大学生健康教育课论文
大学生心理健康论文1500字（通用6篇）
大学生心理健康论文事实上，大学生心理健康与不健康也并无明显界限，而是一个连续化的过程，下面是小编为大家收集的大学生心理健康论文1500字（通用6篇），欢迎阅读与收藏。
大学生心理健康论文篇1摘要：大学生心理健康问题的重要性日益凸显，受到全社会的高度重视。
建立完善的预警机制、及时的干预机制，能有效地减少大学生突发心理问题。
预警机制主要包括全体筛查、四级预警；干预机制主要包括宣传干预、教育干预、活动干预、咨询干预等。
关键词：大学生；心理健康；预警；干预高校的培养目标不仅仅是德才兼备，更要身心健康，只有身心健康的大学生，才有可能在日趋激烈的社会竞争中脱颖而出。
然而，大学生因心理健康问题导致自伤或伤人现象时有发生，不得不引起社会的高度重视。
增强大学生的心理健康，既要做好知识普及和心理疏导，更要早预防、早发现、早干预，建立突发心理问题预警干预机制，有效减少大学生突发心理问题，进一步构建安全和谐的大学校园。
一、大学生心理健康教育存在问题1、工作队伍不健全。
很多高校心理健康教育相关工作都交给学生思政辅导员完成。
一方面学生辅导员可能并没有经过多少专业训练；另一方面其本身就负责众多学生的日常管理，工作对象多，工作任务重，可能对每一位学生的心理状态无法完全及时掌握。
此外，高校专职心理健康教育工作者数量不够，有些高校有几千上万的学生，却只有一名心理健康专职工作人员，甚至有的高校连一名专职心理健康工作者也没有。
无论是全体学生的心理素质提升，还是突发个案出现时及时有效的处理，相较于国外高校，每两千名学生就配备一个心理教育专职工作者的情况来说，国内高校心理健康工作队伍不健全，远远无法满足广大学生群体的需求。
2、预警机制不完善。
高校新生入学之初，通常都会进行心理普测。
但心理测试结果是否引起高度重视，是否及时反馈给相关学院及班级，是否对“特殊”学生予以重点关注，持续追踪？很多高校这些环节没有步步落实，那么心理普测就会流于形式，甚少发挥作用。
大学生心理健康结课论文三篇
大学生心理健康结课论文三篇大学生心理健康结课论文篇一摘要：大学生心理健康教育是当前社会不可忽视的问题，本文就社会实践这一问题，通过分析社会实践的心理效应，探究社会实践对大学生心理健康教育工作的积极影响，从新的视角提出如何更有效的利用社会实践来丰富大学生心理健康教育工作，从而使纸上谈兵的教育体系更具有时效性。
关键字：社会实践，大学生，心理健康一、大学生心理健康的与社会实践相结合的意义从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
大学生处在读书生涯与社会生涯的转型阶段，因此，大学生的心理健康更为值得关注，而社会实践是大学生主动了解社会，正确认识社会，从而不断调整自己态度，行为，摆正个人与社会的关系，提高适应社会的能力。
把社会实践与心理健康工作相结合，对提高大学生心理素质，促进人才健康成长至关重要。
二、因缺乏社会实践而引起大学生存在的主要心理问题在当前大学生群体中存在许多心理问题，诸如学习压力，情感困惑，人际关系紧张，理想与现实冲突，考研与就业焦虑，经济困难等等，但因缺乏社会实践而引起的大学生心理问题主要表现在以下三个方面：1、自我意识冲突进入大学以后，学生个体的自我意识逐步增强，虽然如此，因只有学习经历少有生活实践经历的中学毕竟对人生的认识较浅，在相当长的时间内，有些大学生并没有形成自己的稳固形象，自我意识不够稳定，在这一时期内，他们会经常产生一些自我意识冲突。
主要表现在以下两个方面：第一，理想的我与现实的我的冲突。
第二，独立的我与依附的我的冲突。
一方面，进入大学离开了父母还存在依赖心理，另一方面，不断成熟的自我渴望独立。
同时，自己对自己有理想与规划，从单一的学习价值评价体系变成到综合的能力价值评价体系，大学生对生活的憧憬与现实还存在距离。
2、人际关系问题受应试教育的影响，不少大学生只学习，不注重综合素质的培养，较为封闭，人际交往能力较弱。
大学生心理健康教育论文3篇
大学生心理健康教育论文3篇大学生正处在青年中期，是人的一生中心理变化最激烈的时期。
心理发展不平衡，情绪不稳定，面临一系列现实问题，心理矛盾冲突时有发生。
下面是小编为你精心整理的大学生心理健康教育论文，希望对你有帮助!大学生心理健康教育论文篇一随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。
作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。
况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。
对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题：一、心理健康的定义心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
衡量心理是否绝对健康是非常困难的。
健康是相对的，没有绝对的分界线。
一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。
正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。
这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。
人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。
学生体质健康论文3篇
学⽣体质健康论⽂3篇 为了提⾼⼤学⽣的⾝体素质,学⽣体质健康标准在⾼校中得到⼴泛推⼴实施,对促进学⽣体质健康做出了突出贡献。
下⾯是⼩编为你精⼼整理的学⽣体质健康论⽂，希望对你有帮助! 学⽣体质健康论⽂篇1 摘要：⼈类社会的飞速发展，对⼈的素质提出了越来越⾼的要求。
随着素质教育的全⾯推开和逐步深⼊，⼈的⼼理素质也受到⼈们越来越多的重视。
