中锻炼是非常方便、实用的，但需要注意的是操作过程中要注意安全，身体徐徐而动，不要一味追求快速动作，尤其是在做高难度动作的时候，一定要注意保持平衡。
只要坚持练习，相信每一个人都可以感受到悠悠球带来的乐趣和健康益处。
溜溜球的玩法
溜溜球的玩法1、劲力旋风Long Sleeper：抬起手臂，用腕力把溜溜球向下掷出。
注意：手心是向上的！溜溜球抛出后，手保持水平，手心向下。
悠悠球便在绳头处不断转动(Spinning)。
(如想溜溜球转得更久，可以作45度向下抛出！手掌向上轻拉，溜溜球便自动回转。
这是所有招式的基础，要多多练习！2、（瞬雷出击）Forward Pass：手垂直，手掌朝向后上方握住溜溜球，用力将溜溜球向前抛出。
溜溜球会自动收回，手掌向上接住。
3、逃脱（旋风扫落叶）Break Away：这是一个横面花式的基础动作。
抬起右手，将溜溜球放在约肩膀位置前。
挥手将悠悠球向右抛出，同时伸直手臂以离心力将溜溜球从右边带向左边。
当溜溜球横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳将球收回。
4、摇篮Rock The Baby：使出劲力旋风，在面前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。
右手捉住溜溜球绳上10cm的位置。
右手升起，左手手掌张开向下，让绳子形成一个三角形。
右手将溜溜球前后摆动。
5、飞碟UFO：把溜溜球从右肩向左下方向，倾斜地用力投出，使溜溜球与地面平行着转动。
用左手抓住离溜溜球15cm-20cm的绳子，把溜溜球提上来，并保持横向旋转2-3秒。
放开左手将溜溜球向上抛起，右手拉绳，令溜溜球收回到手中。
1、溜狗先大力使出睡眠，慢慢将悠悠贴近地面。
悠悠便会向前走。
在悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回。
2、爬行先用力使出"劲力旋风"，慢慢将悠悠球贴近地面。
悠悠球便会向前走。
身体同时蹲下，让悠悠球向前滚动。
待悠悠球将绳子拉劲时，手一拉将悠悠球收回。
3、天外来客把悠悠从右肩向左下方向，倾斜地用力投下，使悠悠与地面平行转动。
用左手抓住离悠悠15cm-20cm的悠悠绳，把悠悠提上来，并保持这状态2-3秒。
放开左手，右手拉悠悠绳，悠悠即回到手中此招的关键是抛球，应多加练习。
4、摇荡钟摆使出“劲力旋风”，在心口位置前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。
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注意：手心是向上的！悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。
悠悠球便在绳头处不断转动(Spinning)。
(如想悠悠球转得更久，可以作45度向下抛出！)手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。
这是所有招式的基础，要多多练习啊！第二级溜狗先大力使出睡眠，慢慢将悠悠贴近地面。
悠悠便会向前走。
在悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回。
第三级爬行先用力使出"劲力旋风"，慢慢将悠悠球贴近地面。
悠悠球便会向前走。
身体同时蹲下，让悠悠球向前滚动。
待悠悠球将绳子拉劲时，手一拉将悠悠球收回。
第四级前抛（瞬雷出击）Forward Pass手垂直，手掌朝向后上方握住悠悠球用力将悠悠球向前抛出。
悠悠球会自动收回，手掌向上接住。
第五级逃脱（旋风扫落叶）Break A way这是一个横面花式的基础动作。
抬起右手，将悠悠球放在约肩膀位置前。
挥手将悠悠球向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠球从右边带向左边。
当悠悠球横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳将球收回第六级摇篮Rock The Baby使出"劲力旋风"，在面前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。
右手捉住悠悠球绳上10cm的位置。
右手升起，左手手掌张开向下，让绳子形成一个三角形。
右手将悠悠球前后摆动。
