部编版七年级道德与法治下册第一单元青春时光第一课青春的邀约第1框悄悄变化的我课时练习题(含答案)
七年级道德与法治下册 第一单元 青春时光 第一课 青春的邀约 第1框 悄悄变化的我3
怎么我还没 有长高啊？
哎，因为脸上 有小痘痘，同 学们都叫我 “美丽豆”
怎么我还不
长胡子啊？
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①受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各 不相同:有的长得快,有的长得慢;有的先长胖,有的先长高.
②我们要正视身体的变化,欣然接受青春花蕾的绽放,不因自己 的生理变化而自卑,是我们对自己的尊重;不嘲弄同伴的生理变化, 是我们对同伴的尊重.
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【拓展】
我的青春成长历程。一位日本心理学家在子女已高 中毕业的母亲中进行了一项调查。题目是：“请您回忆 一下，你的孩子在哪个时期最可爱？哪个时期最棘手？” 众母亲的回答虽不完全相同，但绝大多数认为孩子在幼 儿园时期最可爱，在初中时期最棘手。 思考：观察自己的生理、心理变化，并及时记录下来。
【升华】青春期少男少女奇妙的心态是一种情感的奔溢，是一种青春的 的悸动。我们的身体变化着，我们情感也变化着，有些变化是我们容易适 应的，有些变化是我们无所适从。
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活动五：阅读教材第6页相关链接，并
相互交流回答：
1.青春期矛盾心理主要表现在哪些方面？ 2.我们应该怎样正确看待青春期的各种心理矛盾？ 3.调节青春期矛盾心理的有效方法有哪些？ 4.你在生活中遇到过哪些烦恼？你是用什么方法进行 自我调节的？
法；也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期
的矛盾心理；还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医
生”。
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18
向老师家长倾 诉，寻求帮助
转移注意力，如： 听音乐、打打球等 与同学聊聊天
给朋友写信或 写日记等
当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除 了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助 外，自己也要学会当自己的“心理医生”。
七年级道德与法治下册 第一单元 青春时光 第一课 青春的邀约 第1框 悄悄变化的我
矛盾的内心
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9
反抗与依赖
我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情，可是， 当我遇到麻烦时，还是渴望“他们”出现！
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10
闭锁与开放
升入初中以来，我有心里话不愿意对别人 讲了，其实我挺希望有人能理解我！
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勇敢与怯懦
我从小学四年级开始学习击剑，今年在全
区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班
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1
青春期的生理变化表现 在三个方面：
•身体外形的变化
如：身高、体重迅速增长
•身体内部器官的完善
如：心脏、肺脏、脑已接近成 年
•性机能的成熟
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2
青春期生理变化 给我们带来的积 极影响：
青春期
充满能量 充沛的精力 敏捷的思维
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3
青春期烦恼知多少？
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16
出谋划策
培养兴趣
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17
最后一招
自我调节
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18
尝试自我调节的方法
把自己的想法 写下来
参加体育活动
学习自我暗示
试试自我解嘲
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随堂演练
1.伴随着生理发育，我们的心理也会不断发生变化，
出现矛盾和困惑，导致我们出现矛盾心理的变化
有（ C ）
①自我意识不断增强 ②认知能力得到发展 ③情
4
青春小烦恼
变胖了
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Hale Waihona Puke 5青春小烦恼怎么我没长高 啊？
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6
青春小烦恼
青春美丽痘
七年级下册政治统编版道德与法治课件：第一单元 第一课 第一框 悄悄变化的我
第一框 悄悄变化的我
认新知·自主预习
第一目 悦纳生理变化 1.青春期是人一生中_身__体__发__育__的重要时期。 2.青春期的身体变化主要表现在哪些方面？ (1)身体_外__形__的变化； (2)内部_器__官__的完善； (3)性机能的_成__熟__。
3.青春期的生理变化给我们带来哪些影响？
③这是我们成长过中正常的心理现象，所以可以置之不理
④我们要通过合理的方式调控各种矛盾心理
A.①②
B.①④
C.①②③
D.①②④
14.进入初中后，小刚对父母的意见有了强烈的抵触情绪，但又希望父母 能够对自己有更多的关心与呵护。这种矛盾心理让他感到很烦恼。你可以 告诉他( B ) A.不要着急，青春期烦恼随着年龄增长会自然消失 B.积极面对，采取恰当的方法调适好自己的矛盾心理 C.毫无保留地向朋友倾诉，是很好的方式 D.将自己的内心封闭起来，少与外界交流
