初中生作息时间表
初中生作息时间计划表
初中生作息时间计划表【导语】初中阶段是学生成长的关键时期，合理安排作息时间对身心健康和学习效率都至关重要。
以下是为初中生量身定制的一套作息时间计划表，旨在帮助同学们养成良好的生活习惯，提高学习效果。
一、早晨1.6:30-7:00 起床、洗漱、整理内务2.7:00-7:30 早餐，注意营养搭配，保持饮食均衡3.7:30-8:00 锻炼身体，进行晨跑、拉伸等活动，增强体质二、上午1.8:00-8:50 第一节课，认真听讲，积极发言2.9:00-9:50 第二节课，做好课堂笔记，巩固所学知识3.10:10-11:00 第三节课，保持注意力集中，提高学习效率三、中午1.11:00-12:00 午餐，注意休息，适当活动2.12:00-14:00 午睡，保证充足的睡眠时间，有助于下午的学习四、下午1.14:00-14:50 第四节课，调整状态，积极投入学习2.15:00-15:50 第五节课，做好课堂笔记，复习旧知识3.16:10-17:00 第六节课，提高课堂互动，增强学习兴趣五、傍晚1.17:00-18:00 课外活动，参加兴趣小组、体育锻炼等，丰富课余生活2.18:00-19:00 晚餐，注意营养均衡，避免暴饮暴食六、晚上1.19:00-20:00 自习课，完成当天作业，复习当天所学内容2.20:00-21:00 自由活动，进行课外阅读、兴趣爱好等3.21:00-22:00 洗漱、准备睡觉，保证充足的睡眠时间七、周末1.适当调整作息时间，保证充足的休息2.参加户外活动，放松身心，培养团队精神3.查漏补缺，对本周学习内容进行总结，为下周学习做好准备通过以上作息时间计划表，初中生可以养成良好的生活习惯，提高学习效率，为未来的学习生涯打下坚实基础。
初中生详细计划表
初中生详细计划表一、早上1. 早晨7点起床，洗漱完毕后进行晨练，如跑步、打篮球等。
2. 早餐时间为7:30，要保证吃饱吃好，摄入营养。
3. 8点开始进行早读，复习前一天老师所讲的内容，做好笔记。
二、上午1. 8:30开始上课，课间休息时可以和同学互动交流。
2. 上课期间要认真听讲，做好笔记，有问题及时提问。
3. 12点午饭时间，注意合理搭配食物，保持营养均衡。
三、下午1. 13:30开始进行下午的学习，课上要积极参与，做好课堂练习。
2. 15:00进行午休，休息时间可以进行放松活动，如看书、听音乐等。
3. 15:30进行课后辅导或自主学习，复习当天所学内容，解决疑难问题。
四、晚上1. 18:00晚饭时间，要注意控制饮食，不要吃太多油腻食物。
2. 19:00开始进行晚自习，做好作业，复习当天所学知识。
3. 21:30进行休息，洗漱完毕后可以读一会书或进行放松活动。
4. 22:00准时上床休息，保证充足的睡眠时间。
五、周末1. 利用周末时间进行课外学习，如阅读、写作、编程等。
2. 参加各类兴趣班或培训班，提升自己的综合素质。
3. 做好课外作业，复习一周所学内容，准备下周的课程。
六、假期1. 制定假期学习计划，合理安排每天的学习时间。
2. 阅读丰富的书籍，开拓自己的眼界，提高综合素质。
3. 参加各类夏令营或志愿者活动，锻炼社会实践能力。
七、注意事项1. 坚持每天按时起床，养成良好的作息习惯。
2. 注意饮食营养，合理搭配食物，多吃蔬菜水果。
3. 维护良好的卫生习惯，保持个人卫生和环境整洁。
4. 注意眼部健康，每天适当眺望远处，避免长时间盯着电子屏幕。
5. 坚持锻炼身体，进行适当的体育运动，保持健康体魄。
在初中生活中，制定详细的计划表是非常有必要的。
通过合理安排时间和任务，可以提高学习效率，养成良好的学习习惯。
同时，也要注意合理安排休息和娱乐时间，保持身心健康。
希望每个初中生都能根据自己的实际情况，制定适合自己的详细计划表，为未来的成长打下坚实的基础。
学霸初中生的作息时间表和方法
学霸初中生的作息时间表和方法孩子升入初中以后，初中的学习跟小学有很大的不同。
很多学生会有学习跟不上的情况，对此，本文整理了初中学霸学习计划以及学习方法，供参考！初中生学霸作息时间表1、6：00-7：30，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程，为一天的学习打好基础。
2、7：30-8：00，早餐时间。
3、8：00-9：00，逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间，比如数学。
4、9：00-11：00，这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!5、11：00-12：00，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
6、12：00-13：00，午饭时间。
7、13：00-14：00，午睡时间。
8、15：00-16：00，安排记忆一些需要永久记忆的东西。
9、16：00-18：00，适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
10、19：00点，晚饭时间，也是休息时间。
11、晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。
晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。
初中生学霸学习方法多阅读这个对写作很有帮助。
但个人不建议写题记，老师万一看着不顺眼可就麻烦了。
练字!!这个适用于各个学科，可以保证你的书写不会让老师挑错。
一定注重基础。
基础好的最后可以冲击绝对高分（95+）平时注重字音笔顺字形的积累，毕竟也是个慢功夫。
做习题初中生要在做习题的过程中努力提高自己的成绩。
做习题，其实就是对所学知识的一种运用与感悟，必须重视这个运用与感悟的过程，切记：过程决定结果，一个学生如果一味地关注做题的结果，而忽略了对解题过程的体会那是非常危险的。
做好考试分析在初中的时候，不可避免的就是考试。
在考试之后要做好考生分析。
初中生逆袭学霸的作息时间表
初中生逆袭学霸的作息时间表初三逆袭学霸作息时间表1初三逆袭作息时间表1、6：00-7：30，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程，为一天的学习打好基础。
2、7：30-8：00，早餐时间。
3、8：00-9：00，逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间，比如数学。
4、9：00-11：00，这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!5、11：00-12：00，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
6、12：00-13：00，午饭时间。
7、13：00-14：00，午睡时间。
8、15：00-16：00，安排记忆一些需要永久记忆的东西。
9、16：00-18：00，适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
10、19：00点，晚饭时间，也是休息时间。
11、晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。
晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。
2各种难度的练习题我们要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。
太简单的题目不要去做，太难的题目也不要去做。
我们要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。
太简单的题目不要去做，太难的题目也不要去做。
让高手去做12道难题吧，我们只做12道中等难度的题目就行了。
等我们把中等难度的题目做熟练之后，你自然会发现，原来很难的题目已经不那么难了。
3注意适当的休息但在制定时间计划的时候，保证必要的休息还是应该的。
有很多同学在喜欢熬夜，因为夜里安静，有利于学习。
但这样就会影响白天的精神，上课老想打瞌睡，又怕被老师发现，睡的很不安稳，于是课没有听好，觉也没有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。
初中生在家自学作息表
初中生在家自学作息表随着疫情的影响，许多初中生不得不在家里完成课程学习，这需要他们自己制定合理的学习作息表，以保证学习效果和身体健康。
以下是初中生在家自学的作息表和相关建议。
作息表：早上：1.7:00 起床，洗漱，做早餐2.8:00-8:30 吃早餐，整理床铺3.8:30-9:00 进行课前预习4.9:00-12:00 在家完成上午的课程学习中午：1.12:00-13:00 吃午餐，运动、放松2.13:00-14:00 进行一些轻松的活动，如看书、玩游戏、听音乐或者小睡片刻下午：1.14:00-16:00 完成课后作业和制定学习计划2.16:00-17:00 进行个人爱好活动，如绘画、音乐、编程等3.17:00-18:00 进行家务活动，如清理房间、帮忙做饭等晚上：1.18:00-19:00 吃晚餐2.19:00-21:00 复习当天学习内容3.21:00-22:00 做一些有助于入睡的活动，如泡脚、听轻音乐、看一些轻松的影视剧等4.22:00 睡觉建议：1.合理分配时间：在家自学需要学生自己制定学习计划，因此需要尽可能地多留出时间进行课程学习，这样才能保证成绩的好和学习的效果。
2.定期锻炼：长时间的坐着学习会让身体很难受，因此需要适当地安排时间进行运动，如散步、跑步和做一些家庭运动等。
3.保证用眼卫生：长时间看书或者用电脑容易让眼睛疲劳，因此需要每隔一段时间进行眼部保健，如闭目休息或者远离电脑10分钟。
4.营建舒适的学习环境：制定合理的学习计划和规律的作息表是必要的，但是也需要注意学习环境的舒适度，如保证室内的通风、采光和温度，以及让学习区域有足够的空间和整洁度。
5.与家人交流、分享：在家自学时，需要学生自己解决问题，同时也可以与家人进行交流和分享，以增强家风和家庭氛围，也有利于学习和生活的和谐。
6.善于调整心态：学习不能完全避免遇到困难和挑战，因此需要学生学会调整自己的心态，采取积极主动的态度去面对挑战，这也是一件非常重要的事情。
全国统一初中生作息表初中生如何安排作息时间
全国统一初中生作息表初中生如何安排作息时间
早晨：早上6:00起床，15分钟整理、洗漱。
