水平一(一年级)上学期跳短绳单元计划
小学体育1-1-3-2-小学1年级(上)跳短绳单元教学计划
3、示范两脚依次跳的方法。
4、一人一绳练习两脚依次跳（加垫，不加垫）。
要求：两脚依次跳3～5个。
二
提高连续跳绳的能力，发展速度、灵敏和协调性；培养顽强练习的精神，发扬团结互助的精神。
重点：连续两脚依次跳。
难点：连续跳绳。
1、2人一组，练习两脚依次跳，互相指导，纠正动作。
2、利用健身圈练习跳绳动作。
小学一年级“跳短绳”单元教学计划
教材名称
跳短绳
课次总计
3
教
学
目
标
1、初步学会两脚依次跳绳的方法。
2、发展弹跳、速度、灵敏等素质和身体协调性。
3、培养刻苦锻炼和团结互助的品质。
重点
基础
知识
两脚依次跳：两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳摇到体前时，左脚在前跨过后，右脚随即跳起，绳从两脚依次摇转过去，连续进行。
3、向前、向后摇绳练习两脚依次跳。
4、计数跳，找跳得多的学生给大家作表点
教法、学法和要求
附加或调整
三
通过检测了解学生掌握跳绳技能的情况和跳绳的能力。
重点：考核。
1、向前、向后摇绳，练习跳绳。
2、10秒～20秒快跳。
3、宣布测验标准与方法。
4、分组进行测验。
5、小结。
重点
和
难点
教学重点：以肩为轴，手腕放松摇绳，两脚依次跳过。
教学难点：前脚掌轻着地，上下肢协调配合，连续跳绳。
课次
教学目标
重点与难点
教法、学法和要求
附加或调整
一
初步学会两脚依次跳的方法；培养认真学习、刻苦锻炼的精神。
重点：两脚依次跳动作方法。
难点：上下肢协调配合。
跳短绳单元教学计划及教学设计
单元教学计划双人跳绳教学设计一指导思想根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适合三维健康理念”为指导思想，促动学生健康成长。
牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。
在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，使用丰富的教学手段，来协助学生掌握基本运动技能，提升体育锻炼兴趣，发展综合素质。
二教材分析跳绳、拔河、毽子等都是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。
尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。
根据本课的指导思想，将民间体育跳绳安排在教学单元计划中，也是对我国民间体育得到更好的发展。
复习单人跳绳，跑步跳绳，尝试双人跳绳和快速跳绳技术。
跳绳能够促动生长发育，能够使身体素质得到全面发展。
也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展，通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意识，发展灵敏性等身体素质，提升技能的一个缩影。
双人跳绳、跳长绳还能够促动同伴间密切协作精神。
三学情分析本次授课年级是四年级学生，对跳绳相关的练习方式都有较强的兴趣。
跳绳是孩子们不可缺少的“童玩”之一，是童年快乐的回忆，具有极高的健身价值和游戏娱乐价值。
从一年级时学生就学会了跳绳，而且有的同学还跳得很好，实行这个项目的教学有一定的基础。
所以，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。
基本部分双人跳绳（同摇单摇跳、轮换跳）游戏：“打龙尾”1.老师讲解示范动作。
3.指导学生分组练习。
4.观察学生练习即时点拔。
5.教师讲解游戏方法，规则及要求。
6.指导学生游戏活动。
7.教师讲评。
1.学生实行基本跳的练习。
2.请两名同学示范动作。
3.学生自由2人一组实行练习。
4.在练习过程中互相学习，取长补短。
5．学生展示。
6.学习游戏的方法，规则。
7．学生分组实行游戏1～2次。
结束部分1.放松活动。
2.讲评。
3.宣布下课。
1.集合、整队。
2.放松活动。
水平一(一年级)上学期跳短绳单元计划
学
习
目
标