⽽作为完善和提⾼学⽣的⼼理素质的重要形式和⼿段——⼼理健康教育，也尤其受到了⼈们前所未有的关注。
那么作为教师应该关注学⽣的⼼理健康状况，采取相应的措施对学⽣进⾏⼼理健康教育。
促使其健全⼈格的发展，形成乐观开朗、积极进取、坚忍不拔、勇于战胜挫折等个性⼼理品质。
关键词：⼩学⽣⼼理障碍⼼理健康健全⼈格 ⼀、⼩学⽣产⽣⼼理障碍的现象及原因。
在学校⾥，有许多⼩学⽣与常⼈⼤不⼀样，他们表⾯⾃尊但内⼼⾃卑;愿意进取但畏惧困难;有参与意识但参与能⼒低下;有较强的⾃我实现欲望但消极的⾃我实现⽅式。
这些学⽣产⽣了⼼理障碍，⼤都以⾃我为中⼼、⾃卑、孤僻、冷漠、妒忌、不满、不思进取、破罐⼦摔碎等严重的逆反⼼理。
在教育实践中，我们发现：⼤部分学⽣的⼼理问题都是由于不良的社会⽣活环境造成的。
其主要原因有：⼀是家长过分溺爱。
学⽣多数是独⽣⼦⼥，有些家庭条件好的，在家⾥被众星捧⽉似的宠着护着，“拿在⼿⾥怕掉了”、“含在⼝⾥怕化了”，这种学⽣，在学校⾃理能⼒差，对学习和⽣活中的挫折承受能⼒差，⾃尊⼼很强，但⾃信⼼差;喜欢表扬，但对批评却接受不了，甚⾄产⽣严重的挫折⼼理，厌倦学习，厌倦学校。
⼆是平时的⾼压教育。
当今社会竞争⽇趋激烈，⼈的⼼理负担愈加沉重，早成才、快成才、多成才的压⼒⽇益增⼤，社会、家庭和学校都存在着功利主义倾向，使学⽣的学习充满功利主义。
学校以分数和升学 衡量学⽣;⼀些家长望⼦成龙、望⼥成凤⼼情迫切，学⽣除要完成学校的学习任务外，还要参加众多的补习班、兴趣班、特长班、外语班等学习，整天精神⾼度紧张，⼼理疲惫，压⼒很⼤。
大学生心理健康论文优秀10篇
大学生心理健康论文优秀10篇摘要：随着我国教育体制的不断深入，高等教育已经步入大众教育的阶段，大学生所面临的就业、学习乃至情感问题都已经全面进入竞争化加剧的轨道，对大学生开展适合的心理健康教育可以提升学生直面挫折的能力，同时优化高等教育的心理素质教育，意义深远。
本文分析了当代大学生心理健康教育普遍存在的重视不足、师资匮乏、流于形式、渠道单一、体系不完善、针对性差等一系列问题，并据此对高校的大学生心理健康教育提出了相应的对策。
关键词：大学生；心理健康教育；问题；对策一、引言当前大学生心理健康教育存在重视不足、师资匮乏、流于形式、渠道单一、体系不完善、针对性差等一系列问题，本文对这些问题进行了系统的分析，并结合具体问题提出了相应的。
解决办法，以优化当今大学生心理健康教育的不足，提升高校对学生的心理素质培养，为社会培养博学多才且拥有较好心理素质的有用之才。
二、大学生心理健康教育存在的问题1.重视不足，师资匮乏长期以来，我国教育的重心在于对学生的德与智方面的培植，心理健康领域在以前很长时间内一直是教育的盲点。
开放以来，随着我国教育与西方发达国家的接轨，大学生心理健康教育越来越得到重视，但就整体需求而言，这种提升还是远远不足。
目前众多的高等院校对学生的心理健康教育还停留在政策与宣传上，缺乏整体规划，难以实现大学生心理素质培养的要求。
此外，专业的心理健康教师的匮乏也是摆在高校面前的一个普遍问题，就现实情况而言，负责学生心理健康教育的教师往往由辅导员或者其他职能部门的老师兼任，由于专业知识不足以及身兼数职，相应的心理指导职能得不到较好的发挥，不利于大学生心理健康教育的推广。
2.流于形式，渠道单一3.体系不完善，针对性差摘要：主题式案例教学逐渐受到心理健康教育教师的青睐，在大学生心理健康教育课中的地位日益凸显。
在大学生心理健康教育课中，教师要想用好主题式案例教学，必须把握好“五度”取向，即主题选定的适切度、案例选取的积极向度、问题设置的开放度、师生互动的倾心度和教学活动的效度，这样才能充分发挥主题式案例教学的作用，有效完成心理健康教育课的目标。
大学生心理健康教育论文(精选9篇)
大学生心理健康教育论文（精选9篇）第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。
我想学校可能是为了减小大学生学习与心理的压力，为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的。
自认为心理还比较康健的我，听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的地方。
从那时开始接触心理学，同样也开始慢慢了解心理学。
心理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观提供了条件。
认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。
特别是在当今社会，现代大学生都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害。
为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。
这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。
心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。
生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的`基本特征。
在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。
这门课程帮助我培养健全的人格。
它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。
在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。
大学生心理健康教育论文(通用6篇)-最新
大学生心理健康教育论文（通用6篇）总结是在某一时期、某一项目或某些工作告一段落或者全部完成后进行回顾检查、分析评价，从而得出教训和一些规律性认识的一种书面材料，它可以提升我们发现问题的能力，不妨让我们认真地完成总结吧。