7.为什么要处理好青春期的心理矛盾？ (1)青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了_契__机__； (2)积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。 8.如何积极面对和正确处理青春期心理矛盾？ (1)参加_集__体__活__动__，在集体的温暖中放松自己； (2)通过_求__助__他__人__，学习化解烦恼的方法； (3)通过培养_兴__趣__爱__好__转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理； (4)学习_自__我__调__节__，成为自己的“心理保健医生”。
基础练·必备知识
1.中学时代是中学生生理和心理逐渐走向成熟的重要阶段，此时的中学生在 身体形态和心理上均发生一系列“质”的变化，青少年心理健康问题日益突出。 对此理解正确的是 ( C ) A.青春期的矛盾心理是不正常的心理现象 B.我们要学会磨砺坚强意志，积极战胜挫折 C.我们要积极面对青春期的生理和心理问题 D.这是青春期常见的现象，不必理会
七年级道德与法治下册第一单元青春时光第一课青春的邀约第1框悄悄变化的我教案新人教版
课题：
科目：
班级：
课时：计划1课时
教师：
单位：
一、教材分析
《道德与法治》七年级下册第一单元“青春时光”第一课“青春的邀约”第1框“悄悄变化的我”，主要讲述青春期的生理和心理变化。本节课通过课本内容，引导学生认识并接纳自己在青春期的变化，理解青春期的烦恼，并学会克服方法。同时，培养学生积极健康的心态，更好地应对青春期带来的挑战。
九．教学反思与总结
今天上的《青春的邀约》第一框“悄悄变化的我”，让我有了很多思考。青春期的生理和心理变化是学生生活中重要的一部分，我希望能够通过我的教学，帮助他们理解和接纳这个阶段的变化。
在教学过程中，我注意到学生们对于青春期的生理变化非常感兴趣，他们提出了很多问题，我也通过图片和案例尽量生动地解释了这些变化。但是在心理变化的部分，我发现学生们似乎没有那么容易理解，他们对于情绪波动和自我认知的探索感到困惑。这让我意识到，在今后的教学中，我需要更多地利用互动和讨论，让学生们能够更深入地理解这些抽象的概念。
二、新课讲授（用时10分钟）
1.理论介绍：首先，我们要了解青春期的基本概念。青春期是人生长发育中的一个重要阶段，它伴随着生理和心理的变化。
2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了青春期烦恼在实际中的应用，以及它如何帮助我们解决问题。
3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调青春期的生理变化和心理变化这两个重点。对于难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。
三、重点难点及解决办法
重点：1. 青春期的生理变化及其原因；2. 青春期的心理变化及其表现；3. 青春期烦恼的成因及影响；4. 应对青春期烦恼的方法。
七年级道德与法治下册 第一单元 青春时光 第一课 青春的邀约 第1框 悄悄变化的我1
——汪国真《挡不住的青春》
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1
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2
在不知不觉之间，我们的身体经历 着一系列微妙的变化，这意味着我们 正在长大，开始从儿童向成年过渡， 跨入青春期的大门，开始人生最美丽 的春天。
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表格中的这些现象反映出我们有哪些心理矛盾？
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反抗与依赖 闭锁与开放 勇敢与怯懦
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4、怎么样处理青春期的心理矛盾（方法）①②③④
① 我们可以参加集体活动，在集体的温暖中 放松自己。
② 可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。 ③ 可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳
（4）向他人倾诉，给朋
友写信，寻求帮助
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要爱惜自己的青春！ 世界上没有再比青春更 美好的了，没有再比青 春更珍贵的了！
——高尔基
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学习交流，K12分别
包含小学初中高中，
所谓的K12教育就是
小初高教育，是K非12配常套课件
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② 不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的 尊重。
③ 不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 ④ 在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高
品德和文化修养，体现青春的内在美。
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小小少年
德国故事片《英俊少年》插曲 肖章译词
小小少年，很少烦恼， 眼望四周阳光照。
小小少年，很少烦恼， 但愿永远这样好。
15
富有理想，追求真理 朝气蓬勃，勇于探索 思维活跃，想象丰富
追求理想容易脱离现实，沉湎 于幻想
七年级道德与法治下册 第一单元 青春时光 第一课 青春的邀约 第1框《悄悄变化的我》
这些行为 体现了青 春期心理 的什么变 化？有什 么结果或 影响？
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1、进入青春期，我们的矛盾心理是怎样产生的？ 主要表现有哪些？
产生：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意 识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新 奇，也使我们产生矛盾和困惑。