初步掌握并脚跳绳的动作,体会摇绳方法及双脚前脚掌同时连续向上跳起的技术动作。通过单、双手向前、后摇绳，并脚跳短绳的练习，发展身体灵敏性、协调性和弹跳力，促进神经系统的发展，养成乐学、善思、勤练等学习习惯以及克服困难、坚持不懈的良好品质。
课次
教学内容、重点、要求
3.尝试小手臂、大手臂摇绳方式，体会正确的摇绳方法。
4.学生散点进行跳短绳练习。
2
基本体操：并脚跳短绳
教学重点：同时蹬地跳起ຫໍສະໝຸດ 落地教学要求：动作连贯通过并脚跳短绳动作的学习，基本掌握双脚脚前掌同时蹬地跳起及落地的技术动作，能说出脚前掌落轻巧落地的动作感受，发展弹跳力增强下肢力量。
1.教师讲解示范，并引导学生提踵练习。
5
基本体操：考核30秒跳短绳
教学要求：动作协调，速度快
通过对30秒跳短绳的考核，了解教学情况，检查并脚跳短绳的效果，发展上、下肢协调配合和弹跳力。
1.教师讲解考核标准及要求。
2.两人一组跳绳练习。
3.学生两人一组进行考核。
4.教师记载成绩并反馈测试情况。
进一步学习并脚跳短绳的技术动作，基本掌握双手向前摇绳并脚跳短绳的连贯方法，提高轻巧、自然、连贯的跳绳技能，发展弹跳力，自控力、协调性，增强下肢力量。
1.教师讲示并脚跳绳的动作方法及要领。
2.学生持绳并脚跳短绳练习。
3.学生一人一绳定数跳短绳练习。
4.学生两人一组定时跳短绳比赛。
5.两人一组计时（10秒、20秒、30秒）跳短绳比赛。
教学目标
教学方法及组织过程
1
基本体操：手臂用力摇绳
教学重点：小手臂用力摇绳
教学要求：动作协调
一年级跳绳与游戏单元计划及各课时安排(1)
7.跳绳与游戏单元（1）了解跳短绳的相关知识以及对锻炼身体的好处。
（2）能做出原地并脚跳短绳的动作，乐于创编不同的动作进行游戏。
（3）通过观察和自我体验，对并脚跳短绳产生浓厚的兴趣。
教学内容（1）跳绳：原地并脚跳短绳。
（2）绳系列活动：绳操。
（3）游戏：跨越壕沟。
教学重点双手摇绳与并脚跳动作的配合。
游戏方法将绳子折成两折后，摆成一个个“壕沟”，或摆成圆形等，让学生利用跨、跳等方式通过“壕沟”。
课后反思（1）知道原地连续并脚跳短绳的动作方法。
（2）能并脚连续跳短绳10次以上。
（3）在戏和绳系列活动中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神。
教学内容（1）跳绳：原地连续并脚跳短绳。
（2）绳系列活动：绳操。
（3）游戏：卷陀螺、踩蛇尾。
教学重点用前脚掌着地连续跳短绳。
游戏方法卷陀螺：将学生两人一组，一人持绳的一端站立，另一人持绳的另一端，转动身体，将绳缠绕于腰上，同时一边说：“我卷，我卷，我卷卷卷”，然后身体再反转使绳子重新放开，并说：“我放，我放，我放放放”，接着换同伴练习。
踩蛇尾：学生两人一组进行游戏，一人持短绳的一端，上下左右抖动，使绳尾不离地且处在活动状态，另一人踩绳的活动端，踩住为胜。
课后反思（1）了解变速并脚跳短绳的动作特点。
（2）练习中能相互学习和帮助，并勇于自我表现。
教学内容（1）跳绳：变速跳短绳。
（2）绳系列活动：快快跳起。
教学重点双手摇绳与双脚跳跃的节奏配合一致。
游戏方法学生成一路纵队，前后约一臂距离。
游戏开始时，第一与第二人各持短绳一端向排尾跑去，后面的队员依次迅速跳起，让绳从脚下通过。
到排尾后，第一人留下，第二人跑回与第三人持绳跑向排尾。
如此依次进行，以先跳完的队名次列前。
课后反思（1）知道前后左右移动跳短绳的动作方法。
（2）能运用3种以上不同的跳跃动作进行跳短绳的练习。
（4）对创编跳短绳感兴趣，并能积极参与。
教学内容（1）跳绳：移动跳短绳、创意跳短绳。
（2）绳系列活动：拉绳角力。
教学重点手摇绳与脚移动的协调配合。
一年级跳短绳教案
一年级跳短绳教案【篇一：一年级体育课教案跳短绳】一年级体育课教案跳短绳执教：黄裔学习阶段：水平一学习目标：积极在参加体育活动，并能在活动中体验体育活动的快乐学习内容：跳短绳、游戏学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生集队、队列2、提出要求，组织学生分组游戏。
学生活动：1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。
2、听口令练习原地踏步，动作做到位。
3、在老师的带领下进行游戏“快找伙伴”并能按老师要求做出各种不同的跑步姿势和各种模仿动作。
