有哪些常见实用的记忆方法

有哪些常见实用的记忆方法

方法1、集合相关记忆法把与记忆对象相关的内容集合在一起记忆的方法。记忆的巩固是以对记忆对象的注意、理解和暂时联系的牢固建立为基础的。把与记忆对象相关的内容集合在一起, 会加深对这些内容的理解,引起注意使记忆对象丰满起来, 形成深刻的印象, 从而收到良好的记忆效果。

以记姓名为例。现代社会的交往中记住对方的姓名很重要, 然而孤立地记名字, 常常会遗忘。如果将姓名连同与其相关的材料如职业、职务、工作单位、个人爱好、家庭住址、专长、性格甚至简历等等集合起来一起记, 那么这个人就丰满起来了, 在脑子中的印象就深刻了, 他的名字及其他材料会牢固地记住。再如记忆外语单词, 孤立地记一个单词单薄单调, 容易忘记, 若将这个生词连同它的词性、用法、意义、变化等集合起来记,印象会深刻得多, 而且使知识得到扩展。

方法2、归并记忆法把发生在同一年代的历史事件归并在一起进行记忆的方法。归并记忆法不只是为了记住几个事情发生于同一年代也是为了建立回忆联想点, 靠回忆联想点牢固记住并回忆出这些事件。

如蔡和森生于1895年，伦琴于1895年发现X射线，孙中山在1895 年领导乙未广州起义, 把发生在1895 年的几

个事件一起记忆可以使它们相互联系起来。当想不起蔡和森的诞生年代时想到X 射线的发现或孙中山第一次领导起义就可以回忆起1895 年这个历史年代了。

方法3、列表记忆法把所记忆的材料或事物排列成表加以对照、记忆的方法。

此法可以广泛应用于各种知识的记忆。表者明也, 表的作用在于提纲挈领地表列事物,以便一目了然地看清事理; 可以把分散、零碎的材料组织起来, 从整体上掌握记忆对象; 可以把所要记忆的材料互相比较和分类, 以便更清楚地看到表列内容的联系和区别的特点,从特征上记忆对象; 还可以把先后学习的材料顺序排列、系统组合, 从规律上掌握记忆对象。因而, 列表记忆法是自古以来就被广泛地采用而且记忆效果甚佳的记忆方法。

司马迁在《史记》中用了《三代世表》、《十二诸侯年表》等十表, 目的就在于方便比较记忆。马克思在晚年作了一部很详尽的世界史年表, 恩格斯把它定名为《编年史》,用以把分散的材料组织起来, 方便记忆。鲁迅做《贾氏谱大要》表, 使《红楼梦》中贾家诸多人物的复杂关系一目了然,十分好

记。有许多同学在学习过程中, 善于将相关的材料列成表格一齐记忆, 收到了很好的效果。

方法4、争论记忆法通过与别人就学习材料进行争论探

讨以强化记忆的方法。这种方法多用于记忆较难的材

料。争论记忆法符合人脑活动的规律, 争论时双方处于高度紧张的状态, 全神贯注地听取对方的意见, 积极思维, 评判对方, 阐述己见, 因而对学习材料有深刻的理解, 能从不同角度分析并建立联系, 使这些内容在大脑中留下极深刻的印象, 并且便于回忆联想。争论中原先记忆不准确的地方会被揭露, 得到纠正, 从而形成正确的记忆; 原来正确的记忆则受到检验应用, 从而更加巩固和深入。争论中还可以开阔视野,并通过"胜败"的强烈刺激加深印象。

采用这种方法需要端正动机, 为了理解记忆而不是为了逞强出头; 需要端正态度, 要坚决反对错的, 不钻牛角尖, 不固执己见, 尊重真理; 需要方法对头, 不要跑题而要深入。很多人都是从争论中获得裨益的。爱因斯坦本来不会" 黎曼几

何", 正是同好友的学习讨论争辩中懂得并掌握了这门知识,从而为他后来发现相对论打下了基础。

方法5、红色标记记忆法对非记住不可的重点内容用红色彩笔在书上或笔记中做上标志的记忆法。这种方法一般在听讲或复习时使用。把记忆的重点内容作记号标出, 可以引起大脑注意, 加深记忆的印象。用红色尤其可以唤起注意力, 突出这些内容的重要性, 同时获得非记住不可的动机,

往往取得较好的记忆效果。

使用此法需要准确地确定重点内容, 否则如果全是重点一片红就无法达到预期的目的; 如果重点存在偏差, 又可能会漏掉有用的而记住太多用处不大的知识,得不偿失, 事倍功半。

方法6、转移记忆法本来记住的材料或事物一时回忆不起来时, 避开绞尽脑汁的硬想, 把思绪转移到所要回忆的内容的周围去寻找线索最后达到对所记忆内容的回忆的方法。这种方法多用于精神比较紧张的时候。一个人若是回忆不出所需要的材料或事物如果绞尽脑汗硬想, 常常越想越急越紧张, 致使头昏脑胀而无结果。这时有效的方法是转移注意力, 暂时停止直接回忆而到所记材料的周围去寻找线索, 等到抑制自动解除, 由新的线索获得联想、启发, 就能回忆出所要记忆的内容。

如一个人丢了东西, 心中着急, 东西丢在何处?硬想也想不出来,这时不妨转移一下, 想想自己怎样到这里的, 在这之前又在哪儿, 到什么地方去过, 由时间的过程推展到空间的移动, 再由种种周围状态诱导出遗失物品的场所来。