主要表现：①反抗与依赖
面对青春的邀约，你准备好了吗？ 在中学阶段，我们要度过自己的青春期，在这个时期，我们的身体 会发生一定的变化，我们的内心会面对一些新的问题，我们看待自然和 社会的观点也会有所改变。这一节课就让我们来探讨悄悄变化的我这个 的话题。
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4
三、学习目标
1、理解青春期是人一生中身体发育的关键期，掌握 青春期的生理变化和心理变化。 2、 认识进入青春期产生的矛盾心理，掌握化解矛 盾心理的方法。 3、正确对待自己的心理变化,自觉减少心理上的混 乱与恐慌,增强自我调节能力,促进生理和心理协调发 展。
第一课《青春的邀请》
第一课时《悄悄变化的我》
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1
一、课前预习
• 悦纳生理变化：（1）进入青春期，我们的身体变 化主要表现在三个方面：①身体_______的变化； ②内部_______的完善；③性机能的_______ 。 （2）青春期的生理变化给我们带来影响：①带给 我们旺盛的_______，使我们的身体_______。 ②一些正常的生理现象也可能给我们带来 _______。我们应如何悦纳青春期的生理变化： ①我们要正视身体的变化，欣然接受_______的 绽放。②在追求形体、仪表等外在美的同时，也 要提高______和______修养，体现青春的 _______。
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探究与分享：青春期带来哪些烦恼？
部编版《道德与法治》七年级下册1.1《悄悄变化的我》优质教案
部编版道德与法治七年级下第一课第一节悄悄变化的我教学设计板书《悄悄变化的我》教学设计教学目标知识与能力了解青春期的一些基本的生理和心理常识；了解青春期特有的一些心理矛盾和心理特征。
过程与方法能从容面对青春期的生理和心理的变化；正确对待自己的心理变化，自觉减少心理上的混乱与恐慌，增强自我调节能力，促进生理和心理协调发展。
情感态度与价值观正确认识人的身体和心理发展变化的规律，摆脱不必要的烦恼和忧虑，正确处理自己的心理矛盾，以积极乐观的心态迎接青春期的到来。
重点难点教学重点：让学生体验青春期的心理和生理变化。
教学难点：让学生能正视自身存在心理卫生问题，学会解决矛盾，保持心理健康。
教学过程一、导入新课（多媒体显示心理测试内容）心理测试：写序号，把符合自己的内容的序号写下了。
1．身体变化，使人骚动不安。
2．喜欢看武侠小说、电影、电视剧等。
3．变得爱顶撞家长。
4．对新鲜事物特别感兴趣。
5．对异性产生异常的好奇和兴趣。
6．有心里话不爱跟大人说了，但与好朋友谈起来却没玩没了。
7．在和他人争论时，明知自己错了，还是要撑下去。
8．喜欢模仿自己崇拜的人。
9．对自己的身体变化已经了解。
10．喜欢在家里或班级、需要表现自己想一想：为什么变得爱顶撞家长、身体变化使人骚动不安、对异性产生异常的好奇和兴趣……？教师总结：青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。
在这个时期，我们的身体会发生一定的变化，我们的内心会面对一些新的问题，我们看待自然和社会的观点也会有所改变。
这一节课就让我们来探讨悄悄变化的我这个的话题。
二、新课讲授目标导学一：悦纳生理变化（一）身体变化活动一：各组同学欣赏自己组员从小到现在不同时期的照片，关注他（她）变化。
比一比：（1）不同时期的我们有不同吗？这说明什么？提示：伴随着身体外形的明显变化，我们的内心世界也发生着变化。
我们开始进入青春期。
（2）除了照片体现了身体外形的变化，阅读教材，这一时期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？提示：学生阅读课本p3内容身体迅速长高、长壮；运动能力、消化系统等器官不断成熟；性器官发育和成熟。
部编版道德与法治七年级下册知识点梳理
部编版道德与法治七年级下册知识点第一单元青春时光第一课青春的邀约第1课时悄悄变化的我1．进入青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？青春期我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。
2．青春期指的是什么？它的地位是什么？(1)含义：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。
(2)地位：它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期，是人一生中身体发育的重要时期。
3．青春期的生理变化带给我们的积极影响是什么？青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
4．青春期的我们身体发育情况为什么各不相同？怎样正确看待这些不同？(1)原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。
(2)态度：①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
5．青春期的我们应怎样追求美？在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
6．进入青春期，我们的矛盾心理是怎样产生的？主要表现有哪些？(1)产生：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
(2)主要表现：①反抗与依赖。
②闭锁与开放。
③勇敢与怯懦。
7．青春期矛盾心理的积极影响有哪些？(1)有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
(2)积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
8．怎样调节青春期的矛盾心理？(1)参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
(2)通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
(3)通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
