一年级上册健康教育教案

一年级上册健康教育教学计划一、班级情况分析一年级小学生过惯了有吃有玩的生活，经过一个学期的学习，大部分小学生适应了学校生活。

但在卫生方面参差不齐，有的学生受家庭的影响卫生习惯良好，健康知识了解得也较多，有些则急待教师利用专用课进行教育转化。

现在的低年级小孩的心理也比较复杂，一些孩子受家长的教育因素，心理不健康，变得自私、无理取闹，需要慢慢引导、改变。

二、教学内容正确的坐立和行走姿势；正确的读写姿势；认真做眼保健操；早晚刷牙习惯好；养成饭后漱口的好习惯；从小懂得预防龋齿；适量饮水有益健康；吃好早餐营养足；一日三餐有规律；偏食挑食危害多。

三、教学目标1．全面提高学生的心理素质，增进学生的心理健康，培养学生处理现实生活和适应未来职业所必需的心理品质。

2．使学生掌握必要的心理健康知识，增强心理保健意识，提高心理保健能力，为学生未来的创业奠定坚实的基础。

3．通过心理健康教育活动，提高学生的学习能力，培养学生的道德品质，促进学生全面、健康和谐的发展。

4.培养学生的保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。

四、具体措施与要求1．认真备好每一节课，做到有教案上课。

2．采取多种教学手段，吸引学生参与到课堂教学中来。

3．列举大量事实例子，与课堂教学相结合。

4．争取每堂课小结时，让学生说说自己的想法或感受。

5、在平时的午餐、课间等观察学生的卫生习惯，及时指导纠正，养成学生讲文明、讲卫生的习惯。

6、个人卫生:要求衣着整洁,做好"三勤",桌箱勤清,物品勤摆,三操勤做.五、教学进度。

第2周：正确的坐立和行走姿势第4周：正确的读写姿势第6周：认真做眼保健操第8周：早晚刷牙习惯好第10周：养成饭后漱口的好习惯第12周：从小懂得预防龋齿第14周：适量饮水有益健康第16周：吃好早餐营养足第18周：一日三餐有规律第20周：偏食挑食危害多第一课正确的坐立和行走姿势教学目标通过本课学习，让小朋友懂得养成正确的坐着、站立、行走姿势的重要性，知道这三种姿势的基本要求，从小培养良好的习惯，积极预防脊柱弯曲异常。

教学重点坐、立、行的姿势教学难点坐、立、行的姿势教具（课前准备）教学挂图教学过程一、儿歌学习今天我们一起学习一首儿歌！坐要直、立要正走抬头又挺胸。

从小养成好习惯，做个健康好儿童。

二、为什么要养成正确的坐着、站立、行走姿势？大家知道这首儿歌的意思吗？生：是教我们要坐好生1：是教我们怎么样站生2：还有，教我们走的时候应该怎么样师：对了，这首儿歌教育大家在坐、立、走的时候都要注意姿势，养成好习惯，为什么要养成正确的坐着、站立、行走姿势呢？生：这样对我们的健康常有益的。

三、怎样是正确的坐、立、行姿势？学生示范（出示挂图）师：老师来看一下哪些小朋友坐得正，站得直。

（找几个学生站到上）老师提示坐姿：上身保持正直，坐满整个椅子面，两脚摆在地上，平平放好，两肩膀放平，双臂自然下垂，两手抱臂平放在课桌上，防止驼背与斜肩。

会着看书、写字时还要做到"三个一"（眼睛离桌面约一尺、胸离课桌约一拳、手离笔端约一寸）。

提示站的姿势：上身保持正直，挺胸抬头，两眼平视或稍稍仰视，两臂自然下垂。

立正时，手的五指并拢，自然下垂放在腿外侧，脚跟靠拢，脚尖分开。

走姿势：身体正直，两臂前后自然摆动，不要缩头耸肩地走，步子要稳健有力，脚步要轻巧。

在学校里，上下楼梯要靠右走。

在上，过街要走人行道，靠右行。

学生在老师指导纠正下做到正确的坐、立、行姿势，再次示范巩固。

四、课堂小结同学们自己能说出一首关于坐、立、行的儿歌吗？五、第二课正确的读写姿势教学目标通过本课学习，让小朋友懂得养成正确的读写姿势对于保护眼睛的重要性，基本掌握正确的姿势，养成正确的读写姿势好习惯。