但是却发现不知道该写些什么，下面是辛苦为朋友们带来的6篇《大学生心理健康教育论文》，我们不妨阅读一下，看看是否能有一点抛砖引玉的作用。
大学生健康心理教育活动方案篇一为进一步推动我院大学生心理健康教育工作，促进大学生心理健康成长，根据《省教育厅办公室关于在全省高校开展20xx年“5.25我爱我”心理健康教育月活动的通知》（xx教办学[20xx]x号）文件要求，经学院大学生心理健康教育工作领导小组研究决定，在全院开展第六届“5.25”大学生心理健康教育月活动。
现将有关活动事项通知如下：一、活动主题：“5.25”我爱我——倾听·互助·成长二、活动时间：20xx年5月4日—5月28日三、活动对象：全体在校学生四、活动目的：通过本次活动丰富同学们的心理健康知识，普及大学生心理健康教育，积极引导同学们心理健康发展，推进素质教育；提供一个能够充分展示当代大学生的风采，增进同学们心灵之间沟通的舞台；通过丰富多彩的心理健康宣传活动，营造我校良好的心理健康教育氛围，推进校园文化建设。
五、活动内容：开幕式：开幕演讲、心理趣味游园会第一篇倾听心灵1、心协慢递内容：邮寄出一年前同学们在心协的留言，并继续为同学们开放这个平台，对未来的自己或他人留言，或与未来的自己或他人谈话，发现并记录自己和他人的成长。
时间：5月10日地点：食堂南门2、“房、树、人”心理解惑内容：通过绘画房树人，从专业的视角，帮助你认识内心最真实的自己，了解自己，从而发展自己，更好的爱护自己。
时间：5月18日地点：食堂南门3、心理健康体检内容：大学生心理健康教育中心随机抽取名单，邀请学生们来中心参加一对一的咨询，帮助你倾听心灵的呼唤。
大学生心理健康教育论文(13篇)
大学生心理健康教育论文（13篇）高校生心理健康教育论文篇1一、当前高等学校心理健康教育工作存在的主要问题1、等同于思想政治教育，教育目标消失偏差。
目前，许多高等学校的心理健康询问中心是下设于同学管理部门的，许多工作是由同学管理部门分管和领导的，所以消失了完全将心理健康教育等同于思想政治教育，把二者的概念混淆，而且在高校里负责心理健康教育工作的人员基本都是日常思想政治教育的辅导员，导致高校生心理健康教育的开展多是简洁的日常思想政治教育，根本没有凸显心理健康教育本身独特的学科性和实践主体性[1]。
还有一些高校把心理询问或心理干预工作作为高校生心理健康教育工作开展的主要任务，把工作的重点放在存在心理问题的高校生身上，所以他们的心理健康教育工作大多停留在补救性目标层次上，而忽视了高校生心理健康教育进展性目标，影响了心理健康教育的进展性功能[2]。
2、师资人员多元，专业素养较低。
目前，高等学校承当高校生心理健康教育的人员主要有心理学方面的老师、同学工作干部、心理询问中心工作人员、思想政治教育辅导员等。
因此，高校生心理健康教育工作的人员配置存在两方面问题，一是师资力气缺乏较为普遍，配备多元，结构冗杂，而且兼职人员相对较多，专职人员缺乏。
屈正良等人调查我国心理健康专职老师师生比约为1：1985，即平均每个专职老师要面对1万多名同学[3]。
二是缺乏具有心理学和心理询问专业的心理询问师。
高校的心理健康教育工大多是由其他专业背景的人员转型而来的，他们没有经过专业训练，缺少专业资质，进而影响了心理健康教育工作开展的质量。
3、课程教学随便，忽视同学体验。
高校生心理健康教育课程多以公共课形式开设，课时少，掩盖面窄；任课老师多为非专业老师；课程内容设置随便，缺少针对性，没有系统的教学大纲和教学要求；没有考虑到同学的自我体验和切身感受，而且教学内容已经不能满意新时期高校生的需求。
4、机构机制不完善，运行效果不抱负。
高等学校同学心理健康教育〔询问〕机构大多隶属于学校同学工作部〔处〕，同时，仍旧存在一部分高校还没有成立特地的校级心理健康教育中心，校级心理健康教育的网络体系也没有建立起来，学校的教育与询问工作机制不完善，责任和分工不明确，工作经费、专用的团体训练室以及团体辅导和培训设备得不到有效保障，工作内容和形式多是走过场，掩盖面窄，缺乏针对性，以上种种缘由，造成高校心理健康教育工作不能满意现实需要和同学心理进展需要。
大学生心理健康教育论文5篇
大学生心理健康教育论文5篇大学生心理健康教育论文精选篇1听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。
大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。
帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。
如何拥有健康的心理：第一，需要我们培养良好的人格品质。
良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度。
第二，养成科学的生活方式。
大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。
第三，加强自我心理调节。
进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
听了这些，我觉得我还有很多地方都做得不够，比如科学的生活方式和自我心里调节这两个方面。
很多人来到大学后就变得松散，逃课、泡网吧、谈恋爱。
在大学我们肩负改变自己命运的责任，所以要保持心理健康。
第一，我们应该保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
第二，学会保持和谐的人际关系,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。
积极参加业余活动，发展社会交往。
“恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。
恋爱给人带来美妙的感觉，我们需要培养健康的恋爱心理行为。
第一，加速自我的心理成熟。
