耐久跑趣味性游戏
体育教案-游戏 耐久跑
体育教案－游戏耐久跑【教案名称】：游戏-耐久跑【教学目标】：1.培养学生的体育意识和团队精神。
2.提高学生的耐力、协调性和速度。
3.锻炼学生的反应能力和集中注意力的能力。
【教学重点】：1.正确的跑步姿势和呼吸方法。
2.遵守游戏规则和注意安全。
【教学准备】：1.足够的跑道或活动场地。
2.计时工具。
3.足球或其他游戏器材。
【教学过程】：1.热身活动：组织学生进行简单的热身活动，如跑步、拉伸、扭转、摆臂等，以准备身体活动。
2.基础测试：让学生尽量快地跑一段距离，记录每个学生的成绩和时间。
这可以作为后续训练的参考。
3.技能训练：a.跑步姿势：向学生展示正确的跑步姿势，包括头部挺直、肩膀放松、手臂自然摆动、腹部收紧和脚步轻盈等方面。
b.呼吸方法：向学生介绍正确的呼吸方法，鼓励他们在跑步过程中深呼吸，尽量使呼吸平稳而有节奏。
c.加速度练习：让学生练习短距离冲刺，以提高他们的速度和爆发力。
4.游戏规则介绍：a.分组比赛：将学生分成若干小组，每个小组内的学生依次进行跑步比赛，时间最短的小组胜出。
b.倒计时模式：设定一定时间，学生尽可能多地完成跑步，时间结束后记录每个学生的成绩。
c.障碍跑：在跑道上设置一些障碍物（如铁梯、桩子、球等），学生需要在跑步的同时尽量避开这些障碍物。
5.游戏实践：根据所选游戏规则，组织学生进行游戏实践，教师可以监督学生的跑步姿势和呼吸情况，并记录每个学生的成绩。
6.反馈和总结：a.与学生一起回顾游戏过程，总结每个学生的表现和进步。
b.讨论并总结出正确的跑步姿势和呼吸方法的重要性。
c.鼓励学生在日常生活中坚持锻炼，提高身体素质。
【教学延伸】：1.增加游戏难度：可以增加障碍的数量或难度，挑战学生的跑步技巧。
2.组织小型比赛：在班级或学校内组织规模较大的耐久跑比赛，增加竞争和合作的氛围。
3.定期检测：定期测试学生的跑步成绩，鼓励他们不断提高。
【教学安全提示】：1.组织学生进行运动前，告知他们安全事项和注意事项，如不得擅自离开跑道、尊重他人等。
人教版体育与健康三年级《趣味耐久跑》教学设计
人教版体育与健康三年级《趣味耐久跑》教学设计一. 教材分析《趣味耐久跑》是人教版小学三年级体育与健康教材中的一课，旨在让学生在轻松愉快的氛围中学习耐久跑的基本技能，提高他们的心肺功能和毅力。
本节课通过各种跑的形式，如接力跑、追逐跑、障碍跑等，使学生在活动中体验到耐久跑的乐趣，培养他们坚持跑完全程的能力。
二. 学情分析三年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，对新鲜事物容易产生兴趣。
但部分学生可能对耐久跑存在恐惧心理，认为耐久跑是一项较为枯燥、累人的运动。
因此，在教学过程中，需要教师以生动有趣的方式进行引导，让学生在轻松愉快的氛围中学习。
三. 教学目标1.知识与技能：让学生掌握耐久跑的基本技能，提高心肺功能和毅力。
2.过程与方法：通过各种跑的活动，培养学生的团队合作意识和竞争意识。
3.情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成坚持锻炼的好习惯。
四. 教学重难点1.教学重点：耐久跑的基本技能和动作要领。
2.教学难点：学生在耐久跑过程中保持稳定的节奏和呼吸。
五. 教学方法1.示范法：教师通过示范动作，让学生直观地了解耐久跑的动作要领。
2.游戏法：通过趣味性的游戏，激发学生的学习兴趣，提高他们的参与度。
3.激励法：在教学过程中，教师要对学生的进步给予肯定和鼓励，提高他们的自信心。
六. 教学准备1.场地准备：学校操场或体育场地，确保安全、宽敞。
2.器材准备：接力棒、障碍物、计时器等。
3.教学课件：制作相关教学课件，以便于教学过程中展示。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的方式引导学生进入课堂，如讲解耐久跑的重要性，以及本节课的教学目标。
2.呈现（5分钟）教师通过课件展示耐久跑的基本技能和动作要领，让学生直观地了解如何进行耐久跑。
3.操练（10分钟）教师学生进行耐久跑的练习，包括接力跑、追逐跑、障碍跑等。
在练习过程中，教师要注意纠正学生的动作，确保他们掌握正确的耐久跑技巧。
4.巩固（10分钟）学生进行小组练习，通过团队合作完成一定距离的耐久跑。
体育教案游戏耐久跑
体育教案游戏：耐久跑引言：体育运动对于学生的身心发展至关重要。
为了提高学生的体能素质，培养他们的耐力和持久力，耐久跑作为一项重要的体育教学活动越来越受到教师和学生们的关注。
耐久跑不仅可以锻炼学生的心肺功能，还可以培养他们的毅力与意志力。
本文将介绍一个适合中学生的耐久跑游戏教案，帮助教师有效地组织和引导学生参与活动。
一、教案概述：1. 教案名称：体育教案游戏：耐久跑2. 适用对象：中学生3. 目标：提高学生的体能素质，培养学生的耐力与持久力4. 教学时间：根据实际情况安排二、教学目标：1. 认识耐久跑的重要性，了解耐久跑的基本规则和注意事项；2. 提高学生的心肺功能，增强学生的体能水平；3. 培养学生的毅力，增强学生的意志力和抗压能力；4. 培养学生的团队合作精神和友谊意识。
三、教学内容：1. 耐久跑的基本规则和注意事项的介绍；2. 热身运动的设计和引导；3. 单人耐久跑的训练；4. 团队合作的耐久跑活动；5. 扩展活动的设计。