教学重点正确的读写姿势教学难点养成正确的读写姿势好习惯教具挂图、小黑板教学过程1、导入新课师：我们每天都要坐在教室里上课，哪个同学来讲讲，你们在幼儿园是怎样坐着上课的? 到讲台上来表演一下好吗?下面的同学想一想，你们在幼儿园时也是这样坐的吗?(指定一个学生到讲台上示范坐姿，再组织学生汇报自己在幼儿园时是怎样坐的)2、学习新课①指导坐姿。

师：刚才你们都说了在幼儿园里坐的样子，很好。

今天，你们是小学生了，除了有椅子，还有供你们写字、放书包的桌子了。

那么我们应该怎样坐呢?刚才几个同学说的都很好，坐的时候身子要正直。

我们小学生上课时间长，还要听讲，坐时除了身子正直，不要趴在桌上外，两只臂膀可以自由下垂，双手放在腿上，双臂也可以放在桌上，但这时要注意抬头，挺胸。

你们哪个同学会做?(教师请一学生上台示范)你们看到XX坐的样子了吗?知道怎么做了吧?现在我来看看你们坐得怎样。

(巡视学生坐姿，并随时纠正不当的姿势。

接着出示坐姿图。

请讲台上的学生回座位)师：我们坐时就应该像刚才那个学生那样，身体要正直，抬头，挺胸，两臂下垂，手放腿上，或双臂抱住，平放桌上。

这种姿势，就像一口②钟一样纹丝不动，所以古人称“坐如钟”，意思是坐要正。

指导站姿。

(请几个学生站在讲台上，面向大家，请每个站着的学生都努力站好)师：现在我请几个同学站在讲台上了，你们看，他们站得好不好?(组织学生讨论，使他们知道：站得好必须做到身体正直，抬头，挺胸，两臂自然下垂或交叉放在背后，两腿稍微分开)师：你们说说，站立时身体要怎样?头、胸应该注意什么?学生讨论师：那么我们看看台上的同学，他们谁做得好呢?(请台上的学生回座位，教师出示立姿挂图)师：我们站时就应该身体正直，抬头挺胸，不摇晃，两臂自然下垂或放松地交叉放在背后。

站着的姿势就像一棵挺拔的松树一样，所以古人告诫我们：“站如松”你们知道怎么做了吗?请大家起立，站一下看看。

(巡视并纠正错误姿势) 请同学们都坐下。

③指导行的姿势。

师：现在我请两个同学到讲台上来，请他们走一下，同学们看一看，他们两个人哪一个走得好?他们走时身体是怎样的?(让学生表演走的姿势，并组织学生讨论、发言)师：刚才两个同学走得都不错，特别是走时他们身体正直，抬头挺胸，不摇不晃，两臂自然前后摆。