第七级火箭Rocket使出"劲力旋风"，慢慢将绳圈从右手中指取下。
手指拿住绳圈，然后向上收球。
悠悠球会向上飞起，同时将绳子卷回。
待悠悠落下时接住。
第八级升降机Elevator使出"劲力旋风"，用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。
用右手控制悠悠绳进入球体缝隙中。
右手向下慢慢拉，悠悠球随之升起。
第九级环绕世界Around The World将悠悠球向前抛出，环绕身体一圈，将悠悠球从面前位置收回。
第十级闪电快打3次Loop The Loop X3使出"瞬雷出击"，当悠悠球回到手臂内侧时，转动手腕将悠悠球再次抛出。
此动作连续做三次，在最后收回动作时，手要接好悠悠。
好了，悠悠球基础动作中的初级动作就是这些了。
如果你学会了这十个动作的话，那恭喜你达到了悠悠玩法的入门级别，花样无穷的玩法正等着你去发现！初级10招基础动作是悠悠所有玩法的起步阶段，所以都是很简单的动作。
千万不要以为悠悠球很无聊而就此停住脚步哦！后面的玩法可是很变态的，就看你敢不敢尝试了。
如果你还需要更多的资料和信息，【欢迎访问YOFORCE专业的溜溜球技术站台】中级怎么样？初级10个动作你都学会了吗？哦，觉得很简单？呵呵，接下来是基础花式中级阶段，难度跟初级可是大不相同！不少人在中级就因为觉得难度太大，而放弃玩悠悠了！（不过在竞技YOYO领域来看的话，中级还是非常简单。
当然，你要有合适中级招式用的悠悠球，别还拿着初学用的离合器来玩中级。
这是题外话）怎么样，有挑战的信心？那么就接着看下去吧。
第十一级飞碟UFO把悠悠球从右肩向左下方向，倾斜地用力投出，使悠悠球与地面平行着转动。
用左手抓住离悠悠球15cm-20cm的绳子，把悠悠球提上来，并保持横向旋转2-3秒。
放开左手将悠悠向上抛起，右手拉绳，令悠悠球收回到手中。
第十二级东京铁塔Tokyo Tower使出"劲力旋风"招式，然后把悠悠绳上端约20cm左右的地方，放在左手的食指和大拇指的背面。
把右手移到低于左手的位置，把绳挂在右手的大拇指上。
扭动左手，使悠悠绳形成交叉状态。
用左手的食指和大拇指，抓住离右手大拇指下方15cm左右的悠悠绳往上提，并使之通过左手的食指和大拇指与右手大拇指形成的三角形的中间。
第十三级狗咬Dog Bite把悠悠从面前向两脚之间向后掷出。
当悠悠掷至后面时，拉动绳子，使之能够碰到大腿内侧的裤子褶皱。
悠悠槽和悠悠绳便便会拌着裤子的布料。
作者：oksok 2006-12-9 20:48 回复此发言--------------------------------------------------------------------------------2 悠悠球基本三十招第十四级三叶草Three Leaf Clover把手腕放低，手掌从向后的状态，把悠悠球向斜上方掷出，使之画出椭圆型图案。
不要用手抓住返回的悠悠，转动手腕将其向前方掷出，画出第2个椭圆型图案。
不要抓住返回的悠悠，再将其向下方掷出，使之落在鞋侧一步之前，然后将其从手掌下方收回。
第十五级闪电快打10次Loop the Loop X10使出"瞬雷出击"，当悠悠球回到手臂内侧时，转动手腕将悠悠球再次抛出。
此动作连续做十次，在最后收回动作时，手要接好悠悠。
第十六级智能旋风Brain Twister使出"劲力旋风"招式，边用左手食指把悠悠绳往上推，边把右手放下。
把放下的右手移向前方，使悠悠绳通过悠悠的槽间。
沿着悠悠槽，向前方像画圈一样地提高右手。
把右手中指放在靠近悠悠球部份的绳子上。
边用右手的中指向自己方向推高，边把左手食指向前方推下，这样就能轻松地使悠悠跳起。
让悠悠球落向左手食指的前方。
把左手食指向前方伸出，右手向自己方向拉，由于它的反弹力，使悠悠有力地向上跳起。
跳起的悠悠球，以左手食指为中心转圈。
转3圈后，将悠悠绳从左手食指解开。
收回悠悠球完成动作。
第十七级登陆月球Moon Sault把悠悠球以“逃脱”用力向右边投出，将悠悠由右边带向左边。
用左手食指触及离悠悠球10cm左右的悠悠球。
让悠悠绕过食指继续向右转圈，令其落到悠悠绳上。
拉开两手，由于绳子被拉紧，使悠悠弹起。
弹起的悠悠球，以左手食指为支点，向外侧甩出。
收回悠悠完成动作。
这个动作要练的就是一个“准”字。
真正做的好了，即使是很窄的的标准型悠悠，也要能正确无误的搭到绳子上去。
这不是一天两天练的好的，要有耐心和心理准备。