四、教学步骤：1. 概述耐久跑的重要性和好处，引发学生对参与的兴趣；2. 介绍耐久跑的基本规则和注意事项，包括正确的姿势、呼吸方法等；3. 设计和引导学生进行有效的热身运动，包括拉伸、热身操等；4. 进行单人耐久跑训练，根据学生的身体状况和实际情况，安排适当的跑步距离和时间；5. 设计团队合作的耐久跑活动，将学生分为不同的小组，在规定的时间内完成团队耐久跑，要求小组成员相互配合，鼓励合作、团结和友谊；6. 在活动结束后，进行合理的放松活动，保证学生的身心健康。
五、教学评估：1. 观察学生的参与情况和表现，包括耐久跑过程中的姿势、呼吸、跑步速度等；2. 定期进行体能测试，比较学生的进步和改善；3. 收集学生的反馈意见和建议，了解学生对耐久跑活动的感受和认知。
六、教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场或运动场；2. 耐久跑训练器材：计时器、标志物等；3. 热身活动器材：颈椎拉伸带、拉力带等；4. 活动组织和规划：小组组成、时间安排等。
体育教案-游戏耐久跑
一、教学目标：1. 让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。
2. 增强学生的耐力和心肺功能。
3. 培养学生的团队合作精神和拼搏精神。
二、教学内容：1. 耐久跑基本技巧：步态、呼吸、节奏。
2. 耐久跑训练方法：递增距离法、间歇训练法、定时跑法。
3. 团队合作游戏：同心协力、追逐跑。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：耐久跑的基本技巧和训练方法。
2. 教学难点：耐久跑的呼吸和节奏的调整。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动等，充分调动学生的身体机能。
2. 基本技巧学习（10分钟）：讲解和示范耐久跑的步态、呼吸和节奏，让学生进行实践练习。
3. 训练方法学习（10分钟）：讲解和示范递增距离法、间歇训练法、定时跑法，让学生进行实践练习。
4. 团队合作游戏（10分钟）：组织学生进行同心协力、追逐跑等游戏，培养学生的团队合作精神和拼搏精神。
5. 结束放松（5分钟）：引导学生进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。
五、教学评价：1. 学生耐久跑技巧的掌握程度。
2. 学生耐力和心肺功能的提高程度。
3. 学生团队合作精神和拼搏精神的体现。
六、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育场地。
2. 教学器材：计时器、标志物、接力棒。
七、教学步骤：1. 步骤一：组织学生进行热身活动，确保身体充分活动开。
2. 步骤二：讲解和示范耐久跑的基本技巧，包括步态、呼吸和节奏。
3. 步骤三：讲解和示范耐久跑的训练方法，包括递增距离法、间歇训练法、定时跑法。
4. 步骤四：组织学生进行团队合作游戏，如同心协力、追逐跑，培养团队合作精神和拼搏精神。
5. 步骤五：进行教学评价，总结学生的表现和进步。
八、教学建议：1. 针对不同年级和水平的学生，可以适当调整教学内容和难度。
2. 在实践中，教师应密切关注学生的身体状况，避免过度疲劳。
九、教学反思：1. 反思教学内容的适用性和难度，是否符合学生的实际情况。
2. 反思教学方法的effectiveness，是否能够有效地提高学生的耐久跑能力。
体育教案-游戏耐久跑
体育教案－游戏耐久跑一、教学目标：1. 让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。
2. 提高学生的耐力和心肺功能，培养他们的团队合作精神。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强他们的自信心和自主能力。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：耐久跑的基本技巧和训练方法的教授。
2. 教学难点：学生在耐久跑过程中的呼吸节奏和姿势的正确性。
三、教学资源：1. 教学场地：学校操场2. 教学器材：秒表、哨子、标志物四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑，做一些简单的拉伸运动，准备身体。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：（1）讲解耐久跑的基本技巧，如正确的姿势、呼吸节奏等。
（2）示范耐久跑的正确姿势和呼吸节奏，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习（15分钟）：（1）将学生分成若干小组，每组4-6人。
（2）每组进行轮流耐久跑练习，其他组员进行鼓励和加油。
4. 游戏环节（10分钟）：（1）设计一些简单的耐久跑游戏，如“抓人游戏”、“接力跑”等。
（2）让学生在游戏中练习耐久跑，提高他们的兴趣和参与度。
5. 结束放松（5分钟）：（1）带领学生进行慢跑，做一些简单的拉伸运动，放松身体。
（2）鼓励学生分享自己在练习中的感受和收获。
五、教学评价：1. 对学生在耐久跑练习中的技术掌握情况进行评价，包括姿势、呼吸节奏等。
2. 观察学生在游戏环节中的表现，评价他们的耐力和团队合作精神。
3. 收集学生和家长的反馈意见，不断改进教学方法和内容。
