提高说话技巧的自我训练
如何提升自己的口才和应变能力_谈判技巧_
如何提升自己的口才和应变能力如何提升自己的口才和应变能力?提升自己的口才和应变能力的方法有哪些?下面小编整理了提升自己的口才和应变能力的方法，供你阅读参考。
提升自己的口才和应变能力的方法：提升语言表达能力的方法1) 说话前先理清头绪然后再说保持语速的平缓不要忽快忽慢不要紧张大胆说多说多练不自卑慢慢就好了2) 多对看陶冶情操的书，多对着镜子说话3) 多读书，多看文章，可以看看关于锻炼口才和思维能力的书。
多和有思想的人交流，交流的过程就是一个学习的过程4) 平时闲暇时候多看些语言类的书籍，然后就是多写作，再者是多参加一些场合的活动，社会交流是提高语言表达的一个很重要的方式。
一些作家总能坐下来侃侃而谈，这和阅读量的积累是很有关系的5) 我觉得是你的经验不足和自信不够造成的。
我几年前也象你一样，想得很好，但说的时候总是不尽人意。
后来我就经常在人多的地方去锻炼自己的胆量，主要是听别人讲话时的顺序和条理性。
到自己讲时，语速放慢，让自己有时间思考有没有遗留什么没讲，纠正自己语句中的纰漏。
锻炼的久了，现在在很多人当中去讲话我也不会混乱。
另外，我认为讲自己不熟悉的事总会觉得生疏，而讲与自己紧密相关的事就会好得多。
总之，慢慢来，不要急，相信你经过经常锻炼，一定会很出色的6) 认清语言表达能力的重要性提升自己的口才和应变能力的方法：提高应变能力的方法一、冷静自信一个人的应变能力反映着他的机智和聪明，一旦碰到意外变故，要表现出高度的冷静和强烈的自信，甚至伴以适当的微笑，这是一种强者姿态。
只有这样，才能使自己在冷静中产生急智，发挥敏捷的思维能力和语言应变能力。
也只有这样，才能摆脱困境，化险为夷，化拙为巧，收到理想的效果。
如果情绪过分激动或紧张，只会抑制思维活动，使自己陷入不利的境地。
二、日常积累一个人如果文化修养好，对各种事物都有所了解和掌握，再加上语言表达方式灵活，词汇丰富，那么他讲起话来一定会得心应手，面对问题时就能做到游刃有余，应对自如。
嘴笨的人怎样学会说话练好口才的方法
嘴笨的人怎样学会说话练好口才的方法嘴笨的人学会说话练好口才并非不可能，只需要一些耐心和正确的方法。
以下是一些有效的方法，可以帮助嘴笨的人提升口才技巧：1.培养大胆自信的心态：自信是提升口才的关键。
嘴笨的人通常因为害怕出错或被嘲笑而缺乏自信。
通过积极的自我鼓励、正面的心态和一些自信的姿势练习，可以帮助你克服这种心理障碍。
2.多读书：阅读是提升口才的基础。
通过广泛阅读，可以丰富词汇量，了解更多的语言表达方式，学习不同的思维逻辑。
尽量选择一些有挑战性的书籍，如文学作品、哲学著作或科学分析，这样可以提升你的表达能力和思维深度。
3.练习口头表达：找到一些练习口才的机会，如参加辩论社团、演讲比赛或口才训练班。
这些活动能够帮助你锻炼口头表达能力，提高即兴发言的能力，并从他人的经验中学习。
4.学习倾听和发问的技巧：口才不仅仅是讲话，也包括倾听和提问的能力。
学会倾听并理解他人的观点，以及恰当地提出问题，可以帮助你更好地与他人进行交流。
5.训练口齿伶俐：口齿不伶俐是嘴笨的一种原因。
进行一些舌头和口腔肌肉的练习，如绕口令、舌头运动等，可以提高口齿能力。
6.练习口语困难的场景：找一些容易造成口语困难的场景，如面对镜子模拟演讲、与陌生人对话等。
通过不断练习，逐渐适应这些情境，并提高自己的反应能力和流利度。
7.积极参与口语交流：不断锻炼口才的最佳方式是积极参与口语交流，与他人进行对话，与他们讨论不同的话题。
可以加入一些语言学习群、戏剧表演团体或会话角色扮演小组等，这些都是开展口语练习的好机会。
8.录音和回放练习：使用录音设备或手机录下自己的讲话，然后回放并自我评估。
找出需要改进的地方，包括语速、发音、语法错误等，并努力进行改进。
9.善于观察和模仿：观察那些善于口才的人，学习他们的说话技巧、谈吐和节奏。
在模仿的过程中，你会逐渐发展出自己的风格和技巧。
10.与专业人士合作：如果你感到无法自己提升口才，可以寻求专业人士的帮助，如演讲教练、口才训练师或语音治疗师。
一个月口才训练计划
一个月口才训练计划30天口才训练计划目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。
自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
目标实现时间：30天一、积极心态训练(20分)1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。
)(10分)2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
(5分)3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
(5分)二、口才锻炼(60分)(一)每天至少10分钟深呼吸训练。
(10分)(二)抓住一切机会讲话，锻炼口才。
(50分)1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
(10分)2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
(10分)3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
(10分)4、每天给亲人、朋友至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
(10分)5、注意讲话时的一些技巧。
(10分)A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼(20分)1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
(4分)2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
(4分)3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
(4分)4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
(4分)5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。
口才训练的16个技巧
如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速，看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。
4、躺下来,腹式呼吸朗读
如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。
尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟!