简单活动20分钟，在这20分钟里，可以安排背诵或记单词。
大概6:35吃早饭，时间为20分钟，此时为6:55，剩余15分钟穿戴整齐，整理好相应的物品，简单休息，然后上学。
全国统一初中生作息表
早晨：早上6:00起床，15分钟整理、洗漱。
简单活动20分钟，在这20分钟里，可以安排背诵或记单词。
大概6:35吃早饭，时间为20分钟，此时为6:55，剩余15分钟穿戴整齐，整理好相应的物品，简单休息，然后上学。
中午：到家后简单洗漱，然后20分钟的午饭时间，看10分钟左右的新闻，然后最好在上学前躺在床上休息15-20分钟，这样对下午的学习会有很大的帮助，提前5-10分钟起床，简单洗漱然后上学。
晚上睡觉不要太晚，控制在10:30之前。
初中生如何安排作息时间
做好小学到初中的顺利衔接
很多家长对于初一不重视，初中有三年时间，初一可以好好放松一下“初一不必太紧张，中考初二、初三再准备也不晚”其实这种观念是非常错误的，初一往往是孩子打下基础的阶段，并且是小学升入初中的磨合期，往往初二，初三甚至今后成绩好的孩子都从初一开始分化了。
明确目标、少走弯路
1、在开学初定一个比上学期高5名的目标。
2、明确差距，看看自己还差在哪里。
比如说数学不好，那就重点补数学。
3、不和别人比，和自己比!保证每次考试名次上升。
初三重点
迈入初三，那么代表着孩子即将面临人生中第一次“大考”，繁琐复杂的习题铺天盖地的卷向每一个孩子，而这个时候孩子所要做到
的就是坚持和不断学习。
每日初中生学习计划
每日初中生学习计划每个初中生都知道学习的重要性，但是要如何制定一个合理的学习计划呢？下面我们一起来看一下每日初中生学习计划。
早上：6:00 - 7:00早上是一天中最美好的时光，也是自习的最佳时间，所以建议同学们早起。
6:00起床，7:00开始一天的学习。
早餐时间可以稍微提前一些，保证在8:00准时开始上学。
上午：7:00 - 11:30上午是学习效率最高的时段，同学们可以在上午集中精力去复习前一天的作业和课堂知识，可以在家中或者学校的自习室中。
如果有需要的话，同学们也可以利用这个时段进行一些阅读或者课外学习，比如课外书籍，英语阅读等。
午餐时间：11:30 - 12:30午餐时间是一个放松身心的好时机，同学们可以和同学们一起去食堂吃饭，也可以选择在家中吃午餐。
在吃饭的时间也不要饮水过量，以免下午不舒服。
下午自习：12:30 - 14:30午餐后可以休息一下，然后开始下午的学习计划，每天下午可以安排2个小时的自习时间，集中精力完成当天的作业或者学习。
体育活动：14:30 - 16:00下午是人们身体最需要运动的时候，同学们可以选择下午的体育课时间进行体育活动，比如足球、篮球、乒乓球等。
或者选择一些自己喜欢的活动，比如慢跑、骑自行车等。
家庭作业：16:00 - 17:30下午回到家后，同学们可以继续完成当天的家庭作业，充分利用这个时间来巩固今天学习的知识，如果有需要同学们也可以向老师请教。
晚餐时间：17:30 - 18:30晚餐时间是一天中最放松的时候，在这个时候同学们可以和家人一起聊天，也可以放松一下自己。
晚自习：18:30 - 20:00晚自习时间是一个复习当天知识的好时机，同学们可以再次复习当天学习的内容，或者进行一些自主学习。
晚间活动：20:00 - 21:30晚间活动时间可以是阅读时间，也可以是看一些纪录片或者电视节目，但要注意不要让这个时间过于浪费。
睡前：21:30 - 22:00睡前半个小时可以用来整理一下自己的东西，准备第二天的学习用具。
最完整初中学霸作息时间表快来高效率学习吧
最完整初中学霸作息时间表快来高效率学习吧初中学霸作息时间表：上午：5:30-5:50起床，洗漱20分钟。
5:50-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间。
6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词。
6:30-7:00背语文诗歌或者美文。
最完整初中学霸作息时间表上午：5:30-5:50起床，洗漱20分钟。
5:50-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间。
6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词。
6:30-7:00背语文诗歌或者美文。
7:00-7:45早操吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间。
7:45-8:00休息，准备上课。
8:00-11:50上课时间，课间休息的时候整理上节课笔记或者预习下节课。
大课间的时候做题。
中午：11:50-2:00午休时间，吃完饭看会作文素材或者作文范文，睡20分钟去教室学习。
课前10分钟边休息边预习。
下午：2:00-5:40上课时间，安排和上午一样。
5:40-6:20下午吃饭时间，休息时间。
7:30-9:30晚自习，将当天学习的内容梳理一下，其他时间做题。
9:30-10:00洗漱。
10:00-11:00听英语听力，做阅读理解，写英语日记。
11:30之前睡觉。
初中阶段怎样成为学霸一、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。
坚持午睡。