组织：五路纵队、自由分散二、自主跳绳，熟练动作教师活动：1、提出自主练习的要求：注意安全、用绳子体验不同的活动。
2、组织学生进行不同的跳绳比快、比多的练习。
3、组织学生进行半分钟跳短绳练习。
4、提出要求，组织学生自己压腿。
学生活动：1、每人一绳，自主地进行练习，可以进行跳绳也可以借助绳子进行各种游戏活动，充分地发挥短绳的练习作用。
2、按老师要求进行并脚向前跳短绳、向后跳短绳、和老师比一比谁跳得快，同学比一比谁先完成任务等。
3、积极参加半分钟跳短绳练习，比一比谁跳得最多。
4、自己进行各种姿势的压腿练习。
组织：分散练习三、游戏教师活动：1、组织学生游戏。
2、讲解示范游戏规则、方法。
3、组织学生游戏，并总评。
学生活动：1、按老师要求认真游戏2、认真观看，了解游戏方法规则。
3、大胆地尝试游戏，并积极参与比赛。
组织：分组游戏场地器材：篮球场、短绳每生一根、沙包四个【篇二：一年级体育教案20跳短绳】第册体育学科第单元《跳短绳》教学设计总第课时主备教师王国帅【篇三：一年级跳绳教学设计】一年级体育课跳绳教学设计区三小体育教师温树坤一、教学目标1、运动参与目标：通过舞蹈、游戏，让学生在不知不觉中完成身体的准备。
2、运动技能目标：学生在游戏中掌握跳绳技术动作，发展学生的耐力，弹跳，灵敏和协调素质，3、身体健康目标：促进身体机能的发展耐力，提高心肺系统功能。
一年级短绳(上)
教学重点：直膝低跳
教学难点：绳子落地就起跳
1、讲解动作方法、示范完整动作
2、带领原地提踵练习15次/2组
3、组织练习直膝前脚掌着地连续跳15次/2组。
提示：落地轻巧，脚趾用力
4、指导徒手向前摇绳并脚跳20次/4组。
提示：回头看看身后有没人，再准备跳绳。
5、提示学生双手持折叠绳模仿跳绳30次/4组。
5
30秒跳短绳
通过考核，了解教学情况，测试并脚跳短绳的学习效果。提高上、下肢协调配合能力。培养认真对待考核机会，展示最好水平的意识。
教学要求：认真参考，抓紧时间
1、讲解考核标准及要求，指导学生练习。
2、分组进行考核。
3、记载成绩，反馈测试情况
认真参考，发挥应有水平。
安全提示：1、训练学生选择平坦场地练习，跳前回头看看身后有没人--再跳。
1.能连续跳过规定数量。
2.能有序、友好的和同学们比赛。
4
30秒跳短绳
巩固并脚跳短绳的方法，掌握双手向前摇绳并脚连续向上跳短绳的方法。加强连贯跳短绳的速度意识，发展弹跳力、自控力、协调性及下肢力量。培养自查、互学，乐于交流的良好学习品质。
教学要求：直膝低跳，落地轻巧。
教学重点：连续摇绳
教学难点：有快速跳绳的意识
教学重点：绳子落地的同时跳起
教学难点：跳过双手接着摇
1、教师讲解及示范并脚跳短绳的方法。
提示：统一练习方向。
2、组织学生徒手双手向前摇绳并脚跳30次/3组。
3、组织双手持对折叠绳跳短绳。（绳子不过脚）30次/4组。
4、持绳并脚跳短绳20次/3组。
5、分组进行展示，比一比谁跳得多或限数比快。
6、游戏跳绳接力跑3次。
跳短绳单元教学计划
重点：动作熟练、准确、连贯。
难点：上下肢动作协调配合。
教法：讲解、示范，分散练习，个别辅导，优生展示并提示重难点，小组练习，互帮互学。进行个人或小组展示、互评。
学法：听讲、观察，散点练习，体会动作，服从纠正动作，参与小组跳活动，敢于发言、敢于展示，参与评价。
跳短绳单元教学计划
教材
跳短绳
课时
5课次
教学
目标1.进一步掌握并Fra bibliotek跳(不加垫)和连续单脚交换跳的方法。
2.发展弹跳力和协调性，提高跳绳能力。
3.培养学生时间和空间感觉，养成跳绳的兴趣和习惯。
4、养成共同学习、共同合作的协作意识以及自觉锻炼的终身体育意识。
重点
难点
重点：掌握摇绳方法及并脚跳和单脚交换的方法。
知识点：完成动作熟练，争取较好成绩。
教法：讲解、示范，组织分散练习，教师巡视指导纠正，集中找优生进行示范并提示重难点，小组合作学习，互帮互学。进行个人或小组展示、互评。
学法：听讲、观察，散点练习，体会动作，服从纠正，参与小组活动，敢于发言、敢于展示，积极创新，参与评价。
知识点：说出重难点，较熟练完成动作。
3
1、体验上下肢协调配合的单脚交换跳短绳动作。
知识点：单人跳、合作跳的动作熟练。
5
1、通过测验，进一步巩固提高跳绳能力，了解学生掌握情况。
2、通过考核，检查教学过程存在的问题，加以改进。
重点：掌握摇绳方法及并脚跳和单脚交换的方法。