(微小说，暖心文字，伤感故事，唯美语录，励志经典,情感交流,生活烦恼，让我们在这里心与心的交流。结交喜欢分享喜欢生活的朋友!
8、复述法
复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。
10、描述法
小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法可以说是比以上的几种训练法更进一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。
③随时模仿。
我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。
60天口才训练计划
60天口才训练计划在现代社会中，口才的重要性无法忽视。
拥有良好的口才技巧可以帮助我们更好地表达自己，赢得他人的认可和信任，提高沟通能力。
然而，很多人在口才方面存在不足，缺乏自信和表达能力。
为了帮助大家提升口才，我制定了一个60天口才训练计划。
第一周：自我认知与语速控制在口才训练的第一周，我们将从自我认知和语速控制两个方面着手。
首先，要了解自己的优势和劣势。
通过反思自己在不同场合下的表现，找出自己的口才短板并制定改进计划。
其次，要掌握适当的语速控制。
有时候，过快或过慢的语速都会影响表达的效果。
培养适度的语速可以提高自己的说话流畅度和清晰度。
第二周：形象塑造与肢体语言训练在第二周的口才训练中，我们将注重形象塑造和肢体语言的训练。
形象是与口才紧密相关的因素之一。
我们要学会如何展示自己的自信和亲和力，通过仪态和服饰来增强说话的信服力。
同时，肢体语言也是非常重要的，它可以帮助我们更好地传达信息。
通过模仿专业演讲者的肢体语言，我们可以逐渐提升自己的说话表达能力。
第三周：辩论与演讲技巧训练在第三周的训练中，我们将注重辩论和演讲技巧的训练。
辩论可以锻炼我们思维敏捷和逻辑思维能力。
通过与他人进行辩论，我们可以学会更好地阐述自己的观点，并针对对方的论点做出恰当的回应。
演讲技巧是提升口才的重要一环，我们可以学习如何组织演讲内容、运用语言技巧和讲述故事来吸引听众的注意力。
第四周：听力训练与口才应对策略在第四周的训练中，我们将注重听力训练和口才应对策略的培养。
良好的听力可以帮助我们准确理解他人的意思，从而更好地回应和交流。
通过听力练习，我们可以提高自己的感知能力和听取信息的能力。
同时，掌握口才应对策略也是非常重要的。
面对困难的话题或者突发状况，我们应该学会冷静应对，并采取恰当的口才策略来应对。
第五周：实践机会与反馈修正在第五周，我们将给自己提供更多的实践机会，并寻求他人的反馈修正。
通过参加演讲比赛、组织小组讨论或者进行公开辩论，我们可以锻炼自己的实际口才能力。
口才训练技巧精选10篇
口才训练技巧精选10篇01想象训练所谓的想象训练就是用大脑想象来进行的表演过程，比如你可以想象你在场合遇见谁，会同他们交谈什么，那么你会对他说些什么，用什么语气，面上应该表达怎样的表情，所有的这些你都可以不妨在脑里面记忆一次，到时你遇到其他人的时候，就可以将这些记忆中的方案拿出来同人交谈。
02有意识训练有意识训练，积极行动，到大庭广众中去大胆讲演，到会议上去大胆发言，到人群中满怀热情地宣讲，这是是一种具有理想性的、目标性的锻炼模式。
“我要做一个演说家”;讲演失败，遭人嘲笑，也不气馁，而是更加坚定地向目标进击。
03模拟训练模拟训练也可以称为实战训练，在模拟训练中，你的一举一动都好像要面对听众一样，一遇到不理想的地方就进行改正，直到自己满意为止，就好像在实战学习向假象敌发起攻击一样，要求逼真，才能检验到自己的水平。
04下意识训练下意识训练是相对有意识训练而言，在日常生活中的工作交谈中，谈话。
讨论，发言或者是演讲等都是属于锻炼模式，这种模式是不受时间地点的限制，二下意识的训练就是要收环境时间地点限制，显得相对较被动，但是如果你可以将这种被动稍加充分利用就能化为主动，是自己的口才变得更好。
05个体训练个体的训练就是指一个人的训练，它完全不受时间地点的限制，你可以在家里或者是公共的场合去训练自己口才，要不怕出丑，怕难为情，当练到一定的情况后，你的口才就会有所提升。
06辅具训练辅具的训练就是通过器具的来训练的，如对这镜子或者是录像机纠正各种不正确的姿态，如何转身，两手应该如何放，眼镜应该如何直视、点视和扫视等，自己的口型及脸部应该这样先够自然，如果是训练语音，就可以利用录音机将自己的声音录下来再放出来让自己听听自己的口齿清不清晰。
这也是一个口才训练方法。
07积累知识，多翻翻字典、成语词典建议各位办公桌上和家里都放一本《新华字典》和《现代汉语成语词典》，有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才自然越来越棒！08对口才产生兴趣兴趣是最好的老师。
口才训练内容5篇
口才训练内容5篇口才训练技法篇一1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”(平常也自我暗示，默念至少10遍。