(4)还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
人教部编版道德与法治七年级下册第一课 青春的邀约 第一框 悄悄变化的我
你有没有这样的烦恼呢？你能帮小明想想办法吗？
1.阅读并分析青春期“生长高峰”图。
(1)从图中可以看出，青春期在人的一生中居于什么地位？ 青春期是人一生中身体发育的关键期。
(2)在青春期，人的身体会有哪些显著的生理变化？ 青春期有三大生理变化：(1)身体外形的变化；(2)内部器官的完 善；(3)性机能的成熟。身体的成长有着不同的韵律和节拍。即使 同一个人，其身体的不同部位的发育速度和水平也是不一样的。
(3)进入青春期后，每个人身体的变化规律是不是一样的？我 们该如何看待这些身体的变化？
是一样的。我们应该以平常心去面对。我们要相信，是蓓蕾
总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果。我们所需要 的，是时间和耐心。
2.心理自画像，对比左右栏。
看看左栏，再看看右栏，你能在其中找到自己的影子吗？
(1)你发现了什么？这种心理矛盾对你产生过什么影响？ ①在我们身体悄悄变化的同时，我们的心理也在发生着一 系列的变化。②青春期心理充满着矛盾。这些内心矛盾， 是我们成长过程中正常的心理现象。这些心理矛盾有时让 我们感到苦闷，但正是它们，构成了我们向前发展的动力。 当然，如果处理不好这些矛盾，它们也会成为我们发展的
阻力。因此，通过各种方式、借助各种力量调控心理矛盾，
是很重要的。
(2)我们该如何面对这种心理矛盾以及如何排解由此引发的 烦恼、焦虑等不良情绪？ 当我们感到很难解决内心矛盾“心理医生”。例如，转移自己的不良情绪，找个倾诉对 象等。总之，面对青春期的身心变化，有的人漠然，有的
人茫然，其实正确的态度是坦然面对，即便是那种对异性
同学的怦然心动，也要泰然处之。
第一单元
第一课 第一框
青春时光
青春的邀约
悄悄变化的我
初中道德与法治人教部编版七年级下册第一单元青春时光第一课青春的邀约悄悄变化的我(9)
七年级下册第一课青春的邀约第一框悄悄变化的我【学习目标】1．了解青春期身体变化的主要表现。
2．认识青春期生理变化对我们的影响，学会正确看待青春期的生理变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
3．认识青春期我们心理的矛盾和困惑，学会积极面对和正确处理青春期心理矛盾。
4．培养学生积极接纳自我，调适自我的情感，做阳光快乐的中学生。
【基础知识】1、青春期的身体变化主要表现在(1) (2) (3) 。
2、青春期的生理变化带给我们，使我们充满能量，拥有，，对成长充满强烈渴望，感觉生活充满无限可能。
3、青春的我们在追求外在美的同时，也要提高和，体现青春的。
4、青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了，积极面对和这些心理矛盾，我们才能健康成长。
【问答题】1、如果将第1、2、3填空题变为简答题，你会怎样提问？（答案不唯一）2、青春期心理矛盾产生的原因？3、如何排解青春期心理矛盾？4、矛盾心理自我调节的方法有哪些？【材料分析】（热点、身边事例）1、不知从什么时候起，班上同学的体形、声音等发生了很大变化。
同学们对于这些变化充满了好奇，有的同学开始讨论这些变化；有的同学拿另一些同学的生理发育特点说三道四，有时还开玩笑，甚至给别人起“外号”。
结合所学知识，谈谈你对上述现象的认识。
2、为进一步贯彻落实《中小学健康教育指导纲要》精神,加大对学生的青春期心理、生理健康教育的力度,帮助学生更好地适应并度过青春期这一人生的重要时期,某学校开展了一系列青春期健康知识讲座与心理辅导活动,请你参与:【阳光使者】(1)如果你是班级心理阳光使者,请积极搜集你的同学在心理、生理方面存在的困惑或烦恼。
在老师的帮助和指导下,学校“爱心团队”课题研究小组围绕“青春期产生心理困惑和烦恼的主要原因是什么”开展了研究性活动。
【爱心团队】 (2)如果你是团队的一员,请分享一下你的研究成果。
部编人教版七下道德与法治第一单元青春时光第一课青春的邀约第1框《悄悄变化的我》教学设计
部编人教版七下道德与法治第一单元青春时光第一课青春的邀约第1框《悄悄变化的我》教学设计一. 教材分析《悄悄变化的我》这一课，主要让学生认识到自己在青春期所经历的身体和心理的变化，并学会接纳自己的变化，调整自己的心态，健康成长。
教材通过生动的案例和深入的剖析，引导学生正确看待青春期，从而更好地度过这段人生的黄金时期。
二. 学情分析学生在进入青春期后，都会经历生理和心理上的变化，这些变化给他们带来困惑和不安。
因此，他们对这节课的内容有很强的求知欲。
但同时，由于年龄和经历的限制，他们对青春期的理解可能存在片面性，需要教师的引导和纠正。
三. 教学目标1.让学生了解青春期的生理和心理变化，认识到这些变化是正常的，无需恐慌。
2.培养学生接纳自己的变化，调整心态，健康成长的意识。
3.引导学生正确看待青春期，树立正确的人生观和价值观。
四. 教学重难点1.让学生理解青春期的生理和心理变化是正常的，无需担心。
2.培养学生接纳自己的变化，调整心态，健康成长。
五. 教学方法采用案例分析法、讨论法、引导法等，以学生为主体，教师为主导，充分发挥学生的积极性和主动性。
六. 教学准备1.准备相关的案例，用于引导学生分析和讨论。
2.准备PPT，展示青春期的生理和心理变化。
3.准备纸笔，用于学生记录和总结。
七. 教学过程1.导入（5分钟）通过一个发生在身边的案例，让学生了解青春期的生理和心理变化，引发学生的兴趣和思考。
2.呈现（10分钟）使用PPT展示青春期的生理和心理变化，让学生对这些变化有更直观的了解。
3.操练（10分钟）学生分组讨论，分析案例中的人物是如何应对青春期的变化的，讨论他们可以从中得到什么启示。
4.巩固（10分钟）让学生用自己的话总结青春期变化的应对策略，并分享给其他同学。
5.拓展（10分钟）引导学生思考青春期的意义，让他们认识到青春期是人生的黄金时期，要珍惜这段时光。
6.小结（5分钟）教师对学生的讨论和分享进行总结，强调青春期的生理和心理变化是正常的，我们要学会接纳自己，调整心态，健康成长。
部编人教版七下道德与法治第一单元青春时光第一课青春的邀约第1框悄悄变化的我教学设计
部编人教版七下道德与法治第一单元青春时光第一课青春的邀约第1框悄悄变化的我教学设计一. 教材分析本课《青春的邀约》是部编人教版七年级下册道德与法治的第一单元第三课。