还有没有同学愿意来表演一下?(再请几个学生上讲台演示走姿)师：下面的同学注意看他们走得怎么样。

刚才这么多同学都表演了走姿，而且走得都不错。

那么你们知道“走”的时候应达到哪些要求? (组织讨论后让学生形成共识)师：走路时身体要正直，要注意抬头，挺胸。

今天我们学习了正确的坐、立、行的姿势，无论是坐、立还是行，我们都应该保持身体正直，抬头，挺胸。

这就是我们说的：立要直，坐要正，走路抬头又挺胸。

现在我们通过学二首儿歌来记住我们坐、立、行时应该怎样做。

(在黑板上出示标有拼音的儿歌，指导学生学习。

可先让学生读一遍，如学生还未学完拼音，则教师先领着学生分句读、背，而后连起来背)3、结束语师：今天我们学习了关于小学生坐、立、行的正确姿势。

我们的祖先平时也是非常注意保持坐、立、行的正确姿势的。

民间就有这样的说法：(出示标有拼音的小黑板)“站如松，坐如钟，卧如弓，走路轻松快如风。

”大家跟我读一读。

(教师领读)平时，我们只有十分注意坐、立、行的姿势，才能保证我们的身体健康成长。

我们正在长身体，所以一定要养成良好的习惯。

你们还能记住坐、立、行时应该怎样做吗?我们再把儿歌背一背。

第三课认真做眼保健操教学目标通过本课学习，让小朋友知道认真做眼保健操可以保护视力，通过老师的指导，学会正确做眼保健操，逐步养成每日做眼保健操的习惯。

教学重点认识眼睛周围的相应穴位、眼保健操的动作和姿势。

教学难点认识眼睛周围的相应穴位、眼保健操的动作和姿势。

教具教学挂图、录像教学过程1、导入新课师：为了保护我们的眼睛，在注意了用眼卫生后，还应注意做好眼保健操。

我们每天上课，读书，写字都在用眼，为了使眼睛消除疲劳，应该常做眼保健操。

今天，我们来学习怎么做眼保健操。

2、学习新课师：眼保健操一共有四节，每一节都是按摩眼睛四周的有关穴位。

学习时一定要认准相关的穴位，认真地做。

①学习第一节“按天应穴。

”师：第一节，名称叫“天应穴。

”（对照脸部穴位图，在眉头处指出天应穴位置）师：做操时用大拇指指面按在天应穴上，其他四指成弓形，支撑在额头上，（边说边示范）大家学着做一做。

（教师巡视，纠正姿势）手放下。

做这节操时，首先闭上眼睛，再按住天应穴，做操时用大拇指略用力压住天应穴，从内向外揉，揉一圈为1拍，先从内向外揉8拍，而后再外向内揉8拍，共做8个8拍。

现在我们做两个8拍。

②（喊口令或放录音，让学生试做。

③学习第二节“挤按睛明穴”师：第二节叫“挤按睛明穴”（对照穴位图指出睛明穴），睛明穴在我们鼻根两侧平眼角处。

做这节操时，眼睛闭着，用右手（或左手）的拇指和食指的指面捏在鼻根两侧的睛明穴上。

另一只手臂自然弯曲，放在桌上。

（边说边示范）请同学们找出自己的睛明穴，并做好做操的准备。

（学生按要求做，教师巡视检查）师：手放下。

（边说边示范）做挤按睛明穴时拇指和食指同时向鼻根的中央挤，挤后再向下按每挤一次为1拍，会做吗？我请一个同学上来做做看。

（让一个同学在讲台上做，喊两个8拍）师：大家一起做一次。

（喊口令，让学生试做）③学习第三节“揉四百穴”师：这一节叫做“揉四百穴”。

四百穴在距鼻翼两侧两个手指宽的颧骨边缘上。

做这节操时，先用两手的食指和中指靠近鼻翼，食指按住脸上颧骨的边缘，这就是四百穴。

做时再把中指收回。

（边说边示范）现在我让一个同学来做做看，看他穴位找得对不对（让一个学生在讲台上面对着大家找一找四百穴）现在大家把食指按在四百穴上，我来检查。

（巡视检查，纠正错误）好，大家做得不错，都找准了。

把手放下。

做这节操时，还是要把眼睛闭上，双手的食指压在四百穴，拇指支撑在下颌处（边说边示范）按揉时先从外向内按8拍，再从内向外按8拍。

每揉一圈为1拍，共做8个8拍。

大家做做看。

（喊口令两个8 拍，学生试做教师巡视，帮助纠正错误）④学习第四节“按太阳穴，轮刮眼眶”。

师：第四节叫“按太阳穴，轮刮眼眶做这一节也要闭眼，做时用大拇指的指面按住太阳穴。

太阳穴在我们脸的两侧，我们咬紧牙齿时，脸的两侧眼角外哪儿在动，哪里就是太阳穴。

大家找一找，太阳穴在哪儿？用手指一指。

做第四节时用双手大拇指的指面按在太阳穴上。

（边说边示范）把食指弯成弓形，其它三个手指握空拳。

大家把这个姿势做做看。

（教师巡视，纠正错误）。

这节操也是做8个8拍，做时食指轮流从上眼眶由内向外轮刮，下眼眶也是内向外轮刮。

轮刮上下眼眶一周为4拍，共8个8拍。

我喊口令，大家做做看。

（喊口令让学生做，（教师巡视检查，并纠正错误）3.结束语师：今天我们学习了眼保健操。

现在我们把这四节操从头到尾做一次，每节只做两个8 拍。

（放录音或喊口令，让学生试做）师：今天我们学的是眼保健操。