)2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
口才锻炼1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
口才训练技法篇二1、培养自信心销售人员需要有过人的自信心，只有对自己有信心，才能信心满满、胸有成竹地向他人推销业务，才能成功说服、感染你的客户，促成交易。
2、树立专业形象一名成功的销售人员应有一个专业的形象，首先衣着要职业化，时刻保持干净整洁。
再来就是在行为举止上也要显现出专业的态势，例如：在表情上，要时刻保持友好的微笑；在动作上，要规范有礼；在语气上，说话要真实诚恳，吐字要准确清晰。
须知道，好的专业形象绝对是能为你的推销加分的。
3、克服紧张情绪在销售中，你可能会遇到各种各样的情况而导致你陷入紧张，让你说起话磕磕碰碰，口齿不清。
这时，你必须要寻求克服紧张情绪的方法，如：自我激励；做深呼吸，调节气息吞吐；事前做好销售准备等等。
4、练习说话的语音、语调、语气你可以利用你的空余时间，练习说话的语音、语调、语气等。
尽可能地说标准的普通话，少说方言及对方听不懂的语言，声音也要大小适中，声音洪亮；语速也要平缓有致。
总之，你要尽可能令对方听清楚你的说话。
5、多与他人进行交流销售不是只有你一个人一味的推销，而是一场双方都参与的谈话。
多与别人进行交流，能为你积累沟通经验，训练你的口才。
6、用词准确销售用语要谨慎、准确性高与富有逻辑性，否则一切都是泛泛而谈，打动不了对方，对你的销售也毫无好处。
所以，多看书学习，多进行销售口才训练很重要，有了学识底蕴，你的说话自然更具说服力。
普通话口才训练(3篇)
普通话口才训练（3篇）普通话口才训练（精选3篇）普通话口才训练篇1(一) 声母练习1、吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。
2、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑;炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
3、牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎。
4、四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。
十不能说成四，四也不能说成十，假使说错了，就右能误事。
5、石狮寺前有四十四只石狮子，寺前树结了四十四个涩柿子;四十四只石狮子不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子更不会吃四十四只石狮子。
成都口才培训学校(二)韵母练习1、白石塔，白石塔，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，石塔白又大。
2、山羊上山，山碰山羊角;水牛下水，水没水牛腰;猪进猪圈，猪拱大猪槽;毛驴驮草，草压毛驴腰。
3、姓陈不能说成程，姓程不能说成陈。
禾木是程，耳东是陈。
如果陈程不分，就会认错人。
4、陈阵，沈沉二人去淘金，陈、沈同出门，同行不同心，陈阵想独吞，沈沉早有心。
岂不知淘金需同心，分心难淘金。
陈阵、沈沉两手空空回家门。
(三)声调练习1、时时注意，形势时事，事事报导，绝不失实，重大史实，写成史诗，右贵之处，实事求是。
2、石勇，施庸，研究时钟。
刻苦十冬，终于成功。
试用，非常实用，狮勇进钟，都爱使用。
成都口才培训学校3、姥姥喝酪，酪落姥姥捞酪;舅舅架鸠，鸠飞，舅舅揪鸠;妈妈骑马，马慢，妈妈骂马;妞妞轰牛，牛拧，妞妞拧牛。
4、小石与小史，俩人来争执。
小石说正直应该读政治，小史说整治应该念整技。
俩人争得面红耳赤，谁也没读准正直、整治、政治和整技。
普通话口才训练篇2常听多练，反复练习听也就是我们所说的听力或练耳力，良好的听力是学好普通话的基础，所以多听是初学者要注重的一个方面。
听的素材可以选择中国人民广播电台和中央电视台的节目，看电视时应注意播音员的口形，可以边听边模仿。
也可把普通话标准者的录音和自己的录音的比较，找出差异。
加以改进。
多动口，说是重点说好普通话应以字音准确为前提，所以在学员学习的过程中，一定要注意学习的步骤，否则本末倒置多费气力而仍改不掉语音的错误。
如何锻炼自己的说话技巧-如何提高说话的技巧
如何锻炼自己的说话技巧-如何提高说话的技巧锻炼自己的说话技巧可以从这些方面入手：一是多看书;二是多了解大众的心理;三是多参加交际活动;四是多听名人的演讲。
如果想具体了解如何锻炼自己的说话技巧，那无妨接着往下看吧!1、多看书。
看书是为了让自己头脑里有积存，只有有内涵的说话，别人才会愿意与你进一步交谈下去，想要有内涵，书籍会帮助你。
2、多了解大众的心理。
平常多观察，多留心，大众喜爱怎样的谈话内容，喜爱怎样谈话，只有了解了，才不会胡乱讲话。
3、多参加交际活动。
常常参加一些交际活动，会让你接触到不同的人，不同的人又会叠加你对讲话技巧的熟悉，同时在与不同的人讲话过程中，你的讲话能力也会不断的提升。