难点：上下肢动作协调配合、动作连贯。
教法：讲解、示范，分散练习，个别辅导，分组考核，教师评价，登统成绩。
学法：听讲、观察，散点练习，分组轮换考核，服从评价，认真参与考核，充分发挥。
跳绳教学内容单元教学计划
跳绳教学内容单元教学计划
教学目标
运动参与：乐于参与绳系列的各项游戏活动
运动技能：学会原地并脚连续跳、变速跳绳的基本动作，并能创编几种不
同的跳绳方法
身体健康：了解跳绳活动对人体的锻炼作用，通过多种练习，保持和改善
身体姿势，发展协调、灵敏、耐力等身体素质
心理健康：体验自主学习、合作学习的快乐，勇于向优秀跳绳能手挑战
社会适应：在活动中，能和同伴轮流使用绳子，共同分享跳绳等活动的快
乐
序号
课次
教学内容与要求
教学建议
1
49
内容：并脚加垫跳短绳
要求：能做出原地并脚加垫跳短绳的动作
1、组织全体学生徒手练习原地并脚加垫跳跃运动。
2、讲解并示范并脚加垫跳短绳动作。
3、分散练习并脚加垫跳短绳
2
54
内容：并脚跳短绳
要求：会做原地并脚跳短绳
要求：动作的协调、连贯性
1、集体练习跳短绳
2、巡回指导，启发学生先自己擅长的动作方法练习。
3、组织学生进行小组内比赛。
7
63
内容：跳短绳（考核）
要求：动作的协调、连贯性
1、复习连续并脚跳短绳的动作。
2、老师巡回指导。
3、宣布考核要求和标准。
1、组织学生自习绳操，
2、分散进行单手握绳的并脚跳跃练习。
3、进行徒手和握绳并脚跳短绳练习。
3
57
内容：原地连续跳短绳
要求：连续跳短绳的动作节奏
1、组织学生进行踩蛇尾游戏。
2、复习徒手和手握绳的并脚跳短绳动作。
3、组织学生进行并脚连续跳短绳的比赛。
4
59
内容：变速跳短绳
要求：跳跃节奏的变化
一年级跳绳与游戏单元计划及各课时安排1
精品文档7.跳绳与游戏单元.精品文档.精品文档单元学学习目标（1）了解跳短绳的相关知识以及对锻炼身体的好处。
（2）能做出原地并脚跳短绳的动作，乐于创编不同的动作进行游戏。
（3）通过观察和自我体验，对并脚跳短绳产生浓厚的兴趣。
教学内容（1）跳绳：原地并脚跳短绳。
（2）绳系列活动：绳操。
（3）游戏：跨越壕沟。
教学重点双手摇绳与并脚跳动作的配合。
游戏方法将绳子折成两折后，摆成一个个“壕沟”，或摆成圆形等，让学生利用跨、跳等方式通过“壕沟”。
课后反思.精品文档单元第2学时学习目标（1）知道原地连续并脚跳短绳的动作方法。
（2）能并脚连续跳短绳10次以上。
（3）在戏和绳系列活动中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神。
教学内容（1）跳绳：原地连续并脚跳短绳。
（2）绳系列活动：绳操。
（3）游戏：卷陀螺、踩蛇尾。
教学重点用前脚掌着地连续跳短绳。
游戏方法卷陀螺：将学生两人一组，一人持绳的一端站立，另一人持绳的另一端，转动身体，将绳缠绕于腰上，同时一边说：“我卷，我卷，我卷卷卷”，然后身体再反转使绳子重新放开，并说：“我放，我放，我放放放”，接着换同伴练习。
踩蛇尾：学生两人一组进行游戏，一人持短绳的一端，上下左右抖动，使绳尾不离地且处在活动状态，另一人踩绳的活动端，踩住为胜。
课后反思.精品文档单元第3学时学习目标（1）了解变速并脚跳短绳的动作特点。
（2）练习中能相互学习和帮助，并勇于自我表现。
教学内容（1）跳绳：变速跳短绳。
（2）绳系列活动：快快跳起。
教学重点双手摇绳与双脚跳跃的节奏配合一致。
学生成一路纵队，前后约一臂距离。
游戏开始时，第一与第二人各持短绳一端向排尾跑去，后面的队员依次迅速跳起，让绳从脚下通过。
到排尾后，第一人留下，第二人跑回与第三人持绳跑向排尾。
如此依次进行，以先跳完的队名次列前。
课后反思.精品文档单元第4学时学习目标（1）知道前后左右移动跳短绳的动作方法。
（2）能运用3种以上不同的跳跃动作进行跳短绳的练习。
人教版小学《体育与健康》(水平1)一年级上册《跳短绳》教学设计
《跳短绳》教学设计一、教材分析：跳绳是小学阶段发展学生下肢弹跳能力及爆发力、上下肢协调性的重要教学内容之一，跳绳是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目，具有很好的锻炼价值。
跳绳动作简单易学、器械携带方便、不受场地限制、易于开展，也是小学生最有兴趣的体育活动之一。
