四年级上册心理健康教案-第九课做情绪的主人-情绪万花筒

四年级上册心理健康教案-第九课做情绪的主人-情绪万花筒

《做情绪的主人-情绪万花筒》是四年级上册心理健康课程的第九课。本课主要介绍了情绪的种类、产生原因以及如何管理自己的情绪，帮助学生更好地掌握自己的情绪，提高情商，使其更好地适应社会生活。

一、教学目标

1. 知道情绪的种类，了解情绪的产生原因。

2. 学会如何管理自己的情绪，掌握情绪管理技巧。

3. 培养学生积极面对生活的信心和勇气。

二、教具准备

情绪卡片、白板、笔、PPT展示等。

三、教学过程

1. 情境导入

教师可以用图片或视频展示不同情绪表现，如开心、生气、难过等，让学生介绍自己在这些情境下的感受，引导学生了解情绪的多样性和普遍性。

2. 情绪分类

通过情绪卡片和PPT展示，教师介绍不同的情绪类型，如开心、生气、惊讶、悲伤等，并让学生分别举出生活中的例子，加深学生对情绪类型的理解。

3. 情绪的产生原因

教师讲解不同情绪的产生原因，如开心的原因可能是得到了认可或获得了新的玩具等，生气可能是因为被人欺负或道歉不被接受等。让学生通过自己的观察和体验，了解情绪的产生和具体情境的关系。

4. 情绪管理技巧

为了帮助学生更好地管理情绪，在课堂中教师可以引导学生尝试以下技巧：

(1) 紧握拳头，深呼吸。

(2) 轻轻拍打自己的手腕，缓缓地数到十。

(3) 想象一件让自己开心的事情，或者讲一个好笑的笑话。

(4) 用纸笔写下自己的感受或者带着自己的同学去拥抱一下。

通过这些情绪管理技巧的实践，让学生体验到掌控自己情绪的能力，培养积极面对生活的信心和勇气。

5. 情绪万花筒

将教师在课堂中的所讲的情绪分类和管理技巧进行总结，让学生将这些知识和技巧融合在一起，形成情绪万花筒——即可以根据具体情境感受到不同情绪，遇到负面情绪时可以采用不同的方法或技巧来控制情绪。

6. 练习与反馈

为了巩固学生对于情绪管理的知识，教师可以展示一些情境图，让学生分析其中可能涉及到的情绪，并尝试运用情绪管理技巧加以解决。在练习过程中，教师可以及时给予学生意见和建议，帮助他们更好地理解情绪的概念和技巧的应用。

四、教学反思

通过对于情绪的分类和管理技巧的学习，可以帮助学生更好的控制自己的情绪，适应社会生活。在课堂中，教师可以采用多种教学方式，如情境展示、PPT讲解、练习等，引领学生进入学习状态，并且在讲解中加入生动有趣的例子，更好地吸引学生，并且根据每位学生的个性特点，给予更贴切实用的情绪管理技巧建议，以增强学习效果。五、教学互动

1. 分组讨论

教师可以将学生分组，让他们讨论自己常遇到的情绪，并分享他们的情绪管理技巧，激发他们的思考和互动，让学生相互倾听，学会理解和尊重别人的感受。

2. 表演情境

教师可以设计一些情境，让学生进行情感表达，鼓励学生用自己的方式表达情感，让他们学会通过表演表达自己的情绪，让其有机会接受反馈、纠正和改进。

3. 角色扮演

教师可以给学生一些情境，让学生扮演不同的角色，从而深入了解到对方的立场和想法。这可以练习学生的情绪管理技巧和情商，同时也鼓励学生倾听和尊重他人的体验和意愿。

六、课后反思

教师可以利用课后时间，让学生反思和总结本课所学内容，可以根据以下问题进行总结和讨论：

1. 你在本课中学到了哪些关于情绪的知识？

2. 你觉得自己的情绪受到了什么因素的影响？

3. 你认为哪些情绪管理技巧对你最有效？

4. 在现实生活中，你会如何运用所学的情绪管理技巧？

5. 你会鼓励你的朋友在情绪问题上尝试这些技巧吗？为什么？

七、教学注意点

1. 鼓励学生表达真实感受，不要轻视或贬低他们的情绪体验。

2. 教师要注意不要过度强调否定性情绪，应该让学生了解和学会管理负面情绪。

3. 教师要尊重学生的个体差异，给予针对性的情绪管理技巧和建议。

4. 在教学过程中，要注意自己的声音和表情，要体现出阳光、自信、平静的向学生展示行为。

5. 调动学生的情感体验和思维参与，注重学生互动，鼓励表达和分享。

八、结语

情绪控制不仅对于学生个人的身心健康有好处，对于人际交往和社会生活也是非常重要的。通过本课的学习，学生可以深入了解自己的情绪，学会掌控自己的情绪，培养积极面对生活的信心和勇气。同时，教师也应该将情绪管理渗透到日常教育中，通过教授和实践，逐步加强学生的情绪管理能力，使学生在未来的生活和工作中更加成熟自信，从而更好地适应社会。