4、多听名人的演讲。
名人的演讲在一定程度上有着较好的内容与说话方式，他们大都是有知识有内涵的人，在社会上有一定的影响力，他们的讲话一般很严谨，思维逻辑也是通过反复的推敲，因此能尝到更多的说话技巧。
5、不断的进行自我训练。
无论是看还是听，要把话说得好，还是要通过自己的努力施行才行，只有自己说过了，你才会发现自己的问题，才会不断的改善。
2如何提升说话的技巧1、随时准备着。
你不要因为自己〔口才〕不好而不敢说，相反，口才不好的人更必须要说，只有在不断说的过程中学习，才干不断进步。
久而久之，你会发现自己的口才得到很大提升。
2、坚持好奇心。
我们都喜爱对方在自己说话的时候能够认真倾听，赞同自己的看法。
因此，坚持必要的好奇心，多问对方为什么并表现出想要知道更多的兴趣。
这样不仅是表达出自己对对方的尊重，自己也可以在问的过程中得到关于这件事更多的信息。
3、不要过多的谈论自己。
与别人交谈时，总是会不可避免的谈到自己，并回答对方所提出的问题。
但是，我们不能在这方面发挥的太多，在适当的时候应该反客为主，提出“你认为如何?〞等类似的问题。
3怎样提升自己的说话技巧1、看一些专门的书籍。
如果想有针对性地学习说话技巧，无妨买几本相关的书籍来看，里面都是一些名家总结出来的经验，可以感受体会，再总结出合适自己的方法。
【播音主持】16种实用训练口才的方法
【播音主持】16种实用训练口才的方法播音主持中，口才是一项能力，而能力一定是通过训练修炼而成的。
这就要求我们经常开口，所谓："拳不离手，曲不离口"，学习播音主持也要不断地开口开口再口！1、朗读朗诵。
自己读书，大声地读出来。
每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！大家多读一些积极向上的文章，每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师！2、对着镜子训练。
建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。
3、自我录音摄像。
如果条件允许，每隔一段时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。
看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。
4、尝试躺下来朗读。
如果你想练就一流的运气技巧、一流的共鸣技巧，教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。
每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。
坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！5、速读训练。
这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。
先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。
一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。
读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。
因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。
名嘴口才的训练技巧
名嘴口才的训练技巧名嘴口才的训练技巧方法一：多说话，大胆地说话。
一个口才好的人肯定是一个大胆的人，不惧气场大的人。
要想口才好，先从练胆开始。
不怕被人说，脸皮要厚。
方法二：多看口才技巧、演讲技巧之类的书籍。
这里就要求我们每天坚持看，而且要耐心地看。
把书中的精华部分要倒背如流，然后在家好好练习，时间一久肯定口若悬河。
方法三:在网上找一些演讲比赛来看。
然后自己身临其境，想想如果是自己怎么应对。
看完以后多回味里面的精彩部分。
推荐大家可以看一下大学生辩论大赛，里面的辩论员确实口才好，值得一看。
方法四：自己在家多练习。
口才的培养是一个长期的过程，需要长时间的锻炼。
自己在家可以对着镜子反复练习，直到自己满意为止。
方法五：多读书多写作，养成写日记的习惯。
一个口才好的人，肚子里一定要有货。
没有货和文笔，量你有再好的口才也说不出好东西。
方法六:多参加社会或者集体性的演讲。
比如主持人，社团讲演等活动。
这样做不但是胆子得到提升，也是知识和朋友的积累。
如何锻炼口才1.复读、复述、回味。
嘴巴笨的人往往会带有一定的结巴，不知道如何清晰的表达自己的思想。
因此，提升口才的第一步是解决结巴和罗里吧嗦的问题。
第一步是复读，什么是复读?就是把自己以前没看过的书都拿过来，如果没人的时候就读出声，每一篇*从头到尾的读出来。
读完就过，不要再回头看。
如果是周围有人的话，为了避免打扰到他人，那就动嘴不出声的方式来读，也就是口在动，声音不要发出来即可。
任何书都可以，当然这里我比较推荐的是读口才方面的书，这样的话一举两得。