六、教学内容：1. 针对不同体能水平的学生，设计不同难度的耐久跑训练。
2. 结合体育理论知识，让学生了解耐久跑的重要性。
七、教学步骤：1. 针对初学者，从短距离的耐久跑开始，逐渐增加距离和难度。
2. 对于有一定体能基础的学生，可以设置固定路线和时间，进行挑战性的耐久跑训练。
3. 结合体育理论课程，让学生了解耐久跑对身体的好处，激发他们的学习兴趣。
八、教学方法：1. 采用分组教学法，让学生在小组内互相鼓励、互相监督，提高团队合作精神。
人教版体育与健康三年级《趣味耐久跑(水平二)》教学设计
人教版体育与健康三年级《趣味耐久跑（水平二）》教学设计一. 教材分析本课为体育与健康课程中的趣味耐久跑教学，适用于三年级学生。
教材以培养学生对耐久跑的兴趣和爱好为主，通过趣味性的活动，让学生在轻松愉快的氛围中提高自己的耐力和跑步技巧。
教材内容丰富，难度适中，符合三年级学生的身心发展特点。
二. 学情分析三年级学生好奇心强，活泼好动，具有较好的集体荣誉感。
但在耐久跑方面，部分学生可能存在耐力不足、跑步姿势不正确等问题。
因此，在教学过程中，需要关注学生的个体差异，因材施教，充分调动学生的积极性，提高他们的耐久跑能力。
三. 教学目标1.让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。
2.培养学生持久跑的兴趣和爱好，提高学生的耐力水平。
3.培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
四. 教学重难点1.重点：耐久跑的基本技巧和训练方法。
2.难点：长时间跑步的耐力和跑步姿势的正确性。
五. 教学方法1.游戏法：通过趣味性的游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习耐久跑。
2.示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生正确掌握耐久跑技巧。
3.小组合作法：分组练习，培养学生的团队协作精神。
4.评价法：对学生耐久跑的表现进行评价，激发学生的学习积极性。
六. 教学准备1.场地：学校操场或体育场地。
2.器材：计时器、标志物、口哨、教学课件等。
3.服装：学生穿着舒适的运动服和运动鞋。
4.安全措施：确保教学过程中学生的安全，如有必要，安排医护人员在场。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以趣味游戏的方式引导学生进行热身活动，如捉迷藏、丢沙包等，让学生充分活动身体，调动学生的积极性。
2.呈现（5分钟）教师向学生介绍耐久跑的重要性，以及本次课程的目标和内容。
通过课件展示，让学生了解耐久跑的基本技巧和训练方法。
3.操练（10分钟）教师示范耐久跑的动作要领，引导学生进行模仿练习。
学生分组进行耐久跑训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.巩固（10分钟）学生进行小组耐久跑比赛，教师记录比赛成绩，对表现优秀的小组给予表扬。
《耐久跑》—小学三年级体育教案
《耐久跑》—小学三年级体育教案
成都市参加全国21届十城市体育教学观摩研讨活动录像课教案
体验青藏列车——耐久跑教学设计
成都市武侯实验小学张利指导教师：范翔王光华
一、指导思想：
1、本课以“健康第一”为指导思想，采用情景教学及趣味练习的方法，以提高学生对耐久跑的兴趣为宗旨。
2、以一定距离及时间的趣味游戏及耐久跑练习为基础，提高学生的心肺功能，为学生的终身锻炼打好基础。
二、教材分析：
1、耐久跑对增强学生的心肺机能，培养学生坚韧意志都有很好现实意义。
2、小学教材中的耐久跑，主要是通过有趣的游戏及练习，培养小学生的练习兴趣。
三、学生分析：
1、耐久跑教学单元共有四次课，本课是第二次课。
2、五年级学生对竞争性的游戏非常感兴趣，喜欢比赛带来的成就感。
3、五年级学生对自己的身体情况有比较客观的认识。
4、学生在耐力跑练习中，由于呼吸与步伐的配合不协调，可能会出现体力不支的现象。
四、教学目标：
1、采用多样有趣的练习方式，培养学生的兴趣，增强学生的心肺机能。
2、通过教师的引导及学生的练习，让学生感受耐久跑时内脏器官的变化。
五、教材的重难点：
重点：让学生体会耐久跑的内脏器官的变化。
难点：激发学生对耐久跑的兴趣。
六、教法与学法：
教法：以情景教学、分层教学为主要教法，提高学生对耐久跑的兴趣，让学生体验耐久跑时内脏器官的变化。
学法：以自主体验练习为主要学法，体验耐久跑时内脏的变化。
七、预计心率：135/分钟～150/分钟练习密度：35％。
小学五年级趣味耐久跑训练教案
小学五年级趣味耐久跑训练教案在小学生的日常体育课程中，耐久跑是一个非常重要的部分。
它不仅可以增强学生的体质和体能，还可以帮助学生建立运动习惯和团队意识。
在五年级，学生的身体素质已经逐渐成熟，这也为他们进行耐久跑训练提供了更好的条件。
本文将介绍一套趣味性强、适用性广的小学五年级耐久跑训练教案，希望对广大体育老师有所帮助。
一、准备工作1.设定目标需要明确本次训练的目标是什么。
如果是为了提高学生的耐力，可以将训练重点放在跑步前期、中期和后期的不同阶段。
如果是为了培养学生的团队合作精神，可以将训练形式设置为接力跑等团体活动。
目标要明确，有针对性。
2.分组根据学生的实际情况，可以将班级分为几个小组，每个小组大约有三至四人。