通过跳绳活动，能够增强学生上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进肌肉、骨骼的生长；提高身体灵敏性、协调性和快速反应能力；培养意志和节奏感，让学生形成良好的锻炼习惯以及在集体活动中合作、团结、互助的能力。
以“健康第一”为指导思想，结合我校一年级学生的心理生理以及体质特点，以快乐跳短绳为主题，为学生营造一个快乐和谐、积极思考、自主创新、不断尝试探索总结的空间。
让学生进一步掌握双脚并脚连续跳短绳的方法和相关知识，发展学生跳跃能力及身体协调能力，在游戏活动中团结互助体验成功的乐趣，结合身体素质练习促进学生素质的全面发展。
跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动.由于设备简单,不需要很大的场地容易开展,是小学体育教材中较好的内容.通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。
二、学情分析：本节课的授课对象是小学一年级学生。
作为该阶段的学生，他们天真活泼，模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。
也是学生喜爱、能够广泛开展的一项运动，对于低年级学生来讲直接进行跳跃还有一定的难度。
1、一年级学生年龄小，基础差，体育知识技能很差。
2、学生自控能力弱，组织纪律性不强，活泼好动，非常乐意参加体育活动。
3、学生身体控制能力还不强，身体灵活性还要进一步锻炼。
三、教法与手段：动作教学，一年级学生的年龄小、接受能力相对较弱，因此在进行跳短绳技术动作教学时，把跳短怕一系列动作进行分解，可分成挥绳弹跳两个部分，最后再进行整合。
水平一跳绳单元教学计划
水平一跳绳单元教学计划一、教学目标本教学计划的目标是帮助学生提高跳绳的水平，培养其跳绳的技能和兴趣。
具体目标如下：1. 学会基本的跳绳技巧，包括跳单脚、跳双脚、交叉跳等。
2. 提高协调性和反应能力，培养学生的身体灵活性和耐力。
3. 培养学生合作精神和团队意识，通过集体活动促进交流与合作。
二、教学内容本单元的教学内容主要包括以下几个方面：1. 基本跳绳技巧的学习：单脚跳、双脚跳、交叉跳、踢腿等。
2. 综合技巧的训练：组合动作的跳绳练习，如交叉跳加踢腿。
3. 跳绳游戏的开展：通过跳绳游戏增加学生的参与度和兴趣，如跳绳接力赛、双人跳绳等。
三、教学方法本教学计划将采用多种教学方法，结合理论与实践，注重培养学生的实际操作能力和团队合作精神：1. 示范引导法：老师通过示范跳绳技巧，激发学生的兴趣，同时引导学生进行实践操作。
2. 分组合作法：将学生分成小组，进行合作跳绳活动，促进学生之间的交流和合作意识。
3. 个别辅导法：针对学生的不同水平和问题，进行个别指导和辅导。
四、教学步骤本教学计划将按以下步骤进行：1. 热身活动：a. 做一些拉伸运动，为跳绳活动做准备，预防受伤。
b. 进行一些简单的热身跳绳动作，如单脚跳、双脚跳等。
2. 基本技巧的学习：a. 教学生如何正确握住跳绳，掌握正确的跳绳姿势。
b. 示范并教学生学习基本的跳绳技巧，如单脚跳、双脚跳等。
c. 学生按照指导进行实践操作，教师逐个纠正，给予必要的指导。
3. 综合技巧的训练：a. 教学生如何进行交叉跳、踢腿等高级跳绳技巧。
b. 示范并教学生进行综合技巧的练习，如交叉跳加踢腿等。
c. 学生在教师指导下进行实践操作，并交流归纳经验。
4. 跳绳游戏的开展：a. 设计一些跳绳游戏，如跳绳接力赛、双人跳绳等。
b. 将学生分成小组，进行跳绳游戏比赛，增加学生的参与度和兴趣。
c. 教师适时总结，鼓励学生分享游戏体验和反思。
五、教学评价本教学计划将采用多种形式的评价方式，全面了解学生的学习情况和能力提高情况：1. 观察记录：通过观察学生的跳绳动作和表现，进行评价和记录。
水平一跳绳教学大单元
水平一体育与健康教学计划跳绳18课时大单元计划一、单元设计指导思想花样跳绳是《课程标准（2022年版）》新兴项目中的一项重要内容，具有简便易行、花样繁多、安全性高等特点，融入了舞蹈、健身操、音乐等时尚元素，对学生具有很强的吸引力。
《课程标准（2022年版）》中课程理念强调“教会、勤练、常赛”，基于花样跳绳项目特色，在单元构建时，对“学、练、赛”内容一体化设计，将相互关联的知识与技能进行组合设计，强调整体，形成结构化知识与技能体系。