2.提升情商、看透人心。
你的每一次和别人交流，一定是带着某种目的的。
每个人时间都很宝贵，如果漫无目的的交流、沟通，那么别人会觉得跟你交流，那是浪费时间。
在交流的过程中，一方面是为了让自己获取到有效的信息，另一方面是为了传达别人有效的信息。
这里面就涉及到，首先你每次交流的时候，你要清楚自己要什么，希望最后达到什么样的效果。
第二在每次沟通的时候，也要了解别人想要什么，有时候别人不一定会明面上告诉你，这个时候你就要通过他话里背后的意思，或者是肢体动作产生的信息，来摸透对方的想法。
每日口才训练
每日口才训练每日口才训练(一) 积极心态训练[训练一]自我暗示：每天清晨默念十遍“我一定要最大胆的发言，我一定要最大声的说话，我一定要最流畅的演讲。
我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平时也自我暗示，默念或写出来，至少十遍)[训练二]想象训练：至少5分钟想想自己在公众场合成功的讲话，想想自己的成功)至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
[训练三]按要求“无语练胆”要求：学生轮流昂首阔步走上讲台，然后微笑着目视台下最后一排同学而不讲话，让视线笼罩全场，使每位同学都感到你在关注着他;听众微笑着盯住台上同学的面部，时间为2分钟或直到台上学生不感到十分紧张为止。
[训练四]按要求“随意练口”要求：上台学生需注意心中有情，目中无人，随便讲自己最快乐(气愤、难忘)的事，或者大声念“绕口令”，习惯于低声说话者要有意识提高音量，而习惯于声音洪亮者则相反。
每日口才训练(二) 每日口才基本功训练[训练一]每天至少10分钟深呼吸训练：抓住一切机会讲话，锻炼口才;每天至少与多个人有意识地交流思想;每天大声朗诵或大声讲话至少5分钟;每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲一次”;每天给亲人、同学、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情;注意讲话时的一些技巧。
训练时应注意：1.讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
2.勇敢说出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不中断。
3.当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
4.如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲”;同时用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
5.紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
[训练二]同时做辅助训练：每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己的积极心态，学习一些技巧;每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪;训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力;培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力;学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。
社交口才训练技巧8篇
社交口才训练技巧8篇社交口才训练技巧 (1) 一：发音准确，吐字清晰，尽量把每个字音都完整发出来.咬字头、立字腹(圆)、收字尾，同时使用鼻、口、喉、胸四腔.说话的声音要大，速度要快，不要有停顿.表达时要声情并茂。
准确完整生动地表述自己的想法，准确复述转达别人的话。
准确生动地描述景、事、物、人和生活.随时模仿，要尽量模仿得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模仿中有创造，力争在模仿中平共处超过对方。
二：练声法第一步，练气.首先要学会用气. 吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去.注意吸气时不要提肩. 呼气：呼气时要慢慢地进行.要让气慢慢地呼出.呼气时可以把两齿基本合上.留一条小缝让气息慢慢地通过. 学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。
第二步，练声.在练发声以前先要做一些准备工作.先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用. 声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动.我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。