考虑到班级的性别差异，可以按照男女比例合理分组。
3.场地和器材耐久跑可以在操场或体育场地进行，需要使用计时器等必要器材。
二、具体训练内容1.基本跑步练习教学重点：正确的跑步姿势和呼吸方法。
在训练初期，需要重视学生的基本跑步练习。
老师可以介绍一下标准的跑步姿势和呼吸方法，并让学生进行跑步实践。
在跑步过程中，老师可以不时进行观察和纠正，让学生逐渐养成正确的跑步习惯。
2.分段跑步训练教学重点：分段跑步的策略和技巧。
分段跑步是耐久跑训练的一个重要部分。
在训练前，需要设定相应的分段目标。
比如，每次训练可以将跑步时间分成若干个相等的段，每个段的时间约为一分钟左右。
学生们会根据自己的能力选择相应的跑步方式，比如全力奔跑、中等速度跑等等。
训练过程中，老师要及时记录分段时间，观察学生的运动状态，如果感觉到有些学生赶不上进度，可以延长该学生的分段时间。
3.团体接力跑训练教学重点：团队合作和竞争精神。
接力跑对于培养学生的团队合作精神和竞争精神都有非常好的效果。
老师可以对学生进行简单的接力跑模拟演练，让他们了解接力跑的规则和技巧。
接着，安排学生们进行实际的接力跑活动，每个学生可以根据自己的能力进行不同长度的跑步，避免出现高低差太大的状况。
体育课耐久跑案例
体育课耐久跑案例：——学生给我上的一堂课有幸参加了一次支教学校体育调教观摩课评比活动。
内容是耐久跑。
第一次课时，让大家玩钻山洞的游戏。
所谓的钻山洞，是把学生排成四路纵队(按规定40人，男女各两路20人。
)紧靠在一起，然后每人都两脚分开形成一个“山洞”，听到信号后，最后一个开始爬出“山洞”立即站在最前面，然后依次爬完。
之所以选这个游戏是因为考虑到整节课都在跑，下肢活动较多，也比较枯燥，用钻山洞，是想调节一下，上下肢并用，并且可以活跃一下气氛。
这个游戏我在以前的课上及训练中玩过，气氛热烈，效果非常好。
并且象姚明、王治郅等大牌球星也照样玩得不亦乐乎。
当我向大家讲完规则和要求后，学生的表情并没象我期待的那样，相反，有几个女生的眼神中流露出不情愿的表情。
在我看来，他们是怕脏、怕累、怕不雅观。
于是，我就大讲作为青少年，作为高中学生应该多吃苦，不怕脏和累，多多磨练自己，不要太娇气……在我的“教育”下，大家开始玩，男生还不错，女生有几个推推搡搡，但碍于我苦口婆心地教育，最终还是钻了，但我明显感到她们情非所愿。
这节课就在这样的气氛中草草收场。
是哪里出问题了?我自己问自己，还是找学生聊聊。
正在这时，有两个女生找到我。
生：老师，能不能不用这个游戏。
师：为什么?你能说出原因为什么吗?生：我不钻别人，也不想被人钻。
说完泪从眼眶里流了出来，我感觉到事态的严重性，就说：“那么你们有什么好方法，既能调节气氛又能使上肢得到活动?”先前的那个女生一听，先是一怔，后又露出喜悦的神情。
说：“老师能不能变一下，两排人面对面手搭肩膀形成个山洞，女生和男生比赛，男生可以让我们一段距离。
”我一听，喜上眉梢，不假思索就说;“好哇!”学生也来了精神：“这样的话，我们都愿钻。
”我趁热打铁：“现在刚刚放学，你俩儿多叫几个同学到操场去我想给大家聊聊天，可以吗?”就像一阵风，一下子来了几个学生。
大家坐在简易的看台上，先是我回答同学们感兴趣的问题，家乡在哪里?会不会下雪?喜不喜欢f4?大学的情景如何?中山好玩吗?诸如此类;特别是我发现大家听得是那么专注，发言是那么随意。
初中体育教案《耐久跑》
初中体育教案：《耐久跑》《耐久跑》教学内容一、几种不同强度的耐久跑练习二、游戏——“搬运轻伤员”教学目标1、参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。
2、运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧.3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。
4、社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的能力。
5、通过自由引导，拓展学生思维能力和创造才能。
课的部分学生学习与活动形式时间次数队形教师指导导入常规1、体育委员，检查人数、服装.2、师生问好3、教师宣布课的内容、目标4、安排见习生及安全教育三分五列横队引出本课内容，激发学生学习兴趣热身激发学生兴趣游戏：1、篮球的传球配合2、“抢球”3、“闯关” 4、“跳圈” 5、“跳竹竿” 8分～10分分组练习1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动（由各小组长负责）。
要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。
有趣味性，适合本组同学。
2、引导学生分组并参与游戏活动。
3、引导学生在原有游戏规则的基础上，改进练习方法，增加趣味性。
一、耐久跑1、对角线变速跑(80m+40m×6) 方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习（如图）要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走路。
适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。