培养独立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。
第二，培养与异性交往的能力。
异性间的交往需要注意的是：注意交往的范围、间距、场合、分寸。
第三，选择与自己心理特点相配的恋人。
要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相配合的恋人是有必要的。
第四，学习掌握性生理和性心理卫生知识。
大学生健康生活论文3篇
大学生健康生活论文3篇篇一：大学生健康教育期末论文大学生健康教育期末论文——浅谈《大学生健康教育》对个人健康理念的改变的促进作用学院：信息工程学院日期：2012-6-10浅谈《大学生健康教育》对个人健康理念的改变的促进作用摘要：世界卫生组织为“什么是健康”定义为：健康，不仅指一个人没有症状或是疾病表现的状态，还是指有良好的生理、心理状态及社会适应能力。
人的全面发展问题是人类社会存在与发展的根本问题。
人的全面发展应以追求人与自然、人与社会的协调和谐，追求人的能力与素质的全面提高为最高境界。
这学期，我学习了《大学生健康教育》这门课程，通过了一个学期的学习，我学到了许多有关于心理和生理健康方面的知识。
这些知识的学习，有助于我更好的认识健康理念。
关键字：大学生;身心健康教育;促进影响正文在如的社会中，一个人的综合素质、人格魅力的评判标准，就是看他的全面发展程度、融人社会的积极性和社会价值的体现程度。
而作为大学生的我们，正是朝气蓬勃、自我发展意识强烈的时期。
但其中也不免会有些人是急于求成，以自我为中心的；他们缺乏对社会系统整体价值的认同，缺乏对自然的关爱和环境保护意识。
马克思则曾经将“真、善、美”统一的思想作为人的全面发展学说的重要哲学基础。
而实现真善美的基础就是要成为一个身心健康的人，这学期的《大学生健康教育》的学习过程中，我的确是受益良多。
对健康理念的认识，主要表现在心理和生理两个大方面，还包括运动的促进作用、营养促进作用、心理（抗压能力）的作用等。
首先来谈心理健康认识上的促进影响。
健康的心理，从心理方面看，就是精神饱满、精力充沛、对工作和生活积极进取、心胸坦荡、豁达开朗。
我们可以从情绪和心理上来实现，首先我们要决心努力要健康，然后不断培养正常工作与承担责任的能力、结交关系的能力、实事求是的认知。
通过《大学生健康教育》的学习，我第一次了解到积极心理的三大支柱是：1.知道你的需要；2.阐明或澄清你的价值观；3.追求自尊。
关于大学生身心健康论文
关于大学生身心健康论文我们想要提高身心大学生的健康水平,也必须掌握影响大学生健康的各种因素。
下面小编准备了关于大学生身心健康论文，希望对您有帮助！关于大学生身心健康论文篇1一、身体状况在饮食上，我一般都会按时吃饭，早中晚三顿饭基本上各种食物我都会摄取。
不过我也有些轻微的挑食，也有一些自己不喜欢吃的菜。
例如豆角、胡萝卜等。
我一般吃饭吃的比较饱，每次几乎都有涨的感觉。
但是晚上睡觉前也不太吃东西，因为我知道不加节制的饮食会对胃造成很大的负担，长此下去胃必然会出现问题。
目前我身高173cm,体重63公斤。
这个体重相对于自己的现有身高来说并不是很胖，不过我觉得我的肚子有点大，我经常会有这种感觉，那就是弯腰比如系鞋带老是觉得肚子很大，弯下去非常费力。
其实自己以前的体重大概就在60公斤左右，感觉自己肚子有点大的时候是在大三开学那会，可是自己并没太注意这个问题，我估计自己之所以会这样，跟自己吃饭没有节制有关系。
在新校区的时候，由于那边田径场比较方便，自己没事去跑跑步，经常和同学去打打篮球。
那时候觉得自己的身体非常轻快，整个人也精神焕发。
可是自从由新校区搬到南区，由于南区的地方比较拮据，而且那个操场不仅小而且还是土地。
跑起步来感觉很不好再加上学习也比较忙，所以自己几乎从来也没有跑过步。
只是偶尔和同学每周打上两次球，大部分时间不是待在宿舍就是到教室去上自习。
我平时身体挺健康的，一般不经常生病。
一年也就生上一两次病，我家里人体质都也可以，所以我觉得我的体质也有一部分遗传因素。
上大三了，我的生活并不是很规，周内一般都能早起早睡，感觉身体还不错。
可是要是到了周末的话，自己的作息时间一点也不规律，由于晚上宿舍熄灯时间延长了半个小时，自己便没有了限制，一般睡觉就到了十二点多。
早上因为没有课，一下就睡到了九点多，起床之后觉得自己昏昏沉沉的，一整天也没有精神，总是觉得很困。
以上便是我目前的身体状况，大体来说，可以算是良好吧。
不过其中所存在的问题也需要及时加以解决，毕竟一个健康的身体是人的一生最大的财富，所以我对自己今后的生活习惯做出了如下几点改变：1.合理的饮食习惯处于青春期的我们，身体的各个器官都处在一个不断完善成长的阶段。
大学生心理健康课论文
⼤学⽣⼼理健康课论⽂⼤学⽣⼼理健康课论⽂3000字（精选6篇） 当代，论⽂常⽤来指进⾏各个学术领域的研究和描述学术研究成果的⽂章，简称之为论⽂。
它既是探讨问题进⾏学术研究的⼀种⼿段，⼜是描述学术研究成果进⾏学术交流的⼀种⼯具。
它包括学年论⽂、毕业论⽂、学位论⽂、科技论⽂、成果论⽂等。
以下是⼩编为⼤家整理的⼤学⽣⼼理健康课论⽂3000字（精选6篇），希望对⼤家有所帮助。
⼤学⽣⼼理健康课论⽂篇1 摘要： 作为具有较⾼⽂化⽔平和较强⾃尊⼼的群体，⼤学⽣在成长过程中会⾯临各种各样的⼼理问题。
⽂章阐述了本⼈经过⼼理健康教育之后对⼤学⽣⼼理健康的感想感悟，并就⼤学⽣不适应⼤学⽣活的⼀个案例进⾏了分析，最后对⼤学⽣⼼理教育提出了建议和看法。
关键词： ⼤学⽣；⼼理健康；教育 ⼀、⼼理健康教育的感想感悟 ⼤学⽣正处于⼈⽣中的黄⾦时期，也是⼈的⼀⽣中⼼理变化最激烈、最明显的时期。
这个时候，个⼈的情绪容易不平衡，并且⼀系列的现实问题扑⾯⽽来，例如⼈际关系中的问题、性意识的困惑、学习中的挫折、⽆法适应新环境等问题。
如果不能很好地解决这些问题，很容易产⽣⼼理⽭盾冲突，扰乱学业和⽣活，甚⾄可能影响⾃⼰和他⼈的前途和发展。
因此，认清⼀些⼤学⽣常见的⼼理问题，并学会避免、解决这些问题对⼤学⽣⾄关重要。