三：速读法：这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度.读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量果把每个字音都完整的发出来。
可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。
四：背诵法目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。
记忆是练口才必不可少的一种素质.“诵”也就是我们常说的“朗诵”.它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。
背诵法的着眼点在“准”上.也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。
16种演讲口才训练方法
16种演讲口才训练方法这是一篇由网络搜集整理的关于16种演讲口才训练方法的文档，希望对你能有帮助。
1、朗读朗诵自己读书，大声地读出来。
每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识、信息，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!多读一些积极向上的文章，或者自己喜爱的好文章，强烈建议大家能够读熟背透。
每天坚持朗读半小时以上。
2、对着镜子训练建议在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一块大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。
3、自我录音摄像如果条件允许，每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。
看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。
4、尝试躺下来朗读如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。
每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌。
坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了、动听了，更有穿透力、更有磁性了!5、速读训练这种训练目的在于让人语音准确、吐字清晰。
方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。
先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚、弄明白，然后开始朗读。
一般开始的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。
读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。
如果你不把每个字音都完整地发出来，速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了意义。
快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。
体育节目解说专家宋世雄的解说就很有“快”的功夫，快而不乱，每个字、每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。
演讲口才的训练方式：100天练就好口才
演讲口才的训练方式：100天练就好口才做一件事要坚持，要在既定的目标下做出自己最大的努力。
那些所谓的天才就是这样出来的，相信自己也行。
目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。
自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
目标实现时间：100日.一、积极心态训练(20分)1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。
)(10分)2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
(5分)3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
(5分)二、口才锻炼(60分)1.每天至少10分钟深呼吸训练。
(10分)2.抓住一切机会讲话，锻炼口才。
(50分)3.每天至少与5个人有意识地交流思想。
(10分)4.每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