2、6分钟跳长绳练习方法：学生8—10人为一组，两人摇绳（或请见习的同学帮忙），其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。
要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。
绊绳或空绳的学生交换摇绳者。
适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。
人教版小学《体育与健康》(水平一)二年级上册《趣味耐久跑与游戏》教学设计
《趣味耐久跑与游戏》教学设计一、指导思想本课以小学《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为宗旨，结合学生实际的身心特点，认知水平，深挖教材本身的趣味因素，以多种形式的“趣味耐久跑练习”为教学主题，并辅之以一定的教学情景贯穿教学全过程，力图在教学中激发学生对耐久跑的兴趣、提高学生的耐久素质和形成坚强不拔的意志品质与合作精神。
让学生在乐中练、趣中练、玩中练。
二、教材分析耐久跑本身对广大学生而言，形式单一，比较枯燥乏味，并且需要身体承担一定的生理负荷和心理负荷，它是考验学生心肺功能是否强弱、意志力是否顽强的一种运动项目，对于水平二学段的小学生来说耐久跑的任务重在培养学生对此项练习的兴趣，通过练习，学生能够感受到耐久跑练习带来的身心变化，能掌握一定的技术技能。
本课在挖掘教材趣味因素的同时，注重激发学生兴趣，教学方法的探索，通过运用各种图形跑、领先跑、等不同形式不同要求的游戏方式，自然地渗透耐力素质练习，力图达到身心统一的和谐发展。
教学目标1.认知目标：学生能认知和感受到耐久跑的所带来的身心变化。
2.情感目标：培养学生顽强、锲而不舍的意志品质。
3.身体素质目标：发展学生的耐力素质，提高学生的心肺功能。
重点：发展学生耐力素质。
难点：摆臂与步伐的协调配合以及呼吸节奏。
三、学情分析本次课的授课对象为小学二年级的学生，他们思维活跃、活泼好动，有很好的参与意识，善于表现自己，心理素质不够稳定，注意力集中时间较短，有一定的组织纪律性，有较强的集体荣誉感，但是意志品质又相对较薄弱。
通过趣味性学习方式，提高学生体能，培养学生勇敢顽强的意志品质。
四、设计思路根据新课程标准中水平二学段各领域目标要求，结合本校二年级学生活泼、好动、求知欲望、好胜心理较强的个性特征等实际情况，设计了“趣味耐久跑”这一主题进行教学。
选择新颖、有趣的各种图形跑练习，和团结合作的齐心协力游戏引导学生积极、主动参与，使目标内化：（1）以各种图形的慢跑热身和行进间的准备活动为教学铺垫，激发学生学习兴趣，活跃课堂氛围。
小学体育与健康趣味耐久跑与游戏教案
小学体育与健康趣味耐久跑与游戏教案体育与健康是小学教育中非常重要的一部分，能够培养学生的身体素质、促进他们的身心健康发展。
趣味耐久跑与游戏是一种注重孩子们体能、耐力以及协作能力的活动。
通过这种活动，学生能够增强体能水平，提高自身的耐力和毅力，同时养成团结协作的精神，培养乐观积极的情绪。
本文将详细介绍小学体育与健康趣味耐久跑与游戏的教案设计。
一、教案目标1. 知识目标：了解趣味耐久跑与游戏的概念，掌握基本的跑步和游戏技巧。
2. 能力目标：提高学生的身体素质、耐力和协作能力，培养学生的团队合作与竞争精神。
3. 情感目标：培养学生的乐观积极情绪、坚持不懈的毅力和团结合作的精神。
二、教学重点1. 掌握趣味耐久跑与游戏的基本概念与技巧。
2. 提高学生的耐力和身体素质。
三、教学难点如何培养学生的团队合作与竞争精神。
四、教学准备1. 足够的运动场地2. 按照人数准备充足的趣味耐久跑与游戏器材。
五、教学过程1. 热身活动为了防止学生在运动前受伤，热身活动是必不可少的。
教师可以带领学生进行简单的拉伸和热身操活动，以准备他们的身体。
2. 介绍趣味耐久跑与游戏简要介绍趣味耐久跑与游戏的概念和目的，并告诉学生这项活动对他们发展身体素质、提高耐力和协作能力的重要性。
3. 分组与准备将学生分成几个小组，并分配一名队长。
每个小组站在不同的起点上，等待开始跑步比赛。
4. 趣味耐久跑与游戏活动教师可以根据实际情况选择不同的趣味耐久跑与游戏活动，以增加趣味性和挑战性。
以下是一些建议的活动：(1) 拔河赛：每个小组在起点开始拉拔河，看哪个小组能够拉到终点。
(2) 集体接力：每个小组的队员轮流跑到终点，并将接力棒交给下一位队员。
最终，看哪个小组完成接力赛的速度最快。
(3) 搬运比赛：在规定的时间内，每个小组需要将指定物品从起点运送到终点。
看哪个小组能够在最短的时间内完成任务。
(4) 系列比赛：每个小组依次完成不同的比赛项目，例如带球跑、扔球等。
体育9~趣味耐力跑教案
X X X X X X X X X X
X X X XX X X X X X
X X X X X X X X X X
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三、要求：快、静、齐,学生精神饱满。
一、教学活动
1、教师示范并带领学生一起做徒手操
2、学生在老师的带领下完成准备活动
二、组织措施:四列横队集合
X X X X X X X X X X
三、要求:按规则进行，有秩序完成。
不得推撞，注重安全。
3—5次
3-5次
1-2次
20分钟
10分钟
中
小
结束部分
一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生.