通过⼀个学期的⼤学⽣⼼理健康教育，本⼈对这些问题有了深层次的认知，对这些问题也有了⼀些⾃⼰的认知和感悟。
对于⼤学⽣⼼理问题的类别，主要有这⼏种类别：难以适应环境、对⽹络的依赖、⾃我认知问题以及⽣活中的挫折等问题。
以下将分别就这⼏种类型的问题以及原因做⼀些分析。
⾸先是难以适应环境。
⼤学⽣在跨⼊⼤学校门之前，都经历了激烈的⾼考竞争，他们全⾝⼼的投⼊到学习之中，家长对他们过度照顾，学校推⾏应试教育制度。
然⽽进⼊⼤学之后，⼀切都变了，学⽣要⾯临新的学习、⽣活⽅式。
例如⼤学中的学习强调⾃主性，⽼师不会像中学那样将知识点讲的⾯⾯俱到，也不会添加很多⾃习课，有的只是每周短短的⼏节授课，如果学⽣不做好充分的准备，会很难接受如此密集的知识量，以⾄于跟不上学习进程导致破罐破摔；还有很多学⽣进⼊⼤学之后，第⼀次离开⽗母的照顾，个⼈的独⽴性⼜很差，因此⽆法适应新⽣活。
大学生心理健康教育论文10篇
大学生心理健康教育论文10篇1. 大学生心理健康的重要性- 引言：介绍大学生心理健康的定义和概念- 心理健康对大学生的影响：学业、人际关系、身体健康等方面- 提供有效的心理健康教育的必要性2. 大学生压力管理与心理健康- 大学生普遍面临的压力：学业压力、经济压力、人际关系压力等- 探讨有效的压力管理策略：情绪调节、时间管理、寻求支持等- 心理健康教育在压力管理中的作用3. 社交媒体与大学生心理健康- 社交媒体的普及对大学生心理健康的影响- 探讨社交媒体使用与心理健康之间的关系：孤独感、追求完美主义、焦虑等- 心理健康教育引导大学生正确使用社交媒体的策略4. 心理健康教育的有效途径- 大学生心理健康教育的方法：课堂教育、咨询服务、自助资源等- 探索有效的心理健康教育途径：线上平台、社区活动、合作机构等- 心理健康教育的评估与持续改进5. 青年期心理健康问题的预防与干预- 青年期心理健康问题的常见类型：焦虑、抑郁、自卑等- 预防青年期心理健康问题的重要性：早期干预、家庭环境、社会支持等- 宣传与普及青年期心理健康问题的预防与干预策略6. 大学生睡眠与心理健康- 大学生睡眠问题的现状和影响：失眠、不规律的作息时间等- 探索有效的睡眠管理策略：保持规律的作息时间、创造良好的睡眠环境等- 心理健康教育在大学生睡眠问题中的作用与意义7. 性与心理健康教育- 探讨性对大学生心理健康的影响：性认知、性态度、性经验等- 心理健康教育在性教育中的重要性：安全性行为、情感管理等- 性与心理健康教育的策略和方法8. 大学生心理健康问题的艺术疗法- 艺术疗法在大学生心理健康问题中的应用：音乐疗法、绘画疗法、舞蹈疗法等- 艺术疗法对心理健康的益处：情绪调节、自我表达、心流体验等- 心理健康教育中融入艺术疗法的方法和实践9. 大学生心理健康教育中的性别差异- 性别差异对大学生心理健康的影响：社会角色、性别认同、压力承受等- 性别差异在心理健康教育中的重要性：针对不同性别群体的关注与教育- 探索性别差异对大学生心理健康教育的影响和应对策略10. 大学生心理健康教育的效果评估- 心理健康教育效果评估的重要性：促进改进和持续优化- 讨论目前常用的评估方法和工具：问卷调查、量表评估、定性访谈等- 提出未来发展的方向和改善心理健康教育评估的策略以上是关于大学生心理健康教育的10篇论文的题目和大致内容，每篇论文需要进一步展开和深入研究。
大学生安全健康教育论文3篇
大学生安全健康教育论文3篇当学校安全教育工作一步步加强时,学校安全事故却频频发生,这不得不让我们重新审视学校安全教育,尤其是大学安全教育。
下面是小编为你精心整理的大学生安全健康教育论文，希望对你有帮助!大学生安全健康教育论文篇1一、加强学校安全管理与教育的必要性安全：是个既熟悉又模糊的词，在很多时候，总因为忙忙碌碌于繁杂的日常生活和琐碎的家务事中，从未认真仔细的考虑过。
安全尽管年年讲，月月讲。
天天挂在嘴边的永不过时的话题，但是还停留在过去的一些狭隘的思维认识上!重视安全是一种态度，是一种责任，更是一种境界，企业、社会之所以花那么大的力气开展多方面全方位的安全宣传，是通过这些安全的警示教育，安全知识的普及、增强个体人员的安全意识和素养，换起每一位热爱生活，有仁爱之心的社会公民，担负起为家庭幸福、社会稳定、国家兴亡的这份神圣责任，使人人重视安全、时时事事关心安全，不因自己的过错给社会、家庭和他人带来不可挽回的经济损失和无法弥合的心灵创伤。
安全是家庭幸福审会稳定的前提，搞好安全工作是法律的要求，也是每个正直、真诚人的本分工作。
安全伴随着人类历史的全过程。
人类从历史走来，又向未来走去，在现实生活中无时无刻不将安全作为生存的基础。
安全是社会发展的前提，是人类个体发展的基本保障。
在安全与避害方面，古代先哲给我们留下了宝贵的精神和文化遣产。
例如，“祸兮，福之所倚;福兮，祸之所伏”，“千丈之堤，以蝼蚁之穴溃;百尺之室，以突隙之烟焚”，“防微而杜渐，居安而思危”，“宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井”，“小过不生，大罪不致”等等，这些思想对于我们正确处理安全方面的问题仍有深刻的启示和借鉴意义。
从古至今，人们对安全问题给予了极大的关心。
特别是近几年来，涉及高校和高校学生的凶杀、他杀、自杀等案件逐年增多，仍有不断上升趋势。
例如：马加爵、薛荣华两起杀人案件使在校学生的人身安全、合法权益受到侵害，使学校正常的教学、科研秩序受到严重影响。
大学生健康教育课程论文
大学生健康教育课程论文范文一：高职心理健康教育课程改革实践摘要：当下心理问题已成为影响大学生健康成长成才的重要因素之一，所以《心理健康教育》是高等学院包括高等职业院校一门重要的必修课程，本文针对高职院校学生特点和高职院校项目化课程改革的特色，以任务为驱动、以学生为主体，积极探索了适合高职学生特点的教学内容、教学方法等。
关键词：高职教育;心理健康教育;课程改革设当今社会对大学生的要求在不断提高，大学生不仅要有良好的身体素质、思想道德素质、文化素质和专业素质，而且更要有良好的心理素质。