第十八级收放自如Stop And Dash使出"智能旋风"招式，使悠悠绳通过悠悠球槽，两手高度相同。
把两手手心向下，拉一下悠悠绳便把A.B.C三个部份卷起返回。
用两手接住，使悠悠球停止转动。
左手的高度保持不变，把右手快速放下，将卷起的悠悠绳拉出来，悠悠球便重新开始旋转。
收回悠悠球完成动作。
第十九级棒球（天地双龙）Home Run这是一个难度摩擦动作。
把悠悠球从左肩位置向右倾斜掷出。
在悠悠倾斜旋转的状态下，蹲下身子，使单边膝盖着地，把悠悠慢慢放于右斜前方的地上。
将手臂由右边向左边移动，使悠悠球保持倾斜状态在地上转动画出半圆。
当球滚至身提左侧时，发力拉悠悠绳，但不要抓回悠悠，将其向正面斜上方掷出。
收回悠悠完成动作。
第二十级闪电快打(30次) Loop the Loop X30使出"瞬雷出击"，当悠悠球回到手臂内侧时，转动手腕将悠悠球再次抛出。
此动作连续做三十次，在最后收回动作时，手要接好悠悠。
——要做到三十次闪电快打，就要求每次快打都要做到正确无误。
每次出球的角度，力度，都要尽量做到完全相同。
当然，一颗稳定而顺手的快打专用悠悠会帮到你不少忙。
看到这些动作，可能有些朋友已经开始打退堂鼓了吧？哈哈不用着急，这才刚刚开始！后面还有难上10倍甚至100倍的花式呢^_^重温一下上面的动作，其中登陆系重要的基础花式有：登陆月球；智能旋风其中回旋系重要的基础花式有：闪电快打10次，30次；三叶草实际上也就这几招是必须要练好的。
当然，学会了上面的花式的话，你应该已经可以在朋友面前，甚至上台表演了吧！努力是不会白费的，恭喜！高级基础花式——高级难度，是悠悠球基础花式中最难的一个部分。
花式的时间长度，技巧难度，复杂程度，都是初级和中级所无法相比的。
因此，在学习高级花式前，你必须先具备扎实的基本功：1。
劲力旋风时间起码达到1分钟以上2。
登陆月球准确率达到80%3。
闪电快打左右手30个以上（为双手快打准备）好了，现在开始进入高级花式吧。
第二十一级摩天轮Pin Wheel作者：oksok 2006-12-9 20:48 回复此发言--------------------------------------------------------------------------------3 悠悠球基本三十招使悠悠球处于“劲力旋风”状态，用左手的大拇指勾起悠悠绳。
迅速放下右手，让悠悠绳在左手指上滑行，把悠悠拉上来。
用左手抓住悠悠绳约15-20cm的位置，以此为中心，利用拉力，让悠悠球旋转3圈以上。
旋转三圈以上后，放开手指，收回悠悠球完成动作。
看起来这似乎是个很简单的动作，其实不然。
要在挥动悠悠球的同时保持悠悠的高速自转，就要求绳子不能摩擦到球体。
可以想象面前有一块竖直的平板，而悠悠球和绳子在转动时始终保持在平板内。
做到的话，哪怕甩30，50圈也不是问题。
这个动作是进行连续登陆类花式的基础。
第二十二级魔术手套Magic使悠悠球处于"劲力旋风"状态，把悠悠绳挂在手背上。
用右手食指，穿过左手与右手中指之间的悠悠绳下方，勾着左手大拇指与食指之间的悠悠绳并拉出来，就这样扭转食指，使绳子形成圈形，挂在左手的食指上。
接着，照样把左手的食指与中指之间的悠悠绳勾出，同样转成圈形挂在中指上。
重复以上做法，四只手指都套上了绳圈。
脱掉大拇指上的绳圈，右手拉悠悠绳。
挂在左手四只手指的绳圈，就好像变魔术一样一个接一个地解开，悠悠球返回"劲力旋风"状态。
收回悠悠完成动作。
这是一个华而不实的动作。
之所以会编排到高级，大概是因为在这套基础动作被编排出来的那个时代，当时悠悠球的轴承技术比较落后，空转时间比较短不容易完成长时间的编绳动作的缘故吧。
在现在看来的话这个动作只有初级难度。
不喜欢的话完全可以跳过。
第二十三级翻天覆地Double Or Nothing一个难度登陆动作。
在使用标准型悠悠时难度加大，使用超宽碟翼型悠悠则难度减低。
按“逃脱（Break away）”的要领，用力把悠悠球向右边掷出，使之成为空转状态。
在身体正面，把手腕从右向左摆动，使悠悠球像钟摆一样画出半圆。
（当悠悠刚画出半圆时，迅速把左手食指挡着悠悠绳距离右手约30cm的地方。
悠悠以左手食指为轴，刚画出半圆时，迅速用右手食指挡着悠悠绳。
悠悠以右手食指为轴刚画出半圆时，左手食指再次挡着悠悠绳。
让以食指为轴旋转的悠悠，搭在刚刚触及手指的最前面的悠悠绳上。
此时悠悠绳呈现两次对折的状态。
伸开两臂，全部向上抛地把搭着悠悠的悠悠绳从两手的食指脱开，收回悠悠完成动作。