二、整理放松练习。
1、形体拉伸练习.
2、方法：闭上眼，配合呼吸，手臂向上摆动，动作缓慢。脚向左右移动，缓慢进行。
三、布置作业及回收器材.
四、师生再见
情感目标：培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强的精神和团结合作的意识,养成锻炼身体的习惯.
教学流程
时
间
教学内容
教学组织形式步骤与要求
运动负荷
次
数
时
间
强
度
准备部分
一、课堂常规：
二、徒手操
第一节：上肢运动
预备姿势:直立.
左脚侧出一步，同时左臂侧举，右臂前举，
1掌心向下。
2左臂经下至前举，掌心向下，同时右臂经下至侧举。
三、教师总结本课教学，并布置课外作业
4＊8拍
5
分钟
小
场地
器材
田径场
安全保障
措施
学生只能在教师规定的区域内活动
运动负荷
平均心率
练习密度
115—125／分钟
三年级体育《300～400米耐久跑》教案
《300～400米耐久跑》教案教师：教师： 班级：班级： 人数：人数： 人 课次：课次： 时间：时间： 第 周 教学 内容 （一）400耐久跑；耐久跑； （二）游戏：“打野鸭”。
教材 分析400米跑是小学体育实践课米跑是小学体育实践课的主要教学内容之一。
教学时应注意结合该学龄段学生心肺功能还相对较弱、意志力有待提高等特点，在教学内容在教学内容的处理和教学方法的处理和教学方法 的选择上，注意循序渐进，逐步增加跑的选择上，注意循序渐进，逐步增加跑 的距离和提高速度，加强教学的距离和提高速度，加强教学 的趣味性和竞争性，激发学生参与学习竞争性，激发学生参与学习 的兴趣，并在游戏或比赛活动中培养学生的兴趣，并在游戏或比赛活动中培养学生 的品质。
的品质。
教学 重点 动作轻松、协调，呼吸节奏、方法和体力分配。
力分配。
教学 难点呼吸节奏与跑呼吸节奏与跑 的节奏配合。
的节奏配合。
教学目标 （一）让学生了解400米全程跑米全程跑 的方法，掌握步幅均匀、呼吸有节奏、合理分配体力 的方法。
的方法。
（二）使学生初步掌握400米跑技术，发展学生米跑技术，发展学生 的速度、力量、耐力等素质，提高全程跑全程跑 的能力。
的能力。
（三）培养学生能勇于吃苦、不怕困难、勇住直前培养学生能勇于吃苦、不怕困难、勇住直前 的精神品质。
的精神品质。
场地 器材 场地：操场、跑道。
场地：操场、跑道。
器材：录音机、磁带、旧报纸。
器材：录音机、磁带、旧报纸。
安全措施 1.1.课前检查场地与器材。
课前检查场地与器材。
课前检查场地与器材。
2.2.做好充分做好充分做好充分 的准备活动。
的准备活动。
3.3.进行安全思想教育。
进行安全思想教育。
进行安全思想教育。
教学 顺序课 的内容组织、教法学法和要求 时间 次数 强度教师活动学生活动开始 部分一、课堂常规 1.1.整队集合。
整队集合。
整队集合。
2.2.清点人数。
清点人数。
清点人数。
3.3.检查服装。
检查服装。
小学体育与健康《趣味耐久跑与游戏》教案
小学体育与健康《趣味耐久跑与游戏》教案趣味耐久跑与游戏是小学体育与健康教学中极具趣味性和互动性的一项活动。
耐久跑是一项强调持久力和耐力的体育运动，通过有趣的游戏方式进行，可以激发学生的兴趣，提高身体素质和协调能力。
本文将为您详细介绍小学体育与健康教案中的趣味耐久跑与游戏内容。
一、活动目标1. 调动学生的积极性，培养学生对体育运动的兴趣和热爱。
2. 培养学生的耐力和持久力，提高学生的身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神和互助意识，加强学生的协作能力。
二、活动准备1. 场地准备：选择一个平坦的操场或运动场作为活动场地。
2. 设备准备：准备一块计时器、一块大型计分板、若干个标志物（如圆锥或彩旗）。
3. 学生准备：着装舒适、运动鞋合适并做好身体热身准备。
三、活动步骤1. 热身运动：带领学生进行一系列的热身运动，如深蹲、伸展、跳跃等，以准备身体。
2. 组队分组：将学生分为若干个小组，并确保每个小组人数大致相等。
每个小组选出队长，并取一个队名。
3. 游戏规则解释：向学生介绍耐久跑游戏的规则，让学生了解游戏目标和规则的重要性。
4. 耐久跑比赛：根据学生的年级和身体状况确定比赛距离，并为每个小组设置起点和终点。
为了增加趣味性，可以在跑道上设置若干个障碍物，学生需要跨越或绕过障碍物。
比赛开始时，每个队的队员轮流进行跑步，最终以完成比赛所需时间最短的队伍为胜出。