然而，当前大学生却面临着学习、生活、情感和就业等压力，由此产生的心理问题也明显增多，心理问题已成为影响大学生健康成长成才的重要因素之一。
所以《心理健康教育》课程成为高职院校心理健康教育体系的重要载体，是开展心理健康教育、拓展职业心理素质的主渠道，是人才培养的一个重要环节。
一、《心理健康教育》课程改革的主题与思路1.项目的实施背景高职学生作为大学生中的重要群体，有其特有的心理和行为特点。
许多高职学生存在自我效能感低，对学校课程缺乏热情，厌学情绪滋长，缺乏自信心和价值感，情绪调节能力较低等情况，这些都急需心理辅导或治疗。
此外，由于高职教育学制较短，在人才培养上以职业技能为重点，以市场需求为导向，从而对学生的发展性心理引导也显得尤为重要。
因此，开展、加强和改进《心理健康教育》课程，不断提升高职学生的心理素质和社会适应能力，是社会发展的必然结果，也是新形势下全面贯彻和落实党的教育方针、推进素质教育的重要举措。
2.项目的性质和思路在教学内容上，采用模块教学，针对学生的心理特点和心理需求，安排相应的教学内容。
在教学方法上，以“工程思维”理念为指导，以学生心理素质、社会适应能力提高为前提，以项目设计为重点，以任务为驱动、以学生为主体，积极探索适合高职学生特点的教学方式和方法。
在评价体系中，遵循以任务评价为主，强调过程性，充分发挥学生的主动性和创造性;注重团队合作、讨论分享、情景模拟等手段，加强实践性教学环节的考核。
大学生健康教育优秀论文3000字
⼤学⽣健康教育优秀论⽂3000字 体育作为促进⼈类健康的⼀种⽅式已得到各界的⼴泛认同,体育健康促进已成为⼀个明确概念。
下⾯是⼩编为你精⼼整理的学⽣健康教育论⽂，希望对你有帮助! 学⽣健康教育论⽂篇1 摘要:体育锻炼对于促进⼈的⼼理健康具有积极的影响,该⽂针对⼀部分⼤学⽣⼼理存在不同程度的⼼理健康问题的现状,经试证实体育锻炼对⼤学⽣⼼理健康有积极影响,进⽽提出通过体育锻炼对⼤学⽣实施⼼理健康教育. 本论⽂关键词:⼤学⽣;体育锻炼;⼼理健康 ⼼理健康就是指个体⽆⼼理疾病,并具有完整的⼀套⼼理调节措施,以及较强的社会适应能⼒的优良⼼理品质.⼈的成长过程,⼤学阶段是⼼理波动最⼤的阶段,对⼤学⽣开展⼼理健康教育,既是⼤学⽣⾃⾝健康成长的需要,也是社会发展对⼈的素质要求的需要. 1 ⼤学⽣⼼理健康的现状 ⼤学⽣的特点是朝⽓蓬勃、富于理想、积极向上、接受新事物快、情感丰富、乐于与⼈交往.但近⼏年的调查结果却不容乐观,代写医学论⽂据北京⾼校学⽣⼼理素质教育研究课题组2004年对全国⾼校学⽣的⼀项调查,有28.75%的学⽣存在不同程度的强迫症、抑郁症、和焦虑症等⼼理健康问题,有16.5%的⼤学⽣存在中度以上的⼼理问题,其中⼥⽣的⼼理健康问题⾼于男⽣,⼥⽣存在问题的⽐例为17.34%⾼于男⽣的16.07%,低年级⼼理健康问题⾼于⾼年级,其中⼆年级⼼理健康问题最突出为17.56%,农村学⽣⼼理健康问题⾼于城市学⽣,其中边远地区农村学⽣⼼理健康学⽣⽐例最⾼为19%.[1]“郁闷”如今成了许多⼤学⽣挂在嘴边的字眼,⼼理疾病已经悄悄⼊侵校园这⽚净⼟,并有逐年上升的趋势.对这些学⽣进⼀步调查发现⼼理品质⽅⾯存在着明显的弱点,如抗挫折能⼒、意志⼒、危机意识、协作精神等都⽐较薄弱,焦虑、紧张状态较严重,担⼼学业失败、⼈际关系不良或被⽼师批评、被同学嘲笑等等.⼤学⽣正处于半依赖半独⽴、半成熟半幼稚的⽭盾时期,他们许多⼼理的冲突、苦恼或被⾃我掩盖,或被忽视.以致不少学⽣感到难以获得理解,觉得孤⽴⽆助,只好隐抑于⼼灵深处,备受煎熬,任其折磨⾃⼰,从⽽诱发⼼理问题. 2 体育锻炼对⼼理健康的积极影响 ⽑泽东同志对体育锻炼和⼼理健康的关系有许多精辟的论述,如“勤体育则强筋⾻,⼜⾜以增知识,⼜⾜以调情感,⼜⾜以强意志.”这就是说体育锻炼与⼼理健康有着密切的关系,并能发挥积极的影响.科学的体育锻炼能促进学⽣的⾝体素质的发展,为学⽣⼼理健康提供坚实的物质基础.我国古代也有许多此⽅⾯的论述,《吕⽒春秋·尽数》中描述“流⽔不腐,户枢不蝼,动也,形⽓亦然.形不动精不流,精不流则⽓郁.”这说明体育锻炼有益于⾝体和⼼理健康,⾝体健康和⼼理健康互相依赖.科学的体育锻炼能增强体质,通过体育锻炼,为⼼理健康的发展提供坚实的物质基础.体育锻炼能让学⽣更加了解⾃⼰在哪些⽅⾯有特长,对⾃⼰的能⼒、性格和优点做出恰当、客观的评价,对⾃⼰不会提出苛刻、⾮分的妄想,并能发展⾃⾝的潜能,体验到⾃⼰存在的价值,并端正⾃我意识.体育锻炼是增进⼈与⼈接触的最好形式,在体育锻炼中可找到志趣相投的知⾳,能培养学⽣的交往能⼒,使⼈际关系得到改善.体育锻炼可以通过⼿势、表情、⾝体的动作等进⾏交往,学⽣随着活动直接或间接地接触和交流,在不⾃觉中就会产⽣亲近感,并会获得较⾼的安全感和⾃信⼼.因此,体育锻炼有利于协调⼈际关系,并且能使处在同⼀个集体中的⼈,学会互相关⼼、照顾,理解他⼈,帮助他⼈,从⽽形成与⼈亲近、合作的习惯,这样就会形成⼀种良好的⼈际关系.体育锻炼中的情感体验强烈⽽⼜深刻,成功与失败、进取与挫折共存,欢乐与痛苦、忧伤与憧憬相互交织,这种丰富的情感体验,有利于学⽣情感的成熟,有利于情感⾃我调节能⼒的发展.体育锻炼能培养坚强的意志品质、增强抵抗挫折的能⼒.通过体育锻炼可以培养学⽣顽强拼搏、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风,有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神和机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎、奋发进取、⾃强不息等⾼尚的意志品质.体育锻炼能预防⼼理障碍、治疗⼼理疾病和保持⼼理健康.体育锻炼可以为⼈的活动提供宝贵的活动空间,在这⼀空间中,⼈的⼼理与⾝体、⼈的主体与周围环境、⼈与周围的⼈能够充分地交融在⼀起,从⽽促进⼈与环境的适应,使⼈达到⾝⼼平衡,获得⾝⼼健康. 3 通过体育锻炼实施⼼理健康教育的有效途径与⽅法 通过分析我们已经清楚地认识到体育锻炼对⼼理健康有着⾮常积极的作⽤,根据学⽣⾝⼼发展规律,我认为以下途径与⽅法可有效的通过体育锻炼对学⽣实施⼼理健康教育. 