二、初中学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。
一天到晚伏案苦读，不是良策。
学习到一定程度就得休息、补充能量。
初中学习之余，一定要注意休息。
但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。
我学习的时侯常有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是“学习”的本钱。
没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。
因而，初中再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。
有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。
这样怎么能提高学习效率呢?。
初中生停课作息时间表
初中生停课作息时间表
每日作息时间： 7:00 起床，认真梳理衣物，做好准备上学。
7:45-8:00 吃早餐，提高新的学习能量。
8:00-11:30 上午上学，充分发挥自己的思维能力，学习专业知识。
11:30-12:30 午休，休息一会儿，合理安排午餐。
12:30-15:30 下午上学，学习更多的知识，收获更多的成果。
15:30-17:00 做作业，强化自己掌握的知识，不断提高学习能力。
17:00-18:00 晚餐，做好营养搭配，为明天的学习做准备。
18:00-20:00 做家庭作业、读书、活动等，发挥自己的想象力，培养自己的兴趣爱好。
20:00-21:00 晚自习，补充知识的漏洞，加强自身的能力。
21:00 睡觉，早点睡，保持良好的睡眠状态。
初中生学霸作息时间表
初中生学霸作息时间表初中学霸都是怎样合理安排时间的呢，初中生怎样才能高效的利用时间提高学习效率呢?来一起看看初中生学霸的作息时间表吧。
初中生学霸作息时间表1、6：00-7：30，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程，为一天的学习打好基础。
2、7：30-8：00，早餐时间。
3、8：00-9：00，逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间，比如数学。
4、9：00-11：00，这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!5、11：00-12：00，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
6、12：00-13：00，午饭时间。
7、13：00-14：00，午睡时间。
8、15：00-16：00，安排记忆一些需要永久记忆的东西。
9、16：00-18：00，适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
10、19：00点，晚饭时间，也是休息时间。
11、晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。
晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。
初中生如何提高学习成绩认真听课非常重要。
小学的知识内容是比较简单的，到了初中就已经在增加一定难度了，所以上课的时候若是不认真听课的话，是很难跟得上其他同学的学习脚步的。
一旦你落伍了，你的学习成绩自然就会跟着下滑了。
不懂的地方要请教。
有不懂的地方，比如说不会的知识点，或者不理解的题目，应该及时请教身边的人，可以是老师，也可以是同学，还可以是家长，只要能帮助解答就行。
反正不能不懂装懂，更加不能不予理会，不然你会发现自己不懂的地方会越积越多，成绩自然就难以获得提升。
制定好的学习计划。
如果我们的学习能够按部就班的去完成，并且每天都能够按照原计划甚至超额完成的话，基本上我们就不会挤压下一些练习题或者作业没完成，我们的知识点也会及时掌握到位，到了考试的时候自然就不会出现失利的情况。
初中生学霸作息时间表
初中生学霸作息时间表初中生学霸作息时间表1、6：00-7：30，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程，为一天的学习打好基础。
2、7：30-8：00，早餐时间。
3、8：00-9：00，逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间，比如数学。
4、9：00-11：00，这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!5、11：00-12：00，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
6、12：00-13：00，午饭时间。
7、13：00-14：00，午睡时间。
8、15：00-16：00，安排记忆一些需要永久记忆的东西。
9、16：00-18：00，适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