本课主要让学生认识到自己在青春期所发生的各种变化，并学会悦纳这些变化，从而更好地度过青春期。
本课内容与学生的生活紧密相连，有助于学生更好地理解青春期的自己。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，他们在生理、心理、行为等方面都会发生很大的变化。
学生对于这些变化可能会有困惑、恐惧、排斥等情绪，需要教师引导他们正确看待这些变化，学会悦纳自己。
同时，学生在这个阶段开始更加关注自我，有自己的独立思考，教师需要把握这个特点，引导学生正确认识自我，建立自信。
三. 教学目标1.让学生了解青春期所发生的各种变化，包括生理、心理、行为等方面的变化。
2.引导学生正确看待这些变化，学会悦纳自己。
3.培养学生积极面对青春期的态度，建立自信，健康度过青春期。
四. 教学重难点1.教学重点：让学生了解青春期所发生的各种变化。
2.教学难点：引导学生正确看待这些变化，学会悦纳自己。
五. 教学方法1.情境教学法：通过设置情境，让学生身临其境地感受青春期的变化，从而更好地理解教材内容。
2.讨论教学法：引导学生积极参与讨论，表达自己的观点，培养学生的思辨能力和团队协作能力。
3.案例教学法：通过分析典型案例，让学生深入理解青春期变化的特点和应对策略。
六. 教学准备1.教材：部编人教版七年级下册道德与法治第一单元青春时光第一课青春的邀约。
2.课件：根据教学内容制作的课件。
3.案例：选取一些典型的青春期案例。
4.讨论题目：提前为学生准备一些关于青春期变化的讨论题目。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用课件展示青春期的各种变化，如生理变化、心理变化、行为变化等，引导学生关注青春期的自己。
2.呈现（10分钟）呈现典型案例，让学生分析案例中的人物是如何应对青春期变化的。
引导学生认识到青春期变化是正常的，要学会悦纳自己。
七年级道德与法治下册第一单元青春时光第一课青春的邀约第1框悄
七年级道德与法治下册第一单元青春时光第一课青春的邀约第1框悄(一)确立依据核心素养人文情怀:具有以人为本的意识,尊重、维护人的尊严和价值;能关切人的生存、发展和幸福等。
批判质疑:具有问题意识;能独立思考、独立判断;思维缜密,能多角度、辩证地分析问题,作出选择和决定等。
珍爱生命:理解生命意义和人生价值;具有安全意识与自我保护能力;掌握适合自身的运动方法和技能,养成健康文明的行为习惯和生活方式等。
课标依据《悄悄变化的我》所依据的课程标准的相应部分是“成长中的我”中的“认识自我”,具体对应的内容标准是:“悦纳自己的生理变化,促进生理与心理的协调发展”“了解青春期心理卫生常识,体会青春期的美好,学会克服青春期的烦恼,调控好自己的心理冲动”。
(二)具体目标1.情感、态度、价值观正确认识人的身体和心理发展变化的规律,摆脱不必要的烦恼和忧虑,正确处理自己的心理矛盾,以积极乐观的心态迎接青春期的到来。
2.过程与方法能从容面对青春期的生理和心理的变化;正确对待自己的心理变化,自觉减少心理上的混乱与恐慌,增强自我调节能力,促进生理和心理协调发展。
3.知识与能力了解青春期的一些基本的生理和心理常识;了解青春期特有的一些心理矛盾和心理特征。
(三)重难点重点:让学生体验青春期的心理和生理变化。
难点:让学生能正视自身存在的心理卫生问题,学会解决心理矛盾,保持心理健康。
教学策略建构主义学习理论认为学生是学习的主体,学习是学生个体主动地构建,而不是被动地接受。
基于此理论,在教“悄悄变化的我”部分时,教师可采用活动学习法,设计多样的学生活动,如“对比法”“多媒体展示”,在多样的课堂活动中充分发挥学生的主体作用,从而突破教学重难点,达成教学目标。
12续表3提示:根据自己的实际情况回答。
2.这些情况的具体表现是什么?提示:(1)反抗与依赖。
产生强烈的成人感,对成人的意见有抵触情绪,但内心并没有完全摆脱对成人的依赖。
(2)闭锁与开放。
人教版(部编)七年级下册道德与法治： 第一单元 青春时光 第一课 青春的邀约 悄悄变化
悄悄变化的我
自我介绍
我叫小刚，是一名七年级 的学生，最近我发现自己 在身体和心理上有一些变 化，内心有了一些困惑， 大家帮帮我好吗？
PART 01
悦纳生理变化
困惑一： 我突然发现自己
身高猛增
体重明显 增加
声音变得 更粗
青春期
1.身体外形的变化
人生身体发育的人生身体发育的重要时期重要时期
PART 02
直面矛盾心理
直面矛盾心理
2
我觉得爸妈现在越来越爱唠叨了， 什么都要管、都要问，我越来越不喜 欢和爸妈交流，觉得他们太OUT了。
为什么会产生这样的心理呢？
产生青春期矛盾心理的原因
伴随着 认知能力 自我意识 情感世界
生理发育 丰富 发展 增强
相关链接
在人一生的大部分时间里，生理发育 与心理发展是同步的，因而我们身心处于 一种平衡、和谐的状态。青春期是一个极 为特殊的阶段，生理发育十分迅速，而心 理发展速度相对滞后，身心处于一种不平 衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。
青春期心理矛盾的表现
反抗与依赖 闭锁与开放 勇敢与怯懦
青春期的心理就是在这样的矛 盾中形成并慢慢趋于成熟的，这 是一个自然过程。
如何解决青春期心理矛盾
参加集体活动
求助他人
培养兴趣爱好
学会自我调节
自我调节的方法
01
把自己的想法写下来。
参加体育活动。
02
03
学习自我暗示。
试试自我解嘲。
04
本课小结
D ． ①③④
2．进入青春期，我们面临各种各样的烦恼，首先就是来自学习上的烦恼，
很多同学感到“在学习上我已经尽最大努力了，可是爸爸和老师总说我学
七年级下册统编版道德与法治课件：第一单元 第一课 第一框 悄悄变化的我
8. (2021·武汉江岸区质检)青春期的矛盾心理有时让我们烦恼,但自我调节得当也
能促进我们健康成长。下列方法能帮助我们成为自己的“心理保健医生”的是
(B)
①提醒自己“谁给自己烦恼,谁就别想好过”
②适当地调侃一下自己,自我解嘲
③找周围的人,向他们发泄
④酣畅淋漓地打一场篮球
A.①③
B.②④
C.②③
D.①④
【解析】本题考查青春期的矛盾心理。面对青春期矛盾心理的烦恼,我们要学习 自我调节,成为自己的“心理保健医生”,如适当地调侃一下自己,自我解嘲;酣畅 淋漓地打一场篮球等,②④都符合题意。①③的做法会伤害别人,也很自私。
关键能力·综合练
一、单项选择题 9.(2021·北京西城区质检)七年级(1)班的同学发现班上一位男生长胡须了,大家感 到惊讶,于是有人嘲笑他早熟,还给他取了难听的绰号,并时常拿他来开玩笑。下 列对这一行为认识正确的是( D ) A.同学之间谈论青春期的生理变化很正常 B.关注同学的生理变化是友好的表现 C.实事求是,没什么不妥当 D.不嘲笑同伴的生理变化,是我们对同伴的尊重