3.1 在体育教学中渗透⼼理健康教育引导学⽣参加体育锻炼学校应重视体育理论课的教学.通过体育理论课的⽅式讲授⼼理健康教育内容,让学⽣懂得真正的健康包括⾝体健康、⼼理健康、⼀定的社会适应能⼒,三者缺⼀不可,了解⼼理健康的标准,掌握⼼理健康的体育锻炼的保健⽅法,使学⽣能及时有效地调节⾃⼰的⼼态.教师要提⾼⾃⾝素质,启发诱导学⽣.在体育教学组织过程中,教师必须以刚毅、乐观、⾃信、豁达等良好⼼理品质构成的⼈格⼒量感染学⽣,站在育⼈的⾼度上去帮助学⽣、启发引导学⽣上好体育课并寻找合适的体育项⽬,坚持锻炼培养学⽣的意志品质,弱化、扭转不良的⼼理倾向.多样性和多选择性相结合,突出学⽣的主体性.教学中应根据不同学⽣的不同特点,选择不同的运动项⽬,或让学⽣⾃⼰选择,使每个学⽣的兴趣、特长都能得以发挥,在各⾃擅长的项⽬中找到运动的乐趣、展⽰⾃⼰的才能. 3.2 教育学⽣正确投⼊体育锻炼促进⼼理健康教师要宣传和引导学⽣积极参加体育锻炼,培养体育锻炼意识.教育学⽣要忘却⾃我地全⾝⼼投⼊到体育锻炼中去,在健⾝运动中尽量轻松,在健⾝运动前听听⾳乐,和⾃⼰的朋友⼀齐参加健⾝运动,创造欢乐的⽓氛,并要求学⽣掌握正确的锻炼⽅法和健⾝运动常识,每次锻炼后要及时总结锻炼效果,根据⽣理、⼼理状态,及时调整锻炼计划,有效地克服⼼理障碍,从⽽达到⾝⼼健康的⽬的. 3.3 结合体育课内容在教学中有针对性地对学⽣实施⼼理承受能⼒训练充分利⽤体育课中体育活动的优势,根据学⽣的各种不良⼼理状态,要求学⽣参加各种不同的体育锻炼,加强⼤学⽣意志⼒的锻炼,增强学⽣的⾃信⼼.当然我们要选择学⽣喜欢的和符合学⽣⾝体发展客观规律的内容和项⽬,只有这样学⽣们才会投⼊到活动中来,才能体验到运动的快乐,达到减轻或治疗各种不同⼼理疾病的效果. 3.4 ⾯向全体同学全⽅位关爱体育锻炼弱势学⽣在体育教学中我们只要留⼼,就会发现每个班⾥都会有⼏个⼼理脆弱、失调,⼼理素质不稳定的学⽣,他们的表现往往是:没有⾃信⼼、⾃尊⼼、好胜⼼及缺乏积极性和⾃主性.对于这类学⽣⽼师要多给他们⼀份关爱,需要在课堂上进⾏强化训练.降低他们练习的难度和要求,即使成绩没有进步,只要他们尽⼒了,就应给予表扬.其次,在下课后多找这些学⽣谈⼼,做他们的朋友,取得他们的信任,让他们在你⾯前能够轻松⾃然,营造⼀个良好的氛围来消除他们的⼼理负担让他们在活动中充分体现主体意识,增强主动精神,积极投⼊体育锻炼,逐步扭转和提⾼他们的⼼理素质. 3.5 学校要有切实可⾏的实施⼤学⽣⼼理健康教育的体育计划学校要对体育教师等进⾏⼼理卫⽣知识教育.使他们能够掌握⼤学⽣⼼理健康、⼼理咨询和⼼理卫⽣保健等有关知识、并掌握具体的操作原则.让教师认识到只教会学⽣锻炼⾝体的⽅法还不够,代写毕业论⽂应结合体育的特点,给学⽣进⾏⼼理卫⽣教育,针对⼼理障碍的变化过程和学⽣的⼼理状况,帮助学⽣逐步认识他们将会遇到的各种困难和可能产⽣的⼼理困扰,使他们有接受现实和幻想冲击的⼼理准备.结合⼼理健康教育,开展丰富多彩的校园体育锻炼,充分发挥体育在健⾝、健⼼、娱乐和⽂化传递等⽅⾯的作⽤.通过组织许多不同内容、不同形式的体育锻炼,充实学⽣的业余⽣活,陶冶学⽣的情操,建⽴良好的⼈际关系. 学⽣健康教育论⽂篇2 【摘要】亚健康状态在⼤学⽣群体中越来越普遍，严重影响了⼤学⽣的正常学习和⽣活。
大学生安全健康教育论文3篇
大学生安全健康教育论文3篇一、加强学校安全管理与教育的必要性安全：是个既熟悉又模糊的词，在很多时候，总因为忙忙碌碌于繁杂的日常生活和琐碎的家务事中，从未认真仔细的考虑过。
安全尽管年年讲，月月讲。
天天挂在嘴边的永不过时的话题，但是还停留在过去的一些狭隘的思维认识上!利于青年人的顺利成长。
我们日常接触最多的是学校的各项规章制度，学校很多常用制度都编入了《学生手册》中，要自觉学习和遵守，善于用制度约束自己的行为。
下面就日常接触较多的有关规定和特别要注意的问题，提醒同学们几点。
(一)门卫制度1、出入校门应主动出示学生证(节假日期间和夜间要进行抽查)。
2、骑自行车出校门应主动下车推行。
4、校门开放时间：早6∶00至晚上11∶30，无特殊情况不准出入。
有些学生在熄灯后外出吃夜宵是不允许的，也不安全。
5、学生宿舍不得私自留宿。
(二)举办大型活动规定学生举办大型活动要提前申请，并在保卫处备案。
一般不允许搞跨校性活动，不邀请校外人员参加。
(三)关于禁止经商的规定(四)校园内禁止燃放烟花爆竹(五)要树立国家安全意识和维护稳定意识(六)特别要注意的问题1、不要过量饮酒，更不准酗酒闹事。
2、不得参与赌博活动。
赌博的主要危害是违反校纪、荒废学业，破坏同学间的团结，影响正常秩序，诱发犯罪。
3、不要动手打人或参与打架斗殴。
年青人火气大，为一点小事就拳脚相加，结果产生的后果很不好，损害自身形象，妨碍内部团结，伤害同学之间的感情，易酿成伤害案件，葬送自己的前程。
建议同学们遇到矛盾纠纷后：⑴冷静克制，切莫莽撞;⑵诚实、谦虚、忍让，退一步海阔天空，让一让风平浪静;⑶注意语言美，不要恶语伤人。
俗语说“病从口入，祸从口出”。
总之，遇事要互相谅解，求同存异，千万不可凭一时怒气和冲动动手打人，以免造成一失足成千古恨。
4、不准吸毒。
一日吸毒，终生难戒，每一名大学生都不可染指。
吸毒严重危害人体健康，摧残意志和精神，荒废学业，诱发犯罪，危害家庭和社会。
大学生心理健康教育论文三篇
【导语】论⽂常⽤来指进⾏各个学术领域的研究和描述学术研究成果的⽂章，简称之为论⽂。
它既是探讨问题进⾏学术研究的⼀种⼿段，⼜是描述学术研究成果进⾏学术交流的⼀种⼯具。
下⾯给⼤家介绍下⼤学⽣⼼理健康教育论⽂三篇，希望可以帮到您哦! ⼤学⽣⼼理健康论⽂（⼀） ⼈类⾃从诞⽣以来，就⾮常注重⾃⼰的健康.特别是当今社会处于多变⾰、快节奏、⾼信息、强竞争的情况下，重视⼼理健康，提⾼全民族的⼼理素质，不但是社会发展的需要，也是⼈类⾃我完善的客观需要。