(10分)5.每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
(10分)6.每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
(10分)7.注意讲话时的一些技巧。
(10分)A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼(20分)1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
(4分)2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
(4分)3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
演讲口才的训练方法
演讲口才的训练方法无论做什么事情，好的口才会提高事情的成功率。
但是，你首先也要明白，培养好的口才没有速成的方法，不可以两三天就让你成为一个有口才的人。
一、积极心态训练1、自我暗示:每天清晨默念10遍我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。
)2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
二、口才锻炼一、多看1、多看一些演讲与口才方面的书籍和文章。
2、多看别人演讲，多看一些名人的演讲录像，多看一些电视谈话节日和电视论辩赛。
这样就能增强对演讲的感性认识，提高对演讲态势语言技巧运用的理解，并从中感悟出演讲的精髓和要义。
二、多听演讲者要把话讲给别人听，要使自己的演讲动听，其前提之一，就是演讲者自己首先要多听。
那么自己怎么去听呢1、多听别人演讲，多听别人说话，以提高有声语言的表达能力。
2、多听电台、电视台播音员、节日主持人播音、讲话，提高自己普通话的标准程度和音色、音质、音量的水准，以达到演讲语言流畅悦耳、优美动听的目的。
3、多听自己的讲话练习或录音(像)。
正如罗马哲人塞涅卡说的那样：在向别人说些什么之前，首先要把它说给自己听听。
初学演讲者在正式上台讲话之前，应该反复地练习讲几遍。
每讲一遍，自己留心的听，仔细找出语言上的毛病、弱点和不足，并认真加以改正。
如果每次演讲、发言之前都能坚持试讲、试听几遍，长此以往，其口语表达能力则会不断提高。
三、多问演讲是一门学问，有许多客观规律和成功的经验。
但不少人都有这样一个误解，认为说话是天生的，自然而然就会了。
因此，很多人对说话的艺术和技巧都不大在意，更谈不上用心去求教，去学习。
柏拉图说过：不知道自己的无知，乃是双倍的无知。
孔子也说过：知之为知之，不知为不知，是知也。
一个人要想提高自己的演讲水平和口才，就必须放下架子，丢掉面子，向有经验的演讲者和对口才有研究的专家虚心求教，不懂就问，不耻下问，这样就能使自己的演讲与口才能力发生质的变化，收到事半功倍的效果。
我的口才训练之路
我的口才训练之路我一直以来都知道自己口才不太好，特别是在公众场合下，往往会说不清楚或者紧张得说不出话来。
但是，由于工作需要，我必须提高自己的口才水平。
于是，我开始了我的口才训练之路。
第一步：自我反思首先，我开始反思自己平常在谈话中的表现。
我发现，很多时候自己的表达方法过于简单化，缺乏足够的思考和准备。
于是，我开始用笔记记录下自己的思考和表达方式，进行全面的分析和反思。
第二步：积累知识和阅读我认为口才不单单是说话的技巧，更重要的是知识的积累和阅读的能力。
所以，我开始大量阅读有关自己专业领域以及其他相关领域的书籍、论文、和文章，并尽可能多地积累有用的知识。
第三步：模仿优秀演讲者在口才训练的过程中，我开始观看一些优秀演讲者的视频，并进行模仿。
我关注他们的语言、肢体语言、声音、语调等方面，不断地进行模仿和改进。
并通过不断模仿和练习，在某些方面也渐渐有了自己的风格和特色。
第四步：参加演讲和辩论为了更好地锻炼口才，我开始参加一些演讲和辩论的比赛或活动。
通过这些活动，我得到了更多的锻炼和机会，让我更加自信地面对公众场合，同时提高了自己的语言思维和表达能力。
第五步：实践中完善最后，以上的所有训练都需要在实践中得到完善。
只有在实际的交流和讨论中不断地进行尝试和改进，才能真正提高自己的口才水平。
在交流中，我经常反思自己的表现，改进自己的弱点，同时不断尝试将新的知识和技巧应用到实践中。
总结：口才训练之路，开始于自我反省和积累，通过模仿优秀的演讲者和参加辩论以提高口才水平，并在实践中不断完善自己的技能。
这个过程中充满艰辛和挑战，但所付出的努力最终将得到回报。
天天向上，不断学习和提高，才能不断进步，成为一个更好的自己！。
说话流利的方法
1、朗读朗诵。
自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师！
2、对着镜子训练。
建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。
3、自我录音摄像。