二、非选择题 【拥抱青春 健康成长】 13.(2021·武汉江岸区月质检)漫画 1、2、3是一些中学生在青春期中的生活片段。阅 读漫画,回答相关小题:
(1)漫画里反映了中学生的哪些青春期烦恼? 答:生理变化带来的烦恼、身体外形的变化带来的烦恼、心理闭锁与渴望理解带来的烦 恼。
(2)你觉得漫画1、2中的同龄人应该怎样正确看待这些烦恼呢? 答:①我们要正视身体的变化,欣然接受青春花蕾的绽放。②不因自己的生理变 化而自卑,是我们对自己的尊重;不嘲弄同伴的生理变化,是我们对同伴的尊重。
11.(2021·武汉硚口区质检)青春期的我们富有理想,追求真理,但又容易脱离现实,沉湎于 幻想;情感丰富,热情高涨,但情绪波动比较大,容易失去控制;珍惜友谊、渴望交际,但又 感到孤独,不愿与人交往。这些现象表明( B ) A.青春期是我们人生中最美好的时期 B.青春期的我们存在矛盾和困惑 C.青春期的我们身心发展处于一种平衡状态 D.青春期是人生中最烦恼的时期
七年级道德与法治下册 第一单元 青春时光 第一课 青春的邀约 第一框 悄悄变化的我
3．七年级的“我”渴望自主地安排自己的生活，可妈妈总是 把我当成小孩子，过多的干预让我厌烦，经常与妈妈吵架。这 表明( ) A.青春期心理充满着矛盾 B.青春期是非常难度过的时期 C.青春期是使人痛苦、烦恼的时期 D.妈妈很爱管闲事
4、青春是生命中的华彩乐章，它带来了喜悦和力量，也 带来了困惑和烦恼。奏好青春成长曲，我们要( ) A．在穿着上要标新立异，展现青春风采 B．把内心闭锁起来，保护青春秘密 C．放任青春冲动，享受青春激情 D．悦纳生理和心理变化，克服青春烦恼
参加集体活动
求助他人，学习化解烦恼的方法
培养兴趣，转移注意力
尝试自我调节
怎样正确处理青春期矛盾心理（方法）？
参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。（集体） 通过求助他人，学习化解烦恼的方法。（他人） 通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期 的矛盾心理。（我） ④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 （我）
内部器 官的完
善
青春期是人一生中身体发育的重要时期。
探究：青春期生理变化的影响
请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说明你所 体验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同学分享。
青春期的积极影响
青春期旺盛的生命力 充满能量 充沛的精力 敏捷的思维
青春期的消极影响
处于青春期的我们，往往 更加关注自己的外表。有时， 一些正常的生理现象也可能 给我们带来烦恼。
成长
青春期是人一生中身体发育的重要时期
胎 儿 期
乳 儿 期
婴幼 儿儿 期期
儿 童 期
青 春 发 育 期
Байду номын сангаас
青 春 晚 期
成 期老
部编版七年级道德与法治下册第一单元第一课《青春的邀约第1框悄悄变化的我》说课稿
部编版七年级道德与法治下册第一单元第一课《青春的邀约第1框悄悄变化的我》说课稿一. 教材分析部编版七年级道德与法治下册第一单元第一课《青春的邀约第1框悄悄变化的我》这一课，主要是让学生了解青春期的变化，以及如何应对这些变化。
教材从身体变化、心理变化两个方面进行阐述，让学生认识到青春期是一个充满变化和挑战的阶段。
通过本节课的学习，学生可以更好地理解青春期的自己，学会接纳自己的变化，健康成长。
二. 学情分析七年级的学生正值青春期，他们在这个过程中会经历各种变化，有时候会感到困惑和迷茫。
他们对青春期的认识往往来源于自己的生活经验和同伴的分享，缺乏系统的、科学的了解。
因此，在教学过程中，教师需要关注学生的心理状况，引导学生正确看待青春期的变化，帮助他们建立正确的价值观。
三. 说教学目标1.知识与技能：让学生了解青春期身体和心理的变化，学会接纳自己的变化，健康成长。
2.过程与方法：通过自主学习、合作讨论等方式，培养学生独立思考和团队协作的能力。
3.情感态度与价值观：引导学生正确看待青春期的变化，建立积极的自我认知，培养自信、自强的品质。
四. 说教学重难点1.教学重点：青春期身体和心理的变化及其应对策略。
2.教学难点：引导学生正确看待青春期的变化，建立积极的自我认知。
五.说教学方法与手段1.教学方法：采用自主学习、合作讨论、案例分析等教学方法，激发学生的兴趣，提高他们的参与度。
2.教学手段：利用多媒体课件、图片、视频等手段，直观地展示青春期变化，帮助学生更好地理解教材内容。
六. 说教学过程1.导入新课：通过展示青春期相关图片，引发学生对青春期的关注，激发他们的学习兴趣。
2.自主学习：让学生阅读教材，了解青春期身体和心理的变化。
3.合作讨论：分组讨论如何应对青春期的变化，分享彼此的感悟和经验。
4.案例分析：分析典型案例，引导学生正确看待青春期的变化，建立积极的自我认知。
5.总结提升：总结本节课的主要内容，强调接纳自己的变化，健康成长的重要性。
人教部编版七年级《道德与法治》下册：第一课青春的邀约第1框悄悄变化的我
知识目标 1.了解青春期的一些基本的生理和心理常识； 2.了解青春期特有的一些心理矛盾和心理特征。 能力目标 1.能从容面对青春期的生理和心理的变化； 2.正确对待自己的心理变化，增强自我调节能 力，促进生理和心理协调发展。 情感、态度与价值观 正确认识人的身体和心理发展变化的规律，摆 脱不必要的烦恼和忧虑，正确处理自己的心理 矛盾，以积极乐观的心态迎接青春期的到来。
B
8．青少年往往会出现青春期的烦恼， 当我们遇到烦恼时，应该 ( D ) A．逃课上网，逃避烦恼 B．离家出走，外面的世界更精彩 C．独立承受，因为求助他人是怯懦的 表现 D．学会当自己的“心理医生”，主动 向老师、家长或社会寻求帮助
材料 赏析
(1)随着年岁由小变大，为什么“小小少年”的烦恼增加了？
青春的我们应该如何追求美？ 在追求形体、仪表等外在美的 同时，也要提高品德和文化修养， 体现青春的内在美。
总结
1.青春期身体变化主要表现？
青春期身体变化主要表现在三个 方面： 1.身体外形的变化 2.内部器官的完善 3.性机能的成熟
总结
2、青春期给我们带来什么影响？ 青春期生理变化的意义（作用）？
总结
青春期矛盾心理是如何产生的 ?