作为新世纪的⼤学⽣，学会更好地认识⾃⼰、了解他⼈，开发⾃⾝的潜能，提⾼⼼理健康⽔平，掌握⼼理调适⽅法，优化⼼理健康途径，预防⼼理疾病，纠正不良⼼理，促进⾝⼼健康与⼈格完善，都是⼤学⽣⾃我修养的重要内容，也是⼤学⽣⼼理健康教育的重要课题。
⼤学⽣⼈⽣观、价值观尚为最后形成，⼼理还未完全成熟，在复杂多变的社会环境中难免会出现⼼理失衡，产⽣⼼理困惑。
因此，加强⼼理品质锻炼，学会⾃我⼼理调适，不断提⾼⼼理健康⽔平，不仅可以有效地化解⼼理困惑和消除⼼理障碍，⽽且是建⽴和谐的⼈际关系，有效地学习和⼯作，发挥⾃⾝聪明才智的基本条件。
⼀、树⽴正确的⼈⽣观 ⼈⽣观处于⼈的⼼理现象的更⾼层次，是个体主导⼼理活动和⾏为选择的灵魂和准则。
⼤学阶段是⼀个⼈的⼈⽣观趋向定型时期，正确的⼈⽣观是⼤学⽣⼼理健康的指南和保证，是⼈⽣的精神⽀柱。
树⽴正确的⼈⽣观，养成积极乐观的⼈⽣态度，才能做到在任何情况下都不会丧失信⼼和追求，不会在⾝处逆境、遭遇挫折⽽⼀蹶不振或导致⼼理困惑;树⽴正确的⼈⽣观，才能科学地对待社会、⼈⽣与⽣活中的各种⽭盾，才能对周围的各种事物、环境有适度的⼼理反应，防⽌⼼理反应失常，促进⼼理健康，使⾃⼰处于⼀种乐观奋发的精神状态之中，乐观地⼯作学习和⽣活，这有利于提⾼对⼼理冲突和挫折的承受能⼒，防⽌⼼理障碍的发⽣。
总之，树⽴正确的⼈⽣观和世界观，是保持⼼理健康，战胜⼀切⼼理动荡和不安的最基本条件。
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浅谈大学生健康教育课的收获
当今社会，健康是人们最为热议的话题，而我们大学生作为社会中的一个大群体，健康问题不容忽视。
但近年来，我们中的很多人为了成绩而不懈努力，经常熬夜，饮食不规律等等，等等。
而近些年，不断有年轻人过劳死的事情见诸报端，可见我们对自身健康还不够重视。
我想这正是开设这门课程的重要原因之一。
作为我自己，在完成了课程之后也是收获颇丰，对于健康教育课程有了自己的理解。
第一，关于急救知识方面。
关于突发事件的自救与互救常识，主要分为生命体征的观测法、常用急救知识、意外创伤急救法、意外事故灾害急救法和急性中毒解救法这几个部分。
急救时，首先急救人员应认真观察，人体的六大体征，即意识、呼吸、体温、脉搏、血液、瞳孔，并作出初步判断，以采取针对性的抢救措施。
在病人需要采取相应急救术时，按照国际的最新规定，由原来的“ABC”改为现在的“CAB”，即先进行胸外心脏按压，再开放气道，最后人工呼吸。
如果说急救初期的“CAB”是在与死神争分夺秒的话，那么运送与简单处理伤员则是在为病人筑起一道防护墙，帮助他们更加远离死神。
严重的创伤，常伴有不同程度的出血。
而在意外事故中，大部分人并非死于本身的创伤，而是死于创伤造成的大出血，所以处理好伤口止好血就等于帮患者保住了生命。
止血之前应先判断出究竟是静脉出血、动脉出血或是毛细血管出血，再根据不同的种类在不同的位置采取措施。
止血法又分为加压包扎止血法、间接指压止血法、加垫屈肢止血法和止血带止血法，按照相应方法的要求止血，再进行简单包扎或骨折固定，便可进行搬运。
搬运时，应注意根据情况不同采用不同的搬运方法，减少因救助而产生的二次伤害。
发生在我们身边的突发事件，要求我们既要勇敢地去解决，又要冷静地运用相关知识，时刻做好准备与死神争分夺秒！
第二，关于传染病的预防。
开学之初，我们就在校医院接种了一些疫苗，但当时其实并不了这些传染病。
按照《中华人民共和国传染病防治法》规定，传染病按其报告的病种类别分为甲类、乙类和丙类，共37种。
其中，甲类传染病2种：鼠疫、霍乱，而SARS、艾
滋病、甲型H1N1流感、麻疹、狂犬病等等均属于乙类传染病。
传染病流行的基本环节分为传染源、传染途径和易感人群。
传染病的确可怕，但只要做好防护工作，传染病就能远离我们。
预防传染病首先要加强我们自身的体质，保持良好的生活习惯，并且及时注射相应预防传染病的疫苗，做好预防工作。
但是，一旦被传染，我们也不应恐慌，做到“五早”，即“早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗”，以现在的医疗发达程度，我们几乎已经可以治愈大部分传染病，所以不要过度恐慌，影响了治疗。
作为我们健康人，不应该歧视传染病病人，应给他们更多关爱，帮他们恢复健康！
第三，关于饮食健康。
“一个鸡蛋，一杯牛奶，一把豆子”是我从这一章节学到的最有用的保健方式。
近年来人们兴起了一股“保健热潮”，各种保健专家的学说、各种保健书籍的观点扑面而来。
其实平衡膳食才是最重要的，既要平衡摄入与消耗的能量，又要使各种营养素供给充足，比例合理。
中国居民的膳食指南中要求“平衡膳食、合理营养、促进健康”只有做到了这些，养成良好的饮食生活习惯，才能真正保持健康。
作为大学生，不仅要把好饮食关，更要注重自己的心理健康，从某种程度上讲，后者可能更为重要。
保持一个良好的心理状态，并有意识地锻炼自己的意志品质，这样才能让自已离成功更进一步！
第四，关于性健康教育。
艾滋病，即获得性免疫缺陷综合症，一直是困扰世界的一大难题，它的可怕从人们对它的称呼便可见一斑，它被称为“史后世纪瘟疫”、“超级癌症”、“世纪杀手”。
它的可怕不仅仅是对艾滋病人的健康的蚕食，还在于目前并没有完全根治的有效药物，只有一些方方暂时抑制其发病。
艾滋病的传播途径不以防范，主要的三大途径为性传播、血液传播和母婴传播。
近年来，随着人们思想观念的开放，近年来婚前性行为变得越来越广泛，许多人为了追求一时的快意，而不顾以后的生活，由此也产生许多不良的生活现象。
作为大学生的我们，在接受了高等教育的同时，也要把好自己的道德观，拥有正确的性观念，作为社会风气的带头人。
对于艾滋病患者，我们大学生不应歧视他们，他们也是受害者，饱受病魔摧残。
既然已经知道，与艾滋病患者的日常生活接触不会感染艾滋病，那么，就更应该履行我们的社会责任，积极投入到关爱艾滋病患者的行列之中！
健康是一门最具深度的学科，努力丰富自己的健康知识，并将健康知识运用
到生活当中，为他人、为自己建起一道道保护屏障！。