常见的十大休闲方式

十、闲聊
很多人长寿，尤其是 女性之所以长寿，其秘 诀之一就是“闲聊”及 “唠叨”。有分析显示， 很多愿意倾诉的人，心 理、生理上都会更加健 康。 这是因为，聊天者 会在说话中，把一些负 面情绪宣泄出来。就像 “倒垃圾”一样，倒干 净了，心理就平衡了。

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六、逛街、购物
逛街购物Baidu Nhomakorabea不乏休闲的
好方式之一，但要杜绝 冲动心理，避免买回不 需要的商品，产生懊恼 心理，就得不偿失了
七、度假

对很多白领来说，有时间 锻炼的假期，还不如“宅” 在家里补补觉。不少人都 “赖床”，直睡到中午才起 来。不过,越是压力大的上班 族，越要注意劳逸结合，比 如近年来各单位强制实行的 带薪休假制度，就非常好。 调查显示，适当的度假休闲 期后，对工作会更加投入。 当然,我提醒大家，睡眠时间 过长，新陈代谢也因此变慢， 免疫力容易下降。

三、看电影
电影经历了低潮期之后，重 新崛起，成了很“小资”的 事情。邀上三五知己或和恋 人携手去看大片，可以丰富 精神生活，是很不错的休闲 方式。 一场电影时长是90分钟 左右，不会对身体或视力造 成危害。但很多人都把逛街、 吃饭和看电影放在一起。看 似安排的很紧凑，但吃饱了 就坐下来一个多小时不动， 多少会对消化系统造成影响。 不少人还喜欢买些零食或可 乐，那就更不利于消化了
八、球类运动

无论是篮球、排球或 乒乓球等运动，都是值 得推荐的健康生活方式。 特别像是羽毛球等运动， 可以不受场地限制，找 块空地就可以解决。
九、阅读
古人云：“书中自有黄
金屋”，但也不能过量。 这两年有调查发现，中 年人老花的时间提早了2 年左右的时间，有些人 因用眼过度，出现了刚 过40岁就老花的情况。 特别是晚上，在灯光下 看报纸时间过久，视力 变差。

四、看电视
据了解每年寒暑假过后，
大中小学生近视人群增 加，度数加深，除了电 脑之外，过度依赖电视， 也是一个重要原因。其 中，很多老年人也是 “电视迷”，睡眠不好 的人群，甚至靠看电视 打发时间
五、观光浏览
现如今很多人在小长假
里选择了去外地或境外 观光游览。有条件的话， 尽量避免旅游高峰，如 果家庭成员当中有老人 参团的话，可以选择轻 松一些的行程，比如乘 坐游轮观光，可免去舟 车劳顿

二、散步、爬山

步行锻炼简单实用，无论 是年轻人还是老年人，健步 走或散步、爬山等运动，都 是值得推广的“廉价处方”。 散步、爬山等运动，有 助于锻炼呼吸系统，增加肺 活量，特别是公园、山顶等 自然场地， 更是空气良好、 视野开阔，天然氧吧产生的 负离子，不但有益于健康， 而且对心理也是一种很好的 调适
常见的十大休闲方式

在现如今物质丰富、不愁吃穿的社会里，一 种适合自己的休闲方式就成了我们需要关注的 问题，那么又有哪些常见的休闲方式呢？下面 我们就了解一下。
一、上网
现在很多人已经离不 开网络了，丰富多彩的 网络游戏、网络购物、 在线电影等界面，让年 轻人看电脑上网的时间 越来越多。 从事文案工作的办公 人员，要控制上网的时 间。相反，从事体力劳 动和运动的人群，如运 动员、建筑工人等，可 适当采用上网等休闲方 式，做到动、静结合。