潜意识

潜意识

鲍德恩介绍的技巧

克劳德·鲍德恩(Claude Baudoin)是法国卢梭学院的一名教授。他是一个能够出色运用精神治疗法的医生，同时也是新南锡治疗学院的研究主任。他发现，让潜意识记住东西的最佳途径，就是进入一种昏睡的朦胧状态，或者一个类似睡眠的状态。在这种状态下，所有意识层面的努力都减少到最低限度。然后，所有想法都能够通过映像，以一种安静的、被动的、易于接受的方式传送到潜意识中。

鲍德恩对其方法阐释如下：

简单地帮助它（注入潜意识）的方法，就是“强化观点”，也就是强化将要成为暗示客体的观点。同时，把观点总结成一个简洁的短语，最好能够雕刻在记忆上。然后，就像唱歌谣那样，不断重复这个短语。

几年前，洛杉矶的一个年轻寡妇身陷冗长而琐碎的家庭纠纷之中。她死去的丈夫把整座庄园都留给了她，但是，丈夫在前一任婚姻中所生下的儿女们却将她告上了法庭，要求改变遗嘱，并且不接受寡妇的和解意见。

当她找到我寻求帮助的时候，我把鲍德恩技巧解释给她听。我让她找到一个简短的表述，如能够很容易记在心里的句子来说明她的想法。她自己找到的句子是：“它将恢复神圣的秩序。”

对于她来说，这些话语意味着无限智能开始操纵她的潜意识，通过和谐原则产生作用，从而带来和谐的结果。

连续10天，她每天晚上都会坐在摇椅上，放松身体，进入一种昏昏欲睡的状态。一旦进入这种状态，她就慢慢地、安静地、有感情地、一遍又一遍地重复确认那句话：“它将恢复神圣的秩序。”她发现自己逐渐进入一种内心平和的状态，安宁遍及全身，然后，就进入了正常的深度睡眠状态。

在第十一天的早晨，她一觉醒来，全身感到十分舒适，并确信案子已经有了结果。正是在这天早晨，她的律师给她打来了电话，告诉她反方律师和客户愿意和解。最终对方撤诉，双方达成了一致意见。

睡眠法

当你进入一个昏睡的朦胧状态时，所有的努力都将减少到最低。而当人处在睡眠状态中的时候，意识在很大程度上就被淹没了。原因就是，潜意识最大限度地浮出表面就发生在睡眠之前和醒来之后这两个短暂的片刻。这种状态之下，那些会遏制你的欲望、阻止你获得潜意识力量的负面想法，就不复存在了。

所以，如果你想要摒弃一个坏习惯的话，首先选择一个舒适的姿势，放松身体，静止不动，然后让自己缓缓进入昏昏欲睡的状态。就在这种状态中，安静地、像唱歌谣那样反复地对自己说：“我完全摆脱了坏习惯，和谐和安静又重新回到了我的生活中。”

每天早晨或者晚上，花5~10分钟，慢慢地、安静地、充满向往地重复吟唱这些话。当你又开始重复那些坏习惯的时候，对着自己重复这些话吧！只有这样，你才能使潜意识接受这个想法，随之而来的必然是彻底抛弃坏习惯的结果。

你生活的90％以上是属于潜意识的，因此无法利用这种力量的人，都是生活在一个极为狭隘的范围里。一定要给潜意识输入正面、积极的暗示。

那么潜意识的具体特征是什么呢?概括地说它有六大特征。

特征一：能量巨大

潜能大师博恩．崔西说，人的潜能是我们现实能量的3万倍以上。

特征二：不识真假，直来直去

你的潜意识不会辨别你的想法是好是坏，是正确或者不正确的，但它会根据你的想法，或是暗示的信息，一律遵照执行。如果你给予它错误的提示，它也会当作正确的，并展开行动，便它们变成现实。

特征三：记忆差，需强烈刺激或重复刺激

强烈刺激会带来刻骨铭心的感受，容易在潜意识中留下深刻的印象。重复一个信息目的在于形成习惯，而习惯就是潜意识中最常见的表现形式之—。

特征四：易受图像刺激

潜意识分不清是亲自经历的景象，还是自我想象产生的图像。反复地输入，潜意识就会自动带你走向目标。目标视觉化与成功预演等心理技术即依据这一特征而产生。

特征五：最喜欢带感情色彩的信息

在我们的潜意识中，情绪对我们的影响最深。潜意识最容易吸收带有感情色彩的信息。情绪的波动起伏得越大，就越容易被接受、吸收、贮藏。这是在我们的教练技术课程、团队精神建设中表现最突出的特征之一。

特征六：放松时，信息最容易进入潜意识

脑科学研究发现：潜意识在G波状态最容易吸收外界的信息。放松是将大脑迅速调整到a波状态的有效方法。比如：在自我确认语言信息前的放松过程，是结合放松音乐给大脑输入各种令人放松的信号。在聆听心灵财富CD(录音带)时，首先要求身心放松。有利于脑波进入Q波状态，便于信息与潜意识进行沟通。

我们已经知道潜意识赋予我们无限的潜力和智慧，并能给我们带来无穷的财富，为何我们不能从现在开始，好好加以利用呢?我们应找到有效的方法改造我们的潜意识，成为一名真正的财富创造者。

方法一：听觉刺激法

当你恐惧、害怕、缺乏自信时，大喊几声，就像举重、搏击时喊叫一样，可以立即恢复力量。声音的力量可以影响你的信念，带来积极的行动。

在我们的心灵财富训练和“成功教练”训练课程中，都大量的采用了配乐声音扩********助学员刺激自我意识，达到激发心灵潜能的目的。

在你的家中或车上一直播放心灵财富CD(录音带)，可以不注意它，把它当作背景音乐听就行了。即使在睡觉时也不用关掉，因为耳朵是24小时张开的，意识听不到，潜意识照样能听到，效果仍然很好。

方法二：视觉刺激法

在房间里建立一个“梦想系统”，把自己的目标画成图片剪下来，贴在“梦想系统”的“预演板”上持续地看，放在一个醒目的位置，天天刺激你的潜意识。

方法三：观想刺激法

利用潜意识不分真假的原理，在大脑中引导出你所希望的成功场景，从而达到替换你潜意识中负面思想的目的。通过反复的观想暗示，改变自我心像，树立成功信念，并使自己产生积极的行动，达到预定的目标。

倘若你按以上方法反复去听心灵财富CD(录音带)的话，奇迹将会在你的身上出现。每个人都有进取心，都有改变现状的欲求。但是，许多人不相信自己的潜能，不敢梦想成功和致富，因而不敢去追求自己的理想。

这是因为他们一直在用不自信的语言进行自我暗示，从而损害了自我心像，丧失自信，失去了追求成功的动力。

古井冷斜阳，问几树批把，何处是校书门巷？大江横曲槛，占一楼烟雨，要平分工部草堂。