大一新生早操

如何让大一新生上好早操

艺术学院侯慧灿

一、政策

体育活动坚持不下来，天一冷就感冒……如今，这样的孩子并不少见，包括大学生。

学校应建立一年级新生出早操制度，并引导其他年级学生积极参加。面向全体学生开展冬季长跑、健身操、太极拳等普及面大、简便易行的群众性体育活动，保证学生每天参加一小时体育锻炼。每学年对学生进行一次《国家学生体质健康标准》测试，每学年至少要举行两次以增强学生体质健康为主题的全校性综合体育运动会。

二、落实情况

对于现在的大学生,早间锻炼早已沦为了“附庸”,流于了形式,成为了应付。在学业压力下,每天的出早操锻炼就成了“放风”,草草开场,然后稀里糊涂收场。对于早操，大学生们显得很散漫,有的在操场上呆坐,有的以班级为单位跑步,呆坐的不去说他,那些跑步的学生,看不出蓬勃朝气,步伐缓慢,而且大多表情木然。我就想,如此锻炼,恐怕很难起到效果。

让早操回归“锻炼”的本位,而不是走过场,需要教育主管部门的指导和作为。同时,教育第一线的老师也该承担起责任,把锻炼做到位,而不仅仅是应付上级,敷衍“下级”。作为学生,也该端正姿态,毕竟,早操可以强身,学习起来才会有效率。

三、探因——大学生作息不规律

每天“宅”在宿舍玩游戏、逛淘宝、聊QQ、刷微博等是大部分大学生的生活常态。不少学生都陷入“晚上熬夜不愿睡，早上赖床起不来”的“怪圈”。当然，平时就更加不会去运动了。这样的不规律作息对于现在大学生的健康有很大影响。

“8点上课，有时7点45分才起来，”成了现在大学生中较为普遍的一个现象。现在大学生普遍睡得晚，有的十二点了还在被窝里，别说跑早操了，有时候早饭都来不及吃，早上起来夹着书就往教室飞奔。

四、策略

（一）加强早操锻炼管理

要使高校学生的早操坚持经常，形成良好风气，办学指导思想必须正确，领导要重视、组织目标任务彻底落实。还要做到规章制度健全，措施科学合理。没有一个系统、健全的管理组织，就会成为散沙一片。该管理组织可由学校领导、学工办老师、学生会代表等组成，形成全校性管理网络，建立相应的考勤制度。使早操向制度化、规范化、科学化的方向发展，成为具有真正实效的早操。

1.1科学管理的具体内容

加强领导阶层的重视。各院系领导对早操工作的思想认识、重视程度的高低，是决定早操开展好坏的关键因素。由校主管领导为组长，组织好早操领导小组，进行协调、指导、检查和监督，下设执行机构。由学生处、团委、学生会和体育部齐抓共管，认真贯彻。

1．2制订早操的规章制度

各院系把早操规定为全体学生在校期间必须参加的体育活动，任何人不得擅自旷操、迟到、停操和旱退。要严格要求、严密管理，并与学生的奖学金、助学金和困难补助挂勾。

1．3集合点名、措施得当

每日早操由体委领操，班长在排尾监督。以检查掌握迟到、旷操的情况。早操完毕全班集合，体委点名划记，班长反映情况，这样做即有利于校系级检查工作的方便，又能够发现班级学生做操出现的问题。各班体委每日向学院学工办汇报早操情况，各院系学工办每周公布各班早操的出席率、分值及名次情况。

1．4积极探索，勇于创新

早操能促进学生身心健康，提高他们良好的组织纪律意识。但是每日的早操内容都是跑步，做了一段时间后，组织模式刻板，学生的个性受到抑制，日久天长，便产生了做操不认真、敷衍了事的现象。虽然学校经常采取检查、评比等措施，但作用不大。因此，各院系负责人应根据学生的年龄、爱好和健康水平等特点，积极探索、勇于创新，创编健美操、韵律操、太极拳、武术操等。让学生每

学年轮流做，避免产生因跑步单一而使学生上操质量差的现象。各院系负责人还可以根据四季天气变化、学生的兴趣，组织学生打拳(初级长拳、太极拳等)、练剑、跳街舞，等等。这样，学生才有新鲜感，才能把高涨的情绪投入到早操的锻炼之中。当然，这需要全体教师的参与和共同配合，言传身教，带动并影响学生参加早操、晨练，以身示范，让学生树立终身体育的理念。同时，教师要教会学生必要的体育知识、技能，并让学生能运用这些知识和技能积极主动地参加各项体育活动，从而达到锻炼意志、增强体质、提高兴趣的目的。

（二）班、系自选式早操

2.1 自选式早操的内容与形式

班、系自选式早操是指根据本班、系学生的特长和兴趣，选择确定除跑步以外运动项目进行锻炼的一种方法，内容包括游戏、武术、跑步、跳绳、羽毛球、篮球等。各班、各系可通过自教、自练、自管的形式进行。自选式早操还可以打破班、系界线，把有共同兴趣爱好的学生编组、编队进行锻炼。自选式早操也应大力提倡，这是为了弥补学生某项较差的技术或某项较弱的身体素质而进行的专项练习，自选式早操还鼓励学生为了体育考试取得高成绩，而增加期末考试项目的练习时间和次数。

2.2 自选式早操的作用

2.2.1 充分调动了学生参加早锻炼的积极主动性

自选式早操是学生根据自己的兴趣爱好、选择项目有计划的进行锻炼身体，这就充分发挥了学生自我管理、自我培养良好习惯的主观能动性。它不仅会成为学生增强体质的有效手段，也会是培养学生养成早锻炼的生活习惯的重要措施，为终身体育与身体健康打下基础。

2.2.2 弥补了体育教学的不足

体育运动项目繁多，内容丰富，但教学时数有限，不可能满足学生要掌握较多的运动技术和学习更多体育知识的强烈愿望。而通过自选式早操，学生可以有计划、有步骤地对有关体育项目的基本技术、简单战术、规则、裁判方法进行学习。这样既保证了学生对运动的需求，又补充了体育教学的不足。

总之，早操对于现在的大学生来说，是一项重要的生活实践锻炼，不但能够促进同学间的友爱，还能够为大学生健康生活打下坚实的基础。