二、教学内容分析花样跳绳是在传统跳绳的基础上融合舞蹈、技巧、武术、街舞和音乐等多种运动及艺术形式，集力量、速度、灵敏、耐力等体能于一体，逐步发展成健身、娱乐、竞技、表演等多种功能的新兴体育运动项目。
花样跳绳的密度和强度可大可小，参与人数可多可少，通过一根绳子的运动，使脑、手、脚、身、绳融合，可以提高学生身体的灵敏协调性和速度、耐力、力量等素质；增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，增进人体器官发育，有益于身心健康。
三、单元内容体育与健康课程教学要实现从“以教为主”向“以学为主”的真正转变，将过分关注传授知识与技能转变为培养学生核心素养。
具体到花样跳绳教学中创设真实的比赛情境，将“学、练、赛”一体化应用，潜移默化的提升核心素养。
以小学五年级为例，总共18个课时，基本知识与技能为8个课时，技战术使用为2个课时，体能为1个课时，展示与比赛4个课时，规则与裁判2个课时，观赏与评价1个课时。
四、课教学目标1.运动能力能说出所学基本跳、双摇跳、2人1绳跳、多人长绳、穿梭“8”字长绳配合技术的主要动作要领；正确做出2人合作摇绳、进出绳的方法，保持组合花样跳绳安全距离，树立自我保护的安全意识。
能掌握5种以上花样跳绳的动作技术，达到计时计数的规定标准，跟随固定音乐节奏展示《全国跳绳（花样跳绳）大众等级锻炼标准》一级动作自编套路，在规定时间内完成个人和小组自选2个花样跳绳动作计数赛。
能掌握5种以上花样跳绳专项体能练习方法，协调、力量、速度等素质有所提升，达到《国家学生体质健康标准（2014年修订）》（以下简称《标准》）相应的合格水平。
跳短绳单元教学计划
2、能够运用并脚跳的方法，连续跳过3-5个短绳，发展身体的协调性和下肢弹跳力，培养时间和空间感觉。
3、培养顽强的意志力和节奏感。
1、原地徒手并脚跳练习
2、徒手模仿并脚跳短绳
3、两手各握一条对折绳的两端，做原地并脚跳绳
4、先抡绳到脚下再跳绳练习
5、教学检测：喊着“抡-跳”的节奏练习
成绩
（女）
一年级
65
60
55
45
40
35
25
20
18
14
13
二年级
80
75
70
Байду номын сангаас60
55
50
40
35
30
20
15
3、培养顽强的意志力和节奏感。
1、原地做单脚交换跳练习
2、徒手模仿单脚交换跳短绳
3、两手各握一条对折绳的两端，先向前摇绳再结合腿的动作练习
4、做摇绳跨跳练习，动作由慢到快直至连续跳。
5、教学检测：左右脚交换行进跳短绳，由慢到快。
5
内容：单脚交换跳短绳
重点：摇绳速度与跳的节奏吻合。
1、知道单脚交换跳短绳的动作方法和要点。
3、教学检测：30秒计数跳比赛
4、进行组间计数接力赛
7
内容：跳短绳考核
重点：上下肢协调，动作连贯。
1、能够准确说出并脚跳和单脚交换跳短绳的动作方法和要点。
2、能够在30秒内运用一种跳短绳的方法完成25个跳绳，发展身体的协调性和下肢弹跳力，培养时间和空间感觉，增强内脏器官的机能。
3、培养顽强的意志力和节奏感。
6
内容：单脚交换跳短绳
重点：摇跳协调配合。
水平一跳绳单元教学计划
4.竞技比赛场合
-条款：在竞技比赛场合，应增加比赛规则、裁判员资质、成绩记录和颁奖仪式等条款。
-说明：确保比赛的公平性、规范性和正式性，提升比赛的品质和学生的参与体验。
相关问题及注意事项：
1.安全问题
-注意事项：在教学过程中，学生可能会因为动作不当或器材问题而受伤。
（5）第9-10课时：进行跳绳比赛，检验学生的学习成果。
五、教学方法
1.示范法：教师示范跳绳动作，学生模仿学习。
2.分组练习法：学生分组练习，互相指导，共同提高。
3.比赛法：组织跳绳比赛，激发学生的竞技兴趣。
4.激励法：教师及时表扬和鼓励，增强学生的自信心。
六、教学评价
1.学生自评：学生对自己跳绳技能的提升进行自我评价。
2.同伴互评：学生相互评价，发现他人的优点，提高自己的水平。
3.教师评价：教师对学生的跳绳技能、团队协作能力、竞技表现等方面进行综合评价。
七、教学资源
1.教学场地：宽敞的操场或体育馆。
2.教学器材：跳绳、秒表、口哨等。
3.教学辅助材料：跳绳教学视频、比赛规则等。
八、教学建议
1.针对不同学生的身体素质和跳绳水平，因材施教，调整教学难度。
2.注重培养学生的团队协作能力和竞技精神。
3.教学过程中，关注学生的安全，避免发生意外伤害。