伴随着生理发育，我们的认 知能力得到发展，自我意识不断 增强，情感世界愈加丰富......这些 变化让我们感到新奇，也使我们 产生矛盾和困惑。
总结
反抗与依赖
闭锁与开放
勇敢与怯懦
总结 青春期的矛盾心理带给我们
怎样的影响？
1.青春期的矛盾心理有时让我们烦恼， 但也为我们的成长提供了契机； 2. 积极面对和正确处理这些心理矛盾， 我们才能健康成长。
B
统编人教部编版七年级下册道德与法治政治提纲七下册定稿
部编版《道德与法治》七下知识提纲第一单元：青春时光第1课青春的邀约1.1悄悄变化的我中心词：青春期的生理变化1、青春期身体变化的表现：①身体外形的变化；②内部器官的完善；③性机能的成熟。
2、青春期的生理变化给我们带来哪些影响？积极影响：①带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
②拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
消极影响：一些正常的生理现象也可能带来烦恼。
3、我们应如何悦纳青春期的生理变化？①正视身体变化、欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对他人的尊重。
③在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
中心词：青春期的心理矛盾4、产生青春期心理矛盾原因：①自我认知能力得到发展；②自我意识增强；③情感世界丰富。
5、青春期心理矛盾的主要表现：①反抗与依赖；②闭锁与开放；③勇敢与怯懦。
6、怎样积极面对和正确处理青春期心理矛盾：①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；②通过求助他人，学习化解烦恼的方法；③通过培养兴趣爱好，转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；④学习自我调节，成为自己的心理保健医生。
1.2成长的不仅仅是身体（只有思想成熟了，我们才能真正长大。
成长的不仅仅是身体。
）7、青春期我们成长的不仅仅是身体，还在哪些方面成长呢？①发展独立思维；②培养批判精神；③开发创造潜力。
中心词：独立思维8、思维的独立性的定义：（如何认识思维的独立性？）①思维的独立不等同于一味追求独特，②而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，③同时接纳他人合理、正确的意见。
中心词：批判精神9、思维的批判性表现在：①对事物有自己的看法。
②敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说不，敢于向权威挑战。
10、思维批判性的作用：①有助于我们发现问题，提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案。
②批判能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改变现状。
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悄悄变化的我一、选择题1.下列选项中，对于青春期生理变化的是描述不正确的是A.身体迅速长高长大、长宽长壮B.运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟C.性器官发育和成熟D.对异性产生好感，愿意与异性交往2.进入青春期后，烦恼和心理矛盾便随之产生，处理不好就会成为我们前进的阻力。
下列观点中，错误的处理方法是A. 多与父母、老师和同学沟通B. 自我封闭C. 多参加文体活动，转移不良情绪D. 多读书，丰富自己的文化生活3.人们都说“我长大了”，这里的“长大了”指的是①进入青春期，生理变化很大、很快②仅是身体长高了③进入青春期，心理也发生了变化④仅是年龄又长了A. ①②B. ③④C. ②④D. ①③4.野地里的含羞草一有风吹草动，便会本能地关闭自己。
在交往的过程中，“含羞草”的心理影响着很多人，进而产生了不必要的烦恼。
为克服这种心理给人带来的烦恼，我们可以A. 敞开心扉，主动与他人交流交往B. 顺其自然，烦恼自会消除C. 少与人交往D. 把自己封闭起来，以免遇到坏人5.青春期的身体变化主要表现在①自我意识的增强②身体外形的变化③内部器官的完善④性机能的成熟A. ①③④B. ①②④C. ①②③D. ②③④6.某报针对“如何应对孩子叛逆行为”的话题进行了调查，结果表明，93%的家长发现孩子在不同年龄段表现出了“不听话”“不愿交流”等问题。
处理好青春期的心理矛盾，不可取的是A. 向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助B. 自己也要学会当自己的“心理医生”C. 听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪D. 坚持己见，与父母针锋相对7.盈盈在日记中写道：“自从进入青春期，我时而高兴，时而烦躁；时而自信，时而又很自卑；时而希望父母帮助，时而觉得自己是一个独立的人……”面对充满矛盾的青春期，盈盈有些茫然，下面解释正确的有①青春期充满矛盾，这是成长过程中的正常现象②这些矛盾既让我们困惑，也会激发我们前进③这些矛盾不会阻碍我们的发展④这些矛盾是正常的现象，我们无法克服A. ①②B. ③④C. ①③D. ②④8.李明进入中学以后，说话的声音变得粗声粗气，于是他很害怕在众人面前讲话。
你应该告诉他①这属于青春期正常的生理现象②这种心理和生理现象都不健康③我们要正视这些变化，欣然接受青春花蕾的绽放④不因自己的生理变化而自卑，是对自己的尊重A. ①②③B. ①②④C. ①③④D. ②③④9.整容似乎已成为年轻人的一种时尚，就连青春期的学生也成为整容浪潮的主力追随者。
对此，下列认识错误的是A.我们应该接受现实，学会欣赏自己B.为了自己漂亮而整容，值得提倡C.学会以积极的心态接纳自己的形象D.我们的青春不仅追求外在美，也要体现内在美10.青春期是人一生中身体发育的重要时期。
这一时期我们的身体变化主要表现在①男生更加坚强，女生更加温柔②身体外形的变化③内部器官的变化④性机能的成熟A. ①②③B. ①②④C. ①③④D. ②③④11.具有独立思维是一个人逐渐长大的标志之一。
下列体现独立思维要求的是A.走自己的路，让别人说去吧B.处处追求独特，处处跟风弄潮C.别人怎么做自己就怎么做，体现“合群”D.既有独到见解，同时又能接受正确意见12.下列对青春期的出现的矛盾心理认识正确的是A. 它是青少年成长过程中极不正常的心理现象，必须重视B. 它是无法克服与缓解的，只能学会承受、任其发展C. 只要勇于正视、认真分析、乐观对待，是可解决的D. 它是青少年成长过程中正常的心理现象，不需调控13.每当听到父母说自己是小孩，小明心里就烦恼，他觉得自己已经是大人了，有自己的想法与观念。