5. 游戏互动环节：为了增加游戏的趣味性和互动性，可以设置一些趣味环节。
比如，在跑步过程中，设置几个站点，学生需要在每个站点完成一项任务，如完成一定数量的俯卧撑、仰卧起坐或夹球等，以增加游戏的技巧性和挑战性。
6. 终点欢呼和比赛结果宣布：当学生到达终点时，整个队伍欢呼庆祝。
根据比赛成绩，宣布取得优胜的小组，并为他们颁发奖品或证书。
7. 活动总结：在活动结束后，对比赛过程进行总结，鼓励学生分享他们的体验和感受。
同时，引导学生思考比赛中他们所学到的东西，如团队合作、分工合作、适应能力等。
人教版体育与健康三年级《趣味耐久跑(水平二)》教案
人教版体育与健康三年级《趣味耐久跑（水平二）》教案一. 教材分析本节课的主题是《趣味耐久跑（水平二）》，主要针对三年级的学生。
教材以培养学生耐力素质为主要目标，通过趣味性的耐久跑活动，让学生在轻松愉快的氛围中提高自身的耐力水平。
教材内容丰富，难度适中，既能满足学生的学习需求，又能激发学生的学习兴趣。
二. 学情分析三年级的学生年龄较小，好奇心强，活泼好动。
他们具有一定的耐力基础，但耐力水平参差不齐。
在进行耐久跑训练时，部分学生可能会感到枯燥乏味，因此，教师需要设计有趣的教学活动，以提高学生的学习兴趣和积极性。
三. 教学目标1.增强学生的耐力素质，提高心肺功能。
2.培养学生勇敢、坚持、克服困难的精神品质。
3.培养学生团队合作意识，提高集体荣誉感。
4.培养学生对体育运动的热爱，养成终身锻炼的习惯。
四. 教学重难点1.重点：掌握耐久跑的基本技能和技巧。
2.难点：提高学生的耐力水平，培养坚持到底的精神。
五. 教学方法1.游戏法：通过趣味游戏，激发学生的学习兴趣，提高学生的耐力水平。
2.激励法：设置合适的奖励机制，鼓励学生积极完成任务。
3.分组练习法：分组进行耐久跑训练，提高学生的团队合作意识。
4.示范法：教师示范正确动作，引导学生养成良好的运动习惯。
六. 教学准备1.场地准备：选择一片宽敞的草地或操场作为教学场地。
2.器材准备：设置障碍物、标志物等，用于趣味耐久跑活动。
3.教学PPT：制作教学课件，用于引导和提示学生。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以趣味游戏的方式引导学生进行热身活动，如捉迷藏、丢沙包等。
通过热身活动，提高学生的积极性，为后续耐久跑训练做好铺垫。
2.呈现（5分钟）教师向学生介绍本次课程的主题《趣味耐久跑（水平二）》，并简要说明课程目标、教学重难点。
同时，展示趣味耐久跑的课件，让学生对课程内容有一个整体的认识。
3.操练（15分钟）教师将学生分成若干小组，每组四人。
各小组在规定的场地内，按照教师设定的路线进行趣味耐久跑训练。
2024初中九年级体育《耐久跑》教案
案CONTENTS•教学背景与目标•课前准备与热身活动•耐久跑技术动作讲解与示范•训练方法与手段创新•课堂组织管理与安全防范措施•考核评价标准及反馈机制建立教学背景与目标01学科背景及重要性体育学科在初中阶段的重要地位体育是初中阶段的重要学科之一，对于提高学生的身体素质、培养学生的运动技能和锻炼习惯具有重要意义。
耐久跑在体育学科中的地位耐久跑是体育学科中的重要内容之一，能够有效提高学生的心肺功能、耐力和意志品质。
学生年龄特点与需求初中九年级学生年龄特点初中九年级学生正处于青春期，身体发育迅速，心理逐渐成熟，对体育运动有较高的兴趣和需求。
学生对耐久跑的需求耐久跑能够帮助学生提高身体素质，为中考体育考试做好准备，同时也能够培养学生的意志品质和团队合作精神。
使学生掌握耐久跑的基本技术和方法，了解耐久跑对身体的作用和意义。
知识与技能目标通过练习和比赛，使学生学会如何调整呼吸、分配负重、控制速度等耐久跑技巧。
过程与方法目标培养学生的意志品质和团队合作精神，提高学生对体育运动的兴趣和爱好。
情感态度与价值观目标学生能够熟练掌握耐久跑的技术和方法，具备较好的耐久跑能力，同时形成良好的锻炼习惯和团队合作精神。
预期成果教学目标与预期成果耐久跑的基本技术和方法、耐久跑的训练方法和比赛规则等。
耐久跑的基本技术和方法，包括呼吸调整、速度控制、负重分配等。
如何根据学生的实际情况进行个性化的教学，以及如何有效提高学生的耐久跑能力和意志品质。
教材内容重点难点教材内容及重点难点课前准备与热身活动02场地器材检查与准备检查场地确保跑道平整、无杂物，避免学生在跑步过程中摔倒或受伤。