4.定期组织跳绳比赛，激发学生的学习兴趣和运动热情。
特殊应用场合及增加的条款：
1.特殊教育需求场合
-条款：对于身体条件或学习能力有限的学生，应提供个性化的教学计划和适应性的教学目标。
-说明：为这类学生设计跳绳单元时，需考虑他们特殊的身体条件，提供适当的辅助工具和调整动作难度，确保教学活动包容性和安全性。
水平一跳绳单元教学计划
水平一跳绳单元教学计划一、教学目标本教学计划旨在帮助学生学习和掌握水平一跳绳技能，通过逐步提高技巧和灵活性，培养学生的协调性和身体素质。
二、教学准备1. 跳绳2. 空旷的操场或体育馆3. 音乐设备三、教学步骤第一课时：基础技术练习1. 热身运动在操场上进行热身运动，包括跑步、拉伸等活动，为跳绳做好准备。
2. 跳绳基础动作介绍和示范基础的水平一跳绳动作，包括单脚跳、双脚跳、换脚跳等。
让学生模仿示范，帮助他们理解和掌握正确的技术动作。
3. 分组练习将学生分成小组，让他们在指导老师的帮助下进行练习。
老师可以给予适当的指导和个别辅导，确保每个学生都能够正确掌握跳绳技巧。
第二课时：提高技巧和灵活性1. 多样化跳绳动作在基础技术的基础上，引导学生尝试一些复杂的跳绳动作，如交叉跳、背后跳等。
鼓励学生勇于尝试，逐步提高技巧和灵活性。
2. 创造性跳绳引导学生通过创造性跳绳，组合不同的技巧和动作，展示个人的风格和才华。
鼓励学生在音乐的伴奏下自由跳绳，发挥想象力。
第三课时：比赛和表演1. 跳绳比赛组织学生之间的跳绳比赛，设置奖项和奖励，激发他们的竞争意识和参与热情。
2. 跳绳表演安排学生进行跳绳表演，可以邀请其他班级或家长观看。
通过表演，学生可以展示他们的技巧和成果，增强自信心。
四、教学评估在教学过程中，教师可以进行以下方式的评估：1. 观察学生的技术动作是否正确，给予及时的指导和纠正。
2. 通过小组练习和个人表演，评估学生对跳绳技巧的掌握程度。
3. 对学生在比赛和表演中的表现进行评估，鼓励并奖励他们的努力和进步。
五、教学延伸为了进一步提高学生的水平一跳绳技能，可以进行以下延伸活动：1. 组织跳绳俱乐部，定期举行训练和比赛，培养学生的兴趣和激情。
2. 邀请专业的跳绳教练来学校指导，提供更高水平的指导和技巧。
3. 组织学生参加跳绳赛事，并鼓励他们积极参与和展示自己的才华。
六、教学总结通过本教学计划，学生将学会水平一跳绳技能，并得到身体素质和协调性的不断提高。
最新小学体育水平一跳绳单元教学计划
小学体育水平一跳绳单元教学计划
小学
教学
目标
1、 通过跳绳练习，学生掌握跳绳的动作方法。
2、 发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。
2、学生示范，老师引导评价。
3、组织学生竞赛。
第
三
次
课
通过进一步复习原地双脚跳绳，提高双脚跳绳的能力，能持绳原地摇跳30秒。
复习双脚跳绳
1、集体复习绳操
2、自由结组练习双脚跳绳
4、游戏《夹球双脚跳》
1、自由结组练习。
2、教师巡视指导
第
四
次
课
初步掌握单脚交换跳的动作方法，能够摇跳协调。
学习单脚交换跳
1、集体复习1——8节绳操
2、游戏《小青蛙跳跳跳》
3、小青蛙争霸赛
4、创编一根绳两人跳新玩法
5、游戏《小青蛙回家》
1、教学比赛。
2、创编游戏。
3、交流学习。
4、成果展示。
第
五
次
课
跳短绳考核：通过检查了解学生掌握双脚跳绳的情况
跳短绳考核：动作协调，弹跳有力
分组考核
1、随机评价
2、体态本单元的教学，学生的体能有了明显提高，从不会跳绳到一次连续跳100多次左右，95%以上的学生能够独立完成双脚跳绳和单脚交换跳，对跳绳的兴趣大大增加。在教学过程中学生不仅能够自主学习，还能积极参与小组活动，提高了学生自身的跳跃能力和协调性，培养了学生的协作精神。
1、集体学习简易绳操
2、量绳
3、摇跳模仿练习
2019小学体育(水平一)《跳绳》单元教案
体育《跳绳》(水平一)单元教学目标◆【易犯错误与纠正方法】◆【运动项目评价】●跳绳的学练综合性评价表●跳绳的动作量性评价表※注：在《国家学生体质健康标准》检测中，对于小学生来说，1分钟跳绳成绩超过100分时，可以最多获得附加20分。
体育(水平一)《跳绳》教学设计第周授课日期：年月日授课班级：5.安排见习生。
●安排见习生做力所能及的工作。
准备部分1.慢跑：250～300米。