10、19：00点，晚饭时间，也是休息时间。
11、晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。
晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。
初中生如何提高学习成绩认真听课非常重要。
小学的知识内容是比较简单的，到了初中就已经在增加一定难度了，所以上课的时候若是不认真听课的话，是很难跟得上其他同学的学习脚步的。
一旦你落伍了，你的学习成绩自然就会跟着下滑了。
不懂的地方要请教。
有不懂的地方，比如说不会的知识点，或者不理解的题目，应该及时请教身边的人，可以是老师，也可以是同学，还可以是家长，只要能帮助解答就行。
反正不能不懂装懂，更加不能不予理会，不然你会发现自己不懂的地方会越积越多，成绩自然就难以获得提升。
制定好的学习计划。
如果我们的学习能够按部就班的去完成，并且每天都能够按照原计划甚至超额完成的话，基本上我们就不会挤压下一些练习题或者作业没完成，我们的知识点也会及时掌握到位，到了考试的时候自然就不会出现失利的情况。
初中的作息时间表
洗漱、准睡觉
23:00-23:30
睡前冥想或听轻音乐，放松身心
23:30
准时睡觉，保证充足的睡眠时间
注意：
以上安排仅供参考，实际安排需根据个人情况和学校课表进行调整。同时，建议初中生每天至少保证8小时的睡眠时间，适量运动和均衡饮食。
午餐和午休时间，建议午饭清淡易消化
13:30-17:30
下午上课时间，同样按照学校课程安排
17:30-18:30
放学后休息时间，可以进行兴趣爱好活动
18:30-19:30
晚餐时间，建议少吃油腻食物
19:30-21:30
晚自习时间，学习新知识或做作业
21:30-22:30
课外阅读时间，拓展知识面和视野
初中的作息时间表
以下是一份初中的作息安排表，供参考：
时间
活动安排
5:30-6:00
起床、洗漱、着装
6:00-7:00
早餐时间，建议多吃蛋白质和水果
7:00-7:30
晨读，复习前一天的知识
7:30-8:00
出门上学，路上可以听英语听力
8:00-12:00
上课时间，按照学校课程安排
12:00-13:30
初中作息时间规划表
初中作息时间规划表
很多升上初中的同学都想好好规划自己的学习生活，那么怎么安排平时的作息时间比较好呢？
初中生学霸时间安排表——早上
5:30-5:50起床，洗漱20分钟
5:50-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间
6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词
6:30-7:00背语文诗歌或者美文
7:00-7:45早操吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间
7:45-8:00休息，准备上课
8:00-11:50上课时间，课间休息的时候整理上节课笔记或者预习下节课。
大课间的时候做题
初中生学霸时间安排表——中午
11:50-2:00午休时间，吃完饭看会作文素材或者作文范文，睡20分钟去教室学习。
课前10分钟边休息边预习
初中生学霸时间安排表——晚上
2:00-5:40上课时间，安排和上午一样。
5:40-6:20下午吃饭时间，休息时间
7:30-9:30晚自习，将当天学习的内容梳理一下，其他时间做题。
9:30-10:00洗漱
10:00-11:00听英语听力，做阅读理解，写英语日记。
11:30之前睡觉。
如何制定作息时间表
制作学习时间安排表，要张弛有度，而且要考虑到会不会有其他的事情发生，所以要有一定时间来缓冲，不要把时间规定的很紧，比如什么时候看完什么书，如果看不完，学生本身会有挫败感，打击到学习积极度。
能够坚持的、有规律的作息，才是最好的作息。
无论出于怎样的目的，多么有上进心，都不要用太高的标准来要求自己。
一
个你能够坚持，能够享受的生活作息，比每天学习工作十几个小时要好得多。
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初中生作息时间表
06:10——起床梳洗06:20——早餐
06:35——穿衣整理书包06:40——上学去（上学时间）12:00——午餐12:20——休息
12:50——上学
17:50——到家（差不多吧，老师会拖课的吧）
18:00——晚餐 (可以听英语单词或课文)
18:30——读一篇文章或英语课文
18:40——写作业——预习（你还有时间的话可以再做一点课外作业或背书）
(19:40——20:00休息)
21:40——整理书包洗漱22:00——睡觉（星期五21:00睡觉）
周六、日
05:30——起床（不可再拖了）梳洗05:45——锻炼
07:00——复习背诵英语07:30——早餐
07:45——上英语09:30——上语文
12:00——午餐12:30——休息
13:30——把作业写完（你想学得好就在周六把作业做完，一定要）18:00——晚餐
18:30——可以出去散散步或轻松一下（可临时安排）
20:00——背诵(英语、课文、地理、历史等等)
21:00——洗漱睡觉
周日13:30——做一些课外的练习或在网上找一些题目做（找时间问不会的数学和英语）预习新的内容，把书包整理好。
21:40——洗漱睡觉。