如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。
5、速读训练。
Байду номын сангаас
这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。
让不爱说话的人开口说话的技巧(优秀8篇)
让不爱说话的人开口说话的技巧(优秀8篇)说话与沟通的技巧篇一第一，调整自己的呼吸状况。
说话每时每刻都要利用肺部呼出气流，一旦由于紧张而引起呼吸紊乱，就会使说出来的话颤巍巍，或者轻重不均匀，给人一种支离破碎的感觉。
所以如果你觉得紧张，可以在说话前有规律地深呼吸几次，调整一下心情，等呼吸稳定以后，再开口说话，声音就不会发颤了。
同时深呼吸也可以帮助你摄入足够的氧气，使你头脑清醒，保持敏捷的思维。
第二，精神集中，心无旁骛。
说话的时候不要走神，让大脑高速运转起来，佳词妙句就会源源不断自动喷涌。
听话的时候更要专注，努力捕捉对方的眼神表情，积极做出回应，如会心的微笑、赞同地点头等。
这不仅让对方觉得受到重视，因而情绪高涨，而且也会让自己的紧张情绪烟消云散，全身心投入到兴致盎然的会话中去。
第三，不要雕琢词句。
和陌生人交谈，并不需要故作高雅，平时用什么词现在还用什么词。
这不是说要口无遮拦，怎么想就怎么说。
在说话的内容上，我们需要斟酌；可是在说话的方式上，我们可顺其自然，一些高雅的词汇，也许可以为你的话语增色，但是如果因此耗费了大量的心理能量以至于无法集中思考说话的内容，却可能会得不偿失地出洋相，一旦读错了一个音或说了一个病句，就会给心理上带来巨大的压力，如果再造成紧张的恶性循环，就会洋相百出了。
第四，不要过分客气，使用太多的敬语。
在初次见面的自我介绍中，可以使用一些敬语，但一旦谈话深入下去，“谢谢”、“请”、“您”这些词就不必总挂在嘴边了，否则就会显得很见外，双方的关系很难进一步发展起来。
礼貌是必需的，但太礼貌比不礼貌更容易让人不自在。
第五，不要故作幽默，要看场合和氛围。
很多“口才兵法”上都说，“幽默”是人际交往中的润滑剂，可以缓和紧张的气氛。
这话没错，可“幽默”是一种很高级的交际技巧，需要灵活的思维、有趣的内容再加上语气、语调、手势、身姿等的密切配合才能达到良好的效果。
对于害怕和陌生人交际的人来说，远不具有这些交际能力，所以千万不要故作幽默，以免弄巧成拙。
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提高说话技巧的自我训练
如何提高说话技巧是销售工作者的首要任务。
第一、要相信自己说话的声音。
第二、每天不断地练习.
原一平之所以会成为推销之神，他把成功归功于他高超的说话技巧。
他认为说话有八个诀窍：
一、语调要低沉明朗。
明朗、低沉和愉快的语调最吸引人，所以语调偏高的人，应设法练习变为低调，才能说了迷人的感性声音。
二、发音清晰，段落分明。
发音要标准，字句之间要层次分明。
改正咬字不表的缺点，最好的方法就是大声地朗诵，久而久之就会有效果。
三、说话的语速要时快时慢，恰如其分。
遇到感性的场面，当然语速可以加快，如果碰上理性的场面，则相应语速要放慢。
四、懂得在某些时候停顿。
不要太长，也不要太短.停顿有时会引起对方的好奇和逼对方早下决定。
五、音量的大小要适中。
音量太大，会造成太大的压迫感，使人反感，音量太小，则显得你信心不足，说服力不强。
六、配合脸部表情
每一个字，每一句话都有它的意义。
懂得在什么时候，配上恰当的面部表情。
七、措词高雅，发音要正确。
学习正确的发音方法，多加练习。
八、加上愉快的笑声。
说话是销售者每天要做的工作，说话技巧的好与坏，将会直接影响你的销售生涯。
成功处方：
•一个人至少要经过163次重复记忆，才能记住一件事情。
•要随时随地作笔记，有的放矢进行自我训练
讲话能力的提高不是一蹴而就的，除了接受正规训练外，平时根据自身情况、进行有的放矢的自我训练也是非常重要的。
据专家介绍，自我训练主要可以从以下方面展开。
1.心理训练：了解心理紧张、自卑、不自信的原因和紧张程度。
通过反复练习、成功暗示等办法控制紧张、树立自信。
2.目光练习：人的一切心理活动均可通过目光和表情来表达，要达到与台下听众进行自信、从容的目光交流，就必须经过严格且正规的强化训练，进而练就威严而又富有亲和力的领袖目光。
3.肢体训练：肢体训练是有声语言的补充、辅助。
好的肢体语言可以强化沟通效果、丰富信息内容，差的肢体语言则会降低表达效果、削弱讲者形象，肢体语言训练让个人形象更有魅力。
4.朗诵训练：讲话吸引人，不仅靠内容，更要看表达方式，平缓曲直、抑扬顿挫的语气声调和变化多端的语速、重音，能在准确传达信息的基础上，进一步丰富感情、营造氛围。
平淡无奇、拖沓冗长的讲话是永远没有语言感染力的。
5.小品练习：表情丰富、语言夸张是小品的特点。
通过小品训练，可以增强心理调控能力，在具体工作情境中更快地进入角色、放开自我感情，实现入情入景、自由发挥。
6.故事积累：大凡讲话引人入胜的人，都能够恰当地应用故事和笑话。
生活是大课堂、
经历是百宝箱，结合主题、适时地引用故事、笑话，能够增加语言的渗透力、感染力。
所以，平时的积累大有必要。