准备器材根据教学需要，准备计时器、发令枪、标志旗等器材，并确保其完好无损。
布置场地根据教学内容和学生人数，合理布置场地，如设置起跑线、终点线等。
要求学生穿着舒适、透气的运动服和运动鞋，避免穿着牛仔裤、皮鞋等不适合运动的服装和鞋子。
着装要求提醒学生注意运动安全，如不要在跑道上随意穿梭、不要推搡同学等。
五年级耐久跑教案.doc
小学五年级《耐久跑》教案林东第六小学邵亚萍学习内容1、耐久跑2、活动性游戏：按图填色习标学目1、学生知道合理分配体力的方法，途中跑时做到轻松自然，节省体力和加深呼吸以及跑的正确姿势。
2、学生能积极参与到耐久跑的体育活动，学熟练运用正确的呼吸方法，发展耐力素质。
3、在活动过程中，学生能够踊跃发表见解，大胆表现，展示自信，享受成功的喜悦。
教学重点如何正确分配体力教学正确的呼吸方法。
难点教学过程教学内容教师指导学生活动1、饱满的精神，时间激发兴趣阶段课堂常规练习1、体委整队，报告人数，师生问好，宣布本课学习内容。
2、队列练习：原地转发3、小游戏:喊数抱团1、提出要求及安全事项2、按教师提示的路线及方法自主探究阶段耐久跑练习一、耐久跑1、教师利用提问的方式导入新课。
2、运用小纸条体验呼气、吸气的方法。
二、跑出精彩1、计时往返跑，按图填色1、布置本节课的练习任务与要求：合理的分配体力。
2、教师做示范，并讲解耐久跑的呼气吸气的要领。
1、讲解本节课的游戏方法级任务：计时往返跑，按图填1、积极思考回答问题。
2、认真听讲，仔细观察教师的示范动作，并模仿教师练习。
1、认真听讲，积极主动的参与游戏。
（注意呼吸，5自主耐久2、练习过后集中学生，导入正确的呼吸方法（三步一吸、三步一呼）3、按照要求进行练习。
4、游戏过程中提示色（方法是告诉学生今天要跑的距离和任务，让学生自己计算好往返的次数来达到要求的距离），要求跑的时候动作姿势正确，呼吸有节奏。
要三步一呼，三步一吸。
就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。
如果气短，做不到，就改成两步一呼两步一吸。
注意：25探究跑练习学生注意跑的姿势和呼吸方法。
5、注意安全。
嘴不要张得太大，否则吸进冷气会出现肚子痛阶段的现象）2、积极思考、体验使用正确的呼吸方法所产生的异同。
3、积极参加游戏，遵守游戏规则。
4、根据教师的提示纠正错误的技术动作。
身心恢复阶段放松小结1、教师带领学生一起放松。
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要求：发挥想象力，挖掘内在潜力，创意练习。
队型如图示：
四路纵队，创意跑动，要求每位同学至少当一回扛旗手。
方法：末尾的同学跑向前接过红旗，继续跑进，依次类推（速度稍快）。
调
节
与
评
价
7、游戏：
木跂接力。
8、音乐
放松
整理
课后自我评价
按规则进行：
体会成功的快乐，胜利的喜悦。
规则把旗扛回，先到为胜。
随轻松的旋律，在同伴的帮助下放松、调节。
明确学习收获。
提高参与体育活动意识。
队型：散点。
过程
学习内容
教（教师活动）
学（学生活动）
导
入
热
身
实
践
部
分
1、课堂常规。
2、音乐伴奏下的徒手操。
3、播放音乐：长征组歌。
4、木跂练习
高跷练习
5、西班牙斗牛曲：
6、耐久跑练习：
1、同学们好，很高兴认识大家。
2揭示本课目标。
告白：岁月的年轮勿勿走过战火已经远离了我们纯真的笑脸，让我们聆听这些歌曲，走进光辉的革命征程，再感受一段金戈铁马的峥嵘岁月，体会一次那在弥漫烟火中澎湃的激情。
语言提示：团结协作，齐心协力。
教师示范：学生自行练习。
语言提示。
尽情发挥。
引导学生进行创意，激发民族自豪感。
1、明确学习内容，激发思考。
队型：四列横队：背风、背阳。
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四路纵队，在音乐范围内创意跑动。（速度稍慢）
练习动作如图示。
掌握协调用力的方法，创意新的练习方法。
体育与健康课教案
人数：40人年级：高二日期：2004年11月3日任课教师：海钢一中许德昌
教学
目标
通过各种练习，激起学生学习兴趣，发展耐久能力，提高心肺功能，了解耐久跑的练习方法，培养学生自控，自调的能力，塑造自信、自强。
教学
内容
1、耐久跑
2、趣味性游戏：“高跷”、“木跂”
场地
器材
录音机1台、红旗4面、高跷、木跂各10付