2.绳操：(1)各关节的旋转运动；(2)踢腿运动；(3)体侧运动；(4)弓步压腿运动；(5)跳跃运动；3.诱导练习。
(1)游戏：蹬三轮车；(2)脚前掌着地小跳；(3)单、双脚交换跳。
8＇4×84×84×84×84×84×8×2～3组织方法：▲教学要求：●利用小绳做热身操，动作到位；●潜心模仿，全身心地投人到练习中；●眼观四方，学习小伙伴的正确优美动作，为我所用。
●充分做好准备活动，使身心都进入上课状态。
结构教学内容运动量教与学的方法时间次数基本部分一、学习跳小绳1.学习屈臂摆动和前脚掌着地连续纵跳及徒手跳绳动作动作方法：两手模拟握绳两端，屈肘于腰两侧，手做由后向前摇绳动作。
2.学习单脚交换跳。
动作方法：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，左(右)脚在前跨过后，右(左)脚随即跳起，绳从两脚下依次轮过。
3.学习并脚跳动作方法：两手握绳两端，并脚跳过再由后向前摇转绳子(加一次垫跳或不加垫跳)。
5＇5＇6＇×5～8×5～8×5～8组织方法：▲教学方法：●教师示范，音乐伴奏，烘托气氛，引发学生兴趣，建立跳绳的视觉感知；●利用媒体慢镜头或定格演示摇～跳的时机、方法，边演示边讲解，建立学生对跳绳的认知；●学生体验，亲自感受跳和摇的节奏，大家评议，共同分析，寻求最佳跳绳的方法；●自主学习，合作学习；●利用游戏法、竞赛法，增强课堂学习氛围和竞争意识。
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水平一(一年级)上学期跳短绳单元计划
学习目标
初步掌握并脚跳绳的动作,体会摇绳方法及双脚前脚掌同时连续向上跳起的技术动作。
通过单、双手向前、后摇绳，并脚跳短绳的练习，发展身体灵敏性、协调性和弹跳力，促进神经系统的发展，养成乐学、善思、勤练等学习习惯以及克服困难、坚持不懈的良好品质。
课次教学内容、重点、要求教学目标教学方法及组织过程
1 基本体操：手臂用力摇绳
教学重点：小手臂用力摇绳
教学要求：动作协调
学习双手向前摇绳的方法，初步
掌握小手臂向前用力摇绳的技术动
作，能说出跳绳用力时身体用力的部
位名称，发展下肢力量及协调素质。
1.教师引导学生练习各种方式的摇
绳，学生散点徒手练习单、双手向
前、后摇绳。
2.教师讲解跳绳时用力的部位，学习
小手臂、手腕和脚用力方法。
3.尝试小手臂、大手臂摇绳方式，体
会正确的摇绳方法。
4.学生散点进行跳短绳练习。
2 基本体操：并脚跳短绳
教学重点：同时蹬地跳起及落
地
教学要求：动作连贯
通过并脚跳短绳动作的学习，
基本掌握双脚脚前掌同时蹬地跳起
及落地的技术动作，能说出脚前掌落
轻巧落地的动作感受，发展弹跳力增
强下肢力量。
1.教师讲解示范，并引导学生提踵练
习。
2.组织学生练习直膝前脚掌着地的连
续性跳。
3.学生练习徒手向前摇绳并脚跳。
4.学生一人一绳练习并脚跳短绳。
3 基本体操：手脚并用跳短绳
教学重点：直膝连续并脚跳
教学要求：掌握好节奏
通过学习手脚并用跳短绳动作，
基本学会直膝连续并脚跳短绳的方
法，能描述并脚跳短绳简单的动作
要领，发展上、下肢协调配合和弹跳
力。
培养勇于克服困难、坚持不懈的
良好品质。
1.教师讲解双手向前摇绳并脚跳绳的
方法并示范。
2.学生徒手模仿，并体验并脚跳短绳
的动作方法。
3.学生尝试性练习并脚跳短绳。
4.教师强调握绳、摇绳方法和上下肢
的配合，进行个别辅导。
5.学生持绳并脚跳短绳。
6.学生分四组进行比赛看谁跳得多。
4 基本体操：30秒跳短绳
教学重点：摇绳配合协调，自
然、连贯
教学要求：手脚配合协调
进一步学习并脚跳短绳的技术
动作，基本掌握双手向前摇绳并脚跳
短绳的连贯方法，提高轻巧、自然、
连贯的跳绳技能，发展弹跳力，自控
力、协调性，增强下肢力量。
1.教师讲示并脚跳绳的动作方法及要
领。
2.学生持绳并脚跳短绳练习。
3.学生一人一绳定数跳短绳练习。
4.学生两人一组定时跳短绳比赛。
5.两人一组计时（10秒、20秒、30秒）
跳短绳比赛。
5 基本体操：考核30秒跳短绳
教学要求：动作协调，速度快
通过对30秒跳短绳的考核，了
解教学情况，检查并脚跳短绳的效
果，发展上、下肢协调配合和弹跳力。
1.教师讲解考核标准及要求。
2.两人一组跳绳练习。
3.学生两人一组进行考核。
4.教师记载成绩并反馈测试情况。