这说明①小明的独立意识在不断增强②小明渴望父母把自己当成大人看待③小明想摆脱父母对自己的束缚④小明已经长大成熟A. ①②③B. ①③④C. ①②④D. ②③④14.青春期是每个人成长过程中的必经阶段，是人一生中身体发育最重要的时期。
下列不能体现青春期生理变化的有①小敏今年长高了7厘米②小芳特别不喜欢妈妈干涉自己的事情③华华变得更坚强、更自信了④东东开始长胡须和青春痘了A. ①④B. ②③C. ①②D. ②④二、简答题15.一天下午，七年级学生小张、小王聚在教室的角落里，相互诉说着自己的烦恼。
小张说：“我的生活简直像地狱，满脸的青春痘像雨后的春笋，真是烦死人了……”小王说：“每次照镜子的时候，我都几乎认不出自己，矮矮的、胖胖的，同学们都说我像个‘气球’……”阅读上述材料，回答下列问题：怎样正确认识青春期的生理变化?16.伴随着生理发育，我们身上的种种变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
站在青春的起点，直面矛盾心理，树立自信，进行青春的探索,是我们为之振臂的渴望。
（1）为什么青春的探索需要自信？（2）如何直面矛盾心理，请你提出建议。
17.请你根据要求回答下列问题，夯实基础。
①受什么因素影响，我们身体发育情况各不相同②生理发育是青春期成长的重要信号，与之相随的还有哪些变化③进入青春期男女生的差异主要表现在④行己有耻的意思三、分析说明题18.材料一：为了帮助同学们顺利度过青春期，某校通过校园网设立了“心语小屋”，以下是一位同学的留言：上初中后，虽然我脸上冒出了许多小痘痘，但是长痘是青春期正常的生理现象，我并不在意。
虽然我现在个子体重猛涨，但是我会调整饮食，加强体育锻炼，成长发育有先后。
虽然我有健康阳光的外表，但是读书万卷腹有诗书气自华的气质同样重要。
材料二：情感的种类有哪些？中学生小桂在网上搜索时发现下列材料：我国战国时期著名思想家荀子的“六情说”把情感分为好、恶、喜、怒、哀、乐六大类。
17世纪法国哲学家、西方近代哲学的创始人之一笛卡尔认为爱、憎、喜、悲、称赞、期望是基本的情感，其他情感是由这些情感派生的。
西方近代哲学史重要的理性主义者斯宾诺莎提出基本情感是喜、悲、愿望三种。
（1）材料一是如何体现《青春的邀约》中悦纳生理变化的要求的。
（2）请结合材料二，谈谈情感与情绪两者的关系。
19.初一学生小红脸上出现了青春痘，以前小红超爱逛街，现在一放假就宅在家里，不愿出门，家里来了客人也不愿意出来见。
（1）小红的做法对吗？为什么？初一学生小明也很烦恼：他说：“我内心里想与爸爸妈妈平等交谈、与同学平等交往，但又不愿主动接近他们，许多心事不知向谁倾诉。
”（2）你认为小明该如何解决这个问题？五、综合探究题20.不经意间，青春期向我们走来，在这一阶段，我们的身体、心理都会发生巨大变化。
七年级某班的同学想创建一个关于青春期的网页，请你帮他们完善网页内容。
（1）请你为网页设计一条标语：（2）板块一：奇妙的变化★青春期的身体变化主要表现在、和性机能成熟方面。
（3）板块二：青春的烦恼★照镜子：想一想，你有哪些青春期的烦恼：。
★小窍门：当你内心充满矛盾时，解决的办法有：。
（4）板块三：青春的目标★青春期，我的奋斗目标是：。
（5）板块四：青春的祝福★请你用几句简短的话祝福青春：。
参考答案1-14 DBDAD，DACBD，DAAB15.（1）我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
不因自己的生理变化而自卑，是对我们的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
（2）在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
16.（1）①青春的探索需要自信。
自信让我们充满激情。
②有了自信，才能有坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的事业。
③自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展示优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。
（2）①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
②向他人求助，学习化解烦恼的方法。
③培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
17.①遗传、营养、锻炼②思想和精神③性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面④一个人行事凡自己认为可耻的就不去做。
18.（1）①材料中“虽然我脸上冒出了许多小痘痘，但是长痘是青春期正常的生理现象，我并不在意。
”体现了《青春的邀约》中我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
②材料中“虽然我现在个子体重猛涨，但是我会调整饮食，加强体育锻炼，成长发育有先后。
”体现了《青春的邀约》中我们不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。
③材料中“虽然我有健康阳光的外表，但是读书万卷腹有诗书气自华的气质同样重要”体现了《青春的邀约》中我们在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也高提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
（2）情绪与情感紧密相连，我们的情绪随着时间的推移形成比较稳定的倾向，可能产生某种情感。
但是情绪和情感也有区别。
情绪是短暂的，不稳定的；情感是在生活中不断强化，逐渐积累的，相对稳定。
19.小红的做法是错误的。
青春期出现这些变化是正常的，我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放；不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。
不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
20.（1）如“青春不烦恼”“美好青春共同创造”“欢快的青春节拍”等.（2）身体外形的变化，内部器官的完善（3）①渴望独立，但家长总把我当小孩看；想和异性同学交往，又担心别人说闲话；做事易冲动，事后又后悔等.（符合题意即可）；②参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理.此外，我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”.（4）如：在学习上成绩进入年级前三名，在生活上做一个乐于助人、品质优良的人.（5）如：青春是一首诗，雅丽奇秀，青春是付出，青春是快乐、是拼搏、是奋斗.。